You probably dont give a damn but does someone know of a tool to log back into an instagram account..? I stupidly lost the password. I love any tricks you can offer me.
@Gunner Gideon i really appreciate your reply. I got to the site through google and I'm trying it out now. Takes a while so I will get back to you later with my results.
...e come dice Silvia, OTTIMO LAVORO!!! ma la verità è che il vero lavoro ECCEZIONALE è quello che LEI è in grado di fare con la voce, la pazienza e la straordinaria professionalità a cui siamo letteralmente DEVOTI! 🥰
Silvia è talmente brava da diventare la mezzora più gratificante della giornata. Una questione di competenza, di voce, di empatia e di straordinaria capacità di coinvolgimento. Che dire ancora?!?🤩
Ciao Silvia ti ho vista casualmente stasera per la prima volta e mi sono iscritta al tuo canale !! Mi sei piaciuta tantissimo !!! Inizierò dalla prima lezione con te sul mio maxi schermo . A presto
Bel video, complimenti! Ripetizioni non noiose, il tempo mi è volato. È un allenamento indicato anche quando si hanno giornate lavorative lunghe e intense e si ha bisogno di una attività fisica che potenzi la muscolatura senza stancare né annoiare. Grazie mille e di nuovo complimenti! 🤗
Grazie Silvia, ti seguo sempre con molto piacere. Ormai fai parte delle mie giornate.. quasi tutte. Mi sento meglio, più dritta, più forte e tonica. Le tue lezioni sempre diverse non mi annoiano mai!Grazie infinite ❤
Ciao Silvia,che bello dopo una settimana ferma,qst'anno una pena con qst raffreddori. Io restando ferma in panchina nelle palestre ghiacciate(x risparmiare nn le riscaldano)me la becco continuamente. Cmq grazie x avermi ricaricata. Buon pranzo,un abbraccio ♥️😘😘♥️
Ciao! Ogni volta che leggo un commento di questo tipo mi sento di ricordare che tutti i contenuti su TH-cam sono fruibili in modo totalmente gratuito e, che se c'è la possibilità di accedere a contenuti senza interruzioni sulla mia piattaforma online Nuvola Pilates. 😘😘💙💙 nuvolapilates.uscreen.io/
Grazie Rosanna! Sono contenta che ti sia piaciuta!! Gli annunci pubblicitari rendono possibile per gli utenti come te di usufruire in modo totalmente gratuito di tutti i contenuti pubblicati su TH-cam. Se vuoi vedere i video senza interruzioni posso rimandarti al mio sito Nuvola Pilates. 😘😘💙💙 nuvolapilates.uscreen.io/
Ciao cara Silvia grazie per i tuoi contenuti. Io ho fatto anni di palestra ho 38 anni e ora voglio dedicarmi solo al pilates ma ho paura di perdere tono muscolare. Voglio mantenere un fisico tonico e asciutto non pompato. Il pilates aiuta?
Ciao!! Grazie a te! Pilates aiuta a tonificare la muscolatura profonda e di tutto il corpo. Io integrerei anche delle sessioni Cardio e magari aggiungerei resistenze o pesetti in alcune sequenze per rendere il lavoro più completo. 💙💙😘😘
Buongiorno ciao bello super mi sto sciogliendo 🏃🧎🤸posso migliorare con l'equilibrio x me'' 60enne 😜ma migliorerò con il tempo🤩🎉io non mollo ciaoooo Mara
Ho scoperto il canale da poco e i work out mi piacciono molto perché non sono una persona che ama fare esercizi a corpo libero (ad esempio sessioni intere di addominali interminabili) ma così li trovo super! complimenti
Voglio anche mettere in conto che anagraficamente sono più avanti di te almeno di 10 anni, ma come si fa a parlare mentre ti sollevi Busto e gambe che io non riesco neanche a salire per metà?😭😊😊 sei unica.. lezione bellissima come tutte👌
Ahahaha Imma!! Credo che tutto dipenda dal fatto che io ho ripetuto l'esercizio più volte di te!! 😜😜Scherzi a parte, grazie mille per le tue parole!! 😘😘💙💙
Sei davvero brava posso seguirti anche se non ti guardo , perché spieghi in modo chiaro . Ti volevo chiedere se io dopo un video come questo eseguo degli esercizi più mirati con l’elastico va bene ?
Grazie mille!! Sono contenta che tu riesca a seguire anche solo ascoltando la voce. Va benissimo se aggiungi degli esercizi a tua scelta. Ascolta sempre il tuo corpo e fai anche una sequenza finale di allungo. 😉😉💙💙
Ciao Grazia! Non forzare sulle posizioni che sono più difficili in questo momento. Puoi provare ad allargare leggermente la posizione dei piedi per facilitare la saprai. 😘😘💙💙
Questo Workout è stupendo. Sugli Squat con una sola gamba devo lavorarci di più... Ho però due problemi. I Continui Crampi ai Piedi sugli esercizi come la sequenza che proponi di Plank. L'altro problema è la scarsa apertura delle mie anche non riesco ad aprire le gambe per più di 90°. Hai qualche consiglio per migliorare? Qualche sessione specifica?
Grazie Francesco!! Sono contenta che anche questa sequenze ti sia piaciuta! Per i crampi ai piedi prova a tenere i piedi a martello, magari è tirare le punte che scatena i crampi. E per l'apertura, non è importante quanto apri, ma quanto la tua schiena rimane dritta. La flessibilità è qualcosa su cui puoi lavorare con gradualità 😉😉💙💙💙
@@ILovePilatesArese grazie mille pet la risposta. Infatti seguo senpre le tue indicazioni sulla Postura della schiena. Vorrei riuscire a migliorare la mobilità delle mie anche. Mi sono posto un periodo di due anni cone orizzonte temporale nel quale svolgere attività di miglioramento di questa mobilità.
Ciao Paola, sono contenta che la lezione ti sia piaciuta! Se hai voglia datti tempo e rifai la sequenza per completare gli esercizi che non hai fatto oggi. 😘😘💙💙
Grazie Silvia sei veramente brava..ora mi sento meglio ..frequentavo una palestra che l'insegnante faceva ..total body..ma con movimenti aerobii ad alto impatto ...era massacrante..mi stavo rovinando la.schiena ..
Ciao Tiziana, grazie a te!! Pilates è una disciplina a basso impatto e che rinforza in modo profondo la muscolatura di tutto il corpo. Spero che tu senta i benefici 😘😘💙💙
Grazie Silvia , ti seguo con vero piacere da ex ballerina classica devo solo stare attenta alla mia protesi d'anca per cui alcune rotazioni devo evitarle
Ciao Sonia, grazie! Sono contenta che i video ti piacciano! Fai attenzione ai movimenti che vanno evitati, ma credo ci sia tantissimo che puoi fare senza problemi. Un abbraccio e a presto. 💙💙😘😘
Ciao Valentina, ti mando il link a una riflessione che ho fatto tempo fa su questo argomento. 😘😘💙💙 ilovepilates.it/la-pratica-di-pilates-quante-volte-alla-settimana/#:~:text=Tre%20o%20quattro%20workout%20alla,livello%20di%20forza%20e%20tonicit%C3%A0.
Ciao Silvia! sei fantastica... se guire le tue lezioni è sempre un piacere... le tue spiegazioni rendono anche gli esercizi più impegnativi fattibili! grazie non posso più farne a meno🙏🏻❤️
Quando dici mettiamoci con le gambe incocriae comode mi fai ridere perché io assolutamente non ci riesco tu come fai a tenere le gambe appoggiate completamente appoggiate a terra mi puoi insegnarmi e se puoi rispondermi mi fa piacere sei brava
Ciao Antonietta!!! Hai ragione, io a gambe incrociate ci mangio anche... 😜😜 Scherzi a parte non forzare, ognuno ha una sua flessibilità e ci si può lavorare ma senza esagerare... Se preferisci fai le sequenze da seduta su una sedia 😉😉💙💙
Buongiorno Silvia.Ti seguo da poco tempo.Mi piacciono e mi aiutano tanto, i tuoi esercizi. Vorrei sapere, come devo fare per aggiornamento dei tuoi esercizi.Con la speranza che riceverò la tua risposta, ti auguro una buona giornata.Grazie!
Ciao Cristina, benvenuta!! Sono contenta che i video ti piacciano e ti siano utili. Puoi iscriverti al canale e attivare la campanella per ricevere le notifiche dei prossimi video. Nuovo video ogni lunedì mattina. Fammi sapere come va!! 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese già sono inscritta. Non sapevo dell'appuntamento del lunedì.Scusa sbagli grammaticali, ma non sono italiana. Grazie mille e un abbraccio virtuale.
Ciao Silvia,anche oggi ottimo allenamento con la tua energizzante lezione. Intanto che cucinava la crostata ....sudavo con te. Grazie e buona giornata 😘😍♥️
Ciao Katiuscia, cerca di non forzare e di fare tutto in modo graduale, con la pratica e la ripetizione gli esercizi che ti sembrano "tosti" miglioreranno sicuramente!! 😉😉💕💕💕
E VAIIII!!! oggi al piacere di seguire il workout di Silvia si è aggiunta la VERTIGINE di essere riuscita a rialzarmi dopo il roll down senza aiuto di un carro attrezzi!!! E' la prima volta che succede da quando seguo le sue lezioni ed è UNA EMOZIONE PSICHEDELICA!!!🤩😂 Tutto merito dell'energia contagiosa della nostra GURU 😜
Ciao Silvia,e anche oggi ottimo allenamento insieme va alla tua super energia e professionalità. Grazie,buon pranzo e buone feste,un abbraccio 😻🥰😘☀️💖🤩🎄
Grande Silviaaaaaaa!!! Mi sono alzata dopo il ROLLING LIKE A BALL!!!! Tutto merito tuo! Mi sono ESALTATA come se avessi vinto un oro alle Olimpiadi di salto in alto! Sei un mito, non c'è che dire!!!!🤩
Ciao Silvia,e nn poteva mancare una tua dolce sessione. Devo trovare il tempo la mattina,c'è più energia nel miei muscoli🙏. Grazie e buona serata 😘😘😘♥️
Buongiorno ho appena seguito questo video.....Grazie mille, sono piena di dolori, è tanto che non vado in palestra, ma non sapevo che si potevano trovare questi viedo su youtube,,,,,,,,Bravissima, molto veramente, ne ho provate tante di insegnanti in palestra... Dolce, delicata, precisa e riesci a capire bene gli esercizi.. Ancora grazie
Ciao Paola! Brava! Ripetere l'allenamento ti darà modo di metabolizzare bene i movimenti e farli sempre meglio! Grazie per il tuo commento e un abbraccio 😊😊💙💙
Bellissima lezione! L'unico problema che gli esercizi a terra x gli addominali, io non posso alzare il collo x problemi di cervicale. Come potrei fare? Grazie
Ciao Antonia, se vai provato a sollevare la testa con le mani dietro la nuca ma la cervicale ti dà comunque fastidio,tieni la testa appoggiata. Attenzione che la tua schiena rimanga bene incollata sul pavimento e protetta dai tuoi addominali. Fammi sapere come va!! 😘😘💕💕
Era da marzo 2020 che non mi allenavo e oggi ho deciso di ricominciare ed ho trovato il tuo canale. Ho praticato pilates in palestra per tanti anni e devo dire che sei bravissima, molto chiara nelle spiegazioni (del fare e anche del cosa non fare) e brava nella scelta degli esercizi, canale ottimo per allenamenti quotidiani, grazie! ❤
Quanto mi sei mancata! Mi sono iscritta, a fine estate, in palestra con mio marito e faccio pesi; tra lavoro- famiglia- impegni ho avuto la testa ingombrata. Da una settimana ho reintrodotto anche le lezioni con te e stamattina ho appena fatto questo workout e mentre praticavo, al momento della spinta in avanti, ho proprio pensato "Quanto mi sei mancata , Silvia!" Pensieri super positivi per te e buon fine settimana.
Brava, ho fatto pilates alcuni anni ma ora non posso andare in palestra. Ho trovato le tue spiegazioni molto precise e il modo di fare incoraggiante. Mi sei piaciuta molto e continuerò a seguirti ogni volta che posso
Grazie Silvia🦋🌼🦋
Sei diventata ufficialmente la mia insegnante di pilates, che grazie a te ho cominciato a praticare!
🙏🏼💜Grazie 💜🙏🏼
Che bello!! Grazie a te!! 💙💙😘😘
You probably dont give a damn but does someone know of a tool to log back into an instagram account..?
I stupidly lost the password. I love any tricks you can offer me.
@Kyng Elian instablaster ;)
@Gunner Gideon i really appreciate your reply. I got to the site through google and I'm trying it out now.
Takes a while so I will get back to you later with my results.
@Gunner Gideon It worked and I actually got access to my account again. I'm so happy!
Thanks so much, you really help me out :D
Ciao Silvia,ottimo lavoro insieme. Grazie e buon pranzo,un abbraccio 💪🥰😻💖😘😘🤩🤩🤩
...e come dice Silvia, OTTIMO LAVORO!!! ma la verità è che il vero lavoro ECCEZIONALE è quello che LEI è in grado di fare con la voce, la pazienza e la straordinaria professionalità a cui siamo letteralmente DEVOTI! 🥰
Ti ringrazio Francesca!!😍😍💙💙
Silvia è talmente brava da diventare la mezzora più gratificante della giornata. Una questione di competenza, di voce, di empatia e di straordinaria capacità di coinvolgimento. Che dire ancora?!?🤩
Grazie Francesca!! 😍😍💙💙
Complimenti per il modo in cui conduci gli esercizi, con calma e spiegando bene i passaggi. Ottimi allenamenti.
Grazie Maria Rosa, sono contenta che i video ti piacciano.😊😊😊Un abbraccio 💕💕💕
Ciao Silvia ti ho vista casualmente stasera per la prima volta e mi sono iscritta al tuo canale !! Mi sei piaciuta tantissimo !!! Inizierò dalla prima lezione con te sul mio maxi schermo . A presto
Ciao Michela, benvenuta!! Sono contenta che tu ti sia iscritta e spero che tu trovi sul canale tanti contenuti interessanti. Buon allenamento!! 😘😘💙💙
Grazie mille! Finalmente in video di pilates che spiega bene e con calma! Ottimo work out!
Grazie Lesley!! Sono super contenta che il video ti sia piaciuto!!! 😊😊😊😘😘😘
Bel video, complimenti! Ripetizioni non noiose, il tempo mi è volato. È un allenamento indicato anche quando si hanno giornate lavorative lunghe e intense e si ha bisogno di una attività fisica che potenzi la muscolatura senza stancare né annoiare. Grazie mille e di nuovo complimenti! 🤗
Grazie a te Francesca!! Sono molto contenta che ti sia piaciuto!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia, ti seguo sempre con molto piacere. Ormai fai parte delle mie giornate.. quasi tutte.
Mi sento meglio, più dritta, più forte e tonica. Le tue lezioni sempre diverse non mi annoiano mai!Grazie infinite ❤
Grazie a te Tiziana!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia,che bello dopo una settimana ferma,qst'anno una pena con qst raffreddori. Io restando ferma in panchina nelle palestre ghiacciate(x risparmiare nn le riscaldano)me la becco continuamente. Cmq grazie x avermi ricaricata. Buon pranzo,un abbraccio ♥️😘😘♥️
Grazie a te Francesca!! Un abbraccio e buon pranzo a te!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione Silvia! Peccato che ci sono troppe pubblicità in mezzo
Ciao! Ogni volta che leggo un commento di questo tipo mi sento di ricordare che tutti i contenuti su TH-cam sono fruibili in modo totalmente gratuito e, che se c'è la possibilità di accedere a contenuti senza interruzioni sulla mia piattaforma online Nuvola Pilates. 😘😘💙💙
nuvolapilates.uscreen.io/
La pratica è molto interessante, mezz'ora è volata! Peccato solo per le pubblicità che interrompono...
Grazie Rosanna! Sono contenta che ti sia piaciuta!! Gli annunci pubblicitari rendono possibile per gli utenti come te di usufruire in modo totalmente gratuito di tutti i contenuti pubblicati su TH-cam. Se vuoi vedere i video senza interruzioni posso rimandarti al mio sito Nuvola Pilates. 😘😘💙💙
nuvolapilates.uscreen.io/
Ciao Silvia,e dai che va giù la panciaaa. Ottima sessione x smaltire il mangiare di queste feste. Grazie per l'ottimo lavoro. Buona serata 💖😘💪😉
Grazie a te Francesca!! 😉😉💙💙
Ciao cara Silvia grazie per i tuoi contenuti. Io ho fatto anni di palestra ho 38 anni e ora voglio dedicarmi solo al pilates ma ho paura di perdere tono muscolare. Voglio mantenere un fisico tonico e asciutto non pompato. Il pilates aiuta?
Ciao!! Grazie a te! Pilates aiuta a tonificare la muscolatura profonda e di tutto il corpo. Io integrerei anche delle sessioni Cardio e magari aggiungerei resistenze o pesetti in alcune sequenze per rendere il lavoro più completo. 💙💙😘😘
Grazie Silvia bella pratica...ho problemi alla bassa schiena, 2 esercizi non ho potuto fare....buonaserata.
Grazie a te Mary. Hai fatto bene a fermarti quando hai sentito fastidio alla zona lombare. 😘😘💙💙
Buongiorno ciao bello super mi sto sciogliendo 🏃🧎🤸posso migliorare con l'equilibrio x me'' 60enne 😜ma migliorerò con il tempo🤩🎉io non mollo ciaoooo Mara
Brava Mara così ti voglio!! Positiva e pronta a lavorare per migliorare!! Un abbraccio!! 😍😍💙💙💙
Ho rispolverato questo video, ma ho sempre difficoltà con l'equilibrio, per il resto sono ancora in pista grazie a te. Auguri di buon anno!!!
Bravissima Silvia!! 😉 Auguri anche a te di Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙
Ho scoperto il canale da poco e i work out mi piacciono molto perché non sono una persona che ama fare esercizi a corpo libero (ad esempio sessioni intere di addominali interminabili) ma così li trovo super! complimenti
Ciao Alessandra! 😊 Sono molto contenta che i video ti piacciano!! Ti mando un abbraccio!! 😀😀😀💕💕💕
Quando posso mii piace molto fare questa sequenza la mattina, nel silenzio. È un ottimo inizio di giornata. Grazie 😊
Grazie a te Claudia!! 💙💙😘😘
Voglio anche mettere in conto che anagraficamente sono più avanti di te almeno di 10 anni, ma come si fa a parlare mentre ti sollevi Busto e gambe che io non riesco neanche a salire per metà?😭😊😊 sei unica.. lezione bellissima come tutte👌
Ahahaha Imma!! Credo che tutto dipenda dal fatto che io ho ripetuto l'esercizio più volte di te!! 😜😜Scherzi a parte, grazie mille per le tue parole!! 😘😘💙💙
Sei davvero brava posso seguirti anche se non ti guardo , perché spieghi in modo chiaro . Ti volevo chiedere se io dopo un video come questo eseguo degli esercizi più mirati con l’elastico va bene ?
Grazie mille!! Sono contenta che tu riesca a seguire anche solo ascoltando la voce. Va benissimo se aggiungi degli esercizi a tua scelta. Ascolta sempre il tuo corpo e fai anche una sequenza finale di allungo. 😉😉💙💙
Ti ho scoperto per caso.... sei molto brava. Spieghi molto bene, specialmente come va fatta la respirazione.
Grazie Carla 😊😊😊💕💕💕
Per quanto ci provi non riesco ad alzarmi sulle gambe quando faccio la palla 😓 😅
Ciao Grazia! Non forzare sulle posizioni che sono più difficili in questo momento. Puoi provare ad allargare leggermente la posizione dei piedi per facilitare la saprai. 😘😘💙💙
Questo Workout è stupendo. Sugli Squat con una sola gamba devo lavorarci di più... Ho però due problemi. I Continui Crampi ai Piedi sugli esercizi come la sequenza che proponi di Plank. L'altro problema è la scarsa apertura delle mie anche non riesco ad aprire le gambe per più di 90°. Hai qualche consiglio per migliorare? Qualche sessione specifica?
Grazie Francesco!! Sono contenta che anche questa sequenze ti sia piaciuta! Per i crampi ai piedi prova a tenere i piedi a martello, magari è tirare le punte che scatena i crampi. E per l'apertura, non è importante quanto apri, ma quanto la tua schiena rimane dritta. La flessibilità è qualcosa su cui puoi lavorare con gradualità 😉😉💙💙💙
@@ILovePilatesArese grazie mille pet la risposta. Infatti seguo senpre le tue indicazioni sulla Postura della schiena. Vorrei riuscire a migliorare la mobilità delle mie anche. Mi sono posto un periodo di due anni cone orizzonte temporale nel quale svolgere attività di miglioramento di questa mobilità.
Oggi questo.....un gran caldo ma resisto....grazie Silvia
Grazie a te Michele!! Il caldo è proibitivo hai ragione, ma noi andiamo avanti lo stesso. 😉😉💙💙
Grazie Silvia, ogni lezione è molto professionale è bellissimo fare lezione con te
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia ho appena iniziato a seguirti e ho fatto gli esercizi solo in piedi ma ho capito che non ho equilibrio
Ciao Rosa! Benvenuta sul canale! Non ti preoccupare per l'equilibrio, puoi lavorarci poco per volta! 😉😉💙💙
Bellissima lezione
Ma non sono riuscita a fare tutto.
Sei bravissima comunque e grazie
Ciao Paola, sono contenta che la lezione ti sia piaciuta! Se hai voglia datti tempo e rifai la sequenza per completare gli esercizi che non hai fatto oggi. 😘😘💙💙
Fantastico !!! 🤗👍😊💪 Non vedevo l'ora che arrivasse lunedì !!! Grazie!!
Grande Antonella!! 😘😘😊😊💕💕
Grazie Silvia sei veramente brava..ora mi sento meglio ..frequentavo una palestra che l'insegnante faceva ..total body..ma con movimenti aerobii ad alto impatto ...era massacrante..mi stavo rovinando la.schiena ..
Ciao Tiziana, grazie a te!! Pilates è una disciplina a basso impatto e che rinforza in modo profondo la muscolatura di tutto il corpo. Spero che tu senta i benefici 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese si si e'vero ....mi sento meglio sono piu'sciolta ...graziee
Grazie Silvia , ti seguo con vero piacere da ex ballerina classica
devo solo stare attenta alla mia protesi d'anca per cui alcune rotazioni devo evitarle
Ciao Sonia, grazie! Sono contenta che i video ti piacciano! Fai attenzione ai movimenti che vanno evitati, ma credo ci sia tantissimo che puoi fare senza problemi. Un abbraccio e a presto. 💙💙😘😘
Ciao Silvia seguo da una settimana i tuoi esercizi volevo chiederti se posso farli tutti i giorni.
Ciao Valentina, ti mando il link a una riflessione che ho fatto tempo fa su questo argomento. 😘😘💙💙
ilovepilates.it/la-pratica-di-pilates-quante-volte-alla-settimana/#:~:text=Tre%20o%20quattro%20workout%20alla,livello%20di%20forza%20e%20tonicit%C3%A0.
Ciao Silvia! sei fantastica... se guire le tue lezioni è sempre un piacere... le tue spiegazioni rendono anche gli esercizi più impegnativi fattibili! grazie non posso più farne a meno🙏🏻❤️
Ciao Sara! Grazie a te, sono contenta che le lezioni ti piacciano!! 😘😘💙💙
Quando dici mettiamoci con le gambe incocriae comode mi fai ridere perché io assolutamente non ci riesco tu come fai a tenere le gambe appoggiate completamente appoggiate a terra mi puoi insegnarmi e se puoi rispondermi mi fa piacere sei brava
Ciao Antonietta!!! Hai ragione, io a gambe incrociate ci mangio anche... 😜😜 Scherzi a parte non forzare, ognuno ha una sua flessibilità e ci si può lavorare ma senza esagerare... Se preferisci fai le sequenze da seduta su una sedia 😉😉💙💙
Buongiorno Silvia.Ti seguo da poco tempo.Mi piacciono e mi aiutano tanto, i tuoi esercizi. Vorrei sapere, come devo fare per aggiornamento dei tuoi esercizi.Con la speranza che riceverò la tua risposta, ti auguro una buona giornata.Grazie!
Ciao Cristina, benvenuta!! Sono contenta che i video ti piacciano e ti siano utili. Puoi iscriverti al canale e attivare la campanella per ricevere le notifiche dei prossimi video. Nuovo video ogni lunedì mattina. Fammi sapere come va!! 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese già sono inscritta. Non sapevo dell'appuntamento del lunedì.Scusa sbagli grammaticali, ma non sono italiana. Grazie mille e un abbraccio virtuale.
Ciao Silvia,anche oggi ottimo allenamento con la tua energizzante lezione. Intanto che cucinava la crostata ....sudavo con te. Grazie e buona giornata 😘😍♥️
Fantastico Francesca!! Ecco adesso mi hai fatto venire voglia di crostata.. 😍😍😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Andrà mangiata post-partita di mio figlio🏀🏀🏀
Bellissimi i tuoi allenamenti tosti e nello stesso tempo coinvolgenti e rilassanti!
Grazie Elisa! 😘😘💙💙
Grazie ottimo lavoro ......brava...top come sempre❤
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!! Peccato non averti conosciuto prima! Con i tuoi allenamenti mi sento forte ❤
Grazie a te! 😘😘💙💙🌸🌸Sono convinta che ogni cosa arrivi nel momento giusto, forse quando riusciamo davvero a "vederla"💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese é proprio vero! ♥️
Grazie mille 😘
Grazie a te Silvana!! 😘😘💙💙
La tranquillità e la sicurezza che trasmetti è impagabile per chi come me si demoralizza molto facilmente. Grazie ♥️
Grazie a te Martina! Cerca di essere paziente e di dare al tuo corpo il tempo di metabolizzare gli esercizi che fai. 😘😘💙💙
Ciao, Silvia
Oggi avevo voglia di squat
Grazie, bellissima pratica
Come tutti i tuoi lavori
Sei bravissima, con te non ci si annoia mai😘
Grazie a te Ortensia!! Mi piace tantissimo il tuo "oggi avevo voglia di Squat" 😍😍💙💙
😍🥰@@ILovePilatesArese
La fantasia di Silvia è davvero viva. Ottimo lavoro
Grazie Letizia!! 😘😘💙💙
Fatta la lezione stasera. Alcuni tratti un.po' "tosti" ( alzarsi con.le gambe e il.rolling). Ci vogliono addominali forti ! 👋🌺
Ciao Katiuscia, cerca di non forzare e di fare tutto in modo graduale, con la pratica e la ripetizione gli esercizi che ti sembrano "tosti" miglioreranno sicuramente!! 😉😉💕💕💕
Grazie per i consigli 🌺
😘
Ti seguo da poco però mi hai ridato la voglia di praticare pilates..lo adoro!grazie 😊
Grazie a te Valeria! Buona giornata e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
sei veramente brava!!!! mi stai aiutando tantissimo!
Grazie Francesca! Sono contenta se i video ti sono utili! 😘😘💙💙
..OTTIME SPIEGAZIONI..AL GIUSTO RITMO..🙏
💙💙😘😘
e anche stamattina mi hai caricato! grz, ora son pronta per la giornata;)
Benissimo sono molto contenta Cher che tu abbia raccolto le energie per affrontare la giornata!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
E VAIIII!!! oggi al piacere di seguire il workout di Silvia si è aggiunta la VERTIGINE di essere riuscita a rialzarmi dopo il roll down senza aiuto di un carro attrezzi!!! E' la prima volta che succede da quando seguo le sue lezioni ed è UNA EMOZIONE PSICHEDELICA!!!🤩😂 Tutto merito dell'energia contagiosa della nostra GURU 😜
Bravissima Francesca!! Vedi come la costanza è portatrice di soddisfazioni?? 😍 Grazie per il tuo entusiasmo e avanti così!!😘😘💙
Ciao Silvia,e anche oggi ottimo allenamento insieme va alla tua super energia e professionalità. Grazie,buon pranzo e buone feste,un abbraccio 😻🥰😘☀️💖🤩🎄
Grazie a te Francesca! Buon pomeriggio e Buone Feste anche a te!! 💙💙😘😘
Grande Silviaaaaaaa!!! Mi sono alzata dopo il ROLLING LIKE A BALL!!!! Tutto merito tuo! Mi sono ESALTATA come se avessi vinto un oro alle Olimpiadi di salto in alto! Sei un mito, non c'è che dire!!!!🤩
Ahahahah bravissima Francesca ottimo lavoro!!😍 Ti mando un abbraccio enorme e avanti cosi!!😘😘💙💙
ottimo allenamento grazie SILVIA
Grazie a te Franca!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,e oggi al lavoro un po' tt il corpo che da sprint per il resto del giorno,grazie x l'ottima sessione. Buon pranzo e un abbraccio 💪😘😻🥰🥰🤩💖
Grazie a te Francesca! Un abbraccio a te e buon pomeriggio!! 😘😘💙💙
Bravissima.... Molto utile e si sente il lavoro profondo.... Ti ho seguita fino alla fine.... Complimenti! Grazie ancora
Grazie a te Piera! 😘😘💙💙
oggi eravamo in due! contentissimi, professionale ma rilassante,brava!
Benissimo Patrizia, allenarsi in compagnia é ancora meglio!! 😉😉😉💕💕💕
Ciao Silvia,anche oggi ci siamo volute bene,grazie x tenermi in forma. Un gran abbraccio e buon pomeriggio 🥰🤩💪😻💖💖💖
Grazie a te Francesca! Che bello! Un abbraccio grande e buona serata!! 😘😘💙💙
Semplicemente meravigliosa.. Grazie Silvia fantastica lezione 🥰.. Grazie e buona giornata 😘
Grazie a te Mery! Un abbraccio e buona giornata! 💙💙😘😘
Bellissimo workout la faccio tra oggi e domani ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️
Brava Giusi!! 😊😊😊😘
Ho appena finito il workout bellissimo ♥️♥️♥️♥️🙏🏻♥️
Ho appena finito il workout L ho fatto stamattina bellissimo ♥️♥️♥️♥️
Ciao Silvia,e nn poteva mancare una tua dolce sessione. Devo trovare il tempo la mattina,c'è più energia nel miei muscoli🙏. Grazie e buona serata 😘😘😘♥️
Grazie a te Francesca!! Buona serata!! 😘😘💙💙
Originale anche questa sequenza. Mi sono allenata con Silvia anche in questo che per me è un giorno decisivo e importante. Grazie!
Grazie a te Maria Letizia! Spero che Pilates ti porti fortuna! 😍😍💙💙😘😘
Sempre chiara pulita dettagliata !! Che risorsa ! Grazie mille
Grazie a te Simona!! Sono contenta che il canale ti piaccia 😊😊😊💙💙💙
Ciao Bellissima bravissima Dea assoluta I
💙
Come sempre soddisfatta e sudata 😮❤
Grazie Giusy! 😘😘💙💙
Buon giorno Silvia un abbraccio 😘🌻🌺
Buongiorno a te Venancia, e buona giornata!! 😘😘💙💙
L
Ciao Silvia,bella sessione che riempie i muscoli e libera la mente. Ne ho aggiunta una di 5m. Grazie e buona serata💖😍🤩😘
Grazie a te Francesca!! Buona serata!!!😘😘💙💙
Buongiorno ho appena seguito questo video.....Grazie mille, sono piena di dolori, è tanto che non vado in palestra, ma non sapevo che si potevano trovare questi viedo su youtube,,,,,,,,Bravissima, molto veramente, ne ho provate tante di insegnanti in palestra...
Dolce, delicata, precisa e riesci a capire bene gli esercizi.. Ancora grazie
Buongiorno Paola. Grazie per il tuo commento!!! 😍😍Sono molto contenta che i video ti piacciano!! Ti mando un abbraccio, buona giornata!! 😊😊💕💕
Anche oggi hai salvato la giornata di pioggia
😍Grazie Patrizia!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,un po' d'energia in questa giornata grigia e fredda ci voleva. Grazie mille x la tua preziosa lezione. Buona serata😘🤩💪💖
Grazie a te Francesca!! Buona serata a te!! 😘😘💙💙
Mi era sfuggito qs video! Sto facendo pian piano tutte le lezioni, una più bella dell’altra. Davvero complimenti 😘
Che brava!! Stai andando a ripescare anche i video "vecchi"!!!😍😍😍Grazie!! 💙💙💙
Ciao Silvia,grazie per la tua energia,professionalità,ed carica che mi hai dato anche oggi. Buon pom.😍😍😍
Grazie a te Francesca!! Buon pomeriggio!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia un abbraccio 😘😘
Un abbraccio a te Venancia!! 💙💙😍😍
Ah scusa sono Paola, l'accaount del computer è a nome di mio marito..
Semplicemente meraviglioso!
Grazie Laura!! 😘😘💙💙
Bravissima Silvia, spiegazioni chiare e precise, esercizi sempre variati, davvero ottimi allenamenti! Grazie
Bellissima lezione, grazie!!!
Grazie a te! 😍😍💙💙
Bellissimo anche questo video, conto di migliorare un po’ nel tempo, tu sei eccezionale ☺️👌!!!
Sicuramente farai progressi se sei costante!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia....non sono riuscita a fare tutti gli esercizi ma insistero'!!! Grazie sei davvero brava!!!
Ciao Paola! Brava! Ripetere l'allenamento ti darà modo di metabolizzare bene i movimenti e farli sempre meglio! Grazie per il tuo commento e un abbraccio 😊😊💙💙
In questa mattina uggiosa ... la tua lezione x schiena e addome mi ha rinvigorito🤗😘😘
Ciao Patrizia! Bene! Sono molto contenta che questa lezione ti sia servita!! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
Bello anche questo allenamento, ogni volta faccio qualcosa in piu'. Grazie😅
Bravissima Cristiana, grazie a te!! 😍😍💙💙
Grazie mille, appena fatto!!
Bravissima Cinzia, grazie a te! Buona giornata😘😘💙💙
Grazie!!! Davvero un bellissimo allenamenti👍
Grazie Manuela!! 😊😊😘😘
Ottimo allenamento, spiegato in maniera efficiente, comprese le tecniche di respirazione! Grazie!😊
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione! L'unico problema che gli esercizi a terra x gli addominali, io non posso alzare il collo x problemi di cervicale. Come potrei fare? Grazie
Ciao Antonia, se vai provato a sollevare la testa con le mani dietro la nuca ma la cervicale ti dà comunque fastidio,tieni la testa appoggiata. Attenzione che la tua schiena rimanga bene incollata sul pavimento e protetta dai tuoi addominali. Fammi sapere come va!! 😘😘💕💕
Grazieeeee......bellissimo!
Sono un po' arrugginita ma pian pianino, spero di farcela!!!
Brava Marina, riprendi con gradualità se arrivi da una pausa, vedrai che facendo e rifacendo tutto migliora. 😊😊😊💕💕💕
Fantastica lezione..grazie !...la tua professionalità e dolcezza,arriva direttamente al cuore..😊
Che carina Alessandra grazie!! 😍😍💕💕
Era da marzo 2020 che non mi allenavo e oggi ho deciso di ricominciare ed ho trovato il tuo canale. Ho praticato pilates in palestra per tanti anni e devo dire che sei bravissima, molto chiara nelle spiegazioni (del fare e anche del cosa non fare) e brava nella scelta degli esercizi, canale ottimo per allenamenti quotidiani, grazie! ❤
Grazie Manuela! Un abbraccio e benvenuta! 💙💙😘😘
Sei semplicemente bravissima.. non vado più in palestra da tempo. Sei riuscita a farmi innamorare del pilates. Grazie Silvia.
Ma che bello Antonella!! Sono contenta che tu ti sia appassionata a questa meravigliosa disciplina!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia,che piacere scaldare i muscoli e stendere la mente insieme a te. Buon pranzo e grazieeeeee💪🤩🥰😻💕💕💕💕💕
Grazie Francesca!! Un abbraccio e buon pomeriggio!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia,sempre un piacere per tt l'energia che trasmetti nelle tue lezioni. Grazie x l'ottimo lavoro insieme,buona giornata 😘😘😘
Grazie a te Francesca e buona giornata!! 😘😘💙💙
Fantastico...spiegato bene..puo' essere fatto da tutti...e trarre cosi 'i benefici...grazie
Grazie a te Rosalia!! 😍😍😘😘💕💕
particolarmente brava, complimenti.
Grazie Sara!! 😍😍💙💙
Grazie bellissima sequenza 💋 continuo a seguirti e i benefici sono tantissimi!!!!
Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙
Quanto mi sei mancata! Mi sono iscritta, a fine estate, in palestra con mio marito e faccio pesi; tra lavoro- famiglia- impegni ho avuto la testa ingombrata. Da una settimana ho reintrodotto anche le lezioni con te e stamattina ho appena fatto questo workout e mentre praticavo, al momento della spinta in avanti, ho proprio pensato "Quanto mi sei mancata , Silvia!" Pensieri super positivi per te e buon fine settimana.
Bentornata Cinzia e grazie per questo bellissimo messaggio!! Un grande abbraccio e buon weekend a te!! 😘😘💙💙
Bene ottimo mi piace allenarmi con tè spieghi molto bene e perfetto stretching ciao buona giornata 🤸🧎🏃🌈
Grazie a te Mara, sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 💙😘😘😘
Oggi che non sono riuscita a venire a lezione ho fa fatto questi esercizi, non tutti... però la maggior parte.
Grazie 😘
Bravissima Anto!!! 😊😊😊😘😘💕💕💕
❄️☁️☁️☁️❤️❣️
😘😘💙💙🐾🐾
Bravissima Silvia, chiara nelle spiegazioni, esercizi sempre variati, davvero ottime lezioni! Grazie
Grazie a te Francesca!! 😘😘💙💙
Brava, ho fatto pilates alcuni anni ma ora non posso andare in palestra. Ho trovato le tue spiegazioni molto precise e il modo di fare incoraggiante. Mi sei piaciuta molto e continuerò a seguirti ogni volta che posso
Grazie mille Micaela! 😘💙
bravissima!! chiara e precisa trasmetti serenità e nello stesso tempo risvegli la nostra muscolatura ...grazie!!
Grazie a te Cristiana!! 😘😘💙💙