Se puede curar la ansiedad, pero se necesita mucho de uno mismo,analizarse, que es lo que me molesta y detona mi ansiedad y solucionar lo que se puede solucionar y lo que no,aceptarlo y aprender a vivir con eso,no es fÃĄcil pero se puede hacer,hay que practicar y algo importante tambiÃĐn hacer ejercicio,alimentarse bien y por Último llevar una vida espiritual y pedir a Dios, hÃĄgalo y verÃĄn que si puede vencer la ansiedad,yo lo logrÃĐ y ahora aconsejo a personas con ese mal,pero creanlo es curable!!!
De verdad Ricardo Robles, si se puede curar?? Yo sufro ansiedad no le e contado a mi familia me da pena, miedo a que no me crean por quÃĐ en mi familia soy la Única que estÃĄ pasando por esto sabes esta semana me an dado mÃĄs ataques de ansiedad y no se que hacer aveces me siento sola y con mucho miedo ojalÃĄ pueda superarlo pronto como tÚ lo superaste ojalÃĄ puedas contestarme y darme concejos de ante mano gracias ððŧ bendiciones y felicidades por lograr superar la ansiedad
El que no la ha sufrido, no sabe por el calvario, que es, te sientes fatigado, malestar, todos sintomas maliciosos, estoy con un Psquiatra hace ya 1 aÃąo y medio, antes el mÃĐdico de cabecera no sabÃa que tenÃa, fuà a una Psicologa y me dijo que con urgencia, buscara un psiquiatra porque si o si, necesitaba tratamiento farmaceutico y asi hice y bueno, estoy mantenido, pero recaidas, montones, es lo que toca, no veo la hora en que por lo menos los sintomas desaparezcan, no los soporto, estoy acostumbrado, tampoco me asustan, pero acabas cansado de ellos, suerte a todos y que a las personas que la padezcam, eso sà aceptarla, no se si tiene cura o no, pero cuesta mucho esfuerzo, el intentar curarte.
Yo sufro de ansiedad es horrible ð pero con las oraciones y buscar mucho de Dios escuchar sus alabanzas me an ayudado mucho y tambiÃĐn tomo 5htp es natural y me relaja no quise tomar pastillas ð resetsdas y tampoco un terapeuta y estoy cada dÃa progresando mÃĄs gracias a Dios ððŧâĨïļ espero te mejores ð
Tiene cura quien te diga que no , desconoce los mÃĐtodos actuales, hay un canal de un psicÃģlogo e hipnoterapeuta llamado Enrique Villanueva, su canal se llama, la ansiedad me tiene miedo. ð
Mucho tiempo quedÃĐ paralizada por no pasar verguenza por la ansiedad y decid{i actuar igual, ir por mis metas y sueÃąos y me han dicho no te pongas nerviosa y acepte lidiar y contar mi problema, lo que ha sido mas facil para que la gente lo entienda y no juzgue. Ya no me molesta que los demÃĄs lo noten y eso me dio mas confianza, gracias!
Gracias infinitas doctor. Cuanta falta hace un profesional como usted aquà en mi entidad prestadora de salud, en mi paÃs Colombia, falta mucho para lograr estas habilidades en profesionales de la salud . Ha sido tan difÃcil superar esta ansiedad sin un profesional que entienda este diagnÃģstico con humanidad. De fÃĄrmaco en fÃĄrmaco y sin atenciÃģn realmente personalizada es imposible superar esto. Es mejor tratar de encontrar estos oasis en Internet y ayudarnos nosotros mismos. Dios lo bendiga y de nuevo muchas gracias.
BUEN VIDEO... YO SUFRO DE ANSIEDAD, PERO CREO QUE TODO ESTA EN LA MENTE Y EN LA FORMA EN QUE SE ENFOCAN LAS SITUACIONES. UNO DE MIS MAYORES MIEDOS ES AL ABANDONO, NO A ESTAR SOLO, SI NO, NO CONTAR CON NADIE, LO ESTOY SUPERANDO ENFRENTANDOLO Y HACIENDO NUEVAS AMISTADES... EN DEFINITIVA, MI CONSEJO AMATE, EXPLORATE, VE QUE VALIOSO ERES Y ANTE TODO, MANDA A LA CHINGADA A TODA ESA GENTE QUE NO TE SIRVE, QUE TE PRESIONA, QUE TE ESTORBA, QUE HOY DICE SI Y MAÃANA NO, QUE VIVEN QUEJANDOSE Y PIDIENDOTE QUE DIA A DIA LE PRESTES TU ATENCION PARA QUEJARSE DE LAS MISMAS PENDEJADAS Y LAS CUALES LES ACOMODA NO CAMBIAR, A ESOS AMORES ABUSIVOS, EGOISTAS Y EXPLOTADORES TANTO DE PAREJA COMO AMIGOS Y FAMILIARES. YO SOY DUEÃO DE MIS PENSAMIENTOS Y PUEDO Y QUIERO NO ESTAR ENFERMO
Hola. Me encantarÃa entrevistarte para este mismo canal de TH-cam y compartir tu testimonio. Por favor escrÃbeme a entrevistas@aepsis.com Espero tu mensaje.
Hoy me puse muy nervioso en mi trabajo y mi jefe me lo dijo, salà a comer segui ASà Y un amigo me dijo ÂŋTu eres muy nervioso? Entonces me caà en cuenta que necesitaba buscar que me estaba pasando y di con este excelente PsicÃģlogo, TODO LO QUE DIJO ME DESCRIBE, y sin darme cuenta tengo ansiedad mi jornada laboral es de 9:30 am a 7:30 PM. Consumo mis alimentos mientras estoy frente al ordenador, no se relacionarme con los demÃĄs y abusan de mà en el trabajo, pedà menos horas de trabajo y me fue negado, reconozco que he pospuesto desde ese dÃa buscar un nuevo empleo por el miedo al que dirÃĄn mis compaÃąeros y supervisores, pero como estÃĄ de por medio mi salud, me acabo de enterar que tengo ansiedad laboral y la reconozco como tal, solo espero tener el valor y la fe para hacer los cambios necesarios ya que no es vida esta etapa que estoy atravesando. La Única frase que tengo es soy suficiente, soy el camino la verdad y la vida, y Dios es todo amor , toda misericordia, toda sabidurÃa, Dios es toda bondad, Dios estÃĄ conmigo y con todos nosotros que vivimos estos procesos. Asà es.
Es horrible, cuando dan esos sÃntomas es espantoso, se sienten cosas tan feas, por mÃĄs que se haga el esfuerzo para evadir esto es algo bastante complejo. Definitivamente me aferrÃģ a Dios ð cada vez que siento estos miedos oro a el para que me ayude a que esto sea mÃĄs llevadero.
Hola. Yo siempre eh Sido muy tÃmida. Me cuesta mucho sociabilizar, hablar en pÚblico, hablar con gente extraÃąa, solo logro comunicarme relajadamente con gente que ya conozco y me da confianza, casi nunca puedo relajarme totalmente, siempre hay mil pensamientos rondando en mi cabeza. Aveces pensamientos de cosas tristes que pudieran ocurrir y me da mucha tristeza, mucho temor a lo que piensen de mi. Eh inseguridad a todo. Temor a equivocarme, necesito tener la aprobaciÃģn de los demÃĄs antes de decidir a realizar algo. Ya sea un trabajo. Un cambio en casa, comprar algo nuevo para mi. Todo. No sabÃa que eso significaba tener anciedad... Ahora que lo sÃĐ, buscarÃĐ la manera de cambiarlo, de estar bien. Gracias por el video
Que maravilla haber encontrado este psicÃģlogo, me ha abierto los ojos con mi ansiedad, pondrÃĐ en prÃĄctica sus consejos. Gracias. Dios lo bendiga y le siga dando sabidurÃa para ayudar a personas con este problema
Gracias ese es mi problema yo les digo que hay quÃĐ educar la mente y no me dà cuentaque me estaba afectando la anciedad Gracias me gusta su comentario
Voy a intentar ir a otra psicÃģloga aunque me dÃĐ miedo pq otros antes no me ayudaron, me hicieron sentir peor! No todos son buenos en EspaÃąa pero ni de lejos
es verdad todo lo que el Dr dice dios mio. yo no voy a ningun sitio sino voy con un pomito de agua y las pastillas. es increible. y en muy poca ocasiones lo he hecho y he sentido que me va a dar el ataque de panicoâĶ empiezo q decir por dentro de mi cancelado cancelado cancelado y se me pasa. que gran verdad es que la mente uno si la puede controlar. pero hay que ser muy fuerte muyyyyy fuerte pero si se puede.
es verdad,solo quien lo esta viviendo sabe lo que se siente y cÃģmo se vive ,es un verdadero calvario,,con el tiempo ya uno sabe que no moriremos por un ataque de ansiedad, pero si cree uno que vs a morir,hay que aprender a relajarse ,eso ayuda, a propÃģsito justo encuentro este video cÃģmo ayuda
Gracias por tu comentario. Nos gustarÃa escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escrÃbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un dÃa.
Gracias por los consejos y tÃĐcnicas estÃĄ noche no pude dormir por esa ansiedad dolor de espalda y sensaciÃģn de ahogo es orrible estoy nerviosa y la presiÃģn tambiÃĐn me molesta auque tomo la pastilla para la presiÃģn .. pero esa sensacion me a molestado todo el dÃa y la noche ..tengo 4 aÃąos de estar con este problemas que triste es ÃĐsto ðĒ
Amigo Muchas Gracias, Por Tus Concejos, Me GustarÃa, Unos Concejos, Para Dominar El Miedo, Y El Nerviosismo, De La Ansiedad, Recibe, Mis Saludos Desde El Oriente Colombiano.ðĻðī
Aquà en Estados Unidos todo el mundo vive a la prisa ð y mi primer ataque de ansiedad fue en septiembre de 2022 es lo mÃĄs terrible que me ha pasado....
Excelentes sus recomendaciones. Yo no sabÃa que lo que sentÃa era ansiedad. He venido evitando realizar cosas que me ponen nerviosa, pero necesito superar la ansiedad para continuar con mi trabajo.
tiene toda la razon dr ....hacer muchas cosas ..à la vez. la prisa....las carreras....el cansancio mental y fisico...podruce ansiedad.....hay q aprender à calmarse...para poder hacerle frente...à personas desagradables....agressivas...q les gusta molestar y sacan energia ..molestando a los demas. ...dormir ...bien....ayuda ..à calmar. y relajar......comer ciertos alimentos...tambien ponen nervioso a una persona.. mil gracias dr por este tema tan importante y prÃĐsente hoy en la vida modernað
Muchas gracias Fernando, es mucho peor con personas de la tercera edad, buscas actividades y mÃĄs actividades y las realizas con mayor ansiedad para querer cumplir hasta como dices paralelamente y no habiendo la Fortaleza como de joven quedas agotada y no satisfecha ,tengo insomnio hace meses y me preocupa a al amanecer que vas a comer y se me va el sueÃąo, parece ridÃculo pero es AsÃ. Dios permita seguir tus sabios consejos. Muchas gracias. LA PAZ BOLIVIA
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos y saber que no somos los Únicos, tengo algunas semanas viendo sus videos y me han servido de mucho aÚn que no es fÃĄcil como dice usted pero hay que afrontar las situaciones que nos provocan ansiedad, esa metÃĄfora de la pelota sumergida me sirviÃģ de mucho para analizarlo y es verdad, bendiciones y saludos desde MÃĐxico ðâĻ
Muy buen video. Buenos consejos para reducir la ansiedad, especialmente lo referente a evitar las actividades en paralelo. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Doctor,Yo clamo a Dios. Y va diciÃĐndome mata la ansiedad con la paciencia,calma, tomo aire y dejo salir poco a poco, unas 5 veces, porque me di cuenta que la ansiedad detiene el el oxÃgeno y sientes que no puedes respirar si el cerebro no le llega oxÃgeno por ende todo el cuerpo se descontrola es orrible!!
Buenas noches Fernando. Es un placer escucharte, no sÃģlo por los consejos quÃĐ das sino la paz que transmites con esa empatÃa cuando hablas, no imaginas la ayuda que nos brindas. Muchas gracias, te veo y te sigo como a un hijo maravilloso. FantÃĄstico trabajo el que estÃĄs haciendo. QuÃĐ Dios te bendiga. Un saludo con mucho afecto
Fernando eres un Crak gracias por darnos estÃĄs pautas para seguir y poder ser un poquito mÃĄs felices que mala es la ansiedad y qe malas pasadas nos pasa, pero con estas 6 pautas de hoy ya tenemos para ir poniÃĐndolas en prÃĄctica a ver si alguna nos funciona seguro qe siiiii mil gracias amigo.
Yo siempre he sido ansioso.Diria TIMIDO .Ya soy mayor y sigo con este problema;evito reuniones sociales.Por una tiempo tomÃĐ medicamentos pero nada ;sigue igual mi problema.OjalÃĄ algun dia mejore .Saludos desde Bolivia.
Gracias Hubert por contestarme a lo que le escribà al sicologo,yo he pensado que necesito medicamentos ansioliticos pero acÃĄ en Chile son con receta y los sicologos escasos .tengo 65 aÃąos y nunca me habÃa dado tan fuerte la ansiedad..saludos desde Santiago de Chile.
Muchas muchas gracias Lic. Fernando estoy con trastorno de ansiedad hace casi 3 aÃąos realicÃĐ terapia y hace 1 aÃąo que estoy con Psiquiatra!!! Me sirviÃģ de mucho el video tambiÃĐn para plantearme hasta cuando seguir con tratamiento PsiquiÃĄtrico. Gracias!!!
@@vanesareyes917 Que que no tuviste ninguno. A mi me estÃĄn matando los efectos secundarios. Gracias por tomarte el tiempo de responder. Dios quiera que puedas mejorar pronto. ððž
Buenos dÃas doctor saludos soy de Venezuela tengo problema de ansiedad desde el aÃąo 2015 no e podido controlar eso, a veces estoy bien como otras veces recaigo doctor, me gustarÃa superar eso por favor.
Hola doctor en la madrugada me toco mirar su video cuando estaba trasmitiendo en vivo ðĪmuchÃsimas gracias ððž por toda su informaciÃģn sÚper valiosa para nosotros mil gracias ðððžððžððžððž
Hoy empecÃĐ a seguirte porque pensaba que no tenÃa salida al problema, incluso pensÃĐ que no era ansiedad, y pues, hoy quiero aceptar que la tengo, no duermo, son las 4 de la madrugada y estoy despierta, cuando empiezo mi dÃa, me siento dÃĐbil, ya muy desesperada, gracias Dr. Por los videos y gracias a Dios por encontrarlos. Bendiciones
Gracias por tu comentario. Nos gustarÃa escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escrÃbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un dÃa.
Desde hace 2 aÃąos renuncie a un trabajo tÃģxico, de hecho me acusaron de un robo que jamÃĄs cometi. Desde allà esa frustraciÃģn de no poder limpiar mi nombre me generÃģ depresiÃģn y ansiedad. Es un infierno, a veces estÃĄs bien y los sÃntomas desaparecen. Pero siempre estÃĄn allà robandote la vida y no te deja disfrutar ni siquiera los momentos mÃĄs felices
Tengo ansiedad desde ase 3 aÃąos primero iba al doctor seguido porque me ponÃa mal me daba vÃģmito y casi no comÃa ahora lo que me molesta es que estube tomando melex y ahora que la deje me a vuelto la ansiedad si me pueden dar un consejo se los agradezco
Muchas gracias ðð necesito seguir esas pautas. No lo habÃa reconocido pero tengo aÃąos de padecer de ansiedad, mÃĐdicos me habian mandado ansiolÃticos pero no lleguÃĐ a tomarlos, la ansiedad estaba me causando problemas fÃsicos, hipertensiÃģn, variaciones en el nivel cardÃaco.. pero no pensaba eran causa de ansiedad, hasta que este aÃąo fui al doctor y me dijo que estaba teniendo una crisis de ansiedad.
Gracias Fernando por estos excelentes consejos, pondre todo de mi parte para que dÃa a dÃa pueda hacer buenos hÃĄbitos para estar sin ansiedad, dios te bendiga por tu gran labor y dios bendiga a todos los que de alguna manera sentimos eso, un saludo y un abrazo.
Wow! Ya me suscribà Dr. Fernando. Le cuento que estoy diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada con ataques de pÃĄnico, desde los 23 aÃąos, lo desataron muchas cosas en mi adolescencia y en mi infancia! Tengo muchÃsimas herramientas para afrontarla!!! Mucha terapia cognitivo conductual y psiquiatra. Pero en ocasiones vuelve y me siento defraudada. Me encantÃģ su forma de hablar sobre ÃĐsto que padecemos muchxs y la verdad que hoy no es un dÃa malo. Saludos desde Argentina!
Buenas tardes desde Venezuela tengo aÃąos tomando pastillas Clonazepam porquÃĐ sufro insomnio me tomo las pastillas igual no duermo bien hay dÃas q no duermo me pongo mal no dormir es terrible
Tengo ansiedad por mi estilo de vida desde hace un aÃąo que empecÃĐ el gym y la verdad ahora es diferente como entrenaba antes, me arde el pecho se dilatan mis pupilas me da mucho miedo por que me gana el dolor de cabeza y me arde el pecho entro en miedo me agito y no sÃĐ quÃĐ es pero asà seguà y se fue poco a poco hasta que me recupere pero si me costÃģ mi ritmo y ahora volviÃģ a regresar y me estÃĄ costando lo mismo de nuevo y es mÃĄs el miedo y las cosas que me pasan quisiera saber si es realmente ansiedadâĶ.
El mes pasado tuve ansiedad de manera intensa. TenÃa insomnio Paso pensado en enfermedades. Te luchado mucho por quitarme fue con mÃĐdicos y psicÃģlogos haste mucho dinero , busque ayuda con gente de otra religiÃģn me hicieron sentir mÃĄs mal. Gracias a otros vÃdeos que ha podido ayudarme no estoy 100% curado.
Tengo las mismas experiencias que ud.y despuÃĐs de tantos intentos por conseguir una cura he llegado a la conclusiÃģn de vivir al dÃa sin ayer sin maÃąana no es nada fÃĄcil pero poco a poco como todo se puede conseguir alguna pausa para dejar descansar la mente y dejar que llegue lo que llegue
Hello buenos dÃas, hoy fue temprano la transmisiÃģn, muy buenos consejos Fernando, mira cuando me atacÃģ de lleno la ansiedad hace tres aÃąos y estaba muy mal, buscando videos en TH-cam para la ansiedad me encontrÃĐ con uno tuyo el de respiraciÃģn diafragmatica lenta y me ayudÃģ muchÃsimo y la vez lo practico cuando siento brotes de ansiedad, yo te agradezco mucho, esa voz me tranquilizÃģ bastante . Punto y aparte que radiante te ves el dÃa de hoy!
Buenos dias, acabo de ver su video y es interesante los punto,pero el ultimo en el pie de su video dice NO aceptar la ansiedad pero la verdad es que dice que SI hay que aceptarla, entonces solo es mi aporte, Muchas gracias.
Muchas gracias doctor por explicar bien el tema de la ansiedad yo tengo hace 1aÃąio y 8meses de primero sentÃa vergÞenza por los temblores y tuve muchas caÃdas cuando temblaba ahora ya no siento vergÞenza ni la escondo me estÃĄ tratando un psquistra con clonazepam y unas vitaminas y tambiÃĐn tomaba cetralina la cetralina gracias a dios no se cÃģmo me anime y la dejÃĐ yo por mi cuenta eran muy fuertes yo le dije al mÃĐdico parecÃa que estaba como borracha todo el dÃa no podÃa ni caminar dije vasta y la dejÃĐ por suerte y ya no me caigo mÃĄs clonazepam me digo que el me las tiene que sacar de apoco ya hace un mes me saco la mitad de la maniana ahora estoy tomando la mitad a la tarde y a las diez de la noche entera eso sà no duermo nada doctor
Hola Doctor yo hace 10 dias estuve con una medicaciÃģn para los ataques de pÃĄnico y ansiedad pero me cayÃģ muy mal empecÃĐ a sentir los brazos y las piernas adormecidas y me asustÃģ mucho de hecho ya deje la medicaciÃģn pero los nervios son cada dÃa mÃĄs fuertes hablo con una persona y siento que la boca tengo en el oÃdo me pongo tensa es horrible vivo con Diazepan. Me hice varios estudios y salgo todo bien gracias a Dios pero fumo mucho
Estimado Fernando gracias por tu video, lo voy a compartir desde ya porque de seguro escucharte ayudarÃĄ a mucha gente. Te quiero hacer una consulta y espero puedas responderme. Porque, cuando creo superados los ataques de ansiedad y paso bastante tiempo tranquilo vuelve otra crisis?. Porque no se va definitivamente. Otra consulta, se puede superar una crisis sin farmacos? Saludos desde ðĶð·
Si es verdad yo soy nerviosa y he sufrido ansiedad mÃĄs desde que perdà mi perrito no dejo de pensar en el y si yo soy elÃĐctrica para todo tengo prisa Y estuvo tomando escitolapram pero veo que no a echo nada tengo que hacer terapia mental gracias lo hare
Buenos dÃas Fernando,que JehovÃĄ Dios te bendiga grandemente.y que nos puedas seguir ayudando cada dÃa.gracias por tu paciencia y comprensiÃģn para cada uno de nosotros.estamos aquà para esperar cada vÃdeo de ayuda,feliz resto del dÃa ðððððððð
No estoy tomando nada,pero hoy me tomÃĐ un cuarto de alplas,tuve haces unos aÃąos pero lo trate con un mÃĐdico homeÃģpata hunisista .y lo mejore mucho mucho y ahora me agarrÃģ de nuevo ,cÃģmo puedo superarlo .
Yo gracias a dios he salido bien en examen de sangre y orina tambiÃĐn de las heces, pero por ejemplo casi no tengo apetito y cuando como me siento lleno y defeco medio raro pero tambiÃĐn desde que falleciÃģ mi abuelo hace 4 o 3 aÃąos vivo con el miedo de que me muera o padezca de la enfermedad que le dio a ÃĐl y asà hasta la actualidad y hace 4 meses o 5 empece a padecer cÃģmo colitis e irritaciÃģn del colon el Último especialista me dijo que me dejara de preocupar por que pues si seguÃa asà lo que me faltaba y ahora trato de hacer meditaciÃģn y eso espero mejorar o saber si alguien tambiÃĐn sintiÃģ esto shalom bendicionesâĪïļ
gracias dr mi historia x un trastorno de ascienda es que me dejo atrapado x30 aÃąos en la adiciÃģn a las drogas mas la adiciÃģn se transformo luego en sustituto sexo metÃa en situaciones que me la disparaba trabajos relaciones desde 2019 toque fondo y hoy soy mas responsable y conozco de que padezco y manejo otras herramientas para estar mejor conmigo
Gratitud por su colaboraciÃģn en recomendar estas formas para contrarrestar la ansiedad, que tanto afecta la estabilidad emocional. Dios lo siga iluminando y bendiciendo.
Yo desde que tuve a mi hijo he tenÃa mucha ansiedad. No sÃĐ si fue debido a una caÃda que tuve durante el embarazo y por esta razÃģn casi lo pierdo. PasÃĐ 15 dÃas en la clÃnica y mi bebÃĐ apenas tenÃa 5 meses de gestaciÃģn. Me lo pensaban sacar y colocarle un respirador. AÚn recuerdo la noche que un doctor llegÃģ a mi habitaciÃģn y me dijo lo que pensaban hacer y que era muy difÃcil que mi bebÃĐ sobreviviera. Al final todo saliÃģ bien y lo tuve a los 9 meses como todas pero creo que me quedo un trauma ya que desde que naciÃģ comencÃĐ a experimentar muchas ansiedad de que le pasara algo malo. Todas mis amistades me criticaban por ello y yo comencÃĐ a disimular y a comerme mi miedo hasta que ya un dÃa ya no aguantÃĐ mÃĄs y me desencadenÃģ en ataques de pÃĄnico. Fue un tiempo muy duro. La verdad a medida del tiempo se me fueron los ataques pero ya mi hijo tiene 19 aÃąos y aÚn sufro mucho. Cuando se va de fiesta en las noches, cuando marchaba la universidad o sale tarde en la noche yo sufro mucho. Me da miedo que le pasÃĐ algo malo aÚn peor viviendo en BogotÃĄ, pero ya me he comenzado a dar cuenta que puede ser por lo que pasÃĐ en el embarazo y que tal vez estÃĄ angustia no es normal. Toda la vida me he sentido muy juzgada por esto. Al parecer debo buscar ayuda especial ya que es difÃcil controlarlo
Gracias por tu comentario. Nos gustarÃa escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escrÃbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un dÃa.
Que edad tienes MarÃa? Me pasaba igual y lo estoy superando. Ejercicios, lectura y algunos trucos por decirle asà me estÃĄn cambiando la vida en positivo.
Llevoncon ansiedad ase 11 aÃąos es algo de todos los dias de levantarse y vivir con esto dolores musculares mareos falta de aire .pero si no hago nada por mejorarla cuando le comento a mis cercanos de lo q padezco me dicen no es nada y ai .e qedo creo q debere aser algo quisiera vivir cono lo era antes de q ne agarro el primer episodio el cual cambio mi vida
OraciÃģn suplica y acciÃģn de gracias ora espera confia 1ra tesalonicenses 5,, 17 Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente ð yyyyyy 1 Ra crÃģnicas 5,, 3 linaje escogido perdÃģname
Fernando; buen dÃa. Me gustarÃa una consulta contigo. Padezco ansiedad desde que recuerdo. Pero es algo horrible sentir unos endurecimiento fÃsicos en mi tronco y tÃģrax axilas, etc. La masturbacion al principio me.relajaba. tengo mucho miedo. Me .he realizado estudios.medicos de diferente Ãndole. Estoy a punto de empezar un nuevo empleo y no quiero perder lo. Soy de MÃĐxico. Saludos.
Se puede curar la ansiedad, pero se necesita mucho de uno mismo,analizarse, que es lo que me molesta y detona mi ansiedad y solucionar lo que se puede solucionar y lo que no,aceptarlo y aprender a vivir con eso,no es fÃĄcil pero se puede hacer,hay que practicar y algo importante tambiÃĐn hacer ejercicio,alimentarse bien y por Último llevar una vida espiritual y pedir a Dios, hÃĄgalo y verÃĄn que si puede vencer la ansiedad,yo lo logrÃĐ y ahora aconsejo a personas con ese mal,pero creanlo es curable!!!
De verdad Ricardo Robles, si se puede curar?? Yo sufro ansiedad no le e contado a mi familia me da pena, miedo a que no me crean por quÃĐ en mi familia soy la Única que estÃĄ pasando por esto sabes esta semana me an dado mÃĄs ataques de ansiedad y no se que hacer aveces me siento sola y con mucho miedo ojalÃĄ pueda superarlo pronto como tÚ lo superaste ojalÃĄ puedas contestarme y darme concejos de ante mano gracias ððŧ bendiciones y felicidades por lograr superar la ansiedad
Como me comunico contigo
El que no la ha sufrido, no sabe por el calvario, que es, te sientes fatigado, malestar, todos sintomas maliciosos, estoy con un Psquiatra hace ya 1 aÃąo y medio, antes el mÃĐdico de cabecera no sabÃa que tenÃa, fuà a una Psicologa y me dijo que con urgencia, buscara un psiquiatra porque si o si, necesitaba tratamiento farmaceutico y asi hice y bueno, estoy mantenido, pero recaidas, montones, es lo que toca, no veo la hora en que por lo menos los sintomas desaparezcan, no los soporto, estoy acostumbrado, tampoco me asustan, pero acabas cansado de ellos, suerte a todos y que a las personas que la padezcam, eso sà aceptarla, no se si tiene cura o no, pero cuesta mucho esfuerzo, el intentar curarte.
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Yo sufro de ansiedad es horrible ð pero con las oraciones y buscar mucho de Dios escuchar sus alabanzas me an ayudado mucho y tambiÃĐn tomo 5htp es natural y me relaja no quise tomar pastillas ð resetsdas y tampoco un terapeuta y estoy cada dÃa progresando mÃĄs gracias a Dios ððŧâĨïļ espero te mejores ð
@@viancasoto8538 gracias, me alegro mucho de que lo estes superando poco a poco, saldrÃĄs seguro.
Gracias ððŧâĨïļ
Tiene cura quien te diga que no , desconoce los mÃĐtodos actuales, hay un canal de un psicÃģlogo e hipnoterapeuta llamado Enrique Villanueva, su canal se llama, la ansiedad me tiene miedo. ð
No es facil salir de esto solamente Dios nuestro padre santÃsimo nos puede ayudar hay que tener mucha fe
Que feo todo esto Dios mÃo ayÚdanos a cada uno ðĒ
Muy bueno, gracias por tu gran aporte Fernando, un abrazo desde Chile.
No sabes cuÃĄnto me ayudaste en mà crisis, gracias
Mucho tiempo quedÃĐ paralizada por no pasar verguenza por la ansiedad y decid{i actuar igual, ir por mis metas y sueÃąos y me han dicho no te pongas nerviosa y acepte lidiar y contar mi problema, lo que ha sido mas facil para que la gente lo entienda y no juzgue. Ya no me molesta que los demÃĄs lo noten y eso me dio mas confianza, gracias!
Fuerza MarÃa
Dios nos ayude a llevar la ansiedad con sabidurÃa.
Gracias infinitas doctor. Cuanta falta hace un profesional como usted aquà en mi entidad prestadora de salud, en mi paÃs Colombia, falta mucho para lograr estas habilidades en profesionales de la salud . Ha sido tan difÃcil superar esta ansiedad sin un profesional que entienda este diagnÃģstico con humanidad. De fÃĄrmaco en fÃĄrmaco y sin atenciÃģn realmente personalizada es imposible superar esto. Es mejor tratar de encontrar estos oasis en Internet y ayudarnos nosotros mismos. Dios lo bendiga y de nuevo muchas gracias.
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Gracias muy interesante yo tengo anciedad y la acepto noes fÃĄcil pero voy a trabajar en hella.grcias doctor
BUEN VIDEO... YO SUFRO DE ANSIEDAD, PERO CREO QUE TODO ESTA EN LA MENTE Y EN LA FORMA EN QUE SE ENFOCAN LAS SITUACIONES. UNO DE MIS MAYORES MIEDOS ES AL ABANDONO, NO A ESTAR SOLO, SI NO, NO CONTAR CON NADIE, LO ESTOY SUPERANDO ENFRENTANDOLO Y HACIENDO NUEVAS AMISTADES... EN DEFINITIVA, MI CONSEJO AMATE, EXPLORATE, VE QUE VALIOSO ERES Y ANTE TODO, MANDA A LA CHINGADA A TODA ESA GENTE QUE NO TE SIRVE, QUE TE PRESIONA, QUE TE ESTORBA, QUE HOY DICE SI Y MAÃANA NO, QUE VIVEN QUEJANDOSE Y PIDIENDOTE QUE DIA A DIA LE PRESTES TU ATENCION PARA QUEJARSE DE LAS MISMAS PENDEJADAS Y LAS CUALES LES ACOMODA NO CAMBIAR, A ESOS AMORES ABUSIVOS, EGOISTAS Y EXPLOTADORES TANTO DE PAREJA COMO AMIGOS Y FAMILIARES. YO SOY DUEÃO DE MIS PENSAMIENTOS Y PUEDO Y QUIERO NO ESTAR ENFERMO
Hola. Me encantarÃa entrevistarte para este mismo canal de TH-cam y compartir tu testimonio. Por favor escrÃbeme a entrevistas@aepsis.com Espero tu mensaje.
Hoy me puse muy nervioso en mi trabajo y mi jefe me lo dijo, salà a comer segui ASà Y un amigo me dijo ÂŋTu eres muy nervioso? Entonces me caà en cuenta que necesitaba buscar que me estaba pasando y di con este excelente PsicÃģlogo, TODO LO QUE DIJO ME DESCRIBE, y sin darme cuenta tengo ansiedad mi jornada laboral es de 9:30 am a 7:30 PM. Consumo mis alimentos mientras estoy frente al ordenador, no se relacionarme con los demÃĄs y abusan de mà en el trabajo, pedà menos horas de trabajo y me fue negado, reconozco que he pospuesto desde ese dÃa buscar un nuevo empleo por el miedo al que dirÃĄn mis compaÃąeros y supervisores, pero como estÃĄ de por medio mi salud, me acabo de enterar que tengo ansiedad laboral y la reconozco como tal, solo espero tener el valor y la fe para hacer los cambios necesarios ya que no es vida esta etapa que estoy atravesando. La Única frase que tengo es soy suficiente, soy el camino la verdad y la vida, y Dios es todo amor , toda misericordia, toda sabidurÃa, Dios es toda bondad, Dios estÃĄ conmigo y con todos nosotros que vivimos estos procesos. Asà es.
Asii se habla.. tu salud es prioridadð
Es horrible, cuando dan esos sÃntomas es espantoso, se sienten cosas tan feas, por mÃĄs que se haga el esfuerzo para evadir esto es algo bastante complejo. Definitivamente me aferrÃģ a Dios ð cada vez que siento estos miedos oro a el para que me ayude a que esto sea mÃĄs llevadero.
Hay estÃĄ el error no la evites, tienes que afrontarla, dÃĐjala que llegue la encaras y crÃĐeme que se irÃĄ
Hola. Yo siempre eh Sido muy tÃmida. Me cuesta mucho sociabilizar, hablar en pÚblico, hablar con gente extraÃąa, solo logro comunicarme relajadamente con gente que ya conozco y me da confianza, casi nunca puedo relajarme totalmente, siempre hay mil pensamientos rondando en mi cabeza. Aveces pensamientos de cosas tristes que pudieran ocurrir y me da mucha tristeza, mucho temor a lo que piensen de mi. Eh inseguridad a todo. Temor a equivocarme, necesito tener la aprobaciÃģn de los demÃĄs antes de decidir a realizar algo. Ya sea un trabajo. Un cambio en casa, comprar algo nuevo para mi. Todo. No sabÃa que eso significaba tener anciedad... Ahora que lo sÃĐ, buscarÃĐ la manera de cambiarlo, de estar bien. Gracias por el video
Que maravilla haber encontrado este psicÃģlogo, me ha abierto los ojos con mi ansiedad, pondrÃĐ en prÃĄctica sus consejos. Gracias. Dios lo bendiga y le siga dando sabidurÃa para ayudar a personas con este problema
Muchas gracias. Por favor comparte el vÃdeo en tus redes
Gracias ese es mi problema yo les digo que hay quÃĐ educar la mente y no me dà cuentaque me estaba afectando la anciedad
Gracias me gusta su comentario
Que maravilla los psicÃģlogos espaÃąoles por favor que los psicÃģlogos de los Estados Unidos sean asà de buenos y ayuden como ustedes
Voy a intentar ir a otra psicÃģloga aunque me dÃĐ miedo pq otros antes no me ayudaron, me hicieron sentir peor! No todos son buenos en EspaÃąa pero ni de lejos
es verdad todo lo que el Dr dice dios mio. yo no voy a ningun sitio sino voy con un pomito de agua y las pastillas. es increible. y en muy poca ocasiones lo he hecho y he sentido que me va a dar el ataque de panicoâĶ empiezo q decir por dentro de mi cancelado cancelado cancelado y se me pasa. que gran verdad es que la mente uno si la puede controlar. pero hay que ser muy fuerte muyyyyy fuerte pero si se puede.
Transmite seguridad
Gracias ð
es verdad,solo quien lo esta viviendo sabe lo que se siente y cÃģmo se vive ,es un verdadero calvario,,con el tiempo ya uno sabe que no moriremos por un ataque de ansiedad, pero si cree uno que vs a morir,hay que aprender a relajarse ,eso ayuda, a propÃģsito justo encuentro este video cÃģmo ayuda
Gracias por tu comentario. Nos gustarÃa escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escrÃbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un dÃa.
Es algo muy incomo un dÃa te cientes bien y el otro crees k moriras
Gracias por los consejos y tÃĐcnicas estÃĄ noche no pude dormir por esa ansiedad dolor de espalda y sensaciÃģn de ahogo es orrible estoy nerviosa y la presiÃģn tambiÃĐn me molesta auque tomo la pastilla para la presiÃģn .. pero esa sensacion me a molestado todo el dÃa y la noche ..tengo 4 aÃąos de estar con este problemas que triste es ÃĐsto ðĒ
Amigo Muchas Gracias, Por Tus Concejos,
Me GustarÃa, Unos Concejos, Para Dominar El Miedo, Y El Nerviosismo, De La Ansiedad,
Recibe, Mis Saludos Desde El Oriente Colombiano.ðĻðī
Aquà en Estados Unidos todo el mundo vive a la prisa ð y mi primer ataque de ansiedad fue en septiembre de 2022 es lo mÃĄs terrible que me ha pasado....
Fuerza amigo.
Esta imformacion , se gano la suscripciÃģn! A este respetuoso y gran canal. Grasias pondre en prÃĄctica sus consejos.âĪ
Excelentes sus recomendaciones. Yo no sabÃa que lo que sentÃa era ansiedad. He venido evitando realizar cosas que me ponen nerviosa, pero necesito superar la ansiedad para continuar con mi trabajo.
tiene toda la razon dr ....hacer muchas cosas ..à la vez. la prisa....las carreras....el cansancio mental y fisico...podruce ansiedad.....hay q aprender à calmarse...para poder hacerle frente...à personas desagradables....agressivas...q les gusta molestar y sacan energia ..molestando a los demas. ...dormir ...bien....ayuda ..à calmar. y relajar......comer ciertos alimentos...tambien ponen nervioso a una persona.. mil gracias dr por este tema tan importante y prÃĐsente hoy en la vida modernað
Muchas gracias Fernando, es mucho peor con personas de la tercera edad, buscas actividades y mÃĄs actividades y las realizas con mayor ansiedad para querer cumplir hasta como dices paralelamente y no habiendo la Fortaleza como de joven quedas agotada y no satisfecha ,tengo insomnio hace meses y me preocupa a al amanecer que vas a comer y se me va el sueÃąo, parece ridÃculo pero es AsÃ. Dios permita seguir tus sabios consejos. Muchas gracias. LA PAZ BOLIVIA
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos y saber que no somos los Únicos, tengo algunas semanas viendo sus videos y me han servido de mucho aÚn que no es fÃĄcil como dice usted pero hay que afrontar las situaciones que nos provocan ansiedad, esa metÃĄfora de la pelota sumergida me sirviÃģ de mucho para analizarlo y es verdad, bendiciones y saludos desde MÃĐxico ðâĻ
Aprendo dr muchisimo de usted muy amable no se como darte las gracias dios te vendiga
Muy buen video. Buenos consejos para reducir la ansiedad, especialmente lo referente a evitar las actividades en paralelo. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Doctor,Yo clamo a Dios. Y va diciÃĐndome mata la ansiedad con la paciencia,calma, tomo aire y dejo salir poco a poco, unas 5 veces, porque me di cuenta que la ansiedad detiene el el oxÃgeno y sientes que no puedes respirar si el cerebro no le llega oxÃgeno por ende todo el cuerpo se descontrola es orrible!!
Buenas noches Fernando. Es un placer escucharte, no sÃģlo por los consejos quÃĐ das sino la paz que transmites con esa empatÃa cuando hablas, no imaginas la ayuda que nos brindas.
Muchas gracias, te veo y te sigo como a un hijo maravilloso.
FantÃĄstico trabajo el que estÃĄs haciendo.
QuÃĐ Dios te bendiga. Un saludo con mucho afecto
Mil gracias por palabras tan hermosas
Fernando eres un Crak gracias por darnos estÃĄs pautas para seguir y poder ser un poquito mÃĄs felices que mala es la ansiedad y qe malas pasadas nos pasa, pero con estas 6 pautas de hoy ya tenemos para ir poniÃĐndolas en prÃĄctica a ver si alguna nos funciona seguro qe siiiii mil gracias amigo.
Mil gracias
Yo siempre he sido ansioso.Diria TIMIDO .Ya soy mayor y sigo con este problema;evito reuniones sociales.Por una tiempo tomÃĐ medicamentos pero nada ;sigue igual mi problema.OjalÃĄ algun dia mejore .Saludos desde Bolivia.
Gracias Hubert por contestarme a lo que le escribà al sicologo,yo he pensado que necesito medicamentos ansioliticos pero acÃĄ en Chile son con receta y los sicologos escasos .tengo 65 aÃąos y nunca me habÃa dado tan fuerte la ansiedad..saludos desde Santiago de Chile.
Yo tambiÃĐn nacà timido. Y lo supero diciendo la gente me vale un pito
AÚn leon no le importa lo que las ovejas piensen de ÃĐl.
El ansiolÃtico te va a ayudar mucho, a mi me pasÃģ por unas semanas que me daba miedo la gente
Muchas muchas gracias Lic. Fernando estoy con trastorno de ansiedad hace casi 3 aÃąos realicÃĐ terapia y hace 1 aÃąo que estoy con Psiquiatra!!!
Me sirviÃģ de mucho el video tambiÃĐn para plantearme hasta cuando seguir con tratamiento PsiquiÃĄtrico.
Gracias!!!
ReciÃĐn encuentro el video tengo ansiedad hace 7 meses medicada y voy con psicologa pero sigo igual. M encantarÃa volver a mi vida normal .
Hola. Como sigues? Que medicaciÃģn tomas??
@@noeliaalderetes636 alprazolam y flunitrazepan
@@vanesareyes917 Yo tomÃģ fluoxetina. Y la verdad que tampoco veo cambios favorables. Tuviste efectos secundarios con tu medicaciÃģn??
Yo soy d Uruguay y se llaman asà los medicamentos no no tuve efectos secundarios pero no veo cambios ya le dije a la psicologa
@@vanesareyes917 Que que no tuviste ninguno. A mi me estÃĄn matando los efectos secundarios. Gracias por tomarte el tiempo de responder. Dios quiera que puedas mejorar pronto. ððž
Excelentes consejos.Muchas Gracias !!! Dr Pena. TratarÃĐ de seguir sus sabios consejosð
Buenos dÃas doctor saludos soy de Venezuela tengo problema de ansiedad desde el aÃąo 2015 no e podido controlar eso, a veces estoy bien como otras veces recaigo doctor, me gustarÃa superar eso por favor.
Hola doctor en la madrugada me toco mirar su video cuando estaba trasmitiendo en vivo ðĪmuchÃsimas gracias ððž por toda su informaciÃģn sÚper valiosa para nosotros mil gracias ðððžððžððžððž
Muchas gracias por verlo
Buen video psicolÃģgico ðŠðŠðŠðŠ
Hay Fer tus videos estÃĄn sÚper buenos, me has ayudado muchÃsimo. Te agradezco muchoâĪ
Gracias por sus consejos. Voy a empezar a ver sus videos. Y voy a superar la ansiedad. Gracias âĪïļ
Muchas gracias
Muchas gracias amigo que Dios siempre te proteja ð
Yo me ayudarÃĐ a mi misma a salir de procesos de ansiedad con sabidurÃa y con ayuda de estos especialistas!
Gracias por tu comentario. Nos gustarÃa escuchar tu testimonio y entrevistar. Por favor, escrÃbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un dÃa.
Muchas gracias me cayÃģ muy bien su charla,la necesitaba
Este tipo como calma con las explicaciones, me estaba dando un ataque bien feo de ansiedad y esplicandome me controle
Hoy empecÃĐ a seguirte porque pensaba que no tenÃa salida al problema, incluso pensÃĐ que no era ansiedad, y pues, hoy quiero aceptar que la tengo, no duermo, son las 4 de la madrugada y estoy despierta, cuando empiezo mi dÃa, me siento dÃĐbil, ya muy desesperada, gracias Dr. Por los videos y gracias a Dios por encontrarlos. Bendiciones
Gracias por tu comentario. Nos gustarÃa escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escrÃbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un dÃa.
Excelente! estoy en una situaciÃģn de ansiedad. Ya identifique y estoy buscando alternativas. Gracias por los tipsð
Gracias
Desde hace 2 aÃąos renuncie a un trabajo tÃģxico, de hecho me acusaron de un robo que jamÃĄs cometi. Desde allà esa frustraciÃģn de no poder limpiar mi nombre me generÃģ depresiÃģn y ansiedad. Es un infierno, a veces estÃĄs bien y los sÃntomas desaparecen. Pero siempre estÃĄn allà robandote la vida y no te deja disfrutar ni siquiera los momentos mÃĄs felices
No te importe lo q piensen los demÃĄs. Se dueÃąa de tu vida. Lo q vale es tu tranquilidad de conciencia. Hiciste lo mejor en irte!
Tengo ansiedad desde ase 3 aÃąos primero iba al doctor seguido porque me ponÃa mal me daba vÃģmito y casi no comÃa ahora lo que me molesta es que estube tomando melex y ahora que la deje me a vuelto la ansiedad si me pueden dar un consejo se los agradezco
Muchas gracias ðð necesito seguir esas pautas. No lo habÃa reconocido pero tengo aÃąos de padecer de ansiedad, mÃĐdicos me habian mandado ansiolÃticos pero no lleguÃĐ a tomarlos, la ansiedad estaba me causando problemas fÃsicos, hipertensiÃģn, variaciones en el nivel cardÃaco.. pero no pensaba eran causa de ansiedad, hasta que este aÃąo fui al doctor y me dijo que estaba teniendo una crisis de ansiedad.
Gracias Fernando por estos excelentes consejos, pondre todo de mi parte para que dÃa a dÃa pueda hacer buenos hÃĄbitos para estar sin ansiedad, dios te bendiga por tu gran labor y dios bendiga a todos los que de alguna manera sentimos eso, un saludo y un abrazo.
Doctor Fernando gracias por estas herramientas tan Útiles
Wow! Ya me suscribà Dr. Fernando. Le cuento que estoy diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada con ataques de pÃĄnico, desde los 23 aÃąos, lo desataron muchas cosas en mi adolescencia y en mi infancia! Tengo muchÃsimas herramientas para afrontarla!!! Mucha terapia cognitivo conductual y psiquiatra. Pero en ocasiones vuelve y me siento defraudada. Me encantÃģ su forma de hablar sobre ÃĐsto que padecemos muchxs y la verdad que hoy no es un dÃa malo. Saludos desde Argentina!
Ãnimo!
Buenas tardes desde Venezuela tengo aÃąos tomando pastillas Clonazepam porquÃĐ sufro insomnio me tomo las pastillas igual no duermo bien hay dÃas q no duermo me pongo mal no dormir es terrible
Gracias por tu valioso contenido y las herramientas que nos dejas ðððžððž
Mil gracias . Por favor compÃĄrtelo.
@@fernandopenavivero como pudiera hablar con usted
Tengo ansiedad por mi estilo de vida desde hace un aÃąo que empecÃĐ el gym y la verdad ahora es diferente como entrenaba antes, me arde el pecho se dilatan mis pupilas me da mucho miedo por que me gana el dolor de cabeza y me arde el pecho entro en miedo me agito y no sÃĐ quÃĐ es pero asà seguà y se fue poco a poco hasta que me recupere pero si me costÃģ mi ritmo y ahora volviÃģ a regresar y me estÃĄ costando lo mismo de nuevo y es mÃĄs el miedo y las cosas que me pasan quisiera saber si es realmente ansiedadâĶ.
El mes pasado tuve ansiedad de manera intensa.
TenÃa insomnio
Paso pensado en enfermedades.
Te luchado mucho por quitarme fue con mÃĐdicos y psicÃģlogos haste mucho dinero , busque ayuda con gente de otra religiÃģn me hicieron sentir mÃĄs mal.
Gracias a otros vÃdeos que ha podido ayudarme no estoy 100% curado.
Solo Jesus puede ayudarte, aproximate de Dios, claro que la medicina tambien es importante
Tengo las mismas experiencias que ud.y despuÃĐs de tantos intentos por conseguir una cura he llegado a la conclusiÃģn de vivir al dÃa sin ayer sin maÃąana no es nada fÃĄcil pero poco a poco como todo se puede conseguir alguna pausa para dejar descansar la mente y dejar que llegue lo que llegue
Los entiendo, pero hay que ser fuertes.
me esta pasando lo mismo. Como haz podido mejorar esta ansiedad?
Dios es la cura crÃĐanme buscar a Dios es la cura mÃĄs sana.
Hello buenos dÃas, hoy fue temprano la transmisiÃģn, muy buenos consejos Fernando, mira cuando me atacÃģ de lleno la ansiedad hace tres aÃąos y estaba muy mal, buscando videos en TH-cam para la ansiedad me encontrÃĐ con uno tuyo el de respiraciÃģn diafragmatica lenta y me ayudÃģ muchÃsimo y la vez lo practico cuando siento brotes de ansiedad, yo te agradezco mucho, esa voz me tranquilizÃģ bastante . Punto y aparte que radiante te ves el dÃa de hoy!
Muchas gracias Graciela
Jaja Fernando me cambiaste el nombre, me llamo Gabriela, pero descuida.
@@fernandopenavivero como hago pra aliviarse pro sacarme d los ataques d pÃĄnico
@@gabriela635 a
Ãpp PP Ãą
Buenos dias, acabo de ver su video y es interesante los punto,pero el ultimo en el pie de su video dice NO aceptar la ansiedad pero la verdad es que dice que SI hay que aceptarla, entonces solo es mi aporte, Muchas gracias.
Fernando apena relajasion
Gracias por sus comentarios yo una persona con ancieda agradezco sus consejos
Gracias. Me servirÃĄ muchÃsimo. ð
Muchas gracias doctor por explicar bien el tema de la ansiedad yo tengo hace 1aÃąio y 8meses de primero sentÃa vergÞenza por los temblores y tuve muchas caÃdas cuando temblaba ahora ya no siento vergÞenza ni la escondo me estÃĄ tratando un psquistra con clonazepam y unas vitaminas y tambiÃĐn tomaba cetralina la cetralina gracias a dios no se cÃģmo me anime y la dejÃĐ yo por mi cuenta eran muy fuertes yo le dije al mÃĐdico parecÃa que estaba como borracha todo el dÃa no podÃa ni caminar dije vasta y la dejÃĐ por suerte y ya no me caigo mÃĄs clonazepam me digo que el me las tiene que sacar de apoco ya hace un mes me saco la mitad de la maniana ahora estoy tomando la mitad a la tarde y a las diez de la noche entera eso sà no duermo nada doctor
Agradezco doctor muy buena sus consejos saludos desde PanamÃĄ ð.
Buenos dÃas Dr Fernando
Hola Doctor yo hace 10 dias estuve con una medicaciÃģn para los ataques de pÃĄnico y ansiedad pero me cayÃģ muy mal empecÃĐ a sentir los brazos y las piernas adormecidas y me asustÃģ mucho de hecho ya deje la medicaciÃģn pero los nervios son cada dÃa mÃĄs fuertes hablo con una persona y siento que la boca tengo en el oÃdo me pongo tensa es horrible vivo con Diazepan. Me hice varios estudios y salgo todo bien gracias a Dios pero fumo mucho
muchas gracias,
Excelente mensaje y recomendaciones Útiles, muyyy Útiles. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones. ððð
Hola dr . En el aÃąo 2015 tuve ansiedad ahora estoy tranquila vivo para mi solamente.
Podria ayudarme
Estimado Fernando gracias por tu video, lo voy a compartir desde ya porque de seguro escucharte ayudarÃĄ a mucha gente. Te quiero hacer una consulta y espero puedas responderme. Porque, cuando creo superados los ataques de ansiedad y paso bastante tiempo tranquilo vuelve otra crisis?. Porque no se va definitivamente. Otra consulta, se puede superar una crisis sin farmacos? Saludos desde ðĶð·
me estan ayudando mucho tus charlas, muchas gracias Fernando, comenzando a aplicar todos estos pasos
Me ayudas de mucho enseriÃģ desde el primer dÃa que me dio eso
Muchas gracias
ðgracias
Si es verdad yo soy nerviosa y he sufrido ansiedad mÃĄs desde que perdà mi perrito no dejo de pensar en el y si yo soy elÃĐctrica para todo tengo prisa Y estuvo tomando escitolapram pero veo que no a echo nada tengo que hacer terapia mental gracias lo hare
Gracias Fernando por ese video
Gracias a ti!
Gracias doctor, muy interesante el video. Saludos de Tarapoto PerÚ
Buenos dÃas Fernando,que JehovÃĄ Dios te bendiga grandemente.y que nos puedas seguir ayudando cada dÃa.gracias por tu paciencia y comprensiÃģn para cada uno de nosotros.estamos aquà para esperar cada vÃdeo de ayuda,feliz resto del dÃa ðððððððð
Muchas gracias por comentar
Hola Fernando estoy con ansiedad soy muy ansiosa y me da pÃĄnico teng
Tengo miedo ,a comer y ahogarme me pongo nerviosa,me pasaron cosas y ahora es como que esplote.
No estoy tomando nada,pero hoy me tomÃĐ un cuarto de alplas,tuve haces unos aÃąos pero lo trate con un mÃĐdico homeÃģpata hunisista .y lo mejore mucho mucho y ahora me agarrÃģ de nuevo ,cÃģmo puedo superarlo .
Prieta eres Testigo ?
Excelentes consejos quÃĐ nos ayudarÃĄn mucho
Hola doctor soy colombiana Meda mucha ansiedad porque mi esposo me traicionÃģ y e podido curarme medio una depresiÃģn tenas gracias bendiciones
Yo gracias a dios he salido bien en examen de sangre y orina tambiÃĐn de las heces, pero por ejemplo casi no tengo apetito y cuando como me siento lleno y defeco medio raro pero tambiÃĐn desde que falleciÃģ mi abuelo hace 4 o 3 aÃąos vivo con el miedo de que me muera o padezca de la enfermedad que le dio a ÃĐl y asà hasta la actualidad y hace 4 meses o 5 empece a padecer cÃģmo colitis e irritaciÃģn del colon el Último especialista me dijo que me dejara de preocupar por que pues si seguÃa asà lo que me faltaba y ahora trato de hacer meditaciÃģn y eso espero mejorar o saber si alguien tambiÃĐn sintiÃģ esto shalom bendicionesâĪïļ
Hola y como te va con tu meditaciÃģn?
Esto le ayuda hasta una persona que no tiene ansiedad, es un gran consejo para aplicarlo a la vida Diaria!
gracias dr mi historia x un trastorno de ascienda es que me dejo atrapado x30 aÃąos en la adiciÃģn a las drogas mas la adiciÃģn se transformo luego en sustituto sexo metÃa en situaciones que me la disparaba trabajos relaciones desde 2019 toque fondo y hoy soy mas responsable y conozco de que padezco y manejo otras herramientas para estar mejor conmigo
Gratitud por su colaboraciÃģn en recomendar estas formas para contrarrestar la ansiedad, que tanto afecta la estabilidad emocional. Dios lo siga iluminando y bendiciendo.
Yo desde que tuve a mi hijo he tenÃa mucha ansiedad. No sÃĐ si fue debido a una caÃda que tuve durante el embarazo y por esta razÃģn casi lo pierdo. PasÃĐ 15 dÃas en la clÃnica y mi bebÃĐ apenas tenÃa 5 meses de gestaciÃģn. Me lo pensaban sacar y colocarle un respirador. AÚn recuerdo la noche que un doctor llegÃģ a mi habitaciÃģn y me dijo lo que pensaban hacer y que era muy difÃcil que mi bebÃĐ sobreviviera. Al final todo saliÃģ bien y lo tuve a los 9 meses como todas pero creo que me quedo un trauma ya que desde que naciÃģ comencÃĐ a experimentar muchas ansiedad de que le pasara algo malo. Todas mis amistades me criticaban por ello y yo comencÃĐ a disimular y a comerme mi miedo hasta que ya un dÃa ya no aguantÃĐ mÃĄs y me desencadenÃģ en ataques de pÃĄnico. Fue un tiempo muy duro. La verdad a medida del tiempo se me fueron los ataques pero ya mi hijo tiene 19 aÃąos y aÚn sufro mucho. Cuando se va de fiesta en las noches, cuando marchaba la universidad o sale tarde en la noche yo sufro mucho. Me da miedo que le pasÃĐ algo malo aÚn peor viviendo en BogotÃĄ, pero ya me he comenzado a dar cuenta que puede ser por lo que pasÃĐ en el embarazo y que tal vez estÃĄ angustia no es normal. Toda la vida me he sentido muy juzgada por esto. Al parecer debo buscar ayuda especial ya que es difÃcil controlarlo
Gracias por tu comentario. Nos gustarÃa escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escrÃbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un dÃa.
@@fernandopenavivero claro que si. Tal vez escuchar mi caso le sirva a alguna persona. Muchas gracias ð
Excelente muchas gracias
Muy lindo. Yo tb estoy meditando
Te agradezco mucho por tus palabras,tus recomendaciones como un excelente profesional que Dios todo poderoso te bendiga siempre ððð
Muchas gracias
Gracias por todos los consejos,yo estoy evitando muchas cosas y sufro mucho y siento que estoy desperdiciando mi vida.
Que edad tienes MarÃa? Me pasaba igual y lo estoy superando. Ejercicios, lectura y algunos trucos por decirle asà me estÃĄn cambiando la vida en positivo.
Asà es yo estoy igual desde q me dio ansiedad ya no soy la misma , pero me consuela saber q es ansiedad y no un problema fÃsico
Llevoncon ansiedad ase 11 aÃąos es algo de todos los dias de levantarse y vivir con esto dolores musculares mareos falta de aire .pero si no hago nada por mejorarla cuando le comento a mis cercanos de lo q padezco me dicen no es nada y ai .e qedo creo q debere aser algo quisiera vivir cono lo era antes de q ne agarro el primer episodio el cual cambio mi vida
OraciÃģn suplica y acciÃģn de gracias ora espera confia 1ra tesalonicenses 5,, 17 Dios les bendiga ricamente grandemente y abundantemente ð yyyyyy 1 Ra crÃģnicas 5,, 3 linaje escogido perdÃģname
Me suscribo me encanto enseÃąansa si me llegan tus consejos los voy a practicar gracias saludos desde Chile ðĨ°ðĻðąð
Saludos desde Lima Peru excelente orientaciÃģn
Doc buen dÃa , saludos desde trapiche del Rosario, ver. Mex, a mà me tiembla mucho el estÃģmago porque pasa eso ?
Muchas gracias, tus vÃdeos ayudan mucho.
Muchas gracias por sus recomendaciones, me encantan tu y tus videos
Gracias Dr, por estos vÃdeos me ayuda mucho, Feliz AÃąo 2023ðšðūðð
ÂĄExcelentes consejos!
Fernando; buen dÃa. Me gustarÃa una consulta contigo. Padezco ansiedad desde que recuerdo. Pero es algo horrible sentir unos endurecimiento fÃsicos en mi tronco y tÃģrax axilas, etc. La masturbacion al principio me.relajaba. tengo mucho miedo. Me .he realizado estudios.medicos de diferente Ãndole. Estoy a punto de empezar un nuevo empleo y no quiero perder lo. Soy de MÃĐxico. Saludos.
Gracias por tus consejos
Muchas gracias :)
Video MUY preciso y alentador .Gracias
Gracias,saludos desde RepÚblica Dominicana ðĐðī.