Люблю Ваши видео не только за то, что рецепты правильные, но и за то, что очень простые в приготовлении. И сам продукт ощущается, не переваренный в итоге. Очень вкусно получается и легко, пробовала не раз. Сама подача видео, разъяснения в них, идеальны, на мой взгляд. Спасибо!
Как раз собралась худеть и нашла ваш канал. Очень легкие и вкусные рецепты, хочется их приготовить. Узнала что вы из Харькова...Я живу в Австрии, у нас много украинцев из Харькова здесь сейчас живет. Помогаем им как можем..
@@ВикторияВершанская-м7в 2 яйца размешиваете и выливаете на сковороду, сверху сыпете кусочки лаваша и распределяете их чтоб ровная лепешка вышла) с двух сторон готовите, но не жарите, просто чтоб яйцо было готово. затем, сыпете сверху сыр и складываете лепешку пополам, под крышку на 3 минуты на маленьком огне, чтоб сыр расплавился. И все. Ем с помидорками
Очень люблю стейки с капусты, для разнообразия я еще добавляю немного сока апельсина и туда потереть кожуру, можно еще сыра с плесенью добавить, выходит очень вкусно.
Оля, видео очень понравилось. Вы умничка и волшебница. Всегда креативные идеи у вас. Вы умеете вдохновлять. Много видео ваших смотрела, подскажите, пожалуйста, есть у вас меню для людей с малоподвижным образом жизни и плохим метаболизмом?
Спасибо вам за интересные и полезные кулинарные находки! О некоторых продуктах впервые услышала(кукурузная фунчеза).Подскажите,пожалуйста,в каких магазинах вы это приобретаете.
Оль у меня вопрос, если я ем до 1000кал в день. Без сладкого без мучного , нормальная здоровая еда. Углеводов 50-60 выходит. Я же буду худеть ???? Или обязательно кето диета нужна где менее 20 углеводов в день?
А во сколько вы ездите обычно? Просто у меня такой режим дня,что времени пообедать нет(то есть если завтрак был сытным,то мне прийдется в себя пихать еду.Завтракаю в 8,а в школу иду в 12,возвращаюсь в 18)Боюсь ужинать сытно,у меня РПП.Плюс иногда бывает,что на ужин либо обжираюсь чем-то калорийным,либо тупо голодаю…
Оля извините за нескромный вопрос, всегда смотрю ваши видео, но на одном из них у вас татуировка на правой руке а теперь на левой) что то я запуталась 🤣🤣🤣
Много блюд уже взяла для своих дорогих мужчин, но сама почти ничего из этого в будни на завтрак не ем. Я не наедаюсь. То есть если поем так, то к моменту приезда на работу нападает жор страшный. Мой рацион напоминает кето чистое
1:30 завтрак
4:09 перекус
4:20 обед
Филе 500.0
1 мокровь
2 зуб чеснока
1 перец
Лапша (любая)
2 ст л соевого соуса
Кунжут
7:35 ужин
Капуста
Специи
Соль
Перец
Сыр
Спасибо вам!
Люблю Ваши видео не только за то, что рецепты правильные, но и за то, что очень простые в приготовлении. И сам продукт ощущается, не переваренный в итоге. Очень вкусно получается и легко, пробовала не раз. Сама подача видео, разъяснения в них, идеальны, на мой взгляд. Спасибо!
Как раз собралась худеть и нашла ваш канал. Очень легкие и вкусные рецепты, хочется их приготовить. Узнала что вы из Харькова...Я живу в Австрии, у нас много украинцев из Харькова здесь сейчас живет. Помогаем им как можем..
Люблю Олины рецепты, именно потому, что там нет жестких ограничений!
😂❤.
Вы умничка! Приносите много пользы и радости от результата в итоге 🎉❤
Спасибо, завтрак мне очень понравился в виде пиццы и стейки из капусты с сыром обязательно опробую!
Я очень люблю яйцо смешивать с кусочками лаваша, затем туда тереть сыр. Уже пол года регулярно так завтракаю - не надоело до сих пор.
Яйцо сырое? Без запекания?
@@ВероникаШуляр-ь6ъ на сковороде всё готовится как омлет)
Потом обжарить?
@@ВикторияВершанская-м7в 2 яйца размешиваете и выливаете на сковороду, сверху сыпете кусочки лаваша и распределяете их чтоб ровная лепешка вышла) с двух сторон готовите, но не жарите, просто чтоб яйцо было готово. затем, сыпете сверху сыр и складываете лепешку пополам, под крышку на 3 минуты на маленьком огне, чтоб сыр расплавился. И все. Ем с помидорками
И как тело реагирует на такой завтрак? Я имею в виду визуально
Очень люблю стейки с капусты, для разнообразия я еще добавляю немного сока апельсина и туда потереть кожуру, можно еще сыра с плесенью добавить, выходит очень вкусно.
Классные идеи.И сытно и полезно.Тоже запекаю капусту....это действительно очень вкусно.Рекомендую всем зрителям.Люблю Ваши видео ролики,Ольга.
Оля, спасибо за рецепты! Каждый раз что-то новенькое!
Рада, что у тебя уже больше 1 млн подписчиков, я с тобой давно😌🙏🫂🔥♥️
Прекрасная речь, что очень радует, и интересные полезные рецепты. Спасибо!
Оля ты молодец
Спасибо тебе такие лёгкие и простые рецепты
Спасибо тебе, Оленька. Обожаю тебя❤❤❤
Супер! Спасибо, сохранила себе! Мне нравятся Ваши простые и вкусные рецепты. Завтра приготовлю.
Спасибо за вашу работу! 🌷
Смотрю рецепты, готовлю ,, нравится подача 👌👌👌
Оля спасибо большое за ваши рецепты!!!
Вы Супер!!!❤
Оля! Добрый вечер! Вы молодец! С удовольствием см.видео
Супер. Всегда нравятся Ваши рецепты!
Ой, как раз вовремя) пора худеть... Олечка, ты умничка! Очень давно на тебя подписана)🥰
Очень все аккуратно! Умничка
Оля, видео очень понравилось. Вы умничка и волшебница. Всегда креативные идеи у вас. Вы умеете вдохновлять. Много видео ваших смотрела, подскажите, пожалуйста, есть у вас меню для людей с малоподвижным образом жизни и плохим метаболизмом?
Завтрак 1:29
Обед 4:22
Ужин 7:34
Насыщенное меню на день,для меня это даже многовато,но это для меня, очень понравились стейки капустные, спасибо за идею.
Отличные рецепты! Большое спасибо! Обязательно попробую 😋
Оля, спасибо, вам!
Какая же вы умничка! Давно подписана на вас))
Оленька ✨🙏✨ Благодарю ✨ приготовила всё очень вкусно. Стейки не обычно. Но вкусно 😋👍
Спасибо за новые рецепты. На лицо заметно что ты похудела.
Люблю вместо такой лапши добавлять фунчозу тоже очень вкусно 😋
Дуже дякую Олечка,Ти супер и рецепти твои суперские,удачи тебе
Оболденные рецепты!!! Спасибо
Вау! Классные рецепты! Спасибо!
Ура, новенькая завтра буду готовить.
Как я люблю ваши рецепты!❤
Блин,я ленивая жопа у которой 4-5 лишних кг,но мне реально понравились ваши рецепты, однозначно подписка))
Благодарю, нужно попробовать приготовить)
Очень люблю кардио,да и вообще двигаться.ОКАЗЫВАЕТСЯ!)
Потому что раньше меня было не вытащить даже на пробежку
Очень понравилось, спасибо!
Олячка Добрый вечер.Очень нравиться твои рецепты.Умничка.Скажи пожалуйста как высчитывать свой каллораж,чтобы похудеть?
Спасибо ♥️
Спасибо!!! Умничка!!!
Заинтересовала, с меня подписка.
Спасибо за рецепты ❤
Спасибо вам за интересные и полезные кулинарные находки! О некоторых продуктах впервые услышала(кукурузная фунчеза).Подскажите,пожалуйста,в каких магазинах вы это приобретаете.
Сразу лайк за кофту Друзей🤩
Огромное спасибо вам
Оля подскажите, интересуюсь Вашими програмами питания, как узнать какой мне надо калораж?
Хочу попробовать так же капусту запечь
Первая! Спасибо большое, что выпустили такое видио! Думаю оно мне поможет)
Оля, я Вас уже люблю)
😍😍😍спасибо
Спасибо огромное
Спасибо Оленька! в какое время: завтрак, обед и ужин?
Оля, здравствуйте, вот нигде не вижу кукурузной фунчозы, вы где покупаете? Спасибо
На вайлдберисс есть
Как раз мой завтрак сегодня)
Как все вкусно 😂❤
Ольга, добрый день.
1500 как для меня маловато, как правильно повысить калорийность меню?
Ваш канал продолжает быть на русском? Я рада, давно вы у меня не были в реках.
Мира на вашей земле.
С ❤ из МСК(
Спасибо за лайфхак с пергаментом
Подписка,лайк,комментарий ❤❤❤😊😊😊 буду рада вашим советам по постройнению😊
Ничего не есть после ужина отличный лайфхак, не всегда сдерживаюсь
Спасибо за Ваш труд, хотела приобрести программу питания, но после выбора калорийности сайт перестает работать 😮💨
Оль у меня вопрос, если я ем до 1000кал в день. Без сладкого без мучного , нормальная здоровая еда. Углеводов 50-60 выходит. Я же буду худеть ???? Или обязательно кето диета нужна где менее 20 углеводов в день?
А можно ссылочку на фунчоза из кукурузы😊
Оля, здравствуйте
На сайте только в гривнах можно купить?
Спасибо большое! А можно вместо курицы мясо говядины использовать, мелко нарезанное? Если да, то сколько его надо готовить?
Подскажите пожалуйста, что это за кружка и где ее можно приобрести?)
для здоровой кожи подойдет?
Подскажите можноли похудеть принимая преднизолон?
Кофе и молоко вещи, которые нельзя совмещать, утверждают про. Пару дней назад прочитала, ну и стех пор утром пью черный
А во сколько вы ездите обычно?
Просто у меня такой режим дня,что времени пообедать нет(то есть если завтрак был сытным,то мне прийдется в себя пихать еду.Завтракаю в 8,а в школу иду в 12,возвращаюсь в 18)Боюсь ужинать сытно,у меня РПП.Плюс иногда бывает,что на ужин либо обжираюсь чем-то калорийным,либо тупо голодаю…
Оля извините за нескромный вопрос, всегда смотрю ваши видео, но на одном из них у вас татуировка на правой руке а теперь на левой) что то я запуталась 🤣🤣🤣
Оля сколько вам лет? Мне 39,питаяясь на 1500 КК я не худею совсем, это нормально?
Прекрасный рецепт
А какой лучше брать лаваш?)
Оля, а какой у вас вспениватель?
Самый обычный)
КАПУЧИНАТОР
Кето , низкоуглеводная диета или просто сбалансированое питание? Я мучаюсь вопросом 😢
Оля, вы вернулись домой??❤
Отличное меню
Mne ponravilsya 🇺🇿👍👍👍👍👍👍
Дякую Вам за чудові рецепти!!!
Я кефир пью утром , сытно. Также пью на ночь кефир, если кушать хочется
А капуста вкусная получилась?
Ну соевый соус для похудения не айс, голимая соль
Много блюд уже взяла для своих дорогих мужчин, но сама почти ничего из этого в будни на завтрак не ем. Я не наедаюсь. То есть если поем так, то к моменту приезда на работу нападает жор страшный.
Мой рацион напоминает кето чистое
Оля, сыр при сушке не кушают, у него калораж конский.
Как быть если проснулась ночью и бессонница Через пару часов после пробуждения хочется есть Что делать в этом случае?
Спасибо за видео💙 но как вы рассчитываете процент жира в организме?
Есть специальные весы, можно сдать анализы.
Вариантов несколько
Спасибо за видео! Было бы замечательно, если бы вы сделали вариант меню для вегетарианцев (без мяса, рыбы и яиц) и хотя бы на 1600-1800 ккал 😅
Если питаться на 1500 ккал в день, сколько надо истратить??
Добрый день, подскажите, а какой у вас рост?)
173см)
Оля ты красотка
А де ви купуєте таку фунчозу? Не попадалась на очі в магазинах.
Я прочитала ответ, данный ранее- на вайлдберисс
Здравствуйте! подскажите, пожалуйста, возможно ли найти рационы на русском?
У путіна
Вы похожи ни на Олю а на Катю. Из группы А Студио. 😀
Я ещё советую запеканку из брокколи
Очень вкусные рецепты.
Я на них наоборот поправилась.
Лучше без хлеба, но это смотря какая диета и для чего,у всех разные диеты, в мою диету ещё клизма по утрам входит
Супер
Оля,а зеленое на лаваше это что?
Шпинат