حبيت كل ايام الاسبوع 🥰لان دا افضل اكل بالنسبالي واتمنى تعملي وجبات للغدا للي بيدرس ومايقدر يطبخ كل يوم يعني اكلات بتتجهز وتنحط بالثلاجه لمده اسبوع كامل
وصفات جميلة اوى بجد ما شاء الله بحب وصفاتك جدا بس جماعة ال هياكل بذور الشيا يشرب مياه كتير عشان بتشفط المياه من الجسم بنسبة عاليةه❤️❤️❤️❤️❤️🤭
كنت بدور على اكل صحى 💐 وبالصدفه ظهر فيديو ليكى أنا سعيده بيه جدا لانى لاقيت كنز ❤️شكرا ليكى وانا مشتركه جديده ومن فضلك 🌹 لو أفكار صحيه كمان للغداء يبقى جزيل الشكر 💐❤️💐
هذا ليس إفطارا يا آية حبيب .. إنه معزوفة بديعة تتناغم مع احتياجات الجسم على مدى الأسبوع ، فيها دلع وعلم وفن وشياكة . تسلمى ياحبيبتى ياصاحبة أسلوب الحياة الأفضل فى كل شئ . نحبك كثيرا كثيرا🌷.
عارفه يا آيه يا حبيبتي احلي حاجه فيكي ان طريقك المنتاج و الفيديوهات عندك عبار عن راحه كدا و هدوء ❤️الواحد فعلا بقي يحب يسمع حاجه زي كدا انا مش بحب اللي طول الفيديو كلام بصوت عالي و صداع 🤦🏻♀️
مشاء الله تبارك الله انتي اهوايه انيقه في تحظيرج للاطباق وكمان التصوير يجننن كولش .. بس السؤال اشلون تاكلون البيض في الوجبه الثانيه من غير ما يستوي 😣 كولش صعبه اكله هيج 😅 .. تسلم يدج 🙏💝..
ياحببتي يااية اليوم جربت طريقة الشوفان مع الحليب ..طبعا انا مابحب الشوفان ابدا ..بس طلع حلو جدا تسلمي ..ان شاء الله حاجرب باقي الوصفات ربنا يخليكي لينا 😘😘
ممكن تعملي حلقه تاني فيها وصفات اكتر وتكون مكوناتها متوفره في البيوت مش بلاقي محتوي جميل زاي الا عندك كده بذات في الوصفات الصحيه؟؟
نعم كتير بحب وجبة الفطور هههه ممكن تدعميني بليييز🌺🌼😘
ممكن تعملي حلقه عن الرجيم
والله هذا فطور الرايقيين مو المستعجلين
عندك حق والله .. ههههههههه بس تسلم ايديها بردو
هو عشان دا هيلثى يبقى رايقين على فكره سريعين جدا تقريبا مبتاخدش وقت فيهم
هو فعلا فطور سريع بس هي عشان نصوير اكيد حتكون بطيئه
تسلم ايدها و افكارها الصراحه.. مشكوره علي تعبها😍
فعلا، بس حلو ولذيذ جدآ ♥️
حبيت كل ايام الاسبوع 🥰لان دا افضل اكل بالنسبالي واتمنى تعملي وجبات للغدا للي بيدرس ومايقدر يطبخ كل يوم يعني اكلات بتتجهز وتنحط بالثلاجه لمده اسبوع كامل
شفتم العيش مع جبنه المراعي هذا حد ابداعي والله (:💔
شكلك تحبين الجبنه خذي هلوصفه(توست ادهني جبنة المراعي حطي عليهم طماطم ورشه ملح وحطي عليهم حبه توست وحمصيهم بلتاوه وعوافي)
اول مره اشوف يوتيوبر عربيه تعمل طبخ يكون 100%ناجح يعطيكي العافية
السبت :
نصف موزه
نصف كوب شوفان
ثلثان كوب زبادي
بيضه
نصف ملعقة بيكنج باودر
قطع شوكولاته داكنه
الاحد :
بروكلي
بيض عيون
الاثنين :
ربع كوب بذور شيا
كوب حليب
عسل نحل
تزين ( موز ، بذور عُبَّاد الشمس ، لوز )
الثلاثاء :
تمره
حليب
بروتين باودر
نصف موزه
الاربعاء :
كوب شوفان
٢ كوب حليب
ملعقة كبيرا كاكاو
التزين ( فواكة مجمله ، بذور عُبَّاد الشمس ، لوز )
الخميس :
توست محمص
افوكادو
بيض
فلفل اسود
بس ليش ما في جمعة
تسلم اديكي
فاعل خير مو 😁
@@hala2489 يس
@@maysyahia5777 🤣🤣🤣🤣
ده اسمه كلام برضو يا آية الناس عندنا بتقوم تفطر فول وطعمة وبتشنجان 😂
أحلى أكل ♥️😋 .. نفسي في طعمية سخنة و معاها بتنجان مخلل ... و يا سلام بقى على الفول الاسكندراني .. 🥙🙈
لا ياريت انا بفطر فول و طعمية انا بفطر جبنة و عيش ناشف 😂
FARES Basel لا ده في العادي ومال في الرجيم هنعمل ايه
@@faresbasel7119 ربنا يخليك
ده فول بالطماطم و الفلفل .. أنا بعمله بالطماطم و البصل و الفلفل .. بيبقى جميل 😋
@@faresbasel7119 تمام 👍
فطور المستعجلين : لا فطور 😂
خد نص دينار واشتري فلافل على الطريق
@@sarajaber4971 فلافل على فطور 😟
@@yasminmueen6725 آه هو اصلا فطور مش مقبلات
@@sarajaber4971 😂👍 حلوه
@@noor-ln6do بالنسبة لفطور الجزائريين:نوض الصباح واشري غرنطيطة
يا خلاثى كميله 😘😘😘إحنا بقى بنعمل سندويشات الجبنه الرومى وناكلها واحنا بنجرى عالسلم 😂😂😂
😂😂😂😂😂😂💔💔💔هموووت
😂😂😂😂اوينزل خفيف من غير فطار ويريح نفسه
اية انتى بجد تحفة وبفرح اوى لما اشوفك او اسمع صوتك ..
بليز كترى من فيديوهات الاكلات الصحية
لانى غيرت نظام حياتى وخسيت ٢٨ كيلو
ولسة فاضل ٢٠ كيلو علشان اوصل للمثالى ..
وساعاات بزهق وبيأس ..
وياريت تتكلمى فى الفيديوهات صوتك حلو اوى
ممكن النظام اللي مشيتي عليه لنتزلي هذا الوزن وشكرا
Karo Thareat ياااااااريت
ماشاء الله عليكي والله إنجاز عضيم انك تخسي 28 كيلو برافو عليكي ان شاء الله توصلي للوزن يلي بدك 😌✨
أرجوا لكم التوفيق والعاقبة لنا إنشاء الله
عقبالي دعواتكم
تصويرك وطريقه تقديمك للاكل تحفه حقيقي احلي يوتيوبر عربيه بتعمل اكل بطريقه بسيطه وفي نفس الوقت بتقدمها بطريقه بروفيشنال ❤❤❤❤❤
انا عادة ما افطر الصبح بس الفيديو هذا شجعني مليون مرة حتى ابتكر وصفات للفطور 😘😘😘
نقول دوار الشمس بدل عباد الشمس افضل🌻💕
الشوفان بالحليب والشوكولاته دايمآ اعملها بس الاكلات الثانيه لازم اجربها فعلا صحيه ولزيزة ❤️ربي يسعدك ويحفظك لنا يا احلى واجمل وارق شيف 💓😊
افضل قناة طبخ عربية بالنسبه لي، انا اعزب وعايش برا وقناتك ساعدتني كثير
حبيت اختلاف الفيديو بدون صوت كمية روقان صامت 👍🏻🇸🇦
وصفات جميلة اوى بجد ما شاء الله بحب وصفاتك جدا بس جماعة ال هياكل بذور الشيا يشرب مياه كتير عشان بتشفط المياه من الجسم بنسبة عاليةه❤️❤️❤️❤️❤️🤭
بالنسبة ليا انا
توست+جبن مثلث+ مرتديلا
الوصفة التانية
شوفان+موز+ التوت+كيوي
الوصفة التالتة
حليب+كورن فلكس
الوصفة الرابعة
بيضة مسلوقة + كأس حليب
الوصفة الخامسة
كأس عصير برتقال+ توست مدهون بالنوتيلا
الوصفة السادسة
اومليت البيض + كأس الشاي
الوصفة السابعة
دوائر خيار + دوائر طماطم+دوائر جبن احمر نضعهم في صحن التقديم مرفوق بالياغورت
وبالصحة والراحة
أنت مغربية صح؟
كنت بدور على اكل صحى 💐
وبالصدفه ظهر فيديو ليكى أنا
سعيده بيه جدا لانى لاقيت كنز ❤️شكرا ليكى وانا مشتركه جديده ومن فضلك 🌹 لو أفكار صحيه كمان للغداء يبقى جزيل الشكر 💐❤️💐
افضل قناة لتعلم الاكلات بطريقة مبهجة وسهلة جدا
وقفت الفيديو وقمت عملت وجبه اللبن مع الشوفان والكاكاو حبيتها جداااا ❤️❤️❤️
ياخي فدوياهتج تنطي راحة نفسيةةةةة ❤️✨
شكرا استفدت من الفيديو كثير وانا مرره احب الفطور الرايق
انا جربت كذا و صفة pancake بس دي اكتر واحدة مظبوطة جربتها غير ان كميتها مناسبة و مش زيادة علي الفاضي
شكرا 💜
اسرع حاجه نطق بيض و جبنه وطبق سلطه ثم فنجان القهوة. 😎☕🌹
ماشاء الله رائع جدا لكن ابدا مو فطور للمستعجلين 🤷♀️هذا الفطور يمكن اعمله يوم اجازتي
لو مستعجلة اعملي لك كورن فليكس او بيض عيون
هي يمكن بتصحى بدري؟
اجاني الفيديو في وقتو لسى ادور على وجبات الفطار🙄❤راح اجربهااا واصورلك😘😘
هذا ليس إفطارا يا آية حبيب .. إنه معزوفة بديعة تتناغم مع احتياجات الجسم على مدى الأسبوع ، فيها دلع وعلم وفن وشياكة . تسلمى ياحبيبتى ياصاحبة أسلوب الحياة الأفضل فى كل شئ . نحبك كثيرا كثيرا🌷.
عارفه يا آيه يا حبيبتي احلي حاجه فيكي ان طريقك المنتاج و الفيديوهات عندك عبار عن راحه كدا و هدوء ❤️الواحد فعلا بقي يحب يسمع حاجه زي كدا انا مش بحب اللي طول الفيديو كلام بصوت عالي و صداع 🤦🏻♀️
يديكي العافية..أحب أكلاتك..بتقدمية بطريقة سهلة وحلوه..
وكل شي جربتو منك نجح معاي
اغلب الفيديوهات دي للستات الي قاعدة في البيت او عندها وقت قبلما تنزل الشغل مش لينا الي بننزل من الفجر للشغل
فعلا والله عندك حق الى بتشتغل دى يمكن بتفطر مرتين من كتر الهده هده البيت والشغل والغيال عشان كدا احنا ضايعين
عالجرح والله
انا باتخانق كل يوم على موضوع الفطار.الاولاد اتعلموا في الغربه يفطروا نسكافيه. او بره البيت.وصفاتك حلت لي المشكله دي.ماشاء الله صحيه وسهله
تسلم ايديك الان بافطر الشوفان بالحليب والكاكاو والمكسرات ضفتلها شوية عسل ما شاء الله ونالت اعجاب العيله ..بارك الله فيك على وصفاتك الحلوه.
ياريت لو في وصفات للأفوكادوا لأنه غني وفيه حديد ومهم وعاوزه اعمله لأولادي بطرق مختلفه أنا بعمله عصير بس.
(فطور صحي ومفيد شكرا ياشيف آيه )
بيض مسلوق مع طماطم مع افوكادو اهرسيها وحطيها في الخبز مع شطه او ليمون لذيذه
👍👍احسنتى ..جربى حليب جوز هند احلى وصحى اكتر من الصويا❤
you know you're a fan when you don't skip the ads 😂
Same here 😂
Same
r a i i never skip ads🤣🤣🤣 they just add a little something to the video😂😂 well you don’t call them “adds” for nothing
مكونات من جزر القمر و تقولي للناس المستعجلة عموما وصفات جميلة هي للتنويع أكثر منها للاستعجال😘 شكرا جزيلا
صحة ممتاز لذيذ شهى خفيف ريجيمى يحافظ ع الجسم و البشره و يخلى الواحد ف مووود جميل زيك تسلمى 😍😘
ممتازه ومافيش كلام يكفي ويوفي شطارتك وحلاوتك وعفويتك بجد ماشاء الله عليكي ربنا يحفظك ويحققلك كل اللى تتمنيه وبتمنى تعمللنا فيديوهات كتير من النوع ده وشكلك بتحبي تكلى صحي وتحفظي على وزنك احكيلنا بقى بتعملى ايه علشان تحفظي على وزنك وبتكلي ايه برغم الحاجات الروعه الى بتعمليها دي
انتى الشيف المفضله عندى وعاوزه اتابعك لحمية ابنى جزاكم الله خيرا
حلوه قوي فكره الفيديو تسلميوالوصفات كمان بسيطه خالص
رائعه جدا يا حبيبتي تسلم ايدك يا قمر
جربت البن كيك ابداااع وجربت حتى الكويكيز هلباااا حلويين سلم يدياتك كتريلنا من الحاجات الصحية 😻😻😻😻
جزاك الله خير الجزاء وصفاتك كلها رائعة بس أحلى شي انو الوصفات صحية حبيت الأفكار وعملت البانكيك لأولادي بس ضفت تمر بدل الموز وجربت شوي مع كاكاو عجبتهون كتير
ياريت تكتري من الوصفات الصحية 😘♥️
الفديو كتير هادئة وليس فيه كلام كتير احب نوع هاد الفديوهات👍🏻👍🏻👍🏻
محتاجين بارت تاني عشان نزبط السحور الصحي عندنا بليز ❤️❤️❤️
:؛ ظس
تسلم ايديكي فطار صحي وفعلا جميل وسريع
شكرررررا أنا كنت لسه بفكر في وجبات فطور صحية والفيديو ظهر لي 🤍🤍💗💗💗💗💗
اعشق فطور الافوكاد 💕💕💕 بس افضل احط معاه نقط ليمون وشوي ملح واهرسه
انا من اشد المعجبين بك وبواصفاتك ماشاء الله عليك رائعة ومافيش ملل ووصفات ناجحة مئة بالمئة
كلشي بتعملي حلو وانتي وصوتك اللي محلية القناة😍😍
متابعتك من سوريا بحبك كتير
ربي يحفظك حبيبة قلبي
جميلة اوي هعملها شكلها تحفة ومفيدة
فيديوهاتك شيقة جمييلة وصحية شكرااا 🥰🥰🥰🥰
تسلم ايدكى حبيبتى 🌹
مكن تعمل وجبات طول الاسبوع غده كمان؟
ياستي يااارائعة احسنتي واحسنتي 💖💐💐💐 فعلااا التقليل والتقليل من اكل الخبز والصمون من فوائد الجسم والحفاظ على الرشاقه 👏🏻👏🏻👏🏻
تسلم ايدكي و عنيكي بارك الله فيكي حبيبتي
أفكار روعة للفطار و مشهية ، أشكرك على مجهودك
عجبني اوي وانه فطارك صحي عشان كده عرفت ليه مش بتتخني من الاكل اللي بتنزليه😂 تسلم ايدك 💜
شكرا على هذا الابداع كنت عايز أقول أن المصريين عسلات
مشاء الله تبارك الله انتي اهوايه انيقه في تحظيرج للاطباق وكمان التصوير يجننن كولش .. بس السؤال اشلون تاكلون البيض في الوجبه الثانيه من غير ما يستوي 😣 كولش صعبه اكله هيج 😅 .. تسلم يدج 🙏💝..
الناس اذواق
عفيه مثلي انصدم شلون الصفار ني وياكلوه 😭 فعلٱ الناس اذواق
روقت وانا اشوف المقطع شكرا شكرا
تسلم ايدك حبيبتي
كنت عايزه اسألك ازاي بتسلقي البروكلي من غير ما لونه يتغير
احسن بدون موسيقى ❤
ماشاءالله بعتمد الطريقه 👍👍👍
احلى حاجة انه مفيش موسيقى توتر الواحد
يا قلبي يا أية عالفطار 💕💕💕
الجمعة فول وطعمية ولا ايه 😂😂😂 بس sure مفيش في united States 😂😂
الفول موجود في امريكا
و الفلافل المصرية موجودة برضو
ياحببتي يااية اليوم جربت طريقة الشوفان مع الحليب ..طبعا انا مابحب الشوفان ابدا ..بس طلع حلو جدا تسلمي ..ان شاء الله حاجرب باقي الوصفات ربنا يخليكي لينا 😘😘
شكرا علي مجهوداتك الاكثر من رائعه ..
حلو قووووي الشوفان الي بالكاكاو عمر ما جي في بالي احط كاكاو عالشوفان بالحليب 👍👏👏
ياريت اكلات صحية للغذاء و العشاء
الله الله ترتيب اناقه تعليمات جميله وتفاصيل البعض يجهلها فيديو رائع وجميل سيدتي الفاضله
شكرا عزيزتي واكثري لنا من الفطور الصحي الاقتصادي اللذيذ لاني فاقدة الشهية جزاك الله خيرا
ماشاء الله ايه الجمال ده
6:00الزاي افوكادو مع بيض وتست
هحاول
بس انا ايام الشغل والمدرسه كنت بعمل السندوتشات باليل قبل ما انام لاني بصحي الصبح اجري 😅
نفسي اظبط المعادله لان الامور خرجت عن السيطره اثناء الحظر 😢
احسن قناة شفتها 😍😍😍 انا كثيير فرحانة بيها
تسلم ايدك بجد ياريت دايما فيديوهات كده انا للاسف من فترة مبوظة الدنيا اووووي وافكار الاكلات بتفرق جدا في ارادتي
احنا شبه بعض اوي. اوي في العادات والافكارانا كمان خريجة طب بيطري وبحب الطبخ وكائن نهاري وكل اللي بيحصل معاكي نفسه بيحصل معايا مبسوطة بيكي وفخورة بيكي وبتعلم منك 😜😍❤️😘💪💪💪
فيدوهاتج رااااااحة نفسية ادمنت عليهم والله
ماشاء الله لا قوة إلا بالله تسلم يدك . كلك ذوق
تسلم اديكى يا احلى شيف وصفة بذور التشيا هايله بس نصيحه فى الوصفه بتاعة التمر والحليب والموز الحليب مع الموز غلط لان الحديد يمنع امتصاص الكالسيوم
انا بحبك جدا ممكن تعملي عيش دايت او توست دايت ❤
وجبات فطورك فيها لمسه من اناقة شخصيتك
انا عندي عقده من البيض النص مستوي ، مش عارفه اجربه شيفاه لسه ني 💔 ، وعصيده الشوفان بحبها مع القرفه والتمر والعسل بس بطلتها عشان عملتلي غازات رهيبه لما بحثت طلع ان الشوفان ألياف سريعه الذوبان فتعمل غازات ، والشيا نفسي اجربها بجد 😍😍 تسلم يديكي
عجبتنى وصفه يوم الاربعاء وبفكر اعملها بكرة
حلوة الافكار اوي هنفذ منها كتير
من فضلك اكثري من الوصفات الصحية و القليلة السعرات نريد افكار للغذاء و العشاء ايضا و شكرا لكي على مجهوداتك 😁
ممكن بعد اذنك تعملي لينا جدول اكلات اسبوعي من اقتراحاتك يكون شامل فطار وغدا مثلا ؟؟
تحفه انتى فنانه فعلا😍😍😍 انا بحب الطبخ واسلوبك خلانى احبه اكتر
حقيقي كنت عايزه جدا نوع زي ده من الفيديوهات كل الناس تركيزها ع الغدا تسلمي جدا ابقى اعملي حاجه للعشا خفيفه صحيه بعد اذنك
بذور الشيا ما لازم ناكل أكثر من ملعقتين صغيرتين في اليوم كحد أقصى لأن تخلف أضرار جانبية
حاجات صحيه ومفيدة ، بارك الله فيكى 🥰
مبدعه قناتك ماستغنى عنها شكرا واجد ... ليبيا
بجد رااااااءع
تحية من القلب كبيرة افكار حضرتك جميلة و س لا و بسيطة💓💓💓
جربت البانكيك كثير لذيذة
انا جربت بانكيك صحي قبل بس ما كان حلى هذا احلى و انصحكم تقربوه
من وجبات الفطور الاحبهة😍 هي تمر مع طحينية وجوز كتير لذيذ لازم تجربوه
بذور عبادالشمس ❌
بذور تباع الشمس✅ أو بذور دوار الشمس
العبوديه لله وحده لاشريك له 🌟
صحتين وعافيه ....
فطور فاخر و صحي