#08 - استرس، قند، پرخوری عصبی

راه کاری منطقی برای مقابله با استرس و عواقب آن
در این قسمت نگاهی کلی به استرس انداختم و همینطور تمامی مواردی که میتونه از اون نشات بگیره مثل انواع اعتیاد، قند خون بالا، مقاومت به انسولین، پر خوری عصبی و بیماری های خود ایمنی. این مشکلی هست که من روزانه در اطراف خودم میبینم، بسیار شایع هست. امیدوارم با این ویدیو و ایده هایی که بهتون میده، بتونید این مشکل اساسی رو کم کم از زندگیتون حذف کنید تا از عوارض اون در بلند مدت جلوگیری کرده باشید.
اگر این ویدیو رو مفید دیدی، با سابسکرایب و لایک کردن که هیچ هزینه ای براتون نداره، میتونید به شدت از من نه تنها حمایت کنید کنید، بلکه روحیه زیادی هم برای درست کردن ویدیو های یشتر بدید.
.
اگر دردی از دردهاتون دوا شد، یا دیگه خیلی حال کردید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلفی، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Su...
.
.
ویدیو "چربی و دروغ " رو از لینک زیر ببینید:
• #07 - تاریخ چربی و کلس...
برای آشنایی فرایند اضافه وزن ویدیو "روند بالا رفتن وزن" رو از لینک زیر ببینید:
• #02 - روند افزایش وزن
اگر میخواین راجع به فست بیشتر بدونید یا ترستون کم شه ویدیو "کلیات فست" رو از لینک زیر ببینید:
• #05 - کلیات فست | تاری...

[@فرزانهمعنویطهرانی]

از دیروز اتفاقی اولین ویدیوی شمارو دیدم و تا الان چندین ویدئو از موضوعات دیگه دیدم،باید بهتون تبریک بگم شما فوق العاده اید.قدرت تاثیر گذاری بالایی دارید هم به دلیل اطلاعات علمی بالا و هم به خاطر اینکه خودتون عامل هستید و اعتماد به نفس و انتقال مطلبتون عالیه.من به شخصه خیلی تاثیر گرفتم و شمارو تو یوتیوب دنبال میکنم .موفق باشید.

[@Nasim.gh73]

هیچ چی بدتر از پرخوری و عذاب وجدان بعدش نیست😢

[@mehrdadmohamadi5608]

وای وای خیلی بده

[@nimashirazi1394]

چرا هست … جق زدن و عذاب وجدان بعدش 😞

[@Mohammadal-j8i]

اخ دقیقا من اینجوریم بارها و بارها و بارها لغزش داشتم توی رژیمم😢

[@kamyareslamiye167]

همیشه شما را تحسین می‌کنم مسائل علمی را خیلی‌ها میدونند ولی توضیح دادن آنها به مردم عادی هنری هست که شما از آن برخوردار هستید

[@sarakarimabadi1277]

مطالب تون عالیه... هیچ مطلبی نتونسته بود اینقدر منو به خودم متوجه کنه. از وقتی مطالب شما را می‌شنوم نگاهم به سلامتی تغییر کرده

[@mahsunkarimi2479]

ازتون فوق العاده متشکرم من دکترای صنایع غذایی دارم و سالها تو دانشگاه تدریس کردم ولی صحبتهاتون واقعا برام اموزنده و جذابه احسنت بر شما

[@nedasalehezadeh6974]

چقدر کلاس 101، کلاس درس شما،برام مفید و جذاب هست و لذت میبرم!اواقعا ازتون ممنونم❤

[@kamyarfaraz]

فرشید بهت تبریک میگم که ب اگاهی رسیدی و اونو با بقیه هم اشتراک میزاری ❤

[@adnanmansouri1822]

خیلی آروم و پله پله مطالب رو انتقال میدید و این نشانه تسلط و بالا بودن علم شماست.ممنونم برادر

[@farahnazkavianivahid304]

واقعآ استرس زندگی آدمو نابود میکنه ممنون از زحمات شما !نورالهی برشما جاری باد ❤️❤️❤️⚘️

[@parizadkhezri4494]

شما بینظیرید با اینکه ۵ مدرک مربیگری و داوری دارم اما به شخصه میتونم بگم کمک و اگاهی شما خیلی بیشتر از تمام اطلاعاتی بوده که کسب کردم شما تمامی ابعاد رو در نظر میگیرید واقعا بینظیرید تبریک میگم🙏🌹

[@rezasadati7694]

دقیقا همینطوره ایشون بی‌نظیر هستند

[@rezasadati7694]

❤❤❤

[@rezasadati7694]

هیچ کس اینقدر رو راست و با مرام نیست

[@hamidehfarid1229]

چه خفن 🎉

[@mmmgomarooni2706]

Perfect👌👌

[@majidsohrabi6224]

وای چقدر جالب وپیچیده بود،چقدر زیبا ارتباطها را به هم مثل هندسه ثابت کردید ونشان دادید،واقعا دوپامین در سرم ترشح شد فرشید جان ممنون بابت زحمت های شما❤😊

[@MahboobNasr-c3d]

سلام وعرض ادب خدمت جناب جلیلیان، ممنونم بابت تمام اطلاعات عالی که در ویدئو ها دارید ...
واقعا مطالبی که می فرمائید عالی هست❤❤❤

[@minasorosh529]

با درودبر شما من خیلی خوشحالم که باسایت شما آشنا شدم خیلی خوب همه چیز را توضیح میدهید .موفق باشید 🎉

[@FatemehAbbasi-zn2pu]

سلام
من پزشک هستم
و خیلی خیلی از اطلاعاتتون استفاده کردم
واقعا ممنونم 🌹🙏🏼

[@fatemehdaneshi5984]

سپاسگزارم از اطلاعاتی که میدی❤❤

[@dadaschimasoumeh9006]

خیلی ممنون از این ویدیو سرشار از اطلاعات. برایتان شادی و به روزی و سلامتی آرزومندم

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@samantha.patriot]

Have to watch it at least twice 😅 so comprehensive and informative. Thanks for the awesome video.🎉

[@TheFarshid]

Glad you liked it!
Keep going, it doesn't get easier, but you will find it easier.

[@FarkhondehNajafi]

درود به شما که وقت می‌گذارید ودانش خودرا به اشتراک می‌گذارید امیدوارم سلامت باشید وادامه دهید

[@sheidaazimi1629]

شما بهترين و باسوادترين دكتري هستي كه تا الان ديده ام ❤

[@AlirezaNahari]

الهتاب مفاصل رو چطور میشه درمان کرد؟

[@hamedmaleki66]

خیلی مفید و اموزنده است این ویدئو
دوتا پیشنهاد دارم چون اکثر ویدئو های کانالتون رو دیدم
1) در پایان ویدئو ها یک جمع بندی از مطالبی که گفتید داشته باشید
2) در بیشتر ویدئو ها از ساختن عضله صحبت کردید لطفا یک ویدئو در مورد اون بسازید

[@TheFarshid]

برای هردوشون حتماً

[@AlirezaNahari]

عالیییییییییییی

[@FATEMEHFARHADI-d4b]

سپاسگزارم ، بسیار عالی توضیح دادید ، مفید بود

[@mahsalotfi3343]

خیلی ممنونم واقعا، چقدر ساده و عالی توضیح دادید🌹

[@noorhashimi9459]

تو خیلی باحاله وباهوشتر از دکتر های امروزی هستی که شبو روز درگیر تیکتاک و دخترها هستن 😉😉
عالی است شیوه کارت 🌹🌹❤️❤️❤️

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@DayIns-w3m]

خیلی ممنون از اطلاعات درستی که در اختیارمون قرار میدی
امیدوارم همیشه سالم وخوشحال باشی ❤❤

[@Amir.g.1977]

عالی .ممنون از شما
خیلی خوب میشه اگر یک قسمت کامل از دوپامین و سروتونین بسازید و اختلاف نظر بین علما رو تموم کنید که کدوم اولویت داره.سلامت باشید

[@SedighehGabari]

خیلی ممنونم از اطلاعات مفیدتون❤❤❤

[@bahrammahyari8561]

شما جوان ولی با تجربه هستید .
مثالهای شما برای ساده سازی مطالب عالی است .

[@hadezarrarrr2062]

سلام
14 سالم بود تکرر ادرار داشتم. رفتم دکتر کلیه برام سونو گرفت گفت پروستاتیت داری. هفته ای یه بار باید میرفتم برام نسخه مینوشت. برام قرص نوشت قرص های یه فرد 90 ساله. و بهم گفت هفته ای 3 بار استمنا کن. ولی قرص هایی که میداد کلا باعث شد نعوط نداشته باشم. با فیلم سوپر به بدبختی نعوط پیدا میکردم و بعد از یک ساعت تلاش اخرش اگر ارضا هم میشدم اب منی نداشتم. اخرش رفتم پیش یه دکتر دیگه بهم گفت باید تا 30 سالگی صبر کنی تا عمل پروستات کنی. چند بار خواستم خود کشی کنم. کلا هیچ دوستی نداشتم و الان هم ندارم و شروع کردم به کارگری. برای دوا درمون. الان دیسک کمر دارم شدید. اخرش رفتم تهران پیش یه پروفسور از طریق مجرای ادرار با دوربین نگاه کرد گفت هیچ گونه مشکلی ندرای نوار مثانه هم گرفت هیچ مشکلی نداشتم. ولی از بس قرص خوردم رودهام داغون شده بودن یوبوست داشتم الان هم خوب نشدم.
اینا رو گفتم که بگم کلا تمام بدنم استرسه یه بار هم رفتم پیش دکتر برام قرص نوشت تا 1 ماه حالم خیلی بد بود.
الان رفتم طب کار دادم برای کارگری قندم 108 بود. ولی چون استرس زیاد داشتم به شدت غذا میخوردم به خصوص غذاهای شیرین. 5 ماهه رژیم گرفتم نون کم میخورم برنج و سیب زمینی و ... اصلا نمیخورم وزنم هم از 88 شده 78. بعد 5 ماه قند دادم باز شده 105.
من چه کار کنم هم قندم رو پایین بیارم هم استرسم رو هم.

[@AlirezaNahari]

رماتیسم رو میشه درمان کرد؟

[@FiroozehRezaii]

عالي و بينظير هستيد ❤

[@طاهرهمحمودیآرانی]

شما فوق العاده اید دوست داشتنی مسلط مهربان آگاه ویدئوهاتون عالیند لطفا ادامه بدید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nazadi853]

😂😂😂😂 poshte "bastbandaniiiii!!!!mordam mordam mordam az khande
Mersi blooper ro ham gozashtin

[@مریممفتوحیان]

سلام وقتتون بخیر
منم‌ اتفاقی با کانال تون آشنا شدم و اونقد خوشم اومده از اول همه رو دارم میبینم و سعی میکنم اجرا کنم

[@afshinkaramifar4429]

Awesome 👏🥳, Perfect content ♥️👌Thanks ♥️

[@Sohila128]

Thani you very much , very dear Farshad 🙏🙏🙏🙏👍👍👍😊😊😊🌹🌹🌹

[@leonardomatio4064]

درود خدمت شما
همه راهکارهای شما ، احتمال درسته و انجام دادم اما هیچ تغییری حاصل نشده
در ضمن بنده مشکل جسمی هم دارم و قدم زدن آهسته سنگین ترین کاری هست که میتونم انجام بدم ، و اینکه دنیای امروز یک جبری هست که باید حتما اون رو داشته باشم ( مثل یک زندانی که مجبوره دوران محکومیتش رو سپری کنه ) صحبت با روانشناس ها هم کمکی نکرده ، قند عصبی و فشار خون عصبی و صرع و علائم غش هم دارم
از طرفی هیچکس باورم نمیکنه چون بارها شنیدم که میگن : تو که خوشتیپی و خوش قیافه و ،،،،،،،،،،،،، ولی به شدت بدشانس هستم و همه فکر میکنن اینها فقط یک نوع تمارض هست
البته وقتی کسی رو نمیبینم و با کسی صحبت نمیکنم حال بهتری دارم و اگه روزها و هفته ها کسی رو نبینم احساس به مراتب عالی تری رو خواهم داشت
حال باید چه کاری انجام بدم ؟ لطفا راهنمایی کنید

[@آذریاری]

آیااصلانبایدموادغذایی شیرین مصرف کرد؟
لطفادرموردمصرف کربوهیدرات هم توضیح بدید،ممنون

[@saeedbandari6840]

من وقتی ماریجوانا(گل)،سیگار،فیلم پورن،و دستگاه پاد رو یکجا و یکدفعه ترک کردم دچار استرس زیاد شدم میشه بگین راه چاره چی هست؟

[@PakizaBarekzai-tv8xr]

ممنونت هستم اقا فرشید عزیز خیلی تحسینت میکنم برای این درک و بیان زیبایت آخر ویدیو هایت خیلی حس خوب دارد با لبخند زیبایت 🤍

[@maspir6517]

فوق العاده ای پسر..... عالی.... ی پیشنهاد(کمپین راه بنداز و گروهی شروع کنیم به سالم زیستن ..همه ی عکس از اندام و قد و وزن بدن و بعدش با هم مقایسه بشه...حتی بیماری ها و کیفیت خواب هم مقایسه بشه)))) و در مورد مو و ریزش و رشدش هم لطفا ی تحقیق انجام بده چون کارت درسته پسر...دمت گرم

[@TheFarshid]

سعی میکنم، اما زمانش فعلأ نیست.
برای مو فقط میتونم بگم چیکار نکنید :))

[@AsifaHassani]

مرسی خیلی عالی بود حالا متوجه ریشه اضافه وزنم شده ✌️🤗

[@soofiko9986]

عالیه اگر امکان داره در مورد آنتی هیستامین که مجبوریم به دلیل آلرژی مدام مصرف کنیم توضیح بدین من خیلی متوجه تحلیل های شما میشم لطفاً اگه میشه ویدیوی در این مورد داشته باشید واقعا سپاسگزارم

[@MariH-jz9zc]

اون اتفاق در گذشته ، هنوزم هست ... اما شما قوی تر شدید ... درود بر شما

[@ShahnazJalilian-jo9re]

من سالهاست استرس داره وقتی عصبی بشم خوردنم چند برابر میشه..❤❤

[@LanGroud]

داداش ۳مقوله ترس، استرس و اضطراب رو کلا با هم قاطی کردی!
اونی که برای بدن لازمه ترس یعنی خطر واقعی و خارجیه ولی توضیحات شما بیشتر در مورد اضطراب بود یعنی خطری که نه واقعیه و بیشتر هم درون خودمونه چیزی که در حیوانات دیده نمیشه فقط مختص انسان هاست... مقوله استرس هم خیلی با زمان در ارتباطه یعنی انجام دادن کاری در بازه زمانی محدود... شما کلا به هر سه تاش میگفتی استرس!

[@shahrzadazarnoush7675]

آفرین برشما ،خیلی جالب و ساده نکته های بهتر شدن و خوب‌تر بودن را بما می آموزید ،درودبر شما ،چشم براه آموزه های شما هستیم 🙏

[@marziehizadi8747]

عاالی بوود جناب ممنون بابت وقتی که گذاشتید باور کنید توضیح دادن این مسائل کار ساده ای نیست ولی شما به راحتی و زیبایی ارائه میدید👌👌👌👌🙏🙏🙏

[@fatemehheydari3117]

شما شاهکارید .بهترین ها رو براتون

[@HsmMzn-r5q]

خیلی عالی....
تا حالا سه بار این کلیپ رو نگاه کردم!

[@_thisisfury]

ممنونم از کانال خوبت واقعا خوشم میاد از مطالبی که میزاری. می‌شه لطفا برای پسوریازیس هم یه ویدئو درست کنی؟

[@ariatala5256]

آقا فرشید. م دوست من شمارو بهم معرفی کرد و بهم گفت ب شما با این سبک غذایی تونستین تو ۳۰ سالگی قد بکشید. ول هرچی میگردم تو کانال ویدیویی مربوط به افزایش قد پیدا نمیکنم. میتوانید خودتون به کامنتم جواب بدید یا یک ویدیو در موردش بسازید. خودتون قدتون صاف وا ایستاده چنده و اینکه چند بودید قبلاً وا اینکه آیا هنوز دارید رشد می‌کنید ؟

[@LaLeh-69]

ویدئوهای شما برای من بسیار آگاهی دهنده است،بسیار ممنوم🙏👌
هر دفعه که گوشیم رو باز میکنم،دوست دارم یه ویدئو بارگذاری شده باشه❤

[@farzanehhovicavi8851]

درودهای بی پایان به شما استاد بزرگوار فرشید عزیز سپاسگزارم 🌹🙏👍🤌💚🤍❤️✌️👏👌🌹🙏👍🤌💐💐💐💐💐💐💐💐

[@Hyunaaaahhh]

ویدیوهاتون فوق العاده اس خواهشا ادامه بدین😍

[@zohreh718]

عالی عالی عالی ،سپاس از وجودتون 🙏💗🌱💐👍👍👍✌🙌

[@BahadorBabajani]

ممنون از توضیحات مفیدت میشه لطف کنید که راجب التهاب بدن وچکار کنیم برای بیماری اتریت روماتوید میشه راهکار بدید

[@hamidahmadi6477]

به امید روزی که پیج شما میلیونی بشه. توان،استعداد و علم و لیاقت این رودارید❤

[@faezenesary-zn6rg]

سلام وقت بخیر چرا اپیزودها تو کست باکس دانلود نمیشه

[@h345-x4t]

عالی بود دمت گرم
کاش دکتر ها نصف شما توضیح می‌دادند
🎉🎉🎉🎉❤❤🙏🙏🙏

[@TheFarshid]

پزشک ها آموزش دیدن جون ما رو نجات بدن، نه که به ما چیزی یاد بدن.
خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@Rahil1959]

واقعیتش دکترها برای بالا بردن پرستیژ و رتبه ی اجتماعی‌شان درس میخونند و اینقدر درگیر کار و کسب درآمد میشن که از هدف اصلی دور میشن

[@منیژه-ج7ه]

درود فراوان بر شما و استدلال صادقانه و قانع کننده تان​@@TheFarshid

[@faranakramezani-h9q]

راهنماییم کنید چطور میتونم ویدئوتون را شر کنم در تلگرام یا هر جایی بتونم ذخیره اش کنم

[@masoudhekayati]

خدا قوت
دم شما گرم
انشالله خوب و سلامت باشید🌷🌷

[@ensiehizadpanah1735]

واقعا ممنون عالی توضیح دادین . تا قبل از گوش دادن مطالب شما و این نگاه دقیقتون به بدن انسان ، اصلا متوجه سلامتی ام نبودم و کلا نگاهم به زندگی عوض شد . موفق باشید و سلامت

[@NafiseTataee]

این طور که شما جامع و ساده بیان میکنید، باعث فهم بهتر و دل نشین تر شدنه مطالب میشه
مانا باشید 🪷🍀

[@Manaaamayd]

Like1️⃣0️⃣0️⃣8️⃣👍🌿

[@zinabpardakhteh7768]

حرفات رو جایه دیگه نشنیدم .....کلی استرس ازم دور میشه بعد از شنیدن حرفاتون........ای کاش پزشکامون کمی ازاطلاعت شما رو داشتن...متاسفانه اونا بیشتر به فکر درآمد و پول درآوردن بیشتر از بیمارشون هستن نه رفع مشکلات بیمار...

[@salmantavasoli4133]

پزشکا فقط به فکر پول در آوردن هستن ولی ایشون خیر ❤

[@farnazzaman4509]

شما زندگی منو در مورد سلامتی عوض کردید سپاسگزارم

[@ZariZz-o3p]

سلام میشه در مورد پنیک یا حمله عصبی توضیح بدهید وبگین چاره اش چیه

[@zahrafd4961]

سلام ازوقتی با کانال شما اشنا شدم به تمام کسانی که میشناسم خواهش میکنم که کانال شما را فالو کنن و بر اساس صحبت های شما زندگی کنند

[@masoudhesari7321]

Thank you for everything you do

[@nadiehkhavaripour1351]

عالی بود ...‌‌‌سپاس فراوان از شما🙏

[@asrag7368]

ممنون ازت فرشید جان❤❤❤

[@OrangeButterfly1]

بابا دمت گرم عالی مثل همیشه اتفاقا بهش نیاز داشتم و ورزش کردن راهکار خوبیه امتحان انجامش میدم ❤ لطفا درمورد درست نفس کشیدن هم ویدیو بسازید ممنون 😊

[@samanehmusavinasab8777]

فقط هزاران افرین برجان پاکت ❤❤❤❤

[@parvinjahandideh9655]

کارت عالیه .موفق باشی ❤

[@maryamabdi1376]

مرسى واقعا 💫💫💫👌🏻👌🏻🙏🌹

[@hosseingh6382]

این ویدئو چقدر درس داشت برای یاد گرفتن ممنون 🙏

[@nimamajdara5920]

متشکرم . از بهترین ویدیوهایی که اینجا دیدم

[@Bahramparsi-bl9ij]

نوع اطلاعات و طرح و نحوه بیان موضوع عالیست موفق باشید

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@kamyarmag4549]

مغز نیاز به قند داره
تا بتونه درست کار کنه
راه حل؟

[@نسرینذوالفقاری-ق9ر]

ممنون از زحمات شما❤❤❤

[@leilaa2194]

یک دنیا ممنونم بسیار عالی بود

[@MadineAhmadipour]

فوق العاده عالی ،👌🏽❤️

[@Maryam_jalilian]

خیلی مفید و عالی بود🌹🙏🏻

[@Babak.Abdehagh]

عالی و آموزنده🙏

[@shahramrezaei-h8g]

سپاس فراوان

[@alikalantar_n]

از بهترین ویدیوهاتون بود❤

[@ehsanjalilian6453]

مرسی فرشید. بسیار آموزنده بود. ❤🙏

[@jalalsaleh8133]

سلام اگر ممکنە در مورد کفیر صحبتی بکن ، از کفیر دوغ و آب میوە و غیرە گرفتە میشە .

[@alirezazahedi-mf7rw]

بعضی دیدگاه ها و مطالبی که بیان میکنید غلط های فاحش داره مخصوصا بعضی مثال‌ها.
مثلا اینکه استرس بدن LDL می‌سازه!!!!!

[@TheFarshid]

بیشتر تحقیق کنید

[@HaHoNey30wien]

عالی بود فرشید جان ، حسن و حسین و وحید از وین ❤😊❤😊❤

[@Mehranhome-r1x]

درود بر شما
پایدار باشید

[@AliEzzati-p8z]

فیلسوف بزرگ زندگی

[@masoudtaheri8895]

بسیار عالی بود

[@toktamsadeghi0004]

شما بی نظیرید👌👏💚

[@Milad.mohajeri.20]

ممنونم.....بسیار عالی و آموزنده به زبان ساده و گیرا 🙏🌹

[@royayazdanpoor3559]

عالی بود ❤ فقط یه سوال من خیلی خیلی تنبلیم میشه و میشه گفت برای ورزش بی انگیزه هستم. نمیدونم واقعا باید چیکارش کنم، و اینکه میلم به شیرینی خیلی یهو زیاد میشه و هرچقدر میخورم کافی نیست. نمیدونم واقعا باید چیکارش کنم. انواع رژیم ها رو هم رفتم ولی باز بعد از کم کردن یکی دو کیلو، برمیگرده. آیا راهی هست که خودمون بتونیم خوراکمون رو کنترل کنیم؟

[@TheFarshid]

فستنیگ
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html

[@Felecia03]

عالی بود ممنون💐

[@tarlanrahnama2951]

مثل همیشه عالی❤❤❤