С эспандерами можно выполнить более 100 различных упражнений на все группы мышц. Мой авторский каталог упражнений доступен по ссылке в описании под видео. Буду рад "спасибо" остааленному в комментариях.😉
@@татьянабурда-э9э здравствуйте! Дешевле всего сейчас заказать со скидкой через ваилдбериз по этой ссылке: www.wildberries.ru/catalog/38380244/detail.aspx?targetUrl=XS
@@espanderkz привет! жаль, поздно наткнулся на это видео. только что пришла посылка, тянется максимум в 2 раза, трубка внутри одинарная, но когда покупаешь в инете, как заглянуть внутрь ??? Кстати, в описании на Али было точно указано: Латекс...но всё говорит, что это ТПЕ...
...продолжая заниматься в центре, не перестаю благодарить этого прекрасного инструктора, тренера..и как чуткого, позитивного человека. Дай вам бог здоровья!!!
Ну вы профи! У меня коксартроз тбс и сколиоз с детства, купила эспандеры, чтобы заниматься дома. Лучшего ролика для домашних занятий просто нет!! Пересмотрела много всякого, но такого простого, наглядного не видела! Спасибо огромное! 😊
Цены на эспандеры везде разные, где то в 2 раза больше. Я не могу в итоге заказать: то сайт недобросовестный (по отзывам), то цена разная, я устала!!! Вживую сейчас не имею возможности выбрать, спасибо за обзор! Информативно
Всегда можете сделать заказ у нас на сайте www.espander.kz если вы нам доверяете) а так все достаточно просто. Если есть возможность запросить у продавца оригинальное фото эспандера в сечении и увидеть эспандер "с боку" все станет ясно. Есть дешёвый вариант из материала TPE и хороший, дорогой латекс. Латекс может быть двухслойным, TPE нет. Это самая дорогая часть оборудования. Если это латекс то в нем уже обычно нет смысла экономить на сопутствующей фурнитуре. Не выбирайте дешёвое - это деньги на ветер!
Нам сегодня подарили эспандеры на Новый год 😅 я очень рада, что нашла именно вашу инструкцию всё грамотно обьяснили и показали 👍 теперь будем тренироваться всей семьёй 💪
У меня есть такой наборчик. По правде говоря по началу боялся сильно его тянуть. Типа соскочит со двери и треснет по башке. А надо всего лишь крепить возле навеса дверного. Полезный лайфхак!
Добавлю еще один комментарий. Получил свой комплект, заказывал через Wildberries. Стоимость в России на июль 2022 г. - 1968 рублей. Сделан экспандер очень качественно, приятно брать в руки. Для занятий дома практически может перекрыть все потребности. Ребята огромные молодцы. Единственно есть два пожелания: первое - нужна транспортировочная коробка, пусть из самого простого картона (одна выше названная компания, не особенно озадачивается в каком виде товар доставят до покупателя) и второе диаметр рукояток подходит для мужской ладони, а для женщин может быть немного великоват, но это не точно 😀 (пусть даже опционно сделать рукоятки меньшего диаметра).
Хороший комплект, тренировался по разному, выдерживают, ручки, крепления помогают. Лёгкие отдал жене. Плюс упражнения для армреслинга добавил. Кайфую от результата. Комплект пришёл с Астаны, в Алмату, за пару дней.
У меня от отца оставался долго пружинный эспандер. Вещь неплохая но только для тонуса. Никакой мускулатуры ей не накачаешь, как я думаю. Еще помню этот эспандер при разводке мог вырывать волосы на груди, нежданчик такой ) всегда на чеку надо быть.
@@espanderkz тоже такой имеется, хорошо на бицепс получается нагружать, одной ногой держишь, рукой работаешь. А по поводу волос хочется чехол сшить для него чтобы пружины внутри были.
Перед отгрузкой на склады мы вручную проверяем наборы на наличие заводского брака. Так что возможность получить не качественный набор стремиться к нулю. Разрыв эспандера кстати может происходить. Но не сам по себе. При исправном состоянии и бережной эксплуатации такой риск исключён. Была у нас как пример одна история. Участвовали в теле передачи о возможностях физического восстановления после Ковид19 в домашних условиях. Демонстрируя упражнения закрепили эспандер за ножку кушетки и при первом натяжении он порвался. Дело в том что в основании ножки была острая пластина. Эспандер элементарно был разрезан. Вот за такими вещами нужно следить, чтобы не было контакта с острыми предметами, чтобы эспандер не перетерался.
Мне в начале понадобилось время понять, что первый вариант не очень... Обидно что много людей приобретают за дёшево и не используют из за того, что хлам и нормальный не возьмут считая, что все они одинаковые.
Вчера сразу и посмотрел, видео бомба! Кстате, я купил норм еспандер благодоря твоему видео. Я смотрел разные видосы об эспандерах и решил заказать, думаю «когда придет посмотрю видео «все о тренировках с эспандером», а оказалось его надо было смотреть с самого начала мне, чтоб выбрать норм эспандер))
Жаль не посмотрел до приобретения на озоне )))))можно было сразу купить хорошего качества😮 заказывал для снятия нагрузки с суставов( декомпрессии) но после просмотра видео ,думаю можно и многие остальные мышцы подтянуть
Спасибо за видео.Все хорошо рассказано.Все никак не найти именно такого набора.2 ленты у меня есть.Не отказался бы от такого наборчика).А в Россию высылают такие наборы?
А можно попросить небольшой комплекс для спины, именно к пояснице ближе)) когда немного покачаю, сразу перестает болеть, паталогий нет -просто слабая, но болит ,умереть не встать. А упражнений нормальных найти сама не могу, буду очень благодарна, если снимешь для нас "немноголардозных"😅
Лучше всего обратиться в ближайший центр Бубновского для консультации и подбора упражнений. Много нужно учитывать особенностей в каждом отдельном случае. В общих чертах могу показать какие упражнения с эспандером актуальны при болях в нижней части спины. Напишите на вотсап 87786079816
С эспандерами можно выполнить более 100 различных упражнений на все группы мышц. Мой авторский каталог упражнений доступен по ссылке в описании под видео. Буду рад "спасибо" остааленному в комментариях.😉
Ю,.
Спасибо
Здравствуйте, Хочу купить у вас экспандер , но не могу найти ссылку для покупки Помогите пожалуйста
@@татьянабурда-э9э здравствуйте! Дешевле всего сейчас заказать со скидкой через ваилдбериз по этой ссылке: www.wildberries.ru/catalog/38380244/detail.aspx?targetUrl=XS
@@espanderkz привет! жаль, поздно наткнулся на это видео. только что пришла посылка, тянется максимум в 2 раза, трубка внутри одинарная, но когда покупаешь в инете, как заглянуть внутрь ??? Кстати, в описании на Али было точно указано: Латекс...но всё говорит, что это ТПЕ...
Отличный разбор упражнений и понятное объяснение как закрепить крепление
Одно из самых информативных видео, что я нашел на тему данного "снаряда". Оратора приятно слушать - все чётко и по делу. Успехов!
Спасибо Вам за отзыв.
Если вся реклама будет такой, практически все люди будут здоровы, все лаконично и ясно
Спасибо. Действительно сам в восторге от такого оборудования. И продавать его одно удовольствие!
Не часто услышишь от спортсмена такую грамотную речь, в том числе в отношении специализированных терминов из спорта и физики ;) респект
Спасибо! Рад если для вас это было полезно.
Очень рада, что нашла ваше видео! Все́ понятно, че́тко и просто... Отдельное спасибо за упражнения!
...продолжая заниматься в центре, не перестаю благодарить этого прекрасного инструктора, тренера..и как чуткого, позитивного человека. Дай вам бог здоровья!!!
Спасибо. Засмущали.
Ну вы профи! У меня коксартроз тбс и сколиоз с детства, купила эспандеры, чтобы заниматься дома. Лучшего ролика для домашних занятий просто нет!! Пересмотрела много всякого, но такого простого, наглядного не видела! Спасибо огромное! 😊
Спасибо Вам огромное! Мне 67 лет, но я обязательно буду делать Ваш комплекс, т к что- то похожее мы делали в центре Бубновского
Спасибо👍У вас очень милая дочка и красивая жена🌸
А видео очень полезное.
Без "воды" 💯
"Папа ты что кричишь" 😀 это классно! Благодарю за информативное видео. Лайк!
😁 спасибо!)
Вот толковый учитель, даже мне всё понятно.Огромное спасибо!!!Здоровья всей семье !!!
Оад быть полезным. Спасибо!
Красавчик! Лайк ,подписка👏
Больше спасибо Вам. У меня дома лежали эти чудо-вещи, а я не знала как правильно ими пользоваться.
Занимайтесь на здоровье!)
Здарова братишка !!! Ты крут ! Все чётко разъяснил и исправил мой ошибки . Успехов тебе
Рад быть полезным!
Очень информативно. Классная подача. Спасибо большое.
Цены на эспандеры везде разные, где то в 2 раза больше. Я не могу в итоге заказать: то сайт недобросовестный (по отзывам), то цена разная, я устала!!! Вживую сейчас не имею возможности выбрать, спасибо за обзор! Информативно
Всегда можете сделать заказ у нас на сайте www.espander.kz если вы нам доверяете) а так все достаточно просто. Если есть возможность запросить у продавца оригинальное фото эспандера в сечении и увидеть эспандер "с боку" все станет ясно. Есть дешёвый вариант из материала TPE и хороший, дорогой латекс. Латекс может быть двухслойным, TPE нет. Это самая дорогая часть оборудования. Если это латекс то в нем уже обычно нет смысла экономить на сопутствующей фурнитуре. Не выбирайте дешёвое - это деньги на ветер!
@@espanderkz спасибо большое!🤍я вас поняла
Спасибо за помощь. Очень важный обзор .
Инфармативный ролик . Особенно качество эспандеров и как их различать. Ну а про валик вообще не знал для чего он.Благодарю , успехов
Спасибо огромное! Ваше видео и бонус к нему это нечто!
Спасибо. Пользуйтесь на здоровье!
Отличное видео 👍 спасибо!
Нам сегодня подарили эспандеры на Новый год 😅 я очень рада, что нашла именно вашу инструкцию всё грамотно обьяснили и показали 👍 теперь будем тренироваться всей семьёй 💪
Продуктивных Вам тренировок!)))
Спасибо большое за инструкцию просто, подробно и познавательно.
Высший урвень , речь и здравый смысл присутствуеют в ролике ,приятно смотреть .Появилось желание заниматься
Спасибо) это отличное желание!
Суппер парнишка!!! Пересмотрела кучу разных видео, но Вы лучший. Объяснили так, что ребенок поймет. Браво.
Спасибо)
Отличное видео и очень полезное ❤ Спасибо. Тоже начала тренировки 😊
Благодарю! Отличный обзор 👍😇
Спасибо. Всё доходчиво и понятно.
СПАСИБО,ЕГОР !!! Услышала почти все ответы на мои вопросы о эспандерах.Буду выписывать такие. Лайк и подписка.УДАЧИ !!!
Спасибо. Если остались вопросы - задавайте в комментариях, постараемся ответить.
Сразу видно нормальный человек, потому что спортом занимается 🙂 спасибо за классное видео
Одно из лучших обучающих видео! 👍
Спасибо!
Очень грамотно и доступно! Крутой ролик! СУПЕР!!!
🙏
Лучший обзор!!
Отличное видео, спасибо! Упражнения по ссылке - 🔥
Рад быть полезным!)
У меня есть такой наборчик. По правде говоря по началу боялся сильно его тянуть. Типа соскочит со двери и треснет по башке. А надо всего лишь крепить возле навеса дверного. Полезный лайфхак!
Все надежно) Продуктивных вам тренировок!
Вы чёртов гений, я столько узнал, главное сегодня мне доставили мой заказ, я себе тоже заказал эспандеры, спасибо вам
Спасибо!
Самый толковый обзор. Спасибо большое
Занимайтесь на здоровье!
Огромное спасибо!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
😊
Автор молодец информация доступна все аргументировано просто и доходчиво, спасибо за советы и рекомендации.
Благодарю!) Ценная информация💪
Очень информативно! Качественная подача материала! Искренне вас благодарю! 🤝
Классный канал) очень классно объясняете. Желаю Вам успех во всем. И 1000000000 подписчиков на канал и столько же лайков и просмотров)
Спасибо.) Новые видео в работе. Постараемся держать уровень.
Для меня полезная информация, спасибо!
Очень рад)
Оч круто, спасибо.
ps: обои - огонь))
))))) спасибо) обои уже сменили)
спасибо!!!! отлично !!!!! здоровья всем и успехов!!!!!
Очень подробно и понятно. Успехов на канале. Подписка и лайк однозначно
Спасибо!
Автору огромнейшее спасибо и за тему по эспандерам, и за упражнения!!! 💯
Рад быть полезным!
Добавлю еще один комментарий. Получил свой комплект, заказывал через Wildberries. Стоимость в России на июль 2022 г. - 1968 рублей. Сделан экспандер очень качественно, приятно брать в руки. Для занятий дома практически может перекрыть все потребности. Ребята огромные молодцы. Единственно есть два пожелания: первое - нужна транспортировочная коробка, пусть из самого простого картона (одна выше названная компания, не особенно озадачивается в каком виде товар доставят до покупателя) и второе диаметр рукояток подходит для мужской ладони, а для женщин может быть немного великоват, но это не точно 😀 (пусть даже опционно сделать рукоятки меньшего диаметра).
Очень полезная информация. Спасибо
Да, Егор, и я подписалась на Ваш канал, т к очень понравились Ваши упражнения
У меня был один эспандер, недавно приобрела комплект. Тренируюсь с вами, спасибо!
Приятно когда в наших рядах пополнение)))
Большое тебе человеческое спасибо добрый человек!!! Обнял)
Рад быть полезным!)
Классно! Спасибо большое за разбор, очень много стало понятно)
Пожалуйста. Занимайтесь на здоровье!
Огромное спасибо за *бонус*
☺ старался. Пользуйтесь.
очень полезно! спасибо
Благодарю!
Очень приятно смотреть снимите видео чтобы было один день качаешь руки другой день ноги третий день спину
Спасибо, автор! Очень качественное видео и красивая семья у Вас)
Благодарю!
Отличное видео, спасибо большое!
Спасибо за отзыв.
Благодарю! Как раз искала упражнения с эспандером.
Подписывайтесь на канал. Планируем еще отснять видео на эту тему.
Очень полезно, особенно - о качестве эспандеров и о крепеже к дверям :)
Рад быть полезным!
Спасибо за видео! 👍👍👍
Здравствуйте! Спасибо! Классное и познавательное видео!😘
Спасибо!
Спасибо большое! Очень познавательно и полезно!
Хороший комплект, тренировался по разному, выдерживают, ручки, крепления помогают. Лёгкие отдал жене. Плюс упражнения для армреслинга добавил. Кайфую от результата. Комплект пришёл с Астаны, в Алмату, за пару дней.
Спасибо большое вам за отзыв. Очень приятно получать обратную связь! Продуктивных вам тренировок! И вашей жене!
круто, мужик! Благодарствую
✊принято))
Егор, большое спасибо!!! Все очень понятно.
Советую всем! Пользуюсь 4 года и качество прежнее!!!
Спасибо за отзыв!✊
Усе чітко пояснив! Дякую!)
Отличное видео!👍
Все чётко и понятно. Спасибо большое.
Рад быть полезным! Спасибо!
Хороше відео. !
Спасибо было интересно.
Все подробно, все по делу👍📽
Запись видео растянулась на две недели)))) если посмотреть внимательно можно заметить как походу отрастают волосы)
@@espanderkz а есть видео где волосы медленно уходят?)
Братик респектую тебе. Лайк и подписку оформил.
🤝
У меня от отца оставался долго пружинный эспандер. Вещь неплохая но только для тонуса. Никакой мускулатуры ей не накачаешь, как я думаю. Еще помню этот эспандер при разводке мог вырывать волосы на груди, нежданчик такой ) всегда на чеку надо быть.
Да, было такое) к счастью технологии шагнули вперед. Выполнять упражнения теперь можно на все группы мышц. Без риска потери волос)
@@espanderkz тоже такой имеется, хорошо на бицепс получается нагружать, одной ногой держишь, рукой работаешь. А по поводу волос хочется чехол сшить для него чтобы пружины внутри были.
Мышечную массу набрать не можно?
Супер видос
Спасибо
класс! очень доступно и ясно объяснил. спасибо, полезно
Почему так мало лайков, очень крутое видео👍 спасибо
🤷♂️😄спасибо!
СПАСИБО. 🌷
Спасибо за видео. Перед покупкой не понимал как это крепится на дверь
Рад быть полезным!
Так спасибо заказала жду)) моя фобия что резинка лопнет и прилетит мне в глаз🙈 поэтому долго выбирала. Надеюсь не подведет а то напишу гневный отзыв😁
Перед отгрузкой на склады мы вручную проверяем наборы на наличие заводского брака. Так что возможность получить не качественный набор стремиться к нулю. Разрыв эспандера кстати может происходить. Но не сам по себе. При исправном состоянии и бережной эксплуатации такой риск исключён. Была у нас как пример одна история. Участвовали в теле передачи о возможностях физического восстановления после Ковид19 в домашних условиях. Демонстрируя упражнения закрепили эспандер за ножку кушетки и при первом натяжении он порвался. Дело в том что в основании ножки была острая пластина. Эспандер элементарно был разрезан. Вот за такими вещами нужно следить, чтобы не было контакта с острыми предметами, чтобы эспандер не перетерался.
Спасибо большое🙏🙏🙏
✊☺
У меня уже есть ваш крутой комплект 👍
Отлично! Продуктивных вам тренировок!
Молодец .классный канал.
Благодарю.)
Егор, красавчик! Купил сначала фиговый еспандер, потом в тот же день когда он пришел купил нормальный как у тебя)
Мне в начале понадобилось время понять, что первый вариант не очень... Обидно что много людей приобретают за дёшево и не используют из за того, что хлам и нормальный не возьмут считая, что все они одинаковые.
Кстати вышло новое видео на канале с планом тренировки на верх тела:
th-cam.com/video/LgILxsJRhtE/w-d-xo.html
Вчера сразу и посмотрел, видео бомба!
Кстате, я купил норм еспандер благодоря твоему видео. Я смотрел разные видосы об эспандерах и решил заказать, думаю «когда придет посмотрю видео «все о тренировках с эспандером», а оказалось его надо было смотреть с самого начала мне, чтоб выбрать норм эспандер))
Дружище а ты где покупал двухслойный( качественный эспанд. Подскажи плиз?
Сейчас комплект эспандеров как на видео можно заказать на ваилбериз со скидкой огромной: www.wildberries.ru/catalog/38380244/detail.aspx?targetUrl=XS
Отлично, помогло)
Рад
Жаль не посмотрел до приобретения на озоне )))))можно было сразу купить хорошего качества😮 заказывал для снятия нагрузки с суставов( декомпрессии) но после просмотра видео ,думаю можно и многие остальные мышцы подтянуть
На канале так же есть видео оздоровительных программ доя суставов и позвоночника.
Спасибо!
Суперское видео,подскажите пожалуйста, а где можно купить такие качественные эспандеры и цена? Что за бренд?
Espander.kz на ваилдберис поиск по артикулу: 38380244
Хорошо получилось
Спасибо
Спасибо за видео! И за комплекс упражнений в конце!
Всегда пожалуйста!
@@espanderkz скажите а для роста 176см эспандер длиной 130см подойдет?
@@МаксимСуворов-р8р Да, конечно. У меня рост 179 см. И тем кто выше подойдёт. Если только это не эспандер из TPE (аналог о котором говорил в видео)
Красивые обои 😍
Купили квартиру недавно. Жена настаивает, чтобы переклеить)))
Фитнес Дома с ESPANDER.KZ поздравляю с покупкой 😎
@@Рус-х2м спасибо))))
Благодарю
🤝
Люблю тренировки
И это походу взаимно)
Спасибо за видео, использую эспандер в кабине фуры😁
👍 продуктивной вам работы и тренировок!
Тоже хочу купить в фуру.
Спасибо за видео.Все хорошо рассказано.Все никак не найти именно такого набора.2 ленты у меня есть.Не отказался бы от такого наборчика).А в Россию высылают такие наборы?
Отправка в Россию возможна, но не сейчас. В условиях карантина этого сделать не удастся.
😁😁👍👍👍👍 огромное спасибо. Купила эспандеры, но не знала как ими пользоваться. Теперь попробую и скажу результат.
Каталог упражнений (ссылка в описании) вам в помощь.
А можно попросить небольшой комплекс для спины, именно к пояснице ближе)) когда немного покачаю, сразу перестает болеть, паталогий нет -просто слабая, но болит ,умереть не встать. А упражнений нормальных найти сама не могу, буду очень благодарна, если снимешь для нас "немноголардозных"😅
Лучше всего обратиться в ближайший центр Бубновского для консультации и подбора упражнений. Много нужно учитывать особенностей в каждом отдельном случае. В общих чертах могу показать какие упражнения с эспандером актуальны при болях в нижней части спины. Напишите на вотсап 87786079816
Сегодня планируем опубликовать комплекс для спины
Гиперэкстензию делайте.