Foodbook na diecie z zapasów | Proste i zdrowe przepisy na cały dzień
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Hej! Dziś zapraszam Cię na film w stylu co jadłam w ciągu dnia - na cały dzień zdrowego jedzenia z zapasów. Jest to oodbook na diecie, foodbook z zapasów, w którym mam dla Ciebie proste i zdrowe przepisy na zdrowe jedzenie podczas kwarantanny.
🍐 Awaryjne jadłospisy 100% charytatywne: bit.ly/39cmS7a - Akcja zakończona, dziękujemy! 💜
♡ Pytanie: Co Ty dziś dobrego jadłaś/jadłeś?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
-------------------------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, zdrowe zupy, fit zupa, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2C6fop4
● ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/2OIKZUB
● FOODBOOKi wegańskie, foodbook za 10zł, foodbook na diecie, zdrowy foodbook: bit.ly/2t2Nrwb
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
-------
Muzyka: Life by KV / kvmusicprod
Creative Commons - Attribution 4.0 International - CC BY 4.0
Free Download / Stream: bit.ly/2D1RuKy
Music promoted by Audio Library • Life - KV (No Copyrigh...
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
Dzięki Tobie i twojemu kanałowi zaczęłam kombinować w kuchni! Dzięki temu odkryłam że najprostsze potrawy są kluczem do sukcesu! Dzięki temu zrezygnowałam z mężem z mięsa ❤️
Awaryjne jadłospisy zakupione! 😃 Pomagajmy, wspierajmy i zostańmy w domu! 💙 #staysafe
Twój ogrom energii jest cudowny 😊♥️ A dania wyglądają przepysznie 🥄🍲. I brawo za super inicjatywę!!!!🙏🙌👏
Irka na prezydenta ❤️
🍐 Awaryjne jadłospisy 100% charytatywne: bit.ly/39cmS7a - Akcja zakończona, dziękujemy!
Dziś zaczęłam, przede mną kolacja. Już mi się podoba. Zgłoszę się za tydzień i dam znac jak było :D
Czy jest możliwość zwiększenie kwoty końcowej, albo nie kończenia jej po osiągnięciu 70000, bo obawiam się, że nie zdążę kupić, a jestem w stanie przekazać niemałą kwotę na organizację charytatywną i to jeszcze za Twoje jadłospisy. To wręcz niesamowite, że ta zbiórka ma się tak dobrze😘
@@cerseilannister7084 siepomaga nie blokuje skarbonek po osiągnięciu kwoty, będzie widać np. 120% i nadal będzie można wpłacać aż do zakończenia głównej zbiórki :D
Wspaniała inicjatywa
Nic nie otrzymałam 😕
jeju ale mi zaimponowałaś w tym momencie! tak się cieszę, że śledzę cię już tyle lat, widzę jak się rozwijasz i z czystym sumieniem polecam cię rodzinie i znajomym, jesteś świetna!!
Irena, nawet sobie nie wyobrażasz jak jestem wdzięczna za to, że ciągle powtarzasz OCHRONA zdrowia (a nie służba)
Osobiście uwielbiam wszystkie pasty ze strączków, a przez ostatnie dni jem pastę z GROSZKU Z CURRY ❗ Jedna z lepszych past ever dlatego polecam każdego , serio bo jest pyszna. Można po prostu groszek zmiksować z olejem odrobiną wody i curry, a można dodać też mleczka kokosowego, wtedy będzie odjazd
Nawet nie wiesz jak mi poprawiłaś humor tym filmem 🙂
Na razie jestem z córką w szpitalu ale jak wrócimy do domu to chętnie sobie wykorzystam te przepisy 🙂
Super inicjatywa! A jadłospisy przydadzą się też w innych "kryzysowych" sytuacjach jak np. sesja :D
Jak ja uwielbiam oglądać Twoje filmy! ❤ W ogóle inicjatywa z tym jadłospisem to mega sprawa. Dziękuje,że jesteś, że tworzysz takie super rzeczy i przy tym dajesz tyle ciepła o dobra 😊
Irenka uwielbiam Cię 😄
Jesteś taka inspirująca 🥰
Oglądam zajadając makaron w sosie orzechowym z tofu 😁 pyyyyszka! ❤️
Owsianka cytrynowa - mój ulubieniec, jest serio pyszna!
Uwielbiam Twój kanał, zdroworozsądkowy, bez zadęcia i to czego mi potrzeba czyli inspiracji.
Serdecznie pozdrawiam i wszystkiego dobrego w Nowym Roku.
Superrr filmik, jesteś super osobą, która robi super rzeczy i jest taka dobra i wgl
Uwielbiam cię. Jesteś taka zwykła, naturalna, mega miła i pozytywna, oraz pokazujesz jak zwyczajnie i zdrowo można jeść, meega cię uwielbiam ❤️ ❤️
Ja właśnie oglądam i kończę moja ukochana warzywna sałatkę z makaronem. Sałata i jakie jeszcze inne warzywka mam w danym momencie do michy, wymieszać, zalać ulubionym sosikeim i pyszna kolacja gotowa😋😋😋
Zrobiłam dzisiaj ten makaron, użyłam tofu i makaronu z zielonego groszku. To jest tak dobre, szybkie i proste, że pewnie teraz będę robić na obiad przez najbliższe kilka miesięcy. Dzięki! ❤️
Boże jaka ja jestem dumna, że Cię znam!! Trochę sprzed lat, ale co się naśmigałyśmy razem po Gorcach to nasze! 😉
Brawo brawo brawo, rozwijaj się tak cudownie dalej!! ♥️
Uwielbiam oglądać Panią ! Jest Pani dla mnie inspiracją do zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia i zmiany nawyków ☺️, co kiedyś byłoby u mnie niemożliwe to teraz sprawia mi to czystą przyjemność i satysfakcję
Od jutra zaczynam prace w domu, ogarne szybko zakupy albo zamowie online i caly tydzien nie wychodzimy! 😊 korzystajac z foodbooka! Juz go uwielbiam.
No jaka ja jestem wdzięczna. Dziękuję Irenko
Jesteś naprawdę ekstra! Nie dość, ze tyle wiesz, to jeszcze tak dobra akcja! Dzięki tobie można mieć wiarę w ludzi
Uwielbiam Twoje przepisy ❤️ proszę jeszcze o tipy jak gotować na dwa dni i nie zjadać od razu! Tak pysznie i tak prosto. Kawał dobrej roboty! Z wdzięcznością z Twoją pracę i świetną akcję 😍
Ten telefon w ciecierzycy i oblanie się wodą to zupełnie jakbym widziała siebie 😂 Fajnie jest wiedzieć, że nas niezdarnych jest więcej!
Dziękuję za wszystko, co robisz ❤️
Jedzenie prosto z patelni totalnie mnie przekonuje, że jest to przepyszne :)
Super pomysł i inicjatywa 😍 E-Book genialnie zrobiony. Jest mega zachęcający dla mnie, osoby, która nie lubi spędzać dużo czasu w kuchni. Wszystko pięknie wytłumaczone 🥰 Udowodniłaś mi już nieraz, że faktycznie można zdrowo, pysznie, szybko i tanio 😍 Dziękuję za ogrom pracy ☺️
Irena, jesteś Supi! Dzięki!
w tym przepisie była sałatą i papryka, ale ja dodam pomidora ❤️
Wpłacone, jadłospis pobrany! Świetna inicjatywa! Dziękuje za to, że tworzysz ten kanał ❤️ powodzenia 😊
uwielbiam ten Twój orzechowy makaron z warzywami chińskimi. JEST BOOOOOOOOOOSKI !!!!!!!!!!
Bardzo lubię Twoje filmy i często korzystam z Twoich przepisów. Dzięki Tobie w naszej kuchni zagościło więcej wegańskich dań. Świetny pomysł z tym jadłospisem, chętnie wspomogę zbiórkę. :)
jestes wielka oby wiecej takich ludzi jak TY
Zakochałam się w tej owsiance z malinami. Niestety banany są u mnie nie do dostania, ale z daktylami też jest pysznie!
Świetna akcja. Dziękuję ❤
kochana, właśnie kończę tydzień z twoim jadłospisem kryzysowym. Mega przepisy
Jak zawsze w punkt :D Jedna rzecz nie daje mi spokoju - skąd są te cudowne głębokie talerze?
Boże dziękuję ci za ten filmik, nie mam wogole pomysłu na obiady i nagle pojawia się film mojej ulubionej youtuberki 😄😊bardzoooo dziękujeww
Dziękujemy za to, że jesteś i za Twoją pozytywną enegię!😁
Oj tak, trzeba dodawać więcej #siepomaga #siepomagazhealthyomniomniom
#itskoronatime
#kwarantanna #quarantine #zostanwdomu #jakgotowacpodczaslwarantanny #cojescpodczaskwarantanny
Wow, szacun za jakosc opracowanych materiałów :) Wlasnie zerknelam na pdfy i jestem pod wrazeniem jak starannie przygotowane zostaly wszelkie informacje :) Nie zamierzam co prawda stosowac pelnego jadlospisu w tym momencie, ale wykorzystam na pewno pojedyncze przepisy.
Czekałam na taki film w twoim helfikowym wydaniu ❤️
oczywiście już kupione, udostępnione i porozsyłane po rodzinie ❤️ najlepsza akcja w której miałam okazje brać udział!
Świetna inicjatywa! Dobrze, że są takie osoby jak Ty :)
Hejka ☺
Mam do Ciebie ogromną prośbę .Czy nagrałabys filmik dla osób z anemia z niedoboru żelaza ( jak wygląda dieta, co należy jeść produkty wzbogacone w żelazo itp)? Ponieważ mam z tym duży problem nie wiem czego unikać czego jeść więcej
Dziś właśnie kupiłam cieciorkę, dzięki twoim przepisom 😘😘
Graża TH-cam'a xD Uwielbiam Twoją energię i pomysły, fajnie prowadzisz swoje social media. Sama pracuję w marketingu i mogę się trochę poinspirować też od tej strony (oczywiście oprócz poznawania super przepisów, które już od jakiegoś czasu mi się sprawdzają - pasta z suszonymi pomidorami sztoooos 🔥). Buziaki! ❤
Irena jesteś dla mnie niesamowita :) BRAWO TY :)
Bardzo się cieszę że wpadłam ma pani kanał. Super pozdrawiam.
Irena, zorganizowalas na prawde swietna inicjatywe i to z jakim sukcesem, ogromne gratulacje ☺️ jadlospis awaryjny juz kupiony i czeka w kolejce, bo koncze wlasnie caloroczny 😀 Twoje jadlospisy sa na prawe super, czekam na wiosenny ❤️
Te jadłospisy to cudo🥰
Pyszne Dania!
Nic mnie nie powstrzyma,jak wpadnę do kuchni!👌🏻👍🏻🤗🤗🤗🥰🥰
Dziękuje Ci kochana!Jesteś THE BEST!👌🏻👌🏻👌🏻🏆🏆🥇🥇🥇🏆🏆
Dziękuje Sylwia 😍😍😍
dziękuję za propagowanie akcji #zostańwdomu
Mega lubie tu wpadać tak jak na kawke do kumpeli posiedzieć posłuchac no a przy okazji dowiedzieć się wielu mądrych rzeczy. Sliczne dzięki i klikam po tego foodbooooooka :* win win ;)
Super przepisy i piękny cel!
Uwielbiam jak mówisz win-win
Jadłospis jest mega, inicjatywa super 👌
Hahahah uwielbiam Twoje wpadki na filmach, tak jak ta z telefonem :D wieczorem testuję sałatkę z ciecierzycy i kaszy gryczanej! :)
Jadłospis już zakupiony! Wspaniała inicjatywa i wspieram Cię całym serca ❣️
Wspaniała inicjatywa, dzięki za to co robisz. Jeden z lepszych kanałów Vege i zdrowia!
Super pomysł z tymi charytatywnymi jadłospisami! Brawo dla Ciebie! Bez wahania wspieram :)
Wspaniała jesteś! Zdrowo, ale bez wydziwiania - tego właśnie potrzebowałam. Masz suba od razu! 👏👏👏
Jesteś cudowną osobą !!!
Super pomysł
Super inicjatywa! Twoje filmy,atmosfera,pogoda ducha zachecaja do zdrowego stylu zycia ! oczywiście zbiórka wsparta ! ;)
Jak długo można wpłacać do skarbonki? Chętnie bym coś wpłaciła, ale jestem totalnie spłukana i musiałabym poczekać do 1 kwietnia 😅
Bardzo się cieszę, że tworzysz tak dobre merytorycznie treści i chcesz nimi pomagać 😍😍😍
Dzięki za wszystkie komentarze! :)
@@HealthyOmnomnom ☺️❣️❣️
Już nie mogę się doczekać gotowania z tego jadłospisu
Jesteś niesamowita, dziękuję za tę energię!
Jesteś extra. Dobrze, że jesteś
Piękna inicjatywa 🤩
Super pomysł! A przepisy pyszne i bardzo przydatne :D
Wreszcie się doczekałem foodbooka! :) Leci łapeczka! Dasz pomysł na śniadanko, oprócz owsianek i jaglanek?
Kanapki z pastami były, te pasty są super :D Polecam!
Omlety z mąki z ciecierzycy sa super, polecam, poza tym wszelakie owsianki da sie zamienic na placuszki pelnoziarniste :)
Zobacz sobie tutaj filmik: th-cam.com/video/Hx1ucZTrC6U/w-d-xo.html :)
Świetny pomysł Irena, moja cegiełka też poszła i jadłospis w użyciu! Dzięki i trzymaj się zdrowo ❤️
Wypróbowałam już ten makaron. Pycha!
Jesteś wspaniała, że tak chcesz pomóc. ♥️ Już lecę dorzucić coś od siebie :)
Uwielbiam do Ciebie zaglądać i kraść przepisy😁
Świetny pomysł z tą zbiórką, brawo Ty!
Wspaniały filmik, wspaniały kanał, najwspanialsza autorka! :*
Dziękuję, super przepisy, zwłaszcza ten makaron wjedzie u mnie wkrótce cos czuję :D mam pytanko - gdy mrozisz ugotowane strączki, to wrzucasz je do woreczka takie "mokre" po ugotowaniu i oplukaniu czy czekasz aż wyschna, sorry za głupie pytanie ;)
Ja myję, wyrzucam na ściereczkę i takie suche mroze na płasko na tacy, jak zamarznie to przesypuje do woreczków. Wtedy jest fajnie bo mrożonka zostaje sypka, a jak się mokre wrzuci do worka i zamrozi to wtedy trzeba rozmrozić cała paczkę, bo warzywa są ze sobą posklejane
Jeszcze nie wypróbowane, ale kupione! Super inicjatywa Irena 💪🏻🙆🏼♀️
robie!!!! tylko jakie tu sa przyprawy... na pewno czosnek! i papryka? :)
Świetna inicjatywa 👍😎. Zwracam też uwagę na prześliczne miseczki 😉🤩
Właśnie wcinam crumble owsiane z Twojego przepisu 😁❤️
Super inicjatywa! Foodbooka już mam i z calego serca polecam!!!!
Dziekuje jestes wielka
Kochana podałabyś moze jakieś przepisy na dietę niskoweglowodanowa? Pozdrawiam cieplutko! :*
Masz świetny czajnik! Uwielbiam go! Jest ładny i pojemny :)
Świetny film i cudna inicjatywa❤️❤️❤️💕💕💕💕👍✌️
Ten makaron z mrożona chinszczyzna i masłem orzechowym - totalny sztos 😀😀😀☺️☺️
Świetne przepisy, jak zawsze :) a co to za piękne nowe miseczki? :D
Uwielbiam Cie 🥰😘💓
uzywasz platkow gorskich czy blyskawicznych?
Cudowna dziękujemy za taki świetny jadłospis😍
Nie mogłam się doczekać 💕
Jesteś najlepsza! Serio! Dzięki za ten kanał 👌🏻
Jadlospis kupiony, jest super! ❤️ Dzięki za to, co robisz. ❤️❤️❤️
Jesteś świetna ❤
Jesteś bardzo inspirująca! Dziękuję za to, co robisz. :D
Ten makaron znam i kocham
Super pomysł! A Twoje proste przepisy teraz jak znalazł :)
Komentarz żeby podbić zasięgi 😁
PS. Świetny pomysł z tą zbiórką, wszystko w naszych rękach!
świetna akcja :) skarbonka zasilona, dziękuję za fajny jadłospis :)