5 breakfast ideas for weight loss and just for every day
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- 5 breakfast ideas for weight loss and just for every day
💛💙 My second channel - / @olyapinsua
✅ Nutrition programs for weight loss - olyapins.com/ca...
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Recipe No. 1
130g yogurt, 1 egg, 3 tbsp. flour, 1 tsp. poppy seeds (soak in boiling water for 30 minutes), 0.5 tsp. baking powder
Recipe No. 2
2 eggs, spinach, 30g brie, 30g tomato
Recipe No. 3
1 tomato, 1 cucumber, lettuce, 100g boiled chickpeas, 30g feta cheese, 1 tsp. tahini, 1 tsp. olive oil, 1 tbsp. lemon juice
Recipe No. 4
180g cottage cheese 5%, 3 eggs, 90g whole grain flour, 80g wheat bran, 0.5 tsp. baking powder, salt
Recipe No. 5
180g cottage cheese 5%, 1 egg, 70g flour, sweetener, 3 tsp. sour cream, berries
More TASTY and SIMPLE dishes for WEIGHT LOSS • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
How to make food PREPARATIONS for 3 DAYS with PP • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
How to prepare dietary desserts without sugar? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Watch my Proper Nutrition Diaries and find out HOW TO LOSE WEIGHT WITHOUT DIETS • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Quick and easy IDEAS for BREAKFAST • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Don't forget to subscribe goo.gl/bq2WBP
![⭐ฮิตในTikTok!! ( มะมะมะหมูเด้ง MooDeng ) Ver. แดนซ์ ReMix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/4noyAoMa7bQ/mqdefault.jpg)
Оля, как уютно у вас на кухне, без лишних слов, сразу хочется приготовить себе😊
Оля, 🙏💕 спасибо большое. Иногда фантазия заканчивается, а тут вы!
Сделала на неделе два рецепта из пяти. Очень понравилось. Просто быстро вкусно. Спасибо Оля❤❤❤
Оля, оладушки просто революция в моих завтраках. На вкус как блины, но так просто и вкусно, я с рисовой мукой делала, мака поменьше, не замачивала. Спасибо! Смотрю все ваши видео и выписываю рецепты по душе.😊
Ваша подача рецептов самая любимая!
Оля! Очень рада видеть! Спасибо, за рецепты.
Прекрасные идеи, а главное будет вкусно и полезно! Всего доброго и удачи.
Оля, какие необычные рецепты 😍😍😍
Очень классные рецепты!! Выглядите прекрасно!! ❤
Оля, спасибо Вам большое. Замечательные рецепты. Сразу хочется попробовать. 🎉😊🫶
Оленька, вы очень вдохновляете! Спасибо 🙏🏻
Какие замечательные рецепты! Спасибо, Оля! ❤
Оля, большое вам спасибо. Обожаю ваши простые рецепты. Подскажите, пожалуйста, можно ли купить ваши рецепты людям из России?
Все просто и вкусно ❤спасибо, обязательно приготовлю все рецепты ❤
Олечка,вы замечательно выглядите🎉спасибо за прекрасные рецепты😊
Оленька спасио за супер вкусные и простые рецепты. Скажите при приготовлениии булочек можно отруби заменить на ржанную цельнозерновую муку?
Как давно я здесь не была 😮
Оля -брюнетка ))) вам очень идёт
Красотка! Благодарю Вас за интересный проект и рецепты.❤
Как аппетитно, обязательно что-нибудь приготовлю, спасибо!
Я вас люблю вы мой спаситель
спасибо за идеи. чувствую тепло рук
Оля, как хорошо Вам новый образ!❤
Очень понравились рецепты, спасибо Оля
Спасибо, Оля ❤
Оля, спасибо за отличные рецепты!
Спасибо за рецепта ❤
Еще в тик-токе увидела последний рецепт. Муки добавляю чуть поменьше,а ягод побольше. Очень вкусно.
Оля, часто видела , что иногда Вы добавляете в выпечку протеин в порошке. Какой фирмы у Вас протеин? Спасибо.
Как вижу, сразу хочется приготовить ❤❤❤❤
Оля, вы просто красавица! Вам очень идет голубой цвет
спасибо вам🤍💗
Оля, а програма харчування книжкова чи електронна?
Оля добрый вечер, скажи пожалуйста, можно ли использовать рисовую муку? 🤔
Тесто худеют это сила молодец
Какая красавица!
Зелёный омлет возьму себе, попробую что получится
Спасибо за ватрушки❤
Оля как купить ваши рецепты?
И какая цена?
И как определить сколько мне надо калорий в день 1300 или 1500 ?
Вижу новое видео- ставлю лайк
А у нас сегодня салат с творогом и помидорлй, забегайте за рецептом❤
А как выглядит мука из твердых сортов пшеницы? Можно фирму и название?
Оля, почему ты не используешь в рецептах муку из зелёной гречки как альтернативу цельнозерновой? Всегда интересно было.
Оля, добрый день! Благодарю за рецепты. Подскажите пожалуйста, можно ли приобрести рацион на 21 день? Прошла на сайт и при попытке купить все блокируется.
Как приобрести?
Здравствуйте Оля а вы знаете как нужно питаться при псориазе?
Про псориазе вы должны работать с Кишечником, убрать временно все провоспалительные продукты (лактозу, глютен, кофе, алкоголь… ).
Понравилось
🌷🌹🌺
Отруби чем можно заменить?
Molodez ❤
Ням-ням
🔥🔥🔥
Лучшая идея для завтрака для похудения, не завтракать! 100% работает. 😂😂
Худший совет! Лучше ужин пропустить
я на таком питании похудела..
Булочки получились очень горькие. Делала все как по рецепту.
8 оладушек на одну порцию при похудении - это сильно! Теперь я понимаю, почему мне никогда не приходилось худеть 😅
Так дело не в оладушках, а в профиците калорий. Я даже больше скажу, кто худеет на 700-1200ккал - они угробят свой организм, все сброшенные кг потом вернутся. А эти оладушки можно прекрасно вписать в адекватный дефицит калорий
Чтобы похудеть не нужно голодать)
В них 189 калорий буквально. Кушай больше, не бойся. Мозги будут лучше работать.
@@M.Menger где желудок такой взять? Это два желудка надо или три. Страшно не калории, а объем на разрыв
@@КТВ-з1е как впихать в желудок такой объём, вот в чем вопрос.
Done❤
а на русском рационы есть?
Ого одна порция ам бы на троих хватило столько оладий
Звук какой-то странный....
Что? 8 оладушек на одну порцию?! И Вы это скушаете за один раз и сама? Сомневаюсь...Это ооочень много! Считаю, что это враньё!
Неплохо…неплохо…шпинат дорогой…!!!
Много ли бабке для жизни надо. Наготовила говна и счастлива 😂😂😂
Бедная. А что денег на нормальную еду нет что говном питаешься
Бедная. А что денег на нормальную еду нет что говном питаешься