Olá Fernanda, sofro com dores na coluna e quadril há uns 18 anos, descobri a escoliose com 10 anos quando começou as dores.. meus pais não levaram a sério e eu desenvolvi diversas outras doenças na coluna durante a vida.. minha última ressonância mostrou que estou com um tipo de atrofia nos músculos lombares e eu não quero tomar remédios pois há alguns anos fiquei dependente de medicação extremamente forte e não fazia mais efeito para as dores, cheguei a tomar morfina.. fiz a desintoxicação e fui procurar terapias alternativas.. essa semana estava com dores insuportáveis e tentei todos os tipos de alongamentos da Internet mas esse vídeo conseguiu reduzir significativamente minha dor. Estou muito feliz e irei acompanhar seus vídeos diariamente agora! Queria muito te agradecer por disponibilizar esse conteúdo incrível aqui pois eu estou sem condições financeiras de pagar tratamento sabe! Muito muito obrigada mesmo!❤
Minha amada eu fico muito feliz por vc ter forças de vontade. Que Deus continue te dando forças para que vc suporte essa dor. Pois sei que ñ é facil.😢 Por tanto, eu ja tentei centro de reabilitaçāo em setor privado por 1 mes. Ñ fiquei 2 semanas pq cada exercicio que eu praticava as dores aumentava com as crises de asma. Fiz fisioterapia varias vezes durante 3 anos e outros medotos e ñ resolvia. E é isso, nem sempre O METODO DE TER DINHEIRO RESOLVE, A DIFERENÇA TA NO PROFISSIONAL. Se ele n ttabalha com amor e interesse em ajudar o doente. Dinheiro nenhum vai ajudar.🤦♀️Eu estou muito feliz por ter encontrado esta moça Fernanda.❤So o carisma dela cura a nossa alma.😢
Fernanda boa tarde, estou aguardando uma cirurgia de hérnia de disco, já estava desesperado até que encontrei seu canal, hj é a segunda vez que faço essa aula, e como um milagre as dores diminuíram muuuiiitooo. Obrigado, vou continuar e tomara nem precisar de cirurgia nenhuma , vc é sensacional👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏾
Eu fiz Rizotomia Nervos Raquidianos. Comecei Pilates por ordem médica. Espero não ter mais dor. Tenho pânico às dores que tive durante anos. Às melhoras a quem precisa.
Feee, amo seus vídeos, e indico pra todo mundo. Inclusive sou dentista, e há uns 2 meses atrás, eu literalmente estava “travada” com dores horríveis na lombar, e era dependente daquelas Salompas, e com remédio pra dores direto no pescoço, e indicaram ir no quiropraxista, porém sou medrosa e comecei a ver uns vídeos sobre, e por acaso você surgiu, é literalmente na primeira aula eu melhorei 101%
Sou gordinha, não consegui fazer alguns exercícios perfeitamente, mais deu super certo, amanheci com muita dor na lombar e fiquei bem aliviada após esse relaxamento maravilhoso❤
❤muito legal sua aula sempre q chego do trabalho estressante faco suas aulas e um alivio nao chego ser como vc nas postura mas me sinto renovada 😅❤❤❤❤❤❤❤
Aula simplesmente perfeita, consigo fazer tudo com calma respeitando meu corpo, e sempre da uma satisfação em realizar cada movimento msm que no meu limite!! Obrigada por disponibilizar essas aulas!!
Depois de quase 12 horas sentando estudando e trabalhando passar esse minutos prestando ação no meu corpo e alongando com a sua ajuda foi um das melhores partes do meu dia. Muitíssimo obrigada e prosperidade para nós!
Que aula sensacional! Gratidão! Senti dor durante a aula toda parece que a minha lombar é a região mais sensível do meu corpo, mas como eu ouvi em outro canal de yoga a frase: " Nunca me arrependi de fazer uma aula de yoga", não importa a preguiça, o frio, a chuva, o mais importante é movimentar-se, porque quando a aula acaba sou um novo ser, em um novo corpo! Namastê!🙏🏿🧘🏿♀
Eu já fui magra, mas estou com obesidade e fiz a aula completa pq estou com muita dor na lombar. Confesso que foram movimentos bem difíceis já que "abraçar" a perna é quase impossível porque o braço não alcança (ainda mais dobrada), a perna não sobe suficiente porque a gordura ocupa espaço e comprime com a barriga que também já teve dias melhores (risos!). A lombar e pernas não encostam direito no chão porque a bunda é grande e eleva a parte inteira de trás... Ssei que quase ninguém fala sobre a dificuldade na execução do movimento quando se está BEM acima do peso saudável, mas estou falando porque pode ajudar alguém na mesma situação. Entretanto, foi bem reconfortante terminar e estar com a lombar aliviada já que estava doendo há dias. Se você se identificou porque também está acima do peso, dica: não tente fazer igual PORQUE PROVAVELMENTE NÃO VAI DAR! Mas vai sentindo seu corpo, se concentre no que você consegue fazer que seja mais parecido com o que ela está executando. Concentre a atenção no comando da região "parece que tá alongando e não tá doendo insuportavelmente?"... então segue que vai dar certo. Espero ter ajudado. Beijos
Nossa quero deixar meu muito obrigado,por vc passar essa aula maravilhosa estava com muita dor na lombar nem conseguia me mexer direito de tanta dor depois que diz a aula até dormi melhor ❤
Gente, esse exercício pra quem é a primeira vez.... Jesus, como estou todo travado! Entrelaçar os joelhos foi impossível..... rs, mas fui até o fim.... E que sensação gostosa de alívio da lombar no final.... Obrigado, mais um inscrito.
Eu amei a aula e a condução da aula, me fez seguir as posturas com muita facilidade e aliviou de imediato as dores que estava sentindo na lombar, além de proporcionar um alongamento muscular delicioso! Gratidão!
Pratico todos os dias os exercícios - vídeo "quadril e lombar" - esta me ajudando a contornar as dores que antes sentia em minha hérnia L5/Sl. Parabéns, muito sucesso.
Perfeita, no primeiro movimento senti uma pressão e desconforto na lombar, algo que eu não havia reparado antes do movimento, ao final da aula deite de bruços novamente e o desconforto não estava mais lá. Creio que muitas vezes nem sabemos oq nosso corpo precisa, obrigada Fe!
Fernanda, eu me chamo Lia e trabalho em home office, sentia muitas dores no quadril , especialmente, quando fazia caminhadas, passei a fazer essa aula e as dores reduziram significativamente. Muito obrigada por essa aula que fez tanta diferença na minha qualidade de vida. Sucesso sempre!
Fê, essa noite acordei algumas vezes sentindo dor na lombar. Logo pela manhã, já corri aqui procurando algo específico pra me ajudar aliviar e deu super certo. Já estou me sentindo melhor. Obrigada.❤
Eu sou fã da Fernanda desde 2019 ... em todas as aulas ela respeita o corpo como ninguém, parece até que está ao meu lado e com as minhas dores. Eu recomendo a Fernanda a todos os que já praticam yoga e aos que querem experimentar pela primeira vez . Vão adorar ! Recomendo
Eu amo yoga, mas tava sentindo falta de uma aula mais tranquila que me permitisse focar mais já que tenho grande dificuldade de concentração, além das muitas dores pelo corpo, principalmente lombar e quadril, estou me sentindo revigorada ao final da aula, simplesmente amei! Vou me animar de novo a fazer todos os dias antes do trabalho! Gratidão imensa por disponibilizar conteúdos tão incríveis pra nós! 🙏😍🥰
O exercício de cruzar as pernas e alongar pra frente é bem difícil pra mim hehehe senti puxar bastante atrás da coxa! Aula muito boa pra começar o dia!!!
Os exercícios estão me ajudando muito com as dores no quadril. Estou fazendo a dois dias e vejo grande diferença! Diminuiu incrivelmente as dores e estou mais disposta! Agradeço muito! Namastê 🙏
Que aula incrível! É indescritível a diferença que faz tanto no nosso corpo , quanto no nosso interior. Gratidão fê por compartilhar o yoga conosco , você é luz 💛
Olá Fernanda eu adorei sua aula ,no começo eu estava bem travado mas no final já me senti outra pessoa ,me senti relaxada,mas calma e bem comigo mesma obrigado ❤
Amei o vídeo, sua forma de ensina pregando pelo conforto e bem estar ❤ sofri uma lesão nas costas a quase dois anos e não tratei. E recentemente as dores pioraram e foi ate para as penas dando choques. Estou vendo o que é ao certo . Fui em na fisioterapia e me indicaram alongamento e prontamente perguntei não sei o pq se Yoga era bom e o senhor disse que sim❤ e encontrei seus vídeos. Amei❤❤❤
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](http://i.ytimg.com/vi/8FAgadXpA7w/mqdefault.jpg)
Olá Fernanda, sofro com dores na coluna e quadril há uns 18 anos, descobri a escoliose com 10 anos quando começou as dores.. meus pais não levaram a sério e eu desenvolvi diversas outras doenças na coluna durante a vida.. minha última ressonância mostrou que estou com um tipo de atrofia nos músculos lombares e eu não quero tomar remédios pois há alguns anos fiquei dependente de medicação extremamente forte e não fazia mais efeito para as dores, cheguei a tomar morfina.. fiz a desintoxicação e fui procurar terapias alternativas.. essa semana estava com dores insuportáveis e tentei todos os tipos de alongamentos da Internet mas esse vídeo conseguiu reduzir significativamente minha dor. Estou muito feliz e irei acompanhar seus vídeos diariamente agora! Queria muito te agradecer por disponibilizar esse conteúdo incrível aqui pois eu estou sem condições financeiras de pagar tratamento sabe! Muito muito obrigada mesmo!❤
🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🖖🏼🖐🏻🤗🌟🙏
Que legal!! Parabéns pela persistência!! 👏🏼👏🏼👏🏼🧡🧡🍃🍃
Desejo-te que a melhora seja progressiva!
Primeira vez fazendo essa aula😊 e eu que tenho desvio de lombar me ajudou muito. Deu uma boa relaxada obg
Minha amada eu fico muito feliz por vc ter forças de vontade. Que Deus continue te dando forças para que vc suporte essa dor. Pois sei que ñ é facil.😢 Por tanto, eu ja tentei centro de reabilitaçāo em setor privado por 1 mes. Ñ fiquei 2 semanas pq cada exercicio que eu praticava as dores aumentava com as crises de asma. Fiz fisioterapia varias vezes durante 3 anos e outros medotos e ñ resolvia. E é isso, nem sempre O METODO DE TER DINHEIRO RESOLVE, A DIFERENÇA TA NO PROFISSIONAL. Se ele n ttabalha com amor e interesse em ajudar o doente. Dinheiro nenhum vai ajudar.🤦♀️Eu estou muito feliz por ter encontrado esta moça Fernanda.❤So o carisma dela cura a nossa alma.😢
❤ Céu, Amor, Paz, Fé, Saúde, Alegrias, Proteção, Ternura, Esperança, Bem, Respeito e Prosperidade Sempre ❤...
Faço essa aula praticamente todos os dias e tem me ajudado muito com as dores na lombar e ciático. Muito obrigado Fernanda!
Fernanda boa tarde, estou aguardando uma cirurgia de hérnia de disco, já estava desesperado até que encontrei seu canal, hj é a segunda vez que faço essa aula, e como um milagre as dores diminuíram muuuiiitooo. Obrigado, vou continuar e tomara nem precisar de cirurgia nenhuma , vc é sensacional👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏾
você não sabe o quanto esse tipo de comentário me deixa feliz!
⁹@@FernandaYoga
Eu fiz Rizotomia Nervos Raquidianos. Comecei Pilates por ordem médica. Espero não ter mais dor. Tenho pânico às dores que tive durante anos. Às melhoras a quem precisa.
Muito boa essa aula!
É uma aula pra fazer todos os dias.
Restaurativa ❤
Feee, amo seus vídeos, e indico pra todo mundo. Inclusive sou dentista, e há uns 2 meses atrás, eu literalmente estava “travada” com dores horríveis na lombar, e era dependente daquelas Salompas, e com remédio pra dores direto no pescoço, e indicaram ir no quiropraxista, porém sou medrosa e comecei a ver uns vídeos sobre, e por acaso você surgiu, é literalmente na primeira aula eu melhorei 101%
Sou dentista também e como a coluna e o pescoço ficam acabaaadoos após os atendimentos, né?
Melhorou MUITO a dor depois desse vídeo. Amei! Obrigada.
Puxa, bom saber!👏🏾👏🏾
Fê,que aula legal,adorei,estou com dor mas vou fazer todo dia para passar
sou homem e faço Yoga todos os dias, a dorzinha de alonagemento é gostosinha kkkk gratidão Fernanda pelas aulas!! sucesso mais e mais pra vc...
vrdd krjkk
Muito obrigada pela prática! Tô amando as suas aulas mas essa foi sensacional!!!
Acordei às 6:00 da manhã disposta fazer algo pra aliviar essas dores na lombar, e vc apareceu rs.
Os estalinhos por aqui tbm aconteceu
Lombar renovada
Oi vc sabe se pode fazer todo dia ?
@@alexiaraquel1723pode sim
Tenho uma técnica muito boa pra dor lombar ! ..... minhas mãos ❤
Obrigado por vc existir. Adorei a aula. E me senti muito bem❤
Que prática maravilhosa 😍 Gratidão por compartilhar. Você é muito importantes para todos nós ❤
Sou gordinha, não consegui fazer alguns exercícios perfeitamente, mais deu super certo, amanheci com muita dor na lombar e fiquei bem aliviada após esse relaxamento maravilhoso❤
❤muito legal sua aula sempre q chego do trabalho estressante faco suas aulas e um alivio nao chego ser como vc nas postura mas me sinto renovada 😅❤❤❤❤❤❤❤
Aula simplesmente perfeita, consigo fazer tudo com calma respeitando meu corpo, e sempre da uma satisfação em realizar cada movimento msm que no meu limite!! Obrigada por disponibilizar essas aulas!!
Gostei da aula. Vou fazer todas dentrodasminhas possibilidades. Obrigada. Omais bonito e o sentimento que fica. Chega-se emocionante.
Perfeito de mais, quando a Fê fala, agora muda pro lado tal, eu digo - poxa tava tão bom nessa posição 🤣
Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde sacramento California❤❤
Essa aula chegou na hora certa, muito obrigado!!!😗😘🖖🏼🖐🏻🙌🏻🤗🌟🖐🏻🖖🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙋🏻♀️🙋🏾♂️😊
Bom dia, Fernanda maravilha.
Depois de quase 12 horas sentando estudando e trabalhando passar esse minutos prestando ação no meu corpo e alongando com a sua ajuda foi um das melhores partes do meu dia. Muitíssimo obrigada e prosperidade para nós!
Adorei fiz o alongamento. Me escrever no canal mais para poder ter uma disciplina e praticar. Gratidão...❤
Que aula sensacional! Gratidão! Senti dor durante a aula toda parece que a minha lombar é a região mais sensível do meu corpo, mas como eu ouvi em outro canal de yoga a frase: " Nunca me arrependi de fazer uma aula de yoga", não importa a preguiça, o frio, a chuva, o mais importante é movimentar-se, porque quando a aula acaba sou um novo ser, em um novo corpo! Namastê!🙏🏿🧘🏿♀
Excellent flow!
Bom dia! Gostei muito da condução, vc faz silêncio nas posturas para que a gente sinta o efeito da postura
Aula maravilhosa ❤ gratidão! Me chamo Leila moro em São José dos Pinhais perto de Curitiba
Eu já fui magra, mas estou com obesidade e fiz a aula completa pq estou com muita dor na lombar.
Confesso que foram movimentos bem difíceis já que "abraçar" a perna é quase impossível porque o braço não alcança (ainda mais dobrada), a perna não sobe suficiente porque a gordura ocupa espaço e comprime com a barriga que também já teve dias melhores (risos!). A lombar e pernas não encostam direito no chão porque a bunda é grande e eleva a parte inteira de trás...
Ssei que quase ninguém fala sobre a dificuldade na execução do movimento quando se está BEM acima do peso saudável, mas estou falando porque pode ajudar alguém na mesma situação.
Entretanto, foi bem reconfortante terminar e estar com a lombar aliviada já que estava doendo há dias.
Se você se identificou porque também está acima do peso, dica: não tente fazer igual PORQUE PROVAVELMENTE NÃO VAI DAR! Mas vai sentindo seu corpo, se concentre no que você consegue fazer que seja mais parecido com o que ela está executando.
Concentre a atenção no comando da região "parece que tá alongando e não tá doendo insuportavelmente?"... então segue que vai dar certo.
Espero ter ajudado.
Beijos
❤❤👏👏
Ajudou muito. Eu já ia escrever aqui que sou obesa e não consegui fazer o exercício dos joelhos um em cima do outro. Mas os demais consegui fazer.
Me identifico mt, pq mm tendo perdido 10kg ainda faltam outros 10 p executar os movimentos c mais conforto! Barriga e bumbum incomodam😂
Bom dia,nova inscrita.
Vou iniciar estes exercícios, estou com problemas no fim da lombar.
Parabéns pela paciência e didática.
Acho você incrível tinha muita dor na coluna, com suas aulas tô muito melhor!
Obrigada
Muito boa suas aula tenho hérnia de disco, é difícil as vezes mais melhora tanto bom.
Estás aulas logo pela manhã, são maravilhosas. Obrigada 🍀🙏
Bom dia a gostei dessa aula não foi Fácil mais vou melhorar obrigadao
Nossa quero deixar meu muito obrigado,por vc passar essa aula maravilhosa estava com muita dor na lombar nem conseguia me mexer direito de tanta dor depois que diz a aula até dormi melhor ❤
Obrigado pela sua aula maravilhosa, me faz muito bem
Gente, esse exercício pra quem é a primeira vez.... Jesus, como estou todo travado!
Entrelaçar os joelhos foi impossível..... rs, mas fui até o fim.... E que sensação gostosa de alívio da lombar no final.... Obrigado, mais um inscrito.
Eu amei essa aula, foi a primeira que fiz e quero fazer muito mais! Muito obrigada 😙
Que aula top, você sai dela bem mais solto e relaxado. Parabéns pelo trabalho excelente.
Amei essa aula! Estou me sentindo super alongada e com menos dores nos quadris! Gratidão ❤
Eu amei a aula e a condução da aula, me fez seguir as posturas com muita facilidade e aliviou de imediato as dores que estava sentindo na lombar, além de proporcionar um alongamento muscular delicioso! Gratidão!
Meu domingo começou bem melhor depois dessa aula!
Muito boa essa prática. Alívio imediato de dores!
Pratico todos os dias os exercícios - vídeo "quadril e lombar" - esta me ajudando a contornar as dores que antes sentia em minha hérnia L5/Sl. Parabéns, muito sucesso.
Você está presente em todos os meus dias, desde o acordar até eu me deitar. Suas aulas vêm me ajudando muito!!! Gratidão, Fernanda!
Essa aula me ajudou muito com as dores na lombar! Gratidão Fer 🤍
Perfeita, no primeiro movimento senti uma pressão e desconforto na lombar, algo que eu não havia reparado antes do movimento, ao final da aula deite de bruços novamente e o desconforto não estava mais lá. Creio que muitas vezes nem sabemos oq nosso corpo precisa, obrigada Fe!
Bom dia Fernanda, depois de muitos vídeos assistidos aqui ,parei hoje no seu e adorei, menina às suas aulas são ótimas parabéns e muito obrigada.
aulas de quadril são minhas favoritas!! amei
Aulas maravilhosas,. Gratidão.
obrigada! Adorei a tua aula, vou fazer todas :)
Fernanda, eu me chamo Lia e trabalho em home office, sentia muitas dores no quadril , especialmente, quando fazia caminhadas, passei a fazer essa aula e as dores reduziram significativamente. Muito obrigada por essa aula que fez tanta diferença na minha qualidade de vida. Sucesso sempre!
Eu amo está prática muito obrigada Fernanda!!
Fê, essa noite acordei algumas vezes sentindo dor na lombar. Logo pela manhã, já corri aqui procurando algo específico pra me ajudar aliviar e deu super certo. Já estou me sentindo melhor. Obrigada.❤
essa aula é maravilhosa, me ajuda muito.
Fernanda uma semana q estou fazendo suas aulas pra lombar as minhas dores amenizaram e estou amando gratidão🙏
Amei essa aula,preciso muito ter mais flexibilidade no meu corpo
Eu sou fã da Fernanda desde 2019 ... em todas as aulas ela respeita o corpo como ninguém, parece até que está ao meu lado e com as minhas dores. Eu recomendo a Fernanda a todos os que já praticam yoga e aos que querem experimentar pela primeira vez . Vão adorar ! Recomendo
Eu amo yoga, mas tava sentindo falta de uma aula mais tranquila que me permitisse focar mais já que tenho grande dificuldade de concentração, além das muitas dores pelo corpo, principalmente lombar e quadril, estou me sentindo revigorada ao final da aula, simplesmente amei! Vou me animar de novo a fazer todos os dias antes do trabalho! Gratidão imensa por disponibilizar conteúdos tão incríveis pra nós! 🙏😍🥰
Excelente...tenho.problemas no.quadril e amei a aula
O exercício de cruzar as pernas e alongar pra frente é bem difícil pra mim hehehe senti puxar bastante atrás da coxa! Aula muito boa pra começar o dia!!!
Muito obrigada ! Pela partilha ,. adorei
Os exercícios estão me ajudando muito com as dores no quadril. Estou fazendo a dois dias e vejo grande diferença! Diminuiu incrivelmente as dores e estou mais disposta! Agradeço muito! Namastê 🙏
Vídeo muito bom! Estava com uma dor super aguda e fiz os exercícios e passou! Obrigada pelo vídeo ❤
Estou começando hoje foi um pouco difícil, mas vou conseguir
MARAVILHOSA A AULA,TIROU TODA MI HA DOR,AMEIIII❤❤
Toda vez que sinto uma dorzinha na lombar, venho aqui, e não tem outra, saiu renovada! Gratidão Fê, maravilhosa 💕🌸
Que aulaaaaaa !!!
Você é excelente ❤
Muito obrigada por compartilhar conosco essa prática maravilhosa 🙌🙏
Essa noite eu não senti dor na lombar. Fiz de novo o exercício. Gratidão 🙏
Que aula maravilhosa 😊 já fiz essa aula várias vezes, é muito boa.
Que aula incrível! É indescritível a diferença que faz tanto no nosso corpo , quanto no nosso interior. Gratidão fê por compartilhar o yoga conosco , você é luz 💛
Amei sua aula. Foi relaxante demais. Eu estava com muita dor na lombar. Adorei
Adorei a aula! Eu nem vi o tempo passar, relaxei a lombar e saí mais leve. Gratidão, Fê! 🙇🏿♀️
obrigada pelo vídeo, estou com dores na lombar e seus exercícios tem me ajudado bastante💕
Estava aqui com dores na lombar e esse vídeo foi recomendado, já vou fazer. Obrigado.
Amei a aula! Gratidão 🙏🏼
Melhor coisa antes de dormir ❤️🙏🏻
Estou muito grata por as aula ❤
Dois meses sem praticar yoga! Voltando com suas aulas ❤️
Muito obrigada e amei os nomes das posturas no final!
Meu quadril do lado direito sempre dói 😢 Então achei essa aula maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Obrigada Fê😘💕
Muito bom obrigado estava com muita dor parabéns
fê faz aula pra quem tá com nariz entupido!! ❤
Por favooor
Tem isso?! :o
Tem algumas pra imunidade que ajudam bastante
Agora lascou kkk
Simmmm, se tivesse yoga para quem possui alergia, rinite e sinusite, seria perfeito .
olá Fernanda,amei muito fiquei tão relaxada,apenas aproveitando o momento em silêncio!❤
Começando agora! Quem puder dar like no comentário ou responder, agradeço :)
Olá Fernanda eu adorei sua aula ,no começo eu estava bem travado mas no final já me senti outra pessoa ,me senti relaxada,mas calma e bem comigo mesma obrigado ❤
Começa no 5:00. 😅
Essa aula ajuda tanto a minha lombar! Eu amo! Obrigada Fê. ❤
Amo, vc faz a aula com tempo pra podermos fazer juntos e com calma. Me ajuda muito.
Muito relaxante, ajudou a dor no quadril
Misericórdia como estou dura travada 😅 tenho que melhorar ,ameiiii sua aula
❤ adorei muito obrigada me fez muito bem 🙏🏼
Que aula maravilhosa 😍
Minha lombar e quadril super agradece 😊
Aula sensacional, aliviou a dor da lombar ❤
Unico exercício que me ajuda com as dores no quadril e lombar. Tenho feito todos os dias de manhã . Muito obrigada por disponibilizar esse conteúdo
Eu amo fazer essas aulas com vc
Fernanda, você é simplesmente incrível, suas aulas são muito didáticas e me ajudam muito ❤ Obrigada, obrigada mesmo
Bom dia gostei muito da aula obrigada que Deus te abençoe sempre
Como esse vídeo me ajuda!
Muito obrigada ❤
Oi. Obrigada por esse momento adorei Deus abemcoi
Obrigada pela aula, Fernanda! Aliviou a dor na lombar do lado direito!
Amei o vídeo, sua forma de ensina pregando pelo conforto e bem estar ❤ sofri uma lesão nas costas a quase dois anos e não tratei. E recentemente as dores pioraram e foi ate para as penas dando choques. Estou vendo o que é ao certo . Fui em na fisioterapia e me indicaram alongamento e prontamente perguntei não sei o pq se Yoga era bom e o senhor disse que sim❤ e encontrei seus vídeos. Amei❤❤❤
Muito boa essa aula, obrigada!