В молодости тягал. По моему мнению самый эффективный снаряд(тренажер). 3 подхода с нарастающим, 8-10-12 , к упражнению , даст такой неслабый заряд. Решил вспомнить молодость и как говорится тряхнуть стариной, что совсем форму потерял. Посмотрел, освежил память по упражнениям , спасибо.
Отличный получился ролик с хорошими комментариями. Спасибо. У меня был такой эспандер. занятия с ним очень результативный. кстати, есть любопытное устройство, которое работает на сжатие. Называется тренажёр бабочка. может быть, я как-нибудь вам покажу.
Владимир здравствуйте! Я и не подозревала, что существует такое разнообразие эспандеров . И тем более , что упражнения делаются только на выдохе . Спасибо вам за ваши видео ролики . Очень познавательно . Великому актеру Николаю караченцову - Царство небесное! ! .
У меня по виду такой же экспандер как у вас в спортмастере давно покупал для меня недостаток в нем то ,что в нем резинки короткие тоесть упражнение по полной амплитуде не сделаешь думал у меня руки длинные хотя я ростом 176 ,а нет нашел тоже видео человек делал с таким же экспандером и мне он ответил ,что у него тоже резинки короткие в итоге купил себе пружинный на озоне на 60килограмм вот это тема по ощущению и хочу купить силовые ленты кеттлер тканевые их 3шт в наборе 😊😊😊
Хех, там тоже нюансы, крепления почти везде примитивные, если много пружин , можно не уследить. Я выхватывал в молодости несколько раз пружинкой по лицу. Врочем и от бинт-резины прилетало, та рвалась переодически.
![Все о тренировках с ЭСПАНДЕРОМ! [как выбрать эспандер, правила тренировок с эспандером]](/img/n.gif)
Спасибо за урок! Большое преимущество эспандера состоит в том, что он компактный и его можно взять в любую поездку, и он прорабатывает все мышцы тела.
В молодости тягал. По моему мнению самый эффективный снаряд(тренажер). 3 подхода с нарастающим, 8-10-12 , к упражнению , даст такой неслабый заряд. Решил вспомнить молодость и как говорится тряхнуть стариной, что совсем форму потерял. Посмотрел, освежил память по упражнениям , спасибо.
Отличный получился ролик с хорошими комментариями. Спасибо. У меня был такой эспандер. занятия с ним очень результативный. кстати, есть любопытное устройство, которое работает на сжатие. Называется тренажёр бабочка. может быть, я как-нибудь вам покажу.
Владимир здравствуйте!
Я и не подозревала, что существует такое разнообразие эспандеров . И тем более , что упражнения делаются только на выдохе . Спасибо вам за ваши видео ролики . Очень познавательно .
Великому актеру Николаю караченцову - Царство небесное! ! .
@@Nachalnik_Zemli Видимо да! 👍🤣
У меня по виду такой же экспандер как у вас в спортмастере давно покупал для меня недостаток в нем то ,что в нем резинки короткие тоесть упражнение по полной амплитуде не сделаешь думал у меня руки длинные хотя я ростом 176 ,а нет нашел тоже видео человек делал с таким же экспандером и мне он ответил ,что у него тоже резинки короткие в итоге купил себе пружинный на озоне на 60килограмм вот это тема по ощущению и хочу купить силовые ленты кеттлер тканевые их 3шт в наборе 😊😊😊
Осторожней с резиновым эспандером. Резиновые трубки быстро рвутся и могут покалечить. Пружинный понадежнее будет
Хех, там тоже нюансы, крепления почти везде примитивные, если много пружин , можно не уследить. Я выхватывал в молодости несколько раз пружинкой по лицу. Врочем и от бинт-резины прилетало, та рвалась переодически.
Но только не тебе учить. Такое ощущение что у тебя дистрофия. Ты сначала подкачайся. Скажи честно ты че то куришь.
всё чётко и по делу,без кошечек и собачек!))