Kodėl tau nepavyksta numesti svorio | Klaidos kurios tave stabdo lieknėti
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ส.ค. 2023
- Dažniausiai daromos klaidos dėl kurių nepavyksta numesti svorio, sumažinti pilvą ar kaip sulieknėti.
Video kursai: insanecoaching.com/100-mindset/
Nori užsiauginti raumenų masę ar deginti riebalus? Jei esi pasiruošęs INSANE coaching'ui viska rasi mano website: www.insanecoaching.com/
PRISIJUNK PRIE INSANE KOMANDOS : insanefits.com
*******
Follow me on Instagram: / insane_lukas - กีฬา
Bomba, ne kazkokios nesamones, o konkreciai ir argumentuotai, saunuolis ir aciu!
Žiauriai geras video👍 lb gerai ir aiškiai paaiškinai dabar bent jau man viskas daug aiškiau kur darau klaidas mesdamas svorį. Ačiū uz gera informacija,kaip visada superiniai video👍
Video bomba, taip paprastai be jokiu ten įmantrių formulių 😊😅
Super vidosas, gerai susiziurejo/susiklause - keep up 👍
Liuks, Lukai, pradedantiesiems tikrai superinis video, visa technika išdėstyta aiškiai ir nuosekliai 💪👍
Ačiū labai
Geras video, daugiau tokių
Geras video 👍
ką manai apie jėgos treniruotes iš pat ryto tuščiu skrandžiu?
Įdomu būtu sužinoti kaip turėtu keistis visa mityba pagal amžių, nes pastebėjau kad iki 30m. svorį nusimesti buvo ženkliai lengviau, o virš 30 m. ta pati schema nebelabai veikia. Ir su kitais pakalbėjus visi sako tą pati, kad sulaukus 30 numesti svori nebelabai gaunasi. Ar čia tik mitas, ar tiesa?
Seip mitas ..paprasciausiai po 30 ir pats gyvenimas keiciasi darbas atsiranda seima dar vaikai tai isisibalansuoja gyvenimo ritmas kartu kencia ir mityba ,,nu cia mano nuomone👍
pabandyk mažiau valgyt, ar protarpinį badavimą. Svoris krenta greit ir lengvai.
Nesioji kontaktinius lesius atspejau?
Kaip zinoti ka blogai darei jei sportuoji ir turi mitybos plana is trenerio, o riebalai nuo pilvo nekrenta
Pamirso pamineti amziu ir kiekius valgymo pagal kuno mase ir aktivuma, tai irgi labai svarbu.
Taip, tas labai svarbu.
Sveiki , noriu paklausti ka daryti, kad kudejant nenukartu oda? Kaip tvarkingai numesti svori .
Jeigu labai didelis riebalų kiekis, tai yra neįmanoma (šiek tiek priklauso ir nuo amžiaus, nes laikui einant žmogaus oda tampa mažiau elastinga). Vienintelis būdas, numetus svorį atsikratyti odos pertekliaus, yra kreiptis į plastikos chirurgus dėl perteklinės odos pašalinimo.
kokiu tikslu du vienodi video? :D
Netyčia :D
pasivaiksciojimas 20 minuciu jau cardio skaitos?
kitam taip :)
Betkoks vaiksciojimas yra geriau nei sedejimas namie ant sofkes. Bet koja uz kojos ejimas vargei ar cardio pavadintum.
Pasistenkite ismesti arba labai sumazinti skystas kalorijas, nes nuo ju niekados nesijausi sotus o kaloriju pertekliu net nepjausi kaip gali virsyti.
Yes