8 เวลาที่ควรดื่มน้ำที่สุด! ลดพุง ลดไขมัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ตลอดชีวิต | หมอท๊อป 1,000,000 วิว
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2022
- 8 เวลาที่ควรดื่มน้ำที่สุด! ลดพุง ลดไขมัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ตลอดชีวิต
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
===
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.com/DoctorTopMas...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
🔰ที่ถามกันมานะครับรวมไว้ให้แล้ว👇
🌸 บำรุงสุขภาพผิว
🧡 shope.ee/2fkbhUDQDQ
💜 s.lazada.co.th/s.lrNRf?cc
👩❤️👨 ลดสิว ผิวเรียบเนียน
🧡shope.ee/3fd8tMLjOe
💜 s.lazada.co.th/s.lKgNq
💇♀️ บำรุงผม ลดผมร่วง
🧡 shope.ee/5ARwgASHcA
💜 s.lazada.co.th/s.lKgjF
🧴เซรั่มลดผมร่วง
🧡 shope.ee/7zmPw1RJpb
💜 s.lazada.co.th/s.lKgFk
🧠 บำรุงสมอง
🧡 shope.ee/7KWj8dP1ns
💜 s.lazada.co.th/s.lKgH4
😴 หลับง่าย คลายเครียด
🧡 shope.ee/1VYwBqdujJ
💜 s.lazada.co.th/s.lKgtc
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
8 เวลาที่ควรดื่มน้ําที่สุด! ลดพุง ลดไขมัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ตลอดชีวิต,เวลาที่ควรดื่มน้ําที่สุด! ลดพุง ลดไขมัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน ตลอดชีวิต,เวลาที่ควรดื่มน้ําที่สุด! ลดพุง ลดไขมัน เพิ่มภูมิคุ้มกัน,เวลาที่ควรดื่มน้ําที่สุด! ลดพุง ลดไขมัน,เวลาที่ควรดื่มน้ําที่สุด! ลดพุง,เวลาที่ควรดื่มน้ําที่สุด,8 เวลาที่ควรดื่มน้ําที่สุด
1.ดื่มน้ำหลังตื่นนอน
2.หลังออกกำลังกาย
3.ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร
4.ดื่มน้ำก่อนอาบน้ำ
5.ดื่มน้ำก่อนเข้านอน
6.ดื่มน้ำตอนเป็นไข้
7.ดื่มน้ำเมื่อร่างกายอ่อนเพลีย
8.ช่วงที่อยู่ในบริเวรที่มีผู้ป่วยเยอะๆ
ควรดื่มน้ำวันละ3ลิตรต่อวันดีที่สุดค่ะ
8.
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีค่ะ...ขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรงนะคะ
@@Sexy2908 เช่นกันค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ👍❤️
ยินดีค่ะ..ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
เวลาที่ควรดื่มน้ำ 1.หลังตื่นนอนทันที 2.ตอนออก-หลังกำลังกาย -3.ก่อนอาหารครึ่งชม. 4.ก่อนอาบน้ำ 5.ก่อนเข้านอน 6.ตอนไม่สบาย 7.อยุ่ในพท.เสี่ยงติดเชื้อ 8.จิบทั้งวันให้ได้3ลิตร 🙏ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณมากครับ
สรุปได้ชัดเจน❤
ขอบคุณค่ะ
@@sudjainaja2526 ยินดีค่ะ
ขอบคุณ หมออารัมภบทนานไป
แต่ก่อนน้ำหนัก80กิโลค่ะ.. ตอนนี้63โลพ่ายใน7เดือนค่ะหมอ.. ขอบคุณหมอทีทำคลิปดีๆมาแนะนำนะค่ะ
ขอบคุณ เราลดน้ำหนักจาก 120 กก และ ทำตามคำแนะนำต่างๆ ผลคือ น้ำหนัก ลด 60 กก.
ขอบคุณค่ะคุณหมอใจดีมีใจเมตตาแบ่งความรู้ให้คนอื่นๆ
ขอให้ครอบครัวของคุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญยิ่งขึ้นตลอดไปเทอญ
อายุ 63 ปี นน 63 ดื่มน้ำตามที่หมอแนะนำ รู้สึกสุขภาพดีมาก ค่ะ ไม่ปวดไม่เมื่อย มีความสุขมาก ๆๆๆ ค่ะ
ชอบคำว่า คนปกติไม่จำเป็นต้องกินยา มีแต่คนเป็นโรค ที่ต้องกินยา ครับ
สรุปให้คร่าวๆครับ
1.หลังตื่นทันที
2.หลังออกกำลังกาย
3.ก่อนทานอาหารครึ่งชม.
4.ก่อนอาบน้ำครึ่ง ชม.
5.ก่อนเข้านอน
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอให้คุณหมอเจริญในหน้าที่การงานและทุกๆด้านที่ปราถนานะคะ ขอบคุณความรู้และสาระต่างๆที่คุณหมอมอบให้ค่ะ
รักคุณหมอค่ะให้ความรุ้ดีมาก
ให้ความรู้เป็นทาน ช่วยเพื่อนมนุษย์ สุดยอดครับคุณหมอ
ยายอายุ 86 ปฏิบัติตามที่คุณหมอแนะนำทุกอย่างค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ผลบุญที่แนะนำ ส่งให้คุณหมอพร้อมครอบครัวประสพความสุขความเจริญยิ่งๆ ขึ้นไปนะคะ
ขอบคุณครับคุณหมอครับนี้ล่ะครับที่คุณหมอบอกมาว่าผมทำแล้วดีนี้ล่ะครับเกิดความเชื่อมั่นมากกว่ามาบอกถึงแต่การวิจัยครับขอบคุณครับสำหรับผมตั้งแต่ได้ปฏบัติตามคำแนะนำทำ IF และ ทานแบบ Lowcarb diet+ คีโต ร่วมด้วยสุขภาพผมดีขึ้นมากครับขอบคุณครับ
ข้อ 4 กับ 5 ไม่ได้ทำ มีแต่กินหลังอาบน้ำ ส่วนก่อนนอนไม่ไหว แค่นี้ก็ฉี่บ่อยแล้วตอนนอน555 แต่ข้อ 1-3 ทำประจำ
ชอบแนวทางที่หมอท๊อปแนะนำ เห็นผลไม่เปลืยงเงินกินอาหารเสริม ชอบไสตล์การนำเสนอแบบนี้ กวนนิดๆแต่เข้าถึงง่าย ขอบคุณคะ
หลังตื่นนอนดื่มน้ำจนรู้สึกว่าจะอาเจียนแล้วก็พอ ขับถ่ายคล่องด้วย ชอบตรงนี้ แหละ
ดื่มน้ำ 1 แก้ว. 8 เวลาที่ดีที่สุด
1. หลังตื่นนอน 1 แก้ว
2. จิบน้ำเปล่าช่วงออกกำลังกาย
3. ก่อนรับประทานอาหาร 30 นาที
4. ก่อนอาบน้ำอุ่น เพราะเส้นเลือดขยาย อาจเป็นลมได้
5. ก่อนเข้านอน 1 ชม.
6. เมื่อเป็นไข้ ควรดื่มวันละ 2 -3 ลิตร
7. เมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่กระฉับกระเฉง
ข้อ 8 ล่ะ
@@octokblack3685 8. ดื่มน้ำในช่วงที่มีผู้ป่วยเยอะๆ
อย่างไรก็ตามให้ดื่มน้ำในแต่ละวันให้ได้วันละ3ลิตร
ขบคุณคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ บุญรักษา
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ... มีประโยชน์มาก ใครที่ท้องผูกเป็นประจำ ถ้าดื่มน้ำหลังตื่นนอน1 ถึง 2
แก้วต่อวัน จะหายจากท้องผูกค่ะ
ตื่นนอนก่อนอาบน้ำเเปรงฟัน ผมดื่มน้ำอุณภูมิปกติ 1 ลิตร ทุกวันทำมา 20 ปีเเล้วครับ ปัจจุบันอายุ 41 ปี ตรวจค่าไตออกมาหมอยังทึ่ง เอยปากชมค่าไตดีมากๆ
ผมตื่นมาตี4ดื่มน้ำอุ่นครึ่งขัน...และดื่มน้ำธรรมดา..ไม่แช่เย็น..มาทั้งชีวิต..ไม่เคยป่วยเป็นหวัด..มานานหลายสิบปีแล้วครับ
ขอบคุณหมอมากๆไม่มีตังค์ซื้อหนังสือคุณหมอครับป่วยยนอนที่บ้านเวียนศรีษะปัจจุบันออกกำลังกายฟังหมอประจำและปฎิบัติตามหมอ top ครับผมรวยๆสุขภาพแรงๆคับ
ขอบคุณ คุณหมอจริงๆ..เก็บทริคของคุณหมอ.มีประโยชน์ใช้ได้จริงๆ...และ มีจุดยืน........🙏
ฟังคุณหมอคลิปนี้จบไป 2 รอบ ต้องสั่งหนังสือมาอ่านเพิ่มเลยทีเดียวค่ะ สั่งซื้อหนังสือเรียบร้อยค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ🌹🌹♥️♥️
คลิปคุณหมอดีทุกคลิปเลยค่ะ ทำตามแล้วผอมลง สุขภาพดี เยี่ยมมากเลยค่ะ แชร์ให้แล้วนะคะ คุณหมอหน้าเด็กมากเลย😊
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพกับผู้ติดตามได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ ได้ติดตามและทำตามคุณหมอแนะนำโดยไม่เสียเงินสักบาทเลยค่ะ ได้สุขภาพที่ดี ลดความอ้วน ลดพุงได้จริงค่ะ ต้องขอบคุณคุณหมอมากๆ มา ณ.ที่นี้ด้วยค่ะ
ฟัง คุณ หมอ ท๊อป พูด แล้ว ถูก ต้อง มาก ค่ะ มีความ รู้ ด้าน รักษา สุขภาพ ตัวเอง มาก ที่ สุด แม่ดอก บัว ก็ ดื่ม นํ้า ก่อน เข้า นอน ทุก คืน ค่ะ และ ตื่น นอน ตอน เช้า ก็ ดื่ม นํ้า เปล่า ประจํา ค่ะ ส่วน อาหาร ก็ชอบ กิน พืช ผัก ธรรมชาติ ค่ะกับข้าว ก็ไม่ กิน เนื้อค่ะคือ เป็น คนไม่ชอบ กิน เนื้อสัตว์ ค่ะ ร่างกาย ก็ไม่ค่อย เจ็บ ป่วย แข็งแรงค่ะ ไป ขุด ปู ได้ ทั้งวัน เลย ค่ะ ชอบ คุณ หมอมาก มากค่ะ จาก แม่ดอกบัว หนองแก้ว
ขอบคุณนะคะคุณหมอได้ประโยชน์มากมาย
ตื่นตอนตี3ทุกวันต้องไปทำงานเวลานี้ดื่มน้ำได้ไหมค่ะคุณหมอ.ขอบคุณมากๆนะคะ
ตอ้งขอชื่นชมคุณหมอมากๆนะคะ ที่เอาความรู้มาแจกจ่ายให้ประชาชนได้รู้กัน ขอบคุณมากๆค่าคุณหมอ👍👍👍👍👍
,,ผผ,ผฟผหห
กกกกกกก😅
ซื้อหนังสือของคุณหมอมาแล้วค่ะ ไปซื้อที่ซีเอ็ดเซนทรัลเชียงรายมาค่ะในเล่มเนื้อหาดีมากๆค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ
แต่คุณหมอพูดละเอียดมากเลยไม่มีเวลาฟังหมดจดเอาแค่การดื่มยังไงๆเ ่านั้นเองค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอที่แสนใจดีค่ะ
ขอบคุณๆๆองค์ความรู้ค่ะ🙏🙏🙏
ชอบฟังมากๆคับ ขอบพระคุณมากๆคับ
ขอบคุณมากๆค่าคุณหมอ
ขอบคุณ ค้า คุณหมอ ที่แนะนำให้มีสุขภาพดี ๆ พระเจ้าอวยพรค้า
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🙏ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ อีฉันเป็นคนมีความรู้น้อยชอบคลิปนี้มาก ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏👍👍👍
หนังสือเล่มนี้ไม่พลาดแน่นอนค่ะ คุณหมอช่วยย้ำชื่อหนังสือด้วยนะคะเผื่อสมาชิกท่านอื่นมากที่สุดคือตัวเอง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะคุณหมอ 😊🌷🌹😍🙏
อายุยืน 100 ปีแค่นี้เอง
@@nc4563 ๆๆใน
Jida
คลิป.นี้มีประโยชน์
มากฯนะจร้า
คำแนะนำ มีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณมากคะความรู้ดีมากๆ
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ....เข้ามาฟังบ่อยฯมีความรู้มากขึ้นสุขภาพก็ดีขึ้นจริงฯค่ะ.....🙏🙏🙏🙏
วิธีหมอได้ผลจริงๆ ค่ะจาก 55 กก.ลดลงเหลือ 48 กก.ภายใน 2 เดือนดีต่อใจมากกกๆ ไปไหนมาไหนมีแต่คนทักว่าไปทำไรมาหุ่นดีขึ้นอิอิ😁
👍
ขอขอบคุณมากค่ะคุณหมอท็อป สำหรับคำแนะนำที่เข้าใจง่ายและสามารถนำไปปรับใช้ในทุกๆ คน ขออนุญาตแชร์นะคะ
ได้ความรู้มากๆเลยค่ะพี่หมอ จะทำให้ได้ต้องฝึกฝนตัวเองปกติไม่ชอบดื่มน้ำเย็นยุแล้วดื่มน้ำเยอะยุน่ะแต่คงดื่มไม่ถูกทีถูกเวลา😂
ขอบคุณครับ เนื้อหาสาระดีมาก เราอยากให้คุณหมอสรุปเนื้อสั้นๆ ไม่เกิน 8 นาที เลขมงคลกำลังสวย👌👌
ฟังหมอคนนี้ไม่กี่วันชีวิตฉันดีขึ้นโคตรๆ
ดีมากหมอ
ขอบพระคุณค่ะ 🙏👍👍👍😀 ลองทำตาม ได้ผลดีค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว แข็งแรงๆ มีความสุข ในครอบครัวทุกๆวันค่ะ 😀😀😀😁
ขอบคุณหมอท๊อปมากคะ ดีมากๆเลยคะ
อายุ60คะ. หนัก 63 ทำตามที่คุณหมอแนะนำ. สามอาทิตย์ ลดได้ 3 กิโล ดีใจมากคะขอบคุณคะ
คุยโม้เยอะไปแล้ว
สาระนอ้ย
😮
@@KJ-qd1fj ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
ลดได้จริง
"น้ำ คือยาอายุวัฒนะ" คุณหมอนำความรู้เรื่องการดื่มน้ำมาเผยแพร่มีประโยชน์และเป็นกุศลมาก ขอบคุณคุณหมอมากนะครับ
ขอบคุณ คุณหมอมาก วู้วู้ ชอบตอนนี้ของคุณหมอ ดูเป็นเด็กน่าร้าก!
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ คำแนะนำดีๆมีให้ตลอดเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกๆคน ❤❤
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อป สำหรับความรู้ดีๆๆ
ที่แนะนำ ทำตามได้ผลค่ะ
ส่วนสูง 166 ช.ม.นำหนัก
75 ก.ก ลดลงมา สืบกิโลค่ะ
ตอนนี้ รู้สึกนำหนักจะนิ่นค่ะ
ว้าววว ยินดีด้วยค่ะ
ชอบราการของคุณหมอมากๆๆเลยค่ะ.
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณหมอท็อปมากๆๆๆ ❤❤❤
ขอบคุณสำหรับความรู้ในทุกหัวข้อค่ะ คุณหมอพูดเข้าใจง่าย เสียดังฟังชัดดีค่ะ ❤😊
ขอบคุณหมอท็อปมากที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณ, คุณหมอมากคะ
หนังสือของคุณหมอ มีขายที่ร้าน B2S ด้วยใช่มั่ยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอท้อปมากนะคะ ที่ให้ความรู้ที่ดีดีมาโดยตลอดค่ะ ขอให้คุณหมอและคนที่อยู่ใกล้เคียงของคุณหมอ จงมีสภาพที่ดีดีทุกคนด้วยนะคะ
❤😂
ขอบคุณจ้า😂
หมอสอนดีมากค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอท็อป
ผมร่วงเพราะสารสารอาหารไม่พอเลยต้องพึ่งวิตามินเสริมคะ ทานอาหารอะไรดีคะหมอแทนวิตามินเสริม
ทานใข่ให้ได้ทุกวัน
ผมจะหยุดร่วงค่ะ
ต้ม ตุ๋น ทอดน้ำมัน น้อย
อนุโมทนาบุญกับคุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะจะได้ทำตามหมอตลอดไปจ้า
รู้แต่ว่า/หมอท็อป/เป็นหมอที่/💯เต็มคะแนน/ชิวๆเข้าใจง่าย/ติดดิน/รักหมอท็อปที่สุด/ขอให้คุณหมอครอบครัวมีแต่สิ่งดีๆชีวิตตลอดไปคะ/
ไข่ที่ทานวันล่ะ 3ฟองทานพร้มกัน เวลาไหนก่อได้ ไหมคะ
ดดดกกดดดดพพดดพพ
ออกกำลังกายใช่ไม๊? แล้วออกกะลังกาย คือ ? 🤭🤭😁 ภาษาอังกฤษหมอดูเป๊ะแต่ภาษาไทยคือ ? 😂😂
@@user-jq1xq7ji8q ผมทานพร้อมอาหารมื้อละฟองครับ สามมื้อก็สามฟอง เน้นไข่ต้มครับ
@@user-jq1xq7ji8q 2+
เลือก content ได้ดี แต่หมอพูดมากไป พูดเยอะไปในเวลาจำกัด ควรพูดใจความ เอาเนื้อๆ เน้นๆ ไม่จำเป็นต้องพูดอธิบาย 2-3 ประโยคแต่ความหมายเดียวกัน
แต่เราชอบนะ ได้ความรู้ดี คุณซื้อหนังสือของคุณหมอเลยจ้า ไม่ต้องฟังให้เสียเวลา
เป็นโฆษณาที่ไม่กดข้าม ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่
ให้ความรู้มากมายค่ะ
ดูคริปหมอมาได้ซักพักแล้วค่ะ และได้ปรับเปลี่ยนจากกาแฟ 3in1 มาเป็นกาแฟดำ และทาน apple vinegar ตอนเช้า และไข่ต้มสลัดบ้าง งดน้ำตาลสามอาทิตย์จาก 80 ลดเหลือ 78 เราเคยผ่าตัดหลังช่วงนั้นออกกำลังกายไม่ได้ ขยับเขยื้อนไม่ได้มากเลยทำให้ร่างกายเฟะมาก อยู่ออสเตรเลียค่ะ จะเริ่มติดตามทุกคริปที่อัพมาค่ะ 😊
บ
ผมดื่มน้ำอุ่นหลังจาก ตื่นนอน และทำสมาธิ ๒ แก้ว แล้ว ไปวิ่ง 3 กิโล
แล้วดื่มน้ำ อุ่น ประมาณ ๑ แก้ว ก่อนอาบน้ำ
แล้ว ดื่มในระหว่างกินข้าวอีก ๑แก้ว
ในระหว่าง วัน ดื่มน้ำอุ่น อีก ประมาณ ๑ ลิตร
ในอาหารเย็น (กินไม่เกิน ๖ครึ่ง) ดื่มน้ำอีกแก้ว
ก่อนนอนดื่มน้ำบ่างแต่ไม่เกิน ๑ แก้ว
ทำมาเกือบ ๑๐ ปี แล้ว
อายุ ๖๐ ความดัน ๘๐ + ๑๒๐ ชีพจร ๖๐
มีปัญาอย่างเดียว คือ การนอน ผมเป็นคนที่หูไว มาก บางคืน มีคนมาคุยกัน หน้าบ้าน ที่ห่าง จากห้องนอน เกือบ ๒๐ เมตร ยังได้ยิน
สุดยอดค่ะ คุณคือคนที่ดูแลตัวเองดีที่สุดค่ะ
ขอบคุณที่ทำคลิป ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ ดีๆ แบบนี้นะค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
📚หนังสือ อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
shope.ee/AUSMjz55gz
s.lazada.co.th/s.PiPcz?cc
===
📍 ร้านค้าแนะนำที่ผมซื้อทานเองเป็นประจำลองเลือกดูนะครับ Update 27/06/66 😊
(คะแนนรีวิว 4.5+++ ทุกร้าน)👇👇👇
===
✴️อาหารสุขภาพแนะนำใน Shopee
mycollection.shop/doctortop
===
💟ร้านแนะนำใน Lazada
✅ACV แบบมีตะกอน (มีตะกอนจะดีมากครับ)
s.lazada.co.th/s.QN4Ix?cc
✅ชารสพีช Twinings ดื่มได้ไม่หลุด IF ตัวนี้กลิ่นหอมสุดๆๆๆๆ
s.lazada.co.th/s.QmaSw?cc
✅ชาสีทองอ่อน รสเบา เอิร์ล เกรย์ ดื่มได้ไม่หลุด IF (ใครไม่ชอบกาแฟดำตัวนี้ดีครับ)
s.lazada.co.th/s.QmaKp?cc
✅ชาเขียว Matcha premium “MATCHAZUKI” ตัวนี้รสชาติสุดยอด
s.lazada.co.th/s.Qm6B7?cc
✅กาแฟสกัดเย็น Cold Brew Concentrat ดอยช้างพรีเมี่ยม IF Keto ดื่มได้สบายๆ อร่อยมากกก
s.lazada.co.th/s.Qm0PX?cc
✅กาแฟดริป UCC จากญี่ปุ่น
IF Keto ดื่มได้สบายๆ ชิวๆตอนเช้าเร่งระบบเผาผลาญ
s.lazada.co.th/s.Qm0Og?cc
✅ผงคาเคา (โกโก้สกัดเย็นไร้น้ำตาล สารอาหารสูงกว่าโกโก้ทั่วไป)
s.lazada.co.th/s.QNPGw?cc
✅มันหวานญี่ปุ่น อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง
s.lazada.co.th/s.QNqFG?cc
✅เมล็ดควินัว 3 สี วิตามินมหาศาล
s.lazada.co.th/s.QnGjj?cc
✅เมล็ดเจีย ออร์แกนิค โอเมก้า 3 สูงปรี้ด
s.lazada.co.th/s.QnGPR?cc
✅ถั่วพิสตาชิโอ เพิ่มไขมันดี กากใยสูงมากๆๆ
s.lazada.co.th/s.QnGLR?cc
✅เกลือหิมาลัย (เกลือชมพู) ผสมน้ำดื่ม ลดตะคริวตอนกลางคืน (น้ำ 300 cc เกลือครึ่งช้อนชา วันละแก้วตอนเย็น)
s.lazada.co.th/s.Qmadv?cc
#หมอท๊อป
มีขายที่lazadaมาเลเซียมัยค่ะ
วีดีโอนี้ความยาวมันมากเพราะน้ำมันเยอะค่ะเนื้อหามันน้อยกว่า
เยี่ยม มาก
คุณหมอมีจำหน่ายหนังสือด้วยเหรอคะ
ขอบคุณค่ะที่ใด้ข้อคิดดีๆ👍❤️🙏
ขอบพระคุณนะค่ะที่ให้ฟังฟรีค่ะ..
ซื้อมาอ่านแล้วค่ะหนังสือายุยืน 100ปีง่ายแค่นี้เอง ดีมากๆคะ❤
สอนให้ทำตามธรรมชาติดีมากค๊ะขอบคุณ
ขอบคุณข้อมูลดีดีจากคุณหมอ มีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ท๊อป ที่ให้สุขภาพที่ดี ค่ะขอบคุณค่ะ
คุณหมอพูดถูกคะป้าดื่มน้ำตอนตื่นนอนทุกเช้า ต่อไห้ป้าจะปวดท้องเข้าห้องน้ำยังงัยก็ช่างจะต้องใด้ดื่มน้ำก่อน เพราะมีความรู้สึกใด้ล้างลำไส้ตอนเช้า ตอนนี้ป้าอายุห้าสิบแล้วแต่ระบบเผาผลานดีมากๆคะ👌👌
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีนะคะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ติดตามตลอดค่ะ ได้ผลค่ะ🙏❤️🙏❤️🙏
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
จะไปหาซื้อหนังสือค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏❤️
เพิ่งเข้ามาดูคลิปคุณหมอ ขอบคุณนะคะกับข้อมูลดีๆ
ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอสาระดีดี
ขอบคุณมากเลยค่ะ
กราบขอบพระคุณนะคะ, เข้ามารับชมเพจคุณหมอ, ได้ความรู้มากมายค่ะ, รวมเพื่อนๆๆในเพจความรู้แยะมากๆๆๆๆค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤
ขอบคุณ.คําแนะนําคุณหมอ.มีประโยชน์มากค่ะ..😅👍👍
ชอบคุณหมอตอนหัวเราะมากเลยครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏 เริ่มจะติดช่องหมอท็อปแล้วค่ะ เรื่องดีๆต้องแชร์และบอกต่อค่ะ
Thanks for useful tips always. Bought the book! Looking forward to reading it.
ขอบคุณ คุณหมอที่นำเกร็ดความรู้ที่มีประโนชน์มาแบ่งปันค่ะ
สวัสดี และขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ ความรู้ทุกๆคำแนะนำ
จากคุณหมอ มีประโยชน์ที่ควรรู้เป็นอย่างยิ่งค่ะ "จะปฎิบัติตามนะคะ" 😊😊
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ..จะนำคำแนะนำไปทำนะคะ👍🙏
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้คะ