BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ #ryanlongfitness #junie #giamcan
Em kg thể nào ngồi dậy dc anh ơi , em thích xem kênh anh dạy rất dễ hiểu và cũng thích nhìn bạn này tập , nhìn hiền và dễ thương , cám ơn anh rất nhiều ạh 👍👍👍👍👍
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ #ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ #ryanlongfitness #junie #giamcan
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
#ryanlongfitness #junie #giamcan
⁰
Bạn ơi mình muốn đăng kí học on lai
ban minh muon mua khoa hoc thi dang ki nhu the nao
@@user-vp6zn1tn8d bạn nhắn tin phây mình ghê
mình nha
trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ
Cảm on em bài tập tuyệt với rất bổ ich
A dạy dễ hiểu thật ý..
Sẽ cố gắng tập cho lại dáng 😊
Cảm ơn thầy dạy de hiểu lắm
Anh dạy thật dễ hiểu
Cảm on a mới đầu tập hoi khó nhưng giờ cũng dễ hơn rồi a
Rất thích những bài a dạy, 💪 vừa có nhịp tho vừa chỉnh tư thê và động viên, nhưng khó quá à.
Hay quá♡♡♡
Tuyệt vời, mình phải cố gắng
Bài tap tuyet voi quá ban oi
Anh dậy dễ hiểu dễ cảm nhận
Cảm ơn bài tập của a ,tập rất hiệu quả,e tap 2 than giam bụng qua troi
Phai cong nhan la bao tap nay rat hieu qua em da tap va da hieu qua
Cảm ơn a
Có tâm quá anh ơi
Cố gắng tập theo
E rấth thích bài tập của a. Rất detail vs hq lắm
Cảm ơn
hay quá anh
Đến đoạn hóp bụng rồi gập lên, chị kia làm mình cười rụ, cười là vị chị ấy y chang mình luôn , không bật dậy được 😂😂
Tốt quá
Bai tập nay co no mong k anh
A day de thuong lam đó ,,
Cố gắng thui mọi người oi
Có bài nào cho đùi vs bắp tay k anh
có bài tập sổ bụng sau sinh k ạ
Những ngày đầu tập lúc nào cũng khó khăn. Cố gắng lên là đẹp thôi. Cám ơn bài tập của bạn.
Em kg thể nào ngồi dậy dc anh ơi , em thích xem kênh anh dạy rất dễ hiểu và cũng thích nhìn bạn này tập , nhìn hiền và dễ thương , cám ơn anh rất nhiều ạh 👍👍👍👍👍
Bn cố gắng là dc
Nghe giọng nói của anh giống như anh bên kênh Chuyện đời thường
Em muốn tập theo a làm sao để học online ak
Nằm gập bụng ngay sau đầu siết bụng khó kinh luôn, mình 1 tuần mới trơn tru được bài này
Bạn tập đã giảm chưa mong ai cho kết quả để có động lực quá
Làm sao để xiết bụng ạ..có phải là hóp bụng vô không bạn
@@minhhangvu8248 không nha b siết bụng nhưng vẫn phải thở ra vào đc
Anh dạy dễ hiểu qá :)))
Tập dung moi
Bai tap map cung kho qua luon..lam sao lose jelly belly day
Vào cơ bụng lắm.
Anh ơi. Lên tập thời điểm nào trong ngày thì hiệu quả ạ
Cho e xin tên bài hát cuối video, hihi
E cug như cj đó ngồi dậy fai duỗi chân kkk
Trời ơi cơ thể cưng wa chưa deo sao tập đây..
Trung tâm mình ờ đâu vậy e?
Tớ theo bạn học đây này, hiệu quả và hơn cả thích cái giọng của bạn. Thanks bạn thầy nha
Này tập vào buổi tối đc ko ạ
Tập gì thì tập nhưng phải kết hợp ăn uống nữa thì mới hieu quả dc
Bài 1 và bài 2 tập hoài mà đưa 2 chân lên ko vuông góc, lên thấp quá giờ làm sao anh
Mỗi ngày tập bao nhiêu lần, và tập vào giờ nào thì tốt nhất hả anh, mong Anh chỉ dẫn ạ
E tập theo mà khó quá đau hết cơ bụng
Chỉ cho c động tác tập cho đùi to nhé e!
Bài này mệt lắm k làm đc.
Bạn Ryan o VN hay nước ngoài vậy?
tập bao lâu có hiệu quả ạ
Miình ko bít cách gồng
Ui.dong tac thu 3 kho wa
Cho tay sau đầu hóp chặt bụng ngồi lên khó quá
Mình ko thể nào ngồi dậy mà tay vẫn giữ trên đầu ..thật
Chị kia giống em em cũng vậy lên mái không được
Động tác 3 khó quá em làm k được
Mình thoái hóa nặng tập đâu lưng lắm ko tập dc
Cái động tác bỏ tay ra sau đầu ngồi lên khó quá... em vẫn lên dc mà chân ko ngồi yên dc...
E tập mà bị đau lưng, có phải là e tập chưa đúng cách ko ạ?
Có ai giống mìmh kh tập lát bụng rung luôn
Muốn nghồi dậy nhưng cũng không lên được
Chỉ cần cố gắng là thành công nha mn
Tập hong nổi.😁😁😁
Khó wa trời luôn thầy ah. Huu
Chịu
Bỏ tay sau đầu ngồi dậy ko được khó quá
Đứt bố nó ruột mất😁
Và 1 lần tập thì tập bh cái ạ :((
Ko thể chui thua nhât đinh ko lam con ếch
A hướng dẫn chi tiết hay quá lun ♥️
Yeahhh
Có chế nào tập giảm được chưa ạ
Có em tập thấy bụng giảm đi đáng kể ạ!
Chị muốn tập thì phải làm thế nào hả Em
Chị nhắn tin facebook Ryan Long hoặc 0352. 855.094 để em tư vấn nha
Ryan o nước ngoài hay VN vậy?
Mình ở VN bạn ơi.
Em muốn dk khoá học onl giảm mỡ bụng
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
#ryanlongfitness #junie #giamcan
Mình tập động tác thứ 2 phần khớp ngay gần mong nó cứ kêu cộp cộp
Kh biết có sao kh ạ .minhc cần bổ xung gì kh ạ
Bạn nên ăn nhiều Cá, Nha Đam,Mồng tơi, các loại cải
Sau 1 tháng mình đã tập thành công động tác để tay sau gáy bật dậy. Nhưng kg vẫn chưa giảm. Hic
Bụng co giam k chi
Bài tập 3 thì cơ bụng cứng mới tập được hay nói cách khác đã tâp được bài 3 thi ko tập giảm mở bụng nữa…
Tại sao vậy bạn
E t ập bị đau phần xương cụt của lưng ấy ạ
Bạn gồng bụng sẽ k bị đau đâu ned
0
Mình muốn mua khóa học online thì đăng ký thế nào
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
#ryanlongfitness #junie #giamcan
@@RyanLongFitness mình kg có Facebook thì làm sao đăng ký học online đc vậy
Mệt bở hơi 👂
Khó quá
💕💕💕💕💕
K lên nổi
Thề luôn là e mệt lắm 😫😫
một khóa học oonline giảm nguyên mỡ bụng bao tiêu tiền vậy a?
Hàng chữ che hình ảnh ko thấy rõ
Vào chỗ 3 chấm phía trên rồi vào chữ tắt phụ đề sẽ hết
Trời ơi bỏ tay sau đầu ngồi dậy khó quá... Huhu
Bạn ơi mình mới tập được 2ngày mà sao mình thấy đau cơ bụng quá?
Thì tập bụng phải đau cơ bụng chứ bạn
Nhìn thì dễ mà tập thì ko lên nổi 😂😂😂
Trời ơi.e ko co thẳng chân được ý😢
Trung Tâm mình ở đâu vậy
Bên mình chỉ dạy online không mở trung tâm bạn ơi
Tập vậy mỡ tan, vòng 3 săn chắc
Đúng v
Chưa thể tap đc đông tác bỏ tay sau đầu ngồi day
😅😅mìh cug v..k ngồi dậy đc lun
Tập mải ko sao dậy được
Rẻ như ăn cơm
ban fap.hay.qua ban oi
Khó quá em oi
Hay quá♡♡♡
Khó quá