Día 3 - ENERGÍA | Yoga para aumentar Energía y Vitalidad (30 min) | Reto de 30 días de Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2023
- 📩 Suscríbete a este Reto de Yoga - anabelotero.com/30diasdeyoga
🌟 Únete a los 30 días de Meditación - / anabelotero
Hoy es el día 3 del reto de 30 días de yoga en el que vamos a realizar una clase de hatha yoga para aumentar la energía y recuperar la vitalidad. Te ayudará a sentirte con alegría y entusiasmo además de eliminar la tensión y la rigidez de todo el cuerpo. Recuerda que estas clases también son aptas para principiantes.
🌟 Clases completas en la Membresía Online: / anabelotero
📩 Newsletter semanal con inspiración y consejos: anabelotero.com/newsletter/
⬇️ Descarga mis relajaciones: anabelotero.com/yoga-nidra-des...
❤️ Apoya mi trabajo con una Donación: bit.ly/3vTor8e
OTROS RETOS Y PROGRAMAS
Reto de Yoga para Principiantes: anabelotero.com/reto-7-dias-y...
Programa Aprende a meditar: anabelotero.com/aprende-a-med...
Yoga Nidra para los 7 chakras: anabelotero.com/yoga-nidra-pa...
Reto de 30 días de Yoga (2021): bit.ly/3JJ3q5z
¡PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ!
Instagram: / anabel_otero
Facebook: profile.php?...
WEB: anabelotero.com
SUSCRÍBETE y COMPARTE!
Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga y el pilates, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, sino para una vida plena y feliz.
Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a derechos de autor u otra propiedad intelectual de Anabel Otero. Las ideas, las clases, los tutoriales, los ejercicios, los entrenamientos y otras opiniones expresadas aquí reflejan nuestras experiencias y opiniones y no pretenden ser, ni sustituir el consejo médico. No nos consideramos dietistas, nutricionistas o profesionales de la medicina. Por favor, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio. Al utilizar nuestro sitio, y al ver nuestro contenido, usted entiende y acepta que Anabel Otero ni ninguna persona asociada a ella tiene ninguna responsabilidad ante usted por cualquier lesión o pérdida que pueda sufrir en relación con cualquier contenido que podamos publicar. Algunos de los enlaces utilizados arriba son enlaces de afiliados a través de los cuales Anabel Otero gana una comisión cuando se compran productos utilizando estos enlaces. - กีฬา
📩 Suscríbete a este Reto de Yoga - anabelotero.com/30diasdeyoga
🌟 Únete a los 30 días de Meditación - www.patreon.com/anabelotero
Hola buen día me gustaría unirme al reto de 30 días de yoga
El tercer día tiene alguna postura imposible para mí, no tengo tanta flexibilidad😅
❤mucho más gracias.
Gracias llevo 3 días haciendo yoga no he podido
Registrarme en las meditaciones
Me he sentido un poco cansada pero me gusta muucho mil gracias
Hoy tercer día algunas posturas no las puedo hacer pero me encuentro motivada gracias
¡Gracias, Anabel! He llegado al día 3 (¡!). Soy un poco dispersa, pero tu trabajo es increíble y me hace muchísimo bien. Te saludo desde Argentina. Un abrazo. 💞
Gracias Anabell,estoy tratando de superar una depresión y estoy en proceso de sanación mientras despierto,y tu me has ayudado con cada rutina.Como ya dije tu voz es mi preferida y tu energia también. Formas parte de mi dia a dia,me distraes y ayudas a lidiar con mi dolor,mi llanto,mi miedo,mi ansiedad,mi felicidad,y físicamente he mejorado mi elasticidad,mi dolor de espalda alta,y hago estas rutinas con meditaciones q elijo a veces al azar segun como me sienta. Asi que gracias por tu trabajo y presencia!!! Gracias❤
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️ Ayudaros es el mayor regalo que puedo recibir de estas clases. Me alegra saber que en ellas en uebtras no solo consuelo, sino herramientas para sentiré mejor ada día. Yo y toda esta comunidad te mandamos un fuerte abrazo lleno de luz y energía ✨️🤗
❤
❤❤❤❤❤❤
Adorooo estás clases me estoy introduciendo en el yoga y esto es maravilloso NAMASTE
🫂🫂💗💗
Esta sesión de yoga fue la más intensa, pero la que más me ha relajado por el momento!
Querida Anabel, gracias infinitas por tus enseñanzas. Bendiciones ✨ 🙏✨
Gracias Anabel por este hermoso regalo, me propuse hacer el reto día a dia, conectando con mi cuerpo y la gratitud. Grfacisa por facilitar este espacio del bien.
Muchas gracias . Estoy encantada con tus clases. Me relajan muchísimo. ❤❤
Gracias Anabel. Ya voy en este tercer día. Me ha dado dificultad un poco; sin embargo ahí voy. Despacio a mi ritmo. Respetando mi cuerpo. Namasté
gracias anabel, hoy descubri que puedo hacer con mi cuerpo ma de lo que pensaba, me encantan tus clases, seguire dia a dia , gracias por hacer mi mañanas mejores
Gracias herrrmosa!!❤🎉 Mucha energía revitalizante me ayudó muchísimo!😊
El camino del Yoga , es el camino del autodescubrimiento...🙏❤️
Namaste 🙏🏼✨️
@@AnabelOtero Namasté 🙏
Muy agradecida por una nueva sesión de yoga, hoy sentí mucho más intensa las posturas, sin embargo, mi cuerpo y mente también están mejor preparado para enfrentarlas. Muchas gracias!
Muy buena clase. ..pero muy dura.
Mi cuerpo ha trabajado fuerte y me siento cansadas pero satisfecha. Gracias Anabel
Muchísimas gracias 🙏🔥Un verdadero regalo este reto de 30 días. Aunque empecé tarde... Voy por mi día 3 y desde ya siento los cambios de forma integral en mi vida 💛🙏💞 gracias, gracias, gracias 🙏🔥😘☀️🌎
Gracias Por tan hermosa experiencia. Desde Argentina 🇦🇷 me propuse a hacer este reto y es excelente💛☀️ Siempre me siento como una nueva persona, muchas gracias ❤️🔥
Anabel , que bendición descubrir la práctica del yoga a través tuyo!! Gracias totales y seguimos mañan😂🙏🙏🙏👍👍👍🤗🤗🤗
Me ha gustado mucho cada una de las practicas del reto, con ellas estoy desarrollando la conciencia corporal y renovando mi energía. Gracias infinitas, Anabel.
Me has ayudado a encontrar la paz y calma que tanto deseo y saber que todo eso esta dentro de nosotros mismos :)
Muchas gracias Anabel, estoy esforzándome porque quiero hacer el reto muy juiciosa, me ha servido mucho para recordar ser consciente de mi respiración y mi cuerpo, para disminuir mi ansiedad.❤
Gracias🤗 por tanta luz y amor que nos regalas 💚💙
Deliciosa la práctica de hoy, realmente me llene d energía y me siento renovada. Namaste!!🙏🙏🙏🙏
Gracias, Gracias, Gracias por este día más de yoga, aquí sigo cumpliendo, mi reto, gracias Anabel muchas bendiciones un fuerte abrazó ❤
Mucha conexión! a mi me gusta este ritmo lento que permite observar todooo!!! gracias!!!
Gracias Anabel, contigo he avanzado significativamente he logrado estar aquí y ahora.
Me encantan tus clases , me está gustando bastante... desde Colombia un saludo
Me encanta, es liberador, relajante, emocionante sobretodo , me encanta el Yoga 🧘🏻❤
I'm loving the 30 day challenge and thank you so much for the opportunity! Greetings from Austin TX.
Qué maravillosa y estimulante la clase de hoy. Namasté 🙏 ❤
Estas en mi día a día también. Gracias por todo tu trabajo y hermosa energía sanadora.
Hoy me sentí muy relajada, temblé un poco pero no estoy tan oxidada, me relaje mucho más que ayer en la pose del muerto, y justo mis ideas se estaban deteniendo ya no estaba pensando mucho, y justo allí escuché que al momento de hacer yoga y estar el cuerpo calmado y la mente también calmada luego llega la felicidad y agradecimiento, me gustaría llegar a ese estado espero poder lograrlo y calmar mi mente también ❤ namaste
Hola Anabel este es el tercer día y hoy es mi cumpleaños y lo celebro aquí contigo 😊 estás clases me ayudan mucho y m'encanta como lo explicas. Gracias y voy a seguir con el reto 💪🏼
Felicidades por tu proyecto Anabel, una sesión de yoga y meditación hermosas. Desde México te envío saludos y bendiciones
Muchas gracias Maestra Anabel cada dia me siento mejor y puedo dominar un poco mas las posiciones, Bendiciones a todos!!!...
En este camino estoy trabajando mi compromisos conmigo misma, mi constancia y disciplina, trato de ser amable y escuchar mi cuerpo, pero sin duda cada clase me llena de una energía maravillosa y mi cuerpo se siente increíble ❤ gracias por compartir
Hola Anabel 😊...soy Edra, de Lima, Perú...ésta 3era sesión me llevó a la luna...¡QUÉ RIIICOOO!... Gracias ❤❤
Disfruto mucho tu clase. Gracias. Un saludo desde Armenia, Quindí. Colombia.❤
Hola anabel
Mi nombre es dulce Vicente estoy muy contenta de haber comenzado el reto me encanta aunque aun ke un poquito Adolorida igual muchas gracias un abrazo y cariños ❤
Gracias Anabel por éstas rutinas, me cuesta trabajo, pero me gustan, gracias 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Muchas gracias Anabel por compartir estas clases, apenas empece y es lo que estado buscando para este preciso momento de mi vida y mi salud. Las he disfrutado mucho y sobretodo me siento que puedo hacer la clase y llegar hasta el final, eso me tiene muy contenta, porque se que poco a poco voy a ir mejorando.
Me encantan tus clases, muchas gracias Anabel! Saludos desde Guadalajara, México!
Muchas gracias..hoy es mi tercer día..y aunque hoy me a costado un poco más .veo que mi equilibrio es penoso..pero seguiré trabajando.
Me siento genial y me está viniendo muy bien.
Mil gracias
Muchas gracias por tus videos me estan ayudando mucho ya que sufro de ansiedad y depresión debido a la pérdida de mi mami.
Estas rutinas me han ayudado mucho, habia dias en que en verdad no me levantaba pero ahora lo hago para poder hacer mi yoga, que todo lo bonito que nos dejas se te devuelva multiplicado ❤ Namaste
Gracias Anabel, el día de hoy un poco más intenso, me encanta en cada sesión las frases motivadoras, estoy segura de llegar a la clase 30 y continuar ❤
Hola, exigente para mí como principiante pero muy gratificante. Gracias ❤❤❤
Cada día más feliz con tus prácticas.. GRACIAS Anabel..NAMASTE
Buenos días 3 ďia yoga fue muy bonito poder realizar lo hoy estoy poco maluca tengo mucho dolores de cabeza horrible pero lo hice para que me relaje poco mi cuerpo 🎉❤ mil gracias eres mi terapia en mis momentos de dolor y dificultad porq tengo movimiento involuntario piernas y brazo izquierdo es muy fascinante poder realizar los gracias ❤🎉😊
Aquí estoy, en el tercer día. Me está gustando mucho este reto. Ha sido mas complicado y he encontrado mi cuerpo mas rigido de lo que me esperaba. A ver que pasa en 30 días. Gracias por estas clases
Hola me ha encantado como todas tus clases aunque voy con un día de retraso procuro hacerlo todos los días ,gracias por todo que nos aportas ❤
Ya terminé el reto de 7 días y ahora estoy en el día 3 de este reto de 30. Si bien me está costando trabajo la flexibilidad (no tanto la fuerza), siento una mejoría general en todo mi cuerpo. Seguiré con el reto. Gracias por todo.
Gracias Gracias Gracias!!!mi tercer día..me esta encantando!!!y por su puedto este canal me aporta muchísimo valor ❤❤❤🙏💛
Gracias , gracias , gracias por este tercer día , me siento excelente , eres una gran persona por compartir todos estos clases ❤
Me encantan tus clases, me ayudan mucho. Gracias, gracias 🧘
Excelente rutina!!! Me encantó!! Muchas gracias por tú dedicación!!! Tus rutinas de pilates y yoga me caen muy bien sufro de epilepsia y el yoga se ha convertido en una gran alternativa para mí.
Gracias Anabel, hoy es mi tercer dia aunque no consecutivo...pero me encanta tu clase, tu voz, tu forma de llevar la clase, tu energia positiva.... me inspiras a continuar...aunque lo hago dia por medio pero eres mi inspiración para seguirte hasta el.final. GRACIAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤❤❤❤
Nunca había prácticado Yoga, pero me atreví a buscar y este me ha encantado con una gran maestra de Yoga. Me encantan las prácticas, voy por el día 3 . Agradecida. Es una bendición
Que deliciosas clases Anabel! Me encanta la integración al final, el tiempo que le das al movimiento y también aa relajación.💞
Me encanto esta sesión, muy buena, intensa y al final súper relajante
Muchas gracias!!!
Anabel ❤❤❤
Me encantó esta sesión, gracias por compartir, acercas esta hermosa práctica, para los que no tenemos la posibilidad de ir a un estudio.
Gracias
Gracias, Gracias, Gracias he conectado con tus clases de una manera maravillosa 📿🙏🏻🙌
Cumplido el día tres... y superando mis expectativas . Feliz y motivada. Gracias gracias gracias 🙏🏼
❤❤❤mil gracias Anabel ame esta práctica
Hola Ana Belén ¿ Que tal?
En primer lugar quiero darte las gracias x estos vídeos d yoga Me encanta, y espero que me ayuden y me fortalezcan para mi baja estima Muchas gracias Namaste 🙏 un salugo
Anabel, mil gracias!. He comenzado a seguir tus videos y me siento tan bien! Tengo problemas de ciática y hacer tus ejercicios me alivia mucho ❤ Mil bendiciones 💖✨
hola buenos dias. 🙏 gracias, soy nueva en tu canal, me gustan las clases de cada día , me cuestan un poco porque he perdido flexibilidad pero son super energizantes, Muchas Gracias. sulman desde venezuela
muchas gracias ,me esta ayudando mucho a relajarme del día a día y sobre todo a mantenerme tranquila a pesar de todo el estrés
Gracias nuevamente Anabel. Lo de la luz que va y viene me encantó!
Excelente. Gracias por compartir restas clases de yoga. Me han servido mucho.
hola Anabel.. hoy han habido posturas retadoras, me has hecho sudar, jejeje, pero estoy muy contenta, me gusta mucho la forma en que das las clases y tu voz tan dulce acompaña mucho.. gracias de nuevo.. hasta la próxima clase, muaks.
Otra vez sorprendido y superando aun más mis expectativas. muchas gracias!
Excelentes mis mañana antes de salir al trabajo.. GRACIAS!!!!!!
🎉😂1, gracias, desde Guadalupe Victoria, Municipio de Estado de Puebla en México. Bendiciones.
Gracias Anabel me está encantando el reto de yoga 🙏🏻😘
Gracias Ana, realizo las clases desde Argentina. Amo tus clases ❤ gracias por compartir 🙏
Muchas gracias por este reto Anabel. Has logrado que vuelva a motivarme con el yoga. Lo estoy disfrutando mucho 😊😊😊
Hola buenas tardes, solo para comentar que me gustan mucho tus clases, y igual que muchas personas estoy dejando los antidepresivos, ya actualmente me he sentido mucho mejor, mas alegre y un poco mas plena y con la yoga me mantengo flexible puedo hacer movimientos que antes me costaban mucho trabajo en conclusión estoy contenta, te mando muchos saludos.
gracias estoy repitiendo todis los videos de nuevo esto me hace muy relajada gracias bendiciones de luz.
Gracias por la clase, un placer poder hacerla.
Mi segundo dia!! Me siento perfecta. Me cuesta un monton cada postura pero es increíble como se siente el cuerpo al terminar. Me comprometo con este proceso haciendo yoga. Gracias miles❤
Gracias Anabel, me siento tan bien después de tus clases….. mis ayudas mucho y nos haces mucho bien, mañana nos vemos en el tercer día del reto, gracias gracias
Me encanta Anabel!!! Muchísimas gracias!!
Muchas gracias Anabel estas clases estan superando totalmente mis espectativas, las disfruto mucho, tu voz transmite mucha paz y aunque voy comenzando el reto tengo mucha emoción de terminarlo y comenzar otro.
Gracias Anabel!!! Ya hice el reto de los 7 días para principiantes, y vamos por el reto de los 30 días, ya por el tercer día. Muchisimas gracias!!!
Es mi primer contacto con el yoga y no podría se mejor!! Me encantas Anabel😘
Gracias! Estoy retomando yoga con vos, y me hace muy bien. Hoy eclipse, esa meditación estuvo hermosa.
Me encanta!! Muchas gracias!!! Me di cuenta que SI SE PUEDE 💪 Muchas gracias 🫂 muchos éxitos!! 🎉
Gracias por compartir tus conocimientos por aquí, agradecido totalmente por tus videos
Anabel muchas gracias, tus clases son superbuenas 🙂
Muchas gracias Anabel ❤ es mi tercer día ! Me encanta como das las clases, eres de inspiración para mí!
Buenas tardes…3 día hecho…muchas gracias Anabel. Me han gustado mucho y el tiempo es perfecto (la duración).
Gracias Anabel!!! Terminé mi sesión 3!!! Pude irme a descansar, pero no podía dejar de pensar en mi compromiso conmigo misma para seguir en tu reto
Gracias
Anabel muchas GRACIAS, soy Miguel de Perú. EXCELENTE clase. Abrazos❤😂🎉
Gracias, me alegra hacer este reto, me gusta mucho la forma cómo diriges la sesión!!!
Hola buen , muchas gracias mi tercer día muy feliz ❤
He comenzado el reto de 30 días de yoga!! Hermosas las clases gracias Anabel! De Argentina 🇦🇷
Mil gracias, estoy feliz con mi tercer día del reto... Gracias ❤❤❤bendiciones
35:46 Me ha encantado. Maravillosa sensación hoy
Gracias Anabel, hoy se me pasó el día y terminé empezando la practica media hora antes de la media noche en Chile, pero no queria fallar en el reto, ahora me iré a dormir bien relajada.
Fabulosa clase querida, como siempre, muy profesional y oportuna para el momento del día que nos dedicamos. Puede dar más o menos pereza ponerse, o tener o no el tiempo de dedicarse...pero cuando la haces, te das cuenta que es taaaanto su beneficio, que tenemos demasiado ruido mental, que , muchas veces, nos engaña y nos cambia prioridades....Gracias por recordarnos lo verdaderamente importante. Muy feliz luna llena, abrasoles.
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️ Efectivamente, cuando sentimos pereza por ponernos ha practicar, tan sólo hay que recordar cómo nos hace sentir el yoga al terminar!
Muchas gracias por este regalo para el cuerpo y la vida!!!
Maravillosa práctica de energía! Muchas gracias❤