عشرة فوائد صادمة للكيتو دايت - ايجابيات الكيتو
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن فوائد غريبة للاتزام الكيتو و ايجابيات الكيتو
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
روابط امازون هي روابط دعائية لا يترتب عليها كلف اضافية يتم دعم القناة من خلالها بعمولة تخصم من ربح التاجر**
السلام عليكم شكرا كثيرا على تعبك معنا انا عن نفسي ١٤ سنة عقم بسبب التكيس المبايض لكن من التزمت بالكيتو خلال ٥ شهور والحمد الله قبل اسبوعين حللت وطلعت حامل بفضل رب العالمين والكيتو مع نصائحك الكبيرة بس مااعرف شنو اكل ياريت لو شي مبسط شنو اكل
الله يتممها عليك....خبر مفرح..... ويباركلنا بأحلى كابتن سمارة
Haidr Musaoe الف مبروك الله يتملك ع خير
الف مبروك والله يتمملك على خير ويجبر بخاطرك هاي احدى ايجابيات الكيتو اااكيد
مبرووك و الله يتمم على خير
مبروك الله يتمم لك على خير ويرزقك بالذرية الصالحة التي تسعدك💐💐💐
صيام اتنين وخميس و 3أيام البيض من كل شهر سنة النبي صلى الله عليه وسلم.وتساعدك على الدايت..#🌹👍🌹
الحمد لله سارلى 21شهر كتت قاراطاى وحولت كيتو مع صيام متقطع ووصلت لوحبة واحدة ف اليوم (أوماد)كل أحوالى بقت تمام الصحة التفسية النظر عمرر 62سنة وكأنى عمرى 40 اللهم لك ألف حمد
انا عمري 39سنة، من يوم ما بلغت وانا اعاني من تلخبط في الدورة . من اول ما بدأت الكيتو تاتيني الدورة كل 28 يوم
معجزة عن حق
الحمدلله
سلام اختي بعد قداش من استمرارك على الكيتو انتظمت الدورة
والله بالفعل تغيير شامل من حيث الطاقة والرواق والايجابية والنوم العميق... طبعا بس ١١ يوم صارلي بالكيتو. 🌷🌹مشكووور عاتعبك معنا
السلام عليكم
جزاك الله كل خير ولله الحمد بفضل الله وبإلتزامي نظام الكيتو لمدة شهر وثلاثة أسابيع فقط إلى الآن لم أصب بنوبات الصداع النصفي الذي لازمني ٢٥ عاما
كما لاحظت توقف ظهور الحبوب المؤلمة
الحمدلله
لاحظت تحسن مع الصيام والمتقطع والكيتو خاصة في البشرة والصحة العامة بفضل الله. اللهم لك الحمد
الحمد لله
ممكن اعرف قديش نزلت بالوزن وبقديش وقت
انا بمجرد ما خففت السكر و النشويات اختفت لوحدها ما عرفت السبب بالاول بس الان لما سمعت كلامك عرفت
الحمدلله
ابو سمرة الغالي يعطيك العافيه , اهم تغير حدث معي هو تحسن رائع بالعيون مع تحسن كمان رائع في النوم ,شكرا و الله يحميك اخوك من اوكرانيا
الحمدلله ممتاز 👍🏻👍🏻👍🏻 تحياتي
روعة!!! والله انت تستاهل ملايين دعاوي خير . ما شاء الله عليك على كل فيديوهاتك المفيدة و القيمة و التي ساعدتنا كثيرا كثيرا على الشعور بكل ما تفضلت به في هذا افيديو.
انت إنسان كريم و كرمك في نشر العلم النافع يجعلك من أكثر االناس إحتراما و تقديرا. جزاك الله عنا كل خير.
شكرا شكرا
كنت أصلي على الكرسي لأن ركبتي فيها التهاب مخيف ومن اليوم الثالث للكيتو اختفى الألم والآن أصلي عادي والحمد لله بارك الله فيك أخي
الحمدلله
حتى انا كنت إذا صحيت من النوم رجولي توجعني ماقدر امشي مع الكيتو اختفى
جدا تحفيزك رائع جدا 😁😍
انا اكثر شيء كان بارز عندي هو النوم اللطيف والتنفس المريح ليلا ونهارا.
وصفاء البشرة.
وعدم حاجتي للبس العدسات اللاصقة معظم الشهر. يعني استطيع الاستغناء عنها ولا يحدث عندي صداع أو أي شيء آخر بحمد الله تعالى.
طبعا ناهيك عن حسن المزاج وسعة الصدر وتحمل الآخرين بطريقة رائعة وليس اهمالا لهم 😉
ممكن اعرف من متى بدأتي تشوفي صفاء البشره وجهي تطلع له حبوب صارلي اسبوع
@@hanaa8011 بعد الشهر الرابع من الكيتو
السلام عليكم وجزاك الله خيرا دكتور
انا ماشية علكيتو من 10ايام
حسيت بفرق بنعومة الايدين واختفت تشققات القدمين الي من سنين بعاني منها والحمدلله الله يثبتنا ويعينا ع التزام للوصل للهدف……ربي يسعد ويوفق الجميع
شكد نزلتي وزن
الله يسلمك اخي احمد سمارة وفعلا بعد رؤية الفيديو انتبهت للثآليل التي زالت والحمد لله مستمرة على الكيتو والف شكر لدعمك ونصائحك
انا لاحظت تحسن الذاكرة والبشرة وقل كثير من الانتفاخ تحت العين وشكرا لك وللكيتو
بارك الله بيك اني شهر و٨ ايام كيتو وزني كان ١٠٠ حاليا ٩١ ومستمره بالكيتو
ممتاز
دوام الصحة و العافية
انا كنت عصبي الان الحمد لله دائماً مبسوط
الاكزيميا ذهبت بعد الكيتو السكر منتظم الم المفاصل ذهب والحمد لله
الحمدلله
شكرا .... الكيتو الو وصف واحد .. عالم ثاني ...شخص ثاني
ههههه وصف جميل
انا تحسنت الرؤيا عندي وخساره في الوزن ونوم عميق والحمد لله بعد التزامي بالكيتو لمده شهرين
والله يا دكتور طول حياتي عندي لخبطة في العادة الشهرية ومن 4شهور على الكيتو انتظمت تمااااما وما عادت في مشاكل ابدا الله يعطيك الصحة والعافية ومهما اشكرك ما اوفي لك حقك الله يحميك ولله يجعلها لك في الميزان المقبول 🙏♥️♥️♥️♥️
ممتاز الحمدلله 👍🏻
@@samarasketolife انت هدية من الله سبحانه وتعالى بعثك للبشر حتى توعيهم و تمد لهم يد المساعدة الله يجعلها لك في الميزان المقبول 🙏♥️
حياك الله يا طيب ...الله يحفظكم بحق الرسول وآله اﻻطهار
يسلمو
فعلا شهر وفيه تغيير كثير شكرا بملأ الكون يا استاذنا الفاضل
10 اشهر الان بدون سكر او دقيق أو اي شي يتحول في الايض الي جليكوز ... خسرت من الوزن 22 كيلو جرام في ال 4 اشهر الاولى الان و طولي 180 و وزني 78 كيلو جرام .. غذائي عبارة عن وجبتين فطور و وجبه بعد 8 ساعات و لا اكل لمدة 16 ساعة مجرد ماء و قهوة أو شاي بدون سكر او محليات ..... انا في ال 40 من العمر و الكل يظن أنني في سن 25 سنه .. صحة و مظهر و حتي زوجتي أصبحت خائفه و اتغار بزيادة
ههههههه ما شاء الله ممتاز
ههههههههه
كنت عصبيه الان هادئه ومستغربه طلع الكيتو 😍
اهلا فيك دكتور ،سبحان ربي جعل لك قبول وتدخل القلب بسرعه اسأل الله أن يفتح لك ابواب رزق لاتسد ودعوه لاترد آمين يارب العالمين وللجميع ❤❤متابعتك من السعودية
الحمدلله وقفت علاج السكر وتحسنت مفاصلي والهضم عندي تحسن جدا والنفخه في القولون راااحت والغازات كثييير قلت
الحمدلله
حلقه رائعه كباقي الحلقات وكل إيجابيات الكيتو اللي حضرتك ذكرتها في الحلقه فعلا حدثت وتحسنت الصحه كتير ولله الحمد شكرا لمجهودات حضرتك أستاذ أحمد سماره. 😍👍🏻
الحمد لله
ايه والله فوائد لكيتو هي كلنا لاحظناها
وانا كان عندي تكيس وبعد 6 شهور كيتو الحمد لله رااح تكيس وكل اشي تمااام مرسي الك دكتووور احلى صباح والله👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💓
صباح الفل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نعم انا لاحضت صغر الثاليل وعدم ظهور ثاليل جديده كلامك فعلا كله صح
الحمدلله
وأنا كمان استفدت كتيييير كان عندي ألم بالركبة والله هلق راح الألم الحمدلله
شكرا كتييييير إلك
الحمد لله
انا كنت فيق الصبح ما بعرف شو فيني ضغط قلب تعبان ديقة نفس صعوبة بالحركة احتباس سوائل شديد انتفاخ بالمعدة من اول تلاث ايام بالكيتو تغير كلشي والحمد لله انا كتير احسن صحتي تحسنت ووزني نزل وشكرا احمد سمارة 🤩
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
الله يسعدك يا احمد سمارة ويعطيك كل اللي تتمناه بقدر ما اعطيت الناس توجيه لتحسين صحتهم .. دعوة من القلب للقلب
جزاك الله عنا خير الجزاء
يعطيك العافية يارب
انا عندي مشكله غضاريف والتهاب بالفقرات والمفاصل وحابة اتبع نظام غذائي مناسب
بيناسبني نظام الكيتو وشكرا كتير الك
الله يبرك فيك وفى دكتور كريم
شكرا شكرا
انا من موتبعيك .استفدت جدا ومع انى 64 سنه وفى الكتيو 6شهور وبطلت علاج السكر والضغط والكستورول ونزول الوزن . 82 الى 60 .
ممتاز 👍
6اشهر نزلتي 4كيلو 😂😂😂😂
@@نورهانبنتالعراقالعراق العمر 64 سنة مو الوزن هي نزلت من 82 كيلو الى 60 كيلو يعني 22 كيلو مو 4 كيلو😂🤣🤣🤣🤣🤣
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
السلام عليكم استاذ... انا ملتزمه بالكيتو صارلي شهر تقريبا بس احس بخمول وكسل و تشتت بالتفكير عكس ما المفروض يكون بعد التزامي بالكيتو.. بس بصراحه انا نومي متاخر بعد الثنتين بالليل هل هذا هو السبب؟ ام هناك سبب اخر؟.. والف شكر على تعبك والمعلومات الرائعه الي عمتقدمها
وانا كمان ملتزمة حرفيا يالكيتو
مده شهرين وخسرت وزن ٨ كيلو
لكن ماعم اشعر بهاد النشاط والحيويه اللي بحكوا عنه 😭
واحيانا بشعر كإنه في ضباب بافكاري وتشتت
يارب الاستاذ احمد يشوف تعليقنا ويحكيلنا شو السبب وشو الحل 🤲
شكراً لك دكتور احمد سماره على كل جهودك التي تقدمها لنا بالنسبة لي لقد تحسنت في كل شئ السكر ممتاز والضغط كمان والوزن نزل وكل شئ تمام أشكرك مره ثانيه والله يخليلنا إياك ويسلمك لأهلك واحبائك والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دمت بعطائك المستمر
الله يوفقك ويجزيك عنا خير جزاء
يسلمو
دكتور أحمد قدوتي افتخر بي نصاءحه قيمه متابعتك من العراق
السلام عليكم عندما طبقت نظام الكيتو وزني قل كثيرا حوالي ٣٢ كغم كان وزني ٨٧ نزل الى تقريبا ٥٧ ماهو الحل
ثمة فائدة لاحظتها بعد التزامي بالكيتو دايت وهي أن الجنس تحسن كثيرا
وشكرا لك
بارك الله فيك والحمدلله كل ال11نقطة تحسن شعرت بها
الحمد لله
والله إنك صادق في كل شيء
جزااااك الله خيرًا
شكرا شكرا
الحمد لله ياامي
اشكرك جدا جدا اتبعت تعليماتك بكل دقة و خسيت اكثر من 30 كيلو فى 100 يوم
و اصبحت انسانة جديدة
ممتاز
كنتي كيتو كلاسيك او كيتو مع حلويات وخبز كيتوني؟
احلي دكتور ٤ شهورركيتو والشيطان طلع من عندي والنزاااااج اكتر من رايف بقي شكرا كتيييييرريادكتور حمووووو
والله اني جاي افكر اسويه بس مترددة جنت بس هسة من شفت الفيديو اتحمست وانشاء الله راح ابلش استمر يا احلئ دكتور بل عالم🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ان شاء الله
بالتوفيق
شكرا لكم
يااحلى دكتور على كيتو سار لي سنة ،كلام صح .
👍👍
والله انت ابن حلال ..ربنا يسعدك يارب
شكرا شكرا
مراحب ياهلا بأطيب واروع انسان ربي يوفقك دكتور صار فتره نومي قلق من بديت بالرجيم والصيام لاحظت البارحه اني نمت نومه عميقه من 11الى ال6صباحا
ممتاز يا هلا بيك
@@samarasketolife بفضلك دكتور أحمد الله الذي عرفني بقناتك يارائع
فعلا دكتور موضوع استقرار السكر و الضغط حصلت معي. وعم حس براحة وحيوية غير مسبوقة.. فشكر لك
السلام عليكم
أنا صار عندي تشوش رؤيا لما دخلت في الكيتو ، وظل يتحسن عندي إلى هذا اليوم مع الوقت ، مدة اتباعي لنظام كيتو شهرين إلا يوم واحد .
طبعا اضطريت أغير عدسة العين اليسرى ، والظاهر اليمنى في الطريق .
شكرا سمارة ..
عفوا عفوا
انا من العراق جاي أطبق نصائحك دكتور
شكرا يا أحمد سمارة على مجهودك وجزاك الله خير ،، ومن اهم الشغلات غير الوزن إلي بتمنى اني ارجع من وراها عالكيتو هي تحسن النظر😊،،،،، دعواتكم
يالله شد الهمة
بدنا نرجع نشوف النتائج في التعليقات
تم عندي تحسن في صحتي وخفة ورشاقة مع اني لا اعاني من اي مرض
ربنا يدك آلخير
تسلم دكتور على هذه الحلقة الرائعة
كنت أعانى من ارتجاع فى المرىء وكنت اخد ادوية كثيرة منها المستورد والمحلى ويدوب اتحسن اسبوعين ويرجع تانى الارتجاع
انا الان لى شهرين كيتو
مش عارفة احكى على ايه ولا ايه
بشرتى صارت مثل بشرة البيبيهات صافية وناعمة ونقية
والحمد لله كنت من فترة دخلت فى حالة اكتئاب وكنت باخد أدوية والان صارت نفسيتى بعد الكيتو مفيش احسن من كدة لدرجة زوجى بيقولى شكلك عاملة دماغ😅
والحمد لله الان الالام القولون انتهت
والارتجاع ودعنى للأبد إن شاء الله
وزنى نزل بشكل ملحوظ جدا
مناعتى ارتفعت واتحسنت كان البرد عندى لا يتركنى طوال السنة صيفا وشتاء
كنت اعانى من الالام فى الرأس تشبه الكهربا وكأن حد بيكهربنى فى رأسى الحمد لله اختفت
كنت اعانى من الالام شديدة اثناء العذر الشهر وطبعا زيادة شديدة فى الوزن قبلها وتورم فى الجسم الحمد لله اختفت كل هذه الأعراض
وزنى بينزل وجسمى بيشد لوحده من غير رياضة
اتبعت انظمة كتيرة وخسيت ولكن ليس بهذا الشكل المفرح والله لما بخس على الكيتو جسمى بيتنحت بشكل رااائع وكل اللى يشوفنى مش بيصدق شكلى ووزنى سبحان الله
بنزل على الميزان بطيء بالنسبة للأرقام التى اسمعها من الأصدقاء الكيتونيين
يعنى خلال الشهرين نزلت وزن تقريبا 13 ك بسمع كتير بينزلوا الرقم دا فى شهر واحد فقط ما شاء الله عليهم
لكن محدش بيصدق انى نازلة 13 ك فقط الأنى بالفعل نزلت بمقاس المازورة كتيييير جداااااا وانا نفسى مستغربة ازاى شكلى كدة ووزنى نزل 13 ك فقط!!
من يرانى يقول على الاقل نزلت فى الوزن 25 ك 🤭
الحمد لله انا أصلا مش بحب النزول السريع بخاف من الترهلات وبحب انزل على مهلى ودايما بقول انا لى سنين وزنى زايد مش مهم لما انزل الزيادة دى مع توفيق الله ثم الصبر فى خلال سنة او حتى سنة ونص المهم شكلى بيتحسن
بعتذر عن الإطالة لكن فعلا حبيت احكى تجربتى مع هذا النظام الأكثر من رائع
وما توفيقى إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب
والحمد لله الذى هدانا لهذا وما كنا لنهتدى لولا أن هدانا الله
ما شاء الله ممتاز 👏
امانه شلون صار جذي انا عندي ارتجاع وحرقه بالمعده واسهال بدون مبرر وعدم امتصاص حديد ماقدرت اتبع الكيتو لان عندي حساسيه اللاكتوز شلون صعب عليه لا منتجات اللبان ولاحليب ولازبده ؟ ومنو اللي ساعدج باتباع الكيتو
عفوا ....هل هناك حالات تابعتها شخصيا انه كان لديهم دهون على الكبد ثم اختفت بعد الكيتو ...
مرحبا،،، انا حاليا بره الكيتو لظروف خاصة
ولكن اول ما شفت الفيديو كان لازم اقول عن تجربة تحسن النظر فعلا وخصوصا في الليل ،،
وانا فهمت علطول انه الكيتو هو السبب بس ما كان عندي مقارنة او مصدر مع شخص آخر لتأكيد المعلومة....
يالله هي الفيديو
كلامك صحيح كله .. جزاك الله خيرا.. فعلا انا مستفيدة جدا من معلومات حضرتك بتقدمها
الحمدلله
الله ينور عليك كما نورتنا
انا اسفدت ميه في ميه
تحياتي
عافاك الله وسددك وبارك فيك
وجعلك مبارك أينما كنت
والله اسفدتم منك كثيرا جداجدا
في السكر الحمد لله 75٪ من التحسن
ليتك تخفف او تكون المقاطع المفيدة بدون موسيقى
المسيقى في بداية الفيديو جزء من محتوى و اساسيات الاخراج بعتذر
@@samarasketolife الموسيقى محذور شرعي لايجوز إستعماله بأي حال. وفقك الله
والله يا كابتن اكتر الاعراض لي ذكرتها كانت عندي وتحسنت بفضل الله ثم فضلك 👍👍👍👍👍♥️
الحمد لله
ممنون منك جدا صارلي شهر نزلت 7 كيلو
الان وزني 110
طولي 186
عمري 40 ضغطي تحسن فعلا طيب كم ابقى على هذا النظام
شكرا كتير لحضرتك دائما بتريحنى وتجاوب على الأسئلة قبل ما اسألها شكرا استاذنا ودكتورنا الحبيب
ربي يسر امرك ع تعبك معنا ياامي
و لو هذا واجبنا
كلامك صحيح انا كان معي ديسك وما بحسن اصلي الا عالقاعد هلق بصلي الف الحمد لله طبيعي وما بيوجعني ضهري ابدا
ممتاز ابحمدلله على السلامة
@@samarasketolife الله يسلمك بس بدي سئلك سوال وارجو الرد انا صرلي 3 شهور كيتو وزني 72 صار شقد لسا بقدر ضل لانو لسا عندي بطن سفليه وبدي ياها تروح بس جسمي صار حلو ازا اكلت نشويات وحلويات بس شي خفيف كل كم يوم برجع بسمن عمخاف اكول
وعميصير معي نفخه من جديد اشو السبب
بارگ الله فيك اخي وبارك الله في سعيك وجهودك الرائعة
ولكن عندي لك طلب لو ممكن الفيديوهات تكون بدون موسيقى لكسب اجر اكبر وكمان انا بشاهد حضرتك باستمرار فبكون مضايقة وانا كل شوية اخفض صوت الفون إذا سمعت موسيقى واعلي تاني
بارك الله فيك ونفع بك
أشكرك على هذه المعلومات القيمة
صرلي اسبوع كيتو تحسن في الهضم والنوم والمزاج
أخى الفاضل شكرا على معلوماتك القيمة و جزاك الله كل الخير عن متابعينك
أشكرك
الحمد لله انی مرتین الطبیب نزلی جرعة الضغط
الحمدلله
السلام عليكم انا عندي حمى ذؤابية من 5 سنوات وانا بلشت معاكم من 3 شهور تقريبا والكيتو مع خطورته على صحتي الا انه اثبت العكس وتحسنت كل وظائف صحتي وفحوصاتي ممتازة ونزل 12 كيلو بكل سهولة هو عبارة عن نظام حياة
الحمدلله 🎊
دوام الصحة و العافية
نعم تحست الرويه عندي صحيح المعلومه
الحمدلله
عافاك اخي فيديو رائع وكل ملاحظاتك صحيحة ودقيقة كنت لازم تذكر كمان زيادة الثقة بالنفس يلي بتنولد من الرضا عن شكل جسمنا وحابة اسالك سؤال انا كنت ٣ اشهر صيام متقطع وبعدا بديت كيتو وصرلي كمان ٣ اشهر من وقتا لهلا عندي خربطة في البيرود هل هالشيء طبيعي اما اراجع طبيبة نسائية ياريت ترد عليي هالامر عاملي ازعاج
السلام وشكرا جزيلا على المجهودات و الإيضاحات الي استفدنا منها
عندي سؤال صار لي 4 اسابيع بالكيتو لكن النوم لازال عندي مخربط كثير باستيقظ تقريبا كل ساعتين هدا الامر تاعبني كثير ياريت تنورني شو لازم اعمل نفسي انام ولو 4 ساعات مسترسلة مع العلم اني باخد حبة المنغنيزيوم 300 مغ قبل النوم ومتبعة كل التعليمات المتعلقة بالكيتو ارجو ان لا تبخل عني بالحل وجازاك الله كل خير
فعلا سرنا ننام كويس زي الاطفال
الحمدلله
دكتور عمري ١٨ مشيت على الكيتو٥شهور ونضارة بشرتي قلت كتير وجسمي صار اصفر كوله لهكذا تركت الكيتو صارلي عشرة ايام تقريبا بعد ما استمريت عليه خمسة شهور
بتكون ما بتاخذ كفياية سلطة و بتاخذ طثير لحم زيادة عن طاقة الكبد
بارك الله فيك وربي يزيدك من فضله
أجمعين
ياريت تعمل حلقه عن الكيتو وعلاقته بتضخم الغده الدرقيه لأن عندي نشاط بالغده ونصحوني الأطباء باتاصالها الكيتو يأثر عليه صار لي شهرين الكيتو نزل وزني وأحس بتحسن صحتي
الله يسعدك كوتش احمد ، انا عندي التكيسات من فترة طويله وفي الاشهر الاولى انتظمت معي الدورة ونزلت ، ولما رحت افحص عليها قالت الدكتورة لسه موجودة . والان رجعت الدورة تتعسر معي تاني .
والله اتمنى قناتك توصل للملايين . وأسف كثيرا لان هناك الكثير من الناس يجهلون هذا الكم الهائل من المعلومات القيمة . طبعا مع حضرتك دخلت الكيتو واستفدت من كل ما ذكرته بالفيديو زائدا النزول في الوزن . ولكن لشديد الاسف خرجت من الكيتو صارلي6أشهر وحرمت من تلك الفوائد . ماذا افعل ليس لدي الارادة😔 والتسويف والمماطلة تمنعاني من الرجوع للكيتو😭😭 . لك من العراق خالص الاحترام والتقدير 👏👏👏ربي يحفظك لاهلك ولمتابعيك
شكرا جزيلا على هذه المعلومات الرائعة
عفوا عفوا
ربنا يخليك ويبارك لك فعلا نصايحك فرقت معانا كتير
شكرا شكرا
السلام عليكم انا عملت كيتو دايت ونزل وزني كثير والحمدالله وكان عندي ورم غدي نخامي وخلل بالهرمونات وكنت اخذ حبوب الهرمونات وبعد ما عملت الكيتو بفترة عملت أشعة MRA للراس اتفجا الدكتور ورم الغدة نزل إلى النص تقريبا وبطلت اخذ الحبوب نشكر الرب على كل شي
السلام عليكم انا كان وزني ٩٤
الان ٧٥
بثلاث شهوررر
الي عليكم تسونه تقللو الاكل م
افطر ثلاث حبات بيض مسلوق بدون الصفار
والغداء زبادي خالي الدسم والعشاء شي خفيف مره من الفواكه
ويوم الخميس اكل وجبه وحده مفتوحه بس ماتكون الكميه مره كثيره يعني شي معقول
الرياضه يوم الخميس كل اسبوع العب كوره
وباقي ايام الاسبوع مره امشي الاحد ومره الاربعاء يعني متى مافضيت امشي امشي اقل شي مدة ساعه واذا توك بادي من ٢٠ الى ٣٠ دقيقه مع الوقت زيد مدة المشي واستمرررر واصمللل وبأذن الله تحصل نتيجه
السلآم عليكم دكتور انا اشكرك جدا وانت السبب في تمام صحتي وانقاص وزني وتم شفائي من مرض السكر اكثر من ٨٠% دكتور انا في الكيتو دايت صار اكثر من شهر لكن الم في رائسي اذا كان صيام المتقطع اكثر من ١٢ ساعه يعني انا اكل الساعه ١٢ الضهر والساعه ٥ العصر لكن حين انام استيقض الم في راسي ماذا افعل ربي يحفظك دلني ع طريقه أرجو الرد سريعا
الفضل ليس لرجيم ، الفضل لإقاف الناس لسكر، فسكر هو اب جميع الأمراض
ما هي أول خطوة للرحيم هو تحويل مصدر الطاقة من السكريات للدهون أي ايقاف السكر و الكربوهيدرات
@@samarasketolife
يا عزيزي انا نظامي من ١٤ سنه ما اكل سكر ولا نشويات، اكلي كله مشويات وسمن وزبدة فقط.
شكرا لك على كل ما تقدم، لكن نريد معلومات جديدة ، أو أسلوب جديد حتى تطلع القناه وتنتشر لا تعتمد كثيرا على الإنترنت في معلزماتك، ارجع الى الكتب وستجد أشياء رائعه عن الصحة .
ان شاء الله سيد كاظم
الكا ظم السلام عليكم
اصلا من يوم يومنا بنعرف انو السكر مو منيح والخبز مو منيح بس ماكنا نقدر نتركهم
فعلا بتصير الصحة غييير شكل بالكيتو وهااشي واااضح جدا
طبعا
صح ثم صح الحاله النفسيه تمام وع طول ريلكس
دكتور سمارة الرائع الله يجزيك الخير
تحسن نظري والدمامل مابقى شفتها والنوم ست او سبع ساعات متواصلة وعمري ٥٥ سنة وانا بحب حياتي مع الكيتو
عندي مشكلة بالكيتو
بيعطي طاقة غير طبيعية
حتى بالليل ما عم احسن نام
أنا الحمد لله تحسنت الرؤيا
طيب فقدان العضلات الطبيعية مع الكيتو ايش سببه وقلة قوة الجسم وليس النشاط اللي يجي مع الكيتو ممكن توضح السبب والحلول
ان شاء ةلله في الحلقات القادمة
@@samarasketolife اخي سمارة ارجوك انا شاب رياضي قلت قوتي ونشاطي مش مثل اول ....وعندي ضعف جنسي من يوم الكيتو قبل عادي ما فيه شيء معي
كلام صحيح الله يحفظكم كل العوامل لحظتها علي الحمدالله
شكرا
الكيتو كان كتير حلو لخسارة الوزن .. لكن سببلي شحوب بالوجه بشكل مو طبيعي .. هلأ متبعة نظام صحي طبيعي و رجعت بشرتي احسن 🤗 ..
شو هو النظام الصحي لي تبعتي
الحمد لله انا كان عندي روماتزم والتهاب حاد بالمفصل والي شهرين بالكيتو كثير كثير تحسنت
شو نوع الروماتيزم اللي عندك؟
بارك ألله فيك اخي يارت تعمل لنا حلقه عن خل التمر وشكرا على مجهودك معنا
ان شاء الله
@@samarasketolife بارك الله فيك
شكرا جزيلا على هذا الفيديو .. كل هذه الامور كانت تصير معي على مدى سنوات طويلة وما اعرف السبب .. ولما التزمت بالغذاء الصحي وقطعت السكر والنشويات ،، اختفت كل هذه الاعراض فعلاً .. انا لاحظت هالشيء .. وهذا الفيديو اكد لي ان ملاحظاتي صحيحة
هل تركت الفواكه والتمر
@@نورهالشهراني-ش2ك نعم تركت كل شيء فيه سكر .. وركزت في اكلي على الخضار المسلوقه عالبخار كالقرنبيط والبروكولي والملفوف ،، فانا احبها بهذه الطريقة ،، ايضا التبوله والسلطات واحيانا اعمل شيك الخضار الورقية في الخلاط .. بالاضافة للبروتين .. الزيتون الاخضر والاسود والاجبان ،، لدينا الكثير لنأكله .. تعودت بعد فترة على الاكل بدون خبز ولا معجنات ولا سكر .. شعرت بتحسن في صحتي كبير .. رغم ان وزني لم ينزل كثيرا ،، ولكن حسب كلام الدكتور بيرج ( ان نشعر بالصحة اولا ثم ياتي نزول الوزن وليس العكس )
@@نورهالشهراني-ش2ك ايضا اتبعت الصيام المتقطع واحيانا صيامنا الاسلامي ،، كلاهما مفيد ،، حتى وصلت الان الى تناول وجبه واحدة في اليوم
عاشت ايدك يسلمو على هلتوضيح والله اول شي تغير بحياتي هي الراحة النفسية لان تغير مو شي قليل الحمدلله ممكن سؤال بنتي عمرها 21سنة عندها نقص بصفائح الدم ينفع كيتو ميضرها ارجو الرد ربي يحفظك موفق 🌹🌹🌹