5 وجبات صحيه بالشوفان بنكهات مختلفه لافطار صباحي سهله ولذيذه هتحبو اكل الشوفان بعد الفيديو دا
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 มิ.ย. 2020
- المقادير
اول وجبه
1-
4 قطع فراوله 🍓
نص قطعه من الكيوي مكعبات
3 معالق كبار زبادي بوناني ( ممكن اي نوع متوفر)
معلقه كبيره عسل 🍯
معلقتين كبار شوفان
فانيليا
عصره ليمونه
نص كوب حليب🥛
تاني وجبه
نص قطعه موز 🍌
شريحه مانجو 🥭 مقطعه مكعبات
معلقه كبيره عسل 🍯
معلقتين كبار شوفان
3 معالق كبار زبادي
معلقه كبيره 🥥
فانيليا
نص كوب حليب 🥛
ثالث وجبه
ربع كوب بلوبري (وممكن اضافه التوت )
معلقه لوز مجروش
3 معالق كبار زبادي
معلقتين كبار شوفان
معلقه كبيره عسل 🍯
فانيليا
نص كوب حليب🥛
رابع وحبه
معلقه كبيره زبده الفول السوداني
نص معلقه صغيره قرفه
معلقه كبيره عسل 🍯
3 معالق كبار زبادي
معلقتين كبار شوفان
معلقتين عين جمل مجروش
معلقه كبيره كاكاو خام
فانيليا
قطع موز
نص كوب حليب 🥛
(ممكنً اضافه قطع شوكلاته دارك)
خامس وجبه
نص قطعه كيوي 🥝 مكعبات صغيره
3 معالق كبار زبادي
معلقتين كبار شوفان
معلقه كبيره عسل 🍯
فانيليا
نص كوب حليب 🥛
#Abeer_elfalah
• زبده الفول السوداني بأ...
لينك زبده الفول السوداني
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 5](http://i.ytimg.com/vi/g5wpgeAIzMs/mqdefault.jpg)
![[FULL EP.01] LOL: Last One Laughing Thailand Thailand หัวเราะทีหลังปังกว่า | Prime Thailand](http://i.ytimg.com/vi/t4KunBRKn3s/mqdefault.jpg)
ان جربتهم كلهم والله الطعم خرافي خصوصي التوت و الشوكلاته و زبدة الفول
حبيبتي بالهنا والشفا وتسلم ايديكي الحلوين
تزيد الوزن؟
i guess Im randomly asking but does anyone know of a method to log back into an instagram account??
I was dumb forgot my login password. I appreciate any tips you can give me!
مشروبات رمضان ايمان عبدالله.
لااله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
لذيذ ياسدة.........
تحفة
الله على الجمال واكلك الصحي الرائع ممتازه👍❤️🌹
حبييتي تسلمي لي
اول لايك لاأفضل شيف بالعالم تسلم يدك الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل الوصفات الطيبة والرائعة
حبيبتي تسلمي لي ♥️
مليون لايك
ما شاء الله... شكراً جزيلاً
العفو ❤️
كتير حلو عجبوني يسلمو حبيبتي
تسلمي حبيبتي
صوتك هادي وحلو شرحك
الله يسعدك
رروعه
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
تسلم يديك يا حبيبتي
تسلمي حبيبتي
كثير حلوين تسلم ايدك 💕
تسلمي حبيبتي ❤️
مبعده بجد 👍🏻
❤️
وصفات رهيبة
❤️❤️
شكراً🌷
♥️♥️العفو
تحفة بجد
♥️
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
Bravo
ما شاء الله إيه الجمال ده... جايه في وقتها فعلا.. تسلم إيدك حبيبتي 😘😘
انتي الجميله حبييتي ♥️
حبيبتي❤️❤️😘😘😘
جربت اللي بالفول السوداني سويته من الليل وأخذته معي للمدرسه مره تجنن تسلم يدك 😍🔥
تسلم ايديكي الحلوين حبيبتي. ♥️♥️♥️
@@abeerelfalah بيبقى طعمه نى ولا زى المطبوخ
جربي بدل الزبادي تحطي لبن رايب وتعمليهم في الخلاط هيبقا زبادي فواكه طبيعي وطعمه بيبقا خفيف وحلو 💙
❤️❤️
مشاء الله حبيبتي تسلم ايدك 💓💓
تسلمي حبييتي ♥️
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
تسلم ايدك الفيديو هاد كتير محتجاه لانو زهقت من طريقه الشوفان التقلديه شكرا بيرو 😄😄😍😍😍
تسلمي لي حبيبتي. كويس انه جه في وقته 😍
صلي على النبي
الله يعطيكي العافية شاطرة
حبيبتي 💖
@@abeerelfalah تسلمي حبيبتي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه الصلاه والسلام
جربت حقت المانجو لذيذذذهه
بالهنا والشفا حبيبتي
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
حلو اوى يابيرو من فضلك عايزة بان كيك شوفان بطريقة حلوة
حاضر حبييتي كنت فعلا بجهز ليه
بجد قناتك مميزه وحلوه مرسي علي الوصفات الجميله وعلي كتابه المقادير في صندوق الوصف 🌹🌹🌹
تسلمي لي حبيبتي
@@abeerelfalah حبيتي ❤️❤️
تسلم ايديكي حبيبتي والله كنا محتاجين الوصفات الصحيه
تسلمي لي حبيبتي يارب ♥️
😋😋😋😍😍😍
ايه الجمال ده بس يا شيخه دايما مبدعة يا حبيبتي ما شاء الله عليكي تسلم ايدكي الحلوين
حبيبتي يا رندا يا جميله كلك ذوق يابت الاصول ♥️تسلمي لي
أحلى فيديو مريت عليه 😘💚💚💙
ملاحظه أنا صاحبه التعليق رقم ١٠٠😂
حبيبتي تسلمي لي ☺️
@@abeerelfalah الله يسلمك 🌷🌷💛
روووعة يا ريت تحسبى سعراتهم
تقريبا 190
ياحبيبتي ممكن تصورلي بلو بيري انا متلخبطه 💔😢
وصفه الكاكاو وزبده الفول السوداني للتضخيم ما انصح للتنشيف او لخساره الوزن
السعراريه الحراريه في الوصفه اللي بالفول السوداني اد ايه ❤
السعرات الحرارية للوجبات كم؟
من فضلك احنا عندنا صيام ونفسي اكل شوفان صيامي بدل ما احط لبن احترت من فضلك ياريت تعملى طريقة حلوة شكرا
حاضر حبيبتي
شكرا الله يوفقك بس ممكن نحضرهم قبل يومين ونخبيهم بالفريزر ويمكن تبدل العسل بالستيفيا
ممكن نستبدل العسل بالستفيا. ولكن يفضل يتعملو ف نفس اليوم ويتاكلو علطول
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
لو سمحت تنفع الوصفات دي لمن يعاني من النحافة
تنفع طبعا وخصوصا التمر
الشوفان بيكون محمص وله عادي
لا عادي
ممكن تصورين لنا نوع الفانيلا اللي تستعمليه؟
حاضر
@@abeerelfalah ربي يخليك ويسعدك 🤲🏻
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
اقدر احط نوتيل في مكان فول سودني
طبعا حبيبتي
عادي استخدم بس الموز بدون المانگا
عادي حبيبتي
الشوفان ما يطيب هل يبقى ني جاوبوني بلييز
شنو نوعيه الشوفان الحبه الكامله
ايوه. اي نوع شوفان
هذي الوصفه لنحافه ولا التسمين
دي صحيه اكتر
اختي دا مش لازمن يتسخن بالنار عشان الشوفان ني ولا عادي
لا عادي حبيبتي
هو لذمن الزبادي ده ماينفعش نوع تاني
اي نوع زبادي
كم ساعة احط في الثلاجة ممكن جواب
ممكن ساعه او اكتر
كم سعرة حرارية موجود فيه ؟
تقريبا 120
أنا عندي كيوي و موز ينفع ؟ والطعم حيكون حلو ؟
ينفع اكيد . اي فواكهه هتبقي طعمها حلوه مع الشوفان
@@abeerelfalah 😘😘
وياريت تقولى على نوع زبدة فول سوداني تكون حلوة ومتواجدة فى مصر
الحقيقه انا مجربتش اي نوع من مصر خالص ولكن لو حبه تعمليها انتي في البيت انا عملتها في فيديو قبل كده وبقوام وطعم زي الجاهزه لو حابه تشوفي الفيديو
@@abeerelfalah يكون أفضل طبعا خلاص هشوفه واعملها ،، انا مستنية الجلاش الحادق على فكرة اوعى تكونى نسيتى😃😃
معمول وجاهز علي النزول علطول مش بنسي والله بدليل اني ذكرت اسمك في الفيديو بعد بكره ان شاء الله الفيديو هينزل وهيعجبك جداااا
@@abeerelfalah ايه ده بجد💖💖😘😘 تسلم ايدك يا حبيبتي مقدمآ 🙏🙏
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
ينفع لدايت؟؟؟
طبعا حبيبتي ينفع جدا ومكوناته طبيعيه
♥️🫂
الشوفان احطه كدا ولايبغاله طبخ؟
لا بيتحط كده بدون طبخ
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
الزبادي ممكن ابدلها بزبادي لايت او طبيعي من دون سكر 🤔🙄؟؟
اه حبيبتي طبعا ينفع
@@abeerelfalah مشكورة حبيبتي 😘❤️🙏
ينفع سحور انا بدي انحف ؟
ينفع جداااااا طبعا ♥️♥️
@@abeerelfalah ❤️❤️ بتشكرك اوي
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
اي نوع شوفان تستخدمي لانك ما تطبخينه في النار ؟؟
مش محتاج ينطبخ. انا استخدمت الناعم
@@abeerelfalah يعني لو طحنت الخشن او نص الخشن يصلح استخدمه بدون طبخ ؟
حتي لو الخشن في الوصفات البارده اللي زي كدا مش محتاج طبخ اذا طحنتيه
لو سمحتي شو يعني زبادي؟ هوو نفسو الحليب ؟
لا زبادي يعني ال Jogurt.
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
اي بديل الذبادي لبن...?
اللبنً او الحليب مينفعش مع الوصفه دي لازم زبادي
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
عادي زبادي يوناني بنكهة التوت
وما احط بلوبير
ينفع عادي
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
البيرز التوت اجيبه منين لو سمحتى
موجود ف السوبر ماركيت الكبيره
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
طيب السعرات فيها عاليه كم تقريباً؟
مش كتير خالص تقريبا 190
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
زبدة الفول فيها سكر ولا لا ارجو الرد ؟؟؟
لا مش بيكون فيها سكر خالص
شكرا
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
شوفان مش طايب ؟
ايوه
@@abeerelfalah مرسي على الرد
th-cam.com/channels/Khc-gwgrfTk-H6Td60-VuQ.html
نورينى هنا ياحبيبتى هتتبسطى بكل الاكلات اللذيذه
العسل مش متوفر عندي مو ضروري ما هيك ؟
ممكن تحطي سكر بني
او دبس التمر ما؟؟
الحليب خالي الدسم ليس صحيا انتبهي
الشوفان مستوى مش مطبوخ