5 Minute Workout | Get Rid Of Chest Fat + Man Boobs In 14 Days

#f2malayali_yoga_with_prem #workout #chestworkout #breastworkout #weightloss #manboobs
✔️You can get more:-
SUBSCRIBE Now:- / f2malayalii
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✔️Stay Connected
Instagram : / prem_wyn
▶👉✔DIET PLANS
• DIET PLANS✌
⚠👉 lose thigh fat in one week
• thigh fat workouyt
👉🔥chest fat , Breast fat fast result
• Chest Fat,Breast Fat
▶👉 10 Days workout challenge
• 10 Days Workout Challenge
▶🔥 Hiit & Full Body workouts
• WORKOUTS FOR FATLOSS 2...
▶❤ 7 days yoga for weight loss
• yoga weight loss chall...
🔺Disclaimer
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. f2malayali TH-cam Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
....thanku for watching guysss...❤️😘

[@F2malayali]

2 nd channel link😉👇 please suscribe
th-cam.com/channels/aomfY1W2kw9qYiPSqPb0Jw.html

[@gamer_proff7320]

🥺🥺

[@user-iy5rs7fq4p]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@harisankarab2202]

Thank you so much ❤

[@khureshiabraham774]

ഇവിടെ ഉള്ള എല്ലാവരുടെയും കമന്റ്‌ വായിച്ചപ്പോൾ എനിക്കു അത്ഭുതം ആയി. ഞാൻ കരുതി എനിക്ക് മാത്രേ ഇങ്ങനത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒക്കെ ഉള്ളു എന്നാണ്. എനിക്ക് ഒരു അനുഭവം ഉണ്ടായത് എന്റെ അച്ഛന്റെ അമ്മ മരിച്ച സമയം കർമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു എല്ലാവരും എന്നെ നോക്കുന്ന പോലെ തോന്നി ഒന്നിനും ഒരു ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല., 😔 but ee video use full akum thonunnu . Thankz bro

[@therealsudev]

Ippo mariyo bro

[@dragongamerlkyt8481]

EE SAME ENIKKU SAMBAVICHITTUNTU BUT ENTE MAMAN AANU MARICHATHU

[@gamerhipster5329]

😨😨😨😨😨 thank you so much... എങ്ങനെ നന്ദി പറയണം എന്ന് അറിയില്ല sir.. Ellam poyiiii 🔥🔥🔥🔥

[@frozenfps4096]

Bro sathyam aannoo

[@alimuhsin3365]

Sthym ano ❤️

[@gamerhipster5329]

@@frozenfps4096 🥺 yss bro ithin mumb njan cheyyarind.... Bro കെയ്യിൽ weght ഉള്ള എന്തെങ്കിലും പിടിക്കണേയ്... 💕🔥 min 2 ' 3 kg 🥺 urappa ..... ഞാൻ ivarkk paisa കൊടുക്കണോ.. 😭🥺🥺🥺 ippo eente ഫിറ്റ്‌ aayyiii

[@__Ameen_.]

@@gamerhipster5329 bro nee ithintta koode diet vallom edutharno🥰💞

[@__Ameen_.]

@@gamerhipster5329 💞

[@midhunpb3931]

Thanks for the information 👌👍😊

[@chackovarghese7117]

Very Good work out. Thanks.

[@kidnation3133]

സമൂഹത്തിന്റെ ആവശ്യം.. 👍👍👍

[@muhammadhanan.n3428]

Thanks sir it's very useful to me

[@dailyvlogsmalayalam2.o173]

Hi bro enik ithe polle thane anu friends ayittu kulikan pokan pollum pattila

[@abhishekp4768]

Same bro anakum

[@ajinappu7898]

Bro enikkum

[@dailyvlogsmalayalam2.o173]

Appo namal elavarum kabiniya

[@ajinappu7898]

@@dailyvlogsmalayalam2.o173 pinnella

[@ajinappu7898]

Evideya veedu

[@kennypaul7354]

Super 👍 workouts that are possible to do.

[@rafeekrafe3052]

Thank You So Much for your valuable information Sir

[@rajeevar7781]

Nice 👍 Thank you 😊

[@Bullet1901]

Great 👍👍 thanks bro ❤️

[@annapeter5633]

Very good, thank you.

[@afsalmuhammad4202]

You have to follow a calorie deficit diet at first and workout properly. If you are eating a lot, you won't get any results even though you are working out very hard.

[@actressclub5841]

Sherikkum effective aan nice . 👍Iniyum pratheekshikkunnu 🎉🎉🙏

[@ssaihtc8922]

Good information and thanks for sharing 🎉🎉🎉

[@shibinrajsk2877]

ചേട്ടൻ ഞാൻ ഇന്ന് തൊട്ടു ഈ challenge ഏറ്റു എടുത്തു thank you ചേട്ടാ ❤️❤️❤️

[@arunroy5885]

Me too. Starting now

[@radhulkrishna3779]

14 day kazhinje ivde thanne kaanane

[@arunroy5885]

@@radhulkrishna3779 Will update here. Spot reduction ethra bhalikum enu paraya.

[@vaisakhappu1987]

Marakkarutheee

[@arunroy5885]

Ormipicha mathi

[@musicbox5864]

very very thanks bro എനിക്ക് ഇപ്പോൾ നല്ല വ്യത്യാസം ഉണ്ട്‌ 🥰🥰🥰

[@adhii170]

😃👍

[@Krossboy]

ശെരിക്കും?

[@musicbox5864]

@@Krossboy ഉണ്ട്‌

[@shemeenalittlethings1730]

Dait edutho

[@musicbox5864]

@@shemeenalittlethings1730 kurach😊

[@tnstreamer5667]

Fantastic explanation

[@rajeshraghavan3120]

താങ്ക്സ് ബ്രോ. ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒരു വീഡിയോ. 👍

[@Status.Media...96]

Podaa thadiyaa 😅😅

[@Alowi328]

🤣🤣

[@800Magnum]

@@Status.Media...96 nanam ille myre,body shaming cheyyan,ni engana irikkane enne oru video idamo dhairyam ondel, ennatt bakki ollavare kaliyakk

[@Narutouzumaki-vq4no]

@@Status.Media...96 poda achilooki funde

[@jerinjoseph596]

@@Status.Media...96 ooomban

[@mysterypanda8650]

Thanks a lot...i am really tired of this..faced lotta body shaming and other issues too🥺

[@Imk4r4n]

spot reduction work avila bro ipolrnkilum manasilaku

[@mysterypanda8650]

@GRAYSER proper ayi cheythilla..bcoz of that no change

[@mufeie]

@@mysterypanda8650 there is no chest fat and leg fat. It's body fat if you want shap your chest loss your body fat..

[@mysterypanda8650]

@@mufeie thank u for your comment. I m working on it. But .

[@aleander713]

@@mysterypanda8650 Bro first oru doctor ne consult cheyyanam gynecomastia aanonnu ariynam. Angane aanenkil surgery thanne cheyyanam vere vazhi illa. Sadha chest fat aanenkil workout, diet kond maattan pattum. Pinne age 15-20 aanenkil ith sadharana aanu prayapoorthi aayi enna oru symtom aanu. Ath thaane maarum.
Ennalum doctor ne kaanikunnathil kuzhappam illa. Don't worry bro pettanu maaratte.
Vere kure vazhakal und kaliyakkan mathram ariyavunna vazhakal

[@navaneethjr9644]

Thanks bro.... thank you so much

[@davismeledath4444]

Very nice 🥰 thank you for your great tips 👌

[@Mehfil_Kott]

Superb
Adipoli aayi work out cheyyunna reethi present cheythu

[@ArunArun-nn5mw]

Hi bro super information 👍 thank you ❤️

[@threecatsmediatech2176]

എല്ലാം നന്നയിട്ടു detailed ആയി paraju തന്നതിനു .....ബിഗ് thankzz

[@mohdanas5617]

Well information 👍🏻

[@nithint3765]

Great, job bro arum ithuvare Parayathathanu.

[@Nibinmt]

Master, please show the excercises for stomach simply as you previously show for the 5 min workout for chest.

[@Alvaro_Vazquez17]

Check out Igor Voitenko

[@MrKhan1161]

Great... getting burning feel from chest

[@ritzymaker4177]

Inner chest workout video cheyyaamo chetta❤️

[@RKMalaysia]

Daily workout lover's undo?? 🥰

[@basilvettikkattiri7096]

Ndenki😑

[@thesharpener3699]

Amazing Guy...🔥❤️🔥

[@ffacc8202]

ബ്രോ ഞാനൊരു തടിയനാണ് എനിക്ക് ഈ പ്രശ്നമുണ്ട്.
തടിയൻസ് come here 😁😁

[@user-vw6su9cj2h]

Njnum😆

[@oukaff8139]

@@user-vw6su9cj2h najum😰

[@ffacc8202]

@@oukaff8139 bro ff kalikkunnundo

[@muhammedrafi8217]

Nchan 17.vayass . 100kg😂

[@ffacc8202]

@@muhammedrafi8217 same bro njan 17 aan age

[@realworld76]

Very well explained and good language, thanks

[@deepakkannan3151]

thank u bro it is very usefull😁💕

[@muhdsahal6390]

Tnks bro❤️❤️
God bless you💖

[@N__rm]

Informative 💪🔥

[@Akshaykumar-oo2xj]

Thanks for the advice bro ✌️✌️

[@lukmanameen8199]

വളരെ ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോ മച്ചാനെ super

[@jobikala]

താങ്ക്സ് സഹോ.. 👍🔥🔥
ഇനിയു ഇതുപോലെയുള്ള വീഡിയോസ് ഇടുക. 👍

[@susanthms615]

Thanks bro for the information ❤️

[@nikhilmonajiaji4261]

Thanke you bro❤🎉 for the worke outing tips

[@Darlingeyyy]

Bro i can't understand but really works Telugu Love ❤ any vegetarian diet suggest me bro?

[@MrLGKM]

Chest bulging എല്ലാം fat അല്ല. മിക്കവാറും കേസ് gynacomastia അണ്. അത് surgical removal കൊണ്ട് മാറുക ഒള്ളു. Fat ആണെങ്കിൽ കുറയും

[@anuaugustine3794]

Kollam bro👌👌👌

[@sidharthsanilkumarpk8753]

Super amazing result

[@captaiiiin]

Thanks 🙂

[@akhilsajanjacob9612]

Thanks chetta 💯💯💯💯 succesfull

[@ajmalmuhammed7467]

Super... Bro 👌

[@highprofile6514]

Thanks a lot 👍

[@lejoyd]

Thank🙏 you I will try

[@hashimaboo9017]

നല്ല വീഡിയോ താങ്കൾ കൂടുതൽ വളിപ്പടിക്കാതെ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ് തരുന്നു Thanks

[@birds4ever159]

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒത്തിരി പേർ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒരു സംഭവം തന്നെയാണ് താങ്കൾ ഇന്ന് ഈ അവതരിപ്പിക്കുന്ന വിഷയം
സുഹൃത്തേ ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട് താങ്കൾ ഈ ചാനലിന്റെ താഴെ റിസർട്ടുകൾ കണ്ടപ്പോൾ തന്നെ എനിക്കൊരു പോസിറ്റീവ് എനർജി വന്നു. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഇതുമായി ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ട് അവർക്ക് ഞാൻ ഇത് മാക്സിമം ഷെയർ ചെയ്യും

[@johnroman16]

Thanks brother 🥰

[@Meenaksi369]

This is warm up steps, really if need to get ride of chest fat do light weight down declined bech press more reps like 4kg 50 to 100 5 reps one week you can notice changes

[@dreamcatcher1405]

Waavuu, amazing it's 12days no more words
Awesome ✨

[@MrAngelbuddy]

Wow..
Will start from today

[@OO-jj6jy]

O

[@malayalamvlog2307]

Cmpnykaran avum allee🤣

[@yatzu1_]

@@malayalamvlog2307 dark addikathe do

[@haris_____m275]

😆😆😆 ഇവിടെ ഇതേ സാധനം വൈറ്റ് ഇട്ട് gym ല് 2 month ആയി ചെയ്യുന്നു......ഇത് വരെ നല്ല റിസൽട്ട് ഇല്ല പിന്ന വെറുതെ കയ് അനക്കി 12 day 😆😆😆 ഇതൊക്കെ slow പ്രോസസ് ആണ് മിനിമം 1 year എടുക്കും നല്ല റിസൽട്ട് കിട്ടനെൽ

[@basheerpoiloor7834]

എനിക്ക് നല്ലൊരു അനുഭവമായിരുന്നു സൂപ്പർ വർക്കൗട്ട്

[@vathulkrishna7505]

Lot of tnx bro🙏🏻

[@gokulprakash]

Thank you chetta entha parayandanu ariylla orupadu thanks 🙏

[@mdhyn]

wall pushups were the most valid of them all. others were just warmups plus man boobs are literaly boobs meaning theyre glands(for the majority of cases). training and building muscle around it may hide. caloric deficit+weight training for hypertrophy is the second best way to "get rid"(hiding) of gyno. surgery is the ultimate option if its reaallly bothersome.

[@thengakola4727]

This is the only correct answer.

[@Jamshadeeeey]

ഫാറ്റ് ലോസിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യം പ്രോപ്പർ diet ആണ്. Remember that.....keep it up boysss🥲🚶🏻‍♂️

[@hjeVentura]

Great 🙏🙏

[@solomanvdaison4572]

Thanks bro❤

[@melbinvarghese8104]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ

[@bobypr2332]

Thanks ❤

[@Ravishns]

Please do a vedio on tummy reduction

[@greeshmapg9588]

Chetta q&a is section, day in my life, home tour ethinte okke vlog cheyy kaanan waiting aanu 😍

[@abineshbabu5461]

Poli guidance brother 🔥❤

[@noufalmuhammed7185]

U r awesome... It is working🥰

[@user-vh7zq5uv9m]

Very good workout. Thanks. ❤❤

[@Manuchanganacherry]

Prem.... Enikku ithe avastha thanne.nanakkedu thonniyittund.
Try my level best... Thanks 🤝

[@jimmoriarty4530]

Enganeyundu improvement undo

[@justsports1334]

Bro orikkalum proper diet illaathe onnum kurayilla .spot reduction is not possible

[@kalluppu475]

ഒരുപാട് സന്തോഷം ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്യണം വളരെ നന്നി

[@muhammedmihranvkxld9929]

Thanks brother ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@rubeeshrube5565]

Tq bro 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍

[@kkkk-yv6gi]

Thank you 😊❤️

[@williammavara2101]

വളരെ നന്ദിയുണ്ട് ബ്രോ, ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ? അതോ കൂടുതൽ പ്രയോജനം കിട്ടുമോ?

[@pranav_vk9632]

Thenks bro 🙌

[@anoopthomas3452]

👍👍👍👍👍. Can you please tell the names of theses excercises

[@yours6745]

🥰വളരെ നന്ദി സഹോദരാ🤝

[@mohd.labeeb_]

Which translator

[@rajalakshmimr1080]

Chettan girls nu vegam push-up edukkan pattunna video edo please 🤗

[@siljomolmanujorge7036]

Hai Achaya iam from Israel good video

[@akhileshmohan6041]

Thank you❤️

[@albiyox7242]

Bro six-pack,nulla work outs ethokeyan cheyamo?

[@hkcreations1871]

Njan new subscriber aanu🔥
Simple workoutsinu orupad thanks

[@aravindraju3238]

Super workout nalla changes undu

[@arunbabu-um9ty]

Nannayittu paranju, thankyou chetta ❤❤

[@jijo7890]

Tks bro.... Nalla feeling und bro.... thank you so much for.... എല്ലാം ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ... ഷോൾഡർ ഭാഗംനല്ല വേദനയുണ്ട്... അതു കുഴപ്പമില്ല... ഞാൻ 45 sec.... Workout cheithu തുടങ്ങി

[@Imk4r4n]

spot reduction work avila bro ipolrnkilum manasilaku

[@Sadik_252]

@@Imk4r4n spot reduction meaning

[@Imk4r4n]

@@Sadik_252 oru specific body areayil fat kurakanthinte ahn spot redudction ennu parayunath

[@Sadik_252]

@@Imk4r4n mm

[@nikhilms1061]

@@Imk4r4n njnum ath kettitund.... Pakshe njan belly fat matrom aayit 1 mnth kond fit aakitund.... Chest fat nte karyom arela😊

[@yadhugokul2344]

എനിക്ക് 15 വയസ് ആയിട്ടുള്ളു.ഞാൻ ശെരിക്കും ഇത് കാരണം കുറേ കരഞ്ഞിട്ടുണ്ട് കുറെ ഫ്രണ്ട്‌സ് എന്നോട് ചോദിച്ചിട്ടുണ്ട് നിനക്ക് എന്താടാ ഇവിടെ ഇത്ര തടി എന്ന് അതൊക്കെ കേൾക്കുമ്പോ ശെരിക്കും നല്ല വിഷമം വരും ഷർട്ട് ഇല്ലാതെ ഒന്ന് നിൽക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല ഇഷ്ടമുള്ള t shirt ഇടാൻ കഴിയില്ല അപ്പോൾ ചെസ്റ്റ് തൂങ്ങി നിൽക്കുന്നത് കാണും.
ഫ്രണ്ട്സിന്റെ കൂടെ കുളത്തിൽ കുളിക്കാൻ പോകാൻ കഴിയില്ല അമ്പലത്തിൽ പോയാൽ ഷർട്ട്‌ ഊരാൻ മടി ആകും 🙁. ഇത്തിരി ടൈറ്റ് ഉള്ള ഷർട്ട്‌ ഇട്ട് എവിടേക്കെങ്കിൽ പോയാൽ എല്ലാരും എന്നെത്തന്നെ നോക്കിനിൽക്കും അതൊക്കെ കാണുമ്പോൾ ശെരിക്കും ഉള്ളിൽ നല്ല വിഷമം ആണ്.. ഇത് അനുഭഹിക്കുന്നവർക്ക ഇതിന്റെ വിഷമം മനസിലാവൊള്ളൂ., 🥺🥺 ഇത് കാരണം എനിക്ക് ഏതെങ്കിലും പരിപാടിക് പോകാൻ ഇഷ്ടം ഉണ്ടെഗിൽ പോലും ഞാൻ പോകാറില്ല. സ്കൂളിൽ ഒകെ പോകുമ്പോൾ ശെരിക്കും നല്ല മടി ആണ് 😓😢

[@sonofsivan]

Nalla oru doctor ne kaanikku bro..maarum sure aanu..🤩👍

[@yadhugokul2344]

@user-zl3ut4lu1b korch oke mari

[@__Sparks__69]

Same bro, i surely know how you feel 🥲same situation for me too. Did you got any results till now?

[@nazarpm436]

Yes same aanu enikkum ullaf

[@Ravishns]

Very nice. 🙏

[@avriyas007]

Thanks

[@thilinadananjaya7149]

I cant understand malayalam . But thank bro i can understand youer body language 🤞
Thanks from 🇱🇰

[@F2malayali]

❤️

[@mohamedakthar3421]

THANKS BRO NICE WORK OUT IM SEE IN BEST RESULT BRO IM IN TAMILNADU THANKS SO MUCH BRO

[@shyjinmon5116]

Bro one month la result kedachita

[@Imk4r4n]

bro spot reduction work avath ith false information thane

[@sanjaiiype930]

Sure, 2nd part please brow

[@sarangsree2369]

Thanks for this advice broo 🤗❤️

[@MARTIN-pp2dp]

Tnx broo🥺❤️

[@The_cassieL]

Tnk u bro for the video ♥️♥️

[@semanimaran]

Every exercise how many time work time? Please ask English or Tamil..

[@bijunarayanan3228]

ബ്രോ നോർമൽ push up ചെയ്യുന്നവർ wall push up ചെയ്യണമോ

[@F2malayali]

No dear

[@shanpollad2124]

Chetta 4:00 പലഹാരങ്ങളെ kurich oru video cheyyamo athente calories