رژیم لاغری سرخ پوشان یا پالئو چیست؟ | Paleo Diet

#healtheducation #paleo #paleodiet #paleontology #healthcoach
سلام در این ویدئو درباره رژیم سرخ پوشان یا پالئو برای لاغری صحبت کردم و تاثیر اون روی کاهش وزن رو بررسی کردیم
برای رزرو وقت مشاوره به وبسایت زیر مراجعه کنید
www.parisasplate.com
اینستاگرام من
parisaplate
parisasplate

[@user-zr3dm4oc2y]

تشکر دکتور گران

[@AmirRahimi-le2dz]

Thanks for your useful and informative video

[@Parisasplate]

Glad it was helpful!

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

مرسی🙏🏼

[@پزشکینوو]

واقعا خیلی عالی توضیح میدین.همیشه منتظر ویدئوهاتون هستم اطلاعات مفید بدست بیارم.

[@Parisasplate]

مرسی عزیزم لطف داری 🤩🤩🤩

[@faryalcheraghi]

ممنون از شما خانم دکتر زیبا ❤️ من همزمان با دوره فستینگ این رژیم رو شروع کردم اما کوتاه مدت تونستم انجامش بدم اول بابت ترس از دست دادن وزن زیاد بود که منو نگران کرد دوم بابت هزینه زیادی که این رژیم داشت چون باید پروتین کافی روزانه ‌مصرف میشد و محدودیت در نوع پخت هم شرایط رو سخت تر میکرد نوع میوه مجاز هم بلوبری و رز بری و توت فرنگی بود که عملا دست بسته میشد
بدنم از قند سوزی به چربی سوزی داشت سوییچ میکرد چند روز اول خیلی برام سخت بود اما بدن کم کم عادت میکنه چون تمام قندی جات و کربوهیدرات ها حذف میشه چند روز اول واقعا سخت میگذره اما خب مزیت های زیادی هم داشت اول از همه انرژی فوق العاده ای که بدست اورده بودم ، پوستم بسیار درخشان شده بود خوابم تنظیم شده بودو گروهی که من باهاشون این رژیم رو همراه با فستینگ شروع کردم و اون افرادی که مدت طولانی تری توی این رژیم بودن گزارش های جالبی داشتند از درمان انواع بیماری ها از سرطان و حتا بیماری های خود ایمنی : تیرویید درمان روماتیسم و … این شگفت انگیز بود
برای جبران ویتامین و املاح ضروری که با محدودیت غذا این مواد دریافت نمیشد با مکمل ها جبران میشه یعنی هر فرد در روز چند تا قرص مکمل رو باید دریافت کنه
تمام این دوران قبل از آشنایی من با شما توی یوتیوب بود بعذ از دیدن ویدیوهای شما و بعذش رژیم ‌مدیترانه ای که ازتون گرفتم خیلی شرایط رو راحت تر کرد چون منابع غذایی مجاز در رژیم مدیترانه ای بیشتر از رژیم پالئو هست و دنبال کردن رژیم مدیترانه ای برای مدت طولانی راحت تر هست

[@Parisasplate]

مرسی عزیزم که تجربه ت رو به اشتراک میذاری

[@Parisasplate]

اصلاح: دوره پارینه سنگی: ۲/۵ میلیون تا ۱۰۰۰۰ سال پیش

[@jikoob68]

بیشتر دوربین رو نگاه کنید حس بهتری داره، چشمهای زیباتون بیشتر ببینیم. مرسی از محتواتون