ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą | Kaip išsaugoti liekną taliją |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 มิ.ย. 2021
- TRANSFORMUOK SAVO KŪNĄ: www.insanecoaching.com/
Papasakojau kaip pagreitinti medžiagų apykaitą, kaip išsaugoti liekną taliją ir atsakiau į kitus jūsų klausimus.
#svoriometimas #medziaguapykaita
• Instagram - / insane_lukas
geriausias LT kanalas apie sporta/mityba by far. labai poadejai su info, dekui sekmes
Paprastai ir aiškiai pateikta informacija 10/10👍
Aciu tau!
Super, magu neapsimeta žmogus, kalba atvirai ir daug gilinasi į mediciną. Šaunuolis, sėkmės!
🙏
Tokie video gėris. Labai naudinga info. Ačiū tau!
Ok! Ačiū💪
Šaunuolis, naudinga informacija! Tikrai aktualu daugeliui👋
Manau sitas formatas labai geras
Ok!
Patiko. Aiškiai ir išsamiai paaiškinai 😊👍💪
🙏
Super 👌 dekui už video ir dekui už atsakyma 👊
Nesitikėjau išgirsti savo klausimo šiame video) ačiū už naudinga informacija kuri yra labai lengvai įsisavinama viskas aišku ir labai paprasta💪🏻
Super formatas 👍👍👍👍👍👍
Už daryk toliau laukiam Video 👏
Labai smagiai žiūrisi ;)
Super, laukiu daugiau😁👍
Labai patyko. Aciu. Naudinga informacija.
🙏
Naudinga ir reikalinga 👍
Super daugiau vidio ir info dek
Super, daugiau tokiu video !!!
Ok !🙏
Lukai, as uz tave !
Super👍bandau pradėt vėl sportuot,pažiuriu tavo video atsiranda aiškumas,motivacija💪Gaila tik dabar atradau.Taip toliau,sekmės.
Malonu, jog patinka, Vladai! 💪
11:00 - čia daugelis daro klaidą. Taip, aktyvus poilsis yra geriau nei pasyvus poilsis - geresnis atsistatymas, tai įrodo ir moksliniai straipsniai. Tačiau dažnai galima pastebėti, kad jei renkasi bėgimą, įprastai bėga per daug intensyviai (per didelis pulsas) ir gaunas kaip dar viena papildoma intensyvi treniruotė. Toks krūvis kaip tik gali pabloginti atsistatymą
Taip :) Tas cadio turėtų būti pasivaikščiojis.. intensyvus sprintai, tikrai dar labiau pakenktų rezultatui.
aktyviam poilsiui pilnai pakanka prasitampymai
Geras formatas. Daug naudingos info. Stebina tokia auksta kompetencija, tapau sekeju :)
Aciu tau!!
👍
Labai informatyvūs video, gal galėtum padaryti video apie geriausius prasitampymus/apšilimus prieš treniruotę, bei apie kalorijų tinkamą skaičiavimą(macro to macro ratio, kiek pliuso reikia auginant, kiek metant, kaip susiskaičiuoti viską)?
Aciu, geras video. Gal taip pat koki video ateityje sukursit kaip mazinti kortizoli, praktiniai patarimai?
Dėkui, uz informacija, tyko ir patyko
Rekomenduokit tikrai veikianti kokybiska test boosteri
koks yra tiksliausias būdas nusistatyti savo body fat?
Sveikas jau keles denas einu y sale padetum su mytyba plana ir trenirotes
O kaip suletint kudam
Ar per didelis kalorijų deficitas gali įtakoti, kad svoris laikosi ir krenta po labai nedaug ??? ( suvartoju 2300kcal plius du kartus per diena proteinas/ vidutiniškai sudeginu 4000kcal)
Jei krenta po nedaug, tai kaip tik gerai. Reiskias nėra didelis kcal deficitas.
Kaip tik reikia išvengti greito svorio kritimo, nes tuomet didelė tikimybe, jog gali prarasti ir raumeninės masės
No offence ,bet ką vartoji ,kad toks veidas ištinęs
Angliavandenių 600g
@@InsaneLukas tiksliai man irgi taip būna nuo anglių :D
Kaip suletinti ja nx