كب كيك مافن الشوفان الصحي اللذيذ بدون سكر بدون دهون بدون دقيق أبيض

كب كيك مافن الشوفان الصحي اللذيذ بدون سكر بدون دهون بدون دقيق أبيض
المكونات:
ثلاثه أكواب من الشوفان(الحبه الكامله او السريع او المطحون)
كوب من الموز المستوي(موزتان كبيره او ثلاث موزات صغيره)
بيضتان
كوب ونصف من الحليب(خالى الدسم او كامل الدسم او حليب لوز او حليب جوز هند)
ملعقتين صغيره من البيكنج بودر
نصف ملعقه صغيره من الملح
ملعقه صغيره من القرفه(إختيارى)
رشه جوزه الطيب(إختيارى)
ملعقه صغيره فانيليا
125 سعره حراريه
21 كاربوهيدرات
2 دهون
5بروتين

[@rashaabozaid6889]

عاوزين وصفات كتيير يا ناديه للأكل الصحي من غير دقيق وسكر لو سامحتي

[@lunashiraz7551]

جربتها هلق لبنتي الصغيره.حبتها.كتير وطلعت ناجحه جدا بجد شكرا علوصفه

[@mahabashir7894]

يسلموا ايديك عملت الوصفة وطلعت رائعة وزدت عليها شوية دبس التمر وعين جمل وصفاتك رائعة

[@amanysalama263]

عملت الوصفة وعجبت ماما جدا جدا شكرا يا شيف نادية يارب يسعد قلبك وييسر امرك واشوفك دايما ناجحة واشطر شيف ف العالم💖💖💙💙🌷

[@raghdahomar7360]

جربتها وطيبة الصراحة
يسلم اديكي

[@user-xf3rz6cl3t]

تسلمي حبيبتي ربنا يبارك يارب.. اكلي لذيذ وسريع 🌹

[@user-jr1zh5un3i]

تسلم ايدك حبيبتى بتوفيق انشاء الله لجميع 👍🌹

[@heba-ahmed-s]

جميله وهجربها والله

[@yomnaabdelaziz285]

انا لسه مجربه الوصفه هايله وناحجه جدا وصحيه وانا مبسوطه اوى انها عجبت ابنى

[@user-wv1fq3rl1o]

تحفه تسلم إيدك يا حبيبتي

[@AM-rp2ck]

جربته طلع مرة لذيذ شكرا جزيلا

[@Rasha_Alaydi]

يسلمو على الوصفة ان شاءالله راح اعتمدها🥰

[@chaden6340]

شكرا والله صيحي شكرا شكرا بدون زيت ولا زبده ولا سكر ولا عسل الف ليك👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@viewtube4843]

مشاء الله جميل جدا يا ناديه تسلم ايدك

[@rannafouad2249]

متألقة كعادتك من نجاح الى نجاح

[@lolacanada7417]

شكرا عزيزتي على المشاركة كلامك مختصر وفيديو مفيد حبيت👍

[@magdarezek5338]

تسلم ايديك أنا جربتها طلع جميلة❤❤

[@moramori50]

بجربها حالا مستنيه الفرن

[@amalmakram5033]

شكرا ليكى ياقمر 🌹 حضرتك بجد جميلة💖🌹

[@omomar2697]

روعه قايمه اعملها 😍😍😍❤️❤️❤️

[@r00mq1]

فنانة حبيبتي متشكرين كثير 😍😍😍👍👍👌👌

[@user-tr1dz6bc3m]

ماشاء الله جميل جدا تسلم ايديك

[@user-cf9um9em5y]

تسلم اديك انا عملته وعجبني ربنا يحسن ما بين اديك ❤️🌹

[@abeermustafa7705]

تحفه ربنا يخليكي☺☺

[@viewtube4843]

صباح الجمال جميل جدا يا ناديه تسلم ايدك 👍

[@user-zb5or6mc2h]

جربت الوصفه وطعمها طلع حلو وهشه وكمان انا خليت الموز اسود ويزودت معلقه عسل صغير ابيض👍💞

[@karakib1381]

ناديه تسلم ايدك بسكوت الهوب نوب عملته وطلع جميل اوووووووي ومبسوطه انه نجح معايا
ممكن وصفات اكتر بالشوفان ❤❤❤

[@S_A_F_A379]

h3mlha 7alan 💓 So excited 💃💃💃

[@yasmeenalaaeldeen7561]

قمر قمر بحبك موووت وصفاتك تحفه❤️❤️

[@zozosalem9569]

تسلم ايدك يارب❤️

[@aishamohammed6182]

جزاك الله خير الجزاء حبيبتي

[@bouthainaali2315]

عملته طلع تحفه وأضافت دارك شيكولات
وزبيب

[@rorovlogs497]

وصفة قمر 💖💖🌝🌝💐💐💝💝

[@nesmabosbos1033]

تسلم ايدك يانودز

[@PolinaAnna]

ش وهاالابداع جميل جدا يسلمو ايدك صحتين وهنا يارب 👌💯❤️❤️❤️

[@myriamthispretty9195]

شكرا نادية.
زوجي متبع دايت و الوصفة هادي عجبتو بزاف!
انا فقط كنت حابة نقول إني استبدلت الحليب بعصير البرتقال مع بشر القشرة و النتيجة هايلة!!
شكرا 🤍

[@basmasameir24]

عملتو انهارده وطعام حلو جداا وخفيف وينفع الدين

[@Nadiaelsayed]

بالهنا والشفا

[@ghadahassan1068]

يسعد صباحك بالخير والبركة
تسلم ايديكى وعينيكى.

[@user-sx6cd4nh5h]

عاشت ايدج راح اعمل منها لانه مسويه دايت

[@Nero-home]

هايله جدا جدا فعلا

[@nouralmidani903]

ماشالله عليكي انا سورية وعم دور على وحدة متلكككك من زمان لك رائعة

[@saraomran1881]

حلوه اوي اوي تسلم ايدك وحلوه للمدرسه عشان الاولاد

[@Monaa39]

ياريت وصفات من ديه علطول تسلم ايدك ❤

[@zozzagemy8227]

رووووعة ياحبيبتي تسلم ايدك بالتوفيق

[@azzaamrayoub1476]

من فضلك ممكن استخدم ورق الكب كيك بس ادهنه زيت خفيف

[@zezeali2120]

تحفه يانودى ربنا يكرمك وتكبرى اكتر واكتر ياقمر
❤️♥️🌹💋

[@Nadiaelsayed]

ياب يا زيزي ماتحرمش منك يا قلبي والله💕

[@ranamarwan421]

الله خيرا❤❤❤❤❤ياحبيبتي

[@amirashalaby534]

جميل اوي

[@viewtube4843]

تسلم ايدك يا ناديه احنا تعبنا من الاكلات اللي فيها كلسترول عالي🌹

[@maryerian7718]

تحفه

[@f.s.r4216]

بحبك ياللي حاسس فينا والله ❤️هجربو واقولك ياقمر

[@Nadiaelsayed]

مستنياكي

[@hudaelfaiz]

تسلم ايدك واحلى 👍 ومشاهده

[@user-uu3jy8wt1y]

يسلمووووو ❤♥

[@hanamohamed6912]

بعشقك وقت تسوين الهيلثي فود راح سويها للولد باذن الله ♥️حبيييييت♥️حبييييييت♥️

[@Nadiaelsayed]

بالهنا والشفا ليه يا روحي هاعملكم كتيير بعد كد ان شائ الله❤❤🌹

[@hanamohamed6912]

Nadia Elsayed ياريت ي حببتي بنتمني الله يعطيكي العافيه 🌹

[@jannacustard8578]

جميل جدا

[@alaaabody]

جربتها وزدت مكسوات وزبيب وشوكليت داكن وربي يميي

[@reem-yg2yh]

واوووووووووو ماشاء الله تبارك الله روووعه تسلم ايديك يا حبي انا😍😍😍😍😍😍

[@Nadiaelsayed]

😘😘

[@user-xc1yk2bz2d]

تحفه

[@dghplayer6306]

شكرا عالوصفات الجميلة، عملت هذي الوصفة قوام الكيك لطيف لكن الحلا جدا قليل مع اني أضفت ملعتين عسل ، أعتقد يجب أن نزيد العسل أو ستيفيا

[@user-js2fg3cl8d]

ياسيدي ياسيدي علي الجمال والطعامة يسلموا الأيادي ياااقمر برنسيسة المطبخ العربي مافيش كلام وآلله العضيم
نادية السيد حبيبتي
بتشهي كتير منضره رائعة حبيبتي
تحياتي أختك إيمان سليم القبرون من ليبيا طرابلس 🍒🍒🍒🍒🍒🍏🍏🍎🍎

[@user-hs3eq7ie8b]

تسلم ايدك جمييل اووووووى ممكن احطه فى قالب كيك

[@imankhalil3544]

جميل اوي جربته الوقتي تحفة تسلم ايدك 🥰

[@Nadiaelsayed]

بالهنا والشفا😍❤️

[@user-hk4gi1ht5e]

سلم أيدك

[@chirinenashabe589]

Kind of big addiction u are Nadia!! Big thank to u...God bless u

[@amalkhalil7985]

يسلموووو

[@HSaid-hc3lf]

تسلم ايدك بديل دقيق القمح اطحن قمح البتعمل بيه البليله

[@user-mm5bi2oi6c]

شابوه نادية انا بحب الاصناف دى لانى مهتمة بالأكل الصحى وبموت فى الشوفان

[@Nadiaelsayed]

ميرسي يا قلبي فعلا الواحد محتاج الوصفات دي كل فتره🌺🌺

[@marwamarwan2307]

حلو جدا تسلم ايدك ❤️ انا عملت شوكلت كيك بطريقتك و كانت تحفة جدا و حقيقي كانت احلى شوكلت كيك عملتها و عجبت كل اللي ف البيت😍😍

[@Nadiaelsayed]

بالهنا والشفا يا روحي اوعي تكوني لسه ماجربتيش السينامون رولز لازم تجربيه ❤❤

[@marwamarwan2307]

@@Nadiaelsayed الله يهنيكي حبيبتي 😍😍 اكيد لازم هجربها باذن الله ❤️❤️❤️

[@tafaneendodo4888]

حلوة جدا المافن بالشوفان

[@mochamoon74]

Wow

[@hiyamjillab7458]

عاشت الايادي .. يصير نخلي بالفريزر؟

[@mazenyassen4631]

رجاء اعملي اكلات لمرضي سكر لاني صحيت من نومي لقيت نفسي مريضه لكي جزيل سكر

[@Asoo560]

تسلم ايدك 💕💕💕

[@sarasoliman-2505]

جميلة اوى الوصفات 💗💗💗💗دى لاننا بعد الكورونا محتاجين نخس اووووى😂😂😂🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@monymano8644]

١١

[@mahakamal6764]

عملتها حالا ماشاء تسلم ايديك الف شكؤ

[@user-ls9lt2rh8v]

ماشاء الله جمليه وانا اشتركت عندك

[@Nadiaelsayed]

منوره يا ايمي

[@raghadnabilhamza4545]

عايزين اصناف تانية يا نادية ♥️♥️

[@Nadiaelsayed]

حاضر👍🏻

[@ahmedabdelsadah]

عاشت يداك اختي العزيزة
كم كمية دقيق الشوفان المستخدم بالغرام 300غ
ولا اقل

[@abeeryassen3374]

💓💓

[@esaamgoda6202]

ممكن طريقه عمل فطيره التفاح

[@kokotony7937]

حضرتك من الناس القليله اللي بتابعها
و بثق جدا في اللي بتقديمه
وخصوصا وصفات الدايت أو اللي بالشوفان علشان انا ممنوعه من الجلوتين
و ياريت و لو وصفات تاني للي زي حالاتي 😁😁😁
بالتوفيق دائما 💪💪😍😍😍😍

[@amalanan8412]

تسلم الأيادي ايه هو مقدار الشوفان

[@batatota9346]

صباح الفل عليك تسلم ما بين يديك و وصفه جميله جدا جدا ربنا يبارك لك يا رب ويوفقك ومن نجاح لنجاح ان شاء الله

[@Nadiaelsayed]

صباح الورد على عيونك يا قلبي💕💕

[@user-fj6nh6qb4d]

اذا حطيت عصير برتقال بد اللبن. ينفع ❤️وتسلم ايدك

[@Nadiaelsayed]

ينفع

[@yosefalremely29]

انتي سكر

[@neveenmohammed8229]

ياريت وصفات اكتر تكون فعلا كدا قليلة السكر والدهون وخاصة للاطفال

[@Nadiaelsayed]

حاضر يا روحي🌺

[@amiramorsy2883]

تسلم ايديكي

[@ebtesamnabil6189]

ينفع نستخدم جوز هند؟

[@user-rl9ge4dw2h]

أكيد الطعم روعه
لكن بالنسبة للأشخاص الملتزمه بالدايت لاينصح بمزج الشوفان مع الحليب

[@marwaswead5491]

ينفع سكر ستيفيا بدل الموز وشو الكميه المناسبه؟؟

[@hanaahamed2072]

ممكن احط كيوى بدل موز

[@meemee2478]

ينفع احط ايه بدل الموز سكر او عسل مثلا ؟

[@maysamohmednapwy5708]

طب لو حبيت اعمله بالدقيق العادي برده هيبقى بنفس الطريقه

[@FatmaAli-pd3zf]

ممكن يتحط جواها كاكاو ؟

[@ghadahassan1068]

لو سمحتى يا ناديه طريقه البسبوسة على طريقتك

[@Nadiaelsayed]

th-cam.com/video/382tGhHns-A/w-d-xo.html

[@ghadahassan1068]

تسلميلى يااارب 😍😍

[@ayayasser7052]

ممكن دقيق قمح كامل بدل الشوفان

[@user-de7ie9du4l]

هل في بديل للموز؟

[@samarsalah3459]

ينفع اعمله ف كبايات الكرتون بتاعت القهوه كنت بعمل فيها كاب كيك ينفع المافن كمان

[@halafarouq8194]

هو فيه بديل للموز من السكر الدايت

[@hajarabdelaziztiktok1999]

ممكن المقادير من فضلك بلييييز

[@danihalharbi7823]

هل نكهة الموز بتطلع؟واذا بتطلع فيه حاجه اضعها تخفف من النكهة؟

[@user-wb7yl9jy6n]

مشالله الوصفة جميلة انا مشتركه جديده وعجبني
الفيديو اوي وانا بحب الشوفان وحعمله انشالله
وقناتك جميله 🌹🌹🌹👍

[@Nadiaelsayed]

ميرسي يا قلبي نورتي القناه🌺🌺💕

[@FLOWER-vl2zd]

ينفع ابدل الموز بعسل ؟ ردو عليا ضروري امانه😣