GYILKOS Comb edzés | +Belső comb ledolgozása ! ✅
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Sziasztok!
Bővül az edzős videók száma, ezúttal egy gyilkos comb edzéssel!! Nem is kell mondanom, járni alig tudok !! Jó edzést nektek !!
Köszönöm, ha megnézitek és ha feliratkoztok! ♡ ♡
Puszii ♡
Így telnek a hétvégéink:
• Így telik egy hétvégén...
Nem tudod mit vigyél a suliba, de egészségesen étkeznél?
KATT:
Reggeli: • Mit vigyél a suliba re...
Ebéd: • BACK TO SCHOOL - Egész...
További egészséges receptekért kövess itt is :
♡ INSTAGRAM: / rellarubint
♡ FACEBOOK: / rubintrella
Levelet küldenél? Vedd fel velem a kapcsolatot:
♡ EMAIL: rubrelaa.rubint@gmail.com
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D3 | Fall | รู้ผลทีมแชมป์ พร้อมตั๋วสู่ PMGC](http://i.ytimg.com/vi/7NxsN0Ch6vk/mqdefault.jpg)
Én ezt nap mint nap csinálom és meglepőtve:BEVÁLT!
Mikor reggel felkeltem nem győztem csodálkozni a tükőrben,szó szerint majd elsirtam magam,mert láttam,hogy sokkal vékonyabb a lábam màr első próbálkozás utánn!
Köszönöm!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sikerült fogyni a comjaidról ha ig3n mennyi idő alatt?
Írtam,hogy első próbálkozàs utánn és fogyott belőle
Csak 10-perc utánn remegnek a lábaid
Az elmult egy honapban xsinaltad azota tobbszor? Hatasos?
Igen
De mindenkinél más
Megcsináltam! :D 10perc elteltével remegnek a lábaim :DD
Me 2
Nekem is
Ugyanez xd :D
Nekem nem pedig mindegyiket megcsinaltam
Lehet csajok nezik a videot es nem tudjak, lehet te sem. NINCS HELYI ZSIREGETES. Nem te dontod el, csak Meg edzeni tudsz egy testreszt, ezaltal fejlodik az izom. De csak elegeted a kaloriakat es szep lassan fogsz... Jo is lenne ha letezne ilyen, hogy ledolgozni a belsocombot, a hasam, a fenekem. De sajnos ilyen nincsen. :)
Milyen igaz! Nagyon jók Rella gyakorlatai, de ezzel pont hogy erősödni fognak a combok, nem vékonyodni..:D
@@nikolettmolnar3391 nem a gyakorlat hatarozza meg, hogy mirol vekonyodsz.. Hanem a zsirveszteseg, Es ebbol kiindulva, etkezes.
Nagyon szép a háttérben a tapéta! Nagyon jó videó lett de én még maradnék a 3 perces edzsesnel naponta 1szer 😂😂a 20 perc nekem még sok lenne de le a kalappal hogy te ezt mindig végig csinálod! Nagyon ügyes vagy,
4 körre van osztva a videó, ha nem bírod az egészet csinálj meg belőle 1-2 kört elsőre ! ❤️ 1 kör 4 gyakorlatot tartalmaz :)
@@rellarubint köszi! ♥️
Csak sokat gyakorolj és menni fog. Én elsőre már a 3. feladatnál kifulladtam de mára már végig csinálom az egészet ;)
Kösziiii ❤️ már most érzem, hogy reggel nem lesz könnyű felkelni 😂💪🏻
😂😂❤️❤️❤️
Hàt ennyivel még egy macska se fogyna le,már ha olyan lenne mint az emberek!!!!
Zsolt Nagy senki nem is állította 🙈 kicsit nézz körül jobban Rella csatornáján, más mozgásos videók is vannak és együttesen lehet eredményt elérni, valamint az egészséges étkezés fontosságát is hangsúlyozza mindig és olyan videói is vannak, ahol recept ötleteket mutat. Vagyis kiemeli azt, hogy az egészséges táplálkozás és a mozgás együttességének köszönhetően érhetőek el eredmények. 💪🏻
Rella edzéseivel semmit sem értek el!
Bébi edzések is!
3 gyakorlat kivételével megcsináltam :) remegnek a lábaim Rella :D
Nagyon jó, köszönöm Rella, még olyan Vidi kéne hogy zsírpárnák ellen torna!! Olyan lesz????????????????
Nagyon jo lett, vegre egy edzos video,amiben jok a zenek es nem kell beleporgetni a beszelgetes miatt😊Meg tobb ilyet👍
Brutál gyilkos edzés volt! A tegnapi belsőcombra ez még durván rátett!
Köszönöm!
Nagyon szuper edzés. Az első alkalom után 3 napig fájt, de csinálom rendszeresen összekötve a belső comb edzéssel és imádom. Köszönöm
Köszi nagyon hasznos az edzésed minden reggel ezt csinalom👌👍❤️
Nagyon jok es hatasosak az edzos videoid! Valamikor ha tudnal csinalsz egy ilyen vekonyabb derek edzes videot?
Szuper a videó.
Jó, hogy van idő a másik gyakorlathoz.
Minden látható köszönöm szépen.
Ezt csinálom.🙂
Pont edzettem, mikor jött a videó 😁le is nyomtam levezetésként💓
Dejoo!!! Milyen volt ??:)
@@rellarubint gyilkos 😂😂
Levezetesként?
A legjobb edzes amit találtam 😊
Szia, nagyon tetszett a videó. Ezzel a gyakorlat sorral kb mennyi kalóriát lehet elegetni??
Kb 150 kaloria
Nagyon imádom szerintem ha ezt minden nap meg csinálom akkor segíteni fog 🥰
Nekem őszintén ez könnyű, de megtoltam egy kis bokasullyal és már is éreztem a fájdalmat ☺️ Azthiszem ezt gyakran fogom alkalmazni❤️
Nagyon szépen köszönöm ❤️
Hogy tudtál segíteni
Ezt kb mennyiszer kell megcsinálni(mennyi nap) hogy azért látványos legyen a végeredmény(nagyon sokat segített első alkalomkor is)
Szia, lett valtozas? En ma csinaltam eloszor. Erdemes heti tobbszor ismetelni?
@@krisztinabekesi6344 Én heti 5.ször vsinálom vagy 4 hete. Nekem bevállt (persze nem lettek csodaszép lábaim tőle) szerintem érdesem csinálni.
Szia, most hogy haladsz??✨
@@Dylsfave Most már nem csinálom. Nekem segített annyira amennyire szerettem volna. Mostmárcsak szobabiciklizek.
Én egy hete csinálom,de minden nap,és most kezdett izmosodni a combom,szoval szerintem érdemes elkezdeni,csak ehhez is idő kell
Nagyon jó! Minden nap csinálom :D
Van hatása?❤✨
@@Dylsfave az egyszer biztos, hogy jobban megy sokkal mint első alkalommal. Azóta váltogatom a Rellának a gyakorlatait, akár amit ide tesz fel, vagy instára.
❤köszi! Szuper volt!
Nagyon tetszett! Köszönöm Rella!!
Nagyon bevált az edzés, kb egy hónapig rendszeresen csináltam, és latszik az eredmény! :^^˘
1 hónap után vèkonyabb lett a combod? ☺
Kb.hány kalororiat egetunk egy ilyen edzessel?! Kerlek válaszolj, fontos!!!!!
150 kaloriat
Brutális de nagyon jó volt köszi
Köszi már tudom holnap nem állok lábra 😂😂😂
Szuper volt, köszi Rella. :)
Köszi, mindennap megcsinalom😍🥰❤️
Eredmény ?
@@ketrinradics6015 izmosabb labak :)
* Timi * Narancsbőrre jo?
@@ketrinradics6015 Persze
Én iis😍🥺❤️
Köszi
Ez nagyon jo volt
Szia Rella! Megtudnád mondani, hogy hány kalóriát égetünk el egy ilyen edzéssel?
Erre én is kíváncsi lennék :)
Bocsi, hogy én válaszolok de ahogy csináltam volt rajtam okos óra ami mérte a kalóriát és 150-et mér..
@@marineni342 köszönöm
Minden nap ezt csinálom!😊😊😊
Végig csináltam. Remegtek a lábaim. Kiváncsi leszek az eredményre. Tetszik,mert nem nehéz s nem kellenek súlyok. Szuper vagy. :) Milyen gyakran kell csinálni??
szia, a kommented ota mar egy kis ido eltelt. Szerinted megeri csinalni?bevalt?
@@user-dd9ln3co6n igen be napi szinten csinálod. Megéri.
Koszonom❤️
@@93Krisztina ès azt megkèrdezhetem legyen szíves hogy ha minden nap csinálom vèkonyabb lesz a combom? Ès magának ez mennyi ideig tartott? ☺
@@rumungrorumi9090 napi szinten csináltam, s izmosodtam szép lassan. Egyén függő.
Megcsináltam!!!
Köszi már érzem hogy holnap nem tudok lábra állni
❤️❤️❤️
👌👌😁
Valakinek vált be?
Ha még csinálom akkor mennyi kalóriát egetek el? Válaszolj legyszi
150 kaloriat
@@tamaranagy5178 köszii
@@csillagfarago szívesen
hát megkell küzdened !megy ez. van ott elég oxigén.az ki készit
Azért 6:37-nél én.másik szemszögből néztem volna a tornát.
Zene cim?
Na ez gyilkos😀
Sziasztok! Ha ezt napi 1x végzed el kb (tudom mindenkinek más) de kb mennyi idő mire látni a comb fogyását? Főképp belső combról
Igazából nekem ott van "felesleg" de sajnos genetika is
De van amit onnan lekell fogynom :) előre köszi annak aki válaszol
0
Az nem tetszik ebben a videoban az hogy milyen rossz kedvo ez a no ,mikor edzel jo kedvunek kell lenni energiat adni bele
Szerintem koncentrált
Csak szimplan elfaradt:) valahogy en sem tudtam nevetgelni kozbe, inkabb olyan meghalos fejem volt
4 embernek nem tetszik!!!😮😮😮
hát ez elég gyenge, még gyakoroljál
De minek kell minden egyes 20- percben Szünetelni? Én még egy 50-perces edzésnél sem tartok szünetet!🤣😆pedig én még csak egy 9-eves gyerek vagyok.
És különben is te nem olyan nehezeket csinálsz még egy 20- percben se!!!🤣🤣
Zsolt Nagy és ez kit érdekelt ?🤔😑
Látszik hogy 9 éves vagy, ne aggódj.
Kisfiam, te meg ezt se birnad megcsinalni
Azt akarod Zolika, hogy ezt higgyük is el?
Rubint Réka sokkal de sokkal jobb! Te meg még ehhez a nehezekhez is ilyen dagi vagy! Mert gondolom hogy nem ez az első hogy csinálod!🤣🤣
Menjél szemészetre es vegyél szemüveget! 😚✌️
Hat te nagyon degenerált vagy kisfiam😂
Biztos jó nagy könyveket olvastál, és attól vagy ilyen okos. A szókincsed is rendkívül választékos. Csak gratulálni tudok, így tovább! 👏🏻
Látszik hogy még gyerek vagy...De majd ha felnősz értékelni fogod az ilyen "dagi" lányokat. Mellesleg a videóban szereplő hölgyeménynek szép sportos alkata van szóval ideje lenne szólni anyukádnak hogy vigyen el szemészetre mert ezek szerint nem sok mindent láthatsz ha már ledagizol egy vékony lányt 🙃
A "nehezekhez dagi" ???