ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Мощный Мужчина! Настоящий гиревик!!!
Спасибо за интересное видео. Правда показано много упражнений на руки и плечевой пояс и совсем нет упражнений на спину, хотя тягу к поясу в наклоне с гирями очень хорошо делать.
И французский жим лично я люблю делать лежа, так меньше нагрузка на плечевые суставы.
Мощный Мужчина! Настоящий гиревик!!!
Спасибо за интересное видео. Правда показано много упражнений на руки и плечевой пояс и совсем нет упражнений на спину, хотя тягу к поясу в наклоне с гирями очень хорошо делать.
И французский жим лично я люблю делать лежа, так меньше нагрузка на плечевые суставы.