ඔබත් මාමයිට් කාල තියෙනවද? මේ දේවල් ගැන දැන්ගෙන හිටියද? Marmite By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

For Online Individual Consultations - www.nutriinfosl.com
For Online Weight Loss Camp - www.nutriinfos...
For Online Weight Gain Camp - www.nutriinfos...
Watch Nutritional Yeast Program - • හැමෝම මේ විදිහට ප්‍රෝ...
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
Marmite is a savory spread made from yeast extract. To produce Marmite, yeast is grown on a nutrient-rich medium, and then the yeast cells are harvested and broken down to release the yeast extract. The yeast extract is then concentrated and blended with other ingredients such as salt, spices, and vegetable extracts to create the final product.
The exact recipe for Marmite is a closely guarded secret, but the basic process involves growing yeast, extracting the yeast cells, and then blending the yeast extract with other ingredients to create the distinctive flavor and texture of Marmite.
It's worth noting that Marmite is a food product and not directly related to neuroscience. However, as a neuroscientist, I can tell you that the taste of Marmite can be influenced by the way our brains process different flavors and aromas. The sense of taste is a complex process that involves the interaction of multiple brain regions, including the olfactory cortex, which processes smells, and the gustatory cortex, which processes tastes
Marmite is traditionally produced as a byproduct of the brewing industry. The process of brewing beer involves the use of yeast to ferment sugars in the malted barley, which produces alcohol and carbon dioxide. After the beer has been brewed, the yeast cells are separated from the liquid and can be used to produce Marmite.
The yeast cells are typically washed and then heated to break down the cell walls and release the yeast extract. The extract is then concentrated and blended with other ingredients to create the final product. This process of using yeast extract as a food product has been around for over a century and is a great example of how waste products from one industry can be repurposed for another.
The American Heart Association recommends that adults consume no more than 2,300 milligrams (mg) of sodium per day, which is about one teaspoon of salt. However, for certain populations, such as people with high blood pressure, diabetes, or kidney disease, the recommended daily intake of sodium may be lower.
The World Health Organization (WHO) recommends a daily sodium intake of less than 2,000 mg per day for adults. The WHO also recommends that children and adolescents consume even less sodium, with daily intake levels ranging from 1,000 to 2,000 mg depending on age.
It's important to note that many processed and packaged foods, including some condiments like Marmite, can be high in sodium. Reading nutrition labels and being mindful of overall sodium intake can help individuals make informed choices about their diet and reduce their risk of health problems associated with excessive sodium intake.
Additionally, you may find the following research articles on the nutritional content and potential health benefits of yeast extract products like Marmite to be informative:
1. "Yeast extract and its potential contribution to human nutrition" (www.ncbi.nlm.n...)
2. "Yeast extract and its potential health benefits: a review of the clinical evidence" (www.ncbi.nlm.n...)
3. "The role of sodium in the pathophysiology of hypertension and cardiovascular disease" (www.ncbi.nlm.n...)
Here are some research articles that discuss the recommended serving size and sodium content of Marmite:
4. "Sodium content of popular commercially processed and restaurant foods in New Zealand: can we rely on food composition databases?" (www.ncbi.nlm.n...)
5.This study analyzed the sodium content of various foods, including Marmite, in New Zealand. The authors found that Marmite had a sodium content of approximately 90 milligrams per 5-gram serving.
6."Sodium intake and cardiovascular health" (www.ncbi.nlm.n...)
7. This review article discusses the relationship between sodium intake and cardiovascular health. The authors note that excessive sodium intake can lead to high blood pressure and other health problems, and they recommend limiting sodium intake to no more than 2,300 milligrams per day.
8. "Sodium intake and its reduction by food reformulation in the European Union-a review" (www.ncbi.nlm.n...)
This review article discusses the importance of reducing sodium intake in the diet and the potential benefits of food reformulation to achieve this goal. The authors note that Marmite is a high-sodium food and recommend consuming it in moderation as part of a balanced diet.

[@gmthenu3910]

title එක දැක්ක ගමන් මන් හිතුවෙ අද ඉඳන් Marmite කාල හමාරයි කියල. හපෝ යන්තන් ඇති කන්න පුළුවන්

[@sanduniwasana5110]

මාත් 😂

[@thisankathushari8421]

මාත්

[@shamyadesilva]

HAHA

[@sriyaniniranjala4687]

එදිනෙදා ජීවිතයට බලපාන බොහෝ වැදගත් වීඩියෝමයි ඔබතුමා ගේන්නෙ .ගොඩක් පිං සිදු වේවා ස්තුති වේවා පුතාට උතුම් වු තෙරුවන් බෙලෙන් නිදුක් නිරොගි සුවපත් භාවය ලැබේවා

[@dd5944]

මාමයිට් බටර් එකට ගාල පාන් කන අය ඉන්නවද

[@wasanasanjeewani1791]

මාමයිට් වඩේ එක්ක කන්නකෝ.මාරම රහයි

[@sajinikulathunga4208]

Ow patta rasai

[@RebeccaDASilva-ex4sp]

මගේ ආසම කෑමක් තමා

[@hansisiriwardana4863]

Favorite

[@thisarawelhena3442]

ගොඩක් අමාරු වෙලා දුර්වල වෙලා ඉන්න සුරතල් සත්තු න් ට පවා මෙය ඉතා වටිනා ආහාරයක්.

[@anomadesilva6712]

මම මාමයිට් කන්න හරිම ආසයි. දැනුවත් කළාට ගොඩක්ම පින් ඩොක්ටර්, ස්තූතියි ❤🙏🙏🙏

[@kumudugunawardana7336]

මම මේ ගැන ටික කලකට පෙර විමසුවා. ඔබතුමාට ඉතාමත් ස්තුතියි දැනුවත් කිරීම සම්බන්දව

[@ilshan2372]

මාමායිට් කෑම අමුතු කලාවක් .මාර රසක් තියෙන්නේ❤️

[@snawarathne4393]

සෝයා සෝස් ගැනත් video එකක් කරමු❤

[@dharmasirikularatne2524]

මටබලපාන ඉතාමත් වටිනාවැඩසටහනක්.එවැන්නක්ඉදිරිපත්කිරිමපලිබද ස්තුතියි. දර්මසිරි කුලරත්න.

[@Darshanaperera-96]

කන්න හොද කෑම ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ මම මේ චැනල් එකේ දැකල නෑ කිසිම කෑමක් ගැන 100% හොද කියනව

[@muhammadmafaz8530]

Milk, dates, nuts, fruits, vegetables, porridge, well cooked meat, juice

[@diniwijerathna7990]

ස්තුති ඔබ තුමාට ...නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා ...

[@kumaridisanayaka-ui7ou]

Dr බොහොම පින් ..හැම දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් .
සෝයා සෝස් ගැන දැනුවත් කරන්න තවත් සොහෝදරියක් හෝ සහෝදරයෙක් ඉල්ලා තිබුනා......

[@agnesdubsi6863]

බොහොම ස්තූතියි doctor ඉතාමත් වැදගත් දෙයක්

[@tonyfernando6616]

වෛද්‍ය විද්‍යාව අනුව , දොස්තර වරැ කියන දේවල් හරි වෙන්න පුලුවන්. අද රටේ තත්වය අනුව අපට කන්න තියෙන්නේ මොනවද?.

[@ecofriendly2439]

ඉස්සර මාමයිට්නම් හොද ඇති .දැන් නම් කෘතිම දේවල් තමයි ඇත්තෙ.

[@DumindaSamansiri]

එහෙම කියන්න බෑ.මේ වෙනකොට ලෝකයේ recipe වෙනස් නොවුණු ආහාර අතර ප්‍රධානතම ආහාරයක් මාමයිට්🎉🎉🎉🎉

[@ranjanik9774]

Pan Wala marmite ekka butter gala puduma rasa kemak mama asama kemak🥰

[@thilokapremarathna3376]

Kawruhari oyagen ahuwada?

[@ranjanik9774]

Na ahanna issellama kiuwa

[@rsmfernando]

The breakfast partner Left. Thanks a million, Sir.

[@ruwanperera5881]

No see Dr

[@tomceylon]

Right venna barida

[@ashleyyo1197]

No it's right there😁 please watch it fully!!

[@chamareesenaratne2450]

Why? If you eat a little, then it’s good

[@nandaliyanage2053]

දැනුවත් කලා ට බොහෝම ස්තූතියි ඔබතුමාට බුදුසරණයි .

[@marypilomina6146]

Ithama watina video ekak 👍👍❤lot of thanks Doctor

[@Devikasrathnayaka]

වෙජිමයිට් කියන්නෙත් මේ කාන්ඩයටම අයිති ආහාරයක්ද?

[@jenatpushpakanthi6169]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@kodituwakkurenuka1946]

පාන් ටෝස්ට් හෝ රොටි වලට බටර් සහ මාමයිට් ගාලා කන්න මම කැමති...තව පොල් සම්බෝලට මාමයිට් හැන්දක් දාලා කලවම් කරලා කන්න හරිම රසයි..

[@madhu7593]

MAYONISE ගැනත් කියන්න....

[@TheTrippleGem]

කන්න හොදම නෑ

[@himalihuw]

​@@TheTrippleGem lol

[@chathudlk6389]

Bayen bayen video eka beluwe..
Kanna epa kiyanawada dan ne kiyala.. thank you doctor.. mama marmite ganne vitamin B gena hithala.. thanks a lot

[@yasawathisamarathunga1086]

Math b vitmin gana hithl

[@nashonightmare]

Good explanation. Thank you

[@randunisarasi3716]

Dr man inna rate cooking walata coconut wenuwata coconut powder, coconut milk can, coconut cream thiyenawa. Mewagen guna Aruna pahadili karanna plz.

[@user-vq6pc1um3e]

Lunu dehi achchari genath video ekak karanna doctor. Gastric walata hodayida wage dewal genath kiyannako.

[@samarakoonwansaratne8219]

මාමයිට් වල පෝලික් අම්ලය කොච්චර තියෙනවා ද?

[@jayavirakristhina1433]

Lunu bahulai mamait wala

[@sameeramadusankadesilve4131]

Dr...milk thistle ගැන දැනුවත් කිරීමක් කරන්න පුලුවන්ද

[@wasanthaarachchi2474]

ස්තූතියි මහත්තයෝ ...♥️🙏

[@thusharianu6343]

Man asama kamak😋😋😋

[@nethmihimeshi1024]

uwamanawen hitapu video ekk..thanks sir❤

[@jayanichathurika222]

Thank you sir.

[@indrasirigunarathna2707]

මමයිට් වලට දෙහි යුුෂ යොදා බිම
හොදද

[@sanjeethjayasekara7999]

සෝස් පැකට් වල ගහල තියන සැන්තන් ගම් කියන්නෙ මොකද්ද. පහැදිලි කර දෙන්න

[@jayanthisagarika2679]

Docter,thairoksin roginta mamait hodada.

[@zuhurapakeer8920]

Thanks a lot for your efforts to educate us.
What do you think about the Aussie brand - Vegemite?

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට ඛොහොම ස්තූතියි ඹඛතූමාට god bless

[@sujeekrishanthi-ip6lb]

Dr ape lankawe godak denak minis godak danawa uyanakota egana pehedili karanna

[@darshi763]

Marmait gadai,thiththai

[@lekhaathukorala225]

මගේ ආසම කෑමක් 😍

[@d.d.w.2464]

මගෙත්

[@chintasamaranayake933]

හෝඩියේ පන්තියේ ඉඳන් මේ වෙනකල්ම ආස කෑම මාමයිට්.තාමත් ඒ පුරුද්ද අත ඇරලා නෑ. වැඩ ඇරිලා අවම පාන් පෙති දෙකකට මාමයිටි බටර් ගාලා කන්ඩම් ඕනේ.හැබැයි ඇමරිකාවේ මාමයිට් ගන්ඩ නෑ ලංකාවේන් එනකොට තමයි ගේන්නේ

[@priyanthasobaniw.m529]

මමත් තවම කනවා❤ ක්‍රැකර් සමගත් රසවත් 😊

[@user-Kavineth]

​@@priyanthasobaniw.m529Ado ow bn

[@lahiru-madushan]

@chintasamaranayake933 dv lottry akenda awe

[@scholastikaperera9931]

Thank you doctor.

[@ramaniramani5551]

Thank-you doctor very good lesson 👍

[@user-bo4xq7vg9f]

Marmite drink ekat dehi dann hoda ndd

[@jayaminiherath8754]

බොහොම ස්තුතියි .......

[@shaneperera298]

ATHTHAMA DOCTOR OBATHUMA DEWIYEK

[@chathurikawadusibghe387]

Pls teach our people regarding the benifit of taking diluted apple cider vinegar 30 minutes before each meal. It does miracles

[@chamindae7]

මාමයිට් කියන්නේ අධික ලෙස රසායනික ද්‍රව්‍ය එකතු කර නිෂ්පාදනය කරන ආහාරයක්...
මේව නොකන තරමටම හොදයි

[@TheTrippleGem]

හරියට හරි.

[@TheTrippleGem]

සුද්දා අපිව රැවැට්ටුවා. දැන් කළු සුද්දන් අපිව රැවැට්ටණවා. 😅

[@priyanthasobaniw.m529]

​@@TheTrippleGemඅනේ 😢 මම කැමැත්තෙන් කන දෙයක්.

[@lionproductions4622]

mama waidyawarayek . math me wisa anumatha karan na.

[@danalondon100]

😂😂😂

[@user-fb6uu6ee2q]

Ma rumatic Atharaitis roge kanthawake danahisa idimie awidemata apahasuy mata panaya kiriemata sudusu kiri piti wargayak penwa denna Thank you doctor.

[@clakmali2855]

ගර්භණී මවකට මාමයිට් සුදුසුද

[@chandralathacharbonnier2198]

Meeta Péra nodanuvathva hamadama kaava, udunata mamite nama thibunata french minissu mamite kiana paste eka dakavath nha.

[@dsengineering145]

👍බොහොම ස්තූතියී.

[@sudharshanianushika2861]

Thank you doctor. 🎉🎉

[@topchannelknowllaage]

Gastric wlata hoda nadda marmite

[@priyangakumari6095]

theyruwan saranai
Sir
Dhirgayu weewaa. ..

[@chathurasisara4476]

Canivo diat eka gana progamme ekk karanna puluwan nm hodai

[@jagathabeywickrama7513]

Thank you ❤

[@tudomafioso]

Qual é esse idioma por favor?.. não tem alfabeto com letras tão linda como esse 🇧🇷✌️

[@reginadesilva8152]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@lovingpetz2402]

තම්බ්නේල් එකේ තියෙන්නෙ කන්න හොඳ නෑ අමාරුවෙ වැටෙනව කියල. මෙයා වීඩියෝ එකේ කියන්නෙ ඒකෙ මාර පෝෂණයක් තියෙනවා කියල.
මාමයිට් එකෙන් කීයක් ගෙව්වද?

[@p.asrangith1570]

Thanks doctor

[@lilyproduction6967]

Marmite is the best food.gauna thana kanna puluwan

[@nilukamanohari1736]

Tnks so much for your valuable information .

[@kalanadesilva1]

thank you..

[@madhu7593]

THANK You ......💐💐💐

[@d.d.w.2464]

තෑන්ක් යූ.. ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්

[@mdupulranjan5884]

ඉතාමත් වටිනා වැඩසටහනක්

[@shanikasandunigunawardana9849]

Thank u 🙏🏻 doctor

[@chandaneeaththanayake69]

දැන් මාමයිට් ඉස්සර වගේ රසක් නැත රඩ ටිකක් වෙනස් පෙර ප්‍රමිතියටම හදන්න අපි කැමතීයි

[@supunharsha7900]

Sar paroxysmal nocturnal hemoglobinuria (PNH) gena video ekak karanna...

[@chandaneeaththanayake69]

නරක දේට හොද යි කියන්න බැහැනෙ නේද sir

[@ZoneZone-nf4pd]

Thanks

[@ruwanindika1574]

තනිකරම වෙලද දැන්වීමක්.

[@priyanthasobaniw.m529]

😮 ඇත්ත ද

[@kalyanikariyawasam8562]

Mage atthammata hama kamawelakatama marmite nui polnui ekka thamai kawe eyata kisima ledak thibune ne wayasa 94 k hitiya konde kaluma kalui ass hodata penuna 7:59

[@user-wv3pd6bm6k]

thanks,.....

[@kumari-vf3cz]

Godakma stuti doctor ❤

[@nishansuranga9140]

Owwa kanakota doller neda wayawenne

[@withlasitha1324]

ඔබතුමාගෙ අදහසම කියන්නෙ නැතුව මිනිස්සු මේක කමෙන්ට් කරලා තියන එකකටත් rply එකක් දාන්න.. ඔච්චර අයිටම් කිව්වට ඔලුවට යන්නෙ නෑ. කන්න හොද කෑම වේල් ටිකක් කියන්න කොලබ ඇවිල්ලා ජිවත් වෙන මිනිස්සුන්ට..

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor

[@imashajayathissa3056]

ගැබිනි අය කෑවට කමක් නැද්ද

[@user-ge3ws1gp8r]

Gastic walata balapanne kohomada mamaite

[@user-uf4rl4uq3x]

Tanks dokta❤️❤️❤️

[@laksirilak5810]

ඩොක්ටර් මාමයිට් වෙලද දැන්වීමක් ද??

[@romesh.wijetunge]

මේ යන විදියට වල් කන්න වෙන සීන් එකක් තියෙන්නේ

[@ashfafathi7527]

What about for 1yr old baby ?

[@harshanisamarawickrama2209]

Hemorrhoids, Constipation Patients Ta Meka Kamak Nada, Epada

[@wasanasanjeewani1791]

මාමයිට් එකක් රෑ බිවා කියන්නෙ.උදේට හරිම පහසුයි.

[@chalichanuli541]

Good..

[@evo-infinite7171]

මාමයිට් කන්න තියා හිතන්නේ වත් කොහොමද ? යක්ෂ ගණන් නේ.

[@salorsilvar5908]

Thnk

[@sandamaliniluka7844]

Gebini mawakata hodai da mage hb adui

[@nimeshmadhawa5182]

කොම්පැනි වලින් මුදල් සහ විවිධ වර්ගයේ දීමනා අරගෙන ඇත්ත සඟවා කම්පැනි වලට අවශ්‍ය දේ කියන ගිරවුන් වැනි දොස්තරල ඉන්න කාලයක් මේක..

[@thusharilanka8081]

Hariyata denuma aragena ne.kiyawana aka gena witharai hithata aragen thiyenne.

[@User...123-y1k]

මාමයිට්+ක්‍රීම් ක්‍රැකර්❤🤤

[@come-to-c-our-channel]

Good

[@kavikavi8723]

ඩොක්ට මාමයිට් එලවලු වලින් කීවට අනිවර්යෙන්ම මස් මාලු නැතත් හාල් මැස්සෝ ඔලු හරි වෙන මොනවා හරි දාලා ඇති මොකද මම මාමෛට් රසට කැමති නෑ. අපේ පූසි තිබ්බ තැනකින් බෝතලේ පෙරලගෙන හොය හොය කන්නෙ

[@TheTrippleGem]

පූසන් කෑවට කමක් නෑ මනුස්සයන්ට නම් හොඳ නෑ. රසායනික ද්‍රව්‍ය පිරිලා

[@himalihuw]

​@@TheTrippleGem lol

[@kalyaniwijewantha2648]

Gastritis වලට හොදයිද

[@cilyrd5770]

ෙබා් ෙහා්ම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@NaTure_is_mY_LV]

😀😀😀
**To Day Is First **

[@nutriinfosl]

You Are The Winner

[@chalichanuli541]

Ohh😢

[@NaTure_is_mY_LV]

@@chalichanuli541 why are you 😢

[@terencepasse6013]

Eh kyanne marmite kana Eka awlak na neh .. 😊.. mama hithuwa awul athi kyala

[@zafrazf]

Marmite and Vegemite both same.