رژیم غذایی روزه متناوب - انقلابی برای بالاترین سطح سلامتی، کاهش وزن و طول عمر | Intermittent Fasting

[@محمدرضاصوفیان]

بعضی از دوستان نمیدونم چرا روزه متناوب رو‌نکذیب و مضر میدونن..من خودم زخم معده و اثنی عشر سیروز کبد و قند داشتم...الان همش خوب شده میتونم دهر کی خاست با مدرک ثابت کنم بس لطفاً برای استفاده شخصی مانع سلامتی کسی نشین..اجازه بدین با این اطلاعات آقای دکتر عزیز به مردم نیازمند کمک بشه❤❤❤❤

[@maryamsoluki2641]

درود بر شما دکتر نازنین ❤❤❤❤

[@naghmenafas9850]

سلام، خیلی عالی بود، لطفا در باره بیماری‌های خود ایمنی و علت و درمان و سبک غذایی مناسب برای درمان این بیماری هم صحبت بفرمایید.

[@DrShobeir]

درود عزیزم، به روی چشم

[@faezehvictoriafarahany2895]

با سلام و تشكر از راهنمايي هاى شما براى اگاهى خودم خيلى مايلم بدانم خواص روغن ريحان چيست. خيلى سپاسگزارم

[@Setare1367]

Great

[@alipeyvandi.6925]

نغمه جوووون سلام گلم

[@bitaazimzadeh4549]

از اطلاعات مفیدتون سپاسگزارم ❤

[@soheilabakhit3580]

با سلام و تشکر 🙏🙏🙏 اقای دکتر حالا که در روزه ی متناوب بهتره میان وعده نخوریم پس میوه یا اسنکهای سالم مثل مغزها رو چه زمانی بخوریم ؟

[@ashkanaminian2812]

درود و سپاس خدمت دکتر شوبیر عزیز و دوستداشتنی.
اجازه بدین که بگم شما بعداز یک دکتر واقعا حرفه ای با راهکارههایی به شدت کاری برای ما ،از دید من یک انسان خوب و با شرافت کاری هستید و بنده در مدت زمان کوتاهی ( یک سال) که شما شناخته و برنامه های فوق العاده ارزشمندتان را دنبال میکنم زندگیم هم به معنی واقعی کلمه تحت تاثیر قرارگرفته و تقریبا تمامی مشکلاتی را که بخاطرشان در تحقیقات بوده ام نیز بصورتی حل و برکنار شده اند، بنابراین شما اولین توصیه من به دوستان و آشنایانم که اگربا مشکلی مواجه باشند هستید و مطمعن هستم که مشکلات ایشان نیز به آسانی برکنار خواهند شد.با سپاس مجدد از شما دکتر و دوست گرامی.Keep up the good job like always . ❤

[@DrShobeir]

درود اشکان عزیزم، بسیار خوشحال شدم از این کامنت شما عزیز دل، از شما سپاس گزارم که نتیجه خود را برای من نوشتید، برای شما و خانواده محترم شما آرزوی سلامتی و طول عمر طولانی دارم

[@tiktok_vibes45]

دکتر واقعا دمت گرم تو همین ده دقیقه مفید تر از دوره ۸ میلیونی قانون سلامتی عباسنمش کلاهبردار صحبت کردی واقعا دنیا به آدمایی مثل شما بیشتر نیاز داره 💛💛

[@elaheaseman]

چه کلاهی هم سر من گذاشت مردکه نره غول بی شرف.

[@elaheaseman]

منظورم عباس منش.

[@CC-he3qc]

Dorood bar shuma aziz del

[@sdsdwhite3254]

خیلی عالی بود. دکتر جان یه برنامه هم لطفا به هلیکوباکتر و ورم روده و روده تحریک پذیر اختصاص بدین. ممنون🙏

[@faribaetemad108]

Thanks

[@miladmohamadi1925]

درود بر شما همکار عزیز و شایسته.
بحق متعهد واقعی و صادق سوگند پزشکی تون هستید.

[@DrShobeir]

درود، عزیز دل هستید

[@khatoonnaderi8346]

Thank you 🙏🙏

[@اطلاعاتپزشکی-و4ش]

خیلیی ممنون از بابت آموزشاتون

[@farshiddiba5887]

👍🏼🌹👌🏼

[@DrShobeir]

سپاس از کامنت شما عزیزم

[@gimmyahamdi573]

Long live Mr: doctors shebier Aziz, Mashallah and zindah bashi Aziz deel, you are the Persian people proud doctor Aziz.

[@osmanfaizi9117]

سلام و درود خدمت شما !
با حفظ احترام به عقاید همه، اگر عمیقا مطالعه کنیم پیامبر اسلام (ص) هم هفته دو روز (دوشنبه ها و پنجشنبه ها) روزه میگرفتند و امت خویش را نیز به روزه داری تشویق میکردند از اسراف در نوشیدن، خوردن و مصرف کردن منع میکردند...
حالا این ویدیو رو دیدم خیلی برایم جالب بود که طب امروزه هم برای سلامتی و صحتمندی چنین نظریه رو داره ❤👍

[@SH-gk2fj]

نخیر.روزه اسلامی بسیار برای بدن مضر هست. در فست متناوب باید مایعات مثل چای و آب خورد.و فقط یک وعده غذا و نمیخوری و کربوهیدرات نمیخوری …نه مثل دیوانه ها هر چی حلوا و شیرینی که در ماه رمضان میخورند و بسیار برای بدن مضر هست.

[@جلیلهاصیل]

بسیار عالی خداوند متعال سلامتی وشادی بهتان عنایت فرماید

[@AkramJ963]

دکتر جان چرا جوابمو نمیدید؟🥺در مورد روزه متناوب بیشتر توضیح بدید لطفاً .به عنوان رژیم همیشگی میشه انجامش داد؟🤕

[@HajiyehFateh]

کاملا درسته

[@Dragon.Tiger.420]

Thanks for helpful and useful medical video

[@دنیاشیرین]

عالی هستی دکتر

[@سایهروشن-ي8ص]

کارت بیسته ، حرف نداری دکتر👍👍👍👍

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@heydareghbali5929]

Thanks سپاسگزارم

[@shahrazmeradji5146]

Thank you so much Dr.🙏
I’m on sixteen hours fasting I stop eating from 8 o’clock till 12 o’clock. It is the best way to control everything in our body. Thanks again.🙏🌷🙏

[@moiena2826]

Very good doctor 15 sal vest vest gush daram

[@nahidabr5738]

Thank you very much for your good and excellent information

[@farshiddiba5887]

Excellent 👌🏼

[@Amir-c1n9n]

👌👌👌👏

[@nahidabr5738]

Thank you very much for your good and excellent information

[@farshiddiba5887]

درود بر دکتر شبیر عزیز و دوست داشتنی ما ✌🏼👍🏼👌🏼🌺🌹❤️🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹

[@DrShobeir]

هزاران درود بر فرشید دیبا عزیزم

[@farshiddiba5887]

@@DrShobeir فدای شما دکتر جان❤️🌹 خدا شما رو برای ما حفظ کنه

[@MOHAMMADAHMADI46SALEH]

سلام بسیار عالی.

[@mohammadamrollahzadeh1658]

intermittent fasting, a proven solution!

[@royajafarian2193]

سپاس thanks ❤

[@AriaMehr648]

It's such a great joy to start a day with your advice 😇

[@khalilshabanzadeh4396]

سلام دکتر عزیز بنده فوق عفونی هستم در o micron خیلی آسیب دیدم از سال ۹۸ حدود ۳۰ هزار
کرونا با بضاعت کم درمان کردم تنها مشکل اصلی لاکتوز گاوی است در بالین هر کسی شیر مصرف کرده
بود بندرت جواب میداد خواهشا در این مورد من داده‌های این بیماران در دارم مثل CT و انواع لنفوکایین و سیتو کایین در بالین لاکتوز گاوی ما را ویران کرده تبدیل قندی بنام مانور میشه و لنفوسیت را مهار می‌کند در کتاب feigin بنام پدیده mBR یا مانور باند رسپتور ،اگر مورد تایید قرار گرفت تمام داده ها خدمت شما ارسال میکنم از اینکه علمی همه
اطلاعات را در اختیار عموم قرار می‌دهید ما شما در استان کردستان در محل مطب به همه معرفی میکنم
اگر مافیای شیر و محصولات گاوی بگذارند دکتر عزیز
ایران تشریف دارید ؟

[@maryamghasemi8012]

مرسی برا این همه اطلاعات به زبان ساده به مردم ارائه میکنید...سلامت و شاد باشید

[@mohsenmohamadi1705]

سلام دکتر جان من صبح ها خاک شیر و دم نوش می خورم اگر روزه متناوب بگیریم خوردن این مایعات خرابش نمی کنه

[@zeinabsaeedi8363]

Thank you for useful information

[@asalmakhsoosi1811]

Tanke you 😊

[@mahsa5394]

درود 🌹🙏

[@emalpopalzai320]

داکتر صاحب من یک ماه میشود این روش ۱۶-۸ را انجام میدم خیلی موفید است

[@DrShobeir]

بسیار عالی

[@kavehrezaei8474]

Good job Dr shobair

[@bidarshavid1558]

بسیار عالی من سالها هست به این ترتیب غذا میخورم و نتیجهٔ مثبت خوبی گرفتم 🙏🦋

[@DrShobeir]

بسیار عالی عزیزم، برای شما سلامتی و شادی آرزو دارم

[@hshhdehhdhd6496]

چقدر تشکر کردم اقای دکتر شبیر ،همیشه در پناه ایزد پاک بسر ببری وهمواره سالم ودلخوش داشته باشی ،عباسم از کویت

[@manijehsaei6402]

Thank you I’m on low carb diet and fasting 16-17 hours a day I feel so good and lost 5kg your advanced was great 🙏🏼🙏🏼

[@faezehseiranian8803]

Mamnon

[@iran4103]

درود و تهایت سپاس از دلسوزیها، راهنمایی‌ها و زحمات و کمک شما در راه سلامت ماندن🙏🙏🙏🙏
اقای دکتر من از پارسال به پیشنهاد دوستی این رژیم وگرفتم البته16 ساعت و بسیار عالی است، انما الان به17-18 ساعت رسوندم (البته بعد از دیدن ویدئوهای عالی شما🙏🙏🙏🍀🍀💐
مهمتر از لاغری اون حس خوب و شادابی است
اما در باره ی کربوهيدرات که فرمودین :علاقه ای به برنج، وسیب زمینی ندارم و میتوانم ماهها هیچ یک را مصرف نکنم، اما متاسفاته نان را نه، نان سیاه هم دوست ندارم در خارج از کشور که نانهای خودمون نیس
حتماً شما هم نان لواشهای عربی را میشناسین، تقریبا مثل تافتون خودمون است
، انها را میگیرم، سعی میکنم در طول هفته Haferflocken با میوه هویج و سیب برای صیحونه مصرف کنم اما نان را بیشتر از هرچیز ترجیح میدهم 🙈🙈
ایا اون یک وعده همون 6-8ساعت مثلا 2 عدد نان مصرف کنم تا ثیر رژیم منفیه؟؟؟
مخصوصا در این گرمای تابستون که فقط میشه نان و پنیر و هندونه و..... مصرف کرد
متاسفانه از نان نمیشه گذشت
یعنی همین مصرف نان اون زحمت روزه ی 17 ساعت و از بین میبره؟؟؟ ؟
امیدوارم همیشه سلامت و شاد باشین و بهترین روزها و داشته باشین
موفق و سربلند باشید 🙏🙏🙏🍀

[@niloufarnouri7421]

خیلی سپاسگزارم 🤲🏻🙏🏻🌞

[@FJ-fz2qz]

سلام خدمت شما آقای دکتر
ممنون بابت ویدیو های زیباتون که پر از اطلاعات مفید هستند
من خودم چند ماهی هستش که این روش رو بکار بردم و واقعا تاثیرش رو دیدم کلی وزن کم کردم به این نتیجه رسیدم که تنها با ورزش نمیشه وزن کم کرد باید روش زندگیمون رو عوض کنیم درست خوردن ،درست فکر کردن باعث میشه شما زندگی سالمی داشته باشید
به قول قدیمی ها عقل سالم در بدن سالم
💖💝💚💛🧡❤

[@محمد-ض8ل7ر]

درود بر شما دکتر جان وجودت پر از سلامتی
❤❤🌹🌹🙏🙏

[@mjaz6906]

Thank you so mach dear dr shobeir all your recomendatipn is so complet and perfeckt

[@mitrarohani103]

I like your channel and It gives us a lot of information having a good and healthy lifestyle.Thank you🙏🌺

[@معینتازهوارد]

Excellent

[@DrShobeir]

Thank you for your lovely comment

[@orjancerayaneh2368]

good

[@afsanezeinedin3799]

سلام بسیار مفید بود مثل همیشه.سوالی دارم اینکه هر روز ،روزه بگیریم یا چند روز در هفته؟

[@DrShobeir]

درود، بله و خیر، حتی چند روز در هفته هم بسیار مفید است. بستگی به خود شما دارد

[@arash491]

Excellent 👍
Thx 🙏

[@sonnenschein8236]

بسيار زيبا و دلنيش عزيزم 👌🌹🌹

[@alipeyvandi.6925]

تو هم زیبا و دلنشینی

[@meysamsoleymani6792]

جووون

[@zohrahagatulah4438]

Tack

[@TravelwithHosein]

مثل همیشه مفید و کامل بود، تشکر از کانال خوبتون

[@DrShobeir]

عزیز دل هستید

[@drs6352]

سلام دکتر شبیر عزیز
سپاسگزارم از ویدیوهای ارزشمند و مفید شما
لطفادر مورد تنگی نفس و درد در قفسه سینه و کتف چپ ‏‪و خستگی در پاها هنگام راه رفتن و گرفتگی رگها ویدیو بذارید و راهنمایی و درمان رو بفرمایید . متشکرم

[@mehrnaz8213]

امیدوارم هر روزتون مبارک تر و بهتر از دیروزتون باشه. ممنون از زحماتتون

[@siyamakHafezi-fk2sl]

عالیه

[@fil1192]

دقیقا درست میفرمایید👏👏👏👏👏

[@naderkarimi9440]

Dankeschön Dr. Shobeir .... Azole hay ( Mahicheh ) Pa ye , Man, Kamelan , Laghar , Shodeh Ast... Che Kari, Anjam ,Daham ❓

[@mariaalamdar7891]

خیلی آموزنده تشکر

[@Gh-yk2wn]

Excellent

[@nedatahoori5965]

بالاخره یکی اومد حرف علمی زد 👑 باتشکر دکتر گرامی 🌸

[@parvizghaffari9270]

عالی 🌹👍

[@mehnas7662]

Thanks . Dr. Please also support your idea with valid medical references like published medical journals or clinical research.

[@abdulshakoorhomayon5828]

Excellent

[@mahdiabednejad]

دکتر عزیز ممنون❤️🙂

[@غزلشکوهی]

Ali bud doktore aziz

[@ttahere2060]

ممنون 🌹

[@pdarayatdarayat7715]

با نهایت درود و سپاس که بدون اغراق از بهترین هستید و شاید باور نکنید من بهمین درد خشکی پوست شدید گرفتارم و تا بحال کرم مورد نظرم پیدا نکردم و حالا کرم و مکملی را که فرمودید تهیه می کنم و نتایجش به اطلاع شما خواهم رساند زنده و سالم بمانید

[@يگانه670]

Sehr schönes Video👍🫶

[@عبدالهرهنما]

Excellent

[@taherehmojarrad4065]

درود بر شما .دکتر عزیز من خیلی دوست دارم این دستور را ادامه دهم چون آدم پر خوری نیستم .اما به علت داشتن پوکی استخوان داروهایی مصرف می کنم از قبیل کلسیم ووووبنا بر این اگه اشتها هم به غذا نداشته باشم ولی مجبورم معده را خالی نگذارم .

[@farshiddiba5887]

Best dr. ever Dr. Shobeir 👌🏼✌🏼🌹🌺❤️

[@DrShobeir]

تاج سر هستید، شاد و سلامت باشید فرشید دیبا گل

[@farshiddiba5887]

@@DrShobeir قربون شما برم دکتر جان ❤️

[@hdth2475]

سلام و درود به دکتر عزیزم خیلی ممنون واقعا هر بار باعث تحول بزرگی در من می شید 🙏🙏🌷

[@jamimaslehati3039]

Thanks Dr. it was awesome

[@nahidgray5811]

Hello Dr. Thank you so much for your educational videos. I usually eat very light dinner about 5-6 pm and I’m good to go to next day until 10-11 am I drink one cup black coffee without sugar and milk, cup of green tea, no sugar, small salad olive oil or half avocado 🥑, 2 oz salmon, sardines or grilled chicken. I’ve lost 20 pounds and feel great in the last 6 months.

[@Amir-c1n9n]

واقعا ممنون از این همه وقت که برای مردم می‌زارید❤️❤️❤️🔥

[@اطلاعاتپزشکی-و4ش]

👏

[@farshiddiba5887]

👍🏼🌹👌🏼

[@DrShobeir]

عزیز دل من هستید

[@majidhabibi5785]

Dear Dr. Thank you very much

[@nirvanfun1841]

بسیار عالی

[@majidkarimi550]

Great, thanks 🎉

[@rosmantra1759]

Perfekt 💚

[@saghibanibayat2809]

Alli bood. Mamnoon aghaye doctor

[@يگانه670]

درود براى دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️ پير يا جوان مهميش صحتمندى ما بايد باشد

[@DrShobeir]

درود و هزاران سپاس از شما عزیزم

[@azadi232]

عالی بود لطفاً ویدیو درباره ی رژیم غذایی متناوب بازهم درست کنید. این ویدئو کمی خلاصه بود متشکرم 🙏

[@drabdulrahmani6102]

سپاس از تلاش شما برای بالابردن سطح سلامت و طول عمر ایرانیان

[@anihartounians4189]

Thanks Dr.

[@Alireza-ob4ui]

Thank you for your support

[@parvinnejadi5513]

ممنون آقای دکتر بسیار اموزنده و مفید بود

[@azizihaghighat704]

Very great thank you so much

[@sad75828]

سلام تشکر دکتر ازراهنمای خوبی تان درزنددگی شادوموفق باشی وزنده باشی

[@hamedMLKNiksadat]

شما بی نظیر هستید دکتر مرسی. 😍😍😍

[@taranomebaran9091]

سلام و عرض ادب ،سپاس دکتر .خودتون هم از چهره خیلی لاغر تر شدید .انشالله همیشه تندرست و سلامت باشید 🌹🙏

[@mioazadnia5052]

you are wanderfull thank you

[@zahyounesi1109]

Thank you very much indeed

[@فاس-ص8ذ]

درود اقای دکتر چطور میشه با شما مشاوره سلامتی شخصی داشت

[@alexartemis8340]

درود، لطفا برای مطالعه بیشتر در مورد روزه متناوب کتاب معرفی بفرمایید

[@DrShobeir]

درود، Healthy Keto & Intermittent Fasting By Eric Berg

[@habibzeynaddini8612]

vary good 👍 thanks

[@somayehemati7596]

با تشکر از زحمات شما آقای دکتر میشه لطفاً برای مصرف روزانه روغن ویدیو تهیه بفرمایید روغنی ک هم در دسترس باشه و هم خیلی قیمت بالایی نداشته باشه

[@samian841]

دکتر عزیز تشکر وسپاس از زحمت کشی ها زیاد ما را کمک مینماید .🌹🌹🌹🌹

[@AriaMehr648]

سپاسگزارم از ویدیوهای خوبتون آقای دکتر

[@nedamotevalli]

Thanks ❤

[@behnazbanijamali6772]

درود. بر. جناب. دکتر. گرامی