🟢ELIMINA EL DOLOR Y LA INFLAMACIÓN DETRÁS DE LA RODILLA🦵CON UNA RUTINA DE 10 MINUTOS❗❗❗
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2023
- En este vídeo te muestro cómo se elimina el dolor y la inflamación de la rodilla con una rutina de 10 minutos.
Muchas patologías hacen que se inflame la rodilla y duela en la zona de detrás de la rodilla. A veces problemas de meniscos, quiste de Baker, problema de ligamentos, contusiones etc.
Con esta rutina de 10 minutos dile adiós al dolor y a la inflamación
#dolordetrásderodilla #quistedebaker
![บุษบา - มอส รัศมี [COVER VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/_n0yENSl8d8/mqdefault.jpg)
Desde Argentina, Buenos Aires, agradezco estos ejercicios puntuales para el quiste de Baker, hace un año que estoy con este tema y nada me solucionó...Encontré por suerte esta página, con estos ejercicios y hoy es el primer día que hago la rutina completa. Ya le contaré cómo me va. Por el momento el alivio se nota mucho!! Los fisioterapeutas solo me ponen magnetoterapia y con eso no mejoré. Mil gracias por esta página. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias desde Mexico,se me doblo la rodilla a los lados y me dolia la parte posterior,con los ejercicios desaparecio el dolor y la pude poner recta.Muy pocas personas comparten su conocimiento, eres un gran ser humano.
Gracias David comenzé los ejercicios hace 8dias tengo una tendinitis atras de la rodilla derecha ya me hice la placa y esperando diagnóstico médico, pero el dolor era insoportable empezé a buscar ayuda en TH-cam gloria a Dios te encontré el dolor ha disminuído en un 80 x ciento, ya he podido salir a caminar un poco, muy agradecida que Dios te siga bendiciendo y ayudando a tantas personas soy una persona bastante mayor pero muy activa❤
Me encanta leer estas cosas!
Tengo lo mismo.😢 Espero y me funcione porque me dueleeeeee muuuxhoooo
Desde Venezuela muchas gracias, me siento muchísimo mejor con el primer ejercicio. Que Dios Jehová, Yavé, Alá te siga guiando para hacernos bien a muchas personas. Amén
Desde Argentina: excelentes estos ejercicios! Despues mis rodillas quedan mas livianas y flexibles! Muchas gracias Dr. David!
Por fin logre encontrar un video sobre esto e hice los ejercicios solo me vasto un vez para que desapareciera el dolor hoy volvi a repetir la rutina despues de 2 meses no me durle ya pero lo hice como terapia mil gracias doctor
Muchas gracias David ,hoy empezé a seguirte, tengo artrosis en mi rodilla izquierda , tengo dolor r inflamación, seguiré tus rutinas ,desde Lima Perú , gracias
Justo lo que estaba buscando 👍🏼. Gracias doctor 🙏
Excelente mi amado fisio. Gracias por estos vídeos que me han ayudado mucho !
Gracias mil❗ Los pondré en práctica...💖🙏🏻
Gracias David por tus rutinas, me siento un poco mejor ,he llegado hasta el final.Bendecido dia❤
Son una maravilla estas rutunias. De verdad que ayudan mucho
Excelente video, gracias por compartir, me viene como caído del cielo 💖
Gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre
Gracias me han ayudado mucho los ejercicios, poco a poco😊
Doctor David míl gracias su vídeo sus ejercicios me han quitado el dolor que traía hace como 8 días estaba chenga literal no camina igual
Pero tus ejercicios me han sanado
Gracias doc. ❤
Este video no lo había visto. Maravilloso, muchas gracias.
Saludos desde Cuba muchas gracias por compartir excelente consejo doctor dios lo bendiga
Comencé a seguirte y voy.a.hacer los ejercicios para detrás de la rodilla, ya te comentaré cómo me sentí, gracias!!😊😊😊
Gracias Doctor por esos ejercicios en serie para el dolor .de la rodilla gracias Dios te bendiga.
👍 gracias , estoy haciendo todas las rutinas
Mil gracias fisio David. Bendiciones
Muy bien explicado!!! Muchas gracias🇦🇷
Justo cuando lo necesitaba gracias❤❤❤
Gracias por sus ejercicios me ayuda muchísimo
Muchas gracias los seguiré haciendo en lo posible. Gracias
Muchas gracias y muchas bendiciones
Me hizo muy bien, muchas gracias!!!
Muchas gracias x sus consejos me an alludado bastante q dios te bendiga
Desde Tlajomulco de Zúñiga, muchas gracias por su video, me a servido de mucho, mil gracias.
Muchas gracias ,buendía ,seguiré.
Gracias por compartir este video ha sido el mejor..hicé el ejercicio y senti un gran ALIVIO ya no sentí dolor, lo voy a seguir haciendo. Que Dios le bendiga grandemente! ❤😊
Gracias David, recién termino de hacerlo por 1ra vez. Lo voy a repetir todos los Días. Muchas gracias
Gracias Dios lo bendiga me han ayudado muchísimo 🙏
Grasias por sus ejercicios David som excelente me ysierom biem dios me lo bendiga 🙏 😉 😊 👍
Gracias por sus vídeos son dé mucha ayuda 👍
Muchas gracias por compartir, para poder hacer los ejercicios.
Muchas gracias excelente video
David excelente me ayudo muchísimo gracias😊
Gracias. Me ayudo mucho
Dios le Bendiga
🤗👍🙏🇲🇽
Gracias David por en señar los ejercicios me an aliviado mucho los Dolores bendiciones
Muy buen ejercicio,gracias
Gracias ,me ayudará bastante porque tengo este problema por la protesis.
Dios la bendiga
Gracias a mi me duele mucho mi rodilla y ya hice lo que pusieron mil.gracias dr
Gracias dr hice los ejercicios y el masaje me ciento mucho mejor estoy muy agradecida🎉
Muchas gracias,saludos
Muy buenos ejercicios me han ayudado un monton.Dios te bendiga y te proteja.
Graciasssss estoy felizzzz ya me veía en cirugía. Estos ejercicios lo mejor de lo mejorrrrr
Ya tenia dias con mi rodilla adolorida mchss gracias por su consejos sty lista para hacer mis deveres muchas gracias por sus videos ❤
Mil gracias me ayudo bastante ❤
Super excelente Dios lo bendiga
Excelente video. Tenía 2 días con el dolor hice los ejercicios una sola vez y en automático el dolor desapareció. Mil gracias doctor. El Ser Supremo le bendiga ❤
Gracias me an alludado muchísimo
Gracias Dr.🙏 Me dolia Horrible atras de las rodillas y tenía ya una bolita,era tan doloroso subir y bajar escaleras,y en mi Trabajo era de Ley,subir y bajar,en el Seguro Social solo me daban Naproxen,y cada vez estaba peor,hoy descubri su Valiosisimo Video,hice los ejercicios con Ud,y como magia,el dolor desaparecio,ahora los hago antes de irme al Trabajo y estoy mucho mejor,Gracias,Gracias,Dios lo bendiga,tiene una nueva Suscriptora.😊
DAVID !! MUCHAS GRACIAS
te sadudo desde chile por esos ejercicios me han ayudado mucho y espero mas Videos gracias 😅
Gracias bendiciones
Te seguiré estoy desesperada del dolor tengo 71 años gracias. Hago todo lo que dices
Hola, hoy me estoy iniciando, doy gracias por encontrar este video y al doctor , esperando mejore pronto, ya que me imposibilita caminar bien. Seguiré las instrucciones con fe en Dios 🙏
Muy agradecida me sonaba todo pero me calmo el dolor gracias
Muy buenos los ejercicios . Los hice y al día siguiente me calmo bastante el dolor detrás de las rodillas . Bendiciones 🙏❤️🙏
Me encantóe sentíucho mejor
Si ví todo tu video e hice los ejercicios junto contigo y es mi rodilla derecha, he notado algo de mejoría en
Mi primera seción, lo seguiré haciendo para sentirme mejor, gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde Puebla México.
Gracias David estos si los pude hacer soy una persona mayor y otros vídeos que vi no los pude hacer están excelentes para personas de mi edad Dios lo bendiga
Gracias a mi también me sirvieron mucho esta rutina Bendiciones
Que hermoso tutorial, enseñar a todas os los que presentamos alguna patología en las rodillas. DIOS te bendiga en grande David y que crescas en este canal ya que son pocas las personas para que enseñen sin tapujos estos ejercicios para bien de todos.
Desde Cali Valle del Cauca Colombia
Justo lo que necesitaba, creo mi problema es acumulacion de cristales de ac urico , no puedo flexionar la pierna , duele horrible , empezare con esta terapia, bendiciones David
Muy buena la rutina
Geacias mil 💙💙💙
Tengo ese dolor hace mas de un mes el cual no me deja domir bien...pero encintre el video ...hice los ejercicios junto con ustedy me siento mucho mejor ...gracias...los seguire haciendo
Exelente ejercicios, Dios quiera que resulte porque me duele mucho 😢
Tengo diagnostico de condromalacia rotuliana, se sumo un dolor e inflamación detrás de la rodilla. Hice los ejercicios y el masaje por la noche al otro día la mejora era notable, en cuanto a la disminución del dolor e inflación. Lo único que agregué fue poner la pierna arriba una media hora antes de dormir. Muchas gracias!!👏👏
Muchísimas Gracias me a ayudado bastante creo que podte dormir mas tranquila sin dolorabrazoz
dracias aprendi muy buena rutina
Excelente
Excelente rutina, estoy programada para una RTR en esta pierna y temo, que afecte en mi recuperación de rehabilitación el problema, hoy día 1, estoy programada para la Cx el 15 de febrero, confío en Dios y sus valiosos conocimientos que comparte me ayude, Dios le bendiga
Gracias david tenia mucho dolor en esa parte de la pierna y el ejercicio me ha ayudado muchisimo Gracias ❤ por cuanto tiempo se hace por favor 😊
Gracias por el video.tengo ese problema de rodilla m esta voy a empesar a acerlo
Excelente ami se me kito el dolor en los primeros días, saludos desde México
Muii buenos eselentes. David que lindo eres me ayudó .mucho.tenia mucho dolor enverdad❓❤️.gran maestro de su oficio‼️desde Venezuela..mui agradecida⁉️😉🙏🏻
Muchas gracias por tu comentario!
Llegue hasta aquí, un poco de dolor pero bien . Gracias
Gracias ❤
Me gusto mucho porque he estado contigo m mucho dolor de tres días
gracias amigo tengo un problema como esto voy a realizar su consejo y a ver si se me quita.
Muchas gracias, vomence hoy, senti mucho descando
Bendiciones David .
EXELENTE EXPLICACIÓN GRACIAS DOCTOR
Gracias a ti😃
Gracias me calmo el dolor
Gracias David por estos vídeos que me están ayudando tanto desde que estoy haciendo tus ejercicios estoy muchísimo mejor gracias sigue con estos vídeos que nos están haciendo tanto bien ,un saludo desde Badajoz un saludo
Gracias por el informe
Mese nti muy bien muchas gracias
Gracias son buenos mos ejerciciome gustan muchogracia
Gracias David quiero caminar y no puedo ando con andadera
Gracias querido doctor por tan saludable idea de cómo quitar ese dolor terrible y información 🙏 gracias
🙏🙏 gracias
Gracias David muy buen lunes, te mando un abrazote desde ❤🙏🌹🇨🇴
Un abrazo desde España!
Buenísimo para mi..
Que estoy desde 2020 con mi rodilla inflamada.
Bendiciones!
Muy bueno el vídeo gracias por compartir estos ejercicios 🙏💪💕🇦🇷
Gracias por ver el vídeo!
Muchas gracias doctor,hice los ejercicios de atrás de la rodilla se fue el dolor Dios lo Bendiga ❤
Buenos dias fiso,felicitaciones x tus videos,ya estoy bien con tus ejercicios,Dios te bendiga❤
Muchas gracias por tu comentario!
Gracias David soy de Nicaragua y son 1:30 PM. Del 7/Octubre del 2023 hay veces son una molestia y otras veces son dolores fuertes también tengo dolores lateral de la pierna derecha hasta los manguitos .muchas gracias
Después de hacer unos ejercicios de estiramiento que hago casi todos los días me dolió la corva casi no podía caminar con estos ejercicios se me alivió un 90 por ciento,estoy sorprendida y agradecida .
Me alegra poder ser de ayuda!
Después de estos ejercicios siento mejor.gracias...Petra.lamon.de.venezuel.76.anos . gracias 🙏🫂♥️
Spero sentirme bien voy a empezar hacer este masaje desde septiembre estoy padec iendo me dicen que es el ligamento
😢los hice ayer y me siento muy mejor! Gracias mil doctor!! Cada dia, trataré de hacerlos.
😅
Hola...Q dolor!! Espero me funcionen,muchas gracias
Gracia por sus consejos y ejercicios me sirvieron de mucha ayuda
Me alegra mucho poder ayudar a la gente.
Muchas gracias DAVID!!! ME hacen muy bien los ejercicios.Me calmo mucho el dolor.Raquel de ARGENTINA.
Un abrazo Raquel!