Gracias yo empecé hace dos días los médicos me dicen q tengo artrosis degenerativa y no se x q yo ha mi no dado no tenía nada y veo q los médicos lo enferma más cn tantos calmantes y fuera de eso sicológicamente y lo q hacia era llorar de verme incapacitada para caminar x el dolor de rodillas y pude dormir toda la noche estoy muy feliz ellos nunca me tomaron exámenes de huesos mi me enviaron ha un especialista y hace dos días estoy haciendo estos 5 ejercicios y hoy ya se me quitó el dolor de rodilla y cn la voluntad de Dios ya ayer y hoy no he sentido dolor y gracias ha estos ejercicios ❤
Estos ejercicios son excelentes para la artrosis de rodilla, yo empece a hacerlos y ya se está quitando el dolor y todo gracias a Mariana. ella es muy dedicada a su trabajo y es muy linda persona. Espero que ustedes tengan los mismos resultados resultados, hay que hecharle ganas a los. Ejercicios.
Sábado 30/Diciembre/2023: Hola estimada Fisioterapeuta Mariana Quevedo, te comento que hoy hice esta EXCELENTE rutina de 5 ejercicios para aliviar el Dolor de la Artrosis de Rodilla, por 1a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes rutinas. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " No mires hacia atrás con ira, ni hacia adelante con miedo, sino alrededor con atención " l. Thurken *. Te mando Un Abrazo de Luz, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Hola, tengo 19 años y hace poco me diagnosticaron osteoarthritis. El dolor se siente sobretodo en las rodillas despues de un dia de trabajo, la verdad me deprimi mucho porque soy muy joven y esa enfermedad suele aparecer cuando uno es mayor. Agradeceria mucho si sigues subiendo contenido asi para ayudar
No desmayes, sigue adelante tengo 26 años y a los 23 fui diagnósticado con condrolalacia en ambas rodillas, te diré que no es fácil, pero para Dios ningún mal es incurable y gracias a el se que sanaré y tú también, Solo es cuestión de buscarlo. Dios te bendiga saludos
Hola, tengo 21 años, fui diagnosticada con arthritis reumatoide a los 19, sé lo difícil que es, y también pasé por lo mismo, no entendía porqué al ser tan joven, pero no te desanimes, ten fé en que tu salud va a mejorar 🙏🏻 mis dolores mas fuertes eran en las rodillas y los hombros, y mi especialista me dice que necesitan estar mas fuertes. Este ejercicio es muy bueno, te recomiendo hacer Pilates si no los has hecho, son ejercicios suaves como los de este video, siento es lo que mas me ha ayudado a mi ❤ ánimo! mucha fuerza y muchas bendiciones!!
YO TENGO 31 AÑOS Y HACE MESES FUI DIAGNÓSTICADA POR ARTROSIS DE RODILLAS.😢 ERA UNA PERSONA QUE LE ENCANTABA SER MUY DEPORTIVA Y SOY MAESTRA DE CROSSFIT AHORA SOLO PONGO LAS RUTINAS PERO YA NO PUEDO HACER MUCHO.. EL DOLOR NO SOLO ES EN MI RODILLA AVECES SIENTO MUCHO DOLOR EN VARIOS PUNTOS DE MIS PIERNAS.. ME EH SENTIDO MUY DEPRIMIDA EN OCASIONES Y ME PREGUNTO SI ASI SERA TODA MI VIDA 😢
Animo yo a tu edad padecía del dolor de rodilla pero nunca le tomé importancia pensé que también era por mi trabajo , el trabajo que solía hacer me mato mas , salí embarazada y todo era mas fuerte para mi , créeme ese peso de mi bebe y aparte lo que uno sube de peso , sufría mucho no podía dormir del dolor y aparte todo el proceso del embarazo , lo triste fue que eso me llevo a un descontrol en todo el cuerpo y ahora sufro en todas mis articulaciones. 😢 Es muy difícil criar a mi bebe y estar así , te puedo decir que solo Dios me ha dado la fuerza . Y ni quiero pensar en el futuro, porque me frustro porque al igual que tú estoy joven, empeze a los 18 sin saber que tenía , salí embarazada a los 23 y hasta después de dar a luz me hicieron resonancia magnética y e ahí me diagnosticaron osteoarthritis en ambas rodillas y ahora mi bebe tiene 18 meses y créeme quitan mucho tu tiempo porque no puedes en libertar invertir en hacer ejercicio, pero el ha sido mi motivo para echarle ganas y no pensar en lo malo, ha sido para mi un proceso muy agotador , pero Dios me ha dado la fuerza . Aveces lloro pero trato de ser fuerte con todo el deber del hogar . Y créeme aveces los comentarios negativos de la gente frustran “tan joven y tan cansada “solo me quedo callada por respeto. No elegí esto para mi , Se dio por una anomalía en mis huesos lo que ocasionó esto , por fracturas en accidente pequeña. Solo doy gracias porque al menos tengo esperanza hasta donde Dios diga HASTA AQUÍ . A todos lo que leen esto si yo e podido ustedes tambien podrán , e incluso mucho mejor en el nombre de Jesús 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Ánimos!
Llevo 4 dias con mucho dolor en mis rodillas, hice estos ejercicios y la verdad me senti mejor los hare todos los días. Gracias por enseñarnos gratis ❤ saludos Claudia Valencia.
Hola, buen día hace 15 días descubrí tu canal y me dio mucho gusto, sabes yo tengo las rodillas muy mal y me dijeron que necesito cirugía , pero me da mucho miedo, tengo 61 años y antes hacia mucho ejercicio y el dejarlo me trajo mucha depresión, hoy estoy haciendo tus ejercicios y me he sentido mucho mejor, gracias por esa gran labor que haces, Dios te bendiga
Hola Marianita mil gracias por la rutina me a ayudado mucho para mis rodillas. Yo antes hacía cardio contigo pero últimamente últimamente me duelen mis rodillas por eso empecé esta rutina con mucha fe en Dios y en ti mil gracias bendiciones para tu familia❤
Hola Mariana yo te caigo hace muchos años soy una eterna agradecida de tus programa de ejercicios para adultos mayor. Soy chilena. Haciendo tus ejercicios para el manguito trotador me salve de la cirugía. Que nunca más e delgado de hacerlos. Muy agradecía Marta Farias. Chile
Maravilloso estos ejercicios como todos los demás,me han ayudado muchísimo porque tenía bastante dolor de rodilla y me he sentido mejor y sé que a medida de seguir haciendo la mejoría va ser total. Mil gracias Marianita por pensar en todos nosotros!! Un abrazo gigante y mil bendiciones que Dios te cuide siempre!!
Hola buenos días. Descubrí este canal y ha sido muy benéfico. He realizado las rutinas por 4 días y me he sentido mejor de mis rodillas.. Me diagnosticaron gonartrosis. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, Dios la bendiga.
Leí comentarios que desde la primera sesión decían que aliviaba el dolor y no lo creí. Sí funcionan, últimamente me dolían las rodillas demasiado por la artrosis y porque hago ejercicios con pesas. Y aunque ya tenia 2 semanas sin usar pesas, seguía con el dolor. Es mi segundo día haciendo estos ejercicios y disminuyó el dolor demasiado.
Quiero agradecerte infinitamente por este video, no sabes cuánto le ha a yudado apenas tengo 40 años y tengo artrosis en ambas rodillas y tu vídeo ha hecho que se me quite el dolor, Dios te bendiga siempre 🙏
Yo tengo 45 y no pensé que tendría artrosis a tan corta edad , estoy recién empezando a hacer ejercicios espero me alivie el dolor sobre todo cuando me arrodillo me duele un poco
Justo hoy me sentía deprimida, pues desde hace dos meses me diagnosticaron artrosis de rodillas y sentía dolor y rígidez, pero con estos ejercicios vaya que sentí alivio!!! Muchas gracias.😊 Extraño mucho hacer ejercicio, el cual ya no puedo hacer como antes, pero esto es una alternativa para aprender a vivir con este padecimiento 😢
Hola, ami también me diagnosticaron artrosis, y ya no puedo bailar danza africana que me gusta mucho, estos ejercicios me han ayudado muchísimo y te puedo recomendar que hagas pilates, yo me he sentido increíble, sin dolor, puedo caminar muy bien, también toma Omega.
Hola mariana buenos dias acabo de aser este ejercicio gracias racomendarlo primero Dios k con este ejercicio se me controle el dolor de la rodilla.k Dios te bendiga
hola buenos días estoy asiendo el ejercicio de rrodiya me gustan vamos a ver cómo me va tengo miedo de caminar por me duele mucho la rrodiya trataré de revejar Gracias bendiciones
Muchísimas gracias Mariana por dar alivio a tantas personas necesitadas, me gusta tu forma de realizar los ejercicios y lo mucho que ayudan. El Señor te bendiga.
Mariana estaba haciendo las rutinas del calendario de noviembre pero hace tres días me despertó un dolor agudo y fuertisimo en mis rodillas que no me permitían caminar, me acosté en mi cama y con mi celular busque estos ejercicios y al reinar como magia estuve casi todo el día sin molestias, mil gracias Marianita Dios te llene de bendiciones !
Gracias hoy empece estos ejercicios ❤ Dios te bendiga siempre por lo que haces por nosotros los adultos que sufrimos de artrosis saludos desde Chiapas México ❤
Me acabó de suscribir. Tengo artrosis de rodillas. He ido a muchas terapias y si son ejercicios que me han puesto. Lo que me gusta es que me acompañas en toda la rutina. Contando cada repetición y explicando detalles.
E estado padeciendo este dolor desde hace un mes y entre en depresión pero estos ejercicios y por lo que leo en comentarios me siento esperanzada,así que los pondré en práctica y daré mis resultados por aquí!
Querida amiga DIOS TE BENDICE MUCHO 🙏 tengo 5años con el problema de mis rodillas y voy a hacer estos ejercicios ya les daré testimonio de como me siento gracias y bendiciones para todas las personas q ven este canal saludos desde San Luis Potosí BENDICIONES 🙏
Muchisimas gracias Mariana Quevedo! Realmente son 5 ejercicios muy favorables para rodillas con artrosis! Igualmente para quienes lo padecen como yo deben hacer pilates, natacion y ejercicios sin impacto! Besos y bendiciones!
gracias me hizo muy bien muchas gracias yo tengo varias cosas.,. empeze los ejercicio con la rodilla izq totalmente trabada y ahora la muebo sin problema mil gracias
Hola Mariana, todos los días hago una rutina de ejercicios diferentes contigo. Hoy hice para la artrosis y me sentí muy bien, tengo artrosis y fibromialgia. Gracias por compartir tus conocimientos, nos ayudan mucho a mejorar nuestra salud. Dios te bendiga 🙏🙏 Un abrazo desde Colombia🇨🇴❤
A pesar de que soy muy joven, seguido tengo molestias en mi rodilla o aveces mucho dolor que se me recorre en toda la pierna pero vi estos ejercicios los hize y al instante de terminarlos mis piernas estaban mucho mejor y se me calmó el dolor, muy buen video 💙✨
Hola buenas noches 🙂 soy aracely ochoa tengo 31 años ase dias me encontré esta página y me gustaron mucho los videos ❤ e comenzado aserlos ya qe padezco gonortrosis bilateral...y me están ayudando mucho gracia de todo ❤ por tus videos ❤ y mucho animo para las personas que padesen esta enfermedad, Diosito nos de mucho animo y fortaleza 💪
@@AracelyOchoa-i4d tengo 41 años y me duele muchísimo las rodillas también tengo gonartrosis pero me he deteriorado mucho en solo 2 meses no se que hacer
En nombre de Dios los estoy haciendo...hoy llevo mi segunda vez ayer los hice y hoy me he sentido mejor gracias muchas bendiciones hermosa labor y Bendiga todo lo que haces donde estés y vayas 🙏🙏🙏🙏
HOLA MARIANA, BUENOS DIAS!! SOLO PARA DARTE LAS Gracias porque con tus rutinas ( ahorita solo para el dolor de rodillas ) en solo un mes no te imaginas lo que he mejorado . Me encantas Mariana,!! Gracias y bendiciones,!!!
Ami me duele mucho c la rodillas cuando hago el ejercicio con la pierna estirada luego se me quita el dolor lo sigo haciendo o no por favor orienten gracias
Aun sigo en modalidad virtual por lo cual estoy sentada la mayor parte del tiempo pero hoy dia me fastidio terriblemente las rodillas y estos ejercicios me han aliviado mucho la molestia, recomendadisimo
Hola que tal! Tus ejercicios son geniales, además de fortalecer me han relajado mucho. Tengo 39 años hace 4 años con diagnóstico de artrosis de rodillas, he tratado de retomar mis ejercicios, por las mañanas me voy a caminar y trotar, pero he sentido un poco más de molestia, pero ahora que encontré tu terapia me siento mejor
Yo trotaba a tu edad y tengo despedazado el cartílago, te aconsejo que no lo hagas y sigas terapias como esto y cardio que no vayas comprometiendo a las pobres rodillas , tu estás muy muy joven , cuidate mucho
Buenos días Hoy empecé la terapia de artrosis de rodilla. Muchas gracias por su valioso aporte profesional. Ya eh visto sus otros videos y me han ayudado con un problema de fascitis plantar. Muchas gracias
Esos ejercicios son mágicos!!! Mis dolores en las rodillas desaparecieron por completo. Tengo 3 semanas haciéndolos a diario... muchas gracias a éste video y a Mariana Quevedo...
Estos ejercisios son muy buenos muchas gracias me hacen sentir relajada tengo artrosis severa deformada hacia adentro mi rodilla derecha me provoca arduo dolres de rodilla . derecha
Tengo,76 años y tengo gonartrosis de tercer grado he estado tratando de hacer estos ejercicios y la verdad es que si me han ayudado muchísimo gracias Marianita que Jehová te bendiga mucho saludos y un fuerte abrazo
Hola buen día de verdad que andaba con la rodilla horrible con el malestar me sonaba feisimo y ayer te conseguí y hice los ejercicios de verdad amanecí súper bien la mejoría fue casi inmediato ... Hoy amanecí bien ...y acabo de hacer los sentados en mi trabajo Dios te Bendiga gracias por aparecer geniales ❤❤❤❤
Hola Marianita y Crish,excelentes ejercicios.D❤espués de una semana,me siento bien y ahora los estoy haciendo unidos a los otros videos quue han preparado para este tipo de dolencia, pero además me mantengo realizando los calendarios de ejercicios.Una gran ayuda para la salud .Infinitas gracias.Dios los continúe bendiciendo.🙏❤️
Yo tengo desgaste desde hace unos 13 años ya últimamente he tenido dolor intenso en mis rodillas de noche y de día,empecé ayer noche a hacer los ejercicios y deveras q funcionan,ya casi no tengo dolor.muchas gracias !!
Muchas gracias Marianita por compartir esta rutina de ejercicios, yo lo estoy realizando por cerca de un mes y estoy mu agradecida con los resultados. Dios bendice su bien.
Me sirves de gran ayuda, porque no solo dices cuales son los ejercicios adecuados sino que los haces con nosotros y eso es lo que echaba de menos en los videos de fisioterapia. Muchas gracias
Buenos días Marianita gracias x compartir sus videos que nos mantiene activos a las personas de tercera edad! Una pregunta los ejercicios para dolor de rodillas se hace todos los días? Le agradezco mucho su respuesta ❤ Dios le bendiga grandemente a usted y su familia 🙏🤗
Felicitaciones por esa labor tan linda de ayudar a la gente a mejorar su salud con tus videos soy una de tus fans y los hago diariamente y me he sentido muy bien .Dios te bendiga.
Lunes 1/Enero/2024: Hola estimada Fisioterapeuta Mariana Quevedo, te comento que hoy hice esta EXCELENTE rutina de 5 ejercicios para aliviar el Dolor de la Artrosis de Rodilla, por 2a. vez. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes rutinas. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " Orar es hablar con la parte mas profunda de nuestro ser: Meditar, es escuchar su respuesta " Jean Lévesque *. Te mando Un Abrazo de Luz, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Hola Mariana, mi mami tenía más de 30 años sin hacer ejercicio, se volvió muy sedentaria. Pero gracias a tus videos ahora ha comenzado a moverse, muchas gracias por tu paciencia y dedicación por los adultos mayores! Aunque a veces te dice: ya niña, ya para, igual termina las rutinas y te lo agradece :)
Doctora yo tengo un dolor muy intenso en el frente de la rodilla, no logro levantar mi rodilla derecha, tengo 15 días en reposo y sigo con dolores, ya puedo doblar la rodilla pero ponerme de pie me es doloroso intenso , que debo hacer?? Muchas gracias doctora !!
Buenos días Marianita gracias por estos ejercicios a mi me an estado alludado muchísimo incluso la rodilla que me dolía ya no me duele..Dios te bendiga.
Pues yo, ya me he habituado a hacerlos cada mañana. No solamente no me duele, sino, que se me han puesto las piernas más bonitas. Llevo haciéndolo, desde antes del verano.
Seguí paso a paso estos 5 ejercicios..y el alivio fué inmediato 😊 ... Muchas gracias por mostrar estos vídeos... DIOS TE ILUMINE Y TE FORTALEZCA CADA DÍA PARA SEGUIR ADELANTE ❤
Hola Mariana, son geniales los ejercicios, los hago desde hace dos semanas y la verdad estoy bastante mejor, tengo artrosis de rodillas y me dolían muchísimo. Te agradezco muchísimo!!
El vídeo de artrosis de rodilla :simplemente maravilloso, desde el primer día que lo hice por la noche casi no me dolió la rodilla, 5 días después ya no me duele Estoy muy agradecida
@@anitajimenez9797 No por fortuna empezaba, me dolía por la parte de adentro de la rodilla por las noches y de repente cuando caminaba mucho, se me inflamaba la parte interna de la rodilla derecha, sé que mi comentario parece que exageró en mi comentario, pero así fue
@@luzmarianavarrotripp5990 gracias x contestar es que ya no hayo k hacer me duele mucho pero fíjate anoche los hice los ejercicios y dormí muy bien molesta claro pero creo seguiré . 🙏🙏muchas gracias
Los hice hace un momento y enseguida sentí mejoría, tengo ya muchos años sufriendo de dolor de rodilla y con el frío más, me dejaste impactada. Gracias por todo. Yo tengo rodillas x ojalá tengas algo para ese problema. Mil gracias
Gracias por compartir con las personas que necesitamos de estos ejercicios para aliviar estos dolores Dios la bendiga luz Stella sierra de Medellín Colombia
Felicitaciones y gracias tengo cinco operaciones de astrosis he igual lis médicos me dicen remplazar las rodilla pero tengo miedo empecé a hacer los ejercicios y el dolor ha mejorado muchas gracias de vlza
Hoy día volví a realizar los ejercicios,no podrán creerme q ayer lo hice por la mañana y salí al medio día a comprar no se imaginan q mi rodilla era otra no se sentía esa inseguridad y el dolor disimulado, en realidad todo super,me sentí otra. Muchas gracias por su paciencia y q el ALTÍSIMO le siga regalando sabiduría para q pueda seguir ayudando.
✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: th-cam.com/channels/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Q.htmljoin ¡Gracias!
Recien empezaré.
Lo pondré en práctica.
Dios quiera sea un Ángel.
Gracias
F
@@magalyloza329 ⁰oqww
Genial es lo mejor que vi
@@gabrielaescobar1274 gracias es muy beneficioso
Gracias yo empecé hace dos días los médicos me dicen q tengo artrosis degenerativa y no se x q yo ha mi no dado no tenía nada y veo q los médicos lo enferma más cn tantos calmantes y fuera de eso sicológicamente y lo q hacia era llorar de verme incapacitada para caminar x el dolor de rodillas y pude dormir toda la noche estoy muy feliz ellos nunca me tomaron exámenes de huesos mi me enviaron ha un especialista y hace dos días estoy haciendo estos 5 ejercicios y hoy ya se me quitó el dolor de rodilla y cn la voluntad de Dios ya ayer y hoy no he sentido dolor y gracias ha estos ejercicios ❤
Para mi es muy doloroso!también para ti?😢 muy dolorida?
Gracias Mariana, estoy haciendo los ejercicios casi a diario, y siento mis rodillas más flexibles.
Soy de Lima Perú ❤ graciad
Estos ejercicios son excelentes para la artrosis de rodilla, yo empece a hacerlos y ya se está quitando el dolor y todo gracias a Mariana. ella es muy dedicada a su trabajo y es muy linda persona. Espero que ustedes tengan los mismos resultados resultados, hay que hecharle ganas a los. Ejercicios.
A mi también
Sábado 30/Diciembre/2023: Hola estimada Fisioterapeuta Mariana Quevedo, te comento que hoy hice esta EXCELENTE rutina de 5 ejercicios para aliviar el Dolor de la Artrosis de Rodilla, por 1a. vez.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes rutinas.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " No mires hacia atrás con ira, ni hacia adelante con miedo, sino alrededor con atención " l. Thurken *.
Te mando Un Abrazo de Luz, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
15:46 iniciando hoy esta rutina, creo que es mi video para todos los días ❤❤❤ muchas gracias por compartir ❤
Hola María quebedo
Estoy pasando por un momento complicado de dolor de rodillas y desde este momento he iniciado estos ejercicios espero ir mejorando poco a poco
@@GabrielaSaucedo-k3o Bendiciones Infinitas y Salud en todos aspectos. Namaste.
@@carlosurbina1956 🤗🇦🇷
Hola, tengo 19 años y hace poco me diagnosticaron osteoarthritis. El dolor se siente sobretodo en las rodillas despues de un dia de trabajo, la verdad me deprimi mucho porque soy muy joven y esa enfermedad suele aparecer cuando uno es mayor. Agradeceria mucho si sigues subiendo contenido asi para ayudar
No desmayes, sigue adelante tengo 26 años y a los 23 fui diagnósticado con condrolalacia en ambas rodillas, te diré que no es fácil, pero para Dios ningún mal es incurable y gracias a el se que sanaré y tú también, Solo es cuestión de buscarlo. Dios te bendiga saludos
Hola, tengo 21 años, fui diagnosticada con arthritis reumatoide a los 19, sé lo difícil que es, y también pasé por lo mismo, no entendía porqué al ser tan joven, pero no te desanimes, ten fé en que tu salud va a mejorar 🙏🏻 mis dolores mas fuertes eran en las rodillas y los hombros, y mi especialista me dice que necesitan estar mas fuertes. Este ejercicio es muy bueno, te recomiendo hacer Pilates si no los has hecho, son ejercicios suaves como los de este video, siento es lo que mas me ha ayudado a mi ❤ ánimo! mucha fuerza y muchas bendiciones!!
Yo tengo 36 y tengo artrosis de rotula
YO TENGO 31 AÑOS Y HACE MESES FUI DIAGNÓSTICADA POR ARTROSIS DE RODILLAS.😢 ERA UNA PERSONA QUE LE ENCANTABA SER MUY DEPORTIVA Y SOY MAESTRA DE CROSSFIT AHORA SOLO PONGO LAS RUTINAS PERO YA NO PUEDO HACER MUCHO.. EL DOLOR NO SOLO ES EN MI RODILLA AVECES SIENTO MUCHO DOLOR EN VARIOS PUNTOS DE MIS PIERNAS.. ME EH SENTIDO MUY DEPRIMIDA EN OCASIONES Y ME PREGUNTO SI ASI SERA TODA MI VIDA 😢
Animo yo a tu edad padecía del dolor de rodilla pero nunca le tomé importancia pensé que también era por mi trabajo , el trabajo que solía hacer me mato mas , salí embarazada y todo era mas fuerte para mi , créeme ese peso de mi bebe y aparte lo que uno sube de peso , sufría mucho no podía dormir del dolor y aparte todo el proceso del embarazo , lo triste fue que eso me llevo a un descontrol en todo el cuerpo y ahora sufro en todas mis articulaciones. 😢
Es muy difícil criar a mi bebe y estar así , te puedo decir que solo Dios me ha dado la fuerza . Y ni quiero pensar en el futuro, porque me frustro porque al igual que tú estoy joven, empeze a los 18 sin saber que tenía , salí embarazada a los 23 y hasta después de dar a luz me hicieron resonancia magnética y e ahí me diagnosticaron osteoarthritis en ambas rodillas y ahora mi bebe tiene 18 meses y créeme quitan mucho tu tiempo porque no puedes en libertar invertir en hacer ejercicio, pero el ha sido mi motivo para echarle ganas y no pensar en lo malo, ha sido para mi un proceso muy agotador , pero Dios me ha dado la fuerza . Aveces lloro pero trato de ser fuerte con todo el deber del hogar . Y créeme aveces los comentarios negativos de la gente frustran “tan joven y tan cansada “solo me quedo callada por respeto. No elegí esto para mi ,
Se dio por una anomalía en mis huesos lo que ocasionó esto , por fracturas en accidente pequeña. Solo doy gracias porque al menos tengo esperanza hasta donde Dios diga HASTA AQUÍ . A todos lo que leen esto si yo e podido ustedes tambien podrán , e incluso mucho mejor en el nombre de Jesús 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ánimos!
Llevo 4 dias con mucho dolor en mis rodillas, hice estos ejercicios y la verdad me senti mejor los hare todos los días. Gracias por enseñarnos gratis ❤ saludos Claudia Valencia.
Hola, buen día hace 15 días descubrí tu canal y me dio mucho gusto, sabes yo tengo las rodillas muy mal y me dijeron que necesito cirugía , pero me da mucho miedo, tengo 61 años y antes hacia mucho ejercicio y el dejarlo me trajo mucha depresión, hoy estoy haciendo tus ejercicios y me he sentido mucho mejor, gracias por esa gran labor que haces, Dios te bendiga
como has seguido??
Hola Marianita mil gracias por la rutina me a ayudado mucho para mis rodillas. Yo antes hacía cardio contigo pero últimamente últimamente me duelen mis rodillas por eso empecé esta rutina con mucha fe en Dios y en ti mil gracias bendiciones para tu familia❤
Hola Mariana yo te caigo hace muchos años soy una eterna agradecida de tus programa de ejercicios para adultos mayor. Soy chilena. Haciendo tus ejercicios para el manguito trotador me salve de la cirugía. Que nunca más e delgado de hacerlos. Muy agradecía Marta Farias. Chile
Maravilloso estos ejercicios como todos los demás,me han ayudado muchísimo porque tenía bastante dolor de rodilla y me he sentido mejor y sé que a medida de seguir haciendo la mejoría va ser total. Mil gracias Marianita por pensar en todos nosotros!! Un abrazo gigante y mil bendiciones que Dios te cuide siempre!!
T pťt
Gracias x tus ejercicios me han ayudo mucho dios te bendiga
Hola buenos días.
Descubrí este canal y ha sido muy benéfico.
He realizado las rutinas por 4 días y me he sentido mejor de mis rodillas..
Me diagnosticaron gonartrosis.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, Dios la bendiga.
Leí comentarios que desde la primera sesión decían que aliviaba el dolor y no lo creí. Sí funcionan, últimamente me dolían las rodillas demasiado por la artrosis y porque hago ejercicios con pesas. Y aunque ya tenia 2 semanas sin usar pesas, seguía con el dolor. Es mi segundo día haciendo estos ejercicios y disminuyó el dolor demasiado.
Quiero agradecerte infinitamente por este video, no sabes cuánto le ha a yudado apenas tengo 40 años y tengo artrosis en ambas rodillas y tu vídeo ha hecho que se me quite el dolor, Dios te bendiga siempre 🙏
Yo igual
Estoy igual que tú, voy a ser constante con los ejercicios para encontrar alivio
Yo tengo 45 y no pensé que tendría artrosis a tan corta edad , estoy recién empezando a hacer ejercicios espero me alivie el dolor sobre todo cuando me arrodillo me duele un poco
Sean constantes y en verdad en dos semanas primero Dios notan diferencia
Es increíble cómo alivian estos ejercicios. Muchas gracias
Gracias por tus ejercicios tengo 51 años y me diagnosticaron artritis de rodilla los haré y confío que me ayuden a sanar...bendiciones 🙏 💪 🙌 😊
Si te han servido?
Mmm uchas gracias
Gracias a ti, por enseñarnos estos fabulosos ejercicios. Dios Todopoderoso te bendiga 🙏🏻
Hola Mariana soy de argentina tengo 77 años y siempre te sigo tus ejercicios me ayudan mucho gracias
Tengo artrosis y me caalma mucho el dolor❤
Justo hoy me sentía deprimida, pues desde hace dos meses me diagnosticaron artrosis de rodillas y sentía dolor y rígidez, pero con estos ejercicios vaya que sentí alivio!!! Muchas gracias.😊
Extraño mucho hacer ejercicio, el cual ya no puedo hacer como antes, pero esto es una alternativa para aprender a vivir con este padecimiento 😢
Cada que los hacías todos los días oh 2 veces ala semana
Hola, ami también me diagnosticaron artrosis, y ya no puedo bailar danza africana que me gusta mucho, estos ejercicios me han ayudado muchísimo y te puedo recomendar que hagas pilates, yo me he sentido increíble, sin dolor, puedo caminar muy bien, también toma Omega.
@@lolamona4095 yo practicaba danza árabe. Gracias por los tips, lo intentaré.
@@oscarlinares1574 primero lo hacía cuando me dolía mucho, ahora mínimo tres veces por semana, aunque con el clima frío me duelen las rodillas.
Hola ,cómo estás?
Gracias Mariana por dedicar tu tiempo y tus saberes con nosotros los adultos...mis rodillas te lo agradecen todos los días.
Hola Rosalina, Gracias a ti por estar suscrita al canal!
Hola mariana buenos dias acabo de aser este ejercicio gracias racomendarlo primero Dios k con este ejercicio se me controle el dolor de la rodilla.k Dios te bendiga
Tengo 80 años y padezco gonartrosis, he empezado hacer estos ejercicios en la confianza de mejorar los dolores. Gracias
Andalucía. España. 🇪🇦
Excelente s ejercicios gracias
Holaa estos ejercicios m van bien xk tengo desgaste de rodilla xla artrosis y estoy contenta espero seguir así un saludo 😃🙋♀️👍🏻
Gracias marianita saludos
Comencé ayer los ejercicios, y me he sentido mucho mejor. Muchas gracias por compartir esta valiosa información ❤️
Me gusta mucho esta terapia
Tengo 2 días de estar haciéndolos y es increíble como se me quita el dolor y anoche dormí zsin dolor.
hola buenos días estoy asiendo el ejercicio de rrodiya me gustan vamos a ver cómo me va tengo miedo de caminar por me duele mucho la rrodiya trataré de revejar Gracias bendiciones
@@florysoto9049 ññ
Muchísimas gracias Mariana por dar alivio a tantas personas necesitadas, me gusta tu forma de realizar los ejercicios y lo mucho que ayudan. El Señor te bendiga.
Empece hacer los ejercicios y me ha calmado mucho el dolor de rodillas le agradezco mucho Dios te bendiga siempre 😊
Mariana estaba haciendo las rutinas del calendario de noviembre pero hace tres días me despertó un dolor agudo y fuertisimo en mis rodillas que no me permitían caminar, me acosté en mi cama y con mi celular busque estos ejercicios y al reinar como magia estuve casi todo el día sin molestias, mil gracias Marianita Dios te llene de bendiciones !
Recién veo este video. Esto necesitaba. Yo también tengo artrosis, oero no me duele mucho.
Mil gracias, preciosa.
Muchas gracias empece ayer y ya me siento mejor, muy cálida tu forma de explicarlos transmites paz y tranquilidad
Gracias hoy empece estos ejercicios ❤ Dios te bendiga siempre por lo que haces por nosotros los adultos que sufrimos de artrosis saludos desde Chiapas México ❤
Me acabó de suscribir. Tengo artrosis de rodillas. He ido a muchas terapias y si son ejercicios que me han puesto. Lo que me gusta es que me acompañas en toda la rutina. Contando cada repetición y explicando detalles.
Ahora los veo, me parece maravilloso, sufro de las dos rodillas,o
E estado padeciendo este dolor desde hace un mes y entre en depresión pero estos ejercicios y por lo que leo en comentarios me siento esperanzada,así que los pondré en práctica y daré mis resultados por aquí!
Hacen súper bien..inténtelo no más.
P%
Yo tego
Acabad
As mis rodihas con a
Streisand boia
aytetarlosaser no duermo yeso un ardor mui fuerte grasias por en seenarnos
Yo no puedo ni caminar pero boi aserlos con la fe en dios 🙏 yesos espero ber resultados
Buenísimo estos ejercicios gracias buen día bendiciones
DOCTORA TENGO 1 MES HACIENDO LA RUTINA, GRACIAS A DIOS Y A USTED SE ME HA CALMADO EL DOLOR DE RODILLA. 😢😅 DIOS la bendiga siempre.
Querida amiga DIOS TE BENDICE MUCHO 🙏 tengo 5años con el problema de mis rodillas y voy a hacer estos ejercicios ya les daré testimonio de como me siento gracias y bendiciones para todas las personas q ven este canal saludos desde San Luis Potosí BENDICIONES 🙏
¿Le han funcionado?
@@anacristhelmartinezvelazqu8355 gracias todas mis mañana las comienzo contigo desde argentina
Me va mejorando día a día nada más que aquí ha. Mucha humedad gracias
gracias mi niña linda por tus ejercicios que Dios te bendiga por ser tan buena bendicones
Estaba incapacitada por dolor y no podía caminar comencé a hacer los ejercicios y ya puedo caminar y mejoro el dolor
Muchisimas gracias Mariana Quevedo! Realmente son 5 ejercicios muy favorables para rodillas con artrosis! Igualmente para quienes lo padecen como yo deben hacer pilates, natacion y ejercicios sin impacto! Besos y bendiciones!
Dios te bendiga x enseñarnos estos ejercicios
Crees que también yo pueda hacer pilates tengo 55 años y recién empecé con síntomas de artrosis debido al sobrepeso
gracias me hizo muy bien muchas gracias yo tengo varias cosas.,. empeze los ejercicio con la rodilla izq totalmente trabada y ahora la muebo sin problema mil gracias
Hola Mariana, todos los días hago una rutina de ejercicios diferentes contigo. Hoy hice para la artrosis y me sentí muy bien, tengo artrosis y fibromialgia. Gracias por compartir tus conocimientos, nos ayudan mucho a mejorar nuestra salud. Dios te bendiga 🙏🙏 Un abrazo desde Colombia🇨🇴❤
A pesar de que soy muy joven, seguido tengo molestias en mi rodilla o aveces mucho dolor que se me recorre en toda la pierna pero vi estos ejercicios los hize y al instante de terminarlos mis piernas estaban mucho mejor y se me calmó el dolor, muy buen video 💙✨
Me alegro por ti! Sueles usar zapatos con tacones a menudo?
Yo tengo ese mismo problema y es bueno saber que si funcionan para empezar a realizarlos
😊
Q esperanzador
@@edithtesillos3622ñf
Hola buenas noches 🙂 soy aracely ochoa tengo 31 años ase dias me encontré esta página y me gustaron mucho los videos ❤ e comenzado aserlos ya qe padezco gonortrosis bilateral...y me están ayudando mucho gracia de todo ❤ por tus videos ❤ y mucho animo para las personas que padesen esta enfermedad, Diosito nos de mucho animo y fortaleza 💪
@@AracelyOchoa-i4d tengo 41 años y me duele muchísimo las rodillas también tengo gonartrosis pero me he deteriorado mucho en solo 2 meses no se que hacer
Muy agradecido por éstos ejercicios, he sentido un gran alivio en mi rodilla. Muchas gracias.
Mil gracias señorita que Dios te siga bendiciendo abundantemente junto a su familia 🙏🙏🙏
Mil gracias
Tenía un gran dolor de rodilla y me alivie muchísimo
Eres excelente
Felicidades
En nombre de Dios los estoy haciendo...hoy llevo mi segunda vez ayer los hice y hoy me he sentido mejor gracias muchas bendiciones hermosa labor y Bendiga todo lo que haces donde estés y vayas 🙏🙏🙏🙏
HOLA MARIANA, BUENOS DIAS!! SOLO PARA DARTE LAS Gracias porque con tus rutinas ( ahorita solo para el dolor de rodillas ) en solo un mes no te imaginas lo que he mejorado . Me encantas Mariana,!! Gracias y bendiciones,!!!
Ami me duele mucho c la rodillas cuando hago el ejercicio con la pierna estirada luego se me quita el dolor lo sigo haciendo o no por favor orienten gracias
@@juanaherlindabocanegranune1696 me gustó mucho hoy voy a empezar por cuanto tiempo devo hacer los ejercicios
Aun sigo en modalidad virtual por lo cual estoy sentada la mayor parte del tiempo pero hoy dia me fastidio terriblemente las rodillas y estos ejercicios me han aliviado mucho la molestia, recomendadisimo
O😅😮😮88no
Hola que tal!
Tus ejercicios son geniales, además de fortalecer me han relajado mucho. Tengo 39 años hace 4 años con diagnóstico de artrosis de rodillas, he tratado de retomar mis ejercicios, por las mañanas me voy a caminar y trotar, pero he sentido un poco más de molestia, pero ahora que encontré tu terapia me siento mejor
Yo trotaba a tu edad y tengo despedazado el cartílago, te aconsejo que no lo hagas y sigas terapias como esto y cardio que no vayas comprometiendo a las pobres rodillas , tu estás muy muy joven , cuidate mucho
Hola una pregunta yo tengo obesidad , será que con la artritis pequeña que tengo en ambas rodillas puedo hacer caminatas? Me da miedo afectarme más..
Buenos días
Hoy empecé la terapia de artrosis de rodilla.
Muchas gracias por su valioso aporte profesional.
Ya eh visto sus otros videos y me han ayudado con un problema de fascitis plantar.
Muchas gracias
FELICIDADES POR CUIDAR Y AMAR MUCHO A TU MAMÁ. ❤❤❤👋
gracias mil. Hoy no podía ni caminar y después de el ejercicio me siento mucho mejor. Eres la mejor del universo!!!!
Grasias porque yo estoy sufriendo de las rodillas boy haser los hejersisios
Esos ejercicios son mágicos!!!
Mis dolores en las rodillas desaparecieron por completo.
Tengo 3 semanas haciéndolos a diario... muchas gracias a éste video y a Mariana Quevedo...
Á2a
Cuantas veces lo haces al día o solo una?
@@armandomagueyal1041 una sola vez por día...los 7 días
Estos ejercisios son muy buenos muchas gracias me hacen sentir relajada tengo artrosis severa deformada hacia adentro mi rodilla derecha me provoca arduo dolres de rodilla . derecha
Y eres una excelente fisioterapeuta. Muchos éxitos. Gracias, gracias.
Realmente ayuda a aliviar el dolor de rodillas, mil gracias.
Te agradezco muchísimo ,por el ejercicio por qué me está calmando el dolor de rodilla bendiciones !!! Eres un ángel
Hola te agradezco tu rutina me sentí bien y me agrado felicidades
Bendiciones por tus ejercicio Marianita, señora Correa.
@@Anita-nb8rx l
Hola te agradezco muchísimo tu ayuda he realizado tus ejercicios y me he sentido muy bien
cómo van, si les mejoró?
Tengo,76 años y tengo gonartrosis de tercer grado he estado tratando de hacer estos ejercicios y la verdad es que si me han ayudado muchísimo gracias Marianita que Jehová te bendiga mucho saludos y un fuerte abrazo
Excelente, es para mi señora y para mí, cuando hagamos los ejercicios te comentaré como nos esta hiendo, gracias amiga.
Gracias Mariana! Estos ejercicios son los que necesito para fortalecer mis rodillas. Dios contigo
Mariana, que ejercicios tan geniales,apenas la veo
Hola Mariana una pregunta tengo 76 años con artrosis de rodillas puedo hacer ejercicio en bicicleta al aire libre?
Hoy es un día maravilloso y doy gracias al Universo por haberte encontrado. Mariana Dios te bendiga siempre y en todo lugar mejoró mucho cada dia
Gracias Marianita p tus ejercicios me han ayudado dios te bendiga
❤muy agradecida. Bendiciones 🙏
Hola buen día de verdad que andaba con la rodilla horrible con el malestar me sonaba feisimo y ayer te conseguí y hice los ejercicios de verdad amanecí súper bien la mejoría fue casi inmediato ... Hoy amanecí bien ...y acabo de hacer los sentados en mi trabajo Dios te Bendiga gracias por aparecer geniales ❤❤❤❤
Fue excelente, muchas gracias 😊
Hola Marianita y Crish,excelentes ejercicios.D❤espués de una semana,me siento bien y ahora los estoy haciendo unidos a los otros videos quue han preparado para este tipo de dolencia, pero además me mantengo realizando los calendarios de ejercicios.Una gran ayuda para la salud .Infinitas gracias.Dios los continúe bendiciendo.🙏❤️
Yo tengo desgaste desde hace unos 13 años ya últimamente he tenido dolor intenso en mis rodillas de noche y de día,empecé ayer noche a hacer los ejercicios y deveras q funcionan,ya casi no tengo dolor.muchas gracias !!
Te felicito muy buenos ejercicios gracias
Muchas gracias por tus rutinas he realizado varias y si me han funcionado, felicidades
Muchas gracias Marianita por compartir esta rutina de ejercicios, yo lo estoy realizando por cerca de un mes y estoy mu agradecida con los resultados. Dios bendice su bien.
Estaba que no podia caminar, el cual siempre lo practicaba. Gracias espero poder caminar sin dolor. La felicito por este programa, éxito y salud.
te funcionó?
Como vas
Muy buenos días Marianita, todos estos ejercicios son excelentes, gracias por atender nuestras molestias. Bendiciones
Hice algo de terapia, Giado por su video y se me fue el malestar de la rodilla
Muchas gracias
Dios le continúe bendiciendo
Hola! Apenas empece ayer y hoy tome analgesico y me senti ligeramente mejor, seguire haciendo tus ejercicios! Gracias!
Me sirves de gran ayuda, porque no solo dices cuales son los ejercicios adecuados sino que los haces con nosotros y eso es lo que echaba de menos en los videos de fisioterapia. Muchas gracias
Muy buenos tus videos ,nos ayuda el hacerlos con nosotros.
Tengo 15 días realizando la rutina , he sentido alivio
Buenos días Marianita gracias x compartir sus videos que nos mantiene activos a las personas de tercera edad! Una pregunta los ejercicios para dolor de rodillas se hace todos los días? Le agradezco mucho su respuesta ❤ Dios le bendiga grandemente a usted y su familia 🙏🤗
Gracias Mariana excelente rutina de Cardio para adultos mayores Dios te bendiga saludos
Buenos días inicié ahora los ejercicios, muy buenos, sentí alivio del dolor, gracias y bendiciones.
Genial! Mil gracias, hago tus rutinas a diario, cada día una y me encantan
muy bueno
Gracias gracias muy bueno 😃
No podía dormir por el dolor en mis manos y rodillas terminando los ejercicios me sentí muy bien Dios le pague
Excelentes ejercicios!! Me aliviaron el dolor muy rápido!! Muchas gracias!!
Mariana felicitaciones siempre a la expectativa de nuestras necesidades, muchas gracias.
Muybuenoo diiios te bendiga hijita victoriazavala gracias
Dios te ilumine...
Espectacular. Todos los Dias hago ejercicios contigo y es de verdad excelente.
Felicitaciones por esa labor tan linda de ayudar a la gente a mejorar su salud con tus videos soy una de tus fans y los hago diariamente y me he sentido muy bien .Dios te bendiga.
Yo tengo artrosis de ambas rodillas y hago todos los dias sus ejercicios gracias
Hola Mariana, que bendición saber de su canal al primer día de hacer este ejercicio mejore de mis rodillas. Dios bendiga siempre su vida
¡Muchas gracias Mariana!!Mejoré en cuanto hice tus ejercicios¡Dios te bendiga por ests gran labor!!
Hola desde que comencé estos ejercicios me siento muchísimo mejor .Muchas gracias por tu ayuda
MUCHÍSIMAS GRACIAS MARIANA, DÍOS TE BENDIGA Y SIGUE CONSINTIENDONOS CON TUS VÍDEOS TAN BUENOS ♥️♥️♥️♥️
Me gusta, buenos ejercicio s
Muchas gracias que dios te vendiga
@@mariaelviraperezmonterrey8310 .
wbgws. z me lorepites
Me encantan estos ejercicios a mi me duelen mucho las rodillas tengo artrosis y ademas 83 años espero me de resultados muchas gracias
Excelente fácil y corto ,me gustó gracias a usted y Javier Gamboa que me lo compartió
Muy buenos los ejercicios voy a practicarlos.ya que tengo artrosis. Bendiciones
Felicidades maravillosos
Como siempre Marianita excelente ejercicio dios te bendiga.
Lunes 1/Enero/2024: Hola estimada Fisioterapeuta Mariana Quevedo, te comento que hoy hice esta EXCELENTE rutina de 5 ejercicios para aliviar el Dolor de la Artrosis de Rodilla, por 2a. vez.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes rutinas.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " Orar es hablar con la parte mas profunda de nuestro ser: Meditar, es escuchar su respuesta " Jean Lévesque *.
Te mando Un Abrazo de Luz, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Hola Mariana, mi mami tenía más de 30 años sin hacer ejercicio, se volvió muy sedentaria. Pero gracias a tus videos ahora ha comenzado a moverse, muchas gracias por tu paciencia y dedicación por los adultos mayores! Aunque a veces te dice: ya niña, ya para, igual termina las rutinas y te lo agradece :)
Me ayudó mucho para el dolor en la rodilla muchas gracias
Doctora yo tengo un dolor muy intenso en el frente de la rodilla, no logro levantar mi rodilla derecha, tengo 15 días en reposo y sigo con dolores, ya puedo doblar la rodilla pero ponerme de pie me es doloroso intenso , que debo hacer?? Muchas gracias doctora !!
Desde q hago los ejercicios me cambió la vida , ahora puedo caminar y no siento dolor GRACIAS ❤🌷😘
Cuántas veces por día los hacés?
Te pagó para decir eso o es verdad?
Muchas gracias ❤️
No es artrosis lo que tienes, solo un dolor musculares relacionado a los tendones
Diagnósticas muy bien...
Eres doctor??....
Buenos días Marianita gracias por estos ejercicios a mi me an estado alludado muchísimo incluso la rodilla que me dolía ya no me duele..Dios te bendiga.
Ok buenicimos voy a empesar hacer los ejercicios
Pues yo, ya me he habituado a hacerlos cada mañana. No solamente no me duele, sino, que se me han puesto las piernas más bonitas. Llevo haciéndolo, desde antes del verano.
gracias
Muchas gracias
@@agustinadelgadocosme7 excelente
Seguí paso a paso estos 5 ejercicios..y el alivio fué inmediato 😊 ... Muchas gracias por mostrar estos vídeos... DIOS TE ILUMINE Y TE FORTALEZCA CADA DÍA PARA SEGUIR ADELANTE ❤
Comenzaré a seguir esta fabulosa rutina, mil gracias !!
Muy bien. Gracias. Lo que también ayuda es la constancia. Todos los días. No hay feriados!
Hola Mariana, son geniales los ejercicios, los hago desde hace dos semanas y la verdad estoy bastante mejor, tengo artrosis de rodillas y me dolían muchísimo. Te agradezco muchísimo!!
Gracias
Gracias Mariana, yo hago los ejercicios tres veces por semana y de verdad estoy encantada con tu profesionalismo. Desde Venezuela muchas Bendiciones 🙏
El vídeo de artrosis de rodilla :simplemente maravilloso, desde el primer día que lo hice por la noche casi no me dolió la rodilla, 5 días después ya no me duele Estoy muy agradecida
disculpa batallabas para caminar??
te dolía por la parte de adentro de la rodilla?
@@anitajimenez9797 No por fortuna empezaba, me dolía por la parte de adentro de la rodilla por las noches y de repente cuando caminaba mucho, se me inflamaba la parte interna de la rodilla derecha, sé que mi comentario parece que exageró en mi comentario, pero así fue
@@luzmarianavarrotripp5990 gracias x contestar es que ya no hayo k hacer me duele mucho pero fíjate anoche los hice los ejercicios y dormí muy bien molesta claro pero creo seguiré . 🙏🙏muchas gracias
@@anitajimenez9797 hoıa discuıpa yö si bataııo para caminar si te han servido rstos ejercicios?
@@gabylol5823 si mucho. es mucho menos el dolor
Después de haber los ejercicios siento el bien que me han hecho eres una maravilla de profesional Mariana gracias a mil.
me gustó mucho saludos Gracias
J
Los hice hace un momento y enseguida sentí mejoría, tengo ya muchos años sufriendo de dolor de rodilla y con el frío más, me dejaste impactada. Gracias por todo. Yo tengo rodillas x ojalá tengas algo para ese problema. Mil gracias
Es primerA ves q la veo me gustaron los ejercicios que dio. Me ayudo mucho. Gracias espero seguirla viendo
Me hacen mucho bién tus ejercicios, tengo artrosis de rodilla y los dolores van pasando gracias a ti😘😘
Gracias por compartir con las personas que necesitamos de estos ejercicios para aliviar estos dolores Dios la bendiga luz Stella sierra de Medellín Colombia
Felicitaciones y gracias tengo cinco operaciones de astrosis he igual lis médicos me dicen remplazar las rodilla pero tengo miedo empecé a hacer los ejercicios y el dolor ha mejorado muchas gracias de vlza
Están muy bien los ejercicios y yo ya los puse en práctica y me he sentido súper
Están muy bien los ejercicios felicidades por esa buena labor DIOS L bendiga
Los hago todos los días,e sirven mucho. Gracias ☺️
Hoy día volví a realizar los ejercicios,no podrán creerme q ayer lo hice por la mañana y salí al medio día a comprar no se imaginan q mi rodilla era otra no se sentía esa inseguridad y el dolor disimulado, en realidad todo super,me sentí otra.
Muchas gracias por su paciencia y q el ALTÍSIMO le siga regalando sabiduría para q pueda seguir ayudando.