Очень важный момент, точне ЖИЗНЕННО важный.После 7-ми скундного выдоха обязательно сначало расслабить все мышцы,а особенно грудная клетка,животи только ПОТОМ вдохнуть.Иначе начнёт болеть сердце и даже были смертельнные случаи(в роктике Григ Стайерг).Марина Корпань довела до ума этот метод. Лично я занималась по Григ пока не начало болеть сердце.А вот,когда учла поправки Марины, занятия стали без сердечных болей.Мне 62 года .При моей сердечной астме эти дыхательные упражнения облегчают состояниеи даже сокращают в два раза использование Серетида,а при регярных занятиях,даже бывают по 2-3 днянет надобности в вдыхании Серетида.Вот такая динамика лично у меня. Желаю удачи и помните о правильном выполнени упражнения.
Я такое дыхание пробовала,но наклоняла корпус вперёд, немного живот ушел.Начинаю пробовать сейчас,и так целую неделю.Потом вам напишу.Поставте лайки, чтобы не забыла.
Выполняю дыхательные упражнение, вакуум живота👍👏Как только бросаю🙄тут же живот, обратно возвращается))Так что,если начал делать,нужно постоянно делать эти упражнения😊
Ребят это реально помогает.Я ем в день 4 раза свои любимые блюда, сладкое, и разные вкусняшки даже в 10 часов вечера.Каждый день делала такое упражнение и за 1 неделю сбросила 6 кг .СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОТЛИЧНЫЙ МЕТОД.
Делала на дыхание упражнения - работает! Убралось 4 сантиметра с талии и подтянулся живот. Предложенное вами упражнение замечательное - буду делать уже сегодня. Спасибо
Я делала такое упражнение, но не сидела на диете. Результат это просто ШОК!!! Живот стал не совсем плоский (т.к. не было ПП) а так я очень довольна)))))
Прекрасное видео!Благодарю!Это упражнение делала для прямой спины,правда в рекомендации было : в течении 1-2 минуты...Кажется легко,но попробуйте! Скажу,что сразу было не очень легко,теперь минуты мне маловато, спасибо,что сказали,что можно делать до 10 мин. Буду пробовать!)) Знаю,что будет сложно.. если делать правильно)) Но я вижу свой результат от 2 минут! Кстати для неверующих - в видео все правда, добавлю,что побочное явление)) - ровная спина и сброс лишних кг !!!Да ,ещё прекрасно подтягивается ваш животик! Удачи всем!
Начинаю. Вт. 20 Авг Последний день. Сре .28. Авг Делаю это упражнение 2-3 минуты, и упражнение от жирных лях. Утром и вечером. Весь:43,6 Талия:66см. Рост:155 см (измерялась вечером) Нога:52см Рука:27см.(Зная я жирная не говорите мне об этом.😅) Жирные зоны:только ноги и хочу немного похудеть. Стараюсь пить побольше воды. Ходить побольше,есть больше овощей. Буду отписываться каждый день.(И ставьте лайки, чтобы эта ленивая жопа не забывала об упр.(это я)).Ваши лайки мотивируют меня похудеть. И заранее всем спасибо
Месяц назад я поставила себе задачу похудеть до 45 кг, пользовалась этим упражнением и похудела до 46(три недели назад весила 54), РАБОТАЕТ!!!! ВСЕМ СОВЕТАЮ
Я делала подобные дыхательные упражнения, они действительно очень помогают..Я похудела за 3 месяца на 19 кг.. Нужно при медленном вдохе надувать как бы живот , а выдыхая как можно сильнее втягивать живот..Но в первые дни занятий нужно делать эти дыхательные упражнения сидя, так как может кружиться голова.
Я побывала за 3 недели с Июня примерно 23 по Июль 18 сегодня. Я скинула вес с 63 до 57 на 6 кг. Если честно я в шоке. Это просто и легко. Но, хочу сказать всем я тоже иза боли правда на пояснице стала ещё правильно питаться. Это здорово пробуйте и меньше чем за месяц у вас и боли придут и мышцы в тонусе будут.
Это правда работает за нескошько недель проста на ютубе смотрели и все делали нг не помагала теперь посмотрим на это спасибо вам зарание если конечно поможет
На счёт сбрасывания веса этот метод не сильно помогает , но помогает 🤣! Он скорее делает живот более плоским ! И вырабатывает привычку втягивать живот ! Но способ и правда хороший рекомендую ( я делала по 15 -30 мин в день)
За пять месяцев с помощью этого метода ушёл жир такой хороший с живота, ну и стела(минус 10 кг)! Было в талии 106 см (стало 85 см) после родов я все ждала что само сойдет, а вот нет! Ребенку был год а мне место в автобусе уступают, как беременной! Меня это больно задевало! И я подошла к этому вопросу комплексно. 1. Выбрала упражнение 2. Разобралась с питанием: перестала доедать за детьми, есть с детьми, а потом ещё и после детей, и после 6.00. 3. Разобралась в себе в душе, что вызвало ожирение и что не дает жиру уйти(ну типа обида, ненависть, переживание, страх и т.д.) Для души нашла такой бальзам (даже плакала, как так я могла себя разлюбить и потерять чувство собственного достоинства) Если кому интересно это здесь goo.gl/64Ldqk и это goo.gl/2rhthA и это goo.gl/uH115o и это goo.gl/9Vg48z Пусть мой результат и не быстрый зато стабильно держится и я безумно собой горжусь!!
Я тоже ищу, и смотрю пробовать это, или нет. Но всеравно, я уже составила список упражнений. Для ног, и живота. Но этот способ следует попробовать. На всякий случай, всё пригодится, и этот способ тоже. Весной, и летом буду заниматься, бегать, и тренировать свою собаку. Но так тренировать, что бы мне тоже ишло на пользу я про(похудение)
Lisa Vinokurova Мне вообще юбки не идут, так же как и шорты. Всегда ношу штаны и редко платья. А если пришлось одеть шорты, то только под длинную футболку, но даже футболка не спасает ситуацию.
Ну могу сказать,что питалась не правильно.Живот немного ушел,в цифрах не знаю.Если нормально делать и правильно питаться,то можно достичь хороших результатов.Удачт всем!💫
Ну... почитала комменты и нашла людей, которые уверяют, что сбросили вес. Так что попробую... Вешу 58 .Сегодня 22.07.2019. Ровно через месяц напишу о результатах. Хочу весить 45.
Мы все думаем как бы похудеть и при этом ленимся заниматься)))Но это упражнение превышает всю лень,это для таких как я))) начинаю день два и после закидываю))) есть ещё такие? Давайте начинаем сегодня! Уже иду.......ой,добавляю первые впечатления: спина болит,пресс чувствую после упражнения,походу действенное упражнения!!! Иду делать)))
Ну всё, иду пробовать ! Чуть позже в кометы сброшу свои параметры. И каждый день буду описывать снятые мерки. После родов набрала в весе и живот у меня приличный, так что есть что скидывать Ставьте лак! Буду знать интересен ли мой результат хоть кому то )
данный способ действительно работает. но эффект "кислородного голодания" наносит непоправимый вред для сосудов головного мозга. в этом могут впервую очередь убедиться люди, страдающие повышенным/пониженным давлением. знакомой стало плохо после подобных техник, с осторожностью используйте подобные техники и слидите за самочувствием. всем доброго здоровья.
Капец, прям все попробовали и у всех результат какой-то есть. Все теперь я точно с уверенностью пошла дальше жрать любимые тортики. Все равно можно в любой момент согнать лишний жир с такой короткой и лёгкой техникой👋🏽😏👋🏽😏👋🏽😏
Такие же результаты при упражнениях body-stretch: все на задержке дыхания. За 5 недель талия уменьшилась на 6 см, но это упражнение гораздо проще и, наверное, эффективнее.
Ну что же... Почему бы и не попробовать, буду отписываться. Мои параметры: Вес: 45.7 Талия: 76 см Завтра отпишусь😉 *Следующий день Вес: 45.6🤣 Талия: 73см 🙃 Результат есть😉, завтра отпишусь
kristals lola mint У меня ничего не изменилось за месяц. Потом, я решила просто правильно питаться, делать гимнастику. Ну, спустя ещё месяц поохудела на 4 кг. Ну, мне столько и надо.
Только что попробовала немного, результат буду смотреть через месяц, а пока просто понравился процесс, напрягается всё тело - приятное ощущение и этот выдох как будто полностью наполняет кислородом (ну видимо так и есть:) Думаю, что это реально хорошая вещь, не только для похудения, а в целом для насыщения кислородом клетки организма.
Так ребята , я пошла пробовать! 16.05. Вес 36.1кг хочу 35.5 - 35.00кг ну если получится больше то ещё лучше !!! До лета меньше месяца ( ну ладно я пошла ! Пиши пожалуйста что бы не забыла написать !)))
Физические упражнения, правильное питание , не трудно это. Начинайте по немногу. Не надо прям сразу резко не есть и заниматься спортом по 2 часа в день. Понемногу, постепенно.
Ребят, за месяц -7 кг. Я в шоке! С других упражнениях на "суперсайтах" результата не было. Всем советую! Делала по 6 минут, и все равно по секундах. Кто-то еще делал? Может у кого-то тоже результаты есть? P.S я не бот, и меня не "покупали" за деньги. Я обычная школьница с Украины. Все норм!
Я так напряг мышцы... Вобщем обкакался. Пол кило веса ушло, работает способ, но неожиданным образом
Анатолий Ли не ожидала тебя тут увидеть:)))Это Мариам
P.S Ору с коментария😂
Ору
Анатолий Ли 😂😂😂
Анатолий Ли 😝😝😝😂😂😂😸😸😸
Анатолий Ли 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😆😆
Я одна сижу читаю комменты - ищу тех кто уже попробовал :з
*Ledi _ Di* не одна
*Ledi _ Di* не одна
*Ledi _ Di*, нет не одна😅
нас много таких 😊
Це правда
Класс! Действительно работает! Вот уже 3 недели я делаю такие упражнения, рацион питания не меняла. Мой результат -6 кг😊 буду продолжать)
Друзья спросят
- А как ты похудела?
А я отвечу
- Да я просто дышала с напряжённой жопой 👌🏻
Валерия Романова орууу🤣🤣
😂😂😂😥
🤣🤣🤣🤣🤣
😂
😂👌👌
Очень важный момент, точне ЖИЗНЕННО важный.После 7-ми скундного выдоха обязательно сначало расслабить все мышцы,а особенно грудная клетка,животи только ПОТОМ вдохнуть.Иначе начнёт болеть сердце и даже были смертельнные случаи(в роктике Григ Стайерг).Марина Корпань довела до ума этот метод. Лично я занималась по Григ пока не начало болеть сердце.А вот,когда учла поправки Марины, занятия стали без сердечных болей.Мне 62 года .При моей сердечной астме эти дыхательные упражнения облегчают состояниеи даже сокращают в два раза использование Серетида,а при регярных занятиях,даже бывают по 2-3 днянет надобности в вдыхании Серетида.Вот такая динамика лично у меня. Желаю удачи и помните о правильном выполнени упражнения.
Объясните, зачем ягодицы напрягать? Чтобы не серануть при выдохе?
Damir Muhametchin да
Damir Muhametchin 😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
Damir Muhametchin наоборот
Почитала комменты, поржала от души! Че за народ, все благие намерения засерут. 🤣😂🤣Пробовать ничего не буду, пока ржала, пресс сам собой накачался 👍😁😉
Я тоже пока читала комменты, посмеялась от души
Я тоже уржалась!))) Люблю читать комментарии. Такие смешные есть. Настроение - Петросян!))
Если много смеятся то можно сбросить несколько гоамм в день
(ЭТО МИФ)
++++++😂😂😂😂
Мне бы 10 кг сбросить
О да, понимаю
фарида мамурова +
фарида мамурова а мне не набирать не сбрасывать ненадо
фарида мамурова + только за 1,5 недели
+_+
Я такое дыхание пробовала,но наклоняла корпус вперёд, немного живот ушел.Начинаю пробовать сейчас,и так целую неделю.Потом вам напишу.Поставте лайки, чтобы не забыла.
Лайки от склероза не лечат!
Ну что? Есть результат
Результат пока слабенький,но это без диет.Талия 74.Бедра 94 .Надо добавить диету .
Живот по-немногу уходит,но ребята,соблюдайте диету,тогда этот метод поможет, нужно все делать в комплексе.
Ну?
дыхательный метод не только для веса но и для выносливости и здоровья! Кто сагласен лайк
Лиззка Лизка ыу
сАгласен 😂😂😂
Лиззка Лизка и много для чего
Для развития лёгких
Для очистки крови
Для лечения ХРАПА
ъуъ
Выполняю дыхательные упражнение, вакуум живота👍👏Как только бросаю🙄тут же живот, обратно возвращается))Так что,если начал делать,нужно постоянно делать эти упражнения😊
Ребят это реально помогает.Я ем в день 4 раза свои любимые блюда, сладкое, и разные вкусняшки даже в 10 часов вечера.Каждый день делала такое упражнение и за 1 неделю сбросила 6 кг .СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОТЛИЧНЫЙ МЕТОД.
Mona M как-то не верится
Gulzhaina Amanbaieva согласна
И теперь 12 весишь?
Бот
Делала на дыхание упражнения - работает! Убралось 4 сантиметра с талии и подтянулся живот. Предложенное вами упражнение замечательное - буду делать уже сегодня. Спасибо
Алина Ваньшина слушай, а за сколько времени ушло 4 сантиметра?
Капец... тут из-за одних коментов можно похудеть на 1 килограмм😐
XXXL_ХВАТИТ ХАБАТЬ ХАРЯ ЛОПНЕТ!!!!😂😂😂
Я делала такое упражнение, но не сидела на диете. Результат это просто ШОК!!! Живот стал не совсем плоский (т.к. не было ПП) а так я очень довольна)))))
09.08.2019 начинаю делать это упражнение и немного корректировать питание, залайкайте, чтобы не потеряла. Отпишу, давайте, числа 19 августа
Займись нормальными упражнениями а не этой ересью
Ну как продвигаются дела ?
Ок! Давай вместе?
Осталось 2 дня
Ждемс...
-Завтра начну худеть! Обязательно!
*На завтрашний день*
-Ой, да не буду я худеть, нафиг надо!
Я уже так делала и за два месяца минус 24кг
Катя Рим реально😱😱😱???!!! Честно? !?!?
Камила Аширова да
точно!?
Катя Рим Вау круто надо попробовать если получится то это будет нереально круто
Катя Рим realna ne wutite??🤔🤔😲😲😲😲😲
Спасибо)) за неделю сбросила 2 кг, в талии на 3 см уже и животик стал более подтянутым, хотя питалась так же
Почему те кто пишут помогло,имеют фамилии,чан,дзян,цой,каку,мияги,вы чё боты?
Иван Тактический это буряты, у них обмен веществ лучше
а ты зайди на диету для ленивых там и ещё на 10 похудепшь
@@ИванТактический так то ж японский метод
Сева Натрий у бурят нет таких фамилий, во первых, во вторых почему сразу буряты? Популяризацией занимаемся?
Эта техника однозначно позитивно влияет на выработку митохондриями энергии.10 мин активного дыхания зарядит гордостью на целый день
Мне даже это лень делать)
Эсмира Нематова Ну тогда ходи с жирком
Эсмира Нематова ++++
Мне тожеино поудать очеться не моньше
Эсмира Нематова +++
жиза
Прекрасное видео!Благодарю!Это упражнение делала для прямой спины,правда в рекомендации было : в течении 1-2 минуты...Кажется легко,но попробуйте! Скажу,что сразу было не очень легко,теперь минуты мне маловато, спасибо,что сказали,что можно делать до 10 мин. Буду пробовать!)) Знаю,что будет сложно.. если делать правильно)) Но я вижу свой результат от 2 минут! Кстати для неверующих - в видео все правда, добавлю,что побочное явление)) - ровная спина и сброс лишних кг !!!Да ,ещё прекрасно подтягивается ваш животик! Удачи всем!
Начинаю.
Вт. 20 Авг
Последний день.
Сре .28. Авг
Делаю это упражнение 2-3 минуты, и упражнение от жирных лях. Утром и вечером.
Весь:43,6
Талия:66см.
Рост:155 см (измерялась вечером)
Нога:52см
Рука:27см.(Зная я жирная не говорите мне об этом.😅)
Жирные зоны:только ноги и хочу немного похудеть.
Стараюсь пить побольше воды. Ходить побольше,есть больше овощей. Буду отписываться каждый день.(И ставьте лайки, чтобы эта ленивая жопа не забывала об упр.(это я)).Ваши лайки мотивируют меня похудеть. И заранее всем спасибо
Ничего не изменилось, только набрала один килограмм (ААА́АААААААААААААААА) хм простите.
А щас? 😂
@@МухтарБорлаков спустя 3года спрашиваешь
Да
А щас
Месяц назад я поставила себе задачу похудеть до 45 кг, пользовалась этим упражнением и похудела до 46(три недели назад весила 54), РАБОТАЕТ!!!! ВСЕМ СОВЕТАЮ
сколько раз делала?
Серьёзно?А чем питалась?
Сколько раз в день делали
Диету нужно соблюдать?
Не верю!
Отлично!!! За месяц -14 кг , очень довольна !!! Ела все , но по чуть-чуть .Рекомендую !!!
карочччч.....
я пашёл худеть!
пока👋
как помогло??
Nurxan play, И не забудь подучить русский язык.
как помогло?
удачи
Ии..? Как там..?
Сегодня 5.08.19. Я начинаю худеть этим способом. Каждую неделю буду писать результаты до 1.09.19.
Ну что?
Помагает!!! Я сбросил за месяц, хотя говорили за неделю, 63кг жира!!! Спасибо каналу!!!
Я делала подобные дыхательные упражнения, они действительно очень помогают..Я похудела за 3 месяца на 19 кг..
Нужно при медленном вдохе надувать как бы живот , а выдыхая как можно сильнее втягивать живот..Но в первые дни занятий нужно делать эти дыхательные упражнения сидя, так как может кружиться голова.
Да! Реально помогает! Весов дома не держу, но явно потеряла в объеме в области живота. Делаю по 10 вдох-выдохов каждый день.
25 июля 2024 год, начинаю делать это упражнение, напишу результат где-то 20 августа, залайкайте плиз чтобы не потерять этот коммент
Чё там
21 августа. Ну как дела?
Где результат?
Сентябрь 24го. Результата, видимо, нет.
Где результат
Начинаю 21.08.19
Вес - 56
Талия - 64
Бедра - 94
Результат через 3-4 дня
Пожалуйста залайкайте чтобы не потеряла!)
Куда тебе худеть, мать моя женщина
Вод бы мне такие результаты как у тебя щас😂😂😂
Это не работает!!! Может только у меня так ..
Получилось?
@@easy2421 может у неё рост 150 ))
Я побывала за 3 недели с Июня примерно 23 по Июль 18 сегодня. Я скинула вес с 63 до 57 на 6 кг. Если честно я в шоке. Это просто и легко. Но, хочу сказать всем я тоже иза боли правда на пояснице стала ещё правильно питаться. Это здорово пробуйте и меньше чем за месяц у вас и боли придут и мышцы в тонусе будут.
Это правда работает за нескошько недель проста на ютубе смотрели и все делали нг не помагала теперь посмотрим на это спасибо вам зарание если конечно поможет
Ну знайте,если жрать по 50 раз в день это мало поможет...
Как раз таки если "жрать по 50 раз в день", но маленькими порциями, а не по 2-3 раза огромными, можно похудеть!
Кристина Куплинова в ковычках же написала
Да ну как столько есть?
Я ем 4 раза в день и у меня 45 КГ ОТКУДА??
АХАХАХАХАХАХХАХАХ
Начинаю с сегодня 11/08/19
47кг,хочу 45кг,залайкайте пожалуйста,потом напишу результаты.
Ну,как?)
@@какой-тотупойник не очень если честно.За 4 дня сбросила около 300 грамм.
А вы добавьте диету думаю что результат появиться
Spasibo vam bolshoye za polezniye novosti i uprajneniya
Я даже лёжа на диване, вдохнула и выдохнула на протяжении 7 секунд и почувствовала что мышцы живота напряглись! Классный метод
А я выработала привычку живот втягивать :D
@Karolina Bachilo Что б не висел ,как у старухи.!!!
Я тоде
@Karolina Bachilo это называется вакуум. Очень крутое упражнение для талии
@@АннаСавиновских Не, она не про это, она всегда живот втягивает
Я тож так делаю
❤❤ благодарю за методику
Начинайте с двух минут, немного голова закружится и тахикардию даст, но это быстро пройдёт, зато сразу почувствуете как кишечник заработает
Майя Махмудова спасибо, что написали) а то у меня немного голова начала кружиться и живот урчать, испугалась. Но теперь успокоилась
Просто зашибись. Мой вес 59 сбросила до 46👌🏻🙈❤
Правда??
А за сколько дней?
@@АнастасияКим-о1у 5 недель:)
@@ЛикаОрлова-л4й да
А сколько по минутам делала?
Начинаю эту диету, буду писать через каждые 2 дня💪🏻⛹🏼♀️
1 день: закружилась голова, видимо это не для меня😕😹
А где здесь диета,или я что-то пропустила?
Закружилась, но это только в начале так
На счёт сбрасывания веса этот метод не сильно помогает , но помогает 🤣! Он скорее делает живот более плоским ! И вырабатывает привычку втягивать живот ! Но способ и правда хороший рекомендую ( я делала по 15 -30 мин в день)
а жир на боках уходит? не знаете?
Алилуя появился метод похудения для которого не надо много усилий. А то мне лень делать всякие там тяжёлые нагрузки. Японцы я вас обожаю 😘😘😘😘😘🎌🎌🎌🎌🎌
За пять месяцев с помощью этого метода ушёл жир такой хороший с живота, ну и стела(минус 10 кг)! Было в талии 106 см (стало 85 см) после родов я все ждала что само сойдет, а вот нет! Ребенку был год а мне место в автобусе уступают, как беременной! Меня это больно задевало! И я подошла к этому вопросу комплексно. 1. Выбрала упражнение 2. Разобралась с питанием: перестала доедать за детьми, есть с детьми, а потом ещё и после детей, и после 6.00. 3. Разобралась в себе в душе, что вызвало ожирение и что не дает жиру уйти(ну типа обида, ненависть, переживание, страх и т.д.) Для души нашла такой бальзам (даже плакала, как так я могла себя разлюбить и потерять чувство собственного достоинства) Если кому интересно это здесь goo.gl/64Ldqk
и это goo.gl/2rhthA
и это goo.gl/uH115o
и это goo.gl/9Vg48z
Пусть мой результат и не быстрый зато стабильно держится и я безумно собой горжусь!!
Начинаю с сегодняшнего дня:
Талия: 97
Бёдра: 108
Нога: 60
Через 2 дня отпишусь)
@Lizka Life спасибо))
Ы,удачи)
@@mikoasuna спасибо))))))))
Удачи
Говорить результаты??
Начинаю 19.08.2019 вешу 60кг рост 170. Отпишусь через неделю, лайк что бы долго не искать потом 👍
ну что?
Получилось?
Надо попробовать... Через неделю напишу результат.
Я одна сижу читаютаю коменты, и ищу тех кто попробовал😂😂
Нет я тоже ищу
Я тоже ищу, и смотрю пробовать это, или нет.
Но всеравно, я уже составила список упражнений.
Для ног, и живота.
Но этот способ следует попробовать.
На всякий случай, всё пригодится, и этот способ тоже.
Весной, и летом буду заниматься, бегать, и тренировать свою собаку.
Но так тренировать, что бы мне тоже ишло на пользу я про(похудение)
ты что рофлиш
Я тожеее😂😂😂
Я тоже 😂😂😂
У меня у одной в талии всё збс, а в ногах пздц ?
Lisa Vinokurova У меня в ногах полный пздц, мне стыдно даже шорты одеть, а про бедра я вообще молчу.
_MrsWolf_ _
Вот вот. А в школе на этот год (т.к. мы старшие классы) ОБЯЗАНЫ носить юбки, выше колен...
Мне с моими ногами пздц, как стыдно будет...
Lisa Vinokurova Мне вообще юбки не идут, так же как и шорты. Всегда ношу штаны и редко платья. А если пришлось одеть шорты, то только под длинную футболку, но даже футболка не спасает ситуацию.
_MrsWolf_ _
Или бывает ОЧЕНЬ длинный кардиган...
Я обычно не шорты, а бриджи ношу
Lisa Vinokurova Какой у тебя вес и сколько тебе лет?
Классное упражнение, начала делать с сегодняшнего дня)
29.08-начало
02.09-конец
*Лайкните кто-то(хотяб 1)чтоб нашла коммент*
Отпишусь,честно
Ну могу сказать,что питалась не правильно.Живот немного ушел,в цифрах не знаю.Если нормально делать и правильно питаться,то можно достичь хороших результатов.Удачт всем!💫
Спасибо за то что ответила🖤
@@user-bg6uc8np4m ❤
Всё про всё продолжаешь делать?
@@t.k.4867 уже нет
Ну... почитала комменты и нашла людей, которые уверяют, что сбросили вес. Так что попробую... Вешу 58 .Сегодня 22.07.2019. Ровно через месяц напишу о результатах. Хочу весить 45.
ksenia mad удачи
@@ТучкаВреднючка Спасибо))
Спасибо . Похоже , что дельный совет . Попробую .
Мы все думаем как бы похудеть и при этом ленимся заниматься)))Но это упражнение превышает всю лень,это для таких как я))) начинаю день два и после закидываю))) есть ещё такие? Давайте начинаем сегодня! Уже иду.......ой,добавляю первые впечатления: спина болит,пресс чувствую после упражнения,походу действенное упражнения!!! Иду делать)))
Ну всё, иду пробовать !
Чуть позже в кометы сброшу свои параметры. И каждый день буду описывать снятые мерки.
После родов набрала в весе и живот у меня приличный, так что есть что скидывать
Ставьте лак! Буду знать интересен ли мой результат хоть кому то )
Начинаю сегодня !!!) Надеюсь получится!!!)
данный способ действительно работает. но эффект "кислородного голодания" наносит непоправимый вред для сосудов головного мозга. в этом могут впервую очередь убедиться люди, страдающие повышенным/пониженным давлением. знакомой стало плохо после подобных техник, с осторожностью используйте подобные техники и слидите за самочувствием. всем доброго здоровья.
, юз
!!!!!!!
Спасибо большое,а то думаю почему голова кружится после упражнения.
Аоаоао
Начинаю
Вес:41
Талия:67
Напишу результаты через неделю)) поставьте хоть один лайк, а то потом не найду комент😅
Ну говори
Какой результат? Пожалуйста скажиии
Получилось??
наверное подохла когда делала 7 секундный выдох
Капец, прям все попробовали и у всех результат какой-то есть. Все теперь я точно с уверенностью пошла дальше жрать любимые тортики. Все равно можно в любой момент согнать лишний жир с такой короткой и лёгкой техникой👋🏽😏👋🏽😏👋🏽😏
спасибо за видео
TBoI BaHaH
Я похудела с первого вдоха!
KriSti_ Bro правда. Пожалуйста только скажите правду
Ну, в совокупности с другой физической нагрузкой и пп может и помочь.
Вот освежаю память снова начну делать. Очень хорошее упражнение.
Окей, буду выполнять на протяжении двух недель. Результат напишу сюда после.
Кто то Буду ждать)
Кто то я тоже
Кто то Жду ;) Вдруг не работает. А мне надо 2 кг. сбросить))
Кто то жду
Кто то удачи вам 👍
Ну норм за месяц минус 17 кг пробую ещё
Goha Ermoleev маловерится
Не правда...
Goha Ermoleev а какой сейчас результат?
Хера норм это ахуенно 17 за месяц
я делала всё как сказано в видео и за неделю сбросила 8 кг!!!💕
Такие же результаты при упражнениях body-stretch: все на задержке дыхания. За 5 недель талия уменьшилась на 6 см, но это упражнение гораздо проще и, наверное, эффективнее.
Ну что же... Почему бы и не попробовать, буду отписываться. Мои параметры:
Вес: 45.7
Талия: 76 см
Завтра отпишусь😉
*Следующий день
Вес: 45.6🤣
Талия: 73см 🙃
Результат есть😉, завтра отпишусь
Ну?
Ну че, есть результат
Действительно работает! За месяц сбросил 7 кг
Неужели это реально? По сколько минут делали?
Огромное спасибо за информацию .
Я начинаю пробовать вес 75 кг хочу 58кг 2 месяца попробую поделюсь опытом
Есть результаты?
Есть результат
Ну можно попробовать это в принципе не как не помешает
Yesterday Dey и как?
Yesterday Dey и как?
kristals lola mint У меня ничего не изменилось за месяц. Потом, я решила просто правильно питаться, делать гимнастику. Ну, спустя ещё месяц поохудела на 4 кг. Ну, мне столько и надо.
оооо спасибо!!!!!!! реал помогает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Только что попробовала немного, результат буду смотреть через месяц, а пока просто понравился процесс, напрягается всё тело - приятное ощущение и этот выдох как будто полностью наполняет кислородом (ну видимо так и есть:) Думаю, что это реально хорошая вещь, не только для похудения, а в целом для насыщения кислородом клетки организма.
У тебя получилось( я знаю год прошол)
Так ребята , я пошла пробовать! 16.05. Вес 36.1кг хочу 35.5 - 35.00кг ну если получится больше то ещё лучше !!! До лета меньше месяца ( ну ладно я пошла ! Пиши пожалуйста что бы не забыла написать !)))
Ну как?
Что то изменилось?
Очень интересно
????
M σ Ꮧ ৮ если честно особо не чего ( но все равно немного ушёл живот ))
Намастэ 🙏 очень полезное видио ! Благодарю 🙏
*КАК ТЫ ТАК МОНТИРУЕШЬ ВИДЕО!??!?!?!??!?!??!*
Рука лицо
Fotix Gaming Это моушин графика. Вид анимации
Fotix Gaming Руками
AE
Анастасия Шевченко да ну ,а мы думали ногами 😂😂😂
РАБОТАЕТ раз 5 так сделала и сразу живота нет 😆 спасибо большое, ребята пробуем
А за сколько дней ты похудела? И на сколько?
@@АнастасияКим-о1у я не худела ( потому что блять дрищь) ну может за неделю вот так
❤❤ я живу в достатке. На всё хватает. Благодарю Вселенную за изобилие❤❤
Попробую. Результат напишу потом. Начало 11.07 , финиш 30.07. Вес 55 кг , хочу сбросить до 45 :0
Ну что?
@@АлександраСысолетина-ч7ц похоже выдохнула....
Блин как же нас много толстых и лентяек😀😁😁😁
Круто !!!👏👏👏👏 Иду пробовать 🌷🌷🌷👍👍👍
В первый же день похудел на 5 кг! Спасибооооооооооооо!
как ?
Враньё 😢
Смешно выглядит
Начинаю, все 55кг хочу 49
Залайкайте прошу
Слежу
Ну и как результаты?
Ну как
@@alenasmail1372 уже 53 кг, хоть я делаю это раз в три дня
Как результат? 😀
С сегодняшнего дня начинаю делать, в следующий понедельник посмотрим результат!!!
я завтра начну:) сейчас 81 кг... посмотрим что будет хотя бы через 3 недели:)
А какой рост?
liza 168
а нормально что лёгкие начали болеть и я теперь полный вдох не могу делать!?!!!
ну все иду пробывать
super,ja budu probovat,4erez mesjac napiwu kakie rezultati
Физические упражнения, правильное питание , не трудно это. Начинайте по немногу. Не надо прям сразу резко не есть и заниматься спортом по 2 часа в день. Понемногу, постепенно.
Ребят, за месяц -7 кг. Я в шоке! С других упражнениях на "суперсайтах" результата не было. Всем советую! Делала по 6 минут, и все равно по секундах. Кто-то еще делал? Может у кого-то тоже результаты есть?
P.S я не бот, и меня не "покупали" за деньги. Я обычная школьница с Украины. Все норм!
Как ты питалась при том?
если бы тебе было лет 30-40 то был бы толк с твоего коммента а так никакого смысла в нем нет
ОБОЖАЮ ADME , За такие классные видео , даже незнаю , чтобы делала без вас😍😍😍😍
Настоящий японский метод похудения- работать 20 часов в сутки.
МЕТОД РАБОТАЕТ!!!
За 30 сёк. - 500г.
Обосрался
Значит ягодицы не напряг:D
😂
😂
Боже почему я угораю с ваших слов😂🤣🤣😂😂
Хахахаха
Очень круто!Я пару дней назад стала делать зарядку утром и это упрожнение вес.54 кг а сегодня 52кг
Хочу начать завтра с утра. Буду писать результаты. Через неделю, через две и через месяц. Вот. Залайкайте чтобы не потерялось.
Ну как?
Пока ничего особенного, но улучшилась дыхалка(это логично). И кстати много так же зависит и от питания с режимом сна. Надеюсь дальше только лучше
Я уже с вашими комментариями и шутками от смеха чуть не пёрнула 10 килло сбросила😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣ой не могу
Коротко и ясно
19. 07 - начинаю.
Напишу что вышло - 1.08
@kruasanhik нет, изменений не было(
Ребят , начинаю 7.06
Вес 56 кг рост 161
Напишу через 2 недели 20.06.
15.06 похудела на 2 кг.
Ну как там результаты?
Это много! Здорово!
Надо попробовать, неделю попробую и отпишусь что получилось. Только ещё хотелось бы побольше инфы про пользу для спины
Реально работает за месяц сбросила 12 кг
Ami Tyan серьезно?
Все И про Всех да
Ami Tyan только делая это?Или еще сидела на пп и занималась спортом?
Nastya Tyan только это
За месяц?Втф....видео вышло 19 июля 2017 года....сегодня 2 августа..