ශීතකරණයේ දැමූ ලූනු කෑවොත්? | Onion & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@soisvejai8771]

ඉතාමත් ප්‍රයෝජනවත් වැඩසටහන් ඔබතුමා ඉදිරිපත් කරන්නේ අපට දැනුම ලබාදීම පිළිබඳව බොහොම ස්තුතියි 🙏👍💐

[@sriyanihettiarachchi8057]

හරි වැදගත් දේවල් කියලා වීඩියෝ දානවා කොච්චර වැදගත්ද කියලා මිනිස්සුන්ට වැටහෙනව බලන්න අප්පිරියයි සමහර ජරාව මෙම දැණ්‍රවත් කිරීම ගැන ස්තුතියි ඔබට

[@chrismigunawardana8982]

Kkkkkkkknnkknknknkkkknkkkknkkkknnmkkkkknknkkkkkkn

[@jayavirakristhina1433]

Great Vediyo 👌👍

[@vasanthadenipitiya9475]

හරිම..වටින..වැඩ..සටහනක්..ස්තුතියි

[@Sarath0623]

Qqqqq

[@Sarath0623]

Qqqqq

[@gayaniperera4243]

හරිම වැදගත් පැහැදිලි කිරිමක් ඩොක්ටර් කියපු විදිහට තමා ආහාර ගබඩා කරල තියෙන්නේ.ඔබ තුමා ට දිර්ගායු වේවා !තෙරුවන් සරනයි .

[@sriyaniniranjala4687]

ඇත්තටම මට තිබුණු ප්‍රශ්නයට පිලිතුර ඔබ තුමාගේ වීඩියෝ එකෙන් ලැබුනා .ගොඩක් ස්තුතියි පුතෙ .එදිනෙදා ජීවිත වලට ගොඩක් වටිනා වීඩියෝමයි ඔබතුමා ගේන්නෙ .මගෙ පුතාට ආයුබෝවේවා තෙරුවන් සරනයි සුවපත් වේවා 👍💖

[@janatj3030]

අප නොදන්නා බොහො දේවල් කියාදුන් ඔබට god bless Dr💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@shiraniwedage2936]

Thank

[@anomadesilva6712]

හරිම වැදගත් වීඩියෝ එක. ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කලාට බුදු සරණයි ඔබ තුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා. ⚘❤🙏🙏🙏

[@assuntaperera528]

ළුෑණු ගැන ඔබතුමා අපව දැනුවත්කිරීම ගැන ස්තෑතියි.ඔබට ජේසු පිහිටයි

[@sunethraw4752]

කොරියාවෙ ලොකු ලූනු තොග වශයෙන් සුද්ද කරල, පැකට් කරල ශීත ගබඩාවල තැන්පත් කරල, අවුරුද්දෙ ලූනු නැති කාලෙට ප්‍රයෝජනයට ගන්නවා.

[@nilmiahi2744]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට. අපිව දැනුවත් කරන්නකො බිත්තර ශීතකරණයේ තියන්න හොඳද නැතිද කියන එක ගැන.

[@ashanawa4755]

Not good

[@maheeshikalakmali8949]

මම දැනගෙන හිටියේ නෑනේ ලුණු මේ තරම් ගුනයි කියලා ගොඩක් පින් ඔබ තුමාට මේ දේවල් දැනුවත් කලාට

[@nadeesharanathunga234]

ස්තූතියි ඩොක්ටර්....ඔබ අද මගේ ලොකු ප්‍රශ්නය ක් විසඳුවා...

[@sandraperera6126]

ඇත්තේම වැදගත් විඩියෝ එකක් ඔබ ට ගොඩක් ඉස්මතු වෙනව අපි නොදන්නා කරන දැනුම දුන්නට 🙏🙏🙏

[@geethanisamaraweera5177]

ලූණු ආහාරයට එකතු කර ගැනීමෙ සුදුසුම ක්‍රමය කුමක්ද. සඳහන් කළ ගුණයන් ලබා ගැනීම සඳහා අපි ලූනු අමුවෙන් කෑම කළ යුතුද .

[@dilkidilki7970]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි වටිනා වීඩියෝ ඉදිරි ප ත්කිරීම ගැන. 🙏🙏🙏🙏

[@sandyahennakgedara7593]

Qql

[@chandanifernando7456]

ස්තුතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කිරීමට ජේසු පිහිටයි🙏🙏🙏🙏👍👍

[@sarojikajayamini227]

හරිම වැදගත්කම තියෙනවා අපිව නිරතුරුවම දැනුවත් කරනවාට ගොඩක් ස්තුතියි ගොඩක් පින් සිද්ධ වෙනවා 💅💅💅 🙏🙏🙏

[@seelapathiraja12]

ඔබ තුමාට ගොඩක්ම ස්තුතියි දැන්වත් කලාට

[@erangaherath7577]

doctor අද රටේ තියෙන ආහාර ප්‍රශ්න නිසා ගොඩක් මිනිසුන් කලින් දා පිසූ ආහාර සීතකරනය තබා ඊළඟ දවසේ රත්කර ආහාරයට ගන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නවා එය සුදුසු ද
සුදුසු නැති ආහාර තිබේද. තෙලේ බැදපු ආහාර නැවත රත් කිරීම සුදුසුද ඒ සම්බන්ධ වීඩියෝ එකක් කරන මෙන් ඉල්ලමි. ස්තුතියි

[@renukadamayanthi7341]

අනේ ඔව් මමත් එහෙම කරනවා

[@champaamarasinghe1510]

බොහොම වටිනා විඩියොවක් අපිව දැනුවත් කලාට බොහොම පින් තෙරුවන් සරනයි ඔබ තුමාට සියලු දෙවියන්ගේ පිහිටයි ආරක්ෂාවයි

[@user-en2sp8ss9k]

වැදගත් වීඩියෝ එකක් බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර්. දැනුවත් කිරීම පිණිස දිරි ගවු ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ජෙසු පිහිටයි 🙏❤

[@sanjecwainsanjecwain7629]

ගොඩක් ලොකු දැනුමක් ලැබුණා ස්තුති doctor

[@PahandiPabasara142]

දැනුවත් කිරීමට ඔබතුමාට ගොඩක් පින්...🙏🙏🙏

[@mordentecstyle.vision112]

නොදන්නා දේ ගැන දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි සර්

[@sisirajayasuriyak11]

හරිම වැදගත් වැඩසටහනක්!

[@antonanton7267]

ඉතාමත් වැදගත් ප්‍රයෝජනවත් පනිවිඩයක් ඔබතුමාට බෙහෙවින් ස්තුතියි ජයවේවා

[@user-eu9ue2on8n]

ඉතාමත් වැදගත් දෙවල් දැනුවත් කරනවා මම ඔබතුමාගේ විඩියො බලනවා ස්තුතියි දිර්ගායුශ ලැබෙිවා බුදු සරණයි

[@bandaraweerasooriya7627]

ගොඩාක් හොද වටිනා විග්‍රහයක් ...බොහොම ස්තුති මහත්මයා ....

[@m.h.s.hpausi7166]

ගොඩාක් ඉස්තුති. වටිනා දේ කියලා දුන්නේ. දෙවි පිහිටයි

[@janajana7879]

Thank you ඩොක්ට
බුදුසරණයි 🙏🏾

[@samsaw6000]

ගොඩක් දේ ඔබ තුමාගෙන් දැනගන්නවා

[@ashengunathilake8663]

වටිනා දැනුවත් කිරීමක්,... අකමැතිම කෑමක් ඒත්. හෙට ඉදලා කනවා ඔබතුමාගේ දැනුවත්‍ කිරීම නිසා. ඔබටත් සුවැති දිවියක් වේවා🎉

[@sandyasamaranayake8201]

ලබා දුන් දැනුමට ඔබ‍ට
බොහොම ස්තුතියි

[@chathumadushani414]

Thank you Doctor. Learned many unknown things.

[@premadissanayake6661]

ගොඩක් නොද්න්නා දේවල් කියලා දුන්නා .Thank you very much !

[@harrytab216]

Thank you for bringing very informative programmes giving healthy tips with the nutrition values of food.

[@gunasiriwanigasekara4918]

බොහොම වැදගත් පාඩමක්. ඔබතුමා සඳහන් කලේ රතුලුනුද නැතිනම් බොම්බයිලූනු ගැනද නැත්නම් මේ දෙක ගැනමද? තෙරුවන් සරණයි .

[@ashanawa4755]

Both

[@nermalignermalig8222]

Godak Watina video1k Godak Sthuthi Oba Thumata 🙏❤

[@vjayasinghejayasinghe2810]

ඉතාම වටිනවා ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුති

[@camiedes7488]

Thank you so much for the informative information you give always Dr.💝

[@kusumperera6077]

ගොඩක් ඉස්තුති sir ට .. දැනුවත් කලට.. ලුණු ගැන

[@sangeethaherath6919]

වැදගත් වීඩියෝ එකක් .බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් .

[@sunandapeiris4258]

Many thanks Doctor, God bless you.

[@musiclife939]

නිදුක් වේවා නීරෝගී වේවා සුවපත් වේවා දීර්ඝායුවේවා තෙරුවන් සරණයි හැමදාමත් සතුටින් පරෙස්සමින් ඉන්න ලැබේවා 🙏🙏👌💜️👍💪🥰

[@kariyawasammanu4874]

කැල්සියම් තැන්පත් වීමෙන් මොකද වෙන්නේ? හන්දි රිදෙනවා.
නැතිකරගන්න මොනවද කරන්න ඕන දේවල් උපදේශක යන බලාපොරොත්තුවමි

[@sumudusamadhiwedagedara1051]

වැදගත් විස්තර දැන ගත්තා ස්තුතියි doctar

[@nirmalagunasekara8673]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@sumithrajayaweera6744]

ඉතාමත් වැදගත් පැහැදිලි කිරීම ක් බොහොම ස්තූතියි

[@geethasangeetha1799]

Thanks .doctor
⁣ඔබ තුමාට තෙරැවන් සරණයි 🙏🤔👂

[@malijayaraj7130]

නොදන්නා දේවල් කියා දෙනවට Dr..ගොඩක් ස්තුතියි

[@kumarid8880]

Thanks

[@jolycell7772]

බොහෝම istutiii obha tumata දැනුවත් කලට tunuruwange අනුභවය ලැබේවා 🙏🙏

[@dammidammigamage8170]

ගොඩක් වැදගත් ස්තූත්‍යි ඔබ තුමාට

[@luckysenanayake1431]

Thank You So Much, God Bless You Doctor,🙏♥️

[@meeragekaviarana6806]

අදමයි බැලුවේ බලපු ගමන් subscribed කලා...👍👍👍
Thank you sir...

[@malamangala-fo9iy]

ඉතාමත් වටිනා වීඩියෝ එකක් බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@mtg6355]

Sthuthi godak වටිනවා god bless you 🙏♥️♥️

[@jayalathsoma]

ඔබතුමාගෙ මෙවැනි වැඩසටහන් අපට හරි වටිනව.බොහොම පිං.මට දැනගන්න පුලුවන්ද තයිරොක්ෂීන් තියෙන දිනපතා ඒ වෙනුවෙන් බෙහෙත් ගන්නා අයට මොන වගේ කෑම වර්ගද ගැනීමට සුදුසු සහ නුසුදුසු කියල පැහැදිලි කර දෙන මෙන් කාරුනිකව ඉල්ලා සිටිමි.Thanks

[@user-dg6dk7my9k]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට.

[@jayanajayana4247]

Tnq

[@bamunusinghearachchigejaya5032]

බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබ තුමාට .තෙරුවන් සරනයි .🙏🙏🙏

[@subhathkwt6976]

Thank you doctor theruwn saranai

[@user-yg6df5xz5b]

වැදගත් වීඩියෝ වක් .ඔබ තුමාට බොහොම ස්තූතියි .බුදු සරනයි

[@devikaprasanthi1672]

Thank u for all

[@lewangamamalki5687]

මේ vedio එකනම් හරිම ප්‍රයෝජනවත්.ළුණු මේ තරම් පොස්‍යදායී කියල දැනගත්තේ අද.ළූණු ශීතකරනයේ තියන්න හොද නැහැ කියලතමයි මේ වනතුරු අපිත් දැනගෙන උනේ.වයද්‍යතුමනී ඔබතුමාට බොහොමත්ම ස්තුතියි.බොහොමත්ම පින්.තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමාට.

[@nandawathiearachchige7424]

තෙරුවන් සරනයි Doctor බොහොම ස්තුතියි 🙏🏻🙏🏻❤️❤️👍👍💐💐🇬🇧✍️

[@nilminikumari5566]

Isthuthi doctor ..tharuwan saranai ..

[@madushabandara6360]

බොහොම ස්තුතියි හරිම වැදගත් 👍

[@ishanikoshila2928]

Sir can u explain the benefits of kurakkan.

[@anulabathi6088]

Thanks doctor godak pin apiwa denuwath karata 🙏🙏🙏

[@jayanthigunathilake9056]

Thank you so much.

[@jayantharanaweera9566]

Thank u doctor godak dewal denagaththa Bohoma pin

[@peiumanthaperera1322]

Hoda කරුණු ටිකක් ගොඩාක් ස්තුතියි

[@troncykadana1117]

වටිනා අදහස් වලට tanks ..

[@swarnathilini9083]

ඉතාමත් වැදගත් දැනුවත් කිරීමක් ස්තුති ඔබ තුමාට

[@chithranijayasinghe7708]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතිවන්ත වෙමි

[@bindu492]

පහු ගිය දින කීපයේ සෙම තිබ්බ . පස්ප‍ංගුව , ගම්මිරිස් , වැල්මී ස්වල්ප වසයෙන් බේත් ලෙස ගත්ත . ඊයේ තද වියලි කැස්සක් ඇති උනේ මේ ඖෂද නිසා වෙන්න ඕන ...රෑ කෑම කද්දි නෝන එයාටත් අඩු උනේ ලූනූ වලට කියල , පොඩි ලූණු ගෙඩි දෙකක් ඇරල දුන්න බත් එක්ක කැන්න කියල. ඇත්තටම වියලි බව සම්පූර්නයෙන් ම අඩු වෙලා සෙම බුරුල් වෙලා සම්පූර්ණ සහනය ඇති උනා . 65-70 %

[@niroshangunarathna7075]

සුපිරි වැඩසටහනක්

[@sunithalokuge7450]

ස්තුතියි දැනුවත් කලාට god bless

[@lalanifernando8895]

Thank you so much doctor 🙏

[@malikawithnature9833]

Doctor,
God Bless you & more power🙏🙏🙏

[@sharminifernando480]

Thanks for ur valuable information ☺️

[@henryphillipsz8953]

Thank you for the valuable information. May God bless you! From Australia.

[@Kumari-br8nv]

හරිම වැදගත් තොරතුරු අපවෙත ගෙන ආවාට ඔබතුමාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@colinbarnad6211]

👍

[@mallikakotte-kv6xh]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ❤️❤️ බුදුසරණයි

[@deepanidayanee280]

hamadama watina video gena ena obathumata theruwan saranai

[@seelaw7498]

Very good video budusaranai 🙏 doctor

[@rajeekumarasamy8334]

Dr manacika rogiyakuta wadath suthusu food monwada kiyala kiyanna puluwanda?

[@nethminikeshala9711]

Thak u doctor apita මේවා gena infromation dunnata

[@leelanandabandaraherath2909]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමාට ❤❤❤❤❤

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි ඔබට

[@manelwijethunge83]

thanks sir god bless you and your family

[@suddaisrael138]

Olive ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න පුලුවන්ද

[@sandhiyasepali2228]

Thank you Dr

[@ruhanifonseka2054]

Thank you❤️

[@d.swickramasinghe618]

Godak vatna video ekak godak stuti obatumata

[@sididi8960]

Thank you so much doctor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@nalikashiranthiheeralu8598]

ස්තුතියි 🙏🙏

[@MaheshiJayarathne]

ගොඩාක් ස්තූතියි ❤

[@damai4603]

ස්තුතියි හොද දනුවත් කිරිමක් 🙏

[@manumathara2399]

Thanks gave knowledge

[@AliAli-wd5ys]

ස්තුතියි ඩොක්ට වැදගත් දැනුවත් කිරිමක්...

[@madudesilava8770]

Godak wada gath lunu kawata me kisima deyak danam hitiye na oba thumata godak pin budu saranai. .kuweit