PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1]

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.4K

  • @studiopilatespatriciabueno
    @studiopilatespatriciabueno  8 หลายเดือนก่อน +157

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  • @Mariaflor9936
    @Mariaflor9936 7 หลายเดือนก่อน +30

    Adorei a aula principalmente pela sua delicadeza e seu jeitinho calmo para ensinar parabens👐

  • @regianesouza3200
    @regianesouza3200 7 หลายเดือนก่อน +18

    Boa noite,eu estava com muita dor no corpo,fiz esses exercícios é melhorou bastante vou continuar fazendo.

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  7 หลายเดือนก่อน +2

      Que ótimo noticia, Regiane! Volte sempre para treinarmos juntas ❤

  • @laicianeepires5789
    @laicianeepires5789 7 วันที่ผ่านมา +1

    Gostando muito dos movimentos. #diciplinatotal 🤸

  • @priscilasouza5202
    @priscilasouza5202 4 วันที่ผ่านมา +1

    🎉🎉🎉🎉🎉 mais um dia pra agradecer ❤❤❤❤❤❤
    Pilates feito com sucesso
    Obrigado Patrícia
    Suas aulas são perfeitas
    Voz suave
    Música ok
    Realista nas necessidades da pessoa 😊

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  3 วันที่ผ่านมา

      Ebaaa! Obrigada pelo feedback! É muito importante para nós. E parabéns pelo empenho!

  • @mariahelenadossantossilva4449
    @mariahelenadossantossilva4449 5 หลายเดือนก่อน +16

    Excelentes dicas valiosíssima amei exercícios maravilhosos

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  5 หลายเดือนก่อน

      Que bom que gostou! Volte sempre para treinarmos juntas! ❤ ❤ ❤

  • @indiaramoreno3980
    @indiaramoreno3980 11 หลายเดือนก่อน +22

    Gratidão doutora!!! Um dia abençoado.

  • @deusamareulina5976
    @deusamareulina5976 16 วันที่ผ่านมา +1

    Bom dia ! Patrícia eu gostei de fazer pilates.obrigada. Deus abençoe vc com muita saúde ❤

  • @marilenecavalheiro9188
    @marilenecavalheiro9188 14 วันที่ผ่านมา +2

    Maravilhoso vou começar

  • @user-ie3uz8kc6y
    @user-ie3uz8kc6y 8 หลายเดือนก่อน +15

    Patrícia você e muito paciente amei sua aula

  • @rosangelateixeira8628
    @rosangelateixeira8628 6 หลายเดือนก่อน +13

    amei esses exercicios

  • @socorrofagundes571
    @socorrofagundes571 2 หลายเดือนก่อน +1

    Muito legal

  • @carolineschaefer1874
    @carolineschaefer1874 7 วันที่ผ่านมา +1

    Faz uma semana que iniciei o pilates seguindo esse vídeo e tô adorando! Tá me ajudando demais no combate á depressão 🥰

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  6 วันที่ผ่านมา

      Carol, bem vinda! Muito obrigada por compartilhar sua experiência aqui! Fico muito honrada em fazer parte da sua jornada de bem estar! Vai ser cada vez melhor 🤗❤️

  • @mariabeneditadanieldemoura5060
    @mariabeneditadanieldemoura5060 7 หลายเดือนก่อน +7

    Amei esses exercicio obrigada !

  • @nilceribeirodeoliveira2366
    @nilceribeirodeoliveira2366 6 หลายเดือนก่อน +4

    Muito bom mesmo esses exercícios

  • @MariaAparecidaCaobianco-rz8hi
    @MariaAparecidaCaobianco-rz8hi 7 วันที่ผ่านมา +1

    Bom dia eu já faço pilates gosto muito.

  • @teresaneca4302
    @teresaneca4302 13 วันที่ผ่านมา +1

    Parabénssss e obrigada Patrícia és ótima gratidão 🙏

  • @taniamariadasilvasantostan8375
    @taniamariadasilvasantostan8375 หลายเดือนก่อน +3

    Muito bom. Sem muito sacrifício.

  • @nilzagomez-ul8kg
    @nilzagomez-ul8kg 7 หลายเดือนก่อน +29

    Bom dia, decidi procurar o pilates para iniciantes, por causa de problemas na coluna(hérnias discal, cervical e lombar) e encontrei seus vídeos, hoje foi o primeiro dia,gostei muito!! Obrigada por nos ajudar, tenha um bom ano e muitas felicidades e bençãos!!🙏📿🧿🍀🌺🥰

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  7 หลายเดือนก่อน +6

      Aah fico muito feliz que tenha nos encontrado! Volte sempre para treinarmos juntas 🤗🙏 Tenho certeza que é o inicio de uma linda jornada de cura!

    • @pauladundee2011
      @pauladundee2011 3 หลายเดือนก่อน

      Faço pilates solo e de estúdio... Vou praticar na cama... Gratidão pelas dicas! Video salvo

    • @antoniaraimundamotadequeir4492
      @antoniaraimundamotadequeir4492 3 หลายเดือนก่อน

      Você é incrível! Admiro sua paciência e sua dedicação em responder aos seus seguidores ❤❤❤

    • @arletesilva6571
      @arletesilva6571 3 หลายเดือนก่อน

      Fiz pilares muito tempo mas não consegui pagar e parei sinto saudade porque pilares é muito bom e estou com osteoporose

  • @newtoncamposrodrigues2609
    @newtoncamposrodrigues2609 หลายเดือนก่อน +2

    Muito bom seus exercícios 👏👏👏

  • @leosvaldolago8289
    @leosvaldolago8289 28 วันที่ผ่านมา +1

    Bom dia! Maravilhoso Patrícia amei ❤❤❤

  • @roselibilleraparicio2070
    @roselibilleraparicio2070 3 หลายเดือนก่อน +5

    Oi Patricia amei essa aula,,e amei seu cabelo.

  • @nilceribeirodeoliveira2366
    @nilceribeirodeoliveira2366 6 หลายเดือนก่อน +7

    Muito bom esses exercícios eu amo fazer 😊

  • @rosabaragli5771
    @rosabaragli5771 หลายเดือนก่อน +2

    Bom dia adorei sua aula

  • @suelyvasconcelosleite5362
    @suelyvasconcelosleite5362 2 หลายเดือนก่อน +2

    Ótima.aula.

  • @zildarodriguescolen-ej7yk
    @zildarodriguescolen-ej7yk 7 หลายเดือนก่อน +4

    Muito bom gratidão

  • @user-md1mx6fz4n
    @user-md1mx6fz4n 11 หลายเดือนก่อน +95

    Bom dia Patrícia Bueno. eu estou fazendo o exercício sobre artrose. aquele que vc passou também. Tá sendo muito bom para mim.acabou todas as dores. Muito obrigado Deus te abençoe 🙏

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  11 หลายเดือนก่อน +10

      Que maravilha, ótima notícia 🤗🙌🏼
      Com persistência e paciência será cada vez melhor! Amém, obrigada a você também!

    • @socorrocruz3078
      @socorrocruz3078 8 หลายเดือนก่อน +4

      1111¹​@@studiopilatespatriciabueno

    • @socorrocruz3078
      @socorrocruz3078 8 หลายเดือนก่อน +2

      A primeira vez adorei

    • @user-sg6kz7xu4f
      @user-sg6kz7xu4f 8 หลายเดือนก่อน +2

      Gostei muito dos exercícios, eu tenho muito encurtamento no corpo, gostaria de saber que cidade mora

    • @mariafatima-ey8ir
      @mariafatima-ey8ir 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@studiopilatespatriciabueno😊😊😊

  • @marinesgomesgomes2184
    @marinesgomesgomes2184 3 หลายเดือนก่อน +2

    Que participei amei

  • @amaliatgoes9295
    @amaliatgoes9295 2 หลายเดือนก่อน +2

    que legal gostei muito obrigada ❤❤❤❤

  • @edileneoliveira3624
    @edileneoliveira3624 2 หลายเดือนก่อน +4

    Amei ! Vc é uma otima professora .

  • @Maryasylvaa
    @Maryasylvaa 3 หลายเดือนก่อน +13

    Professora maravilhosa a melhor que encontrei aqui ensinando, parabéns por sua leveza ❤

  • @mariagoretesouza9303
    @mariagoretesouza9303 10 วันที่ผ่านมา +1

    Muito bom tou precisando mesmo vou fazer

  • @marianalinge9840
    @marianalinge9840 2 หลายเดือนก่อน +2

    Boa noite 😴 exercícios excelentes 🏡🙏👏👏

  • @luciarodrigues7608
    @luciarodrigues7608 7 หลายเดือนก่อน +6

    Adoro pilates!Adorei bom dia!😘

  • @terezinhacustodio194
    @terezinhacustodio194 6 หลายเดือนก่อน +12

    Obrigada Patrícia! Gostei muito da sua aula, veio na hora certa, preciso muito!!!

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  6 หลายเดือนก่อน

      Olá, Terezinha. Não se esqueça de se inscrever no canal e compartilhar para que seja bom para outras pessoas também😍. Bons treinos.

  • @angelluciaharrote2660
    @angelluciaharrote2660 28 วันที่ผ่านมา +1

    Gostei, obrigada.

  • @cristinaferreira8833
    @cristinaferreira8833 หลายเดือนก่อน +3

    Amei vou fazer

  • @rutegabriel1164
    @rutegabriel1164 7 หลายเดือนก่อน +15

    Ótima aula primeira vez que fiz amei, trabalha muito o abdômen

  • @suelyvargas5386
    @suelyvargas5386 27 วันที่ผ่านมา +1

    Muito bom!

  • @valdicevaldicemota8074
    @valdicevaldicemota8074 9 วันที่ผ่านมา +1

    Bom dia dotora praticamente o primeiro dia eu gastei bastante vó fazer todos os dias obrigado

  • @carlacurado2819
    @carlacurado2819 7 หลายเดือนก่อน +17

    Estou a começar o novo ano cuidando mais de mim. Escolhi estes exercícios para começar. Obrigada pelo vídeo.

  • @VanessaDias15
    @VanessaDias15 12 วันที่ผ่านมา +1

    Amei❤ comecei hoje praticar pilates e essa e a segunda aula que estou fazendo agora de manha🙌 obrigado 👏

  • @rosabaragli5771
    @rosabaragli5771 หลายเดือนก่อน +2

    Estou adorando

  • @terezinhachaves4801
    @terezinhachaves4801 3 หลายเดือนก่อน +3

    Muito bom adorei

  • @cidaperreira7422
    @cidaperreira7422 8 หลายเดือนก่อน +4

    Amo estes exercícios obgada

  • @irenemagalhaes4950
    @irenemagalhaes4950 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom 🎉

  • @aidamaria9039
    @aidamaria9039 4 หลายเดือนก่อน +2

    Muito bom

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  4 หลายเดือนก่อน

      Ebaaa! Bom treino Aida ☺️❤️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

  • @BetaniaMarques-xc8ju
    @BetaniaMarques-xc8ju 7 หลายเดือนก่อน +3

    Boa noite amei

  • @mariairene582
    @mariairene582 6 หลายเดือนก่อน +3

    Ótimo 😁

  • @user-vh4xh1jy9t
    @user-vh4xh1jy9t หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom ,obrigada

  • @anitarosa4631
    @anitarosa4631 29 วันที่ผ่านมา +1

    Vou fazer por recomendação médica, espero aprender a gostar também,

  • @user-rx8ti4ec6n
    @user-rx8ti4ec6n 8 หลายเดือนก่อน +10

    Vídeo maravilhoso! Tenho 52 anos e nesse mês de dezembro comecei sentir dores nas articulações, acordo quebrada. Vou fazer as suas aulas. Gratidão ❤🙏

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  7 หลายเดือนก่อน

      Melhoras! Tenho certeza que com a prática diária, se sentirá bem melhor! ❤️

  • @MariaSantos-ze1dy
    @MariaSantos-ze1dy 6 หลายเดือนก่อน +3

    Gostei obrigada!

  • @valdelicemarques9305
    @valdelicemarques9305 หลายเดือนก่อน +2

    Boa noite ,jovem professora ,seus exercícios são demais ,quero ver fazer certo kkkk ver vc fazer com essa flexibilidade e encantador .

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  หลายเดือนก่อน

      Valdelice, comece! A prática vai levar ao seu melhor dia apos dia! ☺️ bem vinda querida! Volte sempre

  • @heloisapereira813
    @heloisapereira813 หลายเดือนก่อน +2

    Obrigada eu gosto muito de suas aulas sua elegância 🌷

  • @mariairene582
    @mariairene582 6 หลายเดือนก่อน +3

    Ótimo , muito bom 👏

  • @joelmadasilva9223
    @joelmadasilva9223 6 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤❤❤ EXCELENTE 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

  • @teresafeitosa7464
    @teresafeitosa7464 2 หลายเดือนก่อน +1

    Muito bom obrigada

  • @marianalinge9840
    @marianalinge9840 2 หลายเดือนก่อน +2

    Muito bom, irei fazer sim, Dra 👏👏🙏🙏
    Ma Nalinge /bsb/DF

  • @MariadoSocorroOLeite
    @MariadoSocorroOLeite 3 หลายเดือนก่อน +3

    Ótima aula, parabéns!

  • @gianebrazdejesusdejesus2940
    @gianebrazdejesusdejesus2940 7 หลายเดือนก่อน +3

    Que professora abençoada 🙏

  • @hildabispo7408
    @hildabispo7408 2 หลายเดือนก่อน +1

    Já faço pilates amei suas dicas .parabéns vou fazer sim

  • @user-sd4eo4nv6d
    @user-sd4eo4nv6d 9 หลายเดือนก่อน +4

    Adorei vou fazer este exercício físico

  • @user-tg8ly7yj2x
    @user-tg8ly7yj2x 8 หลายเดือนก่อน +3

    Iracilda vou iniciar agora. Não tinha visto antes 🖐️👏🌹

  • @Naomy-kr7sb
    @Naomy-kr7sb หลายเดือนก่อน +1

    Amei d+❤❤❤❤

  • @genibarral9072
    @genibarral9072 6 หลายเดือนก่อน +5

    Muito bom seu exercício eu faço bastante porque sofro de atrite reumatoide obrigada e deixo meu abraço ❤

  • @rosangelateixeira8628
    @rosangelateixeira8628 6 หลายเดือนก่อน +3

    obrigado pelas aulas

  • @user-rp3bh3rc9b
    @user-rp3bh3rc9b 2 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia gostei do exercício obrigada ❤

  • @analuciabatistachaves6686
    @analuciabatistachaves6686 หลายเดือนก่อน +2

    Amém vou começar fazer ❤

  • @LuAlves-lp8iu
    @LuAlves-lp8iu 8 หลายเดือนก่อน +4

    Muito bom esta ginastica ❤

  • @Alansouburro
    @Alansouburro 25 วันที่ผ่านมา +1

    Tô adorando vou começar amanhã obrigada por suas aulas

  • @rosapereira6239
    @rosapereira6239 2 หลายเดือนก่อน +6

    Preciso fazer esses exercícios todo dia,tenho dores lombares,na cervical,no quadril e agora nas pernas,meu Jesus,acho que vou morrer cedo se não fizer nenhum exercício,me ajude professora 😅

  • @user-pd5xz1no4t
    @user-pd5xz1no4t 19 วันที่ผ่านมา +1

    Obrigado linda i foi muito bom !

  • @stelacordeirosilva1258
    @stelacordeirosilva1258 หลายเดือนก่อน +2

    Obrigada de ❤!

  • @cidabisa7021
    @cidabisa7021 7 หลายเดือนก่อน +2

    Vou ver se consigo, ótima ideia fazer exercícios assim parabéns ótimo dia pra nós todos.❤❤❤

  • @mamedereis2439
    @mamedereis2439 6 หลายเดือนก่อน +3

    Oi Patrícia é ótimo seu.exercicio,estou precisando muito,fica.pela primeira vês adorei, obrigada.

  • @mylenedefrancafabricio7220
    @mylenedefrancafabricio7220 3 วันที่ผ่านมา +1

    Boa tarde.Fiz agora e amei.👏👏👏

  • @eunicedias66
    @eunicedias66 หลายเดือนก่อน +2

    Amo ❤ Pilates !

  • @ritamartins9952
    @ritamartins9952 8 หลายเดือนก่อน +3

    Adorei os exercícios muito bom

  • @suhettminnie
    @suhettminnie 3 หลายเดือนก่อน +2

    Amei !!!

  • @analiaosana3843
    @analiaosana3843 2 หลายเดือนก่อน +2

    Estou Amado essas aulas

  • @MariaLopes-qm7hp
    @MariaLopes-qm7hp 2 หลายเดือนก่อน +2

    Eu vou fazer este exercício anoite .

  • @gesarochagomes5284
    @gesarochagomes5284 8 หลายเดือนก่อน +4

    Achei seus exercícios excelentes, adorei acompanhar vc , Deus te abençoe. Obrigada

  • @fatimacerqueira593
    @fatimacerqueira593 4 หลายเดือนก่อน +2

    Amei esses exercícios professora gratidão e uma boa tarde aqui de Portugal 🇵🇹💖

  • @user-by4zn3nc3s
    @user-by4zn3nc3s หลายเดือนก่อน +2

    ❤🎉Bom dia Patrícia, obrigada pelo seu i cê tivo e grande apoio no meu cuidado.
    Indiquei vc pra várias pessoas.

  • @user-uw2bh2bx8w
    @user-uw2bh2bx8w 5 หลายเดือนก่อน +2

    Bem da hora esse exercício

  • @MariaAuxiliadora-jz2pk
    @MariaAuxiliadora-jz2pk 7 หลายเดือนก่อน +3

    Amei a aula , estou precisando muito vou fazer vaie ajudar muito
    Gratidao gratidao gratidao

  • @manueladuarte1033
    @manueladuarte1033 7 หลายเดือนก่อน +3

    Adorei muito obrigada.

  • @user-sv7ir5vf4u
    @user-sv7ir5vf4u 3 หลายเดือนก่อน +2

    Eu amei esse pilares já até compartilhei

  • @lourdessilva695
    @lourdessilva695 17 วันที่ผ่านมา +1

    Amei vou começar hj estou precisando muito

  • @Mariasilva-ce8zu
    @Mariasilva-ce8zu 5 หลายเดือนก่อน +3

    Ecelente exércicio Parabéns ❤❤❤

  • @linasilva938
    @linasilva938 8 หลายเดือนก่อน +7

    Bom dia!!🎉hoje é a primeira vez que te vi e fiz adorei ,obrigada você é muito simpatica❤

    • @studiopilatespatriciabueno
      @studiopilatespatriciabueno  7 หลายเดือนก่อน

      Encerrando o ano com sucesso né, Lina? Se movimentando e cuidando de si. Bom treino! Volte sempre para treinarmos juntas. Seja bem vinda ❤️

  • @marilzaguilherme2117
    @marilzaguilherme2117 หลายเดือนก่อน +2

    Boa noite!

  • @elidianakayser836
    @elidianakayser836 หลายเดือนก่อน +1

    Eu adorei! Quero fazer mais!!

  • @CreuzamariaSilvadafonsec-yy7gu
    @CreuzamariaSilvadafonsec-yy7gu 8 หลายเดือนก่อน +2

    Bom dia adorei primeira vez q acompanho nossa muito bom

  • @rosaconceicao5414
    @rosaconceicao5414 8 หลายเดือนก่อน +6

    Bom dia Patrícia, hoje é a primeira vez que estou acompanhando suas aulas. Amei, parabéns.

  • @maruzaborges4177
    @maruzaborges4177 2 หลายเดือนก่อน +2

    Amei a aula, adoro fazer pilates❤❤❤ a sua aula bastante explicativa,maravilhosa

  • @user-uw2bh2bx8w
    @user-uw2bh2bx8w 5 หลายเดือนก่อน +2

    Muiito legal esses exercícios

  • @mariahelenafranca9950
    @mariahelenafranca9950 8 หลายเดือนก่อน +5

    Assisti pela primeira vez!!!
    Amei...

  • @lucyrainha5091
    @lucyrainha5091 8 หลายเดือนก่อน +7

    Passei anoite com muita do na perna ifiz ❤ e adorei😊