ЙОГА ВЕЧЕРОМ Микс асан для снятия усталости 40 минут
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2018
- -----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в TH-cam:
th-cam.com/users/ozemkova...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
![แม่กลองสองใจ - ซีแกรม โตเกียว มิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/GSQfVjcr_f4/mqdefault.jpg)
Эта тренировка для меня как вечерняя ностальгия по тому времени, когда не было войны, Ваш голос, слова, вспонимаю дом и свою квартиру, тот ритм жизни, который был. Вечер за вечером я возвращаюсь домой... Спасибо)
Захотелось сильно-сильно вас обнять и сказать, что все хорошо. Здесь и сейчас, в эту минуту. Потому что вы живы, у вас есть практика и вы можете чувствовать. Сегодня никогда не будет вчера, но и завтра никогда не будет сегодня. Если я смогу, я запишу для вас еще много хороших практик. О сегодня ❤
@@OlgaZemkova , Спасибо Вам большое за умные слова поддержки, и за практику.
❤
Це скоро в России будем заниматься
Оленька! Мне 53.Занимаюсь с вами третий месяц, чередуя оба комплекса для начинающих и этот вечерний. Чувствую реальный прогресс. Гибкость тела, здоровье суставов, сон и даже фигура, - все постепенно приходит в норму. Мне очень подходит ваш темп, ваш голос, объяснения (очень понятные), музыка и вся атмосфера занятий. Спасибо вам за прекрасные уроки! :)
Да, Оленька, я тренируюсь каждый день утром и вечером ,спасибо тебе за все.Ведь мне уже 64 года.Чувствую себя подтянутой,хорошая растяжка.Легкость во всем теле,как в молодости.Йога творит чудеса.Счастья тебе и оператору!
Достойна уважения👍
@@anadisattvasudeva6315 , отвратительная кирпичная стена, правда ?
Или вам приятно видеть дизайн стен...
И фэйк ли оно ?
Приезжайте в Киев , сообщите ей своё мнение лично.
Слабо ?
Хериха а зачем вам стена?😏слушайте и занимайтесь?
продолжайте в том же духе! желаю удачи!
@@user-kh9dy3bv6l я стену и не увидела, пока не прочитала комментарии
Занимаюсь по вашим тренировкам уже не один год, но этот микс остается фаворитом если нужно быстро и качественно привести мысли и тело в гармонию. Спасибо за вашу безумную энергетику, за ваш безграничный светлый настрой, который нам всем так нужен в это непростое время!
Сижу на работе 12ч за компом. После занятий с вами. Я просто живу. Спасибо вам.
Ольга спасибо большое за качественное видео,после родов я заболела ,долго ходила по врачам исцеления не было потом всё бросила.Занимаюсь дома перепробовала много упражнений ,и нашла ваше видео и начала повторять и мне с каждым днём становится лучше и лучше .Благодарю вас за ваш труд и желаю здоровья,счастья,благополучия вам и вашим близким 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽💋💋💋💋💋
Спасибо большое, Оля. Присоединилась недавно. Новичок. 67лет. Не все получается так как хотелось бы, но, к моему удивлению, не совсем «деревяшка». Ещё гнусь в пояснице. Трудновато колени и запястья. Хотя играю в теннис с тренером 6 лет, но один раз в неделю. Очень нравится ваша Йога и вы. Красивая, умная, компетентная,уверенная, открытая, смелая. Спасибо
Очень резонируют ваши занятия. Ещё не встречал такого классного йога инструктора
Ольга, благодарю вас за ваш выбор, выбор преподавания и учения. Мы с невестой совсем недавно открыли для себя йогу. Раньше занимался лишь силовыми видами, но благодаря вашим видеоурокам начали практиковать ежедневно и, что интересно, начали получать кайф. Работаю с утра до вечера врачом по 12 часов и стресс копится. Но с момента начала занятий под вашим виртуальным руководством разум успокоился и утром просыпаешься полным энергии. Благодарим)))Свершений вам, любви и гармонии и в дальнейшем))
Будь ласка включіть мене в групу,я хочу йогой заніматься
Добавьте метод Ключ
Благодарю за вечернюю практику. После неё тело так равномерно расслабляется.
Пройшов рік, а ця треніровка так і залишається моей улюбленою!) Дякую Вам, Олю!
Самое то! Безумно люблю вашу практику. Как хорошо что вы Ольга есть и дарите нам эти видео.
Всех вам благ
Лучшая тренировка, если у Вас есть 40 минут. Благодарю тебя, Оля, отличный набор асан!
Замечательный, хорошо продуманный комплекс! Делаю частенько, после него чувствуешь себя по-настоящему расслабленной после рабочего дня.❤ Спасибо Оленька!
Прекрасная вечерняя практика. Олечка, с Вами ко мне приходит настоящее ощущение от практики. И темп, и связки, и пояснения, и дыхание - все позволяет максимально осознанно пройти всю практику и получить желаемое ощущение проработки тела, покоя и осознанности. Благодарю, любимая Фея, за это удовольствие ❤❤❤❤❤❤❤
Ольга, ваши тренировки - это просто машина времени! Кажется, что все занятие пролетает за секунды и "возврат в себя" после полёта такой мягкий и приятный! Спасибо большое за ваш труд и вдохновение!
Оля,никогда не занималась йогой - под Вашим руководством начала и мне очень понятно и приятно заниматься, все ваши замечания по ходу тренировки всегда так вовремя и точно, Вы мой гуру! Спасибо
Алла, моя вам глубокая благодарность. Я продолжаю учиться и передавать вам знания. Намаскар!
1джж
Думала вечером этот комплекс мне будет тяжело.Ну 10мин думаю и все.Но Ура.Я полностью позанималась.Здорово.Вы так подробно обьясняете.Спасибо.
Я тут новенькая. Хочу поблагодарить вас за ту светлую энергетику, которую несёте и за тренировки, которые мне подошли по всем параметрам. Очень рада, что нашла вас. Благодарю!
Ваше обаяние-как КОСМОС!!! мне очень понравилось, получила большое удовольствие!!!
Жанна! Мне очень приятно 😘 будем заниматься вместе и дальше❤️
Доброго дня Вам, Ольга. Спасибо огромное за этот комплекс. После первой тренировки спала всего 6 часов, но выспалась отлично. Удивительное чувство легкости и хорошего настроения сутра. Обычно просыпаюсь "разбитой". Однозначно буду тренироваться по Вашим видео. Особого опыта со спортом не имею. Результат по ощущениям просто потрясающий:)
Супер комплекс - как раз то, что нужно вечером. Тот случай, когда после работы с удовольствием занимаешься. Прекрасная музыка, идеальное мягкое сопровождение очень приятным голосом. Спасибо, Ольга. Вы для меня открытие и вдохновение
Спасибо, Наталия, за обратную связь. Вы меня также вдохновили. Ведь я таким образом чувствую, что мои усилия не напрасны 🌷
Оля, с вами приятно заниматься, мне 60, я занималась йогой 8 лет достигла определенного состояния и сейчас после 4 летнего перерыва начала снова заниматься и я чувствую с вами я быстро вхожу в свое то состояние до перерыва, спасибо
Дякую за вечори з вами у вашій практиці! Неймовірні відчуття у тілі завдяки чудодійним вправам, вашим коментарям до них, приємній музиці!...
Занимаюсь с Вами Оленька совсем недавно! Такое ощущение, словно со мной близкий и родной человек! Жаль только что некоторые асаны получаются корявенько и неправильно. Хочется, чтобы поправили , выровняли, что ли. Думаю , что с таким душевным учителем все со временем получится! Большое спасибо за блог, который создан для нас, таких эмоционально напряжённых ! Главное, что не надо спешить и за кем то тянуться! Ещё раз спасибо!
Спасибо Оля, великолепный комплекс релакса, растяжки и успокоения ума. Все Ваши видео тренировки (я пользуюсь чаще дневными и вечерними, реже утренними) содержат всё нужное и самое эффективное, просто супер.
Спасибо за такой классный комплекс. Время пролетело как одно мгновение. Сплошное удовольствие ❤️
В период карантина особенно актуален этот прекрасный комплекс!
Согласно с вами👍
Спасибо за отличныи релакс, было приятно с вами👍👍👍
Шикарная практика, удивительная и неповторимая Вы! Благодарю от всей души!
Дорогая Ольга, ощущения после практики восхитительные. Напряжение тела ушло, чувствую умиротворение, спокойствие, тело мягкое и гибкое. Я счастлива, что увидела Ваш канал и теперь занимаюсь только по нему. Ваши практики идеальны для меня. Благодарю Вас ♥️🌺☀️
Dankeschön Olga.🙏
Занимаюсь с вами регулярно. 👌👌
Мне 61.💞💞🤸♀️🥰🤗🤗
Гибкость и молодость вернулись. 🤸♀️🧘♀️🌈
Чувствую себя прекрасно 🤸♀️👌благодаря вашим занятиям.🙏👌
🧘♀️Danke, 🙏Danke, 🙏Danke 🌈💞💞💞.🙏🥰Вы лучшая. 👌🌈
Weiter so. 👌🤗🤗Namaskar. 🙏
Привет из Германии. 💞
Оленька! Большое спасибо тебе за твой труд!
Спасибо Вам .
С Вами приятно и ощутимо. 💕
Вирішила попробувати йогу з Вами із цього заняття. Останні дні боліла шия - продуло в машині . Німесіл, масаж тільки знімав симптоми. А тут як помахом палочки ....все пройшло і таке відчуття, що в очах розвиднілося. Дуже дякую. Однозначно тепер йогу додам до свої тренувань
Удивительная, неповторимая, очаровательная Вы и прекраснейшая очередная практика! Спасибо!!!
От всей души спасибо!!!!
Ольга, тренируюсь с Вами!!!❤❤❤ огромная благодарность за Ваш Свет❤️❤️❤️
Ольга сильная! хорошая как учитель 🤚🙏
Чудесная вечерняя практика! Благодарю от всей души!
Приятно вас смотреть ❤
Люблю эту тренировку всем сердцем и телом namaste 🧘🏻♀️
Одно удовольствие заниматься с вами, Оля. Я вам очень благодарна за ваш искренний труд.
Полностью согласна. Хочется сразу пойти поспать 😊
Олечка , большущее спасибо за тренировки !
Спасибо большое! Я с Вами!
От всей души Благодарю Вас за практику. Начала с Вами заниматься совсем недавно и мне очень откликается! Теперь утро и вечер только с вами)
Спасибо Вам, Оля! Вы делаете прекрасное дело!!!
Оля, огромное спасибо за практику🙏
Оленька, спасибо тебе и твоей команде
Прекрасный комплекс! Ольга, спасибо большое! 🌸
Огромное спасибо тебе за твои труд!!
Спасибо 🌼🌼🌼
Спасибо большое!
Огромное Вам Ольга Спасибо!!!!как я рада что нашла Вас!!!!!
Ольга, спасибо за тренировку!! Было здорово!
Оля, большое спасибо!!!
Анна Викторовна
Оля, благодарю! Просто супер! Так спокойно, умиротворенно, и музыка приятно расслабляющяя. Я новичок, но уже тело отзывается и просит продолжения.....!
Большое спасибо, как всегда - отлично позанималась под видео !))
Оленька,спасибо! После работы,40 мин.йоги это здорово!🤗🤗🤗Чувствую прекрасно!
Спасибо, Ольга. Очень люблю ваши видео и занимаюсь по ним. Вы сама очень приятная.
Оля ,огромное Вам спасибо!
Ольга, благодарю от сердца!
Очень мягко, комфортно, полезно, спасибо, Ольга🙏
Прекрасный комплекс! Огромное спасибо!
Спасибо, Олечка!!!!
Уважаемая Ольга! У меня восьмичасовой рабочий день и все время на ногах- напряженная работа. Все ваши комплексы для меня- праздник души.
И вот теперь вечерний комплекс, большое спасибо.
Проделала его и чувствую себя великолепно. Весь груз прошедшего дня как рукой сняло.
Низкий вам поклон за ваши публикации.
Зарина, в радость и в сладость пусть вам будет время, проведенное на коврике. Пробуйте на работе вспоминать практику и включать состояние внутренней улыбки. Меня это часто как будто в розетку включает и дает силы. Плюс вечерняя практика и опять лучший день в жизни :) Спасибо за отклик!
Благодарю вас за отличный комплекс!!! Обожаю ваши уроки !!! Сегодня занимаюсь из Гималаи 😍😍😍
Спасибо, Оля! Здорово!
Оля, спасибо большое .
Ольга, прекрасный комплекс! Высыпаюсь хорошо после него.Благодарю😘
Вы потрясающая, благодарю за ваш стиль, за ваше мастерство, за душевность. Благодарю🙏❤️☀️
Спасибо!
Спасибо 🌹💐
Спасибо огромное! Великолепная подборка асанов. Удачи в продвижении канала и личной жизни!
Благодарю, Оленька! Очень хорошо расслабиться перед сном.
Большое спасибо, очень нравится с Вами заниматься 🌸
Огромное вам спасибо!!!!!!!!!
Какая красивая вирабхандрасана! 😍 И классные связки!
Я очень благодарна за тренировки, которые вы даёте❤️🙏
Оленька.благодарю за тренировку.очень все понравилось.
лучшая , люблю Вас и йогу
Ольга, вы просто находка для таких ленивых людей как я✨✨ Вы мотивируете меня продолжать заниматься каждый день своей жизнерадостностью и мастерством, большое спасибо💕
Прелесть. Я даже не заметка как пролетело время.
я не заметила как прошли 40 минут!) спасибо,Ольга! и правда стало спокойнее и лучше после практики
Спасибо огромное за такие тренировки. Это супер👍👍👍
Спасибо Вам огромное!у Вас талант от Бога!
Оля,спасибо огромное за занятие!! Возвращаюсь в йогу....
Класс! Ощущение легкости и свободы. Спасибо, Оля!
Ольга, спасибо Вам огромное! Занимаюсь с Вами по совету доктора. Очень хорошо себя чувствую! 🙏🙏🙏😇😇👍
Реально, теж мушу щось написати) Оля викладай побільше відео тренувань. Дууууже класно з тобою займатися, дуже приємна як людина, і голос і темперамент, аж женитися хочеться)))) Всього самого - самого найкращого !!!!
Ваши тренировки прекрасны! Спасибо за Ваш труд!!!
Спасибо Вам огромное)Супер комплекс)
Ольга, огромное вам спасибо за ваши тренировки❤️
Действительно, утром чувствуется, бодрость, лёгкость, помогает на отлично👍
То, что доктор прописал.. 👍
Спасибо, Оленька!
спасибо! большое! очень приятно с вами заниматься)
Благодарю 🙏
Спасибо большое за тренировку!
Мне очень понравилось.
После занятий с вами на душе чистое и приятное ощущение 🙏
Олечка, спасибо огромное! Трудно сформулировать в словах ту благодарность, которая рождается в сердце после занятий с вами. Очень приятное и увлекательное путешествие к себе.
Благодарю ✌🏼
Занимаюсь по вашим тренировкам не первый раз. Спасибо🙏. Очень нравиться и очень с Вами комфортно🙏