ไขมันในเลือดสูง ลดได้ง่ายๆ ไม่ต้องใช้ยา ต้องรู้ 3 เรื่องนี้ /ลดไขมัน /
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2021
- แชร์ได้นะครับผม
คลิปนี้หมอจะมาแนะนำเทคนิค
ความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องไขมันอีกครั้ง
ให้ทุกคนเข้าใจเรื่อง
การลด ไขมันในเลือดสูง โดยไม่ต้องใช้ยา
แต่ใช้ความเข้าใจในการ
ลดไขมัน เป็นหลัก
ด้วยรัก
หมอซัน
แก้ไข ลด ไขมันในเลือดสูง
#ไขมัน
#ไขมันในเลือดสูง
#ลดไขมัน
ketogenic diet,ไขมันในเลือดสูง ลดได้ไม่ยาก,ไขมันในเลือดสูง ,ไขมันในเลือดสูง อาการ,ไขมันในเลือดสูง กินอะไรดี,ไขมันในเลือดสูงมีอาการอย่างไร,ไขมันในเลือดสูง น่ากลัวจริงหรือ,โรค ไขมันในเลือดสูง,ไขมันในเลือดสูงเท่าไหร่ต้องกินยา
![[FULL EP.84] มึงแฉกูแฉ "โอ๊ต ปราโมทย์" จัดหนัก "ซานิ" ยับ! l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/_GQ1C8mtE08/mqdefault.jpg)
ฉันไขมันสูง265..เคยลองพิสูจน์ด้วยตัวเองเพื่อจะลดไขมันโดยไม่กินยา...ลดได้เหลือ160โดยการออกกำลังกาย..กินตรีผลาต้มเองเพียงอย่างเดียว..แต่ต้องมีวินัยในการออกกำลังกาย..วิ่งลู่ครั้งละหนึ่งชั่วโมง..เช้าและเย็นไม่เคยขาดเลยแม้แต่วันเดียวเป็นนเวลาหนึ่งเดือน.ส่วนอาหารกินข้าวสังข์หยดไม่ขัดสี.อาหารส่วนใหญ่แกงเลียง ปลาทอด น้ำพริก..กินเค้กบ้างนานๆครั้ง.เป็นของชอบ..กินกาแฟดำใส่ข้าวโอ๊ดบ้างถ้าวันไหนไม่กินข้าว..แต่ในการออกกำลังกายต้องสปีดให้เหงื่อโซมกาย..หัวใจเต้นตึ๊กๆ.เหนื่อยมากๆแทบพูดไม่เป็นภาษา..พอหมดเวลาปุ๊บนอนลงที่พื้นห้อง..ร่างกายเบิร์นเหงื่อเหมือนอาบน้ำ..ลดได้จริงๆแค่หนึ่งเดือนเท่านั้น..
2
ตรีผลายี่ห้ออะไรครับ
ตรีผลาซื้อได้จากที่ไหนค้ะ
@@gampichy2704 ตรีผลาซื้อที่ร้านขายยาสมุนไพรโบราณ..เขาผสมมาให้เอามาต้มกินค่ะ..ที่สำเร็จพร้อมกินก็มีค่ะซื้อได้ทั่วไป..ร้านดอยคำก็มีค่ะ..
@@user-yz9he1db3s ต้มเองค่ะ..ซื้อสำเร็จที่ร้านดอยคำก็ได้ค่ะ.
3 ข้อที่คุณหมอบอก
1. จุดประสงค์ที่ต้องลดไขมัน (ลดโอกาสหรือความเสี่ยงของการมีไขมันในเลือดสูง)
2. ไขมันในเลือดมีชนิดใดบ้าง ลดไขมันชนิดใด (ไม่ได้มุ่งเน้น Cholesterol, แต่มุ่งเน้นไขมันเลว TG, LDL)
3. วิธีลดไขมันในเลือด (ลดสาเหตุคืออาหารที่ทานมากไปและจะสะสมเป็นไขมันคือ 3.1 ลดแป้ง 3.2 ลดน้ำตาล ; และ 3.3 ลดอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูงและไขมันสูง เช่น ไขมัน เครื่องใน ไข่แดง เนยสัตว์ นม ของทอด ฟาสต์ฟู้ด)
ขอบคุณครับ
ไม่ฟังหมอเลยนะเนียะหมอพูดเร็วไม่น่าฟังเลยมาอ่านคอมเม้นคุณเลยง่ายกว่าเยอะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะอธิบายดีมากค่ะ ดีมากๆค่ะ
ดีมากๆ
ผมทำct calciumscoreมาแล้ว.ผลอยู่ในระดับปานกลาง(385).จะต้องทำอย่างไรให้ลดลงได้บ้าง?
@@thatiyawongjancome6035
คุณหมออธิบายใด้เข้าใจมากๆครับ
ขอบคุณหมอที่ถ่ายทอดความรู้ค่ะ
ขอบคุณคำแนะนำมากๆค่ะหมอซัน
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณนะคะที่มาแนพนำสิ่งที่ดีๆ ให้ค่ะ
หมอพูดอธิบายดีค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะ คุณหมออธิบายเข้าใจดีค่ะ
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ🥰
ขอบคุณค่ะคุณหมอ อธิบายให้เข้าใจได้ดีมาก
อธิบายดีมากๆเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากๆ
ขอบคุณ ครับ
อธิบายชัดเจนแจ่มแจ้งดีมากๆ
ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้
ดีค่ะให้ความรู้ที่เป็นประโยชน์
ดีมากๆค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอคลิปนี้ดีมากๆค่ะ 🙏
ขอบคุณคุณหมอออกมาสอนพวกเรา
เข้าใจง่ายดีค่ะ เป็นประโยชน์กับสุขภาพ
ดีๆๆๆมากๆๆค่ะคุณหมอ คอบคุณค่ะ
หมอ พูดง่าย เข้าใจง่าย ดีคะ ขอบคุณมาก
ดีมากๆๆมีประโยชน์ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอซันอธิบายได้ดีมากๆค่ะ
ดีมากๆค่ะคุณหมอ
ได้รับความรู้ชัดเจน ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ
ดีมากๆๆๆๆๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ดีมากๆค่ะ👍👍💝💘💖
ดีมากๆ ค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ดีมากๆค่ะเข้าใจชัดเจนค่ะ
สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณหมอ นานมากแล้วมที่ยายไม่ได้ทักทายคุณหมอโชคดีมีความสุข นะคะ
ดีมากๆ เข้าใจง่ายครับ ปฏิบัติได้จริง
ดีมากๆเลยครับ❤️❤️❤️
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
คุณหมออธิบายดีมากๆค่ะ
เข้าใจดีคับ
ดีมากค่ะ กำลังหาวิธีอยู่ ขอบคุณมากนะคะ
ดีมากๆค่ะ คนเราๆไม่รู้นะคะถ้าไม่ได้เรียนหมอ ใช้ความรู้ให้ทุกคนได้เข้าใจดีมากค่ะ
ดีมากๆครับ
ดีมากๆๆเลยคะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ดีมากๆเลย
คุณหมอให้ความรู้ดีมากๆๆค่ะ
คลิปนี้ดีมากๆ❤
คุณหมอพูดดีมากๆค่ะ เข้าใจชัดเจน
ขอบคุณครับบบบ
ดีมากๆๆๆชอบคุณค่ะจะปรับและแก้ไข
ดีมากๆค่ะ เป็นประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะ
ฟังแล้วเข้าใจมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
อธิบายเข้าใจง่ายดีค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามและแสดงความคิดเห็น เพื่อเป็นประโยชน์และให้ หมอซัน DrSun ออกมาสอนความรู้ดีๆต่อไป😊
คุณหมออธิบายดี มากเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบพระคุณที่กรุณาติดตามและแสดงความคิดเห็น เพื่อเป็นกำลังใจให้ DrSUN.co.th ออกมาให้คุณค่าต่อไป😊
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์ส่วนรวมเลยค่ะ🙏🥰
ขอบพระคุณที่กรุณาติดตามและแสดงความคิดเห็น เพื่อเป็นกำลังใจให้ DrSUN.co.th ออกมาให้คุณค่าต่อไป😊
ดีมากค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณที่กรุณาติดตามและแสดงความคิดเห็น เพื่อเป็นกำลังใจให้ DrSUN.co.th ออกมาให้คุณค่าต่อไป😊
ดีมากๆๆๆๆๆๆค่ะ ขอบคุณ คุณหมอซันด้วยนะคะ
คลิปนี้ดีมากคะจะทำตามคะ
ขอบคุณหมอให้ความรุ้นะค่ะ
ยินดีมากๆครับ. อย่าลืมแชร์แบ่งปัน หรือไปบอกกับคนอื่นๆด้วยนะคร้บ. เพื่อเป็นประโยชน์กับเราและคนอื่นๆให้มากที่สุดครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ที่อธิบายมาดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณครับบ
ดีมากครับ
ดีมากๆๆๆครับ
รู้เพิ่มเติมมากขึ้นดีมากค่ะ
จริงค่ะ ดีมากๆค่ะ
ดีมากๆ👍❤❤
ขอบพระคุณที่กรุณาติดตามและแสดงความคิดเห็น เพื่อเป็นกำลังใจให้ DrSUN.co.th ออกมาให้คุณค่าต่อไป😊
ที่พูดมาก็จริงครับ แต่การดำรงชีวิตในปัจจุบันมันไม่ใช่อุดมคติ หลีกเลี่ยงไม่ได้ครับหมอ
ดีมากๆ สั้นกระชับ เข้าใจครับ
คุณหมอให้คำแนะนำดีมากค่ะ
มีความรู้มากครับคุณหมอ
ดีดีค่ะ
เป็นการให้ความรู้ที่ดีมากๆค่ะ อธิบายชัดเจน ปฏิบัติตามได้เลย
ดีมากๆคะ
คุณหมอมีความสามารถในการพูดเร็ว แต่ฟังรู้เรื่อง และ เข้าใจ
ชัดเจน ขอบคุณค่ะ😊
ดีมากๆขอบคุณค่ะแล้วไอ้ที่มันเกาะข้างหลอดเลือดทำอย่างไรให้มันละลายออกมาค่ะ
ดีมากๆ ขอบคุณครับ คุณหมอ ซัน ผมชอบสไตล์การพูดของคุณมันน่าฟังและเล้าใจมากครับ👍👏👏👏
ขอบคุณครับ
หมอซันพูดฟังเข้าใจง่ายค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ
ดีมากคะ ขอบคุณคะ
ดีมากครับ ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้
ดีมากค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้นะจ้ะ
แต่คุณหมอพูดรัวๆตลอดคลิป ขอให้คุณหมอพยายามพูดให้ชัดถ้อยชัดคำขึ้นหน่อยนะจ้ะ ป้าให้กำลังใจทำต่อไปจ้ะ
ปรับความเร็วในการเล่นได้นะ ถ้าฟังไม่ทัน
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณน่ะค่ะ ที่มีคำชี้แนะ และให้ความรู้มากๆเลย เป็นใขมันในเม็ดเลือดอยู่ค่ะ ขอบคุณน่ะค่ะ
ดีมากๆค่ะ
ช
ขอบคุณค่ะ มีวามรู้ดีมากๆๆเลยค่ะคุณหมอ
ดีมากเลยหมอบรรยาลเอืยด ดีมากเลยค่ะ
อธิบายได้ชัดเจนสุดๆ เข้าใจง่ายๆๆ.ค่ะ...ขอขอบคุณนะคะ...จะขออนุญาตนำไปเผยแพร่ต่อไปค่ะ...คนรู้จักมากมายมีปัญหาตรงนี้เยอะๆๆๆเกิดภาวะเสี่ยงน่ากลัวๆค่ะ..
ดีมากๆๆคะ
ฟังไม่ทันค่ะ ทั้งพูดรัวๆและเร็ว รถไฟปู้ดดดดด
ดีมากๆครับคุณหมอ
จากผู้สูงอายุ ปี 2566อายุ 73 ครับ ขอบคุณที่ถ่ายทอดความรู้ เพื่อยืดอายุ* เพื่อไม่ต้องใช้ยา*เพื่อลดโอกาสป่วยและไม่เดือดร้อนคนดูแลครับ
ที่สำคัญที่สุด (ไม่ต้องไปหาหมอครับ)
จากผู้สูงอายุครับ.
ดีมาก ๆ ครับหมอ
เป็นคำแนะนำที่ สุดยอด เยี่ยม ดีที่สุด และ ดี๊ด๊า ดีมากมาก ครับ
ดีมากครับคุณหมอ. เหมือนกับสอนวิชาให้นักเรียน
ดีมากๆค่ะได้ความรู้
@@user-um4qz3gc4l ิน
อธิบายได้ดีมาก ขอบคุณ เทคโนโลยี ที่ทำให้ การสื่อสาร ได้ทุก วงกาล โดยเฉพาะ เมื่อก่อน ไม่ไป โรงพยาบาล จะไม่รู้อะไรเลย
ขอบคุณที่ติดตามและแสดงความคิดเห็น เพื่อเป็นประโยชน์และให้ หมอซัน DrSun ออกมาสอนความรู้ดีๆต่อไป😊
ดีมากๆๆๆๆคะ❤❤❤
ดีเยี่ยมมาก ๆ ครับ 👍👍😇
เข้าใจที่คุณหมออธิบายค่ะ แต่ที่ได้ฟังมาถ้ากินยาลดไขมันโรคอื่นก็ตามมา เลยใช้วิธีควบคุมเื่องอาหารเป็นหลักไขมันลดลงมาจนปกติ
ยอดเยี่ยมเลยครับ
ลดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลอย่างที่คุณหมอแนะนำและเน้นผักปลามากขึ้นใช่ไหมคะ? และพวกกะทิสดๆทำขนมทำกับข้าวชอบมาก แต่ต่อไปนี้จะลองงดอาหารจำพวกนี้ให้จริงจังสักทีรู้ว่ามันยากทึ่จะห้ามใจตัวเองแต่จะพยายาม ขอบคุณมากนะคะทึ่แชร์
คลิปนี้ดีมากๆ อยากลดแต่อดบ่อได้หิวตลอดอยากกินทุกเมนู ของที่ชอบล้วนมีแป้ง น้ำตาลและไขมัน โอ้ย!!
แต่ก็จะพยายามทำให้ได้เพื่อจะได้ไม่มีโรคประจำตัว😀😍🤟
กำลังเป็นคลิปนี้ดีมากๆๆคะ
ดีค่ะ..ทำให้มีกำลังใจ ในการลดแป้งและน้ำตาล ขอบคุณค่ะ👍❤
ดีมากๆ ครับ ผมเป็นความดันสูง และมีภาวะไขมันในเลือด แต่กินยาลดไขมันไม่ได้ เพราะทุกครั้งที่กินจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และปวดเมื่อยตามร่างกายครับ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เปลี่ยนยาหลายครั้งก็ยังไม่หายปวด ปวดหัวด้วยค่ะ ทำยังไงหายแนะนำด้วยนะคะ
ดีมากๆค่ะหมอซัน กำลังต้องการข้อมูลความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้พอดีเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับ. อย่าลืมแชร์แบ่งปัน หรือไปบอกกับคนอื่นๆด้วยนะคร้บ. เพื่อเป็นประโยชน์กับเราและคนอื่นๆให้มากที่สุดครับ
กินมา2เดิอนแล้วอาการไม่ค่อยดีจะเลิกยาได้มั้ยครับ
ได้ความรู้เยาะเลยคะดีมากๆคะ
🙏ขอบคุณค่ะ
ดีมากๆเลย ไปหาหมอ มาเริ่มเป็นไขมันแล้ว
ได้ความรู้มากมายนำมาดูแลตัวเองและครอบครัว ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ยินดีมากๆครับ. อย่าลืมแชร์แบ่งปัน หรือไปบอกกับคนอื่นๆด้วยนะคร้บ. เพื่อเป็นประโยชน์กับเราและคนอื่นๆให้มากที่สุดครับ
ดีมาก👍👍👍
ขอบคุณที่ติดตามและแสดงความคิดเห็น เพื่อเป็นประโยชน์และให้ หมอซัน DrSun ออกมาสอนความรู้ดีๆต่อไป😊
ขอบคุณครับ เข้าใจแล้ว ลดแป้งและน้ำตาล
ดีมากๆๆขอขอบคูณหมอค่ะ
เยี่ยมเลยครับ ลด แป้ง ข้าว,น้ำตาล,ไข่แดง เครื่องในสัตว์,และควรลดมื้อเย็นลง
ตอนนี้มึนหัวอยู่ไขมัน 225 หมอยังไม่ให้กินยาให้ควบคุบเองจ๊ะ
ดีมากๆค่ะคุณหมอได้ความรู้มากขึ้นค่ะ ขอบคุณๆๆค่ะ
ดีมากๆๆๆเลยครับหมอซันจะทำตามหมอบอกครับ
ดีมากๆคลิปหมอซัน
ยินดีมากๆครับ. อย่าลืมแชร์แบ่งปัน หรือไปบอกกับคนอื่นๆด้วยนะคร้บ. เพื่อเป็นประโยชน์กับเราและคนอื่นๆให้มากที่สุดครับ