Что я ем за день? Меню на 1500ккал Простые и полезные рецепты, чтобы оставаться в форме🌟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.พ. 2024
- Что я ем за день? Простые и полезные рецепты, чтобы оставаться в форме
В этом видео покажу свой рацион питания на 1500ккал для поддержания формы. Я постаралась показать в этом видео простые, быстрые и полезные рецепты на каждый день, которые помогут вам разнообразить свой рацион и замотивировать на правильное питание!
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Благодарю, отличные блюда! И вам очень идет этот цвет волос)
Несколько выпусков любуюсь цветом волос ❤
А мне нравился серо-русый цвет у Оли, выглядел очень свежо на ней🩵
Спасибо❤❤❤ваш канал настоящая находка!
Большое спасибо за интересную встречу и помощь ❤. Блюда 🎉
Большо спасибо Вам , очень вкусно и разнообразно)
Отличное меню👍🔥 Благодарю, Оля❤
Оличка, спасибо. Будем готовить такую вкуснятину.
Рецептик с цветной капустой очень вкусный, только я делала без горошка😊
Оля,добрый день.
Очень вкусный рацион.Срасибо❤
Обалденные блюда, спасибо огромное!
Оля! Вы так аппетитно кушайте! Вы молодец! Отлично выглядите.
Спасибо Оля,сохранила, обязательно повторю🙂💯💯🤚
Оля напишите рецепты под видео, пожалуйста!
Сегодня приготовила ленивые вареники из творога вот по этому рецепту, только вместо замороженного шпината добавила свежий, получилось очень вкусно со сметанкой. Спасибо большое за ваш труд❤
Благодарю ❤
Супер вкусно и просто.
Спасибо вам большое , что у вас есть каналы на 2 языках❤❤
спасибо большое
Очень красивый цвет волос!
Огромная благодарность Вам, что делитесь своими рецептами 🙏
Хотелось бы узнать Ваше мнение о коллагене . Какие результаты у Вас?
Спасибо за ресторан)
Олю, дуже дякую вам за такі цікаві та різноманітні рецепти! А ще за дуже естетичні відео, які завжди приємно дивитися!❤
А можно попросить у вас подборку блюд, где акцент на полезные жиры, белки, а углеводы минимальны 🙏
Спасибо за ваши рабочие рецепты,скажите ,пожалуйста ,каким счетчиком калорийности вы пользуйтесь?
Спасибо! Кстати, я пробовала замораживать свежую цветную капусту, не понравилось, вкус странный. А вот бланшированная заморозку прекрасно переносит )
а сколько вы по времени её бланшируете, перед заморозкой?
@@Sofya69 да буквально пару минут после закипания, а потом сразу в ледяную воду. Ну и обсудить перед заморозкой)
добрый вечер! где можно приобрести рецепты ваших блюд?
И белого винишка ))) очень хочется
👏👏👏
Сделала вареники, почему то развалились все, но вкусно)
👍👍👍
Оля, скажите, в первом рецепте сколько творога?
👍🏻👍🏻👍🏻
❤❤❤
❤
А какой вес порции должен быть?
Советую не тратить деньги на меню, рецептов там нет, кбжу тоже, только каждый день курица/какое то мясо, гречка булгур и салаты.
Добрый день. Когда это все готовить..если нет времени на это. Завтрак еще ладно. А обед, ужин вопрос.
подскажите пожалуйста, кбжу на 100г ?
Есть ли меню без мяса?
Розкажіть будь ласка який колаген вживаєте?
Пастообразный творог, что за зверь такой 😅. Не встречала такой, сегодня на ярмарке спрашивала у продавцов, смотрели на меня с недоумением..
В магазинах в упаковках, похожих на сливочное масло.
Однородный, не зернистый
пластовой творог, видимо.
Очень странно что я на таком питании а сегодня оказалось плохой холестерин повышен, у вас такое было? Врач назначил пп но у меня и так вся жизнь пп было ((
Бывает предрасположенность, и очень стройные люди, которые всю жизнь на ПП и спорте могут стаким столкнуться, просто контролировать и если что корректировать медикаментами
Оля а меню на русском есть в продаже ?
1 блюдо-это ведь, если пожарить-получатся сырники из прошлого видео?))
Ну почти, только сыр и зелень разные
Оля скажите пожалуйста есть ли возможность заказать ваши книги в Россию?
Это кето или уже просто пп
Будь ласка, розкажіть, чому ви на ніч п'єте колаген? Я не можу знайти у Вас цю інформацію. Мені не зручно чекати зранку годину після вживання колагену...
Тому що вранці не зручно, пʼю ввечері
в пятилетнего ребёнка засовываю 4000 ккал в день. а он всё худой и худой )))
Как Говорит Комаровский «дети должны быть худыми и шустрыми». Зачем раскармливать)
@@user-ml9dt3qj5b это я к тому, что есть люди которые не поправляются, сколько бы калорий они не ели. у меня есть такие знакомые что мечтают слегка поправится а ни как.)
А где рецепты?
Здравствуйте 👋 хотела спросить, а на русском языке вы продаёте меню на 21 день ?
Подвійні стандарти :(
очень много жиров 😉 напишите к видео бжу
Надо же, даже не отвечает если спрашивают на русском. А сама вещает на русском как ни странно. В таком случае прощайте. Никаких подписок, лайков и просмотров. Альтернативы море.
Иди лучше сериал русский смотри 😅
@@yuliia89 без сопливых не тоскливо!
Тю
Благодарю ❤