Cadeira Adutora: dica simples que ajuda a definir e perder gordura na parte de dentro das coxas
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Quer saber mais sobre meu programa Personal Online?
Entre no link abaixo que te explico tudo, acesse:
treinocaion.com...
Entre para o meu canal do Telegram para receber dicas gratuitas diariamente: treinocaion.com...
Se ainda não me segue no Instagram é só buscar por @caionsignoretti, siga lá para mais dicas como essa!!!
![จบจนได้ ! | Black Myth: Wukong #007 [ตอนจบ?]](http://i.ytimg.com/vi/DSqvWndF0sw/mqdefault.jpg)
Maravilhoso...Caio e Tay traning sao os melhores. Seria uma dupla e tanto.
@neilma Lopes..concordo com vc eles explicam com detalhes!!
Conteúdo sempre de qualidade e perfeição, nunca e nenhum canal de musculação é revelado esse detalhe. Sem palavras gratidão Caio.
Fantastico suas orientações. Seria possível fazer um vídeo para alargar os quadris e afinar a cintura? Obrigada
Vdd
Regula essa ração ai gente 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😍😍😍😍amo esse garoto .
Sou aluna do Perssonal Online, mas estou sempre voltando aos vídeos para conferir minha execução do exercício, às vezes agente acaba esquecendo as técnicas.
Obrigada Caio
balanco calorico negativo. Sinceridade e tudo. Obrigada.
Obaaa ja vem as dicas super top 👏👏👏 adoooooro 💪😘😘💚💚💚
Sou acadêmica do curso de Educação Física e fiz um curso de extensão no qual o professor falou que essa máquina não serve pra nada a não ser so pra alongar os músculos dessa área! Isso saiu em Artigos, se quiser fortalecer essa área pode ser com sumô, Afundo!
Verdade; eu já deixei de fazer exercícios nessa máquina, por eu já ter visto vários vídeos de personal falando que essa máquina não serve pra nada; a não ser pra detonar os joelhos 😒 eu já não gostava dessa máquina; agora com essa revelação, é que abandonei de vez 😏
Dicas Maravilhas ! Você é salvação pra mim que não tenho personal particular ...os professores da academia só no celular vendo vídeos e conversando
Caio você é demais!!
Caio, você é um professor/instrutor COMPLETO!
Amo suas dicas! Tenho colocado em prática na academia! Valeu! Que Jesus te abençoe muito mais! 😘🌹
Nossa! Vc é top,essas suas dicas faz muita diferença 👏👏👏
Ajudou muito. Obrigada Caio, além de lindo vc é hiper capacitado. Todos seus videos eu aprendo muitoooo.
Esse prof (Caio) merece um OSCAR.
Amoooo... simplesmente o melhor para sempre..
Bom dia Caio! Ótima dica, gostei muito. Vou mandar pra minha filha q faz academia 😁🤗🥰. Pro interno de coxa, eu faço o sumô, com a técnica perfeita, a gente consegue bons resultados 🥰.
Que ótimo você colocou este aparelho na academia, não tinha antes.
Gratidão pelas dicas
Dicas de ouro!
Muita obrigada.
Vc é 10
Obrigada!
Caio o rei das instruções!!! Gratidão!!!!
Bom dia! Valeu pela dica Caio
Com certeza caio muito boa bom dia pra todos do canal
Aprendi muito com este vídeo. Obrigada👏👏
Mais uma dica maravilhosa, só que eu faço meus treinos em casa, materiais improvisados, tenho halteres e mini band
Você é o top dos tops 💪💪💪 super dicas sempre 👏👏👏
Como sempre arrasou. Sempre muito sincero. É isso aí se não controlar a boca. Pode morrer de fazer exercícios. Muito obrigado!
Explicado nos mínimos detalhes... agora só não faz direito qm não qr.
Boa tarde meu querido!! Essa dica me ajudou demais...adorei👏👏👏👏👏
Puxa, Caio...dica valiosíssima! Obrigado!😊👍
Obrigada pela "dica de ouro". Sou de Caxias do Sul, da linda Serra Gaúcha.
Agente aprende a forma certa e ainda se diverte com esse professor 😍🤣
Sim! A gente aprende muito com ele fazendo os exercícios certo na academia.
Ótima dica.
Sempre trazendo ótimas dicas Caio você arrasa 👏👏👏
Mais um super vídeo com dicas mais que preciosas... obg Caio sempre atencioso
Essa cara e toda,amo seu trabalho tbem👏😍.Como você ajuda na qualidade dos meus treinos❤️👏!!
Caio você está de parabéns por suas dicas e profissionalismo.........tenho interesse no curso mais no momento as minhas condições não está disponível. mais em breve possível irei ser tua aluna .....
😘😘😍😍
Um dos melhores personal do TH-cam
Gratidão , vc não é 10 vc é mil 1000 😍 muito obrigado por compartilhar seus aprendizados com seus fãs , adoro vc , amo seu trabalho, e a paciência que vc tem para ensinar😘 que Deus te abençoe sempre
Obrigado pela dica ☺️
Muito bom mesmo, crescer com consciência e de forma natural, tem muito gigante que somente pega peso e não sabe o que faz
Melhor explicação que já vi aqui.
Amo seus vídeos, assistindo agora para ir na academia 💪🏻🙏🥰 obrigada Caio.
Muito bom o o vídeo. Exercício parece simples, mas olha o quanto de detalhe p executar e ter eficácia. E outra, a questão da carga baixa faz total sentido, eu sinto muito mais efeito quando estou com pouca carga.
Amei amei muito bem explicado muito obrigado 😊
Bom dia! Amo suas dicas 😍😍😍😍😘😘
Vc é o cara Caio 👏🏽👏🏽👏🏽
Adorei a dica!!!
Muito boa dica! Igual àquela máquina que usamos para fazer ombro. Em vez de fazer com os halteres, a máquina traz o peso para mais próximo da musculatura q vai ser trabalhada, dando mais intensidade.
Video maravilhoso. Fiz desse jeito hoje e senti o trabalho bem mais intenso na musculatura. Obrigada Caio.
Dica preciosa !!!!
Ahhhh que maravilha de vídeo
Vc é muito engraçado 😂😂
Como sempre ótima aula
Gosto demais desse professor
Vou fazer do jeito que o Caio ensinou na academia.
Suas dicas valem ouro!
Amooo
Esse professor é o Melhor 🥰
Que aula👏👏👏👏 Muito bom🤗🤗🤗🤗
Oi Caio. Muito obrigada pelas dicas,amo esse canal
Excelente explicação!
Muito bom, bem explicativo e didático.
Apenas uma dica, fala sobre a respiração na execução do exercício acredito que seja um detqlhe importante também.
Ótima explicação! Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
adoro,seus vídeos. Gratidão sempre.👏👏🥰💕💞❣️
Valeu pela dica 👏
Sofro nesse aparelho 😬 tava fazendo td errado 🤦♀️🤷♀️
Muito bom 👍
Arrasou........obrigado ❤
Eu estava fazendo errado então 😂, gratidão 🙏🏽
Muito obrigada. Pena que eu vi isso só agora
Na verdade odeio fazer esse treino, mas vendo esse vídeo até me dá inspiração. Cara, tu é muito bom. Parabéns aí pelo vídeo e tmj. Vlw✌🏻
BOM DIA CAIO VALEU PELA DICA , EU ESTAVA FAZENDO ERRADO
Você é bênção
Caio, vc é ótimo , corrigi muitos exercícios que fazia errado, só que descobri na Pandemia, que estou com desgaste no quadril, este exercício que adorava fazer, não posso mais, que posso fazer pra substituir?
Dê mais dicas de exercícios pra mim , obrigada.
Caio q dica boa ,eu fazia tudo errado
Ótima aula obrigado
Adorei
Vc é nota mil
Obrigada pelas dicas Caio
Caio seus vídeos são top!! Para ficar 100% só faltava vc gravá-los com uma resolução de câmera melhor... Valeu!!!
Tô amando.ajudando muitooooooo
Dica maravilhosa Caio
Wonderfull vc Caio dica de diamante 💎
Ualll amei não saio mais daqui.
Dicas sensacional obrigada
Amigão 👏🏻👏🏻👏🏻🤣😘
caio voce e o mestre!!!!!!
Muito fera!!!
E como ajudou! 👍🏽👏🏽👏🏽
Ótima dica! Eu mesma percebi que fazia um força com ajuda do pé.🤦🏼♀️
Kayo vou complementar com este ok não costumo fazê-lo más 👍👍👍gratidão kayo 😘😘😘
Uau 👏🏻👏🏻👏🏻 adorei a explicação.
Essa máquina adutora é bem moderna; ele tem as duas funções; na academia que eu frequento, cada uma tem sua função.
estou chocada com as suas dicas eu tantos anos na academia e não tive resultados . todos meus esforços foi sozinha mesmo em casa na pandemia conseguir emagrecer ... já gastei muito com personal em academias .
Gostaria de saber sua opinião quanto a esse exercício, e outros profissionais da ed física em que alegam não haver tanta efetividade
Muito útil suas dicas 👏👏
gostei muito 👏👏👏👏
Excelente explicação...
Amei obrigada pela dica
Adoro o jeito rasgado q vc explica
Amei🏋️🏋️🏋️
Amei as dicas
Valeu pela dica!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Cheguei agora! Vou acompanhar 💪💪👋👋👅
Muito bom. Na academia ninguém ensina isso. Não sei nem se eles sabem 😅
Amei as dicas! 😉👏👏👏👏👏👏👏
Me serviu, obrigada