Imádom ezt a csajt. Egyszerű, de nagyszerű és szuperhatékony, plusz még fain is, mindig mosolyog. Esetleg has és combedzésen túl, felsőtest és kar gyakorlatokat is ha fel tudnál tölteni, azt megköszönném! 😺😺😺
Most találtam rád, sikerült sokat fogynom egy orvosi kezelés miatt, sokat futok ,bicajozom már vagy 40éve (55vagyok) de kellett valami a combjaimra, ez egy szuper tökéletes edzés sorozat,már egy hete csinálom! Köszönöm szépen 🤗
@@norarigo6599 Szia! Nekem 2-3 honap kellett hogy el tudjam mondani, hogy szemmel latom a valtozast. Persze ehez az idohoz nem eppen egeszseges etkezes tarsult szoval hamarabb is leadhattam volna. Hetente 4x probalkoztam csinalni az eddzest mellette hetente 2x elmentem futni. Remelem neked is menni fog 😊
Egyszerűen imádom ❤️❤️❤️❤️ Őszintén a másik már kezdett unalmas lenni😂😂 annyiszor csináltam meg😅 Köszönöm, hogy hoztál egy új videót és így még több motivációt adsz
Oda tudnád írni a leírásba mindig hogy mennyi kalóriát égetünk el az edzés során? Van amikor megtalálom a komment szekcióba ha valaki kérdezi de nem mindig. Csak szeretném tudni.
Szia Rella! Nagyon hálás vagyok ezekért a videókért! Minden nap veled tornázom! Majd elküldöm e-mailben az át alakulásom! Az összes videód szuper! Csak így tovább! ⚘
Sziaa Rella ! Megcsináltam a videót és hát ez tényleg gyilkosra sikeredett :) megkérdezhetem hogy ez a 15 perc alatt hány kalóriát égetünk el ? A válaszodat előre is köszönöm !
33 éves férfiként majd beszartam alatta! De legalább már tudom, hogy nincs belső combom! :D
Olyan izomlázam lett másnapra, hogy a 12 óra munka alatt minden mozdulatnál eszembe jutottál 🤪😆
😂
Ez tényleg gyilkos😢....DE eszméletlen jó...Nagyon kosziiii❤️❤️
Imádom ezt a csajt. Egyszerű, de nagyszerű és szuperhatékony, plusz még fain is, mindig mosolyog. Esetleg has és combedzésen túl, felsőtest és kar gyakorlatokat is ha fel tudnál tölteni, azt megköszönném! 😺😺😺
Most találtam rád, sikerült sokat fogynom egy orvosi kezelés miatt, sokat futok ,bicajozom már vagy 40éve (55vagyok) de kellett valami a combjaimra, ez egy szuper tökéletes edzés sorozat,már egy hete csinálom! Köszönöm szépen 🤗
Szia Rella! Ez tényleg gyilkos volt… remeg a lábam 😬 nagyon jól esett… minden nap ez lesz az edzésem a görkori mellett! Remélem hatásos lesz! Puszi 😘
Imádtam 😍😍 nagyon kemény volt az biztos, de ez a zene az elején iszonyat jó volt és inspiráló☺️
Ez tényleg gyilkos volt! De imádtam! Köszönöm Rella!😘
Egyik kedvenc edzésem tőled! Küszködve de minden héten csinálom őket. Remélem majd lesz eredménye
Szia hadd kérdezzem meg hogy neked hatásos volt az eredmény?😁
Such a good aerobic/stretching combo - could really feel the benefit of doing this! Thank you!! 👍👍
Köszönöm!😊 err volt szükségem❤❤
Ez annyira jól esik minden alkalommal 🥰🥵
Jaj köszönöm nagyon élveztem nem hittem hogy végigviszem🥳
Te megölted a felesleget a combjaimról. Köszönöm ❤
Sikerült eltüntetni a felesleget a belső combodról? Ha igen mennyi idő volt és mit edzettél?
@@norarigo6599 Szia!
Nekem 2-3 honap kellett hogy el tudjam mondani, hogy szemmel latom a valtozast. Persze ehez az idohoz nem eppen egeszseges etkezes tarsult szoval hamarabb is leadhattam volna. Hetente 4x probalkoztam csinalni az eddzest mellette hetente 2x elmentem futni.
Remelem neked is menni fog 😊
Egyszerűen imádom ❤️❤️❤️❤️
Őszintén a másik már kezdett unalmas lenni😂😂 annyiszor csináltam meg😅
Köszönöm, hogy hoztál egy új videót és így még több motivációt adsz
Pont a legjobbkor Rella ,kuzdok a combommal 🤨 ma le is nyomom 🥰🥰🙏Köszönöm 💟 Még sok-sok edzős, nyújtós, bemelegítős videót 😍😘
Nagyon tetszett és Gyilkos a videó érzem az izomlázat ott ahol kell!! 😂👌💪👏💗
Áhh Rellám kinyírtál,megcsináltam ezt meg a hasizmosat😂végem van
Szuper volt! Köszi😊
Szuper,elkezdem...
Jaj Istenem...már nagyon vártam!nagyon szeretem az edzős videóid csak igy tovább!❤
Tegnap csináltam meg és mára olyan izomlázam lett!💪
Oda tudnád írni a leírásba mindig hogy mennyi kalóriát égetünk el az edzés során? Van amikor megtalálom a komment szekcióba ha valaki kérdezi de nem mindig. Csak szeretném tudni.
Ez nagyon jó, és nagyon GYILKOS😂👍😗
Nagyon szuper volt!!
Rella, ez valami hihetetlenül szuper volt, holnap garantáltan izomlázam lesz, köszönöm 💓🙏😂💪
Erika Hajdúné Szabó 😍😍😍😍
Nagyon jól esett a torna, már feszül a combom. Remélem meglesz a hatása és kitartó leszek! Imádtam ♥️
Használt?
Ez brutális volt, nagyon köszönöm.
Szupi vagy 🙏🙃
Szupeeeer! :) Alig várom, hogy lenyomjam! :D
Nagyon jó volt😍
Szia Rella! Nagyon hálás vagyok ezekért a videókért! Minden nap veled tornázom!
Majd elküldöm e-mailben az át alakulásom!
Az összes videód szuper! Csak így tovább! ⚘
Szia,mennyi idő alatt láttad/érezted a változást?
Végre egy követhető edzés. Köszi 😊
Kemeny de hatasos👌👍💖
Ez jó volt.
Húha, ez durva volt! Főleg a combos erősítésed után! ❤️❤️ Nagyon jó volt, holnap csinálom végig vagy 100x-ra a 10 perces karfeszesítő videódat😁😁😁💚🥑
Még több ilyet!😵😍😉
Ez a gyilkos beső comb + térdkimélő popsi edzés együtt megtette hatását :)
Huuuhhh👍Köszi
That was pretty awesome.
Sziaa Rella ! Megcsináltam a videót és hát ez tényleg gyilkosra sikeredett :) megkérdezhetem hogy ez a 15 perc alatt hány kalóriát égetünk el ? A válaszodat előre is köszönöm !
Persze! KB ilyen 150 kcal , ez csupán 15 perc, ha egy órát nézünk akkor már 500 kcal :)
Rella Rubint köszönöm !
Szia
Huuu nagyon kemény lett ez a combos video ,ami pont jókor jött 😊
Csak igy tovább Rella😉
Rajtam kivul kinek kuldte meg el a tesi tanara ezt?
Köszi. Ez jól esett❤
Ez brutál volt😄😍
tényleg gyilkos :D alig tudok leülni és felállni. és tényleg fáj mindenem :D
Nekem konkrétan a térdem hegyében lett izomlázam ,fogalmam sincs hogyan 😀
Ez tényleg gyilkos volt :D
Nagyon jó volt de nem semi 👍😀
Nagyon szuper de nagyon fajt a terdem a sok guggolastol
Ez tényleg gyilkos🔥😻💪🏻
Hogy kell a labat tenni
Miert nem mondja el mit fog csinalni?
Ez mennyire hatásos ? És mennyi idő alatt lesz eredmény ?
14:12 zene cím?
Tired Of Waiting
Ez a gyakorlat a tèrdemet teszi tönkre.Tèrdkímèlő gyakorlatok kellenènek.
Nekem is az elején fáj a térdem, de egyébként nagyon jó
Mi a zenék címe?
Ez tenyleg gyilkos volt és jol is esett koszi0
Ez volt eddig a legfájdalmasabb edzésed
Hát ez tényleg gyilkos 😂😅
Duplakörben kurvajó❤️
Ez egy viccnek is rossz. Kár,hogy nem őszinték az emberek. Megmosolyogtató🤣
Miért?
ÉN
két órát edzettem előtte meg se kottyant, izomláz semmi !