ð Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la mÃĐthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr) ðFaites votre Analyse Minceur gratuite en rÃĐpondant à ces quelques questions : bit.ly/analyseminceurmethodecohen Pour vous aider à naviguer dans la vidÃĐo : 0:00 6 Aliments santÃĐ pour maigrir sans avoir faim 0:28 Le pain complet (riches en fibres) 1:52 Les cornichons pour maigrir ? 2:43 Les morceaux maigres des viandes blanches 3:29 Les oeufs : un produit de rÃĐgime 4:27 La faisselle, un bon produit fermentÃĐ 5:01 Les yaourts hyper-protÃĐinÃĐs 5:41 Le cottage cheese 6:16 Le melon et la pastÃĻque pour maigrir
J'ai totalement supprimÃĐ le sucre de ma nourriture cela fait 6 mois et je suis à -7 kg aujourd'hui, je passe d'un 66 kg à 59 kg je me sens tellement bien
Bonjour docteur et merci pour votre intervention. J'ai 70 ans. Cela fait un peu plus d'un mois que j'ai arrÊtÃĐ les sucres rapides dans l'intention de rÃĐduire mon hypertension. C'est donc de cette façon que je suis emmenÃĐ Ã surveiller mon alimentation et mon activitÃĐ physique. Je suis donc passÃĐ de 17/ 10 à 13/8 de pression artÃĐrielle en peu plus d'un mois. Avant ce rÃĐgime mon docteur m'avait prescrit du Loxen dont l'efficacitÃĐ s'est au bout de 2 mois amenuisÃĐe puis il m'a prescrit de l'Ibesartan qui n'a eu aucune efficacitÃĐ et produisait une impression dÃĐsagrÃĐable. J'ai donc pris la dÃĐcision d'arrÊter ce mÃĐdicament et de suivre ce rÃĐgime. Dans votre vidÃĐo, j'apprÃĐcie la façon dont vous ÃĐvoquez les incidences de ce rÃĐgime, notamment la difficultÃĐ de choisir les bons aliments contenant des sucres complexes. Il m'a fallu quelques temps pour que mon corps supporte de l'exercice physique un peu exigeant, j'ai eu des petits malaises, des nausÃĐes pendant des efforts sportifs. Maintenant cela va beaucoup mieux. Ce que je ne comprends pas c'est que ma tension a beaucoup baissÃĐ mais que mon rythme cardiaque a sensiblement augmentÃĐ. Pendant mon hypertension il ÃĐtait de 50 voire moins maintenant que ma pression artÃĐrielle a retrouvÃĐ sa jeunesse, il est autour de 60 voire 65. Le fait que vous ayez ÃĐvoquÃĐ qu'avec ce rÃĐgime qui va puiser son ÃĐnergie dans les graisse stockÃĐes et qu'il y ait plus de graisses dans le sang me laisse penser que le flux sanguin est plus ÃĐpais et que le cÅur est plus sollicitÃĐ; c'est une rÃĐflexion de bricoleur bien sÃŧr, je n'ai aucune formation mÃĐdicale mais j'aimerai bien bien savoir. Merci encore et fÃĐlicitations pour la qualitÃĐ de votre prestation.
Nom docteur c'est parfait je vous ÃĐcoute depuis trente ans je suis une inconditionnelle de vos explications et de vos rÃĐgimes et vos conseils merci docteur
C'est bien le SEUL mÃĐdecin et oui je le dit pas seulement JE le crie à Être HUMAINS AVEC BEAUCOUP DE COMPRÃHENSION envers les personnes en surpoids et sa aide ÃNORMÃMENT MERCI
Bravo pour vos explications sur les diffÃĐrents sucres, j'ai dÃĐcidÃĐ de supprimer le sucre et catastrophe !!!!!il y en a partout....je prends le temps maintenant de bien lire les ÃĐtiquettes...un vrai parcours de combattant...mais je ne me dÃĐcourage pas ðð merci pour vos vidÃĐos et de partager votre savoir avec nous en toute simplicitÃĐ... merci dr Cohen
Cher docteur, j'ai 63 ans, j'ai bien connu les rÃĐgimes sans sucres (autant que l'on peut les repÃĐrer) et bien c'est gravÃĐ dans ma mÃĐmoire et je crois pouvoir dire que pour moi en tout cas, quand je ne consommes pas de sucres, j'ai moins de douleurs dans les articulations. Ce que je ressens c'est que le sucre est inflammatoire, ne pas en consommer calme toutes mes douleurs de dame vieillissante. D'autres personnes ont-elles fait ce constat ?
Moi au mois de septembre jai arrÊtÃĐ le sucre jetais a 98kilo et mois de Octobre je suis à 93kilo cest vrai le sucre qui nous empoisonne je fais un repas ÃĐquilibrÃĐ ðâĪMerci DocteurðâĪ
merci docteur cohen, j'avais une mauvaise opinion de vous, mais, j'ai changer mon opinion. Vous m' Êtes tres sympathique et j'apprend beaucoup en regardant vos videos. Un grand "MERCI"
Bonsoir, jâaimerais avoir plus dâinformations sur les sucres complexes , lÃĐgumineuses et quinoa. Merci , je vous adore Sylvie , QuÃĐbec, Canada ðĻðĶ
Voici pour vous Obert Obert : LE MIEL & LES ALTERNATIVES AU SUCRE (sucre de coco, sirop d'ÃĐrable, d'agave, xylitol...) : th-cam.com/video/4_cHXXaz2pU/w-d-xo.html - L'ÃĐquipe JMC
Simple et intelligible, en effet ce type de recommandations relÃĻve du bon sens. Mais se sevrer du sucre c est difficile, on a l'impression d'Être droguÃĐe. Merci pour cette vidÃĐo.
fais comme moi je croquer dans des navets sucrÃĐ et des carottes tu passe un mois complÃĻtement stone et aprÃĻs c'est bon, et depuis je touche plus, des rere fois dans des fetes, une petite patisserie que souvent j'arrive pas a finir, et tu verra tu n'aura plus cette envie d'en croquer dans une chose sucrÃĐ, je fabrique mes jus sans rajouter de sucre, mais i te faux des fruit pruneau abricots raisin sechee, dattes, et figues tout les fruits sechee, en plus des fruits a coque tu tiendra la forme je te jure, n'oublie pas les proteines et beaucoup et les pattes et les feculents et du sport sinon ta masse musculaire s'effondre evote juste trop les fritures de temps en temps
Bravo monsieur Cohen pour votre franchise et vos explications tres claires l je vais les suivre mais il fait quasi parler du moral monsieur car tout est fans la tete vous avez trÃĻs bien compris les crises boulimiques de sucre cela fait tellement si bien car moral mais tellement mal dans notre corp.cordialement monsieur
Bonsoir a vous doc, bravo pour votre travail a vouloir aider des gents comme moi en surplus de poids ,je doit vous dire que j'ai arrÊter le sucre depuis le dÃĐbut de janvier (tout les sucres rapide et mÊme le fructose des fruits )je peut vous dire que sa marche et c'est faisable avec un peut de volontÃĐ, aujourd'hui je suis rendu a 25 lbs. en moins, je marche tout les jours (45 mins.) et sa me fait du bien.je prend le temps avec sa, j'ai beaucoup de poids a perdre (110 lbs environ) mais tout va bien il suffit juste d'y croire et la marche es le meilleur remÃĻde pour y arriver encore une fois merci beaucoup pour vos bons conseils et comme dit les quÃĐbÃĐcois salut les cousins.
Bonjour docteur . J ai arrÊtÃĐ le sucre progressivement et puis les sucres rapides industriel totalement . Le cerveau en pÃĐriode de stage et d ÃĐtude avait besoin de beaucoup de sucre et je n en avais pas pris conscience . C est vÃĐritablement une dÃĐlivrance aprÃĻs 9 mois d arrÊt . Il faut rester à l ÃĐcoute de son corps et comprendre exactement de ce qu il a besoin et cela demande une certaine disponibilitÃĐ . Je mange un peu de pomme de terre . Un peu de pÃĒtes. Mais trÃĻs peu . Merci . Beaucoup . V
gÃĐnÃĐralement faut surtout pas arrÊter progressivement les cochonneries sinon tu stresses ton corps, car il rÃĐclame la collation de sucre faut evitÃĐ aussi absolument le grignotage et se limitÃĐ a 2 repas, pas de petit-dÃĐj ni 4h sa permet de comprendre son corps est lui donnÃĐ plus uniquement pendant les repas et pas entre les repas.
jaimerais tellement reduire ma quantitÃĐ de sucre .. rapport à avant jai bien reussi mais pas facile .. jadore vos video ont apprend à chaque fois merci
Je viens de m'abonner .a vÃītre chaÃŪne .la vidÃĐo est trÃĻs intÃĐressante .Vos conseils qui sont prÃĐcieux .j'aime beaucoup vous ÃĐcoutez . AprÃĻs la mÃĐnopause jai pris quelques kilos .je voudrais bien les perdre .je prends plus de boissons sucrÃĐes .jai diminuer la consommation des aliments sucrÃĐes .mais le chocolat je prends une a deux barres chaque deux jours .C'est plus fort que moi .jai choisit le chocolat noir .Merci docteur .n'oublier pas SVP de donnÃĐ des conseils pour les bouffÃĐe de chaleur mÃĐnopause .car je souffre .b continuation .
TrÃĻs bonne vidÃĐo ! J aime bien quand vous parlez des produits cachÃĐs dans les aliments... Je voulais savoir plusieurs choses : -est ce que manger un poulet tous les deux jours en terme de protÃĐine est excessif ? -est ce que lorsqu on mange beaucoup de protÃĐine on transforme par ailleurs celles ci en lipides ? -croyez vous aux calories nÃĐgatives ? -boire beaucoup permet il de rÃĐduire l appÃĐtit selon vous ? -est ce que la vitamine C permet de brÃŧler plus ? -est ce que vous Êtes pour le KÃĐfir ? -pensez vous que les complÃĐments alimentaires soient efficaces en gÃĐnÃĐrale ? -grignoter des choses saines de temps en temps fait il axelerer le mÃĐtabolisme ? -le piment de Cayenne accÃĐlÃĻre t il vraiment le mÃĐtabolisme -manger des fruits à coque pour maigrir ou grossir..? (-la peau du poulet n est elle constituÃĐe que de gras ?) -les graines de chia, le psilium, le kamu kamu, le mathÃĐ ou les pruneaux sont ils des amies minceur ? -les etirements sont ils des efforts physiques importants ? -pain de seigle /au sarrasin / intÃĐgrale /au petit ÃĐpeautre /aux graines /au maÃŊs/ aux noix/...? Voilà je vous laisse le choix de rÃĐpondre à celle(s) que vous penserez la/les plus pertinente(s) ! ð
Regardez notre vidÃĐo sur le pina ;) Vous aurez dÃĐjà des ÃĐlÃĐments de rÃĐponse : ðQuel Est le Meilleur Pain pour la SantÃĐ ? Pain complet, pain blanc... ð - th-cam.com/video/lCCvb-wqSaw/w-d-xo.html - L'ÃĐquipe JMC
Merci dr je me suis abonnÃĐ et je trouve vos vidÃĐo super intÃĐressantes je voudrais savoir comment sait on que l'on est addicts au sucre parceque je pense l'Être
Merci beaucoup docteur pour les conseilles âĪïļâĪïļâĪïļsa fait maintenant deux semaines jâai arrÊtÃĐ le sucre ð je suis on rÃĐgime âĪïļtotale jâai suis tes conseils
Merci pour les explications . Jâaurai bien aimÃĐ que vous vous attardiez un peu plus sur les sucres lents . Vais regarder sâil nây a pas une vidÃĐo spÃĐciale dessus peut Être ð
Bonjour Jean-Michel , merci pour vos prÃĐcieux conseils. peut-on Être en bonne santÃĐ sans manger de cÃĐrÃĐales (pÃĒtes sans gluten, ou de temps en temps) et quelle quantitÃĐ mini et combien de fois par semaine... merci. le but ÃĐtant d'ÃĐviter l insuline rÃĐsistance et non de maigrir Portez-vous bien. Stella
A partager sans modÃĐration ! Partage la chaÃŪne, on vient d'atteindre 600 000 abonnÃĐs : th-cam.com/users/DrJeanMichelCohenNutritionniste - L'ÃĐquipe JMC
Bonjour et Bravo pour vos vidÃĐos. J'en ai regarder quelques-unes et je constate que les sujets traitÃĐs sont nombreux et diversifiÃĐs. Continuez à partager vos meilleurs conseils santÃĐ. Pour celles et ceux qui ont le privilÃĻge de ne souffrir d'aucunes maladies oÃđ infirmitÃĐs, je les encourage vraiment à prendre soin de leur corps. Par une alimentation ÃĐquilibrÃĐe et des activitÃĐs sportives. La marche (plus oÃđ moins rapide, 4 à 5 km/h, est dÃĐjà un bon dÃĐbut pour avoir une bonne condition physique).
Vous Êtes un homme super au grand cÅur ! Merci de prendre soin des autres !!! Vos vidÃĐos sont parfaites ! Je souhaiterais vous posez une question : Les gÃĐlules minceur sont-elles une bonne idÃĐe pour complÃĐter un rÃĐgime ? Merci pour votre rÃĐponse docteur âšïļ
Les gÃĐlules minceur non. Mais les complÃĐments alimentaires qui aide à corriger certains dÃĐsagrÃĐment (rÃĐtention d'eau, fatique..) peuvent accompagner. A chacun de voir. - L'ÃĐquipe JMC
Je suis complÃĻtement perdu. Entre sucres lent rapides ajoutÃĐs... J'ai commencÃĐ un rÃĐgime (associÃĐ Ã une activitÃĐ rÃĐguliÃĻre) je me suis aperçu que, sans le vouloir j'avais virÃĐ tout les sucres de mon alimentation. Au final, j'ai une tendinite, je mets 3 jours à rÃĐcupÃĐrer aprÃĻs de mes entraÃŪnements. Je reprends une alimentation avec patate douce, pdt, qq pÃĒtes complÃĻte... Mais je culpabilise de le rÃĐinsÃĐrer dans mon alimentation. Bonne vidÃĐo qui m'ÃĐclaire.
@@intercepte POURQUOI câest de la merde ? Je veux bien une vraie explication. Si je pouvais avoir une rÃĐponse de mr Cohen. On donne bcp dâAspartame dans les Ehpad. Merci.
@@MaloryHRE fait un peux de recherche purÃĐe ... aspartame est un ÃĐdulcorant artificiel chimique! La sÃĐcuritÃĐ de ce produit est rÃĐguliÃĻrement remise en question!. xylitol est un des ÃĐdulcorants d'origine naturelle les plus intÃĐressants car il est parfaitement adaptÃĐs aux personnes diabÃĐtiques.
@@intercepte Oh mais tout ça je le sais jâai 54 ans je ne suis pas teuteu ! Ai je le droit de mâadresser à Mr Cohen et de lui demander une vidÃĐo sur le sujet oui ou non ? Il propose de demander nos souhaits basta.
@@MaloryHRE j'ai juste donnÃĐ une information en proposant une alternative bon pour la santÃĐ et il a dÃĐjà fait une vidÃĐo dessus est il a dis que c'est trÃĻs toxic si tu en prend beaucoup...
Mr Cohen est quasiment le seul a donner des explications claires, nettes et donc prÃĐcises !.. En effet, personne ne nous explique la diffÃĐrence qui subsiste entre les sucres lents les sucres rapides ... ce que c'est ... comment les ÃĐviter etc ... etc ... J'aurais personnellement à ce sujet, une question technique : SVP ... lorsque l'on voit sur un produit GLUCIDES : 29 gr (dont sucres 6 gr) qu'est-ce que cela signifie ?.. En effet, je ne comprends pas la diffÃĐrente qu'il y a entre les glucides et les sucres puisque les glucides sont des sucres et je me demande s'il ne s'agit pas d'une embrouille commerciale afin que le vulgum pecus ne se prenne les pieds dans les rets de son inculture ?.. Merci par avance pour votre ÃĐventuelle rÃĐponse et bonnes fÊtes de NoÃŦl !..
Glucide = sucre, mais je crois que pour les industriels, le terme "sucre" renvoie à des molÃĐcules simples composÃĐes d'au maximum 2 motifs (diholoside). Dans cette classification des "sucres" on peut avoir donc le lactose comme le miel ou le maltose.
Bonsoir je suis belge ð§ðŠ chantal je dois dire que j entends beaucoup de mÃĐdecin sur youtube deux on revenu mon attention vous et je me rappelle plus ðĪð§ðŠðââïļ
Bonjour, Vous me conseillez quoi comme petit dÃĐjeuner le matin pour mon fils avant d'aller à l'ÃĐcol sans qu'il deviens acro au sucre. J'ai dÃĐjà habituez a prendre le thÃĐe sans sucre depuis la naissance. Le lait je tiens qu'il bois comme il à que 3 ans mais il veux du cacao,bien sure que je rajoutte pas du sucre mais comment fair un chocolat chaud naturelle?? Merci bcp
Bonjour Docteur Jai 65ans depuis le 19juin jai perdue 13kl Jai arrÊter complÃĻtement le sucre saturÃĐ entre guillemets les gourmandises. Alors je voudrais savoir si je peux continuer a manger mes conserves de lÃĐgumes et mes pattes je pense bien faire car je mange aussi oeufs viande et maquereau en boÃŪte. Comme fruits uniquement des pommes 4 par semaine voilà j'espÃĻre bien faire car jai encore a perdre 20kl supplÃĐmentaire je mesure 1m48.et je pÃĻse 71. MERCI d'avance pour votre comprÃĐhension Jattends votre avis avec impatience.
je le voyais souvent à la tÃĐlÃĐ, et je trouve qu'il est encore plus pÃĐdagogue sur sa chaÃŪne que je viens de dÃĐcouvrir. Mon idÃĐe : je trouve bien le fait de dire les grammes de sucres max par jour mais c'est difficile de se le reprÃĐsenter, à la fin vous avez ajouter l'ÃĐquivalent en carrÃĐ de sucre mais qui en mange encore ? ce serait bien que dans le haut de l'ÃĐcran par exemple il y ait des ÃĐquations pour appuyer ses chiffres du style : 60g sucres = 12 carrÃĐs de sucres = 2 coca 33cl = 3 snickers ... . ça comble le vide de l'ÃĐcran. Sinon vidÃĐo et chaÃŪne au top
Bonjour on est trÃĻs contents en AlgÃĐrie des conseils que vous donnez, trois amies m'ont conseillÃĐ de vous suivre et j'applique vos conseils à la lettre.
Bonjour Docteur , ce serait super intÃĐressant ( à moins que ce ne soit dÃĐjà fait ) de nous expliquer comment consommer le sucre sous toutes ses formes dans le cadre de pratique sportive et en compÃĐtition ( là aussi on entend tout et son contraire y compris par les fabricants de produits de l'effort ) merci pour vos prÃĐcieux conseils !
Bonjour.j'ai attaquÃĐ un rÃĐgime sans sucre rapide et mon problÃĻme. ... La fatigue.je travail de force et les fin de journÃĐe son compliquÃĐ sans parler des coups de bar et moral a plat.auriez vous un conseil.merci
Bonjour docteur Juste un petit renseignement la StÃĐvia pure est ce mieux que le sucre ou bien c est la mÊme chose merci de bien vouloir nous ÃĐclairer
@@vibes_in_rachel Je pense que vos compliments ne me sont pas adressÃĐs mais merci je ne suis pas mÃĐdecin et je ne me permettrais pas donner des conseillÃĐs mais merci vous Êtes tres sympa
@@jacquelinegranier1858 ptdrrrrrðĪĢðĪĢðĪĢðĪĢðmdrrr il c'est trompÃĐ ils s'en est meme pas rendu compte ptdrrrrrrrr il peux toujour attendre qu'il lui rÃĐponde mdr
4:29 Merci de dire que le sucre est fondamental ! Avec la vague du regime KETO, on avait l'impression que le sucre etait devenu un poison. C'est plus complique que ca :)
Moi depuis 10 ans je mange pas du tous de sucre que une cuillÃĻre de miel tous les matins à jeun avec un verre d eau j ai pas besoin vraiment de sucre et j achÃĻte mÊme pas si vous Êtes comme moi fais un like bravo
Si seulement je pouvais faire comme toi!!! Moi je suis accro au Sucre. J'ai du mal à ne pas en manger. Ãa fait prÃĻs de 2 mois que je me bat contre ça, j'ai du mal. Si tu as des conseils à me donner je suis preneuse. Surtout que je suis obÃĻse je fais 95 kilos pour 1m63. Avec des problÃĻmes de dos, genous.... aidez moi.
Si seulement j'habite seule je n'acheterai bcp bcp de chose sucre farine huile lait oeufs et surtout la viande .....etc etc et les bouteilles en plastique d'eau de jus soda les produits dÃĐtergents nocifs pour l'environnement et pour la santÃĐ humaine ......etc
ð Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la mÃĐthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt (dr.jeanmichelcohen.fr)
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Pour vous aider à naviguer dans la vidÃĐo :
0:00 6 Aliments santÃĐ pour maigrir sans avoir faim
0:28 Le pain complet (riches en fibres)
1:52 Les cornichons pour maigrir ?
2:43 Les morceaux maigres des viandes blanches
3:29 Les oeufs : un produit de rÃĐgime
4:27 La faisselle, un bon produit fermentÃĐ
5:01 Les yaourts hyper-protÃĐinÃĐs
5:41 Le cottage cheese
6:16 Le melon et la pastÃĻque pour maigrir
Merci beaucoup
La confiture
Bonjour dr jean michel cohen rÃĐpond moi merci gros bisous
J'ai totalement supprimÃĐ le sucre de ma nourriture cela fait 6 mois et je suis à -7 kg aujourd'hui, je passe d'un 66 kg à 59 kg je me sens tellement bien
Bonjour docteur et merci pour votre intervention. J'ai 70 ans. Cela fait un peu plus d'un mois que j'ai arrÊtÃĐ les sucres rapides dans l'intention de rÃĐduire mon hypertension. C'est donc de cette façon que je suis emmenÃĐ Ã surveiller mon alimentation et mon activitÃĐ physique. Je suis donc passÃĐ de 17/ 10 à 13/8 de pression artÃĐrielle en peu plus d'un mois. Avant ce rÃĐgime mon docteur m'avait prescrit du Loxen dont l'efficacitÃĐ s'est au bout de 2 mois amenuisÃĐe puis il m'a prescrit de l'Ibesartan qui n'a eu aucune efficacitÃĐ et produisait une impression dÃĐsagrÃĐable. J'ai donc pris la dÃĐcision d'arrÊter ce mÃĐdicament et de suivre ce rÃĐgime. Dans votre vidÃĐo, j'apprÃĐcie la façon dont vous ÃĐvoquez les incidences de ce rÃĐgime, notamment la difficultÃĐ de choisir les bons aliments contenant des sucres complexes. Il m'a fallu quelques temps pour que mon corps supporte de l'exercice physique un peu exigeant, j'ai eu des petits malaises, des nausÃĐes pendant des efforts sportifs. Maintenant cela va beaucoup mieux. Ce que je ne comprends pas c'est que ma tension a beaucoup baissÃĐ mais que mon rythme cardiaque a sensiblement augmentÃĐ. Pendant mon hypertension il ÃĐtait de 50 voire moins maintenant que ma pression artÃĐrielle a retrouvÃĐ sa jeunesse, il est autour de 60 voire 65. Le fait que vous ayez ÃĐvoquÃĐ qu'avec ce rÃĐgime qui va puiser son ÃĐnergie dans les graisse stockÃĐes et qu'il y ait plus de graisses dans le sang me laisse penser que le flux sanguin est plus ÃĐpais et que le cÅur est plus sollicitÃĐ; c'est une rÃĐflexion de bricoleur bien sÃŧr, je n'ai aucune formation mÃĐdicale mais j'aimerai bien bien savoir. Merci encore et fÃĐlicitations pour la qualitÃĐ de votre prestation.
Docteur Cohen,vous Êtes un bel homme
Nom docteur c'est parfait je vous ÃĐcoute depuis trente ans je suis une inconditionnelle de vos explications et de vos rÃĐgimes et vos conseils merci docteur
Cette alimentation devrait Être une norme pour tout le monde. Car le sucre rend accro
Cher Docteur Cohen jâai dÃĐcouvert vos vidÃĐos dÃĐbut dâannÃĐe 2023 merci beaucoup pour tous vos conseils clairs concis et prÃĐcieux
Merci beaucoup ! Pensez à vous abonner si ce n'est pas encore fait et à partager la chaÃŪne autour de vous au maximum ! - L'ÃĐquipe JMC
C'est bien le SEUL mÃĐdecin et oui je le dit pas seulement JE le crie à Être HUMAINS AVEC BEAUCOUP DE COMPRÃHENSION envers les personnes en surpoids et sa aide ÃNORMÃMENT MERCI
Merci pour le compliment Marie :) 3 commentaires sur la vidÃĐo ;) Merci !! - L'ÃĐquipe JMC
Oui il est top.
Et honnÊte je l aime bcp
Bjr Dr ,je suis en surpoids , je vais essayer ce rÃĐgime SANS sucre , merci pour cet vidÃĐo.
Avez-vous rÃĐussi ?
Merci d'avoir expliquÃĐ que ça stimulait le dÃĐveloppement des cancers
Bravo pour vos explications sur les diffÃĐrents sucres, j'ai dÃĐcidÃĐ de supprimer le sucre et catastrophe !!!!!il y en a partout....je prends le temps maintenant de bien lire les ÃĐtiquettes...un vrai parcours de combattant...mais je ne me dÃĐcourage pas ðð merci pour vos vidÃĐos et de partager votre savoir avec nous en toute simplicitÃĐ... merci dr Cohen
Lire les ÃĐtiquettes : un trÃĻs bon rÃĐflex ! - L'ÃĐquipe JMC
Cher docteur, j'ai 63 ans, j'ai bien connu les rÃĐgimes sans sucres (autant que l'on peut les repÃĐrer) et bien c'est gravÃĐ dans ma mÃĐmoire et je crois pouvoir dire que pour moi en tout cas, quand je ne consommes pas de sucres, j'ai moins de douleurs dans les articulations. Ce que je ressens c'est que le sucre est inflammatoire, ne pas en consommer calme toutes mes douleurs de dame vieillissante. D'autres personnes ont-elles fait ce constat ?
TrÃĻs bonne annÃĐe Dr.
Oui , le sucre est mon PB, C est mon aliment doudoune, anti frustration...
J essaie le Canderel ! trÃĻs peu.
Bonjour docteur merci pour votre commantaire j aime bien vous ÃĐcouter le matin
Jâadore votre ÃĐmissions Dr Cohen.
Merci infiniment docteur jâai beaucoup apprÃĐciÃĐ vos recommandations alimentaires
Moi au mois de septembre jai arrÊtÃĐ le sucre jetais a 98kilo et mois de Octobre je suis à 93kilo cest vrai le sucre qui nous empoisonne je fais un repas ÃĐquilibrÃĐ ðâĪMerci DocteurðâĪ
Merci pour les explications dÃĐtaillÃĐes !
Bonjour. L moment que jâai aimÃĐ câest quand vous avez dit "câest kif kif" ð jâadore !
merci docteur cohen, j'avais une mauvaise opinion de vous, mais, j'ai changer mon opinion. Vous m' Êtes tres sympathique et j'apprend beaucoup en regardant vos videos. Un grand "MERCI"
Merci Yannick :) - L'ÃĐquipe JMC
Bonsoir, jâaimerais avoir plus dâinformations sur les sucres complexes , lÃĐgumineuses et quinoa.
Merci , je vous adore
Sylvie , QuÃĐbec, Canada ðĻðĶ
Merçi à vous dr.j apprends et j ÃĐcoute ððð
âââ votre look vas bien a vous, et cela met en valeur votre cabinet mÃĐdical qui vas bien a cette vidÃĐo âââ
Merci docteur Cohen pour votre rÃĐponse ðâĪïļ
Mercie pour les bonnes vidÃĐos instructive .pour savoir le miel peut on en manger?
Voici pour vous Obert Obert : LE MIEL & LES ALTERNATIVES AU SUCRE (sucre de coco, sirop d'ÃĐrable, d'agave, xylitol...) : th-cam.com/video/4_cHXXaz2pU/w-d-xo.html - L'ÃĐquipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen mille Mercie pour votre raiponce et la vidÃĐo
Simple et intelligible, en effet ce type de recommandations relÃĻve du bon sens. Mais se sevrer du sucre c est difficile, on a l'impression d'Être droguÃĐe.
Merci pour cette vidÃĐo.
fais comme moi je croquer dans des navets sucrÃĐ et des carottes tu passe un mois complÃĻtement stone et aprÃĻs c'est bon, et depuis je touche plus, des rere fois dans des fetes, une petite patisserie que souvent j'arrive pas a finir, et tu verra tu n'aura plus cette envie d'en croquer dans une chose sucrÃĐ, je fabrique mes jus sans rajouter de sucre, mais i te faux des fruit pruneau abricots raisin sechee, dattes, et figues tout les fruits sechee, en plus des fruits a coque tu tiendra la forme je te jure, n'oublie pas les proteines et beaucoup et les pattes et les feculents et du sport sinon ta masse musculaire s'effondre evote juste trop les fritures de temps en temps
hyper instructif je vois l'interet d'une detox de sucre comme un regime mais pas en reequilibrage. Acceptez et gerer son sucre
Je vos dÃĐcouvre aujourd huit .je vais jeter un Åil sur votre site. Merci.
Super video Dr.! Tres informatif non stop, info a la mitraillette.
Cher Dr un mÃĐdicament Regulose à quoi sert t il peut on le prendre pendant le repas merci
Bravo monsieur Cohen pour votre franchise et vos explications tres claires l je vais les suivre mais il fait quasi parler du moral monsieur car tout est fans la tete vous avez trÃĻs bien compris les crises boulimiques de sucre cela fait tellement si bien car moral mais tellement mal dans notre corp.cordialement monsieur
Bonsoir a vous doc, bravo pour votre travail a vouloir aider des gents comme moi en surplus de poids ,je doit vous dire que j'ai arrÊter le sucre depuis le dÃĐbut de janvier (tout les sucres rapide et mÊme le fructose des fruits )je peut vous dire que sa marche et c'est faisable avec un peut de volontÃĐ, aujourd'hui je suis rendu a 25 lbs. en moins, je marche tout les jours (45 mins.) et sa me fait du bien.je prend le temps avec sa, j'ai beaucoup de poids a perdre (110 lbs environ) mais tout va bien il suffit juste d'y croire et la marche es le meilleur remÃĻde pour y arriver encore une fois merci beaucoup pour vos bons conseils et comme dit les quÃĐbÃĐcois salut les cousins.
Merci beaucoup pour ces conseils prÃĐcieux. Mes salutations.
J'aime bien vos conseils, merci docteur ð
Un grand merci depuis Dakar SÃĐnÃĐgal
Merci Docteur ðŠðūððūððūð·
Bonjour docteur . J ai arrÊtÃĐ le sucre progressivement et puis les sucres rapides industriel totalement . Le cerveau en pÃĐriode de stage et d ÃĐtude avait besoin de beaucoup de sucre et je n en avais pas pris conscience . C est vÃĐritablement une dÃĐlivrance aprÃĻs 9 mois d arrÊt . Il faut rester à l ÃĐcoute de son corps et comprendre exactement de ce qu il a besoin et cela demande une certaine disponibilitÃĐ . Je mange un peu de pomme de terre . Un peu de pÃĒtes. Mais trÃĻs peu . Merci . Beaucoup . V
gÃĐnÃĐralement faut surtout pas arrÊter progressivement les cochonneries sinon tu stresses ton corps, car il rÃĐclame la collation de sucre faut evitÃĐ aussi absolument le grignotage et se limitÃĐ a 2 repas, pas de petit-dÃĐj ni 4h sa permet de comprendre son corps est lui donnÃĐ plus uniquement pendant les repas et pas entre les repas.
merci, j'aime trop vos vidÃĐos vÃĐridiques , merci Dr. Jean Michel
Merci bien docteur,vos explications biens claires me motive à diminuer mon poids et je l'espÃĻre bien.
Bonjour quâest vous pensez là rÃĐgime ketogenic
Bonjour Docteur et merci beaucoup pour tous les renseignements et les astuces
Bonjour je suis tombÃĐe sur votre vidÃĐo par hasard et je trouve trÃĻs bien vos conseils je crois que je vais m'abonner
merci pour ses information's precieux
jaimerais tellement reduire ma quantitÃĐ de sucre .. rapport à avant jai bien reussi mais pas facile .. jadore vos video ont apprend à chaque fois merci
Super merci pour l explication ð
Je viens de m'abonner .a vÃītre chaÃŪne .la vidÃĐo est trÃĻs intÃĐressante .Vos conseils qui sont prÃĐcieux .j'aime beaucoup vous ÃĐcoutez . AprÃĻs la mÃĐnopause jai pris quelques kilos .je voudrais bien les perdre .je prends plus de boissons sucrÃĐes .jai diminuer la consommation des aliments sucrÃĐes .mais le chocolat je prends une a deux barres chaque deux jours .C'est plus fort que moi .jai choisit le chocolat noir .Merci docteur .n'oublier pas SVP de donnÃĐ des conseils pour les bouffÃĐe de chaleur mÃĐnopause .car je souffre .b continuation .
Merci cher doc
TrÃĻs bonne vidÃĐo ! J aime bien quand vous parlez des produits cachÃĐs dans les aliments... Je voulais savoir plusieurs choses :
-est ce que manger un poulet tous les deux jours en terme de protÃĐine est excessif ?
-est ce que lorsqu on mange beaucoup de protÃĐine on transforme par ailleurs celles ci en lipides ?
-croyez vous aux calories nÃĐgatives ?
-boire beaucoup permet il de rÃĐduire l appÃĐtit selon vous ?
-est ce que la vitamine C permet de brÃŧler plus ?
-est ce que vous Êtes pour le KÃĐfir ?
-pensez vous que les complÃĐments alimentaires soient efficaces en gÃĐnÃĐrale ?
-grignoter des choses saines de temps en temps fait il axelerer le mÃĐtabolisme ?
-le piment de Cayenne accÃĐlÃĻre t il vraiment le mÃĐtabolisme
-manger des fruits à coque pour maigrir ou grossir..?
(-la peau du poulet n est elle constituÃĐe que de gras ?)
-les graines de chia, le psilium, le kamu kamu, le mathÃĐ ou les pruneaux sont ils des amies minceur ?
-les etirements sont ils des efforts physiques importants ?
-pain de seigle /au sarrasin / intÃĐgrale /au petit ÃĐpeautre /aux graines /au maÃŊs/ aux noix/...?
Voilà je vous laisse le choix de rÃĐpondre à celle(s) que vous penserez la/les plus pertinente(s) ! ð
Regardez notre vidÃĐo sur le pina ;) Vous aurez dÃĐjà des ÃĐlÃĐments de rÃĐponse : ðQuel Est le Meilleur Pain pour la SantÃĐ ? Pain complet, pain blanc... ð - th-cam.com/video/lCCvb-wqSaw/w-d-xo.html - L'ÃĐquipe JMC
MERCI , BONNE VIDÃO TOUJOURS TRES INTÃRESSANTE .
Merci à vous ð ! Partagez sans modÃĐration ! - L'ÃĐquipe JMC
TrÃĻs intÃĐressant et surtout trÃĻs clair. J'ai commencÃĐ le programme hier et vos vidÃĐos sont extrÊmement motivantes. Merci à vous.
Merci dr je me suis abonnÃĐ et je trouve vos vidÃĐo super intÃĐressantes je voudrais savoir comment sait on que l'on est addicts au sucre parceque je pense l'Être
Alors cette vidÃĐo est pour vous : 8 signes qui montrent que tu manges trop de sucre : th-cam.com/video/xJ0Cpyysyp8/w-d-xo.html - L'ÃĐquipe JMC
Encore une vidÃĐo trÃĻs enrichissante !
Merci !
Bonsoir docteur merci pour cette vidÃĐo
J'attendais pour ma part, une liste des aliments prÃĐconisÃĐs pour un rÃĐgime sans sucre ...
Hhh c'ÃĐtait kif kif jai adore votre vidÃĐo merci
TrÃĻs bonne vidÃĐo informative. J'ai bien aimÃĐ les textes et images qui permettent d'illustrer le propos et de le rendre à la portÃĐe de tous
Cela peut m aider à surmonter les obstacles de mon quotidien
Merci beaucoup docteur pour les conseilles âĪïļâĪïļâĪïļsa fait maintenant deux semaines jâai arrÊtÃĐ le sucre ð je suis on rÃĐgime âĪïļtotale jâai suis tes conseils
Tenez-nous au courant ! - L'ÃĐquipe JMC
Moi j arrive pas d arrÊter le sucre
Merci j-mitu es toujours de precieux conseilsððððððð
Vous remercie pour vos vidÃĐo Cher Dr Cohen trÃĻs juste avec vos explications un grand merci ð
Merci pour les explications . Jâaurai bien aimÃĐ que vous vous attardiez un peu plus sur les sucres lents . Vais regarder sâil nây a pas une vidÃĐo spÃĐciale dessus peut Être ð
Bonjour Jean-Michel , merci pour vos prÃĐcieux conseils. peut-on Être en bonne santÃĐ sans manger de cÃĐrÃĐales (pÃĒtes sans gluten, ou de temps en temps) et quelle quantitÃĐ mini et combien de fois par semaine... merci. le but ÃĐtant d'ÃĐviter l insuline rÃĐsistance et non de maigrir
Portez-vous bien.
Stella
Excellent , et intelligent ð merci
A partager sans modÃĐration ! Partage la chaÃŪne, on vient d'atteindre 600 000 abonnÃĐs : th-cam.com/users/DrJeanMichelCohenNutritionniste - L'ÃĐquipe JMC
Merci pour vos vidÃĐo. Vous mâapporter beaucoup de connaissances ðð―âĨïļð
Que pensez-vous du Chrome et du glutamine en complÃĐment de l arrÊt du sucre merci docteur ððð
Je suis tombÃĐe sur votre vidÃĐo par hasard ,merci docteur ,
Bonjour et Bravo pour vos vidÃĐos.
J'en ai regarder quelques-unes et je constate que les sujets traitÃĐs sont nombreux et diversifiÃĐs.
Continuez à partager vos meilleurs conseils santÃĐ. Pour celles et ceux qui ont le privilÃĻge de ne souffrir d'aucunes maladies oÃđ infirmitÃĐs, je les encourage vraiment à prendre soin de leur corps.
Par une alimentation ÃĐquilibrÃĐe et des activitÃĐs sportives. La marche (plus oÃđ moins rapide, 4 à 5 km/h, est dÃĐjà un bon dÃĐbut pour avoir une bonne condition physique).
Vous Êtes un homme super au grand cÅur !
Merci de prendre soin des autres !!!
Vos vidÃĐos sont parfaites !
Je souhaiterais vous posez une question :
Les gÃĐlules minceur sont-elles une bonne idÃĐe pour complÃĐter un rÃĐgime ?
Merci pour votre rÃĐponse docteur âšïļ
Les gÃĐlules minceur non. Mais les complÃĐments alimentaires qui aide à corriger certains dÃĐsagrÃĐment (rÃĐtention d'eau, fatique..) peuvent accompagner. A chacun de voir. - L'ÃĐquipe JMC
Bonjour je veux faire le rÃĐgime sans sucre le matin j'ai supprimÃĐ le sucre dans Lee tisane trÃĻs intÃĐressant votre vidÃĐo trÃĻs bien expliquÃĐ
Je suis complÃĻtement perdu. Entre sucres lent rapides ajoutÃĐs...
J'ai commencÃĐ un rÃĐgime (associÃĐ Ã une activitÃĐ rÃĐguliÃĻre) je me suis aperçu que, sans le vouloir j'avais virÃĐ tout les sucres de mon alimentation. Au final, j'ai une tendinite, je mets 3 jours à rÃĐcupÃĐrer aprÃĻs de mes entraÃŪnements. Je reprends une alimentation avec patate douce, pdt, qq pÃĒtes complÃĻte... Mais je culpabilise de le rÃĐinsÃĐrer dans mon alimentation.
Bonne vidÃĐo qui m'ÃĐclaire.
Pouvez-vous nous parler de ce fameux sucre : Aspartame. Merci mille fois vos vidÃĐos sont top en tous points.
c'est de la merde faut pendre xylitol qui a un peux de sucre ou stevia sans sucre
@@intercepte POURQUOI câest de la merde ? Je veux bien une vraie explication. Si je pouvais avoir une rÃĐponse de mr Cohen. On donne bcp dâAspartame dans les Ehpad. Merci.
@@MaloryHRE fait un peux de recherche purÃĐe ... aspartame est un ÃĐdulcorant artificiel chimique! La sÃĐcuritÃĐ de ce produit est rÃĐguliÃĻrement remise en question!. xylitol est un des ÃĐdulcorants d'origine naturelle les plus intÃĐressants car il est parfaitement adaptÃĐs aux personnes diabÃĐtiques.
@@intercepte Oh mais tout ça je le sais jâai 54 ans je ne suis pas teuteu ! Ai je le droit de mâadresser à Mr Cohen et de lui demander une vidÃĐo sur le sujet oui ou non ? Il propose de demander nos souhaits basta.
@@MaloryHRE j'ai juste donnÃĐ une information en proposant une alternative bon pour la santÃĐ et il a dÃĐjà fait une vidÃĐo dessus est il a dis que c'est trÃĻs toxic si tu en prend beaucoup...
Mr Cohen est quasiment le seul a donner des explications claires, nettes et donc prÃĐcises !.. En effet, personne ne nous explique la diffÃĐrence qui subsiste entre les sucres lents les sucres rapides ... ce que c'est ... comment les ÃĐviter etc ... etc ...
J'aurais personnellement à ce sujet, une question technique :
SVP ... lorsque l'on voit sur un produit GLUCIDES : 29 gr (dont sucres 6 gr) qu'est-ce que cela signifie ?.. En effet, je ne comprends pas la diffÃĐrente qu'il y a entre les glucides et les sucres puisque les glucides sont des sucres et je me demande s'il ne s'agit pas d'une embrouille commerciale afin que le vulgum pecus ne se prenne les pieds dans les rets de son inculture ?..
Merci par avance pour votre ÃĐventuelle rÃĐponse et bonnes fÊtes de NoÃŦl !..
Glucide = sucre, mais je crois que pour les industriels, le terme "sucre" renvoie à des molÃĐcules simples composÃĐes d'au maximum 2 motifs (diholoside).
Dans cette classification des "sucres" on peut avoir donc le lactose comme le miel ou le maltose.
Super cette vidÃĐo et les conseils super pratiques ! Je retrouve bcp d'informations... Thumb up
Super ! Vous avez dÃĐjà partagÃĐ la vidÃĐo alors ? :):) - L'ÃĐquipe JMC
je vous remercie pour cette explication
ComplÃĻtement d'accord, merci pour cette vidÃĐo si comprÃĐhensible
Bonsoir je suis belge ð§ðŠ chantal je dois dire que j entends beaucoup de mÃĐdecin sur youtube deux on revenu mon attention vous et je me rappelle plus ðĪð§ðŠðââïļ
VidÃĐo pertinente ou on comprend tout et en quelques mots, merci cher Docteur pour tous vos conseils super utiles ððŧ
Faites partager ! - L'ÃĐquipe JMC
Bonjour,
Vous me conseillez quoi comme petit dÃĐjeuner le matin pour mon fils avant d'aller à l'ÃĐcol sans qu'il deviens acro au sucre.
J'ai dÃĐjà habituez a prendre le thÃĐe sans sucre depuis la naissance.
Le lait je tiens qu'il bois comme il à que 3 ans mais il veux du cacao,bien sure que je rajoutte pas du sucre mais comment fair un chocolat chaud naturelle??
Merci bcp
Bonjour Docteur
Jai 65ans depuis le 19juin jai perdue 13kl
Jai arrÊter complÃĻtement le sucre saturÃĐ entre guillemets les gourmandises.
Alors je voudrais savoir si je peux continuer a manger mes conserves de lÃĐgumes et mes pattes je pense bien faire car je mange aussi oeufs viande et maquereau en boÃŪte.
Comme fruits uniquement des pommes 4 par semaine voilà j'espÃĻre bien faire car jai encore a perdre 20kl supplÃĐmentaire je mesure 1m48.et je pÃĻse 71.
MERCI d'avance pour votre comprÃĐhension
Jattends votre avis avec impatience.
je le voyais souvent à la tÃĐlÃĐ, et je trouve qu'il est encore plus pÃĐdagogue sur sa chaÃŪne que je viens de dÃĐcouvrir.
Mon idÃĐe : je trouve bien le fait de dire les grammes de sucres max par jour mais c'est difficile de se le reprÃĐsenter, à la fin vous avez ajouter l'ÃĐquivalent en carrÃĐ de sucre mais qui en mange encore ? ce serait bien que dans le haut de l'ÃĐcran par exemple il y ait des ÃĐquations pour appuyer ses chiffres du style : 60g sucres = 12 carrÃĐs de sucres = 2 coca 33cl = 3 snickers ... . ça comble le vide de l'ÃĐcran. Sinon vidÃĐo et chaÃŪne au top
Merci yaya jiji, bienvenue dans la communautÃĐ ! - L'ÃĐquipe JMC
Bonjour on est trÃĻs contents en AlgÃĐrie des conseils que vous donnez, trois amies m'ont conseillÃĐ de vous suivre et j'applique vos conseils à la lettre.
Parlez pour vous.Je suis docteur en AlgÃĐrie et je ne connais pas ce monsieur.
@@folon23Hocine ce monsieur est nÃĐ en AlgÃĐrie d'ailleurs, et il est trÃĻs reconnu dans le monde, suffit de google son nom
@@sfumatomind1818 Enrico Macias ÃĐtait aussi nÃĐe en AlgÃĐrie.
Bonjour Docteur , ce serait super intÃĐressant ( à moins que ce ne soit dÃĐjà fait ) de nous expliquer comment consommer le sucre sous toutes ses formes dans le cadre de pratique sportive et en compÃĐtition ( là aussi on entend tout et son contraire y compris par les fabricants de produits de l'effort ) merci pour vos prÃĐcieux conseils !
Superbe Video!!! Vous etes captivant!!!
Bonjour si on supprime les mauvais sucres comme les sucres lents et rapides peut on manger à volontÃĐ les fruits frais
Une question svp Dr. Dit nous quels sont les alimentaires qui contiennent des sources simple et des sucre complexe
Bonsoir ,et le miel qu en dites vous ? Peut on en consommer au petit dÃĐjeuner ? Merci
Bonjour.j'ai attaquÃĐ un rÃĐgime sans sucre rapide et mon problÃĻme. ...
La fatigue.je travail de force et les fin de journÃĐe son compliquÃĐ sans parler des coups de bar et moral a plat.auriez vous un conseil.merci
Bonjour docteur
Juste un petit renseignement la StÃĐvia pure est ce mieux que le sucre ou bien c est la mÊme chose merci de bien vouloir nous ÃĐclairer
Merci docteur pour votre expose pouriez vous nous donner un exemple d une journÃĐe regime s sucrÃĐ ou me reporter à une video merci
Merci beaucoup pour vos conseils et vos explications trÃĻs claires et bien rÃĐsumÃĐes Je conseille vivement votre vidÃĐo ð
@@vibes_in_rachel Je pense que vos compliments ne me sont pas adressÃĐs mais merci je ne suis pas mÃĐdecin et je ne me permettrais pas donner des conseillÃĐs mais merci vous Êtes tres sympa
@@jacquelinegranier1858 ptdrrrrrðĪĢðĪĢðĪĢðĪĢðmdrrr il c'est trompÃĐ ils s'en est meme pas rendu compte ptdrrrrrrrr il peux toujour attendre qu'il lui rÃĐponde mdr
Dr. Cohen,
Est-ce un bon reflexe de Faire du sport aprÃĻs la consommation du sucre pour ÃĐviter le stockage?
Merci besucoupâĪð
Merci pour ces prÃĐcieux conseil cher docteur.
Bonjour je suis marocaine j'aime bcp votre ÃĐmission j'aimerai bien que vous nous parlez du rÃĐgime Sans sucre et cholestÃĐrol et merci
Vou savez regardÃĐ cette vidÃĐo sur le cholestÃĐrol ? th-cam.com/video/THpGnjGedsA/w-d-xo.html - L'ÃĐquipe JMC
Merci pour les conseils doc ðâĨïļ
C bien fait vraiment i like it
4:29 Merci de dire que le sucre est fondamental ! Avec la vague du regime KETO, on avait l'impression que le sucre etait devenu un poison. C'est plus complique que ca :)
Le sucre est plus qu un poison c est un tueur silencieux.
HÃĐ oui le sucre est un poison. C'est une personne atteinte de la rÃĐsistance à l'insuline qui vous le dit !
Bonjour dok moi jai le diabete tip 2 jai fait le regime sans sucre jai maicre en un mois de 4 kilo merci
Moi depuis 10 ans je mange pas du tous de sucre que une cuillÃĻre de miel tous les matins à jeun avec un verre d eau j ai pas besoin vraiment de sucre et j achÃĻte mÊme pas si vous Êtes comme moi fais un like bravo
Bravo moi je ne peut pad
Si seulement je pouvais faire comme toi!!! Moi je suis accro au Sucre. J'ai du mal à ne pas en manger. Ãa fait prÃĻs de 2 mois que je me bat contre ça, j'ai du mal. Si tu as des conseils à me donner je suis preneuse. Surtout que je suis obÃĻse je fais 95 kilos pour 1m63. Avec des problÃĻmes de dos, genous.... aidez moi.
Si seulement j'habite seule je n'acheterai bcp bcp de chose sucre farine huile lait oeufs et surtout la viande .....etc etc et les bouteilles en plastique d'eau de jus soda les produits dÃĐtergents nocifs pour l'environnement et pour la santÃĐ humaine ......etc
Je mets un like mais je mange des pÃĒtisseries. :)
Le miel c du sucre
Merci pour ces prÃĐcieux conseils ð
Dr Michel beaucoup pour la vedeo
J'adore votre vidÃĐo merci pour les conseils