ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА | 60 минут

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 247

  • @АннаПазыняк
    @АннаПазыняк ปีที่แล้ว +9

    Вы единственный тренер с которым я уже так долго занимаюсь и не хочу останавливаться! Вы мотивируете и заряжаете через свои видео невероятной энергией. Огромная благодарность вам за ваш труд!

  • @ИринаПрищепа-ю4и
    @ИринаПрищепа-ю4и 3 ปีที่แล้ว +19

    Ольга спасибо вам за эту прекрасную практику!!! Вы не вероятная!!! Спасибо что вы есть

  • @zoryanapopel1062
    @zoryanapopel1062 3 ปีที่แล้ว +1

    Дякую вам сердечно! Сьогодні вранці робила цю нову практику! Кайфувала на повну! Місток мені ще не підкорився, але нещодавно і гірка моя була недосконала, а зараз я з легкістю і задоволенням у ній врівноважуюся! Дякую вам безмежно! Як я жила без вас і йоги???!

  • @ОльгаКартавина
    @ОльгаКартавина 3 ปีที่แล้ว +15

    Олюшка, благодарю небеса, что встретила вас на просторах интернета! Такое чувство радости испытываю во время и после ваших занятий, будьте счастливы и живите вечно, люблю вас, ваш голос, речь!!! Вы несёте гармонию в мою жизнь💞💞💞

    • @natalijasulik9188
      @natalijasulik9188 3 ปีที่แล้ว +2

      Подписываюсь подькаждым словом. Оля спасибо Вам!

  • @katia_yoganachalo5223
    @katia_yoganachalo5223 3 ปีที่แล้ว +27

    Отличный своевременный комплекс.Пусть побольше людей его посмотрят и полюбят Вас и йогу с первого занятия,как я🙏💖

  • @BUMERONTHEBLOCK
    @BUMERONTHEBLOCK 3 ปีที่แล้ว +10

    Оля, вы Великолепны! Очень ценю ваш труд и время, которые вы вкладываете в занятия! Спасибо большое Вам за вашу Садхану!

  • @danarakhmat2996
    @danarakhmat2996 3 ปีที่แล้ว +3

    Моя любимая практика! Это совершенство! Спасибо дорогая Ольга, не перестаю Вас благодарить! Всех благ Вам!!!!

  • @Елена-э8с4ц
    @Елена-э8с4ц 3 ปีที่แล้ว +4

    Я с Вами, Ольга, недавно, но, влюбилась с первого опробованного комплекса!!! ))
    Всё, что смотрела (и делала, конечно), всегда палец вверх!
    И заканчивая КАЖДУЮ практику, всегда поднимаюсь с пола, со словами: "СПАСИБО ТЕБЕ, ОЛЕЧКА!!!! ОГРОМНОЕ!!!" ))
    Благодарю, благодарю, благодарю!

  • @tamaravieru653
    @tamaravieru653 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо огромное за практику, Очень нужная и полезная практика. Я занимаюсь с вами уже несколько лет и дел это с большим удовольствием ❤

  • @olgakarpenko3107
    @olgakarpenko3107 3 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо Ольга! Эта практика очень хорошая. Работает все тело но в тоже время расслабляется душа❤️

  • @natalimihaylova6725
    @natalimihaylova6725 3 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо, что делитесь с нами этими добрыми и толковыми тренировками!

  • @ЮлияСидорова-б3ь
    @ЮлияСидорова-б3ь 2 ปีที่แล้ว +4

    Оля, спасибо Вам большое.! Замечательный комплекс! Как и все другие комплексы. Всех вам благ.

  • @natalyasavelyeva8891
    @natalyasavelyeva8891 3 ปีที่แล้ว +5

    Отличная практика, как всегда легко, глубоко, со смыслом. Не смотря на простые асаны, под конец практики почувствовала приятную усталость, как после силовой тренировки. Долгожданная практика. Спасибо🌺

  • @ИраПогребицкая-г2э
    @ИраПогребицкая-г2э 2 ปีที่แล้ว +3

    А я второй раз делаю эту тренировку,через время. Заметила продвижения! Спасибо🙏💕

  • @lidiaperchenok2275
    @lidiaperchenok2275 ปีที่แล้ว +1

    Оленька вы просто чудо,благодарю Вас за практику .Пусть у вас все будет хорошо светлый вы человечек.

  • @danarakhmat2996
    @danarakhmat2996 3 ปีที่แล้ว +1

    Дорогая Ольга! Спасибо огромное за такой чудный, мягкий, просто прекрасный комплекс практики, и дыхания, и асаны, и, хотя, я занимаюсь йогой много лет и делала её в основном в видио Yoga in the Desert (Йога в пустыне) с Эриком Шиффманом, но ваша непревзойденная! С вами в любой части нашей Планеты! Вы молодец, ваш голос, ваши комментарии к асанам очень к месту, Благодарю Вас!!!Благополучия вам и вашей семье. Намастэ.

  • @lidiatreiber5054
    @lidiatreiber5054 4 หลายเดือนก่อน

    Благодорю вас Оля сердечно ,
    Очень понравилось .
    Будьте счастливы ❤❤❤

  • @ЕленаПрекрасная-п2з
    @ЕленаПрекрасная-п2з 3 ปีที่แล้ว +8

    Оличка солнце ясное! Будем ждать с нетерпением! Здоровья и успехов!

  • @Алёна-щ7х
    @Алёна-щ7х 3 ปีที่แล้ว +17

    Благодарю, Олечка,за ценный комплекс,присоединится не могу,но очень надеюсь что он останется на Ютуб канале и я его смогу попробовать для себя.С тобой очень комфортно заниматься,ещё раз спасибо🌹🌹🌹

  • @mikella1927
    @mikella1927 3 ปีที่แล้ว +2

    Олечка, огромное спасибо! Пришла с работы, достала коврик, открыла ютуб, а тут такая радость - новая практика. Я хоть не планировала так долго заниматься, но сразу же захотела ее сделать вместе с Вами! И это такой кайф. Новые асаны, местами было сложновато, особенно после дня сидячей работы. Но я получила потрясающие ощущения и удовольствие, продышалась на 200%! Благодарю от всей души!

  • @МарияПатрашова-д3ь
    @МарияПатрашова-д3ь 3 ปีที่แล้ว +2

    Получила истинное наслаждение от данной практики! Большое спасибо!🙏

  • @YuliiaL-m8p
    @YuliiaL-m8p 3 ปีที่แล้ว +5

    Отлично идет как вечерняя практика! Ольга, спасибо за хороший комплекс!

  • @alexischursanova4183
    @alexischursanova4183 3 ปีที่แล้ว

    Оленька, благодарю Вас всем сердцем за такую прекрасную возможность практиковать с Вами! Эта практика, как и другие Ваши практики появилась вовремя для меня... У меня разрыв связки на правой лодыжке и мне сказали не нагружать её, в этой практике, кроме парочки асан, остальные идеально подходят для моего случая... я неделю не практиковала и очень соскучилась по йоге... тело и душа просили практику, и вот я нашла нужный вариант! Очень Вам благодарна! Уже не впервый раз, я запрашиваю, а Вы реализуете!!! Практика мне очень понравилась, я так хорошо прочувствовала каждую клеточкой, раскрылась диафрагма и ум успокоился!!!! Мечтаю поехать с Вами в йога тур... и уверена, что это скоро произойдёт!!!! Всех благ и здоровья Вам и Вашим близким.

  • @АллаСтанкевич-ю6я
    @АллаСтанкевич-ю6я 3 ปีที่แล้ว +1

    Комплекс просто супер. Благодарю Ольгу за прекрасные йога упражнения и хороший позитив.

  • @Мамамия-у4г
    @Мамамия-у4г 3 ปีที่แล้ว +3

    Мои квадриципсы были удивлены тем,что они,как оказалось,не такие уж и сильненькие!😉😉😉Благодарю за практику,дыхание пошло и пошло....🙏🙏🙏🙏🙏

  • @Мелисса-п6р
    @Мелисса-п6р 5 หลายเดือนก่อน

    Класс!!! Занимаюсь, Ольга, с Вами каждый день, уже месяц!! Благодарю!!!🙏🏻🌺❤️🌸🌻🎻🥁

  • @applelife9377
    @applelife9377 3 ปีที่แล้ว +1

    Это самый лучший комплекс что я прорабатывала в ютюб 🤩 благодарю вас что даёте возможность ознакомится другим

  • @angelablank3029
    @angelablank3029 3 ปีที่แล้ว +2

    Занимаюсь месяц по этому комплексу, супер! Спасибо Оля!

  • @СветланаБалуева-т6у
    @СветланаБалуева-т6у 3 ปีที่แล้ว +1

    Ольга, спасибо за прекрасную, насыщенную тренировку!! После практики чувствуешь себя превосходно!!! Всего Вам самого светлого и доброго!!

  • @nataliarslan5581
    @nataliarslan5581 3 ปีที่แล้ว

    Ольга! Уверена, что про Wow эффект от занятий с вами, подтвердят и здесь многие ваши ученики! Благодарю! Сегодня уже попробовала эту практику. Вы большая умница и труженица..... Здоровья вам! С уважением, Наталья💚

  • @Lana-jn3pc
    @Lana-jn3pc 3 ปีที่แล้ว +3

    Олечка, БлагоДарю 👍 Прекрасный комплекс, ощущения непередаваемые во время и после занятия ))))) СПАСИБО !!!!!!!❤👏

  • @ЖаннаЖеребкина-э2п
    @ЖаннаЖеребкина-э2п 3 ปีที่แล้ว

    Ольга,от всей души и тело благодарю вас за знания и практики, которыми вы делитесь,очень хочется побольше комплексов на все тело для начинающих, успехов вам и развития вашему каналу, благополучия,мира ,любви и счастья.

  • @Меч-ф2ф
    @Меч-ф2ф 2 ปีที่แล้ว +2

    Олечка, прекрасная практика, благодарю Вас! Болеть перехотелось прям по ходу выполнения некоторых асан))) желаю всем здоровья!

  • @irinapetrova5852
    @irinapetrova5852 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо ещё раз большое. Выполняю их с удовольствием. Здоровья вам и всем 😊

  • @Алёна-щ7х
    @Алёна-щ7х 3 ปีที่แล้ว

    Оля,благодарю за шикарный комплекс,только сегодня появилась возможность его попробовать,не все получилось,потому что слабая физподготовка,я в самом начале пути,сделав комплекс была уставшая и счастливая,появилось какое то чувство наполненности,огромное спасибо,очень рада что ты есть и увидела тебя в рекомендациях,успехов тебе Олечка!

  • @liudmillina4890
    @liudmillina4890 3 ปีที่แล้ว +1

    Самые мои любимые асаны Вы собрали в этом комплексе. Благодарю!!🤗🙂

  • @ОльгаБалдіна
    @ОльгаБалдіна 3 ปีที่แล้ว +7

    Как долго мы ждали Ваш эфир, Спасибо за практику, ждем с нетерпением что то новое👍👍👍

  • @СветланаГеоргиевна-с4х
    @СветланаГеоргиевна-с4х 3 ปีที่แล้ว +1

    Олечка, благодарю Вас за ценную практику! Получила истинное удовольствие. С нами все больше и больше хочется заниматься.

  • @Олюсик-б8и
    @Олюсик-б8и 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное, не все получается, но есть к чему стремиться!!!
    Вы, Оленька -единственная , которая нормально, не спеша разьясняет..

  • @ЛилияК-э1ъ
    @ЛилияК-э1ъ 10 หลายเดือนก่อน

    Отличное занятие.Супер! Просто кайфанула!!! Благодарю!!!Буду делать много раз!!!

  • @иринатишко-м9о
    @иринатишко-м9о 3 ปีที่แล้ว

    благодарю Ольга за ваши тренировки 🙏🙏🙏

  • @ЗимиратМамытова
    @ЗимиратМамытова 3 ปีที่แล้ว +1

    Большое спасибо очень приятный голос который прилипает любовь ко всему и уверенность в себе

  • @alfa4878
    @alfa4878 3 ปีที่แล้ว

    Благодарю ❤️. Намаскар 🙏

  • @allaalla810
    @allaalla810 3 ปีที่แล้ว +1

    Прекрасная и долгожданная практика!)
    Оля, спасибо и будьте здоровы!

  • @yanaalford8339
    @yanaalford8339 3 ปีที่แล้ว +5

    Намасте 🙏🏻
    Прекрасная практика! Благодарю ☺️

  • @ОльгаКаталова-е2я
    @ОльгаКаталова-е2я 3 ปีที่แล้ว +5

    Оля, спасибо! Замечательный комплекс! Всех вам благ.

  • @Nata-rt5fc
    @Nata-rt5fc 3 ปีที่แล้ว +35

    Спасибо Вам милая и красивая Оля полюбила иогу благодаря Вам у Вас такой умиротворяющий голос а это ценно когда нервы не в порядке спасибо Вам

  • @mak_alaia
    @mak_alaia 3 ปีที่แล้ว +2

    Занималась с огромным удовольствием 😌☺️😃😊☀️✨) !!
    Благодаря вам полюбила йогу и продолжаю практиковать .
    Оля , спасибо вам огромное за вашу красоту и уверенность которую вы дарите .

  • @НаиляМусина-о9ф
    @НаиляМусина-о9ф 3 ปีที่แล้ว +1

    Ольга, спасибо большое за практику 🙏Очень зашла Ваша мысль- Оставаться здоровой и активной в любых обстоятельствах - 👍🌈

  • @Светлана-К1972
    @Светлана-К1972 3 ปีที่แล้ว +1

    Оленька- Вы Чудо! Ваши практики - бальзам для моего не очень здорового позвоночника 💗
    Как всегда тонко, грамотно; и темп- мой.
    Прошлый ролик с дыханием скинула в международный чат, очень пригодился 🙏👏👍🤩

  • @ДенисВоропаев-э4о
    @ДенисВоропаев-э4о ปีที่แล้ว

    Намаскар Ольга и храни вас Господь! Благодаря вам полюбил Хатха йогу!!!!

  • @olgajaard4619
    @olgajaard4619 3 ปีที่แล้ว +1

    Душевное спасибо Вам Оля за практику. Отдельная благодарность за шавасану, тотальное расслабление в сопровождении Вашего голоса - прекрасно))

  • @Tiana-663
    @Tiana-663 3 ปีที่แล้ว +2

    Ольга. Я с вами провела чудесные 60 минут. В этой практике все было: и Дыхание, и сила, и растяжка. А в шавасане произошло глубокое расслабление. Благодарю Вас. 🍀

  • @allakollmer4032
    @allakollmer4032 3 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за эту практику ... Насладилась как всегда ... Namasté 🙏🏼

  • @zazagoldmine2104
    @zazagoldmine2104 ปีที่แล้ว

    Для меня тренировка оказалась целым испытанием - ноги просто дрожали. Спасибо и люблю❤

  • @korchaginaelena
    @korchaginaelena 3 ปีที่แล้ว +1

    Оля, благодарю за чудесную практику. Шавасана получилась такая сладкая после практики)))

  • @user-yarriznikova
    @user-yarriznikova 2 ปีที่แล้ว

    Ольго, Дякую! Ви чудова.

  • @yanadonmez1074
    @yanadonmez1074 3 ปีที่แล้ว +3

    Ура, премьера! Оля, большое спасибо!)

  • @ТатьянаКорогодина-э5ч
    @ТатьянаКорогодина-э5ч 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо Олечка. Замечательный комплекс, клеевое расслабление после занятия.

  • @МаринаШаповал-р2ь
    @МаринаШаповал-р2ь 3 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю! Как и все, прекрасная практика!

  • @ВераЕфанова-с6ю
    @ВераЕфанова-с6ю 3 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо, очень хороший комплекс!!!!делаю с удовольствием.

  • @_Bounty
    @_Bounty 3 ปีที่แล้ว +1

    В последнее время это моя самая любимая тренировка☺️

  • @oxanamarka3716
    @oxanamarka3716 11 หลายเดือนก่อน

    Ольга, спасибо за тренировки!

  • @veramorenko7864
    @veramorenko7864 2 ปีที่แล้ว

    Волшебный комплекс🙏 Так хорошо. Благодарю безгранично. Желаю Земных и Небесных Благ🙏💕

  • @irynamajewska6188
    @irynamajewska6188 7 หลายเดือนก่อน

    Благодарю!!!❤❤❤

  • @ИринаГолик-в7р
    @ИринаГолик-в7р ปีที่แล้ว

    Дякую, Ольга, дуже приємна практика❤

  • @stanislavkaminskyi3049
    @stanislavkaminskyi3049 2 ปีที่แล้ว

    Моё лучшее утро!

  • @НатальяЗахарова-я7ъ
    @НатальяЗахарова-я7ъ 3 ปีที่แล้ว +1

    Обожаю вас и ваши тренировки,всё чётко,ясно,понятно!спасибо!

  • @irynamajewska6188
    @irynamajewska6188 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю Вас- за такую замечательную практику! Очень понравилась!💜🌈🙏

  • @artemvetkasov7130
    @artemvetkasov7130 2 ปีที่แล้ว

    Ольга, благодарю!

  • @ЛюдмилаСтавила
    @ЛюдмилаСтавила ปีที่แล้ว

    Замечательный комплекс.

  • @БагдатБоранбаева-х9ч
    @БагдатБоранбаева-х9ч 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо,вы самая крутая йогистка!!!😎

  • @евгениящипанцева-у2н
    @евгениящипанцева-у2н 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо,Ольга.Всегда жду новых комплексов.

  • @liudmillina4890
    @liudmillina4890 3 ปีที่แล้ว +2

    Я присоединяюсь к компании ожидающих! Благодарю за эту возможность

  • @olenanovak4296
    @olenanovak4296 3 ปีที่แล้ว +3

    Огромное спасибо. Очень своевременно. Большое спасибо за ваш труд

  • @vikamednikova5464
    @vikamednikova5464 ปีที่แล้ว

    Спасибо Оля, давно не было новых практик для среднего уровня,ждём очень,снимите, пожалуйста.

  • @albinaadelbekova2487
    @albinaadelbekova2487 3 ปีที่แล้ว

    Практира просто бомба,насладилась по полной,огромное спасибо Оля за ваш труд,навсегда с вами!!!!!!

  • @alenapohirka7791
    @alenapohirka7791 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤Олечка, спасибо😘💕 большое!
    Ваша йога лучшее лекарство!!!

  • @irinazabara2551
    @irinazabara2551 3 ปีที่แล้ว +2

    Казалось бы, ничего сложного, а болит все тело. Спасибо, Вам Оля, за хорошую практику :-)

  • @НатальяИзотова-ы5п
    @НатальяИзотова-ы5п 3 ปีที่แล้ว

    Это великолепно, для меня это вторая такая практика (первая про мышцы кора) которая и не простая, но одновременно и медитация! Обалденные ощущения!

  • @Elena_Ko_
    @Elena_Ko_ 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю за возможность приобщиться к искусству йоги.

  • @nataschum420
    @nataschum420 3 ปีที่แล้ว +1

    Ольга, спасибо 💕

  • @НатальяБахны
    @НатальяБахны 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо огромное за Вашу работу ! . Я ещё не делала , но безумно ,чуток попозже сделаю . Благодарю 🙏 !

  • @nastyab7171
    @nastyab7171 2 ปีที่แล้ว

    Благодарю. Огромное удовольствие.

  • @ЕленаСаетова-щ2м
    @ЕленаСаетова-щ2м 3 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо за прекрасную практику🙏😊😍Будьте здоровы 🤗

  • @МаринаЖихарева-н1ц
    @МаринаЖихарева-н1ц 2 ปีที่แล้ว

    Оля вы великолепны! Спасибо

  • @natashanata6806
    @natashanata6806 3 ปีที่แล้ว

    Волшебная практика, благодарю!

  • @КсюшаЛиса-ф9х
    @КсюшаЛиса-ф9х 3 ปีที่แล้ว

    Делаю практику с вами впервые, понравилось очень! Благодарю) Вернусь к ней снова непременно

  • @242katarina
    @242katarina 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо огромное за ваш труд,это божественно!

  • @ИванИванов-л9в4с
    @ИванИванов-л9в4с 3 ปีที่แล้ว

    Не легко дался комплекс. Спасибо!

  • @nvolk24
    @nvolk24 3 ปีที่แล้ว

    Олечка ! Очень рада опять встретиться с тобой на ютуб канале с новой практикой и сделать ее с тобой ! Благодарю ! 👍👏🙏😍🌹🌹🌹

    • @OlgaZemkova
      @OlgaZemkova  3 ปีที่แล้ว

      Нина 😘❤️🙏

  • @InnaSorokina-n5j
    @InnaSorokina-n5j 3 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю 🙏 🙏🙏Оля 🥰Вы потрясающая😘🤗😊💋🧘🏼‍♀️Очень понравилась практика❤️❤️❤️❤️❤️

  • @ИринаПанкратова-ц1о
    @ИринаПанкратова-ц1о 3 ปีที่แล้ว +2

    Олечка, благодарю! Прекрасный комплекс!

  • @lianabeljavskaja7137
    @lianabeljavskaja7137 3 ปีที่แล้ว

    Ольга.Вы просто большая умница .Спасибо Вам за ваш труд

  • @sveta_orex
    @sveta_orex 5 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за практику ❤

  • @nastyab2578
    @nastyab2578 3 ปีที่แล้ว

    Моя любимая практика сейчас. Благодарю!

  • @lyusyaYa
    @lyusyaYa 3 ปีที่แล้ว

    Присоединяюсь..к каждому коментарию...Очень хорошо потрудились плечи...умиротворение и хороший сон..БЛАГОДАРЮ❤❤❤

  • @НатальяИвлева-х4т
    @НатальяИвлева-х4т 3 ปีที่แล้ว +1

    Оля, спасибо Вам большое за такую замечательную практику

  • @tatjanakafanova9279
    @tatjanakafanova9279 3 ปีที่แล้ว

    Ольга 🙏!
    урок выше всяких похвал !

  • @Tarmakul
    @Tarmakul 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо за практику!