BICKĖ/TRICKĖ TRENIRUOTĖ SU PAAIŠKINIMAIS | KONKURSAS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2019
- Sudalyvaukit visi Konkurse kuri paskelbėm Instagram'e. Mano profilyje @Insane_Lukas ir taip pat yra konkuras Vadimo puslapyje @Vadimaszizas
Būtinai pažiūrėkit pirmą video dalį pas Vadimą kanale : • GODZILLA PEČIAI // INS...
Follow:
Instagram:
/ insane_lukas
/ vadimaszizas
Facebook:
/ insanelukas - กีฬา
Lukas motyvuoja zizas numuša motyvacija 😁
Quality content 🙌
o komon Lukas pro, naturalam nemanau kad tinka sie pratimai :)
Super bachuriukai 💪 Lukas monstras isvis🤣🤤💪✌
Ačiū.
Daugiau video !
Tikrai naudinga info. Dekui
Lukai, buvo malonu pakilnoti geležį kartu! Dėkui už tavo žinias ir motyvaciją!
Aciu tau uz suteikta sansa!
Jaunas, bet labai charizmatiskas bicas. Puiku
Ačiū už įgytas žinias😉🔥!
aciu :)
Zmogau tu dienom augi :D respect
auga nuo steroidu nahui
@@audriusnesvarbu9970 Tai taip tai vadinama profesionalus kulturistai cia normalu
kaip gimnastas/workout'eris tau pasakysiu. Vadimai: akcentuok neigiamą judesio fazę, idant gautum pilną apkrovimą :) Be to ir raumenų skaidulos geriau veikia, ir kraujo tėkmė į žastą didesnė :) Žodžiu, siūlau lėtai ir meditatyviai ;)
Visa esme yra pajausti raumeni, jeigu staigiai kelsi ir mesi svori esmes is to nebus, kadangi napajausi raumens. Reikia kontroliuoti svori,kad raumuo butu isitempes viso pratimo metu.
Zizas sasyska
😀😁👌
In the series of Bigger by the day
O kaip, jei negalima nusistatyt troso aukščio?
RL Beat, nezinau kiek tai yra teisinga, bet mėgink daryti su tiesia rankena (abejoms rankoms). Stokis prie troso ne is sono, o veidu i ji. O kai darai megink pritupti ir alkunes padeti sau ant keliu ir tada bandyti kelti. Bet atmink, kad ranka turi būti istiesta, o ne sulenkta. Tai vienintelis variantas, kuris man ateina i galva. Butu idomu paklausyti jo nuomones.
Zmones kokie steroidai. Jus paziurekit kiek metu jis sportuoja. Pagarba lukai. Paciam, 15 metu ir sportuoju panasiai kaip tu ir rezultatai vis labiau, matosi. ❤️🔥🔥
:DDDDDDD
Išbandžiau pirmą pratimą bicepsui, pajaučiau geriau, nei betkada. Be to, labai daug kur girdžiu, kad raumenį reikia treniruoti bent 2 kartus per savaitę, nes jam nereikia 6 dienų atsistatymui ir pilnai užtenka 2-3. Ką gali pasakyti apie tai?
Teisybė jei gera mityba :)
2 sykiai optimaliausias sakyčiau naturaliai be jokiu pro sulciu
Pažiūrėk video dar karta idemiai klausydamas. Man regis buvo puikiai ir aiškiai paaiskinta, kad norint užauginti rankas jas reikia treniruoti karta per savaite ir daryti max 3 pratimus, geriausia su trosais, kad raumuo maksimaliai issitiestu ir susitrauktu...
kada Q&A videoo???
Sia savaite
@@InsaneLukas lauksiu 😍
Ponas Vadimai o koks kolduno Luko svoris,aciu ???
Nebus skausmo neaugs raumuo
Po keliasdešimt sekundžių
Skausmas neįtakoja raumens augimo
XDDDDDDDDDDDDD