【痩せ習慣】朝に肩甲骨を回すだけで驚きの変化…本気で痩せるモーニングルーティン
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- トレーニング開始【 0:11 ~ 】
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【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。銀座で「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」2店舗経営・現役講師として活動中。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、TH-camやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
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Night Lounge (feat. YUKI TANAKA) / Stardom Sound
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#朝ダイエット
#肩甲骨
#ブス美
おはようございます😊
身体スッキリ！
今日もイチニチ頑張ります！
ありがとうございました。
忙しい朝にピッタリです🎉
いつも先生ありがとうございます😊
毎日続けてスッキリした朝を迎えたいです☺️
朝は時間が無いので、5分でできるストレッチとても有難いです！股関節ver.の5分動画も出していただけたらとても嬉しいです☺️
おはようございます😃
いつも動画楽しみにしています。朝の忙しい時間に、短めのエクササイズありがとうございました😭❤
さっそく試してみました😊
おはようございます☀体が熱くなりました🙆♀
帰宅が遅くなった時用の短めの夜ストレッチも作っていただけると嬉しいです☺️
おはようございます🌞
とっても気持ちよかったです😊
ありがとうございました❤
おはようございます。早速やりました🎉
おはようございます
Facebookでもコメントさせていただいていて、ようやく、実現させてます
じっくりほぐす15分くらいの動画も大好きですが、朝に時短でできるのは助かります😊下半身ストレッチと組み合わせてもいいですね！これからも色んな動画を楽しみにしてます❤
おはようございます。
朝から身体を動かすと気持ちいいですね。毎日続けてやっていきたいです。
今日もお仕事頑張れそうです❗️
朝から体が温まり気持ちよかったです。ありがとうございました😊
背中トレは本当に気持ちいいー♡ありがとうございます😊
最近、動画を拝見するようになって、少しずつやらせていただいます。
三日前からやりはじめました！
脇お綺麗ですね。
此の顔でブスはないでしょう😊応援するよん🍀
こんにちは、脇の下摘んで腕を回すとゴキボキと音がして大丈夫でしょうか