7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2022
- Делюсь с вами своим любимым комплексом упражнений для лица на каждый день за 7 минут! А точнее, я делаю его каждое утро на крем или активную сыворотку. После него сразу же приходит ощущение более подтянутой, упругой и "налитой" сиянием кожи. Я очень долгое время перебирала упражнения из фейсбилдинга, лимфодренажа и самомассажа, и включила в свою утреннюю тренировку только самые эффективные и безопасные.
⚡ Поэтому просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение данного массажа лица, прислушиваясь к технике. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#массажлица #упражнениядлялица #упражнениядлялица #фейсбилдинг #экспресстренировка #делайтело
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело delaytelo.com/custom-program/🌟
💥 Крутым дополнением к этой утренней тренировки лица будет:
- тренировка "доброе утро"
• ТВОЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ...
- медленная тренировка на пресс 7 мин после
• МЕДЛЕННАЯ И ЭФФЕКТИВНА...
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram / delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео! - กีฬา
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело, которая поможет тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей поставленной фитнес-цели delaytelo.com/custom-program/💥
I love you.
Двочке лет 20-30.. там и так еще все хорошо.
Это поможет от асимметрии лица , когда одна скула больше другой?
Блин очень понравилось , насладилась всем и музыкой и массажем , лбу было очень больно ? Почему?
1vZgdğödöüösöeösöröröeöüöqöüö2ö5ö3öö🎉ö3öüöqÖözöxöjöR
делаю этот массаж с июля 2023,за это время мое лицо очень сильно изменилось в лучшую сторону:
разгладились подкожные комедоны, тон лица стал ровнее,веки подтянулись, лицо похудело
делаю каждое утро по два раза, лицо сразу заметно становится подтянутым,кроме этого я делаю и другие массажи,после всего этого лицо становится ровнее и подтянутым
Подскажите пожалуйста, а кожа лица не растянется от этого? А то боюсь за это..
@@Sofiacot_если делать с кремом, то нет
@@Sofiacot_если соблюдать уход увлажнять и НЕ делать на сухую кожу то нет
Как часто делаете?
@@_Sofikss_ насколько я знаю, не стоит делать это часто, 2-3 раза в неделю будет достаточно
Очень легко. Без лишней болтовни. А то стоишь,ждешь и слушаешь целую лекцию перед каждым упражнением. Сделала❤лицо горит😊
Very nice,I like it 😊
ДА
Наоборот, только и болтовня. От этих упражнений ничего толком у меня не поменялось, кроме гладкости кожи от крема
@@Pupikaki012сколько дней делаете?
@@Pupikaki012а у меня ушли щеки и второй подбородок, значит что-то не так делаете) сначала разберитесь в себе, а потом пишите негативные комментарии
всем привет! начинаю делать эту тренировку, собираюсь делать 10 дней
день 1: оченб круто, я прям расслабилась и проснулась
день 2: расслабилась, круто
день 3: постепенно уходят синяки
день 4:
день 5:
день 6:
день 7:
день 8:
день 9:
день 10:
залайкайте чтобы не забыла
Что нового?
Как результаты?
ну шо
забыла
Ее хватило на 3 дня
Девочки, делаю чуть больше недели и результат есть! Подтянулось лицо, отёки пропали, углы и скулы стали более четкими. Приехала к родственникам, а они сказали что я что-то похудела как то, и после этого стало ещё больше мотивации делать!❤️
Девочки,это реально работает.На 4-й день уже пропал второй подбородок и появились скулы,кожа стала более подтянутой.Лучший массаж для лица,который я когда либо делала ❤
в день сколько раз делала?
Реально помогло? И сколько дней ты общих сделала?
Спасибо за массаж для лица, я долго искала сто то похожее, нашла, это работает, я даже не сомневаюсь, ещё раз спасибо😊
Я завтра проверю, ахах
Неправда
Так, девки! Начинаю делать!!! И не дай бог я не стану безупречной после 7 минут😂😂😂😂😂😂!!!!!
Ну что? стала безупречной?
Ну что?)
@Валя Бигова да ничего, я делаю по другой технике, эта не понравилась :(
@@KISKA_GOVORIT а по какой вы делаете?) можете подсказать?
👍🤣
Внешность автора рекомендаций - лучшая реклама её метода. Приятно смотреть - есть стимул выполнять )
Носогубка ого го у нее.😂😅
Внешность автора-молодость!! А её массажи ей только носогубку сделали😂😂😂
ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ ТОЖЕ В ЭТОМ😢 КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАПОМИНАЯ
1 день: сделала массаж, конечно я добавила еще порцию упражнении, точнее повторила в конце. Эффект: румянец на щеке. Очень мило так 😊 мышцы поработали, чувствую даже некую боль мышц как после тренировок 😅 завтра сделаю и напишу.
2 день: не знаю от массажа ли, но обычно у меня большой прыщ на подбородке, стал меньше. Доча говорит что лицо стало рельефнее. Делаю массаж утром и вечером
3 день массажа: прошли отеки и мешки под глазами.
4 день: знали бы вы как мне было лень делать массаж. Только увидела уведомление о лайке и пришлось сделать) спасибо за поддержку
5 день: Я очень ленивая поэтому еле еле сделала вечером) эффект есть. Рельеф стал лучше виден. Думаю вбить в привычку и делать каждый день!!! После массажа сделала новую маску и лицо прям сияет. Буду стараться не забросить.
6 день: вечером сделала массаж, затем маску из семян льна и намазала кремом лицо. Вы бы видели этот блеск на лице 🥰 красота. Продолжаю
7день: дни так быстро пролетают... Цвет кожи стал очень свежий, отёки проходят. Я же не сказала свой возраст мне 32 и я с лишним весом поэтому понимаем да, что лицо у меня грустное и вялое и ещё и висит. Очень надеюсь что за 21 дней будет отличный результат
Мы в вас верим ❤
@@Lizunyaaa спасибо за поддержку ❤️
Ну как там результат?🎉
Ну как ?
Ну что?)
Выполняю это упражнение 2 месяца, лицо значительно изменилось (появились скулы, меньше прыщей, поднялись веки) Наташа спасибо тебе большое 💗
Ну про прыщи вобще бред!
@@user-ux3gg2wi5y Ничего не бред. Массаж ускоряет кровообращение лица, соответственно это способствует устранению и лечению прыщей.
@@user-ux3gg2wi5y когда я делала массаж месяц назад у меня тоже много прыщей пропало
@@user-ux3gg2wi5y У меня даже шов от аппендицита рассосался 🤣
У меня ещё пропал гипертонус жевательных мышц
Раньше я улыбалась одной стороной больше, сейчас одинаково
Делаю около 2х недель, точно не помню
Делаю массаж 5 дней, изменения на лице👍👍👍 отечность уходит, и это заметно не только мне. Благодарю ❤🎉💐💐💐
Сколько раз в день вы делали?
Вот что я делаю с утра после Новогодней ночи 😀👍
Одаа😂
начала 13.06.24, посмотрю через неделю, а потом через месяц и отпишу изменения и ощущения)🦾
Ну что
пиши ответ))
штош, черты лица стали выраженнее и сам вид лица стал более «свежее» что-ли?.. пока прошло только 5 дней , сегодня 6 идет, но мне нравится результат. отечность по-тихоньку вроде тоже уходит
Наташа, огромное вам спасибо за ваши тренировки!!! Уже больше года я каждый день занимаюсь по ним. Я сбросила 18 кг ( ну, ещё правильное питание, опять, благодаря Вам), чувствую себя замечательно, никто больше 38 лет мне не даёт, хотя по паспорту 44. Пожалуйста, не останавливайтесь , делайте новые выпуски. Мы так их ждём. Спасибо вам огромное
Вы большая молодец 😍
Это так здорово!! Знаете, подобные комментарии действительно мотивируют! Удачи вам 🐞🍀
Как больше года,если видио вышло 2 месяца назад 😂
@@user-vj6ub5uu4y гений ахах
@@user-vj6ub5uu4y там есть другие тренировки
После первой тренировки я почувствовала легкость и упругость кожи. Спасибо, Наталья, за ваш труд❤️🤠 Продвижения вашему каналу.
Наконецто нашла то что нужно, нет лишеней болтовни, коротко и ясно🙏
Тренировка- сплошной релакс! Спасибо Наталья❤
В комплексе все получится! А те, которым не зашла тренировка, не очень то и хотели
Спасибо Натуличка♥️.Ооочень понравился комплекс.💃💃И очень приятно что вы его сделали💃💃,я долго ждала,и даже не надеялась 😁😉
Делаю упражнения уже второй день, перед сном. Реально кайф
Буду делать 14 дней, и каждый день буду писать результаты. Залайкайте чтобы не забыть ❤
1 день: сделала массаж утром, стало легче и ушел утренний отёк.
2 день: сделала утром, ушёл утренний отёк и стало легче.
5 день пошел, как успехи? 😂
Ну как?
Спасибо, Наташенька! Так рада, что нашла тебя❤Потрясающие лёгкие и эффективные тренировки. Благодарю от души!
Наташа, отличный комплекс, спасибо большое 👌
Обожаю ваши тренировки! Уже какой раз делаю вашу тренировку) Она правда помогает поддерживать лицо в хорошем состоянии 💗 спасибо
каждое утро начинаю с этих упражнений, и уже не могу без этого
кайф!
благодарю!!!
оставляю отзыв. Начала я делать три массажа у разных авторов, но из за отсутствия времени пришлось оставить один и это именно этот ролик) потому что результат мгновенный, у меня лицо не сильно оттекает, но даже так виден результат. Тот кто страдает от отечности наверняка увидит более наглядный итог,жидкость сгоняется хорошо. Мой муж сказал , что лицо действительно меняется и становится более контурным что ли. А еще лично у меня после массажа увеличиваются губы и к ним приливает кровь, ) . ДЕлаю не каждый день, а где то 4-5 раз) мне нравится , реккмендую
Благодарю ,Наташа! Очень хороший комплекс! Буду делать вместе с вами! Успехов вам и удачи!
Спасибо большое за это видео, очень понравились упражнения, прям действительно ощущаешь лёгкость после их выполнения!
Выполнила первый раз повторяя за вами, понравилось, чувствую тепло и разогрев мышц лица, благодарю за грамотно подобранный комплекс❤
Вы лучшая ❤ Четко, доступно и с большой любовью А какая конкретика, все просто и понятно
Благодарю за этот чудесный комплекс ❤ действительно лицо задышало по новому
Огромное спасибо за этот комплекс для лица, вы такая лучезарная, красивая, гармоничная, на вас очень приятно смотреть, очень вдохновляете! ❤
Крутая практика, классные результаты достигаются, чего и всём желаю🎉!!! Благодарю Вас, Наталья❤!
Спасибо! Короткий, но емкий комплекс, идеально ❤ Буду теперь стараться делать ежедневно
Всем привет! Я тоже хочу попробовать это упражнения на себе.. 🕊️
Начало: 30.03
Конец: 7.04
Ну что ж погнали!
1 день: я делала упражнения вчера, но начинаю писать комментарий сегодня. Вчера было сложно делать из за того, что дышать не успеваю во время упражнений.
2 день: Сегодня было на много легче и после упражнений сразу чувствуется как кожа подтягивается и постепенно уходит 2 подбородок.
3 день: Вижу формирование красивого лица и второй подбородок всё уходит и уходит!
4 день: Всё лучше и лучше, жду следущий день с нетерпением (уже всё пошло в привычку)
5 день: Все ещё как и в 1 день
6 день: Всё так же.
Завтра продолжу! Поставь лайк, что бы я не забыла 👇🏻
Ну как?
Ну что? Как результат?
👏
Делать надо ежедневно...и постоянно что бы был эфек. А еще лучше после этих упражнений масочку...подтягивающию.....
Жду)
Наташенька,благодарю! Это то, что мне как раз нужно,класс! Сразу подписалась! Хотела убрать носогубные складки и вот сюрприз видео от вас! Всем девочкам желаю быть красивыми и счастливыми!
Буду делать неделю!!!(в конце расскажу результат, лайкайте чтобы не забыла)
1)✅ лицо стало мягким и воздушным)
2)✅ очень крутое ощущение) лицо стало упругой.
3)✅немного ушли щёчки)
4)✅подбородок немного ушёл, появился контур лица 😶👍🏻
5)✅ лицо подтянулось, если вы читаете этот комментарий то без задумки можете делать данные упражнения
6)✅ ушёл носогубные складки и немного щёки)) рада результату
7)Всем привет) это не конец я буду делать это на постоянной основе просто шикарные результаты подбородок чуть осталось, контур лица чёткий 🥺
Сестра говорит что-то у меня изменилось в лице, подтянулось или уменьшилась для меня эо большие результаты очень рада и я всем советую лицо оченннн мягкое и ровное 😘❤️
не забрасывай)
давайй
у меня на 3 день будто вообще ничего не изменилось 😭😭
@@mashup1319отвечаю на четвёртый день появится результат) просто нужно делать и другие, и по 2-3 раза
Умница! 🎉Как сейчас?
Беспокоят отеки века и межбровка. Искала упражнения для тела сначала и нашла это видео. Выполнила, будто заново родилась 🤩 спасибо вам
Спасибо огромное. Не только массаж лица , но и позитивное начало дня. Вы делаете это так светло.
Сегодня первый раз попала на Ваш канал- очень хорошие ощущения после первой зарядки вместе с Вами-спасибо, что Вы есть!!!
Спасибо,обязательно попробую ваш комплекс!И спасибо вам за четкость,краткость,но все понятно!Отдельное спасибо за вашу позитивную и обаятельную улыбку!!!😊
Девочки, я с вами. Тоже Залайкайте , чтоб не забыла, но я не забуду, я три недели подряд делаю тренировки но на тело и также отмечаю в комментах 💪🏼
День 1: очень приятное упражнение, делаешь в кайф, даже заканчивать не хочется ✅
Отличный комплекс упражнений! Спасибо большое 😍❤️
Спасибо большое! Лицо уже после первого массажа преобразилось, буду делать каждое утро ❤️
Спасибо за этот комплекс!❤
Ощущения очень приятные! Заметила изменения, а если и питаться правильно, то вообще супер!
вы такая прекрасная, уже тренеруюсь 3 день, тренеровка просто прекрасна , пропали отеки. Приятно делать упражнения, у вас такой прекрасный голос
Спасибо! Отличный комплекс! 👍
Наташа, я делаю этот комплекс уже 😂 3 дня!
Чувствую себя лучше благодаря ему, дарю своему лицу любовь и расслабление. Спасибо за Ваш вклад в здоровье и благополучие других людей, очень нравится ваш подход и энергия❤
Никогда не делала массаж лица, вы не представляете как я кайфанула, пока делала
Отличный комплекс, благодарю ❤️
Ну всё,прочь сомнения!С сегодняшнего дня начала делать! Благодарю, Наташа!💃
Ахренеть
Я делаю уже 4й день этот массаж и результат на лице круче чем за массаж лица в салоне за 2к
Огромное вам спасибо
вы лучшая!!
вас очень приятно слушать и музыка успокаивает,ваши упражнения доставляют удовольствие,рада,что нашла вас,Наташа.Спасибо вам огромное,за ваш труд и терпение 🙏❤
Огромное спасибо за комплекс легких и не сложных упражнений,которые делаю уже сейчас.То что искала❤
помогло?
Как результат?
Какая вы очаровательная. Пошла делать. Спасибо огромное!
Вы такая солнечная девушка😻🩵
Видео очень информативно, а тренировка прям с первого раза даёт результаты. Благодарю❤️❤️❤️
А я делаю уже больше двух недель, результат однозначно есть! Ушли высыпания, кожа как персик стала, очень рада, что вас нашла! Спасибо вам большое!!!!🌷
Обожаю вас и ваши тренировки! Спасибо и удачи! Прекрасного дня!
Наташа, спасибо большое за прекрасные упражнения для лица!! Настроение отличное кожа лица улыбается и хлопает в ладоши!! Благодарю!🥰
Спасибо огромное❤! Этот комплекс плотно вошёл в мою рутину) Ничего подобного ранее не делала, а тут такие упражнения простые, это и подкупило.
Мало того что процесс в кайф, так еще и результат вижу. В моем случае изменения заметила именно в овале лица и скулах.
большое спасибо вам за этот чудесный комплекс. сделала в первый раз, но мышцы лица горят, а кожа действительно стала очень гладкой. буду продолжать делать, чтобы увидеть результат😊
Очень понравилось) отеки под глазами сразу меньше и приятное чувство покалывания надолго. Спасибо!
Наташа, спасибо вам большое за это видео! Другие блогеры в основном показывают все упражнения в ускоренном темпе либо говорят: "Сделаете вот это упражнение три раза, а вот это шесть". В результате, нужно либо ставить видео на паузу, либо нужно запомнить весь комплекс. Но мне, например, приятнее делать упражнения вместе с вами. И ваш отсчёт времени - очень классная задумка. Единственное, что я добавила бы к этим упражнениям - проработку зоны вокруг глаз.
Благодарю💛💛💛 замечательные тренировки) люблю ваш канал, спасибо что делитесь✨
Вы очаровательны!спасибо за такую тренировку. Кожа и вправду становится более гладкой, нежной, и подтянутой 😊
Очень хороший комплекс упражнений. Делала с удовольствием ! Спасибо вам
Наташа, большое спасибо! делаю каждое утро теперь с вами)
Спасибо большое, Наташенька! ❤️❤️❤️
Прекрасный массаж для лица! Благодарю! Делаю уже 2 недели и уже вижу улучшение
спасибо большое! после массажа очень прятное чуство, еще и лицо подтянулась!
С вами захотелось все повторить коротко и ясно . А главное вместе выполняете. Спасибо вам буду делать каждый день
Я восторге) после 7 минут не могу на себя насмотреться) скулки, свежесть, очень себе нравлюсь 💗 спасибо за такое видео ✨🙏
Спасибо, Наташа! Я сразу чувствую свежесть после вашей тренировки
Очень понравилось, без лишних слов, и голос очень приятный легко и быстро, и суперски приятно, благодарю!!!
Очень хороший комплекс упражнений для лица! Огромное спасибо! 👍👋
Прекрасная тренировка! Я получила удовольствие 🤍
Спасибо 🤗
Класс, у меня на второй день начались изменения. Господи дай вам здоровья! 🎉🎉
Благодарю вас за видео. Я смотрела на вас и повторяла за вами. Лицо ободрилось сразу . 😀
От этих упражнений поднимается настроение и появляется любовь к себе спасибо! Редко бывают моменты любви к себе, я была удивлена вашему видео!
Привет ,вас прослушивают ,и вас вас будут шантажировать ..
Ваши данные доступны хакерам
Скоро вам конец ю-тюбовцы .
Вам ,политической мути на ваших каналах и дурацким блокерам.
😆.
Поставьте лайк .
@@enehk-zw3wiчё вы несёте?
Случайно наткнулась на ваш канал, и мне очень понравилось!!! Четко, информативно, без лишней воды👍👍👍
Большое спасибо за тренировку! ❤
Спасибо большое,кажется,мое лицо подтянулось немного сразу же после выполнения) ❤
Спасибо,Наташенька!Очень актуально и вовремя!!!👍😊💗
Лена, очень рада, что угадала с темой 😊 Занимайся с удовольствием!
Благодарю вас...вы умница. Лицо после массажа шикарное
Благодарю, Наташа! Чудесный массаж, даже после первого раза,виден эффект!!! Долго искала, теперь буду делать его постоянно ❤
Как же здорово. Очень благодарна Вам
Сегодня делала две Ваших тренировки. Супер канал !!!!! Подписываюсь с удовольствием !!!! ❣️
Делаю около месяца вместе с другими упражнениями
И результат просто отпад ❤
Даже не верится, что это я
Отличный комплекс, благодарю!
Благодарю Вас за полезное видео и ЖЕЛАЮ Вам СЧАСТЬЯ!!!
Обычно мне бывает очень лень делать упражнения. Но этот массаж я жду с нетерпением каждый день
Замечательное видео, большое спасибо))) очень удобно выполнять упражнения вместе с автором, просто подошел к зеркалу, включил видео и делаешь))) Сделала первый раз, очень приятные ощущения на коже и настроение улучшилось))
Делаю этот комплекс уже почти три месяца ежедневно. Ушёл второй подбородок, подтянулось лицо. Благодарю! ❤️
Очень хорошая тренировка
Большое спасибо ❤
Массаж для лица, мне очень понравилось. Сразу же почувствовала расслабление. Спасибо
Благодарю 🥰🥰🥰🥰очень чудесный массаж 😍
Вы выглядите отлично 🤩 благодарю за отличные упражнения)
уже четвёртый день делаю данный массаж, и заметен результат. лицо стало выглядеть более свежим, это стало заметно сразу после первого массажа. спасибо большое вам за такие хорошие упражнения!!🌷
Безумно классный и быстрый комплекс, спасибо ❤️
Спасибо большое, Наталья! Супер упражнения! Настроение от них поднимается 💜
Танюша, очень рада, что массаж не только приносит нужный эффект, но и заряжает энергией! Продолжай в том же духе 💚💪
Спасибо вам огромное, за то что делитесь этим секретом молодости❤
Любовь с первого взгляда😊