HƯỚNG DẪN TẬP BỤNG HIỆU QUẢ CÙNG MÁY TẬP GYM
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2017
- Như các bạn đã biết tập bụng với máy sẽ giúp lực tác động lên cơ bụng lớn hơn, đạt hiệu quả cực kỳ nhanh chóng do đó ngày hôm nay Huấn Luyện Viên Hoàng Linh sẽ hướng dẫn cho các bạn cách thực hiện một số động tác rèn luyện cơ bụng cơ bản, đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả cùng với máy tập bụng nhé.
------------------------------------------------------------------
Subscribe kênh youtube : goo.gl/gVHy1K
Fanpage facebook : goo.gl/YVm8T5
website : dotapgym.vn/
G+ : goo.gl/14eFyi
Twitter : goo.gl/NkqtRD
Blog : goo.gl/eECAxN - กีฬา
![CFYC I [FIT FOR WOMEN] BÀI TẬP CHO BẮP TAY TO TRỞ NÊN THON GỌN](http://i.ytimg.com/vi/c9cKJuOwWDw/mqdefault.jpg)
![CFYC I [FIT FOR WOMEN] BÀI TẬP CHO BẮP TAY TO TRỞ NÊN THON GỌN](/img/tr.png)
eo ơi đúng hôm em cần luônnn👍🏽👍🏽 thanks livan sport nhìuuuuu
Lê Nhi
Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi video của Livan Sport nha ^^
Cho e hoi e dj tap e gap bung ve dau phan bung duoi ben phai dau lam h e co len tap tiep hay nghj ak
ở chỗ tập có máy giống như vậy k . tâp như vậy ms hiệu quả chứ tập động tác k chừng nào
Cho em hỏi tập bụng có bị to bắp tay không ạ
Tất cả bài này dành cho cơ bụng giữ hả c
Cho mình hỏi mỗi 1 máy tập như vậy thì tập bao nhiêu phút là được vậy bạn
Tuyệt quá. Cho em hỏi tí ạ. Theo kinh nghiệm của anh chị thì máy tập bụng nào trên thị trường hiệu quả nhất ạ, em muốn mua 1 cái về tập ở nhà ạ, cảm ơn anh chị ạ.
Máy tập mông thì dùng sao a
Tập bụng trên mà không tập bụng dưới có được không vậy (6 múi)?
phòng đẹp quá........
Cảm ơn b trước giờ toàn tập sai
Động tác tập với máy cáp cong lưng hay thẳng lưng vậy ạ. Tại e thấy chị í tập cong lưng nhg có 1 cảnh quay thẳng lưng
linh dieu tập cong lưng mới đúng bạn nhé
Sao cô giáo bụng k có cơ ạ 😢
Mình nhiều lần đến phòng tập gym để dk tập nhưng không tự tin vào không ai hướng dẫn tập thế nào tập làm sao gì hết
ko ai hướng dẫn bạn trừ khi bạn chủ động hỏi han lm quen
mh đi tập đến đó đa phần xem họ tập và học từ họ.tập ntn thôi chứ lm gì có ai hướng dẫn
My Hoàng kiếm phòng có pt đi bạn
Thuê PT riêng đi bạn, cỡ 4tr 1 tháng :v
Cho kẹo gap bụng thở ra hít vào. Hú thế nào
Mh 61kg tap 2 thang gio con 57kg. Nhưng ai muon tap gym thi kien trì nhe mn, mh tap thay ra 3 vong rỏ net. Các ban nữ nhớ đưng nhịn ăn truic khi tap nhe. Co đieu kien thi mh dung them thuc pham hỗ trợ sẻ tot hơn. Chuc moi nguoi tap nhu y. Ban nao cung dep cung xinh.
Tập gym ăn những gì vậy ạ
em bị béo bụngthì áp dụng bài này ổn không ạ ... en béo bụng nhiều lắm ạ
Quy kim ban muon tap minh sang cai the 12 thang cho ban ne . Lien lac minh 0908979645
huấn luyện viên mà mỡ bụng dã man.
Bung ta vậy la mỡ đâu ra ạ
Mắt toét à , dáng đẹp thế mà bảo bụng có mỡ
HLV mà bụng mỡ thế
Bạn có bụng như thế không mà nói
E 60 kí em tập hơn tháng rồi mà không giảm được kí nào. E an ít cơm chỉ an rau. E chạy bộ 30 phút. 2 phút chạy 1phut đi bộ 11km/h. Và tập mấy bài khác nữa mà vẫn chưa giảm kí. Tư vấn giúp em với nhé .cảm ơn ạ
Thien Thien
Hi em, em nên tập các bài tập bodyweight, tập tạ, tập cardio em nhé ! Ngoài ra chế độ dinh dưỡng như vậy là sai hoàn toàn, khi em ăn như vậy sẽ chỉ khiến cơ thể em thiếu chất, mệt mỏi. Em nên tham khảo các chế độ ăn kiêng khoa học và hợp lý, ăn đủ 3 bữa 1 ngày.
Về các bài tập em có thể tham khảo các video hướng dẫn khác của Livan Sport, có rất nhiều bài tập em nhé !
Bạn cứ kiên trì nhé , khoảng từ 2-3 tháng là thấy rỏ kết quả thôi đừng nản nhé bạn và ăn đầy đủ chất là được
Mình cảm ơn nhé. Mình đang cố gắng 😥
Nhìn động tác sấu thế🙄