#10 - چربی سوزی | این موارد رو بخورید تا چربی هاتون در یک هفته آب شه

[@TheFarshid]

جدیدترین ویدئو مربوط به اصول واقعی چربی سوزی هست، قسمت 24، "اصول اولیه چربی سوزی":
th-cam.com/video/S4PvUVcWVz8/w-d-xo.html

[@Sepsedk]

دنیا بخاطر آدمایی مثل شما هنوز قشنگیاشو داره❤

[@boragoolmora9706]

آقای فرشید؟میدونین بزرگترین خدمتو با آگاهی دادن‌های درست برای انسانیت انجام میدین سپاس....

[@matinm9357]

میخواستم یه کوچولو بخوام سر ظهری ولی دلم خواست یه ویدئو ببینم بعد بخوابم ... بهتون قول میدم یکی از موفق ترین های یوتیوب میشی ..چون انرژی خیلی خوبی به مخاطب میدی و این انرژی صادقانه و واقعی هستش تظاهر نیستش .. حرفاتون واقعیته و کمی تلخه برای کسانی که تنبل هستند .. حدا حفظت کنه مرد

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بودو و همچین برداشتی کردید.
ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@shimamoazzeni7404]

فرشید عزیز ممنون میشم اگه غذاهایی که روزانه حودت مصرف میکنی هم به اشتراک بذاری چون خیلی کمک میکنه

[@mohamad_nazari]

حقیقت گاهی تلخ ولی خوب عاقبتی شیرین داره

[@partownegar9054]

واقعً گل گفتی پسر خوب موفق باشی عزیز😂😂😂

[@alirezaakbari1301]

کاش میشدهرنفرده هزارتالایک بزنه من برای تک تک ویدئوهاتون وقت میزاشتم عین ده هزارتارو میزدم واقعا انسان باارزشی هستین ممنون ک کلی زحمت میکشید وساعتهامطالعه دارین در نهایت شیره تمام دریک ویدئوده دقیقه ای به اشتراک میگذارین ...❤❤❤🙏

[@MAHDiMmm-zk1jz]

فرشیدجان خیلی مردی خیلی میخامت❤

[@EbiRaam051]

تصمیم گرفتم از این بعد قبل خواب بجای آهنگ ویدئو های شما رو گوش بدم 🔥

[@Paip-di2ow]

سلام دمت گرم

[@AliSarvari-f1g]

بسیار زیبا و کوتاه و عالی بود,💯

[@dariushmiz7588]

عالی هست من خودم همیشه به خودم میگفتم هر چیزی که ما استفاده میکنم و درست میکنم خدا طبیعیشو تو جهان گذاشته یکی هم نوع غذا خوردن ما که کمی هم از حیوانات زبان بسته مثل شیر که وقتی سیر شد دیگه دنبال شکار و غذا نمیگرده تا چند وقت دیگه غذا نمیخوره ولی ما بیستو چهار ساعته غذا میخوریم

[@areia1747]

اولین فستم دیشب از۱۰ تا۱۱امروز فست بودم

[@mahdi.faraji]

بسیارعالی، الکی نیست که در این مدت کم اینهمه ویو دارید.

[@ایمانحسنزاده-ض1و]

شما بی نظیرییییییییییییی خدا خیرتون بده 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@zohreh718]

چقدر واقع بینانه و صحیح میفرمایید ،سپاس از آگاهی که نشرو گسترش میدین 🙏🌹🙏🙌😊

[@TheFarshid]

خواهش میکنم، ممنون از شما برای کامنت خوبتون

[@saeidehhomayoonfard7016]

بدون شک کاملا درست ❤😊خیلی ممنون این مشکل تنها در ایران نیست بلکه در سراسر دنیا. حتی در سویس هم همین طور. 🍀☺️😇💝

[@mahdibiabani4989]

درود فراوان به آقا فرشید عزیز

[@moaghaei1242]

دوست عزیزم دمت گرم ، با این صداقتی که داری.

[@FaridehEsmaili-xw1lb]

از شما جوانان غیور ، صادق و دلسوز میهنم بیش بااااد👏👏👏👏

[@farinshada4658]

گوش دادن به ویدیوهای شما بهم انگیزه میده.وباعث میشه فستینگ رو نگهدارم و بقول شما سوار اتوبوس فست بشیم.😋

[@atenadarzinezhad]

دنبال کردنِ کلاسِ شما برنامه‌ی روزانه‌ی منه. ممنون. 👏👏.

[@alireza4618]

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم

[@سیاووشایرانی]

درود بر تو ، روزه من،امروز سه ماه شد ،سپاس از دانش شما ،

[@سیاووشایرانی]

درود بر شما ،
اخلاق و منش و راستگویی شما باعث شد من پیرو شما باشم

[@ahmadehsas515]

من یه مربی تناسب اندام هستم ولی با دیدن ویدیو هایت احساس میکنم در رشته خودم دانشګاه میخوانم ممنون

[@SabaRokhsat]

خدایش یکدونه ای❤

[@Mobile-n2y]

حلالت باشه

[@parisaamirkhosravi5118]

سلام،، واقعا من در چیز شیرین خوردن نوامبر وان بودم،، کسی نمیتونست منو از کندی و کیک بگیره ،، چاق هم نیستم و ورزشکار هم هستم، ولی این روزه گرفتن منو از این رو به اونرو کرد،، الان ۳۰ روزه و امروز شروع کردم بطور جدی تر از سال جدید ۲۰۲۴،، بطور کل کارب بره کنار،، ممنونم ازت فرشید جان، امروز بعد از این مدت روز اصلا میام به هیچ چیز شیرینی نمیره و از ساعت ۶ بعد از ظهر کلا دهنم بسته😂👏🏻👏🏻🙏🙏🙏🙏

[@farazrad9568]

زدی تو خال آفرین با این برنامه
This is the point ☝️

[@pouyaebrahimi9723]

ممنونم بخاطر آگاهی سازی هایی که میکنید. خیلی خوشحالم که با چنل شما آشنا شدم❤❤

[@shayanmoradi.moshaver]

خداییش خیلی فیلماتو نگاه میکنم صادقانه و خوب هست ویدیوهات

[@SomayehMousavi-b9d]

یک روز تغذیه ی خودتون رو لطفا بزارید

[@amirfarhoumand7910]

ممنون از شما. 🌹🙋

[@shezarkhani3180]

با سلام آقای فرشید با تشکرو خسته نباشید نه تنها صحبتهاتون حقیقتی است غیر قابا انکار ، خوشحالم که بودن روتوش همه واقعیتها را در یک بسته ساده ارائه میدید . خدا حفظتون کنه گل پسر نمونه و آرزوی موفقعیت در همه مراحل زندگی برای شما

[@mohsnasaysh]

بسیار سپاسگزارم

[@dr.mohammadsheikhloo1422]

فرشید‌خان حلال اوسون واقعا

[@ShaghayeghHosseini-l1q]

خوشحالم باهاتون آشنا شدم

[@amirhosseintahari]

من از صحبت هاتون چیزهای زیادی اموختم ممنون همینطور قوی ادامه بدید❤

[@Sgp298]

احسنت که با معرفت و با مرام هستید خسته نباشید

[@jamshidrasuli7096]

سلام‌
خیلی عالی است من خودم لاک می‌کنم
مرسی❤

[@neginshahhosseini7228]

سلام لطفا در مورد رایس کیک هم صحبت کنید

[@mohamadfarahnaky709]

حرفاتون فوق العاده اس
لذت بردم محکم ادامه بدید ❤

[@fardis543]

خسته نباشید🙏. میشه خواهش کنم یک پرزنت هم در مورد نحوه مصرف زیتون و خرما داشته باشید؛ به خصوص در مورد باید و نبایدهای مصرف خرما با چای...

[@TheFarshid]

حتماً

[@zizeh-v4j]

من از دیشب با شما آشنا شدم ولی من خودم اتفاقی با رژیم فستینگ آشنا شدم و سه ماه دارم ادامه میدم و ۱۲کیلو با ورزش لاغر شدم

[@sammhd5209]

درود به شرفت 🌺🙏 من با فستینگ و کتو ظرف سه ماه ۲۶ کیلو کم کردم هر کسی اینا رو به مردم نمیگه کارت درسته

[@paymanaghli8431]

alone at the top ❤

[@johnevenz4777]

احسنت روزه .. اسلام چی گفته واقعا

[@RrrrRira]

عالی، عالی، عالی

[@frouzanmahjoob8181]

ممنونم بخاطر وجودتون و صداقتتون
همه حرفاتون درسته

[@farahzamankhany6488]

مثل همیشه بسیار عالی

[@nadermasoumi2128]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰حرفات عین صداقته

[@HaniFarid-b1j]

چقدر عالی توضیح میدید مرسی

[@maryamjahed-h4h]

درود برشما بسیار صادقانه ودلسوزانه راهکار میدین پاینده باشید🙏🏻

[@maryamnamavar-j4o]

خداخیرت بده که صداقت داری

[@maryamrezaei4528]

بسیااار عالی تک بی‌نظیر ازین جهت ک #حقیقت رو عنوان میکنید خوشحالم ک با پیجتون اشناشدم

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@ShaghayeghHosseini-l1q]

ممنون بابت اطلاعات با ارزشتون

[@avisagholipour]

محتوای بسیار ارزشمند ممنونم ازتون

[@sarahgt6008]

عالی توضیح دادین استاد بسیار ممنون ❤🎉

[@Infor1tainment]

خیلی کمک کرد❤❤

[@ZahraTabrizy-q8e]

از قندها و کربوهیدراتها دوری کنید مخصوصا و مخصوصا قندها ،و پیاده روی کنید یا یک ورزش مورد علاقه انتخاب کنید مثلا دو میدانی یا بدنسازی، سه سوته لاغر میشین 🎉🎉🎉

[@NafiseK-dx5wq]

اما به واقع کاش اینقدر این اطلاعات ارزنده شما رو شر کنند تا مردم به اندیشه ای نو برسند...
درود به شما🙌🫡

[@farzanehhovicavi8851]

درود بر شما فرشید جان سپاسگزارم از برنامه‌های خوبتان امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند باشید عزیز 💚❤️🤍✌️👏👌🤌👍🙏💐🌹🌷⚘️

[@M.A-b7t]

خدای من
بینهایت عالی هستید❤❤❤❤✌️✌️✌️

[@maryamahangar981]

درووود بر شما كه اينقدر صادقانه و منطقي در مورد تغذيه صحبت ميكنين🌹
خودتون و صحبتهاتون درجه يك هستين.
من با ويدئوهاي شما در مورد مضر بودن قند، توانستم خيلي منطقي قند و شيريني جات رو از برنامه غذاييم حذف كنم و بهترين نتيجه رو گرفتم و سبك زندگيم شده …
ممنونم از شما
برقرار باشين.

[@farahnaz123456]

shirini ro natoonestam😡afarin bar shoma dooste gerami

[@icecream-hg6wv]

عالی😊

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@sormesormei2591]

درود به شما
شما خیلی خوب هستید به تمام نظرات پاسخ میدهید و وقت میگذارید
سپاس از شما 😊

[@alitora5748]

فرشید واقعا عینه حقیقت رو گفتی.ممنونم از اطلاعات ارزشمندی که به اشتراک میزاری ❤

[@hardi88able]

آفرين ❤

[@ZahraRahimi-sd4gq]

ممنون بابت اطلاعات مفیدتون
ممنون میشم فست چندساعته رو بیشتر توضیح بدید که کدوم بهتره

[@TheFarshid]

پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html

[@AnahitaHatami-vv9ye]

شما فوق العاده هستین. من خیلی چیزا ازتون یادگرفتم

[@TirdadMirdjalali]

واقعا مفید و بسیار قابل استفاده، دم شما گرم صد بار.

[@کینگفرزاد]

یعنی عاشقتم که
عجب ویدیو عییییییی
انصافاااااااااا❤❤❤❤❤

[@dibaarya3961]

دمت گرم👍مثل همیشه آموزنده و عالی🌹🌹

[@aramatrak4527]

سلامت باشید، خیلی کانال مفید و ارزنده ای دارین

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@taherehtaraj3963]

خیلی دسته گلین خیلی

[@shahlashoaei3572]

ممنون از شما ویدیوھای بیشتر در رابطہ با رژیم بزارید

[@mehrnushghalandari]

تا جایی که بشه باید مطالب شمارو نشر داد ❤❤❤❤❤

[@armaghansangary7781]

آفرین بر شما

[@Namnik123]

خيلی ممنونم از آگاهی تان درود بر شما ❤❤❤

[@Wheeling-c6o]

سلام
داداش کارت خیلی درسته 👍🌹👍

[@hamidrezaasgari9551]

قربونت که گل گفتی.حقیقت تلخی که خیلیها خوششون نمیاد.خدا کنه هدایت بشن.

[@rnasirimajd5271]

سلام ممنون برای ویدئو مفیدتون لطفا درباره دلستر تلخ هم صحبت کنید مرررسسسی ❤

[@ایستک]

خیلی خوشحالم که شما رو پیدا کردم ❤

[@mohammadkarami1954]

فقط بگم عالی بود این برنامه /

[@FATEMEHFARHADI-d4b]

سلام و ممنون ، بابت مطالب ارزنده تون ، دقیقا زمان مناسبی کایپ شما را دیدم

[@TheFarshid]

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@samantha.patriot]

دقیقا فستینگ خیلی خیلی به من کمک کرد و داره میکنه برای از دست دادن اون پنج کیلوی لجباز اخر. و اینکه چقدر زندگی رو راحت تر کرده اینکه دیگه لازم نیست صبح بیدار شم و یه سره بفکر ابن باشم که چی بخورم و عذاب وجدان بگیرم.

[@TheFarshid]

مورد دوم از همه مهم تره :)
خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

[@RaziyehShoryabi]

من یک ماه و نیم هست که فستینگ دارم انجام میدم فقط همون اوایل ۲کیلو کم کردم دیگه استپ وزنی پیدا کردم 😢😕😕

[@Faraway522]

@@RaziyehShoryabiعزیز ببین غذا داری چی میخوری اشتباه من میوه بود !
آجیل ، نون و برنج سیب زمینی ، پستا ، رو یا نخور یا کم کن . آب رو زیاد کن !
بعضی وقت ها میشه که برای یک ماه هر چه میکنی پایین نمیره ولی دوباره شروع میکنه .

[@samiraahmadi7054]

@@RaziyehShoryabi احتمالا کالری مصرفیتون زیاده ، شاید کالری شماری کمک منه ، یکمم تحرکتون رو بیشتر کنید ، حتی با یوتوب پیاده روی در خانه یا ورزش در خانه خیلی کمک میکنه

[@mojgansasani7826]

فرشید جان اگر اضافه وزن نداریم و یا کسر وزن داریم هم فستینگ کمک می کنه ؟

[@عنایتخیرخواه]

سلام خسته نباشید بهترین راهنمایی هارو دادید خیلی عالیست تشکر یک جهان

[@mozhmoradi1889]

مرسی که اطلاعاتت رو باهامون درمیون میذاری

[@Fizadi-le9qy]

ممنونم از شما بابت اطلاعات خوبی که میدید❤

[@ShokofeHoseini]

ممنونم ازت حرفات بعضی هاش خوبه واقعا

[@farnazzaman4509]

به قول آبودانی ها کا دمت گرم😅

[@زینبجوادی-ر4ظ]

استاد ممنون از راهنماییتون همه ویدیوهاتون عالیییی و بهترین هست❤

[@lalehkarimi-bv4zv]

عالی بود خدا قوت

[@sadeghkheirani2931]

آفرین چه صادقانه آگاهی میدین🎉

[@mosaaafer]

شما واقعا فوق العاده اید و تمام ویدیوهاتون رو نگاه میکنم. متاسفانه چاقی در خانواده ما شایع هست و خودم و مادرم درگیرش هستیم، اما ویدیو های شما آگاهی ما رو در زمینه لاغری و درمان کبد چرب به شدت بالا برده و فستینگ رو شروع کردیم و نتیجشو داریم میبینیم. من در عرض ۱ ماه با فستینگ ۱۸-۶ حدود ۳ کیلو کم کردم و مادرم هم ۴ کیلو کم کردن. خواستم تشکر کنم از محتوای عالیتون❤

[@faridfami9488]

❤😊😊😊😊😊😊خيلي خوبي شما خيلي

[@mohammdjmali696]

ممنون از لطف شما

[@hamed27136]

Very good

[@صفیهطباطبایی]

ممنونم که مطالب رو شفاف بیان میکنید