Técnicas para LIBERAR TUS EMOCIONES (I).- PsicoAyudarTeOnline.es Ep. 34
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- เผยแพร่เมื่อ 3 เม.ย. 2016
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Laura Royo, Psicóloga sanitaria colegiada, COPC: 26274
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De verdad que cuando empiezas a reconocer, a entender y ver cara a cara tus emociones, podrás reconocer los aprendizajes que te han dejado en la vida y asi transformarte. La consciencia sana, si en serio, te sana y te transforma.
Como
Lo mejor para liberar las emociones es 1) llorar y llorar 2) tener contacto con la naturaleza y relajarte 1 semana 3) hablar con un psicologo o un amigo o amiga 4) hacer ejercicios y comer sano 5) ayudar y tratar de hacer el bien 6) Dios nos creo para estar feliz . El estar mal hace que lo busques a el todo ese conjunto de cosas servira para que te sientas bien Dios bendiga a todos
javier rubilar Muy muy cierto lo que has dicho, esas son las mejores terapias.
Si sierto una vez yo rompi con mi novia por megaultra celosa
Una noche alas 10:00pm
Yo estava en la cama
Y por pleito de celos la corte me dolio pero fuerte fuerte recordava nuestra cancion de amor mas duro me dolia
Bueno tatal que llore por horas y horas asta que cai de sueño dormido
Al amaneser ni me acordava de ella ni me dilia nadaaaaaaaa asi fue se me paso ella
Ya no la fui a buscar no sentia nada
Llorar me saco todo eso llore por horas sin parar me saco todo
Y si la kise mucho pero asi es si salen llorando
Porque si no alla llorado horas estubiera batallando con ella aun dios me libre
oomooooo
No. Usted no es Psicólogo. ¿Cómo asegura que esa es las mejor manera de liberar emociones sí sólo se basa en su creencia en Dios?
Dios...jajaja que estupida..tu amigo imaginario no existe
No podria ir a terapia con semejante hermosura de psicologa, saldria enamorado de la sala jajajaja,
Me gustan mucho estas personas que saben elegir qué palabras ayudan a desenredar todo lo que uno lleve por dentro, ojalá tenga yo la oportunidad de hablar algún día con alguien parecido...
para a los que les dejaron las preguntas del video estas son
1- que es lo que sientes con la emoción que no te gusta
2- de donde viene esa emoción
3-que finalidad se te ocurre pueda tener esa emoción
4- porque te cuesta tanto escuchar y sentir esa emoción
gracias
Gracias buen hombre
Jajaja, gracias 🙏🥰🥰🥰
Gracias es muy importante tu participación para mi
Dios te bendiga linda sicóloga y bendiciones para todos aquellos que vea este vídeo deseo muchos éxitos para tu vida y quiero presentarles a Jesucristo el es un excelente sanador de toda emocion y mala experiencia .
Él dice en su palabra q él está a la puerta y q si abren la puerta el entrará y cenarán juntos .busca una iglesia de buena doctrina do de prediquen la palabra de Dios una iglesia trinitaria serás verdaderamente libre de todas tus angustias y preocupaciones.
Bendiciones
He logrado mermar mucho mi ansiedad con nuevos hábitos más saludable y enriquecedores para mi vida. Y notablemente dejar de hacer cosas dañinas y ordenar mejor mi vida ha mejora no solo los síntomas sino los pensamientos negativos y la angustia. Pero me he dado cuenta que por más que mejore los hábitos en mi vida aun hay un nudo en la garganta que me sigue todo el tiempo. Nunca me había hecho la pregunta sobre emociones no expresadas, ya que durante toda mi vida he ignorado o quitado valor a mis emociones. Ahora veo que son un punto importante que hay que gestionar y creo que dejarlas salir por fin me va ayudar mucho. Muchas gracias por este video.
Mi manera de ganarme el afecto de mis padres era ser el buen hijo que hacía lo que le decía sus papás que había que hacer y cuando tenía 16 años antes de dejar la carrera ya reprimía la ira. Luego también reprimí la tristeza y la culpa. Por algún motivo que desconozco no me permito no mostrarme fuerte emocionalmente porque me hace sentir débil y vulnerable pero la verdad es que nunca lo he sido. No sabía esto. Gracias por el vídeo.
que hiciste al respecto? tengo la misma situación pero aún quiero ser la buena hija
estoy igual, siento que no soy yo y que cargo con un peso emocional muy estresantes
Me pasó lo mismo también con lo de mis padres y después cuando entre a mi carrera llega un punto que es desesperante
Los entiendo totalmente, y no hay nada más liberador que seguir nuestra propia voz y escucharnos, así emerja el miedo por el temor al rechazo.
muy agradecida por este video ,,quiero decirle que me viene de perilla, pues hace 5 meses que murio mi perrita de 11 años que vivio con migo y le cuento que no he podido superar ese dolor ,,era ella tan inportante en mi vida que ahora me siento muy sola triste y con la ansiedad de volver a vivir todo lo lindo que fue tenerla gracias siempre estoy con deseos de llorar ,por que la recuerdo mucho
Ohhh !! Que triste 😪😢😔 recuerdela con cariño !! Pero no sufra por ese dolor lo mejor será soltar esa tristeza y dejar ir ese sufrimiento! Distraerse, ir al gimnasio, caminar, ver la naturaleza, ir a la iglesia, llorar soltarlo todo de una sola vez, distraer la vista, la mente ayuda !!!
Te comprendo y entiendo estoy pasando lo mismo es un dolor tan grande solo tengo pena tristeza y el vacio es tan grande solo llloro y veo las fotos y le doy besos ahora ya es una estrellita que brilla alla arriba por siempre en mi corazon.
Gracias por ser tan generosa y ayudar a quien lo necesita con tanta sencillez y claridad!
✨💛👃💛✨
Solo vivir el momento con la emocion. Si tengo que llorar, lloro, si tengo que reír, río, si me da miedo, me asusto. Solo es vivirlo, lo que muchas personas tienen es pena que los vean reír o llorar en público y si estás a solas. Lo que tienes es orgullo. Algo que es malo a largo tiempo porque te quieres hacer fuerte. Pero no lo eres. Te das cuenta que no eres capaz de soltar algún sentimiento y/o emoción.
Muy coherente y lógico que he leído.
Gracias
Buen punto de vista.
Es cierto. Aparte de todo eso, piensa uno que verte llorar es debilidad o que te van a juzgar. Me pasa justo eso y me siento mucho más peor de lo que pienso. Ojalá no fuera así se siente uno muy mal que te vean llorar, estoy llena de culpas y eso también fue por la forma en como me crecieron.
Y con la ira que hago quiero destruir todo
Es clave lo que está recitando Laura 😍
1) FLUYE y déjate llevar con las emociones 😉
2) VIVE en un ambiente natural con familia y/o amigos/as 😁
3) LIBÉRATE de las tensiones del día a día 🔝
4) SONRÍE a la vida presente 💪✍️
5) SORPRÉNDETE de las acciones, tareas y propósitos de cada día.
6) RECOMPÉNSATE 💯
Tu muy bien
Si fluyó con las emociones puedo lastimar seriamente a alguien
@@victorianoh.3424 Entre fluir y dañar hay un abismo.
Soy extremadamente nerviosa y me cuenta mucho expresar mis emosiones y me las trago todo si no estallo por alguien...Estoy intentando cambiar con la ayuda de Dios y viendo éstos videos
Hola una sugerencia trata de hablarlo también hay grupos de ayuda y que crees si ayudan yo también soy nervioso y eso me a ayudado pasar a tribuna te libera consejo gracias
@@VictorManuel-tv9cq Hola! A que grupos te refieres? bueno yo al igual soy muy nerviosa y pues reprimo mis emociones con el fin de verme fuerte y eso me ha afectado en todos los aspectos de mi vida.
Esta es la sociedad de verse siempre estable, que el expresar emociones es tendencia de inestabilidad y no es sólo expresarlas
Tienes mucha razón. Y después buscan a personas "estables" para apoyarse cuando en realidad pueden ser todo lo contrario porque de tanto fingir explotan.
Gracias por tu maravilloso trabajo!
He visto muchos videos de auto ayuda pero el suyo es especial y luego de pensarlo llegue a la conclusión que es hecho con amor esa es la diferencia
felicitaciones y gracias Laura
De una manera especial, noble y sincera debemos procurar aceptar las emociones por las que estemos pasando, por ejemplo si estas pasando por alguna enfermedad, eres sensible, noble o llegas a tener el don de continencia lo menos que debes hacer es el llegar aceptarlo ya que si uno mismo se llega a molestar, renegar o enojar, tu propia vida se hunde en la miseria y en el fracaso yo en lo personal padezco de una enfermedad desde niño y hasta la fecha no se me ha quitado y lo que menos puedo hacer es el llegar aceptar esta enfermedad, procura mantenerte firme y aceptar con suma prudencia este tipo de problemas, luchas, enfermedades, pruebas, etc. del lado positivo de lo contrario uno mismo nunca lograra asuperar sus propias emociones. Seamos siempre positivos y reconozcamos nuestros propios errores.
Como quisiera que todos los psicólogos fueran como tú
SUPONGO QUE ERES SU FAN
Entonces escribirías psicólogas no psicólogos
Claro k sea guapa
@@rodneymacias4737 eres feminista
Me encantó muchas gracias Dios siempre nos manda lo bueno en un momento malo agradezco a personas como tú q ayudan mucho
Laura tu voz y tu guapa presencia transforma todas mis emociones y las convierten en enamoramiento. Gracias bonita.
Gracias Laura por tus sabios consejos, ya con solo oírte y verte siento que esta experiencia de darle espacio a emociones guardadas hace mucho tiempo valdrá la pena. 🙏❤️
Muchas gracias hermosa, eres una jefa💖
Gracias por la ocupación y dedicación ayudando a escuchar el cuerpo y usando la consciencia gestionar lo que se siente!!!🙏🙏🙏
Muchas gracias Laura! Cuánta información valiosa!!! Gracias de corazón!!!
Yo tengo problemas de ira y nerviosismo a raíz de que la gente trata de humillarme por mi sexualidad, no soy violento físicamente, pero cuando me hacen algo rápido me enciendo y agredo verbalmente, siento muchas ganas de llorar, cualquier escena dramática me hace querer llorar, y lloro en veces pero siento que no es suficiente quiero llorar más pero me da vergüenza conmigo mismo. Además creo que esa misma emoción me hizo muy nervioso con algunas situaciones de estrés.
Me pasa lo mismo por la misma razon
Te mando todo mi apoyo, yo soy gay y también pasé por lo mismo , ojalá estés en mejores momentos :)
Busca videos de reprogramar tu mente subconsciente, mi favoritos de Ana Lloveras
Animo
Me siento exactamente igual, demasiada frustración conmigo misma, e ira, y no se que hacer
Te doy un 10 por lo bien explicado gracias pero además de verdad me has abierto los ojos a mi problema gracias sabía que estaba ahí pero no sabía de donde me venía ahora ya lo sé gracias a ti son las dichosas emociones que callamos a mi me producen mareo inestable solo en el trabajo esto se va a terminar y gracias a ti un abrazo
Doctora Laura Royo, con todo respeto, jamás en mi vida, había conocido a una mujer tan exquisitamente bella y extrañamente interesante, con inteligencia y aparte con una vos que me hace feliz.
Sin desperdicios!! Me encantó
Esta es mi situacion
Gracias por los consejos, sos hermosa Laura 💕
Te amo, lo expresé, ya no me matará 😊😊😊
Muchas gracias por tus consejos Dios te bendiga, 🙏🙏
Gracias por su aporte, claro que sirve para aprender a vivir feliz.
C perfecto xq me pasa, me enamore de un profe sionista y sentía impotencia por no tener su nivel de estudios, me di cuenta que aparecio en mi vida como una guía y me motivo a seguirme preparando, ya paso mi malestar pues tenía dolores de cabeza constantes y presión alta gracias a Dios pude detectar y poner solución y sacar lo mejor de ésta situación. Gracias x este video.
me siento tan solaaaa.... que a veces siento que la vida no deja de hacerme sentir mal
Necesitas hacer una peregrinación, para darte cuenta de las verdades de la vida.
Me siento igual. Es duro de hablar, porque la sociedad critica el estar solo y no entenderse. Te sientes fuera de lugar. Te entiendo porque también lo he sentido. Es increíble como no somos concientes que hay mas personas pasando por lo mismo.
Mi consejo es que, lo expreses. Se que da miedo y rabia necesitarlo, pero lo necesitas. Expulsalo y canalizalo con algo q Ames. A mi me gusta bailar, pues lo hago sintiendo la musica y las letra. O cantando. El deporte ha sido un gran aliado.
Este mundo es para los valientes!!.
Se una y empoderate!!, que eres maravillosa❤
No és la vida, eres tú y tu actitud ante ella, yà decídete a cambiar tu vida y verás qué lo lograrás! !💖👍
Es aveces la neurosis,la mayoría de las veces uno peca y se siente mal y se comporta mal por la neurosis derivada del egoísmo, defectos de caracter busca por internet autodiagnostico de NEUROTICOS ANONIMOS, y libro de la leyes de la enfermedad mental y emocional, y otro es de la etiología de la neurosis, les deceo bendiciones con el poder del espiritu Santo
Hola, Dios en nuestras vidas, nos ayuda mucho siempre en todo momento, ya que no estamos sol@s. La palabra también nos ayuda a analizar las situaciones si al leerla la reflexionas. Espero encuentres esa esperanza y consuelo. DTB 🌿☀️
La mejor Sicologa del mundo, no solo la mejor, si no la Mas Linda !!
Me gusto el vídeo ya que te explica como poder controlar las emociones y que las conozcamos y las dejemos que fluyan.
Muy buen vídeo y una gran explicación que tiene.
Me pusieron este video para una tarea y me hizo sentir muy bien, la vibra de la psicóloga me hace sentir mejor y me concentro en mis sentimientos
A mi Igual xd y ya llevo como 30 minutos aquí Viendolo por que no le pongo atención
Muy buen video, con el descubierto que guardo miedos hacia las noticias de muerte o enfermedad de cercanos, y/o que me puedan pasar a mi. Como también no afrontar mis compromisios por no poder cubrirlos y los suprimo esa emociones en lugar de dejar que fluyan y afrontar las cosas sea lo que sea que pase. Ojalá pueda tener alguna sesión con ud Dra. Porque me hago daño físico emocional con mi mente y a la larga no esta bien vivir así. Un saludo desde Argentina.
Excelente didactica muy util para el cambio conductual.... gracias.
MUY BUENO GRACIAS...
Venga laura, que con esa sonrisa donde sea te irá bien.
Saludos desde méxico
Una de las mejores recomendaciones para liberar el estres y las emociones es la musica por que tranquiliza y relaja siempre y cuando sea de tu agrado.
Antes creaba proyectos en el fl studio y si la musica cambia de animo...
@Laura royo eres una mujer muy lista y hermosa, tu voz es dulce y siempre sonriendo me agradas..
yo voya a expresar mis emociones, Laura usted es una hermosuraaaaa...... ya me libere, de verdad hermosa!!!
Gracias por tu tiempo para nosotros y por la información que nos Brindas bendiciones.
extraordinario.. felicidades por este material tan importante.
Gracias Fabio. Después de la baja maternal, volveré a trabajar en mi web y traeré nuevos contenidos.
Un saludo.
Gracias me servira mucho para la clase de hoy..💕
Emociones nos da información valiosa de lo q pasa en tu interior.
Si reprimes tus emociones seguiran ahí. Taparla, te puede dar problemas.
Emociones q no quieres escuchar, buscara otras vias para salir. Puede salir a traves de ansiedad, angustia, dolor de cabeza con frecuencia x ej, etc...
Ansiedad como punta del iceberg, hay muchas mas cosas.
Que emociones son las q mas te molestan, porq evitan las emociones..
1. Observar y analizar lo que sientes, me hace sentir incomodo, ganas de llorar.. etc... que paso para q salga esa emocion?
Porq te cuesta tanto escuchar esa? emocion
Está información vale mucho pero me hubiera gustado saberla antes, ahora ya no me sirve, pero se muy bien que le servirá a mis personas queridas que pasan por lo mismo y por eso las ayudaré.
Ahora que ya tengo más claro todo soy más feliz que me volví enemigo de la tristeza y depresión
Que hermosos agradezco tu. Vídeo tu ve una experiencia que viví fue increíble sobre la hemociones! La espreses. Y súper bien y ahí me Di cuenta que ya sane esa hemocion que tenía durante mucho tiempo y fue lo mejor que me apasado!
Amiga enserio me has ayudado a mantener la cabeza en el cuerpo, gracias a esto he puesto orden en las prioridades de mi vida, gracias por abrirme los ojos y empujarme a no darme por vencida ❤️🥺
Laura lo explicas muy bien.
Gracias Carlos por tu comentario. Un saludo.
Hace 3 años falleció mi madre, a quien no puedo llorar, relaciones duras... el día de su aniversario, puse su foto una velita, y cuando el llanto llegó a mi garganta, bajó he hice un ataque de pànico, ya estoy con siquiatra, medicada, voy mejor. Espero llorarla un día.
Excelente video,muy cierto todo lo que dices.. gracias por compartir..me pasa todo lo que dices..
Que hermosa psicóloga 😍❤️
#1Qué es lo que te causa esa emoción
#2Toma nota de donde puede venir esa emoción
#3Qué propósito o función tiene esa emoción en mi
#4Porque me cuesta tanto escuchar y sentir esa emoción
¡Hola! Yo hace aproximadamente 1 año tuve una crisis emocional fuerte. Había estado padeciendo episodios de ansiedad hasta que fueron incrementando. No sé qué pasa que me siento desconectada. Y algo se apagó en mí cerebro y mi mente.
@@ahtziryyetlanezijacuindefl7784 a mí también me pasa lo mismo
@@ahtziryyetlanezijacuindefl7784 hola, me pasó lo mismo, siento que aún sigo, no tanto como.antes pero aún sucede...
Cómo vas ahora?
@@ammielera1518 Podrías buscar apoyo para identificar ese hecho que te hace sentir lo que expresas y poder hacerle frente, recuerda no hay nada mejor para uno mismo que aprender a gestionar nuestras emociones.
@@ahtziryyetlanezijacuindefl7784 hola!! Como seguiste con eso? Ya pudiste dejarlo?
Muchas gracias ...muy acertados sus comentarios...los tomare en cuenta...
Que linda psicóloga, gracias por la ayuda
Es verdad, es un buen video y es algo que hay que tener sí o sí en cuenta.
Entiendo muy bien lo que explicó, soy un ejemplo; yo siempre he sido una persona de reprimir emociones y no hace mucho tuve un ataque de pánico. Sentí que todas esas emociones que había guardado por años me rebalsaron completamente.
Ya verán ustedes si dejan pasar las cosas o deciden terminar de esta manera o peor.
Saludos!
Yƴ
aprendí a disimular, si algo me pone triste y al rato ya estoy normal.
no significa que nada me duele, sólo que no quiero que mis hijos me vean triste, aunque esté destruida por dentro.
Me pasa lo mismo pero con mis amigos. No quiero que vean lo triste y solo que me siento, y hay veces que esa pena que siento sale en forma de crueldad y enojo con ellos. Y las lágrimas no me salen, siento que quedan atrapadas en mi pecho, siento impotencia e ira.
Mariano a
@@mariano27leyes al menos tienes amigos, creo que me encerré mucho en mi relación y que esta acabando.
Aparentar que uno es fuerte y reprimir nuestras emociones es difícil. Esta bien aceptar que a veces la tristeza es más de lo que podemos soportar. Si tienes que llorar...llora con todas tus fuerzas , si tienes que gritar.... grita, saca todo aquello que te mortifique, pero no lo ocultes o quizás más tarde se convierta en una enfermedad o malestar. Ánimo, un fuerte abrazo :')
@@denisehuaracatantane4421 y porque tubiste hijos con tu promblema
Me gusta mucha
Ok ya expresé mi emosion
Gracias 🙌
Laura gracias por tus temas. Saludos desde México
Hola Isela,
Gracias por seguir mis vídeos.
Un saludo.
Ya solo con verte se me liberaron varias emociones😍
XD
Gracias psicologa ,la amo debo curarme y sanar.
Gracias por las técnicas.
Recuerdo que desde muy chico me contradecía mucho en mi cabeza y siempre fui un niño tranquilo y no generaba problemas, sin embargo me fui haciendo muy inseguro a tal grado que en la secundaria y preparatoria caí en depresión y de vez en cuando me venían pensamientos delirantes(estos me hacían subir todo tipo de historias en redes sociales).
Después en el 2017 entre a la universidad y mi vida mejoró asi que inconsistentemente reprimí el sufrimiento de mi pasado llegando al punto de crear un bloqueo y no recordar gran parte de mi infancia y adolescencia. Sin embargo en esos tres años mis conocidos me decían que me miraban con una ansiedad muy leve pero yo me sentía de maravilla. Para mí las mejores etapas de mi vida fueron en la primaria y la universidad.
No fue hasta hace 1 mes que probé la marihuana, 1 dosis cada semana (ya la deje hace dos semanas atrás) y el primer día que la probé me desbloqueo mis memorias mas profundas.
Después de esos días mi ansiedad se salió de control, no logró concentrarme bien para cualquier cosa, el control que tenía antes lo perdí, llevo ya semanas con pequeñas alucinaciones, me siento irreal continuamente, rengo mucho conflicto sobre mi identidad, siento cosas que me gustaban o gustan ajenas a mí, aparento estar normal-bien como siempre pero ahora tengo miedo que en mi cabeza ya no puedo controlarlo y ando paranoico.
Siempre me he sentido solo porque nadie comprende la vida por si misma y no tenía a nadie con quien hablar y yo siento que desde chico “cree” otra conciencia la cual me daba libertad de hablar, me daba consejos, ideas, me contradecía muchas cosas, me decía a veces la cruda “verdad” de mi realidad pero era muy rigurosa. NO fue que entre en la universidad que me sentía mejor como si hubiera aparecido otro yo pero este era más prudente, empático, vaya casi Perfecto.
Este nuevo yo me despejó muchas cosas tóxicas en mi cabeza, mi autoestima, incluso la ansiedad y depresiones, mi impulsividad y me hacía sentir poderoso, seguro de mi y mi entorno, pero desde que probé la marihuana ya no lo siento, fue como si quisiera retomar el control pero mis inseguridades son más fuertes ahora. Lo extraño, extraño mi estabilidad si esque alguna vez fui estable, pero asi me sentía.de
Sinceramente no creo tener un trastorno mental simplemente que el consumo esa cosa desarreglo lo que ya había “ordenado” en mi y ahora no puedo resolver esto solo y se que necesito ayuda de un profesional pero también sé que si yo pude hacerlo una vez, puedo hacerlo de nuevo y... mas que nada tener paciencia en que se quiten los efectos secundarios de la marihuana, pero mientras tanto es muy difícil poder seguir día a día.
por qué probaste marihuana si te sentías bien?
Mi novia se siente mal, no puede expresarle por diversas cosas que nos pasan tanto a mi como a ella en nuestras vidas, de verás que muchas veces no sé como ayudarla y siento impotencia.
Quisiera darle las Gracias, por como me ha ayudado con está información, se lo agradeceré como pueda.
EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS SU AYUDA A LA COMUNIDAD!
Muchas gracias! Me encantó el análisis...
Que mujer tan atractiva😍
🙄🙄🙄🙄🙄
Un saludo Laura empezamos de finiendo la palabra, ( Emoción )en el diccionario la letra (E) electr. Letra con que se designan las magnitudes fuerza y campo eléctrico.(E)E=mc2, que quiere decir que la ENERGIA de un cuerpo en reposo (E) es igual a su masa (m) multiplicada por la velocidad de la luz (c) al cuadrado, en. Física es un término que proviene del griego phisis y que significa “REALIDAD” o “NATURALEZA”. ... La física se encarga de analizar las características de la ENERGIA, el tiempo y la materia, así como también los vínculos que se establecen entre ellos. (MOCION) f. Acción de moverse o ser movido.fig. Alteración del ánimo que se mueve e inclina a una especie que le han sugerido.. O programado.Partiendo de esta información E-MOCION (E)viene siendo “ERGIA” y (MOCION) es “MOVIMIENTO” ENERGIA EN MOVIMIENTO Ejemplo, Víctor esta emocionado, gano su equipo y su emoción esta en la (Alegría) otro ejemplo;Victoria esta emocionada o (conmocionada) un carro mato a su perro su emoción, o energía en movimiento esta en la (Tristeza) como dijo Einstein todo es energía, somos seres de Energía en Movimiento, esto es Emoción.
Para terminar, deseo señalar algunos términos que se encuentran relacionados con el de emoción, estos son: afecto (describe la cualidad de un sentimiento, es decir, si es positivo o negativo para una persona), estados de ánimo (actitud que se instala en una persona luego de presenciar una determinada experiencia), temperamento (características de una persona que la vuelven más o menos propensa a reaccionar de tal o cual forma frente a un estímulo externo) y sentimiento (la respuesta de una persona frente a una experiencia determinada), 1 Emoción 2 Sentimiento 3 Acción 4 Comprensión.
Magistral explicación Señor. Muchas Gracias por compartirla!!.
¿¿Donde podría aprender más sobre el tema o que me recomendaría para continuar aprendiendo y luego pasar a la práctica??
Agradezco nuevamente a Ud. por su tiempo, generosidad, y consideración.
Saludo a Ud. atentamente.👋🏻✋🏻👋🏻✋🏻👋🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Muchas gracias por el video. Me ayudo bastante a darme cuenta mi situación emocional. Uno de los mejores videos que eh visto ❤
Querida Laura Royo Gracias por compartirnos esta técnica maravillosa ami me funciono!
me duele mi pecho de tantas emociones ayuda
Yo igual, pensé era el único, saludos
A mi me dolía y hasta fui al hospital me dijieron que es estres y por llorar. _.
Una tequila necesitas, bueno unos 4
Same.
Dios pense que era la unica
Hasta que me encontré a una psicóloga cuerda, que habla del tema de las emociones, los demás psicólogos puros narcisistas que saben pura teoría.
k bueno aprender a digerir todo tipo de situaciones y. ayudar a otros a superar alos demás situaciones emocionales y mentales vamos acreser juntos como individuos y seres umanos grasias a todas las personas k nos enseñan para lograr una madures emocional
Laura es genial..!!
Sme7 Mujer tan bella
RECUERDA, no estas en condiciones para juzgar a otros. NO es tiempo de confiar en tu cerebro, es tiempo de sanarte.
@@andreagomeraMe interesa tu forma de pensar y lo que sabes en lo psicología
Gracias, agradecido, es de mucha ayuda, bendiciones. Cuidese.
Wowwwww wowwwe justo lo que necesitaba . Muchas gracias
Me siento estancada, estoy exhausta de querer ser y hacer pero yo misma me limitó, quiero cambiar.
Me pasa, quiero cambiar éso porque me cuesta mucho trabajo expresarlas
Me pasa lo Mismo y intentó expresarlas pero no puedo me cuesta
Ahí es donde cometemos el error, pues "querer ser" implica que no eres realmente, es decir, te estás resistiendo a algo, y eso a lo que te resistes y le tienes miedo es lo que al final vas a manifestar, y lo malo es que te seguirás resistiendo y se seguirá incrementando. Es estar en permisión de lo que eres lo que te va dar la facilidad de cambiar y no el juicio ni el pensar en lo que otro dirá antes que el pararte a pensar que sientes tú, que siente tu cuerpo. Hay una técnica que está en TH-cam que te puede ayudar con facilidad se llama Método Integra en el canal Ricardo Eiriz, y es muy fácil de practicar pues solo requieres un imán de nevera. Luego si quieres profundizar puedes comprar alguno de sus libros, yo recomiendo los seis porque se complementan, lo que falta en uno está en el otro y así. Hay muchas más técnicas pero esta es de las más sencillas y vale tanto para las emociones como para establecer objetivos. Eft también. Bueno, hay varias cosas que puedes hacer, estas son dos de las más sencillas y puedes ver mucha información en la web.
Mi mamá murió hace poco, no pude llorar, pues yo enferme también y tengo muchos miedos, tengo una niña pequeña. Ella no ha estado conmigo por lo mismo de la muerte y mi enfermedad. Me da mucho miedo todoo
Yo igual pase lo mismo pero tengo dos hijas una 6 y 3 siempre las miro son mi energía. Mi ansiedad ha hido mejorando mucho tu puedesss. Todos podemos. Inclusive salir a la playa.bosques te ayuda y baja la ansiedad. Muy buen video practicarlo espero Q puedas ver a tu hija abrazzos
@@marcelagonzalez5585 la ansiedad elevada se puede mejorar o volver a estar normal como antes? Tengo mucho estrés y ansiedad.
D.E.P. te acompaño
Que Dios la bendiga y gracias por su ayuda
Eres un ángel
Me hace llorar, estoy sola con la responsabilidad de mis hijos ,mi esposo trabaja muy lejos y el estar sola con ellos me tensa
No está sola, porque Dios está con usted.
Mis padres me rechazan y me ofenden constantemente y he empezado a tomarles odio y desearles la muerte ,se que es grave y me pone mal muy mal .
Doctora, me cuesta trabajo dar los buenos días cuando voy a pasar a lado de personas.. No saludo al menos que me saluden y si voy a saludar a alguien prefiero que me saluden primero y así saludarle yo....hoy empeze a ver sus videos yo creo me van a ser de mucha ayuda..le diré que no disfrute mucho mi juventud me hice cargo de toda mi familia cuando el jefe murió.... Mis hermanos se fueron y tengo dos hermanas q saque adelante pero tuve que irme de mojado en ese tiempo.. Todo eso y otras cosas no las puedo olvidar y me dan ganas de llorar. Un hermano me engaño q estudiaba en la universidad en otro estado y le mande dinero muchos años y no estudiaba.... Confíe en el... Tal ves eso me esta ahora haciendo mella..le saludo doctora seguiré mirando sus videos gracias
Cubriste necesidades que no te correspondían sin embargo puedes estar contento y agradecido contigo mismo por haberlo hecho, ahora vive tú vida, disfruta tú vida, vive para ti nadamas aunque suene egoísta. Aquél hermano que no aprovechó la ayuda se dará su arrepentida eterna, ya hubiera querido yo que me ayudaran a pagarme la universidad, mi mamá y hermana no pudieron pagármela e igual habían muchas deudas xq también me quedé sin padre. Saludos y ya no cargues ese rencor, yo le llamo costal de papas. Bendiciones.
Muy buen video,verdaderamente ayudan,y por cierto que bella eres,un abrazo y gracias!
Yo saco mis emociones negativas estancadas,echandome pedos.... Es una buena tecnica de liberación emocional.. La psicóloga lo recomendó en otro vídeo y ami me a funcionado, grasias respetable psicóloga.
Hola Laura, me ha gustado tu video. Me ha hecho reflexionar sobre mis emociones. Siendo sincera soy muy mala analizando mis emociones, creo que las escondo, pero no por nada en particular. No se identificarlas y es muy cierto que luego acaban saliendo por donde sea. Me recomiendas algo para ir aprendiendo a lidiar con ellas?
Gracias!!!
Gracias por todo! Gracias
Te entendí todo !
Te escuche con el corazón y me gustó tu video !😙
Eres encantadora Laura, me gusta escucharte y verte linda.
Me llama la atención el enfoque psicoanalítico que le das a las emociones. Pensaba que era algo desfasado.
Espero ver pronto la segunda parte.
Muy bueno. Todo es cierto.
OMG solo entre a ver a esta mujer Dios que guapisima
Que Bien WAO No Sabia K Las EMOCIONES GUARDADAS PUEDEN Ser LA CAUSA DE LA ansienda
yiny mena castillo te sanaste ya
Y no sólo de ansiedad, enfermedades crónicas también.
Laura Arroyo, te ves hermosa, Saludos desde California. Muy buena información.
Alegran el espíritu escuchar estos tip
Que bonita. GRACIAS
Ayudaaaaa por piedad 😭😭
Tengo emociones dentro de mí y no se cómo sacarlas. Por lo mismo, tengo mucho dolor en mi cuerpo físico 😭😭😭
Al un salmo q aplico Yo
Junto cn lo que dice esta doctora es magnifico...
Dice: agitense pro no pequen, digan lo que quieran en su corazón sobre su cama y callen
el Punto es q si puedes Orar lo hagas.. pro mas aun saca esas emociones asi....
Ejemplo) si alguien te hizo enojar no ofendas en el momento a esa persona.. pro luego en ese rato privado
Dile hasta de lo que se va a morir si asi lo sientes y saca todo como si tuvieras enfrente a esa persona...
Y asi has con todo aquello que te has guardado
Sea bueno o malo
Sacalo 😉😉😉
Animo yo igual estoy en este proseso
Cand.. respira profundo a diario. Escribe esas emociones en un papel y rómpelo..es como sacar del cerebro. Masagea suave cada 1 de los dedos de las manos.. tranquiliza el sist, nervioso
Escribe lo que sientes, llora, haz ejercicio, habla frente a un espejo, encierrate toma un almohada y grita tan tan fuerte para liberarte de la frustración, después te sentirás mejor.
Primero.- cambia te el nombre, ponte Maria dolores.
Segundo.- Date una limpia con huevo...Puede ser mal de ojo.
Tercero.- ten mucho sexo, eso libera las emociones, dicen que el órgasmo es la muerte chiquita...Y como sufre una mujer al llegar.
@@eduardobalderas4983 que estúpido eres, imagino que eres un idiota virgen que sólo quiere llamar la atención.
Aveces me siento como una hoja gris... Sin nada interesante vacía 😔
Vivo tapando mis emociones, y a raíz de eso he desarrollado problemas en la piel urticaria, pitiriasis etc...
Hola @danielarodr2589, el primer paso es darte cuenta de ello… 🤗
Muchas gracias.