Justo eso mismo iba a comentar. Él bien fresco porque así su condición lo permite y ella, así como uno, es bien planteada la realidad, eso inspira y motiva. Gracias, excelente video. Desde Monterrey, Nuevo León, México
@@rosahaydeebernalolivas7627sii ella irradia paz al hacer los ejercicios, me encanto como nos guia.a mi tambien algunos no me salieron bien, aun asi seguire.
Me fascinan tus ejercicios, yo voy al ritmo se tu Mami, nunca había hecho ejercicio en casa y estoy encantada, tengo 56 años y me has ayudado a entender que nunca es tarde para empezar ❤
Hola Sergio me encanta la caminata junto a tu mami soy de argentina provincia de Buenos LA PLATA hoy aquí 13 de abril sábado y todos los sábados hago tu rutina xq no hago más tiempo en la semana Pero me deja con buena energía para seguir entrenandome llamo Ana y tengo 57 abrazos soy feliz haciendo esta rutina con ustedes 🤗🤗🤗🤗🤗🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Te sigo desde España. Los ejercicios suponen un esfuerzo importante para mí porque tengo la lumbar destrozada, pero me gusta como lo haces . muchas gracias😻👏👍
hola ,hice la rutina ,hubo algunos ejercicios que me salieron un poco mal,pero no quiere decir que me rendi ,sigo adelante para lograr mi objetivo de mejorar cada dia mas,saludos desde New York.
Gracias ❤ me encantó porq no puedo hacer saltos ni flexiones de rodillas porq tengo un clavo endomedular y me es imposible adaptarme a los entrenamientos de los gimnasios pero tú rutina es fantástica . Muchas gracias. Te Vi en buen momento 🙏🏻
Con gusto Tiby que sea un 2024 de salud y paz 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Hola ! Recién empecé a seguirlos y me ha encantado porque trabajas con tu mamá. Soy de Venezuela. Gracias por tus bendiciones al terminar las rutinas .
He terminado muy cansada ,pero es el primer día ,,a la mitad lo iba a dejar ,pero me he dicho ( venga tú puedes ) y lo he terminado ,,,soy Inma de Zaragoza
Inma eres todo un testimonio de que si se puede.. y que venga mucha salud y bienestar a tu vida.. me vas contando como vas.. siempre a tu ritmo.. no se trata de termimar mal y cansada sino bien y llena de energia vale? Bendiciones
Con gusto Leticia.. un abrazo desde Colombia 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Eso es lo importante Mari sigue cada dia fuerte y sana 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias por estar aqui para nosotros couch Sergio 😊 sin duda alguna sus rutinas son increibles y nos reta a que el que quiere puede 🤜🤛 vamos a seguir aqui disfrutando y agradeciendo por un día más 🙏
Me sentía muy mareada...ya estaba por acostarme..se me ocurrió buscar más vídeos de caminata..lo hice y me siento muy aliviada ..tengo demasiado estrés ..ya sé cómo mejorar .muchas gracias . Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Patricia no dudes que asi te debes sentir despues de cada rutina.. sana fuerta.. llena de energia 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Eres el mejor!!! Vemos tu ritmo, el ritmo de ella, me siento cómoda con mi propia velocidad, hablas siempre en positivo sin hacerme sentir débil, te amo! Gracias!!!! Saludos desde Ecuador :)
Te sigo desde donde me toque estar. Desde MÉXICO, EL SALVADOR o ESPAÑA. Gracias, gracias y gracias. Soy de la tercera edad. Bendiciones para ti y tu mamá.
Me siento animada con sus caminatas, me gusta tu forma de motivar, me encantó que dijeras en un video que el deporte es un PRIVILEGIO, me llegó esa frase. Gracias!!!
Jeje me alegra mucho Mercy.. estamos juntos 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Con gusto Maria Cristina 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Espero te haya gustado esta rutina.. aqui estamos juntos 😊💪 bendiciones
Buen dia muchas bendiciones
Mr gusta mucho gracias
Me sentí super bien, tengo 61 años, excelentes ejercicios sin impacto. Ánimo adelante y muchos éxitos.😊😊
LEO Y YAZMin.❤❤
Me gusta. Desde Valencia España
Esa señora nos representa❤ nos encanta🎉. Gracias por el video
Jeje un abrazo Asun aqui estamos juntos.. bendiciones
Justo eso mismo iba a comentar. Él bien fresco porque así su condición lo permite y ella, así como uno, es bien planteada la realidad, eso inspira y motiva. Gracias, excelente video. Desde Monterrey, Nuevo León, México
Gracias me encanta practicar ejercicio con vosotros saludos me siento genial ❤
@@rosahaydeebernalolivas7627sii ella irradia paz al hacer los ejercicios, me encanto como nos guia.a mi tambien algunos no me salieron bien, aun asi seguire.
Me fascinan tus ejercicios, yo voy al ritmo se tu Mami, nunca había hecho ejercicio en casa y estoy encantada, tengo 56 años y me has ayudado a entender que nunca es tarde para empezar ❤
Eso mismo yo también, incluyendo la edad 😊
Dios les bendiga!
Completamente de acuerdo contigo. Yo también estoy inspirada y voy a empezar a mis 62 años!!! Gracias a Dios por la vida❤
Hola Sergio me encanta la caminata junto a tu mami soy de argentina provincia de Buenos LA PLATA hoy aquí 13 de abril sábado y todos los sábados hago tu rutina xq no hago más tiempo en la semana
Pero me deja con buena energía para seguir entrenandome llamo Ana y tengo 57 abrazos soy feliz haciendo esta rutina con ustedes 🤗🤗🤗🤗🤗🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Eso Ana 💪😊 nosotros felices de compartir contigo.. bendiciones grandes desde Bogota Colombia 💪
Te sigo desde España. Los ejercicios suponen un esfuerzo importante para mí porque tengo la lumbar destrozada, pero me gusta como lo haces . muchas gracias😻👏👍
Que pronto estes mas fuerte y sano al 100% bendiciones grandes 💪🔥
Excelente rutina,, la musica estuvo buenisima... saludos desde Venezuela🥰
Tengo 1 semana haciendo tus rutinas y la verdad termino muerta
Gracias Sergio!! Exitos, Dios te bendiga! Tu tambien eres Luz
Bendiciones Lucy 💪🔥 aqui seguimos juntos
hola ,hice la rutina ,hubo algunos ejercicios que me salieron un poco mal,pero no quiere decir que me rendi ,sigo adelante para lograr mi objetivo de mejorar cada dia mas,saludos desde New York.
Eso 🔥💪 saliste victorioso Antonio.. saludos desde Bogota 😊💪 bendiciones
LEO Y Yazmin.❤❤
Gracias ❤ me encantó porq no puedo hacer saltos ni flexiones de rodillas porq tengo un clavo endomedular y me es imposible adaptarme a los entrenamientos de los gimnasios pero tú rutina es fantástica . Muchas gracias. Te Vi en buen momento 🙏🏻
Con gusto Tiby que sea un 2024 de salud y paz 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Exelentes rutinas m eh sentido muy bien sobre todo porq no tengo chokes o golpes saludos bro dsd Durango México ❤
Buen día, soy de Toluca Edo. De México, encontré tu canal y estoy haciendo las rutinas, me gusta mucho, tengo 57 años. Saludos
Hola ! Recién empecé a seguirlos y me ha encantado porque trabajas con tu mamá. Soy de Venezuela.
Gracias por tus bendiciones al terminar las rutinas .
Me encantó bendiciones desde medellín Colombia
Gracias profe. Bendiciones.
Muchas gracias Dios los bendiga Soper 😅
Genial esta rutina!!!! Gracias. Silvia de Argentina
Bendiciones desde Colombia Silvia
Desde los Angeles California excelente mil gracias
El último ejercicio me hizo sacar todo lo negativo y miedos que tenía , lo di todo en esos puños, gracias , saludos desde México
Muchas gracias Exelente
Hola de vnzla! Ejercicios demasiado bueno gracias ! Super tu mami!!
Gracias por tu rutina. Soy de Perú
Muchas gracias mi Dios me leva apagar que Dios me los bendiga mucho ❤❤
Excelente te amo, Dios te bendiga
Bendiciones Monica 😊💪
Que bien te sigue tu compañera! Lo hacen muy bien juntos! Gran equipo!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤Un saludo desde Phoenix Arizona cansadísimo pero feliz
gracias por sus rutinas me gustan y me hacen sudar
Me alegra mucho que te gusten.. bendiciones ❤️💪
Gracias por el video muy bonitas palabras me motivan mucho ❤❤❤
Con gusto 😊💪 estamos juntos. Bendiciones
Primera vez que hago rutina contigo...me encantó...gracias...soy de México
Buenísimo gracias desde Honduras c.a
Excelente Rutina gracias Sergio 🎉🎉🎉
Que conquistes esta semana Pilly 💪😊 bendiciones
Buenas tardes encontré tu rutina y me encanto un saludo desde Mexicali B C
He terminado muy cansada ,pero es el primer día ,,a la mitad lo iba a dejar ,pero me he dicho ( venga tú puedes ) y lo he terminado ,,,soy Inma de Zaragoza
Se me había olvidado ,tengo 68 años y fibromialgia y operada de cáncer de mama hace 3 años
Inma eres todo un testimonio de que si se puede.. y que venga mucha salud y bienestar a tu vida.. me vas contando como vas.. siempre a tu ritmo.. no se trata de termimar mal y cansada sino bien y llena de energia vale? Bendiciones
57 años , Nicaragua excelente primer dia. Costó pero ahi seguimos. Gracias
Re bien. Transpiré y siento que trabajé. Soy de Argentina. Gracias!
Gracias me encantó soy Yanil desde Venezuela Yaracuy
Buen día gracias por compartir me gustó mucho saludos desde México ,(Querétaro qro
Con gusto Leticia.. un abrazo desde Colombia 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encantó. Esa sra nos representa
Jeje estamos juntos Sandra ❤️ bendiciones
Me encantó tu rutina hoy comienzo cin mis ejercicios. Gracias
Eso Ana.. aqui estamos juntos.. bendiciones
Bien🎉 exelente caminata ,desde Guatemala , bendiciones
Un abrazo desde Colombia bendiciones
Excelente rutinaaaq!! Te veo desde Puebla. Gracias
Muchas gracias por realizar esta rutina y compartirla, excelente Dios te bendiga 🙏
Gracias por este nueva rutina. Saludos a tu mamá también, es genial que ella partícipe en las rutinas. Bendiciones ambos desde Chile🇨🇱😊
Gracias. Es lo máximo está rutina.
Un abrazo.. la hicimos juntos.. bendiciones 😊💪
Bonito dia los sigo de Mexico grasias bendiciones
Un abrazo desde Colombia Luz.. aqui seguimos juntos .. bendiciones
Excelente rutina desde Guadalajara Jalisco mexico
Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia
Desde Guadalajara Jalisco, México
Gracias Sergio y mami
Excelente rutina.
Bendecido día🙏🏼🥀👍🏼
Bendecido dia para ti Guillermina 💪😊 un abrazo
Muy cansada, porq sufro de la columna y artrosis. Muchas gracias 👍
Me alegra que te haya gustado 😊💪 aqui seguimos juntos.. bendiciones
Te miro desdes Mérida Yucatán México , se me hacen muy buenos tus ejercicios para evitar una vida sedentaria
Saludos desde Cuernavaca Morelos México 😊
Un abrazo desde Colombia 😊🔥 bendiciones
Lindos sus ejercicios.Bendiciones.!!!
Bendiciones Roger 💪
Al terminar la rutina estoy, supercansada y, sudad, me parece genial, me siento superbién, recibe Bendiciones desde Venezuela
Saludos desde Ecuador gracias por esta rutina estuvo genial ✨
Muchas gracias y felicidades a los dos❤❤
Con gusto 💪 seguimos juntos.. bendiciones Manuela
Maravilloso desde EUA Gracias!!!
Gracias te sigo desde Los Ángeles
genial aca desde Rosario Santa fe Argentina
me encanto voy por mas
Eso 🔥 vamos por mas .. bendiciones desde Colombia 🔥💪
Gracias por su tiempo Dios lo bendiga 😊
Soy de Costa Rica
Hago los ejercicios todos los días ❤❤
Empezamos hace 5 días
Me gustan mucho tus ejercicios
From New Jersey, USA thank you
Gracias por esta caminata fue súper 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Hola..quiero felicitarlo..cada día me.motiva más y su mami una gran motivación para seguir día a día ,un abrazo afectuoso para los dos ☺️
Super tus rutinas Sergio muy vigorizantes. Saludos desde Colombia¡¡¡
Abrazo grande desde Bogota 💪🥳 bendiciones
Gracias de león gto
Muy buena muy completa , de Venezuela Maracaibo
Gracias y bendiciones 🙏💪👋
Que bonita energia Sergio, gracias por compartir esta rutina. Desde Venezuela, la hice con muchas ganas....gracias
Eso es lo importante Mari sigue cada dia fuerte y sana 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias saludos desde New York ❤❤❤❤❤❤❤❤
Excelente, me siento en las nubes 🤗 Muchas Gracias ❤
Gracias por estar aqui para nosotros couch Sergio 😊 sin duda alguna sus rutinas son increibles y nos reta a que el que quiere puede 🤜🤛 vamos a seguir aqui disfrutando y agradeciendo por un día más 🙏
Desde Panamá, gracias por compartir
MUCHAS GRACIAS SERGIO ORDUZ SOY TU SEGUIDORA, EXCELEMTE ENTRENAMIENTO
Un abrazo Lucrecia aqui estamos juntos lado a lado 💪 sigue fuerte y sana 😊 bendiciones
Me sentía muy mareada...ya estaba por acostarme..se me ocurrió buscar más vídeos de caminata..lo hice y me siento muy aliviada ..tengo demasiado estrés ..ya sé cómo mejorar .muchas gracias . Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Patricia no dudes que asi te debes sentir despues de cada rutina.. sana fuerta.. llena de energia 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias hoy me puse de gris y negro igual a ustedes 🫂 bendiciones
Eres el mejor!!! Vemos tu ritmo, el ritmo de ella, me siento cómoda con mi propia velocidad, hablas siempre en positivo sin hacerme sentir débil, te amo! Gracias!!!! Saludos desde Ecuador :)
Que lindo mensaje ❤️ gracias a ti por animarme a seguir.. bendiciones desde Colombia
Te sigo desde donde me toque estar. Desde MÉXICO, EL SALVADOR o ESPAÑA.
Gracias, gracias y gracias. Soy de la tercera edad.
Bendiciones para ti y tu mamá.
Jeje un abrazo gigante donde estes 💪😊😅 bendiciones 😊
Gracias de PR excelente rutina
Bendiciones grandes desde Bogota Colombia 💪😊
FELIZ INICIO DE SEMANA PARA TODOS LOS AMANTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. SALUDITOS SERGIO ❤🤗
Eso 💪 abrazo para ti Isa.. bendiciones ❤️
Me encantaron los ejercicios de hoy, me identifico con tu Mami. Te veo desde Huichapan, Hgo
Con mucho gusto Elia me alegra qur te haya gustado.. bendiciones desde Colombia
Gracias Sergio me encantó, bendiciones desde Argentina provincia Mendoza.
Bendiciones desde Bogota Colombia Edith 😊💪
Desde RD
Abrazo desde Colombia
Me siento animada con sus caminatas, me gusta tu forma de motivar, me encantó que dijeras en un video que el deporte es un PRIVILEGIO, me llegó esa frase.
Gracias!!!
Margot que bonito mensaje.. sigue cada dia fuerte y sana.. bendiciones grandes 🔥💪😊
Gostei muito do exercício de hoje😊❤❤
Desde Pontevedra. Tengo 50 años. Me he sentido muy bien con esta rutina. Aunque me ha costado. Seguro iré mejorando. Gracias
Seguiremis mejorando Maria.. bendiciones
Muchas gracias por esta rutina es demasiado buena ❤.❤.
Es la primera vez me a gustado mucho gracias
Gracias, bendiciones
Bendiciones para ti Lau 💪😊
Saludos desde Juncos PR
Desde Venezuela 🎉
Súper! Gracias!!!!🚀❤️🚀❤️🔥💪🏼🔥💪🏼🔥❤️🚀❤️🔥💪🏼👏🏻🥰❤️
Me siento super, muchas gracias!!!
Genial de lo mejor mil gracias.
Me siento super. 🎉🎉❤
Me encanta les Amo💖🙏
Jeje estamos juntos Rosmery 💪❤️😊 bendiciones
SALUDOS DESDE NEW YORK !!!!! GRACIAS A TUS CLASES POR VIDEOS !~!!!
Me encanta , al fin una rutina donde me siento identificada por esta hermosa señora
Jeje me alegra mucho Mercy.. estamos juntos 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Primera sesión acabada 😅 dura para mí condición física pero gratificante, gracias
Hola muchísimas gracias a mi mamá y a mi nos sirven estos ejercicios saludos desde yoakum,texas
Eso 💪 bendiciones para ti y tu ma.. un abrazo desde Colombia
Hermosa rutina ,muchas gracias ❤
Gracias , bendiciones 😊
Con gusto Maria Cristina 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/