Nugaros didinimas | Keto dieta ir riebalų deginimas | Statybos

Nugaros treniruotė su pratimų paaiškinimu kaip maksimaliai skatinti raumenų auginimą. Su Paulium pakalbėjome apie Keto dietą ir ką reikia žinoti norint sumažinti riebalų procentą.
PRISIJUNK PRIE INSANE KOMANDOS : insanefits.com
******
Nori užsiauginti raumenų masę ar deginti riebalus? Jei esi pasiruošęs INSANE coaching'ui viska rasi mano website: www.insanecoaching.com/
*******
Follow me on Instagram: / insane_lukas

[@deividasbarskietis6430]

mldc lukai..dekui uz naujienas

[@InsaneLukas]

💪

[@DreamChaserEiRi]

Puikus epizodas! 💪🏻🤩

[@turgus69]

puikiai, liuks video

[@TheMarenas]

Kokia programa naudojat, visam kunui, bet mazos rankos. Gal kas turit kokiu pavyzdziu please😇

[@vytkenzo]

Keep the work!!

[@InsaneLukas]

🙌

[@TheMarenas]

Dextro, gan dažnai girdžiu dabar, aš pradėjau prieš trefke Vitargo gerti+ kitus dalykus susimetu į kokteilį, citrulinas, eaa, karnitinas, kreatinas, alaninas.

[@frssggyy]

👍

[@InsaneLukas]

💪

[@Itcomepro]

Labai video daug patarimų. Gal žinai kada atsiras papildų pas tave svetainėje? Nes viskas išparduota :/

[@vytautasgavelis89]

Paulius Huge!

[@InsaneLukas]

💪

[@blackdndm]

24:50 o kaip su kcal ? Pradzia aiski 200g baltymu, 200g riebalu = 2600kcal. Kai pradejo mazinti iki 150g, 100g riebalu paliko kcal kieki dakeldamas baltymu ar baltymu paliko 200g ir laike visa laika ir ant galo su 100g fat liko su 1700kcal? Dekui is anksto :)

[@raimondaab7199]

Labai patiko.

[@InsaneLukas]

🙏

[@tomywolf2219]

Stebiu tave nuo pradžių galima sakyti ir matau tavo evoliucija tu Spartanas Broo taip ir toliau ......

[@InsaneLukas]

😂❤️ ačiū

[@povylas]

Tebunie apie svori, kiek ugio paaugai per tiek laiko?

[@RS-kr7px]

Prisitraukimai kažkokia trajektorija nelabai. Nosim turnika pasiekt ir po turniku trauktis. Lyg tarp dviejų sienų traukuanis amplitude.
Nebent kažkam kitkam jie skirti o ne nugaros plociui

[@vaidaskaralius6362]

Sveiki, noriu paklausti del keto. Pats domiuosi ir irgi eksperimentuoju ta dieta. Tik visur kalbama kad keto yra santykis 70% riebalu, 25% Proteinu ir 5% angliu. Tai jei laikai 200g riebalu ir 200g proteinu, tai pagal viska pusiausvyra turetu iskristi is keto, o angliavandeniu 5g cia Net ? Ir kaikuriais atvejais tas pats virsytas proteinas keto dietoje gali virsti i cukru sukelti insulina kas vel ismeta is ketogeno riebalu energijos saltinio ir deginimo busenos. Aisku sportuojant dideliais kruviais galbut galimi ir kitokie santykiai kas pilnai logiska pagal kruvi. Del to ir klausiu kad pasidalint info vieni kitiem. 👍🏼

[@donatas3179]

O tai kur pasiruošimas varžyboms dingo?