INSANE KRŪTINĖS TRENIRUOTĖ | 5 SAV IKI VARŽYBŲ | Lukas Smagurauskas
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2022
- Pamatysite pilną krūtinės treniruotę su paaiškinimais. Kultūrizmo varžybų pasiruošimas tęsiasi toliau! Dar turime laiko patobulėti, sumažinti riebalų procentą bei išryškinti raumeninę masę.
#contestprep #chestworkout #insanelukas
PRISIJUNK PRIE INSANE KOMANDOS : insanefits.com
******
Nori užsiauginti raumenų masę ar deginti riebalus? Jei esi pasiruošęs INSANE coaching'ui viska rasi mano website: www.insanecoaching.com/
*******
Follow me on Instagram: / insane_lukas - กีฬา
![BOWKYLION - เจ้านายคะ (work-life imbalance) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/6bFj8G2pOi4/mqdefault.jpg)
Prisijunk prie bendruomenės! 👉 insanefits.com/
Šaunuolis, Lukai. Tiek daug įdomios informacijos, malonu žiūrėti ir klausytis. ✌🏼👍🏼
Man tie muzikiniai garsesni intarpai prideda energijos ir smagumo...
Labai informatyvus video, puiki kokybe. Infoormacijos kiekis kaiptik, tik asmeniskai noreciau matyti daugiau pacio seto, kad ir visa seta ir net 2 kartus tapati pratima.
💪
Informacija stipriai gera! Tikrai jos ne per daug, svarbu tik viską susidėti į vietas ir bandyti. Norėtųsi video skirto labiau pečiams. Manau nemažai žmonių tarp jų ir aš, sunkiai jaučia šią raumenų dalį, tad patarimai labai pagelbėtų!
Labai gera kokybe video , mazas patarimas butu pagerinti kameros stabiluma 👌 , protingi ir logiski patarimai visada gerai susiziuri ir pasisavina.
Forma tavo Lukai irgi gereja matosi kas “dirba ir juda link tikslo” 💪
Butu smagu pamatyti ir reportazus apie naturalu kulturizma jo mitybas papildus ir skirtumus tarp naturalaus ir su steroidais kulturizmo.
Aciu, ir nesustok!!!
Idomiai susižiurėjo!😊
Labai daug naudingos informacijos, kaip visad didelis naudos kiekis trumpame video👍👍. Labai liaukiami video, tik pirmyn Lukai💪💪
Labai geras ir informatyvus video! Reikės pabandyt šią treniruotę.
Nesustok!!
Lukai, super. Smagu, kad pasidalini visomis pratimų atlikimo detalėmis, video naudingas ne tik naujokui, daugiau tokių. Stiprybės ruošiantis :)
Sveikas, labai patiko paaiškinimas kaip sudarinėji programas vadovaudamasis kūno sudėjimu!
geras vidoe dar daugiau tokiu !
Bus!!
Kaip visada super 💪
🙌
Ačiū!
💪
100% įkvėpimo, naudos ir žinių 💪
Ačiū tau!!
Puikus video! Labai informatyvų ir motyvuoja varyt tik pirmyn! 💪❤️
🙌
puikus video, dėkoju, Lukai ir sėkmės tau pasiruošime
Ačiū!!! Kartu tik į priekį!
geras
-
Saunuolis, Lukai, puikus video
🙌
Video, tiek informaciniu, bei kokybiniu pagrindu, puikus💪. Sėkmės varžybose, pro korta jau nebetoli! 🙏
Jau nedaug liko! Spaudžiam toliau!
Kaip visada insane video, dekui uz info! Lukai, kiekvienam video kalbi apie knygas, gal ka parekomenduot galetum? Didelis dekui! Laukem kito video!
Mldc, Lukai, belenkaip gerai. Pilni motyvacijos einam tikslų link! Sėkmės ruošiantis varžybom!
Ačiū tau!! 🙌
Nice lukai
🙌
Išsisaugojau ankščiau, bet šian pažiūrėjau ir kaip tik krūtinė laukia po darbų, peržiūriu dar kartą užtvirtinimui informacijos ir bandysiu pritaikyt tips'us salėj :) o po to lauks vakarinis ežerėlis. Dėkuj už informatyvų vaizdo įrašą ir tokios motyvacijos ir toliau! Dar vienas įdomus tips'as, kad elektrolitus vartot sporto metu su kreatinu. Kažkaip galvodavau, kad elektrolitai po salės, kai išprakaituoji. Pabandyt reiks būtinai porą savaičių vietoj vandens juos neštis į salę. Laukiam visi, manau, tavo šio mix'o išbandymui ant savęs :)
💪
Mldc, viska aiskiai paaiskini, visada kazka ismokstu beziurint tavo video!!
Labai gerai!! Svarbu tau patinka!!
Net negalvojau kad tiek žinių turi Lukas. Tai 100 % geras video. Naudinga informacija. O tau linkim sėkmės ateinančiomis varžybomis. Bus kada video kai tu nesportuoji, o ilsiesi nuo treniruočių t.y poilsio dienomis.
🙌🙏
👍
💪
100 balų Lukai! Daug naudingos info, viskas nuoširdu. Pro card is coming 🔥
Thanks man!! Lets goo!! Kartu tik į priekį! #Insaneteam
Kuo daugiau tokių informatyviu video🙂 vis kažką bandau pritaikyti savo treniruotėse 🙂
Bus!! 💪
ACIU LUKAI ! TAVO KIEKVIENA TRENIRUOTE ATRODO TOBULAI ! TIKRAI NE PER DAUG KALBI ! DAUGIAU ZINIU NIEKAM NEPAKENKE DAR ! TU ESI PAGRINDINIS MANO MOTYVATORIUS SIAME SPORTE! ACIU, KAD TU ESI! IR STIPRYBĖS, BEI VISAKERIOPOS SEKMES TAU! ESI NUMERIS 1 ASMENISKAI MAN!
Ačiū tau!! Kartu tik į priekį!!
Super video
Del dextrin ir aminkiu norejau pasiteiraut, nes mano situacija yra grinai, kaip nupasakojai- 2/3 treniruotes super buna, o I gala ir pumpas dingsta ir energija raumens nebeta.. treniruote kazkur 1-1:20 , taigi neilga. Pries treniruote pora valandu mano valgis buna 100g (sausu) avizu dazniausia. Kaip to dextrin skonis, po kiek g idealu treniruotei? Ar isgeriant pries pat treniruote, tarkim su preworkoutu butu taip pat gerai, jei treniruote trunka iki 1:30 max? Ziauriai nemegstu gerimu su skoniais ir per treniruote megstu tiesiog vandeni.. jau vien tas preworkout gerklej stovi gera valanda, tai dar jei aminos, dextrin kokie saldus tai meh gert treniruotes metu😁
Aciu
Puikus video💪 o kada pilvo presą darai?
Nu neblogai, bizniukas irgi gerai sukas:).
Lukai 👍 užsimink video montotuojui dėl muzikos intarpų garso didumo, maloniau žiūrėtusi jei būtų tolygaus garsumo su tavo komentarais ;) fano advise, no hate.
Ok!! Ačiū tau už patarimą!
Kaip spaudima darai mentis suspaudi o kaip keli mentis ištiesi ?
proteinas be laktozes?
Superiniai patarimai po vasaros nuodemiu gryžus i sale bus greitesnis atsistatymas,formele tai (y)
💪
@@InsaneLukas ir del koju pritariu 100% kai pats esu 1.90😀
Labai tikiuosi, kad si karta forma bus max, koks body fat dbr? atrodo koks 13 proc dar..
Apie 15%
Šaunuolis Lukai. Tai ką darai yra super. Tik kodėl tavo proteinas yra beveik dvigubai brangesnis nei ON, yamamoto, nutrend ir kitų firmų?
Ačiū :)
100% isolate panasi kaina visų brand.
Nemaišykite su baltymų mišiniais - kur įeina skirtingi baltymai. Vėliau žmones ir turi problemu su virškinimu.
Insanefits - būtent naudota tik aukštos kokybės baltymų izoliatas.
Geros kokybės Žaliavos tokia kaina.
Jei visada treniruodamas veidas prabales tai kaip supratau persitreniruoju?
Nebūtinai
Cia jau kaip tas Rusijoi ruki bazuki,sveikatai nekazka
❤️
First!
🙌
Ką tą pro korta duoda?
Galimybe dalyvauti tarp kitu Kas turi PRO korta ir laimėjus gauni kvietimą į Mr.Olympia
@@InsaneLukas bet gyvenime tas niekuo nepakeis, tik tas.