Holaaa eso me pasaba en mi rodilla baje de peso y empese a caminar a diario me siento mejor luego de tres meses ya no uso rodillera...y los ejercicios ayudan mucho
Excelente video ami me duelen mucho mis rodillas creo que jamás subiré escalones ni puedo levantar algo del piso es muy doloroso en fin joven super bien explicado bendiciones que jehova lo cuide
Tal cual como lo dices es así. Comencé con dolor en rodilla derecha. Y creo q fue q le e dado mucho ejercicio. Y a su vez otras causas como el sobrepeso y lo ginecologico. Y después del embarazo q te deja la curvatura de la espalda como modificada p ir el peso del bebé y uno es de corta estatura. 😏😘😘😘
Pues ala mayoría nos duelen las rodillas excepto a ti que eres el instructor con tanto video para nosotros estás al 100 en cuanto a dolor gracias mil Bendiciones
Muchas gracias por todo lo que explicas me ayuda mucho a ir comprendiedo mas al cuerpo porque duelenlas causas que provocan ese dolor gracias de nuevo muy bien como lo explicas
Muchas gracias por su sinceridad es verdad deje de caminar ya que llevaba a mi nieto a la escuela iba al mercado a las tortillas y por el niño a la salida de la escuela y con la pandemia ya no salí tengo 63 años y lo he resentido mucho pero voy a hacer ese ejercicio que nos mostró. Gracias
Hola Feibian, tengo artrtitis, artrosis y mi dpto tiene escaleras. Me cuesta levantarme de la silla, del inodoro y subrir/ bajar escaleras. Estoy medicada, con radiografías. Tengo gastado el cartílago. Desde ENERO hago ejercicios en la cama mirando tus vídeos. MI PREGUNTA ES : RECUPERARÉ LOS CARTILAGOS CON MUCHA PACIENCIA Y EJERCICIOS DIARIOS????? Porque mi idea es operarme en verano, no tengo problema ni miedo en hacerlo. Gracias Feibian x toda la paciencia en informarnos. Sos muy simpático y se ve q sos excelente profesional. Un abrazo desde Córdoba-Argentina
Hola buenos días como estás mi nombre es Ruth villero y te escribo desde colombia te felicito porque tienes esa buena disposición para darnos esas explicaciones y enseñarnos esos magníficos ejercicios.
Gracias por tu vídeo, realmente es de mucha ayuda para que tomemos conciencia de que debemos preocuparnos más si sentimos malestar en nuestras rodillas. En lo personal te diré que no siento dolor al subir escalones, pero sí debilidad, y cuando estoy acostada es cuando siento malestar como: ardor, sensación de inchado, presión, y en la parte de atrás de la rodilla siento rigidez si estoy en la misma posición por mucho tiempo. En resumen Si estoy en la cama siento más malestar que al caminar o al subir escalones. Agradecería tu comentario. Gracias, Bendiciones.
tienes que realizarte una resoncia mangnetica para la rodilla en este estudio se ve tando tendones musculos y huesos para que descarten fractura o roctura detendones, para la inchado es colocarse compresas calientes para desinflamar.
Hola doctor me gusto mucho su explicación es exelente gracias yo tengo exactamente lo que usted dijo es por qe se me gasto el cartilago de anbas rodias y ahora me duele la espalda usted cree qe si no me opero qe de invalida yo no puedo operarme o se me pueden quebrar gracias doctor que dios lo bendiga
cada persona es distinta, para que alguien pueda tener la oportunidad de opinar si usted se opera o no le debe evaluar, busqie una segunda o tercera opinión, a un osteopata si es posible, ánimo Mirna¡¡
Buenos consejos sufro desde hace un año la rodilla, y ahora se me ha hecho más difícil y vivir con dolor no es nada bonito , gracias ,,,seguiré buscando solución
Gracias por qué llegaste en el momento justo soy Enfermera tengo hipotiroidismo artrosis en la columna rodillas caderas y escoriosis tengo 61años no tengo sobre pesó BENDICIONES GRACIAS POR AYUDARME
Hola mi fisioterapeuta preferido, Dios te bendiga, y te guíe. Yo sufro de artritis rematoidea y en la cadera derecha osteoporosis, y si me duele la rodilla cuando suba las escaleras. Estoy realizando los ejercicios que dices. Un saludo y un abrazo
Hola, me ha gustado como explicas detalladamente, hoy es la primera vez q veo tu programa, ya me inscribí y seguiré tu consejo. La rodilla de mi pierna derecha me está doliendo, ya tube 2 cirugías del menisco roto hace 6 años y yo soy de las q no quiero protosis xq dicen q es muy doloroso la recuperación, voy a seguir tus indicaciones espero q me ayuden. No sé si puedes decirlo, en q país estás??. Gracias por tus indicaciones.
Muy buena información. De todas maneras yo hago un suave masaje con árnica montana en gel y me ayuda mucho. Y hago los ejercicios y me visita el fisio, además estoy bajando de peso.😊😄
Hace 22años caí y sufrí dos cirugías de rodilla derecha. Sólo tengo media rótula y sufro mucho dolor. A pesar de ello camino siempre y sufro mucho dolor. Qué opinas y cómo me puedes aconsejar de mi problema. Te agradezco mucho tus consejos. Miryam Fallas de Costa Rica.
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN. ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS. PERO TENGO UNA PREGUNTA. ME ENCONTRARON UN QUISTE DE 4 MILÍMETROS Y TENGO UNA LESIÓN EN EL MENISCO TUVE UN ACCIDENTE EN EL TRANSPORTE PÚBLICO Y LA VERDAD TENGO UN POCO DE MIEDO DE LO QUE ME TENGA QUE HACER EL ORTOPEDISTA . PERO GRACIAS POR LOS CONSEJOS BENDICIONES
Hola recién estoy operada de los meniscos me hicieron una artroscopia levo tres meses pero me duele mucho la rodilla izquierda aun en la parte derecha espero me entiendas me duele desde abajo asta la cadera llevo tres días haciendo tus ejercicios y veo mejoría por que la verdad no podía I doblarlo espero tener mucha más mejoria
Feibian hice demasiado ejercicio y por una neuropatía empecé a caerme, ahora me falta fuerza para equilibrarme y tengo mas corta una pierna pero confío en tus ejercicios (sin dinero para ver un terapeuta/osteopata)
Hola, te puedo contactar para una consulta, ya que tengo dolor en mi rodilla derecha y quiero atenderlo para que no avance, pero quiero una consulta para que haga el tratamiento correcto. Por favor 🙏
Dios te bendiga te escribo desde Venezuela me duele la parte interna de la rodilla al subir escaleras en estos momentos la tengo inflamada y rigida que puedo hacer? Gracias
Hola, me gusto tu explicación me quede pensando, pregunta cuando una persona tiene menisco desgarre, y ligamento anterior con 1 grado que recomiendas fisoterapia o Quiropráctica?
Bnos días yo tuve una enfermedad que se llama miastenia gravis ,yo siempre digo mi mente esta sana y mi cuerpo está débil, y pues no he encontrado en la eps se recete algo para el dolor de rodilla es como si me clavaron un tornillo en la parte de adentro de la rodilla yo he hecho sus ejercicios para levantarme y no me dado resultado el dolor sigue esta ya hace 2 años que me apareció este dolor es muy triste adaptarse uno ha un dolor continua le agradecería que ud me indicara que podría hacer para calmar este dolor
Hola es que me caí y el doctor me dijo que ere quebrada y no me operario pero gracias a Dios que camino bien al principio no camina a bien ahora si pero cuando subo escalones me truena
Yo tengo un dolor terrible cuando camino mi doctor me dice q tengo q remplazar mi rodilla porque ya no esta bien me estan poniendo injecciones de gel. Pero el me dice q tengo que remplazar la rodilla y también tengo un dolor al lado izquierdo de mo pierna izquierda cuando camino el me dice que posiblemente el problema es en mi espalda q tu me recomiendas gracias Dtb.
Joven yo ice 50 kinosiologia y nada m dijeron q tengo el miñisco roto y el cartilogo drsfastado stoy qviendo lo tuyo alli q quieren acer cirugia con prtisis aparte tengo ayrosi x un consejo vivo en chile santiago pero soy peruana
Una consulta cuando subo una cuesta o lugar empinado me duele más si llevo peso el dolor es en el costado de la rotula cuando me siento o paro me suenan los huesitos de esa zona. 😢😢
Tengo un dolor intenso en las dos rodillas al subir y bajar escaleras y mucho más intenso al agacharme comenzó de la nada y fue progresivo tanto que ahora me duele rodo el tiempo a que profesional puedo recurrir? 😭😭😭
En mi juventud me hice en 3 ocasiones esguince de tercer grado.... qué ejercicios puedo hacer??? Yo no caminar, sólo sobre arena, hacer bicicleta me molesta un poco, incarme obvio ni de chiste y subir escaleras también me duele..... Si me pudieras ayudar te lo agradezco
A mi me truena muy fuerte al subir escalones peroooo no hay dolor me preocupa porque no quiero que a futuro empeore por no haber echo nada, a que especialista debo acudirrr? Me sucedió a consecuencia de hacer sentadillas
Tengo reumatoide artritis y con la caída que tuve se me rompieron los meniscos y el líquido se me salió me sacaron y en el cascarón me salió meniscos rotos y después el doctor me infiltró esteroides luego me mandó hacer terapia ya comencé hacer y me siento un poco mejor estoy haciendo ejercicios y he dejado de trabajar tenía mucho dolor gracias por su consejo Doctor
que tal Lucy, no soy doctor sino Fisioterapeuta 😇, solo le pediré mucho tu que tienes artritis reumatoide siempre estés m monitoreada por algun bien Reumatólogo o Reumatóloga,... ve progresivamente activando, ánimo Lucy!!!
Hola! Me encantó tu video. En mi caso no me duele. He hecho ejercicio toda mi vida.y lo que me pasa después de una rutina que me pusieron, que me cruje la rodilla cuando subo escaleras o pendientes. Podré hacer algun ejercicio o tomar suplementos para recuperarme de esto? Dejé esa rutina y hago otras que las siento de menor impacto. Saludos!
buena elección al modificar tu rutina para bien!... ejercicios hay muchos para generar fuerza sin necesidad de estar parados o subir escaleras... hay máquinas o puedes hacer tipo "pesas" sentada estirando la rodilla con una bolsita de 1kg en el tobillo, levantas y bajas, o más peso... y así variedad existen!, suerte Reyna!
Ese me duele muchisimo aunque no suba escaleras . He seguido sus ejercicios si me han servido peri sigue doliendo yme quieren operar yo no quiero . Dígame
Si me molesta cuando estoy sentada me levanto y duelen y subir escaleras según el médico es por el sobre peso mido uno sesenta y ocho y peso 98 no se si sea por eso 🤔 gracias por sus consejos saludos 😊
Vivo en un edificio de 22 pisos y vendo algunas cosas que entrego en los departamentos, empecé a ejercitarme subiendo por las escaleras, al cabo de una semana, me están doliendo un poco las rodillas al subir, si sigo haciendo ese ejercicio lograré fortalecer las rodillas?
tenemos que diferenciar entre "ejercitar subiendo las escaleras" a "subir las escaleras esperando generar fuerza".... ejercitar subiendo escaleras es cuando calientas, te preparas, y entre otros ejercicios subes un poco las escaleras... subir las escaleras en frio solo es subir escaleras, y si estas lastimada puedes lastimarte más proque no te estas preparando para eso... primero realiza otro tipo de ejercicios de rodilla y ya después podrás sin problema subir escaleras, eso esperemos!, saludos Sara!
Felicidades. Más claro ni el agua .! Saludos.
Excelente. Es. Aplicación. Felicitación. Por. Preocuparte. Por. Los. Adultos. Dios. Te. Guarde
¡ Salud..Alegría y larga Vida desde España...!! ¡ Muchas gracias..!!
Mil gracias . Eres muy simpático. Gracias. Lo voy a en práctica
Excelente tu enseñanza, gracias por ser tan explícito
Feibian, excelente! Me gusta que eres preciso y directo. Que explicas claro y conciso. Saludos y Felicitaciones!
Mientras más informados estemos de lo que nos sucede ante estas molestias, mejor será la recuperación. Gracias por compartir tan valiosa información.
Me encanta cómo nos explica. Saludos desde Colombia Pasto Nariño. Bendiciones
saludos Lorena! .. que estés bien!!
Muy explicativo buenisimo muchas gracias quiero ver un ostipata me lo recomiendad? Graciad
@@cristinawilk2775 pero por supuesto!... me cuentas cómo te fue!!!
Felicidades me gusta tus videos que Dios te bendiga siempre desde ensenada
C
Excelente Dr es usted una bendicion
Muy buena información gracias
Holaaa eso me pasaba en mi rodilla baje de peso y empese a caminar a diario me siento mejor luego de tres meses ya no uso rodillera...y los ejercicios ayudan mucho
Hola buenos días te Bendigo buenísimo gracias la rodilla me duele al subir escaleras
Muy buena explicación del funcionamiento de la rodilla y excelentes recomendaciones GRACIAS 👍😉
Me e caido 3 veses ygue ejercicio es bueno para la ciatica estoy pendiente estoy muy agradecida eres un amor
Dios te bendiga y siga dando sabiduría para seguir ayudándonos.
FELICIDADES!!! Muy buenísimo y claro. Excelente relatado del proceso de desgaste de la rodilla, gracias.
Gracias, muy buen video. Muy clara la explicacion. ♥️
Excelente video ami me duelen mucho mis rodillas creo que jamás subiré escalones ni puedo levantar algo del piso es muy doloroso en fin joven super bien explicado bendiciones que jehova lo cuide
Tal cual como lo dices es así. Comencé con dolor en rodilla derecha. Y creo q fue q le e dado mucho ejercicio. Y a su vez otras causas como el sobrepeso y lo ginecologico. Y después del embarazo q te deja la curvatura de la espalda como modificada p ir el peso del bebé y uno es de corta estatura. 😏😘😘😘
si lo voy a compartir excelente felicidades bendiciones
Pues ala mayoría nos duelen las rodillas excepto a ti que eres el instructor con tanto video para nosotros estás al 100 en cuanto a dolor gracias mil Bendiciones
Muchas gracias por todo lo que explicas me ayuda mucho a ir comprendiedo mas al cuerpo porque duelenlas causas que provocan ese dolor gracias de nuevo muy bien como lo explicas
¡¡¡muy bueno la explicacion gracias !!!!si hago ejercicios !!!!!
Muchas gracias por su sinceridad es verdad deje de caminar ya que llevaba a mi nieto a la escuela iba al mercado a las tortillas y por el niño a la salida de la escuela y con la pandemia ya no salí tengo 63 años y lo he resentido mucho pero voy a hacer ese ejercicio que nos mostró. Gracias
jamás deje de moverse!!! saludos Rosa!!!
Hola ya me suscribi hace 2 dias y comencé. La terapia muchas gracias por la explicacion tan detallada y entendible 👍
Muy cierto, gracias
Me encantó toda la información y tu actitud, gracias ya empecé hacer ejercicio nuevamente.
Eres muy agradable te felicito!
MUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO TAN BIEN EXPLICADO. DIOS TE BENDIGA!!!
Q JOVÉN, MAS SIMPÁTICO.... LE ENTENDÍ MUY BIEN.... GRACIAS POR LA EXPLICACION....
Gracias. Has explicado muy claro y conciso. Dios te bendice por tu ayuda
Hola Feibian, tengo artrtitis, artrosis y mi dpto tiene escaleras. Me cuesta levantarme de la silla, del
inodoro y subrir/ bajar escaleras. Estoy medicada, con radiografías. Tengo gastado el cartílago. Desde ENERO hago ejercicios en la cama mirando tus vídeos. MI PREGUNTA ES : RECUPERARÉ LOS CARTILAGOS CON MUCHA PACIENCIA Y EJERCICIOS DIARIOS????? Porque mi idea es operarme en verano, no tengo problema ni miedo en hacerlo. Gracias Feibian x toda la paciencia en informarnos. Sos muy simpático y se ve q sos excelente profesional. Un abrazo desde Córdoba-Argentina
Hola buenos días como estás mi nombre es Ruth villero y te escribo desde colombia te felicito porque tienes esa buena disposición para darnos esas explicaciones y enseñarnos esos magníficos ejercicios.
Gracias por tu vídeo, realmente es de mucha ayuda para que tomemos conciencia de que debemos preocuparnos más si sentimos malestar en nuestras rodillas. En lo personal te diré que no siento dolor al subir escalones, pero sí debilidad, y cuando estoy acostada es cuando siento malestar como: ardor, sensación de inchado, presión, y en la parte de atrás de la rodilla siento rigidez si estoy en la misma posición por mucho tiempo. En resumen Si estoy en la cama siento más malestar que al caminar o al subir escalones. Agradecería tu comentario. Gracias, Bendiciones.
tienes que realizarte una resoncia mangnetica para la rodilla en este estudio se ve tando tendones musculos y huesos para que descarten fractura o roctura detendones, para la inchado es colocarse compresas calientes para desinflamar.
Muchas gracias por compartir tus mensajes 💖🙏
Lo felicito un buen aporte sobre el tema de rodillas bendiciones
Hola doctor me gusto mucho su explicación es exelente gracias yo tengo exactamente lo que usted dijo es por qe se me gasto el cartilago de anbas rodias y ahora me duele la espalda usted cree qe si no me opero qe de invalida yo no puedo operarme o se me pueden quebrar gracias doctor que dios lo bendiga
cada persona es distinta, para que alguien pueda tener la oportunidad de opinar si usted se opera o no le debe evaluar, busqie una segunda o tercera opinión, a un osteopata si es posible, ánimo Mirna¡¡
❤❤👍
Excelente médico.Gracias
Excelente tu explicación, yo tengo un dolor casi permanente,, a veces estoy bien , pero camino a los 15 minutos ya tengo el malestar .
Buenos consejos sufro desde hace un año la rodilla, y ahora se me ha hecho más difícil y vivir con dolor no es nada bonito , gracias ,,,seguiré buscando solución
hace poco subí un video de ejercicios de rodilla, espero te sirva Luis!
@@Fisioterapiaparalagente me dices como se titula?
gracias
Gracias. Gracias. Segure haciendo ejercicios para mi rodillas. Y voy a tratar de no subir escaleras. Gracias. Gracias ❤❤
Muy buen video me golpee ambas rodillas y desde entonces a sido tan difícil subir gradas tomare en cuenta todos sus consejos
Gracias por qué llegaste en el momento justo soy Enfermera tengo hipotiroidismo artrosis en la columna rodillas caderas y escoriosis tengo 61años no tengo sobre pesó BENDICIONES GRACIAS POR AYUDARME
que buena explicacion de la rodilla Feibian felicidades voy hacer el ejercisio ya que me cuesta subir escaleras
Muy bueno,agradecida.Ela Esther Martínez SanctiSpiritus Cuba.
Gracias por sus consejos👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍👍👍👍
Esta bueno sus comentarios de la Rodilla pues yo así me encuentro en estos momentos voy a tratar de ASER los ejercicios para guantar otro poco gracias
Gracias por sus consejos.
Excelente explication, ahora unos ejercicios!!!
Graciassss 🌿🌿🌿🌿
Hola mi fisioterapeuta preferido, Dios te bendiga, y te guíe. Yo sufro de artritis rematoidea y en la cadera derecha osteoporosis, y si me duele la rodilla cuando suba las escaleras. Estoy realizando los ejercicios que dices. Un saludo y un abrazo
Me gusta esa informaciòn.
de la Rodilla
Gracias hermano 👍👍👍👍
Gracias. Díos te bendiga
Gracias muy bien explicado,yo estoy pasando x ese dolor ahora seguire los ejercicios,saludos
Grcs fue muy explícito
Lo lo haré
Bendiciones m
Martha Murillo Guayaquil Ecuador
extraño los choclos!!, jajja, saludos Martha!
Mi problema tambien es q tengo un musculo.de la pierna es q esta debil pero.con tus ejercicios se me an fortalecido gracias a Dios
Gracias joven terapista Fabian
Desde la primera vez senti alivio. Gracias!!!!
Buenas noches uno puede usar o inyerta plamas dé sangre o otro medicamento gracias por la información
Hola, me ha gustado como explicas detalladamente, hoy es la primera vez q veo tu programa, ya me inscribí y seguiré tu consejo. La rodilla de mi pierna derecha me está doliendo, ya tube 2 cirugías del menisco roto hace 6 años y yo soy de las q no quiero protosis xq dicen q es muy doloroso la recuperación, voy a seguir tus indicaciones espero q me ayuden. No sé si puedes decirlo, en q país estás??. Gracias por tus indicaciones.
Muy buena información.
De todas maneras yo hago un suave masaje con árnica montana en gel y me ayuda mucho.
Y hago los ejercicios y me visita el fisio, además estoy bajando de peso.😊😄
Hace 22años caí y sufrí dos cirugías de rodilla derecha. Sólo tengo media rótula y sufro mucho dolor. A pesar de ello camino siempre y sufro mucho dolor. Qué opinas y cómo me puedes aconsejar de mi problema.
Te agradezco mucho tus consejos. Miryam Fallas de Costa Rica.
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN.
ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS.
PERO TENGO UNA PREGUNTA.
ME ENCONTRARON UN QUISTE DE 4 MILÍMETROS Y TENGO UNA LESIÓN EN EL MENISCO TUVE UN ACCIDENTE EN EL TRANSPORTE PÚBLICO Y LA VERDAD TENGO UN POCO DE MIEDO DE LO QUE ME TENGA QUE HACER EL ORTOPEDISTA .
PERO GRACIAS POR LOS CONSEJOS BENDICIONES
Hola recién estoy operada de los meniscos me hicieron una artroscopia levo tres meses pero me duele mucho la rodilla izquierda aun en la parte derecha espero me entiendas me duele desde abajo asta la cadera llevo tres días haciendo tus ejercicios y veo mejoría por que la verdad no podía I doblarlo espero tener mucha más mejoria
Sufro de desgaste degenerativo estos ejercicios me pueden ayudar,gracis por los ejercicios.
Feibian hice demasiado ejercicio y por una neuropatía empecé a caerme, ahora me falta fuerza para equilibrarme y tengo mas corta una pierna pero confío en tus ejercicios (sin dinero para ver un terapeuta/osteopata)
ame gustó tu video, ya empecé a practicar ejercicios.
Hola, te puedo contactar para una consulta, ya que tengo dolor en mi rodilla derecha y quiero atenderlo para que no avance, pero quiero una consulta para que haga el tratamiento correcto. Por favor 🙏
Dios te bendiga te escribo desde Venezuela me duele la parte interna de la rodilla al subir escaleras en estos momentos la tengo inflamada y rigida que puedo hacer? Gracias
Y como puedo hacer ejercicio con las dos protesis de rodillas estoy operada asé 5 años muchas gracias amigo 👍🙋
Una vez me caí y golpee mi rodilla y desde entonces me empezó a doler, ahora se está intensificando. 🥺
Felicitaciones por sus ejercicios bendiciones
A mí mi perro me safo la rodilla y desde Hai no queda
Exelente explicación jovencito
Muchas gracias por el video, agradecida mil veces.
Hola, me gusto tu explicación me quede pensando, pregunta cuando una persona tiene menisco desgarre, y ligamento anterior con 1 grado que recomiendas fisoterapia o Quiropráctica?
Bnos días yo tuve una enfermedad que se llama miastenia gravis ,yo siempre digo mi mente esta sana y mi cuerpo está débil, y pues no he encontrado en la eps se recete algo para el dolor de rodilla es como si me clavaron un tornillo en la parte de adentro de la rodilla yo he hecho sus ejercicios para levantarme y no me dado resultado el dolor sigue esta ya hace 2 años que me apareció este dolor es muy triste adaptarse uno ha un dolor continua le agradecería que ud me indicara que podría hacer para calmar este dolor
Gracias excellente
Me encanta el vídeo,estoy sufriendo del fuerte dolor en la rodilla y es el líquido
Gracias por compartir esos ejercicios muy buenos me as ayudado mucho a mi rodilla y manos
Hola es que me caí y el doctor me dijo que ere quebrada y no me operario pero gracias a Dios que camino bien al principio no camina a bien ahora si pero cuando subo escalones me truena
Tido lo que dices tengo yo pero que me dices tu me opero para una protesis o sigo con mis ejercicios
Yo tengo un dolor terrible cuando camino mi doctor me dice q tengo q remplazar mi rodilla porque ya no esta bien me estan poniendo injecciones de gel. Pero el me dice q tengo que remplazar la rodilla y también tengo un dolor al lado izquierdo de mo pierna izquierda cuando camino el me dice que posiblemente el problema es en mi espalda q tu me recomiendas gracias Dtb.
Jugaba voley me duele pero las tapitas de encuentra por atrás que puedo hacer o que comer vitamina para fortalecer mis articulaciones .
Joven yo ice 50 kinosiologia y nada m dijeron q tengo el miñisco roto y el cartilogo drsfastado stoy qviendo lo tuyo alli q quieren acer cirugia con prtisis aparte tengo ayrosi x un consejo vivo en chile santiago pero soy peruana
Una consulta cuando subo una cuesta o lugar empinado me duele más si llevo peso el dolor es en el costado de la rotula cuando me siento o paro me suenan los huesitos de esa zona. 😢😢
Tengo un dolor intenso en las dos rodillas al subir y bajar escaleras y mucho más intenso al agacharme comenzó de la nada y fue progresivo tanto que ahora me duele rodo el tiempo a que profesional puedo recurrir? 😭😭😭
Hola q me aconsejas me duelen las rodillas, voy con traumatologo o con un fisioterapeuta y q estudios me servirian? gracias espero tu respuesta
En mi juventud me hice en 3 ocasiones esguince de tercer grado.... qué ejercicios puedo hacer??? Yo no caminar, sólo sobre arena, hacer bicicleta me molesta un poco, incarme obvio ni de chiste y subir escaleras también me duele..... Si me pudieras ayudar te lo agradezco
A mi me truena muy fuerte al subir escalones peroooo no hay dolor me preocupa porque no quiero que a futuro empeore por no haber echo nada, a que especialista debo acudirrr?
Me sucedió a consecuencia de hacer sentadillas
Tengo reumatoide artritis y con la caída que tuve se me rompieron los meniscos y el líquido se me salió me sacaron y en el cascarón me salió meniscos rotos y después el doctor me infiltró esteroides luego me mandó hacer terapia ya comencé hacer y me siento un poco mejor estoy haciendo ejercicios y he dejado de trabajar tenía mucho dolor gracias por su consejo Doctor
que tal Lucy, no soy doctor sino Fisioterapeuta 😇, solo le pediré mucho tu que tienes artritis reumatoide siempre estés m monitoreada por algun bien Reumatólogo o Reumatóloga,... ve progresivamente activando, ánimo Lucy!!!
Hola! Me encantó tu video. En mi caso no me duele. He hecho ejercicio toda mi vida.y lo que me pasa después de una rutina que me pusieron, que me cruje la rodilla cuando subo escaleras o pendientes.
Podré hacer algun ejercicio o tomar suplementos para recuperarme de esto?
Dejé esa rutina y hago otras que las siento de menor impacto. Saludos!
buena elección al modificar tu rutina para bien!... ejercicios hay muchos para generar fuerza sin necesidad de estar parados o subir escaleras... hay máquinas o puedes hacer tipo "pesas" sentada estirando la rodilla con una bolsita de 1kg en el tobillo, levantas y bajas, o más peso... y así variedad existen!, suerte Reyna!
como podria solicitar una consulta
Gracias por tus terapias
No alcance a ver todos los ejercicios he visto el primero y el quinto, me gustaría tenerlos todos, muchas gracias.
Ese me duele muchisimo aunque no suba escaleras . He seguido sus ejercicios si me han servido peri sigue doliendo yme quieren operar yo no quiero . Dígame
A mu ne fueke tambien al csminar me podtiad dar ejercicios gracias
Si me molesta cuando estoy sentada me levanto y duelen y subir escaleras según el médico es por el sobre peso mido uno sesenta y ocho y peso 98 no se si sea por eso 🤔 gracias por sus consejos saludos 😊
Vivo en un edificio de 22 pisos y vendo algunas cosas que entrego en los departamentos, empecé a ejercitarme subiendo por las escaleras, al cabo de una semana, me están doliendo un poco las rodillas al subir, si sigo haciendo ese ejercicio lograré fortalecer las rodillas?
tenemos que diferenciar entre "ejercitar subiendo las escaleras" a "subir las escaleras esperando generar fuerza".... ejercitar subiendo escaleras es cuando calientas, te preparas, y entre otros ejercicios subes un poco las escaleras... subir las escaleras en frio solo es subir escaleras, y si estas lastimada puedes lastimarte más proque no te estas preparando para eso... primero realiza otro tipo de ejercicios de rodilla y ya después podrás sin problema subir escaleras, eso esperemos!, saludos Sara!
A mi me duelen px toco hueso con hueso y quieren operarme y no quiero voy a seguir sus consejos y ejercicios. No hago ejercicios hace mucho
Algún tratamiento me ayudan?
Gracias
Contigo cada clase se aprende mas me ciento muy bien con todo los ejercicios que enseñas gracias hoy aprendí de la rodilla
merci infiniment 👍❤️
Nos podrias dar alimentos necesarios para todo esto