ياجماعه والله كلام دكتوره وعد جد مميز انا بعمل صيام متقطع بدون مااعمل وصفات ولاشكلط ولاشي آكل بروتين مافيش سكر ولاخبز وماشيه الحمدلله تمام أحيانا اتمشى واحيانا أعمل شوية كارديو بالبيت على النت ونزلت عشر كيلو في ظرف شهر ونصف ولسه مكمله إن شاءالله وأكلي فيه خضر مع بروتين ووجبتين بس مافيش ملل فيلاه اتشجعوا عشان صحتنا والتوفيق للجميع اناست في الخمسينيات وكنت بتعالج من السرطان والآن الحمدلله حاسه بأمل وحيويه بجسمي لم أكن أحس بها من قبل الحمدلله والشكر لله
والله محفزة من الدرجة العليا كلام صح في الصميم بدون تملق ومحاكاة بالتنمية البشرية اقناع و تناغم في المعلومات شكرا دكتورة و تستاهلي كل خير ادامك الله و لا تحرمينا من فيديوهاتك المشجعة والمؤثرة.
دكتورة .بجد انت رائعة .وغيرتي حياتي 360 درجة . وعممت قناتك لكل معارفي واصدقائي .لانك تستحقين وامانتك العلمية لم نراها بكثير من الاطباء وفقك الله وحفظك لهذا التوعية والجهود الكبيرة
من جد كنت بحاجة إلى هذا الفيديو كان وزني ثابت وبدأت ازهق وكنت بعمل اغلاط في نظامي اعطيتيني حافز لاكمل دكتورة وعد شكرا من القلب محبتكم ام رغد من السعوديه الرياض 🇸🇦❤️👍🏻
والله شكرا جدا علي دعمك لينا هو ده اللي بيدينا الثقه ف نفسنا وبيخلينا مستمرين دايما انا بقيت اقول لكل اصحابي واهلي علي حضرتك وعلي المعلومات المهمه وخسوا كتير جدا ❤️❤️❤️❤️
شكرا دكتوره على تلك الباقه الجميله فى شرح علم التغذيه بصوره مشوقه وعلميه رائعه ونتمنى دوام التوفيق .. بقالى ١٥ سنه عندى insulin resistance ومشيت على omad لفتره طويله حوالى ١٠ سنوات low carb لكن وجهى اتاثر كتير لما نزلت من ١٢٥ كليو إلى ١٠٠ كليو وبدأت اكل غالبا مرتين يوميا والسكر كان منتظم بنظام الاكل وحده وكنت احيانا باخد ميتفورمين لكن السنه دى مقاومة الانسولين سببت تعب فى المناعه والتهاب شديد جدا فى المفاصل واخدت علاجات قويه ومنعت الأرز والمكرونه والعيش من حوالى ٥ شهور وبدأت أعمل كيتو من اسبوع وحسيت حوالى ١٥ كليو فى الشهر إللى فات بعد مابطلت علاج المناعه إللى كان مزود معايا الوزن كتير و أثر على وظيفة الكلى والحمد لله رجعت طبيعى بيتأثر ويحاول مانزلش وزنى كتير ومع ذلك خسيت ١٥ LB من ٢٤٤ إلى ٢٣٠ ومشيت على وجبتين يوميا بينهم ٨ ساعات وباقى اليوم باكل سلطه واشرب قهوه بالزبده ولا حد كولاجين بودر لانى مش عاوز الصيام المتقطع الكامل يأثر على وجهى تانى فمش عاوز اخس اكتر من كده .. فما تعليقك
اول مره اشوف دكتوره بتحكي وبتعرف شو بتحكي وعندها تفسير لكل شي بتحكيه جاوبتيني ع كتير اسئله وكل حكيك مطابق للعلم والطب ❤️❤️🙏🏻🙏🏻 يعطيكي الف عافيه دكتور وعد 🙏🏻 الله يجعله بميزان حسناتك ويزيدك علم
انتي روعة روعة روعة كلامك كله علمي من دكتورة فاهمة ودارسه وشاطرة جدا في مجالها ومتميزه بيه ..اللهم بارك بجد انتي ملهمتي باخد منك كل الي نفسي اسمعو ومش بلاقيه الا عندك
دكتور لو سمحتي ممكن تفهمينا موضوع النباتات تحت الأرض وهل صح يتعمم إن كل ما نبت تحت الأرض مش كيتو؟ زي الفجل مثلا.. أنا بحاول أفهم وصدقًا مش عارفة أوصل لإجابة نهائية بخصوص هالموضوع..
حفلة خسسان 😂😂😂 ولله تجنن دكتور وعد انا اشكرك كثير استفدت من نصائحك كثيرا وصرت اتابع فيديوهاتك لاني احسها تعلمني كثير اشياء لو كل الأساتذة بالجامعة يشرحوا مثلك كلنا طلعنا كلنا علماء شكرا دكتورة
بحبك 🤍 مجرد اسمع صوتك من البداية This Doctor Waad و أشوف أبتسامتك العفوية باستقبل طاقة إيجابية و خلاص بقيت متأكدة إني لما هأشوفك هأستفيد معلومة جديدة أو هتأكدى لي على معلومة أعرفها و حد بيشكك فيها 👍🏻👍🏻🤍🤍👏🏻👏🏻🌹🌹😘
دكتور وعد انا بحبببببك جداً لكي فضل كبير عليا اني اوقف النشويات المكررة ودخول الكيتو و الاستمرار بالصيام المتقطع .... انا من اول السنة بجرب بالصيام و مكنتش عارفة اكمل مكنتش عارفة اسيطر عالشهية ... دلوقتي الحمد لله مبقتش اشتهي حاجة بشدة لدرجة اخرب الدايت بتاعي اشكرك بجد من كل قلبي 😍😍😍😍
@@ru.su.l ما شاء الله ممتاز عقبال ما توصلي للي عاوزاه بصي اسموزي الخضار وخصوصا الجرجير رائع يمكن بنزل ببطء بسبب اني باخد كميات خضار اخضر😂😂اللهم بارك واعملي تحليل فيتامين د لو ناقص هو السبب وربنا يوفقك 💪
أعمللنا حلقة عن كتب ممكن نقرها كتب علمية عن الصحة عن العقل زي يلي بتقرئيها إلي مهتم بالكيتو و الرجيم لعبة هرمونات مش سعرات حرارية .. و المواضيع دي أكيد رح يهمو و يحب يقرأ كتب في المواضيع دي .. بلييييززززز إعمللنا حلقة أو سلسلة عن كتب تنصحينا بيها أنا متأكدة الأغلبية رح تهمهم .. أنا ديما ببحث عن كتب في المواضيع دي بس ما عندي مرجع و شكرااا
20 يوم كيتو وبصوم 16س بفطر 2 بيضة وقطعة جبنة قريش وحوالي 100ج خضار ورقيات والوجبة التانية سمكة ووسلطة . يوم اخر قطعة لحمة مع خضار . يوم اخر علبة تونة وخضار يوم اخر صدر فرخة مع خضار . 20 يوم ومفيش نتيجة. مفيش سكر وكربهيدرات وفاكهه نهاءي
شكرًا لك وجزاك الله خيراً. انا متابع جيد لكل فيديوهات حضرتك واستفدت كثيراً. ودائماً موفقه. انا مريض سكر من النوع الثانى وحالياً متبع لنظام الكيتو والصيام المتقطع وأمورى الصحيه جيده بفضل الله. حالياً انامقيم بالسعوديه وأقوم بطلب ما أحتاجه من مكملات غذائيه عن طريق I HERB. ويصلنى الطلب لمكتبي بكل يسر وسهوله. ان شاء الله انا نازل مصر قريباً وبصفه نهائيه وسألت شركة DHL بمصر عن إجراءات الحصول على المكملات الغذائية من خارج مصر. فوجدت أن الإجراءات معقده ومكلفه للغايه. ممكن من واقع خبرة حضرتك ان ترشحى لى موقع موثوق به لبيع المكملات الغذائيه داخل مصر؟؟ ولَك كل الشكر والتقدير.
عايزة أسأل عن المورتة (milk solids leftover after making ghee from butter) ... هل هى تكسر الصيام ... يعنى ماينفعش اكلها اثناء قترة ال intermittent fasting .... شكرا جزيلا نفسي بس اقولك انى معجبة جدا بأسلوبك العلمى جدا و المبسط جدا ... و حاسة زى ما تكونى صاحبتى من زمان ... ربنا يوفقك و يسعدك
كلامك صح يا دكتور انا الكيتوجينك دايت جولنى فى شهرين وجسمى قسم والناس كلها كانت بتتهمنى انى مجنون انى ازاى مش باكل رز وعيش ومكرونه وسكر افضل نظام هو الكيتو مه الصيام المتقطع والمشى لمده ساعة يوميا مع تمارين مقاومة 3 او 4 ايام فى الاسبوع
شكرا جدا على مجهودك يا وعد انا سالتك عن ماما مش عارفة تقطع كاربوهيدرات كل ماتقطعها سكرها يوطى فجأة ويوصل لاربعين وخمسين، دكتور سمارة قالي تمرة كافية تظبط السكر لكن للاسف بديها بالعشر تمرات ومع ذلك بيطلع ببطئ وبتاخد وقت على متسترد صحتها والمشكلة لما بترجع الكاربوهيدرات سكرها بيفضل عالي على طول وهي اصلا عايزة تخسس البطن وشايلة المرارة، لا عارفة تفضل لو كارب ولا عارفة ترجع الكارب 😟 ده سؤالي اتمنى تردي وعايزة أقولك ما شاء الله الكيرلي ظبط جدا 💓
حبيبتي انا بتابعك من 5 شهور من اول يوم سمعتك فيه ماشيه على الكيتو وماخدتش ولا وجبه فريي خالص وزني نزل من 116 بقيت 92 ومستمره بجد انتي محفذة جدا وبتديني روح اني اكمل وموقفش كل مره بسمع فيديو ليكي وبتعلم شكرا جدا ❤️💕
انتي عسل والله والفيديو ده رفع معنوياتي جدا....شكرا يا قلبي..بس ليا سؤال...البطن المترهله هل بعد النزول مع الكيتو هيزيد ترهل الجلد وهل الرياضه هتحل اامشكاه والا ساعتها لازم عمايه لشد الجلد المترهل
إنت مش بس دكتوره تغذيه إنت سافرتي بينا بين أرفف الكتب وأرجاء عالم المعرفه .. مش عارفين نشكرك علي إيه ولا إيه ولا إيه .. ♥️♥️
بلييز دكتورة وعد اعملي فيديو عن دايت لمرضى السرطان ويلي على العلاج الكيماوي ..اعملو لايك خلو الدكتورة تشوف تعليقي
انا لما خلصت كيماوي عملت OMAD
بس مع الكيماوي فيتامينات لازم وربنا يشفينا ❤️
ربنا يشفيكى ويعفو عنك
ربنا يشفيكى ويجعل كل تعبك فى ميزان حسناتكم
ربنا يتمم شفاكم على خير ويجعله في ميزان حسناتكم
@@lamiamohmed8961 الله يشفيك ي لميا يااارب
انتي والدكتور كريم علي؛ فكرثاني، مثقفين جدا وانتو قدوه لمصر الحبيبه؛؛؛ تحيه من العراق،
صح والله
فعلا ربنا يجزيهم عنا كل الخير
خدي بالك من المدعو كريم على لانه حرفيا دجال وكذاب ومدلس وفعلا مؤذي بمعلوماته الغلط والمخرفة
د. وعد جزاها الله خير استاذة
صحيح وايضا الدكتور محمد هادي دكتور لديه المعلومات الصح والضمير الحي للعطاء
@@mostafaghoneim8853 ليه عمل ايه
أنت الوحيدة التي شرحت بطريقة علمية بسيطة ما يحدث في جسمنا .. شكرا لتواجدك في عالم الانترنت
كل ماأكلت سكريات ونشويات أقول يالهووووووي حفلة 🎉 حفلة إنسولين صارت جوااااي /متابعتك سعودية ومتابعتك في كل جوالات عيالي يعنى ٦ متابعين 😂😂😂😂😂😂وكلهم أنا لأنك تستاهلي بصراحة والله
طب بتعملي ايه بعد الحفله دي
اه نفسك😭
ماشاءالله😂
😂❤❤❤❤
نفس الحالة ههه
انا تونسية وانت سبب سعادتي لاني خسيت معكي ومع أفكارك و معلوماتك الي خليني أفهم جسمي وبتالي خسيت شكرا عن جد شكرا كتير
ياجماعه والله كلام دكتوره وعد جد مميز انا بعمل صيام متقطع بدون مااعمل وصفات ولاشكلط ولاشي آكل بروتين مافيش سكر ولاخبز وماشيه الحمدلله تمام أحيانا اتمشى واحيانا أعمل شوية كارديو بالبيت على النت ونزلت عشر كيلو في ظرف شهر ونصف ولسه مكمله إن شاءالله وأكلي فيه خضر مع بروتين ووجبتين بس مافيش ملل فيلاه اتشجعوا عشان صحتنا والتوفيق للجميع اناست في الخمسينيات وكنت بتعالج من السرطان والآن الحمدلله حاسه بأمل وحيويه بجسمي لم أكن أحس بها من قبل الحمدلله والشكر لله
ادعيلى اختى أنا أنثى 54سنه سكر وضعط وسمنه
الله يشفيكي يارب ويشفي كل مريض ها بشري كيف صحتك دحين؟
الله يشفيك ويعافيك يا رب
لم يحصل لكي ثبات في الوزن ؟ انا كنت مثلك نقص الوزن وبعدين حصلي ثبات
الله يشافيك ويعافيك
والله محفزة من الدرجة العليا كلام صح في الصميم بدون تملق ومحاكاة بالتنمية البشرية اقناع و تناغم في المعلومات شكرا دكتورة و تستاهلي كل خير ادامك الله و لا تحرمينا من فيديوهاتك المشجعة والمؤثرة.
الفيديو رائع بجد رغم انه طويل بس معملتش skip ابدا
انا هبدأ كيتو بعد يومين وهرجع للكومنت ذا بعد شهر اقول لو نزلت 💙💙
اقسم بالله اني باتابع اكتر من يوتيوبرز بيتكلموا بنفس المبدأ بس والله عمري ماباستمتع ولا باقتنع باي معلومة زي ماباتابع د. وعد
انا بشكرك من كل قلبي انتي غيرتي حياتي كللها ... بقيت بستنى تطلعي ففيديو بس حتى لو هتقعدي ساكتة ..... ممتنة جدا ليكي ولتعبك ومجهودك وانك بتقولي اللي المفروض يتقال مش اللي الناس بتحب تسمعه
يا جماعة اللهجة المصرية و خاصة د وعد عجيييبة 😂❤️ يعني انا بتعلم و بضحك في نفس الوقت ❤️❤️❤️ ايه الجمال دا
فعلا الوصفات بتخلينى اثبت على الوزن وخصوصا خبز الكيتو والباتون ساليه والكراكز
والله العظيم اكتر حد محفز ف الدنيا ماشاء الله عليكي دكتور وعد
منورة دكتورة
لو سمحتي حلقة عن علاج امراض المناعة و الالام المزمنة مثل الفايبروماليجيا و الروماتيزم المتناوب بالكيتو
ياريت حلقه عن الامراض المناعيه لان داخله كيتو وخسيت بس ٤ كيلو ووزني مبينزلش جايز بسبب خلل الميكروبيوم
ياريت عن الروماتويد...
دكتورة .بجد انت رائعة .وغيرتي حياتي 360 درجة . وعممت قناتك لكل معارفي واصدقائي .لانك تستحقين وامانتك العلمية لم نراها بكثير من الاطباء وفقك الله وحفظك لهذا التوعية والجهود الكبيرة
قصدك 180 درجه لأن 360 درجه يبقى مفيش تغيير 🙂
اقسم بالله حضرتك معجزه🙏🙏🙏🙏🙏ربنا يديمك نعمه في حياتنا د.وعد غيرتي كل حاجه فينا مش بس النيوتريشن😍😍😍😍😍😍
د وعد فعلا انتي نعمة لينا من علمك وكرمك في منحنا كل علمك جزاكي الله عنا كل الخير
انا عملت اللوكارب روتين و نحفت الحمد لله ، بفضل الله ثم بفضل قناتك الجميلة هذي
احسك قاعدة تثقفيني يوميا
ممكن اعرف من حضرتك ازاى اللو كارب ؟؟ يعنى آكل ايه بالظبط
بليييز ازاي
@@sanaasob1646 نفس اللي تقوله د. وعد
تقليل النشويات يعني ما فيه خبز ما فيه رز ما فيه باستا 💛💛
@@aliaali6648 نفس اللي تقوله د. وعد
تقليل النشويات نفس ما قلت بتعليقي السابق يا حلوة 🤍🤍
سلام عليكم دكتوره وعد الله يرضى عنك ممكن تتكلمي على الكستانية هل تزيد الوزن وكذالك حب عباد الشمس او الحب السوري هل تزيد الوزن مع الشكر والتقدير
في الحقيقة فية ناس بيكون عندها معلومات قليلة لكن إسلوبها بيعطي غزارة لكن حضرتك معلومات غزيرة وإسلوب رشيق برافو كملي وطوري المحتوى و أوعى توقفي أبدا
حقيقي رائعة بحب جدا ثقة حضرتك في نفسك وكلامك المبني على أسس علمية وشواهد وتجارب
بجد شرح وافي ومجهود اكتر من رائع سهلتي علينا نفهم جسمنا ربنا يبارك فيكي
من جد كنت بحاجة إلى هذا الفيديو كان وزني ثابت وبدأت ازهق وكنت بعمل اغلاط في نظامي اعطيتيني حافز لاكمل دكتورة وعد شكرا من القلب محبتكم ام رغد من السعوديه الرياض 🇸🇦❤️👍🏻
مشالله كم كنتي وكم صرتي ابغا اتحمس عشان اكمل بلكيتو😂
دكتوره لو سمحتي اعملي فيديو كيف تبدأ بالجيم للأوزان الكبيره وشكرا
تحياتي لحضرتك يا اجمل دكتورة شكرا على معلوماتك القيمة والفيديو رائع جدا انا ماشية على الصيام وافادني الله يجازي حضرتك بكل خير❤
احلى دكتور وعد لانك منطقيه ..لانك تبارك الله ..ذكيه وتعرفي حقيقي كيف الناس بتفكر وتعرفي توصلينا بسهوله للمفيد واللازم.. تحيه من القلب دكتور وعد 😘🌹
الله يبارك لك دكتورة👏🏻👏🏻👏🏻 كم معلومات رهيب بيدل على ثقافة ووعي وعلم وخبرة.💗 موفقة دايما
منع السكر والمعجنات بالكامل ونظام غذائى وتمارين جرى فى النادى هتخس اكيد انا كنت مليان وحاليا طولى ١٧٣ ووزنى ٧٣ مده اللتزام ٣ شهور ومكمل وهفضل مكمل ان شاء الله ، شكرا لحضرتك ولباقى القنوات اللى استفدت منها
نفسي اعمل like مليون مرة ، كل شوية لمى تقول كلام رهيب احس انى لازم اعمل like القى نفسي عاملة like أصلا
👍👍👍فكرة ذكيه 😊جت في بالي ممكن ندخل نعمل لايك لكل كومنت يعجبنا بكده نكون حققنا هدفنا (مليون لايك) المش متاح في اليوتيوب
انتي بتديني امل كل ما اتضايق واضعف والله متبطليش تعملي فيديوز لينا يا دكتور وياريت تعملي لايف ع الانستا بليييز
اه ماما طلعت بتحط سكر ف اللحمة وانا فاكرة نفسي كيتو 😂😂😂😂
هههههههههههههههه أضحكتني ياربي يف حك
😂😂😂😂
اطبخي انتي 😂😂😂 لا تثقي بمامتك 😂😂
😂
والله شكرا جدا علي دعمك لينا هو ده اللي بيدينا الثقه ف نفسنا وبيخلينا مستمرين دايما
انا بقيت اقول لكل اصحابي واهلي علي حضرتك وعلي المعلومات المهمه
وخسوا كتير جدا ❤️❤️❤️❤️
د. وعد الطاقة الايجابية والقبول الفظيع والثقافة يلي بجد محتاجينها .. الفيديوز تبعك عبارة عن حفلة معلومات وثقافة ❤️
بقالى اسبوعين بلبخ ومن بكره هبتدى كيتو تانى ...بتشجعينى بصراحه كترى من الفيديوهات
السلام عليكم د. وعد
ممكن نعمل حلقه عن البيض
وهل كتر اكله له اضرار علي الجسم
رائع استفدت كثير.. شكرا لك
بنصحك حبيبتي باللي انصح فيه نفسي،، انصحك بالحجاب حبيبتي الله يجعلنا واياكم في الجنة
والله الكلمات تعجز عن التعبير والوصف .. إنتي واااااو على جميع المستويات .. أحبك جدا جدا جدا
سمية من المغرب ❤
شكرا اوي بجد ع التوضيح.انا بقالي شهر وثبتها ع الميزان وزعلت اوي لكن بعد الشرح فهمت ربنا يوفقك يارب
اول ما بشوف انك عامله فيديو بكون عارفه اني هيبقي عندي طاقه وهكون مبسوطه جدا 💖💖 احلي دكتوره
أنا كنت خايفه من الكيتو جدا وكنت مفكريتو شي معقد بس إنتي حدا قمرررر بتدخلي القلب وبتدخلي المعلومة بكل سهوله لعقولنا
اولا مبسوطه انو الفديو المره دي طويل ❤️ تاني حاجه فعلا رديتي ع اسئله كتير جوايا مضيقاني من الثبات رغم الإلتزام . ربنا يوفقك يا دكتور
ف وقته والله بقالي كتير ثابته ومقاستي ثابته ومش عارفه ايه السبب ومحبطه جدا الفديو فادني شجعني اني اكمل ربنا يجازيكي كل خير ويفرح قلبك ويزيدك نجاح♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
والله وانا كمان كده من اربع شهور
احلى وافضل دكتوره سمعتها في حياتي ♥️ شكرا من قلبي
انت مبدعة بالشرح والتركيز على النقاط المهمة شكرا لك
شكرا دكتوره على تلك الباقه الجميله فى شرح علم التغذيه بصوره مشوقه وعلميه رائعه ونتمنى دوام التوفيق .. بقالى ١٥ سنه عندى insulin resistance ومشيت على omad لفتره طويله حوالى ١٠ سنوات low carb لكن وجهى اتاثر كتير لما نزلت من ١٢٥ كليو إلى ١٠٠ كليو وبدأت اكل غالبا مرتين يوميا والسكر كان منتظم بنظام الاكل وحده وكنت احيانا باخد ميتفورمين لكن السنه دى مقاومة الانسولين سببت تعب فى المناعه والتهاب شديد جدا فى المفاصل واخدت علاجات قويه ومنعت الأرز والمكرونه والعيش من حوالى ٥ شهور وبدأت أعمل كيتو من اسبوع وحسيت حوالى ١٥ كليو فى الشهر إللى فات بعد مابطلت علاج المناعه إللى كان مزود معايا الوزن كتير و أثر على وظيفة الكلى والحمد لله رجعت طبيعى بيتأثر ويحاول مانزلش وزنى كتير ومع ذلك خسيت ١٥ LB من ٢٤٤ إلى ٢٣٠ ومشيت على وجبتين يوميا بينهم ٨ ساعات وباقى اليوم باكل سلطه واشرب قهوه بالزبده ولا حد كولاجين بودر لانى مش عاوز الصيام المتقطع الكامل يأثر على وجهى تانى فمش عاوز اخس اكتر من كده .. فما تعليقك
اتفرج عليكي وما امل ابدا ..عليكي اسلوب يجذب المشاهد ويخليه يبغى يشوفك ويسمعك على طول وترا احب ضحكتك ☺
:: انا ماشي مع حضرتك ليا 8 شهور
ووصلت لوزن 64 من بعد95
: عايز أظهر 6 packs
مبرووك علي الوزن الجديد
ممكن اعرف حضرتك عملتي
ايه بالضبط وتابعتي ازاي مع الدكتورة
الله أكبر عقبالي
لازم رياضة بقا
فين الكتاب بتاع الوصفات.. منين اجيبه انا عايزاه ضروري
عملت ايه
بحبك وشكرا جدا على مجهودك كلامك صح نزلت 12كيلو وقفت بس لما سمعت كلامك صبرت اكتر فوق صبري ربي ينورك.....🥰
انا بشكر حضرتك جدا علي تعبك وبجد فيديوهاتك مفيدة وغيرتلي اسلوب حياتي ♥️♥️ بقيت بستني كل فيديوهاتك 😍
اول مره اشوف دكتوره بتحكي وبتعرف شو بتحكي وعندها تفسير لكل شي بتحكيه
جاوبتيني ع كتير اسئله وكل حكيك مطابق للعلم والطب ❤️❤️🙏🏻🙏🏻 يعطيكي الف عافيه دكتور وعد 🙏🏻 الله يجعله بميزان حسناتك ويزيدك علم
دكتورتنا الجميلة ربنا يكرمك يارب
هل الكيتو لا يصلح اذا كانت الدهون الثلاثية مرتفعة؟؟؟؟
مش ممكن. كلام فوق المحترم بدرجتين تلاته. فعلا. كلام من عالم تاني. الله ينور بصراحة.
دكتورة كله كلامك ينطبق عليه صارلي سنه كيتو ومنازله كثير فقط اول ٦ شهور نزلت ووكف بعد نهائي مينزل بس بعدني مستمرة
غير وتحول للوكارب
انتي روعة روعة روعة كلامك كله علمي من دكتورة فاهمة ودارسه وشاطرة جدا في مجالها ومتميزه بيه ..اللهم بارك بجد انتي ملهمتي باخد منك كل الي نفسي اسمعو ومش بلاقيه الا عندك
دكتورة وعد انا بحبك جدا واتعلمت منك كتير اوووووي بجد وبعمل بكل اللي بتقولي علية ومش بفوت ولا فيديووو ليكي خالص وكمان عملت اهلي كلهم تعليماتك وبيعملوها وبيخسوا كمان ،❤️❤️❤️
حقيقي فعلا الاكل بره مش مضمون... فيديو رائع يا دكتور. تسلمي 😍😍
ماشاءلله تبارك الله عليك فيديو شامل كامل، عجبتني ثقافتك واقتباساتك من المتخصصين برافووو
تقولين اشياء لم اسمعها من قبل ،انتي رائعة
تحية من المغرب
كلام جدا جدا منطقي وحلو.. شكرا احتجت اسمع الكلام هذا عشان افهم اش قاعد يصير فيا
دكتور لو سمحتي ممكن تفهمينا موضوع النباتات تحت الأرض وهل صح يتعمم إن كل ما نبت تحت الأرض مش كيتو؟ زي الفجل مثلا.. أنا بحاول أفهم وصدقًا مش عارفة أوصل لإجابة نهائية بخصوص هالموضوع..
كنا عايزين فيديو عن هل نقدر نبني عضلات بنظام الكيتو ؟ ، و هل الكيتو بالضرورة لازم تكون نسبة الفات 75 % ؟ ، شكرا 🌹
انا يئست بعد الفديو دا 😂
١
@@totsrose3475 1١1١1١1111١1
حفلة خسسان 😂😂😂 ولله تجنن دكتور وعد انا اشكرك كثير استفدت من نصائحك كثيرا وصرت اتابع فيديوهاتك لاني احسها تعلمني كثير اشياء لو كل الأساتذة بالجامعة يشرحوا مثلك كلنا طلعنا كلنا علماء شكرا دكتورة
الدقيقه ١٧ إلى ١٨ افضل وصف للناس
جدا شرح راقي وfunny
انا بقى لي اسبوع كيتو دايت فيديو فادني جداااا مرسي دكتور كرلي 💕
اخبارك اي دلوقتي في نزول الوزن ارجو الرد للتشجيع
تعرفي انتي احسن دكتوره شوفتها في حياتي بجد حببتيني في الحياه الصحيه بحب اسلوبك وبحبك جدا وبفرح اوي لما اشوف notification منك ونفسي تنزلي فيديو كل يوم ♥️♥️
ربنا يفرح قلبك ❤️🌼
دكتور وعد ، هو ايه المكملات الغذائية اللي المفروض اخدها مع الكيتو ؟
شكرااااا .. بدعيلك من قلب قلبيييييي .. للان شايفه ٥ مقاطع لك واستفدت كثيررررر جزاك الله اعلى جناته .. ❤❤
شكرا على مجهودك لو سمحتي اتكلملنا على الهرمونات و خصوصا ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء و ايدا ننفع نعلجو بالتغذية
اشربي اعشاب خلطه من ( ينسون ‘‘ كراوية ‘‘ شمر ‘‘ عرق سوس ‘‘‘ حلبة ‘‘ ميرامية ‘‘‘ بردقوش ‘‘
@@همتمصطفي-ظ1و شكرا
@@safasafaa6762 الشكر لله حبيبتي
الخلطة ده حترفع هرمونات الأنوثة عندك
مقاومة الأنسولين بتعمل كدة
بحبك 🤍 مجرد اسمع صوتك من البداية This Doctor Waad و أشوف أبتسامتك العفوية باستقبل طاقة إيجابية و خلاص بقيت متأكدة إني لما هأشوفك هأستفيد معلومة جديدة أو هتأكدى لي على معلومة أعرفها و حد بيشكك فيها 👍🏻👍🏻🤍🤍👏🏻👏🏻🌹🌹😘
دكتور وعد انا بحبببببك جداً لكي فضل كبير عليا اني اوقف النشويات المكررة ودخول الكيتو و الاستمرار بالصيام المتقطع .... انا من اول السنة بجرب بالصيام و مكنتش عارفة اكمل مكنتش عارفة اسيطر عالشهية ... دلوقتي الحمد لله مبقتش اشتهي حاجة بشدة لدرجة اخرب الدايت بتاعي اشكرك بجد من كل قلبي 😍😍😍😍
احلى دكتوره ربنا جمعني بيكي وحطك فطريقي واول مره اعمل كومنت عاليوتيوب كان ليكي ♥️♥️♥️♥️
ممكن بقى تقولي لماما على نظام ايه ينفع معاها لأنها بتتفرج عليكي معايا وعايزه تخس ومعجبه بيكي وبدمك العسل هي عندها ٦٠ سنه وعندها سكر وبتاخد انسولين
ممكن تعملي فيديو حول الستيفيا stevia من فضلك شكرا
عسل و الله. طريقتك بتضحكنى اووى و مقنعه فى نفس الوقت. انتى الوحيده اللى أقنعتينى مرجعش اعك فى الأكل بعد ما اخس
تريك الحساسية سويتها مره بمطعم قلتلهم عندي حساسية من السكر وفعلا اترعبوا وجابوا الاكل من غير سكر ومن غير ملح😭😭😭
رائعة...معلومات قيمة جدا جدا...محبة من المغرب❤
تسلم دماغك لان ده اللي بيحصل بس لو سمحتي عاوزه اعرف ليه وجهي خس واللي وانتي لغيره يمتلاء شويه أو أن ده بسبب أن سني 50سنه وشكرا
مشاء الله بجد انتي ممتازه وشطره جداا وخلتينا علماء
حرفياً انتِ اعظم دكتوره❤️.
انتي دكتوره رائعه ضعفت ع نصايحك معلوماتك الجميله تسلميلي دكتورة وعد احسن دكتورة في العالم
بجد انتي قمر وكلامك حلو اوي 😍 😍
انا فعلا اليوم الفري بعمل وصفه كيتو وبعلي سعرات اليوم بس بحافظ على النت كارب متعديش ٢٠:٣٠ جم بالكتير فهل كده غلط
⬅️ انا مبحسبش بروتين وفات بس بحسب النت كارب علشان مخرجش من الكيتو بس مبحسبش الخضار الورقي
⬅️ انا ممكن انزل كيلو في شهر وبفرح بيها والله وممكن ولا اي جرام ممكن ازيد بسيط وزن بس مقساتي بتنزل 😁 😁 المهم سكري مظبوط وبطلت ادوية السكر 🤗🤗الحمد لله
شكرا ليكي ياقمر 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
ممكن اعرف كم وزنك ؟
أنا عايزك حد زي وزني نكمل مع بعض لاني تعبت من الثبات😓
@@ru.su.l وزني السابق ١٢٠ الحالي ٨٧ بفضل الله وكرمه
ماشالله 😍😍😍😍 برافو انشالله توصلي للوزن اللي عايزاه 🤗 انا نزلت من ٩٥ لل ٦٩ وعندي ثبات وزن واحيانا بزيد بالغرامات طيب ممكن اعرف حصلك تساقط في الشعر ؟ انا شعري بيتساقط كل يوم كتير قصيتو وبحاول اخذ مكملات بس مشفتش فايدة
@@ru.su.l ما شاء الله ممتاز عقبال ما توصلي للي عاوزاه بصي اسموزي الخضار وخصوصا الجرجير رائع يمكن بنزل ببطء بسبب اني باخد كميات خضار اخضر😂😂اللهم بارك واعملي تحليل فيتامين د لو ناقص هو السبب وربنا يوفقك 💪
@@ru.su.l في بنات كتير نفس وزنك على البرنامج منهم الي ماشي كيتو وفي ماشين لو كارب وفي ماشيين سعرات ممكن تستفادي منهم 👍
أعمللنا حلقة عن كتب ممكن نقرها كتب علمية عن الصحة عن العقل زي يلي بتقرئيها
إلي مهتم بالكيتو و الرجيم لعبة هرمونات مش سعرات حرارية .. و المواضيع دي أكيد رح يهمو و يحب يقرأ كتب في المواضيع دي ..
بلييييززززز إعمللنا حلقة أو سلسلة عن كتب تنصحينا بيها أنا متأكدة الأغلبية رح تهمهم ..
أنا ديما ببحث عن كتب في المواضيع دي بس ما عندي مرجع و شكرااا
يا هلا بالجمال والمعلومات 😍
20 يوم كيتو وبصوم 16س بفطر 2 بيضة وقطعة جبنة قريش وحوالي 100ج خضار ورقيات والوجبة التانية سمكة ووسلطة . يوم اخر قطعة لحمة مع خضار . يوم اخر علبة تونة وخضار يوم اخر صدر فرخة مع خضار . 20 يوم ومفيش نتيجة. مفيش سكر وكربهيدرات وفاكهه نهاءي
قلبيييييي نزل فديورررر ، وحشاني 💜
دكتور تعرفي من كتر ما بقيت بكلم صحبتي عن السكر و السكر سم بقت تخاف تحطه لنفسها أو لأخواتها .
شكرًا لك وجزاك الله خيراً. انا متابع جيد لكل فيديوهات حضرتك واستفدت كثيراً. ودائماً موفقه.
انا مريض سكر من النوع الثانى وحالياً متبع لنظام الكيتو والصيام المتقطع وأمورى الصحيه جيده بفضل الله.
حالياً انامقيم بالسعوديه وأقوم بطلب ما أحتاجه من مكملات غذائيه عن طريق I HERB. ويصلنى الطلب لمكتبي بكل يسر وسهوله.
ان شاء الله انا نازل مصر قريباً وبصفه نهائيه وسألت شركة DHL بمصر عن إجراءات الحصول على المكملات الغذائية من خارج مصر. فوجدت أن الإجراءات معقده ومكلفه للغايه.
ممكن من واقع خبرة حضرتك ان ترشحى لى موقع موثوق به لبيع المكملات الغذائيه داخل مصر؟؟
ولَك كل الشكر والتقدير.
يعطيكي العافية دكتورة
هل انقطاع الطمث بعد سن 40 سنة ليه علاقة بعدم نزول الوزن أو بثبات ب ثبات الوزن
نفس المشكله
طريقه شرحك جميله اوى وبجد بحب اتفرج على فيديوهات حضرتك بستفاد من كم المعلومات القيمه والمفيدة جزاكي الله خيرا يا دكتورة وعد🌹🌹🌹🌹🌹🌹
دكتورة وعد
عايزين تمارين سهلة من غير ما اروح جيم أو قناة مدرب معينة تنصحي بيها
ساره بوب فيت 👍
بنصحك بسارة بوب فيت
والله شاطرة كتير
كلوي تينغ رائعة
سارا بوب فيت.
بلانك مع طباطا
ممكن تنزل اى برنامج طباطا على موبيل مع تدريب بلانك فقط ٤ دقائق فى اليوم
Tabata
Walk at home رياضة
كنت محتاجة الكلام ده اوي بتوصفي بالظبط البمر بيه حاليا... شكرراااااا من قلبي
اكتر اشعار بيفرحني ع اليوتيوب thank u d waad ♥♥
عايزة أسأل عن المورتة (milk solids leftover after making ghee from butter) ... هل هى تكسر الصيام ... يعنى ماينفعش اكلها اثناء قترة ال intermittent fasting .... شكرا جزيلا
نفسي بس اقولك انى معجبة جدا بأسلوبك العلمى جدا و المبسط جدا ... و حاسة زى ما تكونى صاحبتى من زمان ... ربنا يوفقك و يسعدك
كلامك صح يا دكتور انا الكيتوجينك دايت جولنى فى شهرين وجسمى قسم والناس كلها كانت بتتهمنى انى مجنون انى ازاى مش باكل رز وعيش ومكرونه وسكر افضل نظام هو الكيتو مه الصيام المتقطع والمشى لمده ساعة يوميا مع تمارين مقاومة 3 او 4 ايام فى الاسبوع
كلامك روعه ومقتنعه فيه تماماً الحمدلله اني عرفتك انتي من الناس المخلصه والدكتور بيرج وكريم علي واحمد سماره كثيير محترمين ربي يحفظكم 🌷🌷🌷🌷
تستاهلي كل خير والله ي دكتور❤
ماشاءالله الله يبارك فيك ممكن دكتوره لما تتكلمي بس بعض الكلام مصطلحات غير عربي ياريت تراعينا مانعرف انجليزي خاصه المصطلحات شكرا على تتحملين
شكرا جدا على مجهودك يا وعد انا سالتك عن ماما مش عارفة تقطع كاربوهيدرات كل ماتقطعها سكرها يوطى فجأة ويوصل لاربعين وخمسين، دكتور سمارة قالي تمرة كافية تظبط السكر لكن للاسف بديها بالعشر تمرات ومع ذلك بيطلع ببطئ وبتاخد وقت على متسترد صحتها والمشكلة لما بترجع الكاربوهيدرات سكرها بيفضل عالي على طول وهي اصلا عايزة تخسس البطن وشايلة المرارة، لا عارفة تفضل لو كارب ولا عارفة ترجع الكارب 😟 ده سؤالي اتمنى تردي وعايزة أقولك ما شاء الله الكيرلي ظبط جدا 💓
سلام عليكم انا احد متابعيك من العراق. بنحبك جدا. ارجو الاجابه علئ سؤالي بلييز. انا عامله كيتو لكن الحاجه الوحيده الي مقدرت اقطعها النسكافيه. لكن اعمله بسكر استيفيا وحليب بودره. هل هذا يأثر ع النزول. مع انو انا قطعت الكربوهدرات والنشويات والفواكه. ممكن الجوب بلييييز ♥️♥️
حبيبتي انا بتابعك من 5 شهور من اول يوم سمعتك فيه ماشيه على الكيتو وماخدتش ولا وجبه فريي خالص وزني نزل من 116 بقيت 92 ومستمره بجد انتي محفذة جدا وبتديني روح اني اكمل وموقفش كل مره بسمع فيديو ليكي وبتعلم
شكرا جدا ❤️💕
مبروووك لحضرتك ممكن اعرف كنتي بتعملي ايه بالضبط
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
انتي عسل والله والفيديو ده رفع معنوياتي جدا....شكرا يا قلبي..بس ليا سؤال...البطن المترهله هل بعد النزول مع الكيتو هيزيد ترهل الجلد وهل الرياضه هتحل اامشكاه والا ساعتها لازم عمايه لشد الجلد المترهل
ارجوكي بلاش عمليات وكل حاجة هترجع بالتدريج. الصبر والالتزام فقط. تحياتي
الڤيديو ده عالمي،تفوقتي علي نفسك يا دكتور وعد❤️