Начинаю) Вес:57 кг Рост: 167см Результат через неделю☺️ Напишу честно! Обещаю))) Залайкайте пж:))) 🙃 Дополнено : делала неделю, все как и показано, даже немного больше. Похудела на 1 кг. Через неделю ещё раз напишу.
Короче я начала худеть 29.05 2022. Мой вес: 50 Возраст:11 Рост: 158 Каждый день сюда буду писать. Ребят залайкайте что бы не потеряла🫰 Всем привет! Вот и второй день я делала не только эту тренировку но и другие и я похудела на 2 кг и это не рофл главное не есть на ночь и не есть жареного вот и результат на следующий день отпишусь!
Я делаю упражнение "вакуум", а затем эти упражнения. Второй месяц, а результат уже виден. Талия была 100 см и тяжело было дышать. Сейчас 91-92 см. Легко двигаюсь и легко дышу. Мне 71-й год. Первые дни делать упражнения было очень тяжело.
Спасибо супер все , родила 7м назад нужно убрать живот укрепить иммунитет, вешу 52кг нужно сбросить 5кг😬😬Буду заниматься каждый день надеюсь будет результат
Мне 71-й год. Эти упражнения я включила в прошлом году в свой комплекс утренней зарядки. Правда у меня нет такого мяча и упражнения на мяче я не делаю. Они стали для меня любимыми. Делайте их и вы убедитесь в том, что они заряжают на весь день бодростью и здоровьем.
Всем привет💐 Я буду худеть.😊 Начинаю 15 июля 2021 года.✔️ Заканчиваю 1 август.😁 Буду пить только воду👍 Ещё упражнения делаю, как этот видео. Напишу результат 1 август.🥰 Залайкайте что бы не потеряла🤗
Это просто надо привыкнуть..Я тоже делать стала сегодня.Утром всё болеть будет.Мышцы размялись..Но только на видео девчата и так стройные.Им и легко на шаре и и.д.А женщине 97кг не все упражнения сможет делать.Юля
Я занималась на фитнесе сейчас я на карантине но фигуру нужно поддерживать я вспоминала упражнения которые мы делали на фитнесе плюс это видео, так чтобы мне не было так легко я все упражнение удваивала я сейчас лежу и думаю: это программа сдохни или умри
Черепашка прекрасна!❤ спасибо от души позанималась🌟 очень просто и эффективно подобран комплекс , все кроме Черепашки знала и периодически делала, посмотрю на результат спустя 1 мес😅!
Сегодня 25 мая результат напишу через неделю Залайкайте чтобы не потерять 11 лет Вес-46.9 1 июня Вес- Я подготовила,через неделю напишу что вышло,посмотрим помогает или нет
Решила похудеть чтобы тренер не на ругал и перед одноклассниками похвастаться. Спасибо за упражнения и буду ещё бегать по лестнице, мне очень повезло что я живу в частном доме. Начинаю: 02.08.2023, заканчиваю: 01.09.2023 Рост: 140 Вес: 31кг Цель: 27 кг Р.S. не пугайтесь моей цели. Для своего вида спорта (художественная гимнастика) я должна столько весить :)
Я уже третий день выполняю все упражнеря и чувствую разницу. Хочу сделать сюрприз на мамин день рождения 9 августа. Спасибо за такую хорошую видео-тренеровку в домашних условиях. 😙
Я : ура видео нашла которое мне поможет похудеть за несколько дней. (когда все эти упражнения сделала и не сантиметры не миллиметры не похудела) Мышцы мы так долго старались и всё напрасно 😭😭😭👎👎👎😤😤😤😠😠😠😡😡😡☹️☹️☹️🤯🤯🤯👿👿👿🙀🙀🙀😾😾😾
Начинаю сегодня , 22.07 . Напишу 14.08. P.S. + пп и упражнения не только по етому видео . Похудать хочу на животе и ляжках. Параметр: Талия - 77 Ляжки - 50 Залайкайте ❤
рахмет сізге белім ауырып қолымды аша алмай жүредім❤шариктің үстіндегі жаттығу қатты ұнады сонымен белімнің ауырғаны қойды сол беліммен иығым ашылса жаттығу жасайм деп жүр едім 1ші күннен ақ жазылды енді бастаймын Иншаалах жаттығуды❤❤❤
Ага последние упражнение удивила меня простотой , ДА ОН САМЫЙ СЛОЖНЫЙ 😓😓😓 Завтра все будет болеть 😫 Вес: 33 кг Залайкыте что бы я не забыла . Результат через 3 дня 😉
начинаю худеть с завтрашнего дня , текущий вес 49.5 кг , цель 47.0кг , залайте что бы не забыть , делать буду эту тренировку + хлоя тинг + отказ от сладкого 1 день - ✅ ( вес такой же)
Я все упражнения сделала, но теперь у меня все болит) Я вообще не толстая, но мои сестра издеваются над моим животом, хотя это нормально. У одной моей сестры диета и она толще меня, но при этом она говорит мне все на зло, что я потолстею из-за того что я ем🤦🏻♀️
Тайм-коды:
Подъем ног - 0:43
«Велосипед» - 2:07
Скручивания - 2:57
Обратные скручивания - 4:04
Скручивания «Велосипед» - 5:14
Скручивания на шаре - 6:28
«Волшебное дерево» - 7:45
«Стойка воина» - 9:00
«Странный самолет» - 11:35
«Морская черепашка» - 13:49
О господи,спасибо,вам
Но ведь в описании все есть
Это же в описании есть
Пасибо заказы мне гроп пожалуйста я не выдержу столько
Едгпдд🥵🥶😡😱😱😡🧐🙄😤😠😤🤔😊😊😜🤪😝😛😌
Кто из 2024 года
Я
Я
Яя@user-he6lf5jh4n
Я
Я
Спасибо за такое прекрасное видео! 🙏💕 Делаю только 1 день, а уже немного виден результат) Всем советую! Допишу завтра результаты)
Ну как?О, будем вместе худеть?
@@Девулька Ага
@@Девулька Я ещё не взвешивалась, не знаю
@@ФеечкаВинкс-я5ы ну как
Уже год прошел ответа нет😢
Начинаю:
24 Июля 2020 г.
Конец:
31 Июля 2020 г.
Через неделю напишу результат.
Вешу сейчас 70.4.
Желаю удачи , я тоже решила начать но в первый же день забросила ((
Ну что??? Уже 31
Ну где результат
@@Сонька-ч1к вчера было 67.4 сегодня 68.3
@_ Vikapatamuch _ я ещё спортом занимался но честно говоря был не на самой строгой диете
Сегодня начинаю делать 09.01.2020
Буду писать результаты каждую неделю, залайкайте чтобы я не потеряла😊😉
Play Games ну что там
Как дела, успехи???
Ну что?
Ну
Ну?
Спасибо большое ! Мой вес в 2021г. 5сентября 71.3, а сейчас 59.5. Я очень рада результатом огромное спасибо !
Это с этих упражнений ? Или ещё какие-то делали
Спасибо буду знать что работает
А сколько вы дней делали?
можно поподробней, пожалуйста?
что на счёт живота?
Начинаю)
Вес:57 кг
Рост: 167см
Результат через неделю☺️
Напишу честно! Обещаю)))
Залайкайте пж:))) 🙃
Дополнено : делала неделю, все как и показано, даже немного больше.
Похудела на 1 кг.
Через неделю ещё раз напишу.
А жир с живота убирается ??
Ооо спс
Ау
Как там?
@Bibigul Kobzhasarova ну как там 7 месяцев прошло🙃
Кто из 2022 на каникулах решила похудеть чтобы в 1 сетября удивить всех?
ПХПХПХ ЭТО Я
А ч просто хочу убрать живот и надеть купальник
Я
Я
Ну я
Эти упражнения очень помогают,за 2 дня в животе минус 3 см,👍
Правда?
По правде
@@ЕрболМендекинов это мало
@@ВикаРоманова-п5я для кого как
Почему у меня не убрала💆
Я:Лежу на диване
Автор:у вас отлично получается!
Я:спасибо что ли._.
Ты просто ленивый
@Алисия Мартынюк ого 2 месяца назад
@@pandaplaygamesofficial ого 4 дня назад
Жиза))))
Гульзар Базарбаева ого один день назад
Ожидание: Щас как похудею
Реальность: Встал с кровати потемнело в глазах
рилл
Pravad
Pravda
Я зробила одну таку тренировку і похудала
Рил👺
Короче я начала худеть 29.05 2022.
Мой вес: 50
Возраст:11
Рост: 158
Каждый день сюда буду писать.
Ребят залайкайте что бы не потеряла🫰
Всем привет! Вот и второй день я делала не только эту тренировку но и другие и я похудела на 2 кг и это не рофл главное не есть на ночь и не есть жареного вот и результат на следующий день отпишусь!
ну как там?
В 11?...
50 кг?...
❤❤❤😂😂😂😊😊😊😊
Двлызъф
Судя по заставке планка поможет вам родить 👌
Vika _ она не родила. У неё случился выкидышь)
Пхахахахахахах
Ток хотела написать 😂😂😂😂😂😂
АХАХХАХАХА
@@fastlose8919 ну почему. Спорт при беременности тоже полезен.
сама смотрю как похудеть и жру шоколадные печенья 😂😂
А я скоро буду пироженое, ну так всегда сама смотришь похудеть а сама кушаешь 🤣😂
кто знает они вкусные хоть
Я думала что одна такая 🤣🤣🤣
Ах как я тебя понимаю
Сочувствую
Больше всего понравилось упражнение отдыхать 5 секунд 🤣🤣
Ап_аааааавввууууууууууццууццццццц
А я даже не поняла сначала
Ахахах
Мне тоже подчти
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Ну как вам???? Я чуть не умерла!!!!! Но я почувствовала себя такой бодрой!!!! Всем советую!!!
Я тоже почуствовала
Это первый день а вот будешь заниматься каждый день то не будет
Привет это роботоет
Я делаю упражнение "вакуум", а затем эти упражнения. Второй месяц, а результат уже виден. Талия была 100 см и тяжело было дышать. Сейчас 91-92 см. Легко двигаюсь и легко дышу. Мне 71-й год. Первые дни делать упражнения было очень тяжело.
Спасибо за совет
умница!
красотка!
@@pchnxmd😮😮😢😢🎉😂
Ваши упражнения самые лучшие👍
Потому что ты сас
Это я
Оочченьь эффективные упражнения первый день сделала на второй день везде болели мышцы 👍🤩у кого не болело значит не правильно сделали...
😮
ага, правильно🤕🫡🫡
Классные упражнения. Мое тело кайфует
Помню как смотрела зимой что бы похудеть в лету, и с уверенностью могу сказать что эти упражнения работают!👍👏
ты похудела?
@@ОлесяПламадил-и9ц да, сильно изменилась и выше стала
@@dsweress ура💖💖💖
Спасибо я сомневалась очень теперь начну делать 😁🥰
@@АйназикМамасалиева-р5б Привет, но просто ты диету тоже соблюдай много не ешь тяжело будет
Избавят вас от беременности, судя по фото😂
Только хотела об этом написать 😂
Я только хотел это написать Ванга блять😂
кликнул по видео только что бы оставить подобный коммент) но даже не удивился когда увидел в топе аналогичный.
Junya я тоже😂
Ещё в видео говорится о беремоности😂(знаю что ошибка)
Спасибо супер все , родила 7м назад нужно убрать живот укрепить иммунитет, вешу 52кг нужно сбросить 5кг😬😬Буду заниматься каждый день надеюсь будет результат
Помогло?
Сделала сегодня, после всех упражнений чустволось то что стало легче и будто уже похудела, пока что работает!
Делаю уже три дня, вообще никакого отличия
@@umerova_Sесли с питанием все туго то надеяться за 3 дня на что то не имеет смысла
Мне 71-й год. Эти упражнения я включила в прошлом году в свой комплекс утренней зарядки. Правда у меня нет такого мяча и упражнения на мяче я не делаю. Они стали для меня любимыми. Делайте их и вы убедитесь в том, что они заряжают на весь день бодростью и здоровьем.
Молодцы, что в таком возрасте пытаетесь следить за своей внешностью и весом!
Упражнения супер!! ЗА НЕДЕЛЮ Я ПОХУДЕЛА НА 2 КГ И СЕЙЧАС ВЕШУ 39КГ А ТОГДА ВЕСИЛА 42 КГ. СПАСИБО!!!!
Ну вообще-то на 3кг...
Ты делала только их?
С математикой все плохо 😂
Иди учи математику
Всем привет💐
Я буду худеть.😊
Начинаю 15 июля 2021 года.✔️
Заканчиваю 1 август.😁
Буду пить только воду👍
Ещё упражнения делаю, как этот видео.
Напишу результат 1 август.🥰
Залайкайте что бы не потеряла🤗
Ну как ? Похудела?
Походу умерла без еды..
Планка - вот что избавит вас от лишнего веса!! Проверено. Уже за 2 недели виден результат
Ты только планку делаешь
??
Я и эти упражнения, и планку, и отжимания, и хочу ещё начать ходить по 2км, и на велосипеде 4 круга и так каждый день😅 ну что.. похудеть то хочется..)
Я делала летом планку и приседания месяц, и похудела на 5 кг(за месяц) так что советую
Диана Мишукова а сколько делала планку и приседания?
Класно Я тоже попробвала спосибо!!! за класное виде 🌹🌷💐🌸
Очень позитивный матевирующий ролик . все четко снято не чего лишнего.
Упражнения не такие уж сложные. Начну работать по вашей методике. Спасибо.
Задолбали со своим "я первый(ая)". Поздравляю! Достижение!
Djfulhfikyhgdbfdhntf
Пхщлодлжшщззхххэххааапххпппаапппхххххххдгщнлплплп
Мне из упражнений понравилось больше всего отдых 5 секунд
Goughjgtcx XD FC fv
😂😂😂😂👋👋
жиза, хаха
Кто из 2022 решил наконец-то начать тренировку?
Нет просто пельмень решил похудеть😂
Начала 22 мая 2020 года
Рост: 144см
Вес: 49 кг🙁😖
Буду делать каждый день и через неделю скажу изменилось ли что-то
*Залайкайте плиз что бы не забыла*
Удачи👍
@@user-ur9uc8df9l Спасибо 😁😘
@@ЛейляБатчаева-ю7г можешь сказать результат пожалуйста?
@@user-ur9uc8df9l Нечего не изменилось☹️
@@ЛейляБатчаева-ю7г нечего страшного, найдешь другие упражнения и обезательно похудеешь ❤
Мне очень понравилось ваша тренировка я чувствую себя отлично спасибо вам и вашим упражнением
❤
Спасибо большое Я теперь это буду делать каждый день
Сегодня начинаю))
Вес:41
Рост:145
Через неделю посмотрим что получилось
Получилось?
Аааа зачем начинать?😂у вас вес 41 чем вы не довольны😅🤦🏻♀️
Я на 5 кг похудела
@@ТоняФедорова-й6ц ого!!
@@ТоняФедорова-й6ц а сколько делала?
Сейчас после этих упражнений я лежу на полу и не могу двинуться 🤣🤣🤣
Изменено: спасибо за 551 лайк это мой рекорд 💞
Тоже самое
Я еле-еле смогла голову к телефону повернуть...😕😩😂
Это просто надо привыкнуть..Я тоже делать стала сегодня.Утром всё болеть будет.Мышцы размялись..Но только на видео девчата и так стройные.Им и легко на шаре и и.д.А женщине 97кг не все упражнения сможет делать.Юля
Я занималась на фитнесе сейчас я на карантине но фигуру нужно поддерживать я вспоминала упражнения которые мы делали на фитнесе плюс это видео, так чтобы мне не было так легко я все упражнение удваивала я сейчас лежу и думаю: это программа сдохни или умри
даааа,у меня тоже(пишу лёжа на полу)
Благодарим вас 👍вы супер ❤❤❤❤👍👍👍все упражнение👍👍👍👍
Я очень сильно севетую вам. Эти упражнения за неделю у меня появилась талия и ляшки стали меньше очень отличное видео❤️🩹❤️🩹❤️❤️
Я не знаю что писать, чтоб набрать хоть 1 лайк. 😖😖🙁😞
Да и в итоге набрал 125 лайков
Привет
Я. Момо
👹👹👹🤖👹👹🤖👹
К
Мне панравелась 5 упражнение😀😀😀😀😀
Мне всё понравилось, 🧎♀️🤸♀️🧘♀️я всё зделала как надо и стала как палка 😂😂👌🧍♀️⛹️♀️🏋️♀️🤾♀️🧘♀️🚴♀️
Хахах🤣
надеюсь поможет, начну делать Сегодня
Помогло?
ну как?
ну что?
Ну как??
Мне все понравилось. Когда я прийду в школу то удивлю их всех. Рекомендую подписаться.
Молоци! Очень очень хорошо 💪💪💪
Очень удобно и понятно! Спасибо большое! Вес уходит на глазах!
Правда ?
@@sino4719 да 👍🏻
Примерно за 1 месяц можно сбросить 5 кг?
@@miss4634 смотря как усердно и по сколько раз в день/месяц будешь заниматься )))
А за сколько дней вы похудели? И сколько раз в день делали ?
Молодцы❤❤❤❤❤ очень очень спасиба вам ❤❤❤❤❤❤❤
Сегодня начинаю 13.04.2020
Буду писать результаты каждую неделю, залайкайте чтобы не потеряла😆
Ну как??
Уже 4 месяца!!!!
@@ДавлятовДжамшид Че-то не получилось у нее 😅
Нууу
Спустя 1 год :
Делаю уже 5 дней результат хороший, эти упражнения отлично помогают...)
Всем Здорово я начала худеть вчера и вернусь через неделю и напишу вешу 36 возраст 6😊😊😊😊
Спасибо ...
Так я точно похудею...
Больше всего понравилось черепашка, спасибо большое, помогло, щас сижу и чувствую бодрость в себе, щас пойду взвешусь и пойду ещё делать упражнения))
Мне нравилось все упражнения чудо просто класс
Я не одна которая в пижаме и без коврика делаю эти упражнения
Я с
В 2 часа ночи в пижаме без коврика и при этом мне помогает кошка или в месте со мной😅
Не одна 😅
Я с вами😂
Не одна
Самый последний.Кто из 2021?
Я
Я
27 марта 2021
Я
Я
Спасибо. Тренировка понравилась, особенно морская черепашка. Спина больше всего хочет упражнений❤
Начинаю 16.02.21(вес 51.9)
Через месяц напишу результат
Кроме этого нужно еще другие упражнение либо же бегать..
Ну как результат?
Спасибо, крайне актуальное видео)
Спосибо большое я буду знать! 😸👍
РЛС
🎉👩⚕️😄🤣
Это я, начала делать упражнения, чтобы удивить всех в сентябре😁
есть результаты?
А я нет..
@@user-gm3zj6pu5k Не помогает? Ты каждый день тринеоуешься?
@@imice7908 За 3-4 дня минус 3-4 кг. У меня работает
@@medeaxnr8941вода лишняя ушла, это не похудение пока. Жир потом уходит
Девки,кто сюда пришел за красотой?😍😂
Я✌️😅
@@МашаАвдушева ну что как успехи? :)
@@somexeone крутые советую
Я
Я
Самые лёгкие всем советую с первого раза получается сделать С Спасибо автору за лучшее видео 👍👍👍
Все упражнения супер, я аж вспотела до седьмого пота
Начала: 08.06.21
Рост: 157 см
Вес: 50 кг
Буду делать упражнения до 22.06, потом напишу результат
Ну пиши пиши
Ну?
@@amanal1eva ещё май,а не июнь
Нууууууууу
походу ты забыла
Черепашка прекрасна!❤ спасибо от души позанималась🌟 очень просто и эффективно подобран комплекс , все кроме Черепашки знала и периодически делала, посмотрю на результат спустя 1 мес😅!
Благодарю Вас AdMe за уроки гимнастики и за Ваше возращение мужского голоса :-)
Сегодня 25 мая результат напишу через неделю
Залайкайте чтобы не потерять
11 лет
Вес-46.9
1 июня
Вес-
Я подготовила,через неделю напишу что вышло,посмотрим помогает или нет
Ну что?
И
Спасибо большое ♥️ за упражнения
Ррпамсс ьмддлмрпшпшгсшсдпвдрячрчррчоаосьсс
Пыеааиамнасмл
Решила похудеть чтобы тренер не на ругал и перед одноклассниками похвастаться. Спасибо за упражнения и буду ещё бегать по лестнице, мне очень повезло что я живу в частном доме. Начинаю: 02.08.2023, заканчиваю: 01.09.2023
Рост: 140
Вес: 31кг
Цель: 27 кг
Р.S. не пугайтесь моей цели. Для своего вида спорта (художественная гимнастика) я должна столько весить :)
ну что?
Это не нормально. Подозреваю что комментатор рофлит
Что?
Круто! И просто лёгкие упражнения
спс я буду так делать каждый день скоро каникулы
Я уже третий день выполняю все упражнеря и чувствую разницу. Хочу сделать сюрприз на мамин день рождения 9 августа. Спасибо за такую хорошую видео-тренеровку в домашних условиях. 😙
Ну что получилось сделать сюрприз?
Кто из 2023 решил похудеть до сентября в каникулах😂
Я
@@alicegoroxova5987 😳
Juda ham zo‘r oxirgi mashq juda yoqdi ishlarizga omad
надеюсь, поможет.
кадык Андрея я тоже надеюсь
Кстати тебе помогло?
Как поможет ели друзья жрут сладкое и не толстеют обидно
Я : ура видео нашла которое мне поможет похудеть за несколько дней. (когда все эти упражнения сделала и не сантиметры не миллиметры не похудела)
Мышцы мы так долго старались и всё напрасно 😭😭😭👎👎👎😤😤😤😠😠😠😡😡😡☹️☹️☹️🤯🤯🤯👿👿👿🙀🙀🙀😾😾😾
За один день не как не похудееш нада в пп держатся и упражнение 3 раза в день делать
@@Амина-щ6кя месяц или меньше занималась по 1 разу в день, и видно результат достаточно
++ за месяц почти до плоского живота дотянула
Спасибо очень хорошо упражнений, мня панравилось
Adme мне очень нравится я вас очень уважаю Вы просто офигительны
Начинаю сегодня , 22.07 . Напишу 14.08. P.S. + пп и упражнения не только по етому видео . Похудать хочу на животе и ляжках. Параметр:
Талия - 77
Ляжки - 50
Залайкайте ❤
Ну чё там 😂
Похудела и опять стала жирной 😂😂😂❤
Уже 8 месяцев прошло😂❤❤
@@НурипаДжамакеева 😂🤣
Ну?) Спустя 2 года пишу)
рахмет сізге белім ауырып қолымды аша алмай жүредім❤шариктің үстіндегі жаттығу қатты ұнады сонымен белімнің ауырғаны қойды сол беліммен иығым ашылса жаттығу жасайм деп жүр едім 1ші күннен ақ жазылды енді бастаймын Иншаалах жаттығуды❤❤❤
Аоаоаооаоа спасибо 😪💓
Я не одна хочу похудеть и похвастаться перед Одноклассники? 😅
+
Нет не одна😂🎉❤
Я тоже
жиза
Нет не одна🤣
Круто ❤❤❤
Начинаю сегодня, 09.04., отпишусь через неделю, лайкните что бы не забыла.
Но что
Я сегодня начала
Ну как?
Ну?
Ребят, результат есть👌 если бы я ещё не пропускала тренировки, был бы результат гораздо быстрее и лучше)🤭
Ты крутой и снимаешь классные видео
Так здрасьте сегодня 03.27.24 начинаю делать хти упр..
Буду писать результаты каждую неделю залайкайте чтобы не потеряла🙂
Удачи вам и мне😊
Спасибо за 50 лайков😱😱😱😍😍😍
Намек понят? 😏😏😏
За что?
Я решила похудеть до сентября.и каждое утро делаю это упражнение.
Ну что помогает?
Помогает?
Конечно.у меня почти нету живота.советую
❤ Было всё классно и успешно Эти видео я даже подписалась
Ага последние упражнение удивила меня простотой , ДА ОН САМЫЙ СЛОЖНЫЙ 😓😓😓
Завтра все будет болеть 😫
Вес: 33 кг
Залайкыте что бы я не забыла .
Результат через 3 дня 😉
Везет мне 11а я вешу 51😭😭😭😭😭
🙄🙄🙄 мне 10 как это 🙄🙄🙄
У меня получилось 😉
Зарядка 👍посмотрю похудею я или нет!?
Ну что?
Я начинаю буду писать сюда каждый день о достижениях
Вес сейчас 45.50😢
Сегодня вес 44.10!
Это волшебные упражнения!
Сегодня у мння 43.95!!
ураа я вернулась бквалюео через год
начинаю худеть с завтрашнего дня , текущий вес 49.5 кг , цель 47.0кг , залайте что бы не забыть , делать буду эту тренировку + хлоя тинг + отказ от сладкого
1 день - ✅ ( вес такой же)
Рост?
Спасибо большое 🌹
Вообщем я скачала программу для похудения, и нифига её не открывала после скачивания😂😂
жиза
Тоже самое😂
у меня их 6 штук плюс диеты и счетчики
🤣😂😂😂😂
Ну шо, я попробую начну 21.03.21 закончу 28.03.21
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
Залайкайте чтобы не забыла❤️
?
Ну
Очень крутые упражнения
❤❤😮❤😮😮😊😊
ооиои
Я все упражнения сделала, но теперь у меня все болит) Я вообще не толстая, но мои сестра издеваются над моим животом, хотя это нормально. У одной моей сестры диета и она толще меня, но при этом она говорит мне все на зло, что я потолстею из-за того что я ем🤦🏻♀️
Я всё выполнила! Даже мама похвалила😊
@@ГуляимАсилбекова чреьвпрьпоборлбоапрьароболбпоьпволрблопера и чо? ._.