Hola tengo 58 años y mucho sobrepeso comencé con la nutricionistatrapa cambiar mis hábitos de alimentación. Búsque varias rutinas pasa hacer a diario en casa y esta ne encantó. Me cuesta un poco pero aquí estoy
Hola, muchas gracias. Tengo 54 años, había dejado de hacer ejercicio casi por un año. Tus rutinas son buenísimas. Voy en mi tercera semana y ya se nota el cambio. Mil gracias. Bendiciones.
@@sergioorduz soy de Mexico, pero vivimos en New Jersey ,me suscribi porque me gusto la manera como son agradecidos con papa Dios,antes que todas las cosas primero es nuestro amado Senor Dios los continue Bediciendo Otra cosa que tambien tenemos que cuidar nuestro cuerpo porque es el templo del Espiritu Santo. Se podria hacer el entrenamiento con musica cristiana que adore a Dios digo una sugerencia.?
@@bioletagarcia2466 que bonito Bioleta un abrazo a la distancia.. y si primero Dios ❤❤❤ y bno lo tendre en cuenta aunque el problema esta en los derechos de autor ❤ pero mirare si hay forma.. un abracito Bioleta continua asi fuerte y sana.. bendiciones
Felicidades, soy una sra. De 59 años y me parece excelente los ejercicios; sobretodo porque no hay saltos. Espero continuar con sus entrenamientos 😊gracias.
Ver a tu mami, es ese proceso me inspiró. Muchas gracias por compartir esas rutinas ahora soy más activa y la perdida de peso a Sido increíble. Un abrazo
Buenos días buen inicio de semana gracias gracias gracias por esta bonita rutina que me ayuda mucho tengo 68 años y si aguanto las clases bendiciones profesor 😊😊😊
Selvin 💪🔥 me alegra mucho que te haya gustado 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Que tal? Soy una persona de 49 años. Me gustan tus videos, GrCias por estas rutinas, siento como mi cuerpo trabaja completo, me siento más ligera, con mucha actitud y fuerza para hacer mis actividades. Bendiciones para ti y tu mami , es una guerrera con fuerza de voluntad, he visto sus cambios físicos y eso me motiva para no dejar de seguir tus rutinas. Mil gracias a🙏🏻
Una bendición para mi que dios me aya puesto tus videos soy una mujer de 32 años y con sobrepeso as sido una gran bendición para mi si supieras cuanto me estas ayudando a bajar de peso necestitaba un entrenador como tu que enseñe a uno a quererse asi misma y a saber lo que valemos dios te bendiga sergio
Beenda que bonito mensaje.. me pusiste emocional .. te mando un abrazo gigante y quiero que sepas que aqui estoy contigo.. tenemos la misma edad 😅 estamos jovenes y vamos a estar cada dia mas fuertes y sanos... no dudo que seras testimonio y motivacion para muchos.. bendiciones grandes y me vas contando de tu progreso 💪🔥 por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas 🔥💪 fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
❤❤❤Muchas gracias cómo me siento de maravilla ya veo cambios en mi cuerpo todo tengo un cutis más bello tengo más energía me siento muy feliz le voy a echar ganas para estar bien de salud estoy muy agradecida Dios te bendiga siempre un fuerte abrazo en la distancia saludos 🫂 y bendiciones 😊😊😊😊
MIL GRACIAS soy una Señora de 75 años y con sobrepeso, me falta un poco la coordinación pero le hecho ganas ❤
Juanita eres ejemplo para todos 💪🔥 nunca te detengss y me dejas saber como es tu progreso 🔥💪
Hola tengo 58 años y mucho sobrepeso comencé con la nutricionistatrapa cambiar mis hábitos de alimentación. Búsque varias rutinas pasa hacer a diario en casa y esta ne encantó. Me cuesta un poco pero aquí estoy
Hermoso ejercicio muy gratificante me encanta Dios bendiga tu vida
Doris Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Gracias Sergio. Me encanta tus rutinas. Soy Colombiana pero te sigo desde España!🎉😢😢😢😢🎉🎉🎉
Gracias gracias gracia me encanta sus ejerccios tengo 75 años siempre checo ejerccios practico yoga
🎉🎉 Gracias por todo!!! 🙌 🙌 Son súper geniales tus rutinas 🎉🎉 abrazo desde Paraguay 🇵🇾 🇵🇾
Mil gracias, pude llegar al final wow🎉🎉🎉
Millones de bendiciones para ti y tu Madre
Tengo sesenta años y no puedo ir al gimnasio cuido a mi madre de 91 y tengo algunos momentos libre es lo que andaba buscando,gracias desde Chile
Exelente muchas gracias por la motivación
Muchas gracias tengo 52 años,y los ejercicios me han mejorado mi calidad de vida.
Floralba Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Buen dia. Gracias 🙏 bendiciones. Me encantan today tus rutinas ❤👍👍👏🏻👏🏻👍👍
Excelente, muy buena rutina👍😅😅
Un abrazo Juana .. bendiciones
Hoy descubrí este ejercicio de caminata y me gustó mucho gracias por compartir este ejercicio que Dios los Bendiga ❤
Sergio, esteuvo excepcional, me gusto mucho,,, you are the best!
Excelente mi vida, te quiero mucho
Infinitas bendiciones sin increíbles los dos. Gracias!!!❤❤❤❤
Tu mamai me da fuerzas para seguir ejercitandome gracias a tu mamaita bella ❤
Wow noto el cambio en tu mamita, sencillamente maravilloso 👏🏼
Yaneth Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Hola holaaaa me encanto mucho mejor bendiciones
Me alegra mucho Margarita Dios te bendiga ❤ no pares!!!
MlL gracias soy Haitiana ❤❤❤❤❤
Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Primer vez que hago ejercicio con ustedes, sude. Mi hígado se lo agradecerán. fuerte abrazo desde Bogotá
💪🔥😊
Muy bueno!!! Exhausta gracias!!!!!
Rosa Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Una más feliz fin de semana🎉🎉🎉🎉🎉
Igual para ti 💪🔥 bendiciones
Felicidades me gustan mucho rutinas todas muy buenas
Muy buena rutina 🎉😂 gracias bendiciones
Wow Sergio, llegue al final contigo, sude full me siento súper bien, ahora a comer sano, gracias cariño❤️
🥳🥳eres ejemplo para todos.. y me alegra que en tu alimentacion tambien estes haciendo cambios.. ten la mejor de las semanas Fe Cristina 💪🔥 bendiciones
Hola es el día número 3 que estoy haciendo tus rutinas 😊soy del estado de Michoacán
Me canta tu rutina bendiciones a ti y a tu mami gracias gracias ❤ por tanto que nos da
Genial rutina, gracias por ayudarme en mi proceso Dios te bendiga a ti a tu mami ❤
Gracias, te veo desde Colombia 👍🏻
Buena vibra, gracias...
De lujo las sesiones....
Me alegra que te gusten Ulises.. seguimos juntos.. bendiciones
🎉🎉🎉❤❤❤❤ Felicidades llevó 1 mes haciendo deporte con ustedes. Muchas gracias....
Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia y brindo por este mes Julio💪😊
Muchas gracias estoy de vacaciones y cada día hago tus ejercicios
Excelentes rutinas nueva suscriptora fácil pero muy cansada gracias x tu tiempo y por compartir rutinas si saltos para personas obesas cómo yoooooo❤❤❤
Hola, muchas gracias. Tengo 54 años, había dejado de hacer ejercicio casi por un año. Tus rutinas son buenísimas. Voy en mi tercera semana y ya se nota el cambio. Mil gracias. Bendiciones.
Dios les Bendiga 🙏🕊👍
A ti Bioleta bendicioness.. saludito desde Colombia ❤❤ de donde eres ? ❤
@@sergioorduz soy de Mexico, pero vivimos en New Jersey ,me suscribi porque me gusto la manera como son agradecidos con papa Dios,antes que todas las cosas primero es nuestro amado Senor
Dios los continue Bediciendo
Otra cosa que tambien tenemos que cuidar nuestro cuerpo porque es el templo del Espiritu Santo.
Se podria hacer el entrenamiento con musica cristiana que adore a Dios digo una sugerencia.?
@@bioletagarcia2466 que bonito Bioleta un abrazo a la distancia.. y si primero Dios ❤❤❤ y bno lo tendre en cuenta aunque el problema esta en los derechos de autor ❤ pero mirare si hay forma.. un abracito Bioleta continua asi fuerte y sana.. bendiciones
@@sergioorduz amen ,Dios les Bendiga 🙏🕊👍👍👍
Muy buena caminata, si me cansé pero aguante.
Esooo cada día más fuerte y sana vamos por más ! ❤🔥💪
bueno días Sergio gracias por motivar me Acer ejercicio ❤💪👋👋🙏
Buenísimo la práctica de hoy ❤❤❤
Eso.. bendiciones💪🔥
Gracias, muchas gracias por compartir tanto, feliz inicio de semana🙏💪🙏💪
Desde cali Colombia es un exente ejercicio gracias
Eso 💪 abrazo desde Boyaca Nelly .. aqui seguimos juntos.. bendiciones
Bendiciones muchas gracias me siento súper bien con estas rutinas 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Muy buena rutina ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Me encanta entrenar contigo ❤
On fire 🔥 💪🏾💪🏾
🔥🔥🔥🔥
Si dejo un día de no hacerlo me pongo mal y estás rutinas son lo mejor dios los bendiga 🙏😘
Erres lo máximo me gusta entrenar contigo bendiciones 🙏
El gusto es mio Eduardo.. bendiciones grandes
Gracias 👏🏻🔥🚀❤️💪🏼🥰💪🏼❤️🚀🔥🚀❤️💪🏼🥰
Mil bendiciones y gracias 💪🤗🙌
Me encanta ❤mil gracias desde Bolivia ❤🎉😊
Gracias estubo muy bien el entrenamiento bendiciones y mucha luz
ME encanta, tengo 71 años, y me siento con mucha energía desde que hago estos ejercicios,sigan así. Dios los bendiga ❤
Fantástico, gracias por estas rutinas, saludos 😊.
Salud y bendiciones para todo... gracias gracias gracias ❤
Muy bueno este ejercicios me siento muy bien gracias buendia Dios los bendiga
Bendici9nes para ti 💪😊
Gracias sus ejercicios me ayudan muchísimo Dios los bendiga🤗
Muchas gracias desde, España, bendiciones, Sergio.
Otro día que estrenó como vosotros gracias saludos ❤🎉
Muchas gracias hijo muy buena rutina
Excelente tu trabajo amigo ! Muchas gracias por todo lo que compartes
Me encantan tus rutinas. Muchas gracias. Saludos desde la ciudad de México!❤
Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia
❤
Gracias Sergio por tu rutina Díos te bendiga 🙏😊
Bendiciones para ti Maria 💪
Me encanta estos ejercicios.saludos desde cuba😊
Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia
Mil gracias 🙏 por que no puedo ir al jinacio todos los días, gracias por sus ejercicios me ayudan muchas ❤❤
Excelente 👌 rutina,mucha gracias 😊🎉
Con gusto Caro.. segui.os juntos.. bendiciones
Me encantan tus videos, muchos ejercicios y no se sienten pesados. Me encanta que tu mamá participe. Saludos
Ex ente pata las personas con dolor de rodillas gracias y bendiciones a ti a tu mami
Nos alegra mucho tenerte por aqui teresa Dios te bendiga nos vemos en una proxima 🔥❤💪
Gracias me gustó!!!
Bendiciones
Zoe Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊
Como siempre estupendo
Un abrazo Judith Dios te bendiga ❤️💪
Buen ejercicio, bendiciones
Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia
Gracias gracias gracias, excelente rutina, me fascina entrenar con ustedes, Dios los bendiga
Muchas gracias por tu día, contigo gracias y hasta mañana 👍👏👏👏👏
Bendiciones Maria Luz 🔥💪 un abrazo grande 💪
Hola te cigo todos los Días que Dios te bendiga ❤
Gracias desde Bogotá ❤
Que buena rutina Sergio, he sudado de lo lindo!! Muchas gracias
Eso 🔥💪 recuperate y vuelva mas fuerte.. bendiciones richar
Felicidades, soy una sra. De 59 años y me parece excelente los ejercicios; sobretodo porque no hay saltos. Espero continuar con sus entrenamientos 😊gracias.
Ver a tu mami, es ese proceso me inspiró. Muchas gracias por compartir esas rutinas ahora soy más activa y la perdida de peso a Sido increíble. Un abrazo
Un abrazo grande Carla 💪😊 no dudes que aqui estamos juntos y estoy seguro que ya no eres la misma 💪 sigue fuerte y sana .. bendiciones
Espectacular mil bendiciones
Buenos días buen inicio de semana gracias gracias gracias por esta bonita rutina que me ayuda mucho tengo 68 años y si aguanto las clases bendiciones profesor 😊😊😊
Muchas gracias saludos desde San Pedro Coahuila exelentes
Con gusto 💪😊 saludos desde Colombia.. bendiciones
Gracias, bendiciones
Linda tú mamá ❤
Gracias me hacen muy bien tus ejercicios
Desde Mendoza Argentina 😊
Me gustó mucho porque no tenía pausas entre ejercicios, saludos
Selvin 💪🔥 me alegra mucho que te haya gustado 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
excelente rutina , desde Argentina
Hecho cada vez me gusta más excelente rutina Dios te bendiga
Muy bueno amigo exelente 🎉🎉🎉 saludos de argentina
Me alegra que te haya gudtado Fabian.. bendiciones
Que tal?
Soy una persona de 49 años.
Me gustan tus videos, GrCias por estas rutinas, siento como mi cuerpo trabaja completo, me siento más ligera, con mucha actitud y fuerza para hacer mis actividades. Bendiciones para ti y tu mami , es una guerrera con fuerza de voluntad, he visto sus cambios físicos y eso me motiva para no dejar de seguir tus rutinas. Mil gracias a🙏🏻
Gracias te estoy acompañando genial desde Costa Rica
Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia Lidia💪😊
Gracias gracias por está rutina excelente me relaja me desestresa mil gracias 😊
Q dios te bendiga en todo y sigue haciendo estos videos. La verdad me enganche con tus rutinas🎉🎉🎉
Empecé esta rutina …. Me agité un poco pero me gustó…. Vamos pa’ lante !
Excelentes ejercicios me gustan todos me gustaría que hiciera una rutina de plancha para principiantes
Guao me siento excelente con esta rutina de cardio en casa , llevo apenas una semana, que Dios les bendiga a todos especialmente a los entrenadores ❤🙏
Gracias lo disfruté hace falta trabajar entrepierna
Wowwww otro día con ustedes
Gracias
Y siempre un abrazo fuerte desde Italia.❤
Gracias muy bonito video lo disfruto mucho bendiciones
Una bendición para mi que dios me aya puesto tus videos soy una mujer de 32 años y con sobrepeso as sido una gran bendición para mi si supieras cuanto me estas ayudando a bajar de peso necestitaba un entrenador como tu que enseñe a uno a quererse asi misma y a saber lo que valemos dios te bendiga sergio
Beenda que bonito mensaje.. me pusiste emocional .. te mando un abrazo gigante y quiero que sepas que aqui estoy contigo.. tenemos la misma edad 😅 estamos jovenes y vamos a estar cada dia mas fuertes y sanos... no dudo que seras testimonio y motivacion para muchos.. bendiciones grandes y me vas contando de tu progreso 💪🔥 por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas 🔥💪
fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Dios los bendiga!!!
❤❤❤Muchas gracias cómo me siento de maravilla ya veo cambios en mi cuerpo todo tengo un cutis más bello tengo más energía me siento muy feliz le voy a echar ganas para estar bien de salud estoy muy agradecida Dios te bendiga siempre un fuerte abrazo en la distancia saludos 🫂 y bendiciones 😊😊😊😊
Wooooow me encantó!!! Muchas gracias 😅
Con gusto aqui seguimos juntis.. bendiciones
Gracias a tu rutina llevo 3 kilos menos Gracias totales ❤