10 phút GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Cho Nữ 60kg Mới Tập GYM - 10 Min Reduce Lower Belly Fat For Beginner - RLF
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.พ. 2021
- Mua KHÓA HỌC ONLINE tại Fanpage / hlvonlineryanlongfitness
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha / hlvonlineryanlongfitness
+Website : www.ryanlongfitness.com
#ryanlongfitness
10 phút GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Cho Nữ 60kg Mới Tập GYM - 10 Min Reduce Lower Belly Fat For Beginner - Junie HLV Ryan Long Fitness
Lưu ý: Tất cả thông tin được cung cấp bởi Ryan Long Fitness đều mang tính chất
chung và chỉ được cung cấp cho mục đích giáo dục / giải trí. Không có thông tin
nào được coi là lời khuyên y tế hoặc tư vấn sức khỏe khác liên quan đến bất kỳ
tình trạng sức khỏe hoặc bệnh lý cụ thể nào của cá nhân. Bạn đồng ý rằng việc
sử dụng thông tin này là rủi ro của riêng bạn và giữ Ryan Long Fitness vô hại
trước bất kỳ và tất cả các tổn thất, trách nhiệm pháp lý, thương tích hoặc
thiệt hại do bất kỳ và tất cả các khiếu nại.
Ryan Long Fitness khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến sức khoẻ bác sĩ của bạn
để tham gia và tập luyện theo bất kỳ video hoặc chương trình nào
của Ryan Long Fitness.
Note: All information provided by Ryan Long Fitness is of a nature nature
General and provided for educational / recreational purposes only. No information
are deemed to be medical advice or other health advice related to any
any specific medical condition or medical condition of the individual. You agree
that the job use of this information is at your own risk and keep
Ryan Long Fitness harmless in advance of any and all loss, liability, or injury
damage due to any and all claims.
Ryan Long Fitness recommends that you consult your physician's health
to join and practice according to any video or program
by Ryan Long Fitness. - กีฬา
Mua KHÓA HỌC ONLINE tại Fanpage facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
#ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mình muốn mua khoá học thì làm sao anh
q
Tôi muốn mua khoá học online mà ko biết cách mua như thế nào
@@ongbuithi1786 bạn nhắn tin vào facebook Ryan Long Fitness
Tui đánh cao video của bạn , bạn đánh đúng tâm lý của người xem, thay vì chọn 1 bạn mẫu nữ thân hình đẹp bạn lại đi ngược lại đa số video của nhiều PT làm youtube khác , quả là rất thông minh. Nhờ người mẫu có dáng như zạy mà giúp được nhiều người xem có vóng dáng giống như zạy dễ tập hơn
Bình luận rất
Hay
Người thành công luôn có lối đi riêng,..
Chuẩn luin
@@chungdoanthichung3171 nnnwdd
Em vừa xem vừa làm theo , hay lắm hieu quả nữa , cam ơn anh đã ra video như vậy tập dễ hiểu hơn
E cam on a da ra vi deo hay bo ich cho moi nguoi deu tap khoe tre.a cho ra nhiu vi deo tap bung eo thon gon nhanh nhat cho moi nguoi tat ca moi nguoi xem vi deo cua a deu ug ho kenh cho a nhiu cam on a
Vừa tập vừa làm theo đã gì đâu. Cảm ơn PT
Hay quá luôn, tui 65kg nè muốn khóc luôn, cố lên 🥰
Bài tập rất bổ ích. Cám ơn bạn HLV rất rất nhiều
Cảm ơn Huấn luyện viên nhiều
Mình bị giãn tĩnh mạch chân . và sinh mổ có tập đc bài tập này kg a
Tôi thích video của bạn, cảm ơn và chúc bạn mạnh khỏe
Bạn chia sẻ video hay quá
Giáo viên này dạy hay , 👍 sẽ đạt dc kết quả
Cảm ơn bạn nhiều, hồi nào tới giờ tập hoài mà không có kết quả, nhờ em giờ chị mới hiểu
cảm ơn HLV nhiều lắm!
Cảm ơn a dậy rất có tâm
Tuyệt. Hôm nay bắt đầu tập.
Cảm ơn thầy quản luyện viên
Tác động vào cơ bụng rất nhiều
Cảm ơn chương trình
Em rất cảm ơn anh. Bài tập hiệu quả
e tập bài nào mak nằm ngửa đưa chân cũng bị võng lên đau lưng quá a ạh ! Có cách nào khắc phục ko ạh
A day có tâm ghê á trời
Hay quá anh ạ. Cảm ơn anh nhiều
Videos hướng dẫn dễ hiểu cảm ơn bạn
Hay quá luôn 😘
Thích kiểu tóc mới của bạn, chắc là tập boxing ha. Chuẩn bị lên sân đầu rồi kaka
Cảm ơn anh
E chọn bài tap này của anh
Cám ơn a nhiều nha
Tập 10 lần và 30s tùy độg tác. Mình có cần tăng số lượng. Và tgian k ạ
Cam on ban nhieu nhe
Cám ơn anh ạ!
Phụ nữ vn đã đẹp lại đẹp và lôi cuốn hơn do ráng công tập thể dục. Chúc mừng chị em.
em khong có thời dan tối em tặp có tốt khong
Cảm ơn anh
A oi có bài tap eo mông cho ng suy tĩnh mach chân k ah?
Mình lm đông tác nằm thẳng dơ lên , cái đưa lên cái hạ thẳng xuống song song với mặt đất thì lưng rất đau lm dc khoang 8 cai thui ạ,
A day rat de hieu,cam on a nhiu nhe
Bạn có thể hd 3-4 bài tập giảm mỡ bụng, mông, đùi để tập trường kì ko. Tks bạn.
Bạn huấn luyện viên này dạy dễ hiểu và rất hay ạ
Bài hay dễ tập cảm ơn anh
Bài hay, có ý hiệu quả!!!
Động tác rất hay cho người mới tập
Video bổ ích , dễ thực hiện theo! Cảm ơn anh và ekip rất nhiều ạ!
Tập này mệt lắm
Bạn này form giống mình hiện tại, nhưng mình k có ngực như b ý 😂
Tuyệt vời
bài tập này giảm bụng hiệu quả ko a
Mik da tập theo và rất hiệu quả ak .
Anh nói e làm theo video này ,e làm theo rất hiệu qúa phần bụng nè A,rất cảm ơn A!
Cố lên e
Ad tv cho e voi e cao 1m54 nặng 54 kg e muốn giảm cân toàn thân và chủ yếu là vùng bụng a
Cảm ơn
Bài tập tốt ạ
Năng 55kg eo 72 xem bài tập này hj vọng giảm được vòng eo
giảm đc hong bạn
Ăn cho sướng cái miệng, giờ thân hình béo phì lo tập, có ai khổ như tui không?
Mới học tập nặng quá sao tập đc đây giúp với a ơi
Muốn cho bé ở nhà tập trực tiếp giống vậy thì đăng ký sao
Thanks a video rất hay và ý nghĩa. Mỗi ngày mình làm bao nhiêu lần hả a. Mong a chỉ giúp e ạ
Ước chi có a chồng, người yêu , a trai xịn như vậy để đc dáng đẹp và yêu thưng kkk
E tập này bị đau lưng, a chỉnh lại dùm e với
Đau lưng quá a ơi😂
Chị này giống chị junie lúc trước chúc chị thành công nhe
Kết quả bạn này sau 4 tháng đâu ạ
Chúc bạn gái tập tốt. Chúc e long mạnh khỏe nhé
Ôi trời tập theo anh có 10' thôi mà người em mồ hôi quá trời luôn 😄
10 bài giảm mỡ bụng dưới cho nữ 60 kg.
Hay
A có bài tập nào tập cho mông to tròn và đùi to k a
Xem hết nhưng thích nhất video này
Tuyệt vời lắm
Anh long neu hoc a thi a day khoang bao nhieu a
Hôm nay e mới thử thách plank theo kiểu 5p mỗi ngày xem sau 1 tuần có thay đổi j k🥰
Có thay đổi chưa ban
Quá tốt
Ngày thứ hai vào tập chỉ 10phut thôi chứ phê lắm mọi người sáng hôm sau cảm giác như muốn nát cái bụng luôn á cực phê luôn.cảm ơn anh rất nhiều
Cần mỗi ngày vào tập và cmt lại số lượng hoàn thành nha
PT này dạy rất kĩ, chọn mẫu cũng là ng ms bắt đầu tập chứ k phải là mẫu đẹp thế lia
Cảm ơn bạn
26/8/2021
Nặng 41 kg eo 72 thử 1 tuần sau quay lại . hóng kq ghê
.
B có kết quả chưa ạ. Mk củng 42k và 72.
kq sao rồi b
42 ký cân nặng chút xíu mỡ đâu ra mà eo 72 ta.
Thầy dạy rất tuyệt có dạy onlie ko thầy
Bạn nhắn tin trên fanpage Ryan Long Fitness nhé
địa chỉ ở đâu vậy bạn
Bạn ơi cho hỏi trước tập ăn gì và sau tập ăn gì để tăng cân tăng cơ giảm mỡ bụng? Rất mong nhận đc câu trả lời của bạn. Cám ơn bạn rất nhiều
Mình cũng muốn hỏi câu này!
E tập này hay bi dau lưng
Chữ hiển thị ko thấy hình ảnh..
tâp vậy có giảm đc bụng không ạ
Có 2-3 động tác ảnh hưởng đến khớp tay và lưng, rất đau, nó k hợp với mình
Bạn tập sai
Em bị mỡ hai bên hong có bài tập nào giảm mỡ hông ko ạ
Bạn ơi cho mình hỏi có phải ngày tập 1 lần hay sao á bạn , ngày tập 1 lần có dảm được vòng eo ko
T muốn mua khóa học thì sao
Bai tap rat tot
Động tác 5:03 tập ntn để tránh ko mọi phần cổ quá nhìu ạ.
Với bài tập này mình đốt cháy được bao nhiêu calo vậy a
44kg vẫn có mỡ bụng, vẫn tập
Tập một buổi mà đau đùi. Đau hai bên hông
Vào đâu để mua khoá tập b?
Bạn xem tại Facebook HLV Online Ryan Long Fitness nhé
Em muốn mua khoá học online thì làm như nào ạ?
Bạn nhắn tin đăng ký ở đây nhé : facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Sao bạn k dùng 2 tấm thảm, để vừa hướng dẫn bạn ấy vừa 2 ng khỏi đổi qua đổi lại miết 🙄
Động tác cuối cùng khó tập
Tập cái này giảm nhiều hay ít mỡ vậy mn:)?
Bài này đốt bn calo ạ
Em 47kg sẽ cố gắng tập xuống 42kg. Béo bụng quá rồi. 😊
Đùi nhỏ tập đt nào cho to?
Mình muốn học thì đăng ký thê nào a
Bạn nhắn tin vào faceboo:k Ryan Long Fitness nha
tyuet voi
Khó quá, m tập kh đc
Mình thấy động tác này tự tập không có người nhìn cứ sợ không giữ được đường thẳng
Bạn gắn gương vô tường để khi tập mình có thể quan sát qua gương
Mk tập đc gần 20 ngày theo bài tập r. Nh muốn góp ý hlv nói nhiều thực sự , có lẽ khi tập trực tiếp sẽ phù hợp hơn , nghe video thì nói nhiều quá
Khuỷa tay yếu, bị đau quá khi chống tay nhu vậy
Lấy khăn lót bạn